Ako merať telesnú teplotu a ako má byť

Telesná teplota je indikátorom tepelného stavu tela. Vďaka tomu sa odráža vzťah medzi tvorbou tepla vnútorných orgánov, výmenou tepla medzi nimi a okolitým svetom. Indikátory teploty zároveň závisia od veku osoby, dennej doby, vplyvu okolitého sveta, zdravotného stavu a ďalších vlastností organizmu. Takže čo by mala byť telesná teplota človeka?

Typy ukazovateľov teploty

Ľudia sú zvyknutí na skutočnosť, že so zmenami telesnej teploty je bežné hovoriť o zdravotných problémoch. Aj pri miernom váhaní je osoba pripravená zaznievať alarm. Nie je to však vždy tak smutné. Normálna telesná teplota sa pohybuje od 35,5 do 37 stupňov. Priemerná hodnota vo väčšine prípadov je 36,4-36,7 stupňov. Chcel by som tiež poznamenať, že teplotné ukazovatele môžu byť individuálne. Za normálny teplotný režim sa považuje, keď sa človek cíti úplne zdravý, zdatný a nedochádza k zlyhaniu metabolických procesov.

Aká je normálna telesná teplota u dospelých, záleží aj na tom, aká je národnosť osoby. Napríklad v Japonsku sa udržiava na 36 stupňoch av Austrálii sa telesná teplota zvýši na 37 stupňov.

Je tiež potrebné poznamenať, že normálna teplota tela človeka môže kolísať po celý deň. V dopoludňajších hodinách je nižšia a večer sa výrazne zvyšuje. Navyše, jeho fluktuácia počas dňa môže byť jeden stupeň.

Teplota osoby je rozdelená do niekoľkých typov, medzi ktoré patria:

1. nízka telesná teplota. Jeho čísla klesnú pod 35,5 stupňov. Takýto proces sa nazýva hypotermia;
2. normálna telesná teplota. Indikátory sa môžu pohybovať od 35,5 do 37 stupňov;
3. zvýšená telesná teplota. Stúpa nad 37 stupňov. Zároveň sa meria v podpazuší;
4. nízka telesná teplota. Jeho limity sa pohybujú od 37,5 do 38 stupňov;
5. horúčkovitá telesná teplota. Indikátory sa pohybujú od 38 do 39 stupňov;
6. vysoká alebo pyretická telesná teplota. Stúpa na 41 stupňov. Ide o kritickú telesnú teplotu, ktorá vedie k narušeniu metabolických procesov v mozgu;
7. hyperpyretická telesná teplota. Smrteľná teplota, ktorá stúpa nad 41 stupňov a je smrteľná.

Vnútorná teplota je tiež zatriedená podľa iných typov vo forme:

• podchladenie. Pri teplotných ukazovateľoch pod 35,5 stupňov;
• normálnej teploty. Rozsah sa pohybuje od 35,5 do 37 stupňov;
• hypertermia. Teplota je nad 37 stupňov;
• horúčkovitý stav. Indikátory sa zvýšia nad 38 stupňov, zatiaľ čo pacient má zimnicu, blanšírovanie kože, mramorovú sieťku.

Pravidlá pre meranie telesnej teploty

Všetci ľudia sú zvyknutí na to, že podľa štandardných teplotných ukazovateľov by sa mali merať v podpazuší. Ak chcete vykonať postup, musíte postupovať podľa niekoľkých pravidiel.

1. Podpažie by malo byť suché.
2. Potom sa teplomer odoberie a jemne sa pretrepe na hodnotu 35 stupňov.
3. Špička teplomera je umiestnená v podpazuší a pevne zatlačená rukou.
4. Udržujte to potrebné päť až desať minút.
5. Potom sa vyhodnotí výsledok.

S ortuťovým teplomerom by mal byť veľmi čistý. Nie je možné ho rozbiť, inak bude ortuť vylievať a bude vydávať škodlivé výpary. Deti nemajú také veci. Pre výmenu môžete mať infračervený alebo elektronický teplomer. Takéto zariadenia merajú teplotu v sekundách, ale hodnoty z ortuti sa môžu líšiť.

Nie každý si myslí, že teplotu možno merať nielen v podpazuší, ale aj na iných miestach. Napríklad v ústach. Pri tomto spôsobe merania budú normálne hodnoty v rozsahu 36-37,3 stupňov.

Ako merať teplotu v ústach? Existuje niekoľko pravidiel.
Na meranie teploty v ústach musíte byť v pokoji päť až sedem minút. Ak sú v ústach protézy, traky alebo platničky, mali by byť odstránené.

Potom musí byť ortuťový teplomer utretý do sucha a umiestnený pod jazyk z oboch strán. Ak chcete dosiahnuť výsledok, musíte ho držať štyri až päť minút.

Stojí za zmienku, že orálna teplota je významne odlišná od merania v axilárnej zóne. Meranie teploty v ústach môže ukázať výsledok vyšší o 0,3-0,8 stupňov. Ak dospelý človek pochybuje o výkone, potom by sa malo urobiť porovnanie medzi teplotou získanou v podpazuší.

Ak pacient nevie, ako merať teplotu v ústach, potom môžete postupovať podľa obvyklej technológie. Počas postupu je potrebné dodržiavať techniku ​​vykonania. Teplomer môže byť inštalovaný za tvár a pod jazyk. Ale upnutie zariadenia zubami je prísne zakázané.

Nízka telesná teplota

Potom, čo sa pacient dozvedel, akú má teplotu, musíte určiť jej charakter. Ak je pod 35,5 stupňov, je zvyčajné hovoriť o hypotermii.

Vnútorná teplota môže byť z nejakého dôvodu nízka, napríklad:

• oslabená imunitná funkcia;
• ťažká hypotermia;
• nedávna choroba;
• endokrinné ochorenia;
• používanie určitých liekov;
• nízky hemoglobín;
• zlyhanie hormonálneho systému;
• prítomnosť vnútorného krvácania;
• intoxikácie tela;
• chronickej únavy.

Ak je vnútorná teplota pacienta výrazne znížená, potom sa bude cítiť slabý, oslabený a závraty.
Ak chcete zvýšiť ukazovatele teploty doma, musíte si dať nohy do kúpeľa s horúcou nohou alebo na vyhrievaciu podložku. Po tom, nosiť teplé ponožky a piť horúci čaj s medom, infúzie liečivých bylín.

Ak sa teplotné ukazovatele postupne znižujú a dosahujú 35-35,3 stupňov, potom môžeme povedať:

• o jednoduchej únave, silnej fyzickej námahe, chronickej deprivácii spánku;
• o nesprávnej strave alebo dodržiavaní prísnej diéty;
• o hormonálnom zlyhaní. Vyskytuje sa v štádiu gravidity, s menopauzou alebo menštruáciou u žien;
• o poruchách metabolizmu sacharidov v dôsledku ochorenia pečene.

Zvýšená telesná teplota

Najčastejším výskytom takejto veci je zvýšená telesná teplota. Ak je udržiavaný vo výškach od 37,3 do 39 stupňov, potom je zvyčajné hovoriť o infekčnej lézii. Keď sa do ľudského tela dostanú vírusy, baktérie a huby, dochádza k ťažkej intoxikácii, ktorá sa prejavuje nielen zvýšením telesnej teploty, ale aj chladom hlavy, slzením, kašľom, ospalosťou a zhoršením celkového stavu. Ak vnútorná teplota stúpne nad 38,5 stupňov, potom lekári radia užívanie antipyretík.

Teploty sa môžu vyskytnúť pri popáleninách a mechanických poraneniach.
V zriedkavých prípadoch sa pozoruje hypertermia. Tento stav je spôsobený zvýšením teplotných ukazovateľov nad 40,3 stupňov. Ak takáto situácia nastane, je potrebné čo najskôr zavolať sanitku. Keď ukazovatele dosiahli 41 stupňov, je zvyčajné hovoriť o kritickom stave, ktorý ohrozuje budúci život pacienta. Pri teplote 40 stupňov sa začína nevratný proces. Dochádza k postupnej deštrukcii mozgu a poškodeniu vnútorných orgánov.

Ak je vnútorná teplota 42 stupňov, potom pacient zomrie. Existujú prípady, keď pacient zažil takýto stav a prežil. Ale ich počet je malý.

Ak vnútorná teplota stúpa nad nory, pacient má príznaky vo forme:

1. únava a slabosť;
2. všeobecný stav ochorenia;
3. suchú pokožku a pery;
4. mierne alebo ťažké zimnice. Závisí od hodnôt teploty;
5. bolesť v hlave;
6. bolesti svalových štruktúr;
7. arytmie;
8. zníženie a úplná strata chuti do jedla;
9. nadmerné potenie.

Každá osoba je individuálna. Preto bude normálna telesná teplota pre každého. Niekto s ukazovateľmi 35,5 stupňov sa cíti normálne a so zvýšením na 37 stupňov je už považovaný za chorý. V iných môže byť limitom 38 stupňov. Preto je potrebné zamerať sa na celkový stav tela.

Normálna telesná teplota

Termoregulácia je jednou z najdôležitejších schopností nášho tela. Teplota je udržovaná silami tela na určitej úrovni, čo odráža jej schopnosť produkovať teplo a výmenu s prostredím. Počas dňa môže teplota kolísať, ale len mierne. Je to spôsobené rýchlosťou metabolizmu: ráno je minimálna a večer sa zvyšuje o približne 0,5 ° C.

Teplota zdravého človeka

Od detstva vieme: normálna teplota osoby je 36,6 ° C. Je povolená mierna odchýlka v jednom alebo druhom smere. V závislosti od stavu človeka, mikroklímy, denného rytmu a ďalších parametrov môže byť od 35,5 do 37,4 ° C. Priemerná teplota žien je mierne vyššia ako u mužov o 0,5-0,7 ° C.

Telesná teplota sa môže líšiť v predstaviteľoch rôznych národností: napríklad Japonci majú v priemere 36 ° C a Austrálčania majú približne 37. Údaje z teplomerov sa tiež líšia v rôznych častiach tela: sú nižšie v podpazuší ako na prstoch na nohách.

Počas dňa sa teplota tej istej osoby môže meniť až o jeden stupeň. Najnižšia hodnota je dosiahnutá v 4 - 6 hodine a najvyššia - v 4 - 8 hod. U žien sa teplota môže líšiť v závislosti od dňa cyklu. U niektorých ľudí sa 38 ° C považuje za variant normy a nie je známkou žiadnej choroby.

Normálna teplota ľudského tela je udržiavaná na rovnakej úrovni vďaka práci hypotalamu a štítnej žľazy: hormóny štítnej žľazy sú zodpovedné za metabolické procesy. Estradiol ovplyvňuje bazálnu teplotu, znižuje sa so zvyšovaním jeho množstva. Proces termoregulácie je veľmi komplikovaný a abnormality by vás mali okamžite upozorniť. Zvýšenie alebo zníženie teploty naznačuje, že v tele sú problémy, ktoré sa musia urýchlene riešiť.

Veľmi nízka teplota

Stojí za to sa obávať, keď teplomer ukazuje menej ako 35,2 ° C. Pri teplote asi 32,2 ° C sa človek cíti hlúpo, 29,5 - stráca vedomie a vo väčšine prípadov 26,5 vedie k smrti.

Jedným z týchto faktorov môže byť príčina hypotermie:

• porušenie stredísk regulácie teploty v centrálnom nervovom systéme. To sa deje s organickým poškodením mozgu: s nádormi, zraneniami.
• hypotyreózy.
• paralýza, paréza, ktorá vedie k zníženiu svalovej hmoty a následne k zníženiu tvorby tepla.
• vyčerpávajúce diéty, pôst vedie k tomu, že telo nemá dostatok energie na výrobu tepla.
• hypotermia - dlhodobá prítomnosť osoby v podmienkach nízkej teploty, keď sa vlastné regulačné mechanizmy tela nedokážu vyrovnať s termoreguláciou.
• dehydratácia: nedostatok tekutín v tele vedie k zníženiu metabolizmu.
• Alkohol: etanol narušuje všetky mozgové funkcie, vrátane termostatických.
• ionizujúce žiarenie: voľné radikály ovplyvňujú metabolizmus, čo vedie k zníženiu telesnej teploty.

Mierny pokles teploty (do 35,3 ° C) môže byť spôsobený nasledujúcimi dôvodmi:

• preťaženie, dlhodobé cvičenie, fyzické aj psychické, chronická únava.
• narušená diéta, nevyvážená strava, fyzická nečinnosť.
• hormonálne problémy, tehotenstvo, menopauza, ochorenie štítnej žľazy, nadobličky.
• porušenie metabolizmu sacharidov na pozadí ochorenia pečene.

Nízka horúčka

Nepodceňujte mierne zvýšenie teploty (37 - 37,5 ° C): nesmie niesť žiadnu hrozbu a môže hlásiť závažné porušenia v tele. Preto je dôležité zistiť príčinu tohto stavu.

Subfebrilný stav môže spôsobiť:

• tvrdá práca v horúcom prostredí, športovanie;
• sauna, horúci kúpeľ, kúpeľ, solárium;
• zvýšená produkcia hormónov štítnej žľazy, čo vedie k urýchleniu metabolizmu;
• vírusy, prechladnutie;
• teplé, korenené jedlá;
• chronických zápalových ochorení.

Ťažké choroby, ktoré ohrozujú ľudský život, vedú k predĺženej horúčke s nízkou známkou. Tuberkulóza, onkológia v raných štádiách spôsobuje miernu horúčku ako jeden zo symptómov ochorenia. Preto je veľmi dôležité, aby ste ho nezranili, ale aby ste zistili dôvody. Obzvlášť by ste mali chrániť príznaky ako je slabosť, potenie, úbytok hmotnosti a zápal lymfatických uzlín. Dodatočné vyšetrenie pomôže identifikovať príčinu a čas na jeho odstránenie.

Febrilná teplota

Teploty nad 37,6 ° C indikujú prítomnosť zápalu v tele. Telo teda bojuje proti patogénnym mikroorganizmom a vytvára nepriaznivé podmienky pre ich existenciu. Preto ju hneď nezbite s liekmi. Až 38,5 ° C, môžete jednoducho piť veľa vody na zníženie koncentrácie toxínov - takže sú eliminované z tela potom a močom.

Pyretická teplota

Teploty nad 39 ° C indikujú akútny zápalový proces. Ak teplomer ukazuje viac ako 39, lekári odporúčajú začať antipyretikum (najpopulárnejším liekom je aspirín). V tomto stave sú možné záchvaty, takže musíte byť pozornejší k tým ľuďom, ktorí majú komorbidity.

Častými páchateľmi sú baktérie a vírusy, ktoré vstupujú do tela prostredníctvom popálenín, zranení, podchladenia a kvapôčok vo vzduchu. Lekár o tom môže presne povedať po vykonaní všetkých testov. Pri vysokých teplotách sa človek cíti slabý, oslabený, bolesť hlavy, zimnica, bolesti tela. Chuť k jedlu je výrazne znížená, potenie a arytmia.

Hyperpyretická teplota

Ak je značka teplomera preplávaná na 40,3 ° C, je potrebné spustiť alarm. Tento stav je život ohrozujúci a vyžaduje okamžitý zásah lekárov. Kritická teplota - 42 ° C: narušený metabolizmus v mozgovom tkanive, ktorý vedie k smrti.

Teplota v dopoludňajších hodinách je vyššia ako večer. Normálna telesná teplota

Každý teplokrvný organizmus má denné výkyvy telesnej teploty. Takéto výkyvy sa nazývajú denné rytmy. Napríklad pri priemernej osobe sa môže ranná teplota líšiť od večernej teploty o jeden stupeň.

Denné kolísanie teploty

Najnižšia telesná teplota sa pozoruje skoro ráno - približne šesť hodín. Je to asi 35,5 stupňa. Teplota človeka dosahuje maximum vo večerných hodinách a stúpa na 37 stupňov a vyššie.

Normálna telesná teplota je 36 stupňov Celzia alebo 2 stupne Fahrenheita, ale vaše telo môže zmeniť teplotu v závislosti od ročných období a okolností. To znamená, že fluktuujúca telesná teplota je vlastne súčasťou obranného mechanizmu vášho tela. Je však dôležité zabezpečiť, aby vaša kolísavá telesná teplota nebola výsledkom základnej podmienky.

Príčiny kolísania telesnej teploty

Čítajte viac, aby ste sa o tom dozvedeli viac. Prirodzene, že vaše telo mení svoju teplotu, aby zodpovedalo zmenám vo vašom prostredí, ktoré každý zažil. Vaše telo stráca teplo, keď je teplota vášho prostredia na vyššej strane. Vaše telo to robí aktiváciou potných žliaz, ktoré uvoľňujú prebytočné teplo cez pokožku. Odparovanie pomáha udržiavať zdravie vášho tela. Na druhej strane sa vaše telo pokúsi zahriať, keď je teplota vo vašom prostredí nízka.

Denná zmena telesnej teploty úzko súvisí so slnečným cyklom, a nie vôbec s úrovňou ľudskej činnosti. Napríklad pre ľudí, ktorí na rozdiel od odpočinku pracujú v noci a spia počas dňa, existujú presne rovnaké vzorce zmeny teploty - večer sa zdvíha, a ráno to ide dole.

Teplota nie je všade rovnaká.

Teplota ľudského tela sa líši nielen v závislosti na dennej dobe. Každé telo má vlastnú "pracovnú" teplotu. Napríklad teplotný rozdiel medzi povrchom kože, svalov a vnútorných orgánov môže dosiahnuť desať stupňov. Teplomer umiestnený pod ramenom zdravého človeka vykazuje teplotu 36,6 stupňov. V tomto prípade bude rektálna teplota 37,5 stupňov a teplota v ústach - 37 stupňov.

Vaše telo dokončí úlohu a spôsobí, že vaše krvné cievy pošlú krv z malých kapilár do teplých častí tela, čo signalizuje, že vaše svaly sa chvejú. Otras môže spôsobiť teplo a vaše telo si udržiava svoju teplotu.

Nižšie sú uvedené niektoré ďalšie bežné príčiny kolísania telesnej teploty. Všeobecne sa uznáva, že kolísanie teploty u dojčiat, najmä preto, že ich telá stále rastú. Teplota sa zvyšuje počas niekoľkých narodenín, ale mierne klesá počas dojčenia do stredného veku.

Čo ešte ovplyvňuje teplotu?

Keď sa telo prudko mobilizuje, telesná teplota tiež stúpa. To sa deje napríklad pri intenzívnej psychickej práci, v dôsledku silného stresu alebo strachu.

Okrem toho faktory ako vek a pohlavie ovplyvňujú dynamiku telesnej teploty. V detstve a dospievaní sa teplota počas dňa mení silnejšie. U dievčat sa stabilizuje vo veku 14 rokov au chlapcov o 18 rokov. V tomto prípade je telesná teplota žien spravidla o polovicu vyššia ako teplota mužov.

Nebezpečné príčiny zvýšenia teploty

Môžete pozorovať kolísanie telesnej teploty v dôsledku hormonálnych zmien. Počas menštruácie sa zvýši teplota ženy - to isté sa stane po menopauze. V dôsledku zmeny metabolizmu počas tehotenstva sa tiež pozoruje zvýšenie telesnej teploty.

Vaša teplota môže kolísať v dôsledku zmien vo vašom dennom rytme. Najnižšia teplota nastane takmer 2 hodiny pred prebudením. Po určitom čase sa budete cítiť chladnejší, bez ohľadu na stabilnú teplotu okolia.

Niekedy sa stáva, že sa človek presvedčí, že jeho teplota je príliš nízka alebo vysoká. Tento jav sa nazýva "psychosomatický nárast teploty". V dôsledku takéhoto sebaposudzovania sa môže skutočne zmeniť telesná teplota.

Termoregulačný mechanizmus

Za monitorovanie telesnej teploty a jej zmien sú zodpovedné hypotalamus a štítna žľaza. V hypotalame existujú špecifické bunky, ktoré reagujú na zmeny telesnej teploty znížením alebo zvýšením produkcie hormónu stimulujúceho štítnu žľazu. Tento hormón pôsobí na štítnu žľazu a spôsobuje uvoľňovanie hormónov T4 a T3, ktoré majú priamy vplyv na termoreguláciu. Teplota ženského tela tiež ovplyvňuje hormón estradiol. Čím vyššia je jeho koncentrácia v krvi, tým nižšia je telesná teplota.

Vaša teplota môže kolísať, keď máte horúčku, ktorá je bežným príznakom mnohých ochorení. Spolu s určitými infekciami, zraneniami a traumami môžu aj iné zdravotné stavy, ako je artritída alebo rakovina pľúc, zvýšiť vašu telesnú teplotu. Hypotyreóza je jednou z mnohých príčin zmien telesnej teploty. Štítna žľaza reguluje, ako bunky vo vašom tele využívajú energiu získanú z potravy - proces nazývaný metabolizmus. Váš metabolizmus sa môže spomaliť kvôli niektorým chorobám alebo iným faktorom nazývaným hypotyreóza.

Prekročenie telesnej teploty počas dňa môže byť spôsobené fyziologickým stavom orgánov a systémov, keď je aktivácia ich práce sprevádzaná zvýšením teploty. Počas spánku, keď je telo v pokoji, dochádza k poklesu ukazovateľov teploty, takže skoky v telesnej teplote z 36 na 37 počas dňa u dospelých a detí možno považovať za variant normy.

Vaša telesná teplota sa znižuje, keď je váš metabolizmus pomalší a cítite sa chladný. Najčastejšie príznaky hypotyreózy sú únava, zápcha, bolesť svalov a depresia. Inzulínová nerovnováha je hlavnou príčinou cukrovky a iných metabolických porúch. Má tiež spojenie s vašou hlavnou telesnou teplotou. Vedci zistili, že keď sa inzulín vstrekuje do špecifickej oblasti mozgu u hlodavcov, môže to viesť k zvýšeniu ich telesnej teploty, ako aj rýchlosti metabolizmu.

Čo je normou?

To ukazuje, že vaša cukrovka môže ovplyvniť vašu telesnú teplotu a spôsobiť výkyvy. Abnormálne výkyvy telesnej teploty môžu byť dôsledkom infekcií alebo iných ochorení, vrátane artritídy, traumy, traumy a mozgového nádoru. Niektoré lieky môžu tiež ovplyvniť Vašu telesnú teplotu. Spotreba alkoholu môže tiež spôsobiť kolísanie telesnej teploty.

Fyziologické stavy

Okrem spánku a bdelosti môžu byť výkyvy telesnej teploty počas dňa spôsobené inými procesmi, ako napríklad:

prehrievanie;

tráviaci proces;

psycho-emocionálne vzrušenie.

Vo všetkých týchto prípadoch je možné zaznamenať nárast na subfebrilné čísla. V tomto prípade sa nevyžaduje žiadna korekcia, pretože toto zvýšenie je spôsobené fyziologickým stavom organizmu.

Ako sa vysporiadať s premenlivou telesnou teplotou

Ak chcete zostať zdravý, je dôležité, aby ste podnikli kroky, aby vaša telesná teplota nestúpala ani neklesla príliš rýchlo. Ak je vaša telesná teplota vysoká, noste ľahké oblečenie, vezmite teplý vodný kúpeľ a vypite veľa chladných tekutín. Ak je vaša telesná teplota nízka, noste teplé oblečenie a pite horúce tekutiny.

Rýchle zvýšenie alebo zníženie telesnej teploty môže mať vážne následky. Ak sa u Vás vyskytne pretrvávajúca horúčka, môže to byť spôsobené vírusovým ochorením. Podobne by ste sa mali poradiť so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, ak máte nízku telesnú teplotu, ktorá sa udržiava. Schéma plodnosti umožňuje grafovať a predpovedať ovuláciu na základe kalendárnych vzorcov, analýzy hlienu krčka maternice a zmien telesnej teploty alebo grafu telesnej teploty.

Výnimkou môžu byť len prípady, keď je hypertermia sprevádzaná ďalšími príznakmi, ako sú nepríjemné pocity v oblasti srdca, bolesti hlavy, vyrážka, dýchavičnosť, dyspeptické ťažkosti. V týchto prípadoch je potrebné konzultovať s odborníkmi, pretože hypertermia môže byť prejavom alergickej reakcie a vegetatívno-cievnej dystónie a endokrinných porúch atď.

Najčastejšie príčiny teplotných extrémov

Základná telesná teplota a predpoveď ovulácie. Jednou z mnohých zmien, ktoré sa vyskytujú v ženskom tele počas menštruačného cyklu, je zvýšenie telesnej teploty na začiatku ovulácie. Počas prvej časti cyklu je telesná teplota ženy nižšia. Pri ovulácii stúpa telesná teplota a zostáva vyššia až do začiatku ďalšieho cyklu ženy. Zvýšenie teploty nastáva v dôsledku hormónu progesterónu, ktorý sa zvyšuje s ovuláciou.

Hypertermia u detí

Zaznamenávanie telesnej teploty každého dňa a vykresľovanie zmeny teploty pomôže určiť, kedy došlo k ovulácii a určiť budúce modely na predpovedanie ovulácie. Upozorňujeme, že náhly nárast čítania bazálneho teplomeru neznamená, že sa chystáte ovulovať - ​​to znamená, že ste práve ovulovali. Plán môžete identifikovať zmysluplné vzory, ktoré vám umožnia predpovedať plodnosť v budúcich cykloch.

Príčiny horúčky u žien

Fyziologické dôvody sú spôsobené teplotnými výkyvmi počas tehotenstva. V súvislosti so zmenou hormonálneho pozadia ženy počas tohto obdobia, v dôsledku zvýšenej produkcie progesterónu, je často zaznamenaný nárast telesnej teploty na subfebrilné čísla. To je zvyčajne pozorované v prvom trimestri, ale často dosť počas tehotenstva. Nebezpečenstvo, keď teplota skoky počas tehotenstva, môže byť len v prítomnosti ďalších sťažností na prítomnosť katarálnych javov, dyzúria, výskyt bolesti v bruchu, vyrážka. V týchto prípadoch sa vyžaduje odborné poradenstvo na vylúčenie chorôb spôsobených patogénnymi patogénmi a na predpísanie správnej liečby.

Počas prvých dvoch týždňov ženského cyklu je telesná teplota nižšia v dôsledku prítomnosti estrogénu. Keď dôjde k ovulácii, k zvýšeniu telesnej teploty dochádza v dôsledku zvýšenia hormónu progesterónu, aby sa zabezpečilo teplejšie a priaznivejšie prostredie. Môžete merať minimálny nárast teploty 4-6 stupňov Fahrenheita - a táto zmena bude pokračovať počas trvania menštruačného cyklu. Pozorovaním, ako sa táto zmena teploty vyskytuje, môžete posúdiť, kedy došlo k ovulácii.

Ak je teplota vyššia ako normálna - normálna

Ako užívať základnú telesnú teplotu. V ideálnom prípade sa odporúča použiť vyšší teplomer, ktorý sa registruje od 96 do 100 stupňov. K dispozícii sú aj digitálne teplomery. Pamätajte, že sa snažíte rozlíšiť iba dve desatiny stupňa rozdielu teplôt, preto je dôležité zvoliť si vysoko kvalitný teplomer a nasledujúce pokyny.

Zmena v hormonálnom pozadí je spôsobená prítomnosťou subfebrilu u žien po ovulácii. Často sú sprevádzané ďalšími príznakmi ako je podráždenosť, malátnosť, bolesť hlavy, zvýšená chuť do jedla a opuch. Ak takéto sťažnosti prechádzajú s nástupom menštruácie, potom nie sú potrebné ďalšie vyšetrenia, žena sa môže cítiť pokojne, obrátiť sa na gynekológa len vtedy, keď sa jej stav zhorší.

Uistite sa, že ste si prečítali pokyny teplomeru - a ak máte akékoľvek otázky alebo jedinečné úvahy, poraďte sa so svojím lekárom. Mali by ste zostať v posteli a vyhnúť sa jedeniu, pitiu alebo dokonca pohybu. Vložte teplomer do úst - alebo alternatívne do konečníka - a počkajte päť minút.

Každé ráno zaznamenávajte svoju teplotu. Zvýšenie teploty môže byť náhle, postupné alebo postupné. Vzorec sa môže líšiť od cyklu k cyklu. Pre väčšinu žien, 96 až 98 stupňov sa považuje za normálne pred ovuláciou a 97 až 99 stupňov po ovulácii. Poukazovaním na rozdiely - v prírastkoch po jednej desatine, môžete určiť, kedy došlo k ovulácii. Zvýšenie hladiny aspoň o 4 až 6 stupňov nastáva spravidla počas ovulácie, hoci u rôznych žien môže byť zvýšenie teploty náhle alebo postupné.

Počas menopauzálneho syndrómu sa zvyšuje aj telesná teplota, ktorá je spôsobená aj zmenami produkcie hormónov. Pacienti sa sťažujú na návaly horúčavy na hlave, potenie, podráždenosť, vysoký krvný tlak, prerušenia v oblasti srdca. Prítomnosť takéhoto subfebrilného stavu nie je nebezpečná, ale v kombinácii s inými sťažnosťami v niektorých prípadoch núti použitie hormonálnej substitučnej terapie.

Nočné potenie je priťažujúcim a nepríjemným príznakom starnutia a menopauzy, čo môže viesť k nízkej telesnej teplote. Hormonálna nerovnováha ovplyvňuje celé telo, čo spôsobuje nepohodlie u mnohých žien v tomto štádiu života. Existujú rôzne spôsoby, ako stabilizovať hormóny a udržiavať telesnú teplotu na normálnej úrovni. Nočné potenie môže byť deštruktívnou súčasťou ženského života.

Prečo ženy prežívajú nočné potenie a nízku telesnú teplotu počas menopauzy?

Zníženie hladiny estrogénu, ku ktorému dochádza počas menopauzy, je formou hormonálnej nerovnováhy, a preto sa môže vyskytnúť nočné potenie. Hormonálna nerovnováha kombinuje systém regulácie teploty tela, ktorý interpretuje kolísavé hladiny hormónov ako znak prehriatia tela. Signály sa potom posielajú na rýchle ochladenie tela, čo vedie k nízkej telesnej teplote.

Hypertermia u detí

U detí s ich nedokonalou termoreguláciou môžu byť teplotné výkyvy v priebehu dňa značne zjavné a nadmerné ovinutie dieťaťa vedie k hypertermii v dôsledku prehriatia. Okrem toho príčiny skoku telesnej teploty u dieťaťa sú často strach, dlhotrvajúci plač, nadmerná fyzická aktivita. Hlavným usmernením v potrebe urobiť niektoré rozhodnutia v týchto prípadoch je všeobecný stav dieťaťa. Ak nie sú žiadne ďalšie sťažnosti, dieťa je aktívne, s dobrou apetítom, rodičia môžu byť pokojní a majú teplomery v inom čase alebo lepšie počas spánku.

A nízka telesná teplota sa nemusí vyskytnúť súčasne, ale často idú ruka v ruke. V snahe vychladnúť, telo produkuje nadmerné množstvo potu, čo môže viesť k triaške, keď sa pot začne odparovať alebo absorbovať oblečenie a listy. Nočné potenie môže byť deštruktívnou súčasťou ženského života, ale existuje niekoľko spôsobov, ako sa vyrovnať s týmto nepohodlím a zabrániť mu.

Ako môžete zabrániť poteniu a nízkej telesnej teplote?

Nižšie uvádzame niekoľko odporúčaní na zabránenie nočnému poteniu a v dôsledku toho aj nepohodlie. Tieto návrhy môžu znížiť alebo eliminovať výskyt epizód nočného potenia a nízkej telesnej teploty. Vyhnite sa potravinám s vysokým obsahom hydrogenovaných alebo nasýtených tukov. To prirodzene znižuje telesnú teplotu, čím sa znižuje pravdepodobnosť, že telo počas spánku spozoruje abnormálnu vnútornú teplotu. Spajte s otvorenými oknami, ak je to možné, alebo v blízkosti ventilátora, aby sa cirkuloval studený vzduch.

• Držte kávu, čaj, kakao a iné teplé nápoje.
• Priedušná posteľná bielizeň.
• Vyhnite sa korenistým jedlám.
• Vezmite studenú sprchu pred spaním.

Nočné epizódy potu a nízkej telesnej teploty nie sú vo svojej podstate závažné stavy, ale ženy by nemali váhať kontaktovať dôveryhodného lekára, ak sa príznaky stanú neznesiteľné alebo vážne narušia spánok a každodenný život.

Pri absencii ďalších príznakov a prieskumu možno považovať kolísanie teploty u dieťaťa mladšieho ako 5 rokov za variant normy.

thermoneurosis

U adolescentov môže teplota počas termoneurózy skočiť, čo je stav, ktorý sa vyznačuje zvýšením teploty na 37, 5 po strese. Na objasnenie tejto patológie je možné len vylúčenie závažnejších príčin vzniku hypertermie. V pochybných prípadoch sa uvádza aspirínový test, ktorý zahŕňa podávanie antipyretického činidla pri teplotnej nadmorskej výške a monitorovanie jeho dynamiky. So stabilným výkonom 40 minút po užití lieku, môžete s väčšou istotou hovoriť o prítomnosti termoneurózy. Prístupy k liečbe v tomto prípade bude menovanie sedatív, regeneračné procedúry.

Čo by mali ženy vedieť o nočnom potení a nízkej telesnej teplote?

Ženy by si mali uvedomiť, že epizódy nočného potu a nízka telesná teplota počas menopauzy sú bežné a zvyčajne sa s nimi ľahko manipuluje. Ťažké epizódy nočného potenia môžu viesť k ďalším závažnejším stavom. Ženy, ktoré majú pocit, že môžu byť ohrozené niektorým z vyššie uvedených stavov, by mali okamžite navštíviť lekára, aby sa zabránilo zhoršeniu stavu. Ženy by mali vykonávať opísané činnosti a naučiť sa čo najviac v kombinácii s nízkou telesnou teplotou.

Najčastejšie príčiny, keď telesná teplota u dospelých a detí skoky sú:

• infekčné a hnisavé procesy;
• zápalové ochorenia;
• opuch;
• trauma;
• alergie;
• autoimunitné stavy;
• endokrinná patológia;
• infarkty;
• hypotalamický syndróm.

Práve takéto infekčné procesy sú tuberkulóza alebo absces, ktoré sú najčastejšie príčinou stavu, keď telesná teplota skočí z 36 na 38 stupňov. Je to spôsobené patogenézou ochorenia. S rozvojom tuberkulózy môžu výkyvy medzi rannými a večernými teplotami dosiahnuť niekoľko stupňov. V závažných prípadoch získava teplotná krivka hektickú formu. Podobný vzor je pozorovaný pri hnisavých procesoch. Teplota stúpa na vysoké hodnoty a pri otvorení infiltrátu v krátkom čase klesne na normálne hodnoty.

Väčšina a ďalšie infekčné a zápalové procesy sa vyskytujú s teplotnými výkyvmi počas dňa. V dopoludňajších hodinách je zvyčajne nižšia, večer sa zvyšuje.

Exacerbácia takých chronických procesov, ako je faryngitída, sinusitída, pyelonefritída, adnexitída, sa často vyskytuje so zvýšením teploty večer.

Keďže hypertermia je v týchto prípadoch sprevádzaná výskytom ďalších sťažností, je potrebné kontaktovať špecialistu na vyšetrenie a liečbu špecifického ochorenia. Antibiotická liečba, často predpisovaná pre zápalové ochorenia, prispeje k normalizácii teploty.

Hypertermia spôsobená procesom nádoru, v závislosti od lokalizácie procesu, môže prebiehať rôznymi spôsobmi, čo vedie k zvýšeniu telesnej teploty, alebo na dlhú dobu, aby zostala na konštantnej úrovni subfebrilu. Na objasnenie diagnózy v tomto prípade je potrebné komplexné vyšetrenie vrátane laboratórnej diagnostiky, inštrumentálnych a hardvérových metód. Včasne aktualizovaná diagnóza môže prispieť k účinnejšej liečbe. Rovnaké prístupy prebiehajú v hematológii, kde teplotné výkyvy môžu byť spôsobené rôznymi formami leukémie, anémiou.

Bežné príčiny kolísania telesnej teploty sú patológia endokrinného systému. Keď sa vyskytne tyreotoxikóza s hyperfunkciou štítnej žľazy, dôvodom pre odkaz na endokrinológa by mala byť prítomnosť ďalších príznakov, ako je strata hmotnosti, podráždenosť, slznosť, tachykardia, prerušenia práce srdca. Predpísané vyšetrenie okrem všeobecných klinických testov, EKG, ultrazvuku orgánu zahŕňa štúdiu hladiny hormónov štítnej žľazy, ktorá vám umožní diagnostikovať a predpísať správnu liečbu.

Zásady liečby

Prístupy k liečbe stavov zahŕňajúcich hypertermiu u detí a dospelých sú podobné. Pozostávajú zo skutočnosti, že na účely liečby je potrebné zistiť dôvod vzniku tohto príznaku. V prípade zvýšenej telesnej teploty je potrebné vykonať vyšetrenie pacienta. Po potvrdení diagnózy je liečba predpísaná priamo pre špecifikovanú patológiu. V závislosti od situácie to môže byť liečba antibiotikami, antivírusové lieky, protizápalové, hormonálna terapia, antihistaminiká, všeobecné posilňujúce opatrenia atď.

Pokiaľ ide o vymenovanie antipyretík, prístup k ich vymenovaniu je nasledovný.

Pretože zvýšenie teploty je ochranným mechanizmom, ktorý umožňuje telu rýchlejšie a účinnejšie sa vysporiadať s činiteľmi spôsobujúcimi ochorenie, menovanie antipyretických liekov je nesprávne, ak telesná teplota neprekročí prah prijateľných hodnôt.

Typicky sa menovanie antipyretických liečiv vyskytuje, keď teplota stúpne nad 38,5 stupňov. U detí môže byť táto prahová hodnota nižšia. Podľa Dr. E. Komarovského, ak dieťa skočí teplom, musíte sa najprv pokúsiť znížiť ho dvoma spôsobmi:

1. Bohatý nápoj, ktorý prispieva k zvýšenému poteniu, a tým aj k možnosti prenosu tepla.
2. Poskytovanie studeného vzduchu v miestnosti. To povedie k potrebe zohriať vdychovaný vzduch a zároveň vydávať teplo.

Prijaté opatrenia zvyčajne umožňujú znížiť teplotu o 0,5-1 stupňov, čo vedie k zlepšeniu pohodlia pacienta v prípade nachladnutia alebo k možnosti počkať na výsledky vyšetrenia a získať správnu liečbu zistenej patológie. Tieto zásady sú relevantné pre liečbu a dospelú populáciu.

Na základe vyššie uvedeného možno pozorovať teplotné skoky ako vo fyziologických stavoch tela, tak aj v patologických stavoch. Aby sa potvrdilo, že hypertermia nie je v tomto prípade nebezpečná, je potrebné vylúčiť patologickú povahu tohto symptómu. V prípade zvýšenia teploty v priebehu niekoľkých dní je potrebné konzultovať s odborníkom a podrobiť sa prehliadke. Ak je identifikovaný patogénny agens, liečba sa má predpísať na základe stanovenej diagnózy.

Čo znamená telesná teplota?

„Normálna“ telesná teplota sa považuje za teplotu 36,6 ° C, ale v skutočnosti má každý človek svoje individuálne teplotné rozmedzie v priemernom rozsahu od 35,9 do 37,2 ° C. Táto osobná teplota je tvorená približne 14 rokmi pre dievčatá a 20 pre chlapcov a závisí od veku, rasy a dokonca aj od veku. sex! Áno, muži sú v priemere o pol stupňa „chladnejší“ ako ženy. Mimochodom, a počas dňa, teplota každého absolútne zdravého človeka robí mierne kolísanie v rámci polovice stupňa: ráno je telo chladnejšie ako vo večerných hodinách.

Kedy ísť k lekárovi?

Odchýlky telesnej teploty od normy, smerom nahor aj nadol, sú často príležitosťou na konzultácie s lekárom.

Veľmi nízka teplota - od 34,9 do 35,2 ° C - hovorí:

• výrazné zníženie funkcie štítnej žľazy (hypotyreóza)
• závažné potlačenie imunity (po liečbe špeciálnou imunosupresívnou liečbou alebo po "ťažkých" antibiotikách)
• účinky žiarenia
• posun krvi
• ťažká kocovina (kvôli špeciálnym reakčným nádobám)

Ako môžete vidieť z tohto zoznamu, ktorýkoľvek z opísaných dôvodov naznačuje naliehavú návštevu u lekára. Dokonca aj opica, ak je taká ťažká, stojí za to, aby ste sa opýtali na kuriatko, ktoré pomôže telu rýchlo sa zbaviť toxických produktov alkoholu. Mimochodom, teplomer odčíta pod určeným limitom - to je priamy dôvod pre naliehavé volanie sanitky.

Mierny pokles teploty - z 35,3 na 35,8 ° C - môže naznačovať:

• syndróm chronickej únavy
• depresívny stav
• porucha pečene a žlčníka
• prvé prejavy diabetu
• poruchy metabolizmu proteínov

Všeobecne platí, že neustály pocit chladu, studené a mokré dlane a nohy - dôvod na konzultácie s lekárom. Je celkom možné, že nenájde žiadne vážne problémy s vami, a bude len odporučiť, aby ste "zlepšiť" svoju diétu a aby denný režim racionálnejší, vrátane miernej fyzickej aktivity a zvýšenie dĺžky spánku. Na druhej strane existuje možnosť, že nepríjemné chladenie, ktoré trápia vás, je jedným z prvých príznakov strašnej choroby, ktorá sa musí liečiť práve teraz, predtým, než má čas vyvinúť komplikácie a ísť do chronického štádia.

Normálna teplota - od 35,9 do 36,9 ° C - hovorí, že v súčasnosti netrpíte akútnymi chorobami a termoregulačné procesy sú normálne. Nie je to však vždy normálna teplota v kombinácii s ideálnym usporiadaním v tele. V niektorých prípadoch, s chronickými ochoreniami alebo zníženou imunitou, zmeny teploty nemusia byť, a to sa musí pamätať!

Mierne zvýšená (subfebrilná) teplota - od 37,0 do 37,3 ° C - je hranicou medzi zdravím a chorobou. Môže znamenať:

• zvýšená funkcia štítnej žľazy (hypertyreóza)
• exacerbácia akéhokoľvek chronického zápalu
• ochorenia krvi a lymfatického systému
• vnútorné krvácanie
• ochorenia zubov a ďasien
• otrava jedlom

Takáto teplota však môže mať úplne nezdravé dôvody:

• kúpeľ alebo sauna, horúci kúpeľ
• intenzívny športový tréning
• korenené jedlá

V prípade, že ste nevycvičili, nechodili do kúpeľného domu a nemali ste večeru v mexickej reštaurácii a teplota je stále mierne zvýšená - mali by ste ísť k lekárovi a je veľmi dôležité to urobiť bez užívania akýchkoľvek antipyretických a protizápalových liekov - najprv, pri takejto teplote nie je potrebné, po druhé, lieky môžu rozmazať obraz choroby a zabrániť lekárovi v správnej diagnóze.

Vysoká teplota - 37,4–40,2 ° C - indikuje akútny zápalový proces a potrebu lekárskej starostlivosti. O tom, či sa v tomto prípade užívať antipyretické lieky, sa rozhoduje individuálne. Všeobecne sa predpokladá, že teplota do 38 ° C nemôže byť "zostrelená" - a vo väčšine prípadov je tento názor pravdivý: proteíny imunitného systému začínajú pracovať v plnej sile pri teplotách nad 37,5 ° C a priemerný človek bez závažných chronických ochorení je schopný dodatočná škoda na teplote prenosu zdravia na 38,5 ° C Ľudia s určitými neurologickými a duševnými chorobami by však mali byť opatrní: majú vysokú horúčku, ktorá môže spôsobiť záchvaty.

Teploty nad 40,3 ° C ohrozujú život a vyžadujú si lekársku pomoc.

Niekoľko zaujímavých faktov o teplote:

• Existujú potraviny, ktoré znižujú telesnú teplotu takmer o stupeň. Ide o zelené angreštové odrody, žlté slivky a trstinový cukor.
• V roku 1995 vedci oficiálne zaznamenali najnižšiu „normálnu“ telesnú teplotu - v dokonale zdravom a dobre sa cítiacom 19-ročnom kanadskom bol 34,4 ° C.
• Kórejskí lekári sú preslávení svojimi mimoriadnymi terapeutickými nálezmi a našli spôsob, ako zaobchádzať so sezónnou depresiou na jeseň a na jar, ktorú mnohí trpia. Navrhli znížiť teplotu hornej časti tela a zároveň zvýšiť teplotu dolnej polovice. V skutočnosti sa jedná o dobre známy zdravotný vzorec „Udržujte svoje nohy v teple a hlavu chladnú“, ale lekári z Kórey hovoria, že sa dá použiť na zvýšenie trvalo nulovej nálady.

Zmerajte správne!

Avšak namiesto paniky kvôli telesnej teplote, ktorá nie je v súlade s normou, by ste mali najprv zvážiť, či ju správne meráte? Ortuťový teplomer pod ramenom, ktorý je každému známy už od detstva, nemá ďaleko od najpresnejších výsledkov.

Po prvé, teplomer je stále lepšie získať moderný, elektronický, ktorý umožňuje meranie teploty na najbližšiu stotinu stupňa.

Po druhé, pre presnosť výsledku je dôležité miesto merania. Axilla je pohodlné, ale nepresné kvôli veľkému počtu potných žliaz. Ústna dutina je tiež vhodná (nezabudnite iba dezinfikovať teplomer), ale je potrebné pripomenúť, že teplota je približne o polovicu vyššia ako teplota v podpazuší, navyše, ak ste jedli alebo pili niečo horúce, pol hodiny pred meraním, údené alebo konzumácia alkoholu, indikácie môžu byť falošne nafúknuté.

Meranie teploty v konečníku dáva jeden z najpresnejších výsledkov, malo by sa brať do úvahy len to, že teplota je o približne vyššia ako teplota v podpazuší, okrem toho môže byť teplomer po športovom tréningu alebo kúpeli nepravdivý.

A „šampión“ v presnosti výsledku je vonkajší zvukový kanál. Je len potrebné si uvedomiť, že meranie teploty v ňom vyžaduje špeciálny teplomer a presné dodržiavanie nuansy postupu, ktorých porušenie môže viesť k chybným výsledkom.

Normálna, vysoká a nízka telesná teplota

Optimálny čas na meranie normálnej telesnej teploty dospelého zdravého človeka je uprostred dňa, pričom subjekt musí byť v pokoji pred meraním a počas testu a parametre mikroklímy sú v optimálnom rozsahu. Aj za týchto podmienok sa teplota rôznych ľudí môže mierne líšiť, čo môže byť spôsobené vekom a pohlavím.

Počas dňa sa mení rýchlosť metabolizmu a mení teplotu v pokoji. Počas noci sa naše telá ochladzujú a teplomer bude ukazovať minimálne hodnoty. Koncom dňa sa metabolizmus opäť zrýchľuje a teplota stúpa v priemere o 0,3-0,5 stupňa.

V každom prípade by normálne teplota tela nemala klesnúť pod 35,9 ° С a stúpnuť nad 37,2 ° С.

Veľmi nízka telesná teplota

Telesná teplota pod 35,2 ° C sa považuje za veľmi nízku. Medzi možné príčiny hypotermie patria:

• Hypotyreóza alebo znížená funkcia štítnej žľazy. Diagnóza je stanovená na základe krvných testov na obsah hormónov TSH, St.₄, SVT₃. Liečba: menovaná endokrinológom (hormonálna substitučná liečba).
• Porucha termoregulačných centier v centrálnom nervovom systéme. To sa môže stať pri zraneniach, nádoroch a iných organických poškodeniach mozgu. Liečba: eliminácia príčiny poškodenia mozgu a rehabilitačnej terapie po úrazoch a chirurgických zákrokoch.
• Zníženie tvorby tepla kostrovými svalmi, napríklad v rozpore s ich inerváciou v dôsledku poranenia miechy s poškodením miechy alebo veľkých nervových kmeňov. Pokles svalovej hmoty v dôsledku parézy a paralýzy môže tiež viesť k zníženiu produkcie tepla. Liečba: protidrogovú liečbu predpisuje neurológ. Okrem toho, pomoc: masáž, fyzioterapia, cvičenie terapia.
• Dlhé pôst. Telo jednoducho nemá čo produkovať teplo. Liečba: obnovenie vyváženej stravy.
• Dehydratácia tela. Všetky metabolické reakcie prebiehajú vo vodnom prostredí, preto s nedostatkom tekutiny sa rýchlosť metabolizmu nevyhnutne znižuje a telesná teplota klesá. Liečba: včasná kompenzácia straty tekutín pri športe, pri práci v podmienkach mikroklímy kúrenia, s gastrointestinálnymi ochoreniami sprevádzanými zvracaním a hnačkou.
• Všeobecná hypotermia tela. Pri veľmi nízkych teplotách okolia sa termoregulačné mechanizmy nemusia vyrovnať s ich funkciou. Liečba: postupné otepľovanie obete zvonku, horúci čaj.
• Ťažká intoxikácia alkoholom. Etanol je neurotropný jed, ktorý ovplyvňuje všetky mozgové funkcie vrátane termoregulácie. Pomoc a liečba: zavolajte záchrannú brigádu. Detoxikačné opatrenia (výplach žalúdka, intravenózne tekutiny fyziologického roztoku), podávanie liekov, ktoré normalizujú funkciu nervového a kardiovaskulárneho systému.
• Vplyv zvýšených hladín ionizujúceho žiarenia. Pokles telesnej teploty v tomto prípade je dôsledkom metabolickej poruchy v dôsledku pôsobenia voľných radikálov. Pomoc a liečba: detekcia a eliminácia zdrojov ionizujúceho žiarenia (meranie hladín izotopov radónu a DER žiarenia gama v obytných priestoroch, opatrenia v oblasti bezpečnosti práce pri práci, kde sa využívajú zdroje žiarenia), liečba sa predpisuje po potvrdení diagnózy (lieky, ktoré neutralizujú voľné radikály, redukujú sa terapia)

Keď teplota tela klesne na 32,2 ° C, osoba spadne do stavu omráčenia, pri 29,5 ° C - nastane strata vedomia, keď sa ochladí pod 26,5 ° C, telo pravdepodobne zomrie.

Mierne nízka teplota

Telesná teplota v rozsahu od 35,8 ° C do 35,3 ° C sa považuje za mierne zníženú. Najpravdepodobnejšie príčiny miernej hypotermie sú nasledovné:

• Chronický únavový syndróm, astenický syndróm alebo sezónna depresia. Za týchto podmienok môže byť v krvi zistený nedostatok niektorých mikro a makroprvkov (draslík, vápnik, fosfor, sodík, chlór, horčík, železo). Liečba: normalizácia výživy, užívanie vitamínových minerálnych komplexov, adaptogénov (imunitných, ženšenových, Rhodiola rosea, atď.), Cvičenia, zvládnutie relaxačných techník.
• Vyčerpanie z dôvodu dlhodobého fyzického alebo duševného stresu. Liečba: úprava spôsobu práce a odpočinku, prijímanie vitamínov, minerálov, adaptogénov, fitness, relaxácia.
• Nesprávna strava, nevyvážená strava na dlhú dobu. Hypodynamia zhoršuje pokles teploty a prispieva k spomaleniu metabolických procesov. Liečba: normalizácia stravy, správna strava, vyvážená strava, príjem vitamínov a minerálnych komplexov, zvýšená motorická aktivita.
• Hormonálne zmeny na pozadí tehotenstva, menštruácie, menopauzy, zníženej funkcie štítnej žľazy, adrenálnej insuficiencie. Liečba: predpísaná lekárom po stanovení presnej príčiny hypotermie.
• Užívanie liekov, ktoré znižujú svalový tonus, ako sú svalové relaxanciá. V tomto prípade sú kostrové svaly čiastočne vypnuté z procesov termoregulácie a produkujú menej tepla. Liečba: poraďte sa so svojím lekárom o prípadnej náhrade lieku alebo prestávke pri jeho užívaní.
• Narušenie pečene, ktoré vedie k zmenám metabolizmu sacharidov. Tento stav pomôže odhaliť úplný krvný obraz, biochemický krvný test (ALAT, ASAT, bilirubín, cholesterol, glukóza, atď.), Ultrazvuk pečene a žlčových ciest. Liečba: predpísaná lekárom po vhodných diagnostických postupoch. Drogová terapia zameraná na príčiny ochorenia pečene, detoxikačné opatrenia, užívanie hepatoprotektorov.

Nízka telesná teplota

Toto je mierne zvýšenie telesnej teploty, keď sú jej hodnoty v rozsahu 37 - 37,5 ° C. Príčinou takejto hypertermie môžu byť úplne iné ako nebezpečné vonkajšie vplyvy, bežné infekčné ochorenia a ochorenia, ktoré predstavujú vážne ohrozenie života, napríklad:

• Intenzívne športové alebo ťažké fyzické práce v mikroklíme kúrenia.
• Návšteva sauny, kúpeľa, solária, horúceho kúpeľa alebo sprchy, niektoré rehabilitačné procedúry.
• Jesť teplé a korenené jedlá.
• Akútne respiračné vírusové infekcie.
• Hypertyreóza (ochorenie je sprevádzané zvýšenou funkciou štítnej žľazy a zrýchleným metabolizmom).
• Chronické zápalové ochorenia (zápal vaječníkov, prostatitída, zápal ďasien atď.).
• Tuberkulóza je jednou z najnebezpečnejších príčin častého zvýšenia telesnej teploty na subfebrilné hodnoty.
• Onkologické ochorenia - predstavujú vážnu hrozbu pre život a často vedú k miernemu zvýšeniu telesnej teploty v raných štádiách vývoja.

Ak teplota neprekročí 37,5 ° C, nesnažte sa ju znižovať pomocou liekov. Prvým krokom je konzultácia s lekárom tak, aby celkový obraz ochorenia nebol „rozmazaný“.

Ak sa teplota po dlhú dobu nevráti do normálu alebo sa epizódy subfebrilu opakujú každý deň, mali by ste ísť k lekárovi, najmä ak je sprevádzaná slabosťou, nevysvetliteľným úbytkom hmotnosti, nočným potením, zväčšením lymfatických uzlín. Po ďalších testoch sa môžu objaviť závažnejšie zdravotné problémy, ako by ste očakávali.

Febrilná teplota

Ak má teplomer 37,6 ° C alebo viac, vo väčšine prípadov to indikuje prítomnosť akútneho zápalového procesu v tele. Zameranie zápalu môže byť umiestnené kdekoľvek: v pľúcach, obličkách, zažívacom trakte atď.

V tomto prípade sa väčšina z nás snaží okamžite znížiť teplotu, ale táto taktika liečby nie je vždy opodstatnená. Faktom je, že zvýšenie telesnej teploty je prirodzenou ochrannou reakciou organizmu zameranou na vytvorenie podmienok nepriaznivých pre životnú aktivitu patogénov.

Ak chorá osoba nemá chronické ochorenia a ak horúčka nie je sprevádzaná kŕčmi, potom sa neodporúča znižovať teplotu liekov na 38,5 ° C. Liečba by mala začať ťažkým nápojom (1,5 - 2,5 litra denne). Voda pomáha znižovať koncentráciu toxínov a ich odstraňovanie z tela močom a následne klesá teplota.

Pri vyšších teplotných údajoch (39 ° C a vyšších) sa môžu začať antipyretiká, to znamená lieky, ktoré znižujú teplotu. V súčasnosti je rozsah takýchto nástrojov pomerne veľký, ale možno najznámejšou drogou je aspirín vyrobený na báze kyseliny acetylsalicylovej.