Ľudové prostriedky na posilnenie imunity detí

V detstve sú ochranné funkcie tela oslabené. Počas celého roka môže dieťa trpieť nachladnutím až 6 - 7 krát. Ľudové prostriedky na zvýšenie imunity u detí pomôžu znížiť citlivosť na vírusy. Prírodné zložky aktivujú ochranné funkcie a nepoškodzujú nezrelý organizmus.

Netradičné metódy posilňovania imunity detí

Je dokázané, že dieťa je menej choré, keď má riadne organizovanú dennú rutinu. Na zvýšenie imunity by deti mali tráviť viac času vonku. Vysoko kvalitný a dlhodobý spánok dodá telesnej sile v boji proti vírusom a infekciám. Zvýšenie ochranných funkcií u detí ľudových prostriedkov môže byť tiež s pomocou výrobkov bohatých na vitamíny.

Ochrana cibule a cesnaku

Najlepšie ľudové prostriedky na imunitu detí sú zelenina bohaté na fytoncidy. Cibuľa s cesnakom chráni nielen pred vírusmi, ale aj proti škodlivým baktériám, ktoré už vstúpili do tela.

Na posilnenie imunitného systému v zime pomôže cibuľovú zmes. Na prípravu kompozície bude potrebné:

• 200 g. cukor;
• 250 g. cibule;
• 500 ml vody.

Cibuľa sa rozdrví v mixéri. Všetky komponenty sú zmenené, ohrievané na ohni do stavu sirupu. Dieťa dostane liek 3 krát denne pred jedlom na 1 lyžičku.

Zmes cesnaku s citrónom má silný imunitný účinok. Zloženie spevňujúceho nápoja zahŕňa:

Cesnak je rozomletý do stavu kaše. Plátky citróna. Všetky zložky sa miešajú a čistia 4 dni na tmavom a chladnom mieste. Napenená zmes 2 ml sa pridáva k dieťaťu v čaji po dobu 1 mesiaca.

Ochrana kyslého mlieka

Črevo hrá dôležitú úlohu pri tvorbe imunity. To je v tom produkuje najväčší počet ochranných buniek v tele. Mliečne nápoje s prebiotikami a baktériami kyseliny mliečnej pomáhajú udržiavať normálnu črevnú mikroflóru. Pre imunitu sa deťom odporúča, aby si dali vlastný jogurt alebo kefír vyrobený na základe kvasiniek.

Pri častých prechladnutiach výsledných nápojov musíte pridať niekoľko kvapiek cesnaku. Štúdie ukázali, že deti, ktoré denne konzumujú fermentované mliečne výrobky, sú odolnejšie voči vírusom a infekciám. V prípade infekcie je trvanie ochorenia oveľa nižšie a symptómy sú menej výrazné.

Ochrana medovo-citrónovej

Včelárske produkty pomôžu rýchlo zvýšiť imunitu dieťaťa. Vysoká kyslosť medu vytvára deštruktívne prostredie pre vírusy a baktérie. Pitie citrónu zvyšuje rýchlosť metabolických procesov a stimuluje obehový systém. Okrem toho jeho kyselina askorbová znižuje dobu trvania ochorenia.

Na posilnenie imunity môžu byť med a citrón podávaný deťom v ich čistej forme pridaním do čaju, teplej vody alebo mlieka, alebo na ich základe vytvorením imunitného koktailu:

• Vitamínová zmes Nakrájaný zázvor (300 g) a 1 citrón sa zmiešajú s medom (200 g). Hotový výrobok sa pridáva do jedla na 1 lyžičku. 2-3 týždne.
• Medovo-citrónová tinktúra s cesnakom, citrónom (5 ks) a cesnakom (4 hlavy) sa rozomelú v mixéri. Zmiešajte a 200 ml medu rozotrite v hlbokej miske, nalejte 3 litre prevarenej vody pri izbovej teplote a 3 dni čistite na tmavom chladnom mieste. Napäté zloženie sa podáva deťom 1 krát denne, 50 ml. Na zvýšenie imunity po ťažkom prechladnutí musíte užiť infúziu najmenej 1 mesiac.
• Ovocie mix Pre prípravu štruktúry prejdite mlynček na mäso, sušené marhule, citrón, slivky a hrozienka. Nakrájané ovocie nalejte med a premiešajte. Sušené ovocie a med sa berú v rovnakom pomere, 150-200 gr. Deti berú ovocnú zmes 3 krát denne po dobu 30 minút. pred jedlom na 1 lyžičku.

Rodičia by si mali uvedomiť, že je možné zvýšiť imunitu detí pomocou medu len vtedy, keď dosiahne 3 roky. Okrem toho, na posilnenie ochranných funkcií, tak je možné len v neprítomnosti alergie na včelie produkty.

Šťavy na zlepšenie imunity

Nápoje z čerstvého ovocia a zeleniny prispievajú k zlepšeniu ochranných funkcií. Vďaka svojim antioxidantom a vitamínu C funguje imunitný systém detí dobre a neoslabuje ani počas epidémií.

Džúsy založené na pomoci pomôžu zvýšiť imunitu detí:

• pomaranče;
• marhule;
• grapefruit;
• citróny;
• mrkva;
• rakytník;
• tekvica;
• repa;
• čierne ríbezle;
• šípky;
• jablká.

V prípade potreby sa môžu zložky zmiešať. Zdravým nápojom nepoškodzujte telo dieťaťa, mali by byť rozriedené prevarenou vodou v rovnakom pomere.

Berry-bylinná ochrana

Bylinné odvar pomôže zlepšiť sa s chorobou a posilniť oslabené zdravie. Harmanček je považovaný za najlepší imunitný závod. Liečivý odvar je bohatý na antioxidanty, bioflavonoidy a polyfenoly.

Na prípravu infúzie, budete potrebovať 3 polievkové lyžice. l. kvety, zalejeme 200 ml vody (teplota 60 - 70 ° C) a zmes umiestnite na parný kúpeľ na 15 minút. Ochladený a filtrovaný odvar sa podáva 3 krát denne, 150 ml medzi jedlami.

Ako imunitný prostriedok môžete použiť aj dekódovanie založené na:

• koreň sladkého drievka;
• matka a nevlastná matka;
• oregáno;
• Oman;
• medovka;
• nechtík;
• tymian;
• tymian;
• pľúcnik;
• Ľubovník bodkovaný;
• postupnosť;
• žihľavy.

Vedúce postavenie pri posilňovaní imunitného systému medzi plodmi je divoká ruža. Ovocie obsahuje vitamíny E, K, B a C, fytoncidy, kyselinu citrónovú a jablčnú, ako aj éterické oleje. Na prípravu liečivého vývaru dosť 2 polievkové lyžice. l. bobule, zalejeme 500 ml vody a varíme 4–5 minút. Užívajte infúziu denne 50 ml počas 2 týždňov.

Spolu s dogrose, brusnice má tiež užitočné vlastnosti. Obsahuje vzácne kyseliny: jantárová a šťaveľová. Množstvo vitamínu C prevyšuje aj pomaranč. Na varenie vývaru 500 gr. Brusnice a čučoriedky sa zmiešajú s 250 gramami. a nalejte 2 litre vody. Zmes sa varí 2-3 minúty a ochladí sa. Užívajte infúziu 100-150 ml denne počas najmenej 10 dní.

Bobule pomôžu chrániť deti pred nachladnutím:

• čierne a červené ríbezle;
• čierna ashberry;
• brusnice;
• horský popol;
• černice;
• kalina;
• malina.

Berry a bylinný čaj má silný imunitný účinok. Na jeho prípravu bude potrebné:

• 50 g. malina;
• 30 g. bobule bobúľ;
• 10 ks. listy čiernych ríbezlí.

Komponenty nalejeme 1 liter vriacej vody a vylúhujeme 10-15 minút. Užívajte vitamínový čaj 2 krát denne počas 3 týždňov.

Rybí olej na ochranu imunitného systému

Detské telo potrebuje Omega-3 mastné kyseliny na boj proti vírusom, infekciám a baktériám. Ak chcete získať potrebné vitamíny v strave, dieťa musí mať morské plody.

Svoje omega-3 môžete doplniť aj pomocou tabletiek z rybieho oleja. Ide o prirodzený imunomodulátor, ktorý okrem polynenasýtených kyselín zahŕňa vitamíny A, E a D, horčík, chlór, jód a vápnik. Imunologovia odporúčajú užívať 1 - 2 kapsuly rybieho oleja denne v období jesene a zimy, kedy dochádza k určitému nedostatku slnečného žiarenia a je pozorovaný prudký nárast ochorenia.

Užitočné tipy

Ochranné funkcie je možné posilniť nielen pomocou bylín, odvarov alebo ovocných a zeleninových zmesí. Existujú aj iné osvedčené spôsoby, ako podporiť oslabené telo:

• ranné cvičenia, športové a outdoorové hry;
• denné prechádzky;
• kalenie;
• sezónne očkovanie;
• pravidelné masážne kurzy;
• multivitamínový komplex.

Kľúčom k zdravej imunite je čistý nos. Keď je sliznica nosa suchá, do tela sa ľahšie dostávajú baktérie a vírusy. Ochrana pred infekciami pomôže denne opláchnuť nos fyziologickými roztokmi. Zvlhčiť sliznice môžu byť farmaceutické lieky vo forme spreja alebo kvapky, alebo pripraviť roztok doma - rozpúšťanie 1 lyžička. soľ v 200 ml ochladenej prevarenej vody.

Nezanedbávajte posilnenie imunitného systému a rastlinných adaptogénov. Patrí medzi ne:

Deti je možné vziať na základe ženšenu a Eleutherococcus len v prvej polovici dňa, pretože prispievajú k nervovému prebudeniu.

Zlepšenie imunity u dieťaťa pomocou ľudových prostriedkov je pomocnou metódou liečby. Je teda možné znížiť počet chorôb a zvýšiť odolnosť organizmu počas epidémií. Na to, aby sa toto opatrenie dodrţalo, to však stojí za to. Na základe vkusu dieťaťa, mali by ste striedať recepty a nie uchýliť sa k ich pomoci každý mesiac.

Autor: Anna Ivanova,
špeciálne pre Mama66

Ako zlepšiť imunitu dieťaťa

Mnohé deti sú v ranom veku vystavené častým ochoreniam, preto sa starostlivé matky snažia využiť desiatky nástrojov na posilnenie imunitného systému. Choroba nie je vždy oslabený imunitný systém, naopak, je to signál, že telo bojuje so škodlivým vírusom. Naučte sa, ako zlepšiť imunitu dieťaťa do 1 roka a staršie.

Imunologi tipy, ako zlepšiť imunitu dieťaťa

V otázkach zdravia sa musia poradiť s odborníkmi. Prvá osoba, ktorá sa obráti na pediatra. Predpíše potrebné testy, poskytne odporúčania o užívaní liekov. Niekedy je potrebné konzultovať s imunológom, ktorý predpíše liečbu, v prípade potreby podrobne popíšeme, ako zlepšiť imunitu dieťaťa. Kedy by som mal kontaktovať imunológa:

1. Dieťa bolo vystavené SARS viac ako 6-krát ročne alebo po infekcii boli komplikácie.
2. Často zápal stredného ucha, pneumónia, pneumónia, bronchitída.
3. Pri chorobách sa teplota nezvyšuje (telo nebojuje s vírusom).
4. Alergie.
5. Zväčšené lymfatické uzliny v krku alebo v podpazuší.

Niektorí z nich odporúčajú imunológom, ako zlepšiť imunitu dieťaťa:

1. Do rána cvičenia, šport, hrať vonkajšie hry počas dňa.
2. Viac vitamínu C v strave (zázvorový čaj, med, citrón). Získať kyselinu askorbovú v lekárni.
3. Dajte nám viac čerstvých plodov, ovocia, zeleniny, zelených.
4. Temperujte deti a choďte na prechádzku za každého počasia. Urobte si kontrastnú sprchu, nesnažte sa muflovať dieťa a zvyknúť si na pitie studených nápojov.
5. Sezónne očkovanie.

Ako zlepšiť imunitu detských ľudových prostriedkov

Prírodná liečba s cieľom účinne posilniť imunitný systém tela. Rodič nemusí chodiť do lekárne za drahé finančné prostriedky. Ako môžem zlepšiť imunitu dieťaťa pomocou tradičnej medicíny:

1. Cesnak a cibuľu. Dokonca aj vôňa tejto zeleniny pomáha zabíjať baktérie, vírusy. Pridajte jemne nasekaný cesnak alebo cibuľu, ktorá môže byť v riade, alebo ošúpaný rozklad okolo domu.
2. Kyslé mliečne výrobky. Nasýtené prospešnými bifidobaktériami a laktobacilmi, ktoré vytvárajú črevnú mikroflóru. Vápnik obsiahnutý v jogurte, syre, kvásku, tiež pomáha posilniť kosti.
3. Lemon. Ak nie je alergia na citrusy, neváhajte pridať trochu citrón do stravy.
4. Orechy. Mix rôznych druhov orechov alebo jeden s medom, poďme jesť užitočnú sladkosť dieťaťa. Med je tiež vynikajúcim prostriedkom na zlepšenie imunity: vyberte pohánkovú alebo limetkovú odrodu.
5. Vývary a ovocné nápoje. Šípky, harmanček, ríbezle, čučoriedky v nápojoch sú veľmi užitočné pre zlepšenie zdravia a ochranu pred infekciami.

Ako zlepšiť imunitu dieťaťa po antibiotikách

Použitie antibiotík pomáha vyrovnať sa s chorobami, ale neprechádza do tela bez stopy. Ochrana imunitného systému je znížená, mikroflóra žalúdka je zabitá, takže sila dieťaťa musí byť obnovená po užití liekov. Aké opatrenia sa majú prijať po priebehu antibiotika:

1. Poraďte sa s lekárom o spôsobe obnovenia črevnej mikroflóry a obrane tela. Nie sú to len drogy, ale aj mliečne výrobky.
2. Prírodné liečivá patria medzi najúčinnejšie. Toto je:
   • Odvar a čaje (citrónová tráva, divá ruža, zázvor, echinacea);
   • med;
   • aloe;
   • citrón.
3. Premýšľajte o svojej strave: dávajte menej potravín s vysokým obsahom tuku, cukru a korenia. Je lepšie vyvážiť potraviny a používať len proces varenia alebo varenia v pare na spracovanie. Mliečne výrobky, jedlá by mali byť v ponuke viac.
4. Ráno by sa malo začať s nabíjaním a počas dňa by mali byť vonkajšie hry.
5. Harden dieťa, vyhýbajte sa chôdzi na čerstvom vzduchu, navštívte kúpeľ.
6. Odstránenie toxínov sa vykonáva dobre s bohatým pitím vody.

Ako zlepšiť imunitu dieťaťa 2 roky doma

Než posilníte imunitný systém dieťaťa pomocou rôznych prostriedkov, odstráňte stresové situácie z jeho života. Tiež sa uistite, že jedlo je vyvážené. Bujóny a infúzie so špecifickou príchuťou nie je možné vždy ponúknuť dieťaťu, nemusí ich vôbec piť. Ako zvýšiť imunitu dieťaťa 2 roky v tomto prípade? Zdravé sladkosti vám pomôžu. recept:

1. hrozienka, sušené marhule, sekané orechy;
2. pridajte med, citrónovú šťavu;
3. zmes skladujte v chladničke:
4. trikrát denne, dať dieťaťu lyžičku tejto kompozície.

Ako zlepšiť imunitu dieťaťa do 3 rokov pred materskou školou

Láska je to, čo dospelý rodič môže dať svoje dieťa kedykoľvek, a to bude najlepší liek na infekcie. Keď sa dieťa cíti starať, vřele, potom záhrada nie je pre neho hrozné, nebude chorý, a dokonca ani hrozby neohrozujú. Začnite ráno s istotou, poďme sa dostať viac vitamínu C a čerstvých plodov, zeleniny, ovocia. Oddych a aktívne hry sa striedajú, nezabudnite si prejsť na čerstvý odpočinok. Uistite sa, že dodržiavajte pravidlá osobnej hygieny, po každej prechádzke po ulici, návšteve WC učiť deti umyť si ruky.

Ako zvýšiť imunitu dieťaťa do 4 rokov po chorobe

Keď je dieťa choré, jeho telo je výrazne oslabené a je nevyhnutné zabrániť opätovnej infekcii. Čo zlepší stav:

1. Vyvetrajte miestnosti v dome, starostlivo vykonajte mokré čistenie, utrite prach.
2. Udržujte hygienu svojho dieťaťa doma a na prechádzke, aby nedošlo k naplneniu „zásob“ vírusov a patogénnych baktérií.
3. Musíte piť viac tekutín, jesť správne, jesť menej sladké, vyprážané, mastné, múky.
4. Dobrá nálada výrazne ovplyvňuje silu obrany tela, preto používajte aktívne hry, ktoré vaše dieťa má rád.

Ako rýchlo zvýšiť imunitu dieťaťa - 10 + ľudových prostriedkov

Len ľudové prostriedky sú veľmi schopné rýchlo zvýšiť imunitu dieťaťa a nie jedna tabletka pomôže lepšie.

V detstve je položený základ zdravia, na základe ktorého bude budúci dospelý žiť celé storočie, ktoré mu bolo pridelené.

Hlavnou úlohou rodičov je preto zabezpečiť všetky podmienky pre zdravý stav a podporovať ochranné sily tela dieťaťa.

Okrem toho nezabudnite na vírusové a sezónne infekcie, ktoré neustále útočia na vaše dieťa.

Na najúčinnejších spôsoboch a budeme diskutovať v našom článku.

obsah:

1. Ako sa odlišuje imunita dieťaťa od dospelého?
2. Krízové ​​obdobia pre dieťa. Ako ich prekonať?
3. Efektívne prírodné recepty

Ako sa odlišuje imunita dieťaťa od dospelého? Čo ho ovplyvňuje?

Imunita - to je ochrana tela, ktorá je v protiklade s nepriateľskými infekciami, baktériami, vírusmi.

Ak to funguje zle, deti sú stále choré, alebo skôr, nemajú čas na zotavenie a okamžite znovu ochorieť. Samozrejme, toto nie je normou, zdravie musí byť neustále živené.

Ako presne to povieme o niečo neskôr.

Hlavnou črtou ochrany detí je skutočnosť, že spočiatku nie je nezávislá.

V prvých mesiacoch života ho dieťa dostane od matky, doslova ho vypije mliekom.

Pediatri nie sú unavení z opakovania významu prirodzeného kŕmenia, pretože práve toto sa stáva kľúčom k zdravej a vysokej kvalite života.

Aj keď je ešte v maternici, embryo akumuluje imunoglobulíny a pomaly ich používa počas nasledujúcich šiestich mesiacov.

O zdravie dieťaťa sa musí postarať od chvíle, keď sa dieťa narodí.

Po tomto období mnoho matiek začína oslavovať nekonečný prúd krátkodobých chorôb. Lekári hovoria, že pocit nevoľnosti pre deti asi 10-11 krát ročne je normou.

Mladé páry, ktoré ešte nemali čas dostať dieťa, je toto číslo desivé.

Len si myslím, 11 krát! Ale to je to, ako telo zhromažďuje informácie o tom, ako odolávať vírusom a iným nepriateľským agentom. Každý z nás naraz prešiel týmto.

Už po šiestich rokoch môžeme povedať, že dieťa sa oddelilo od svojej matky a bolo schopné vytvoriť svoj imunitný systém.

Ale prichádza ďalší fyziologický test - materská škola.

A ak zdroje vrodenej imunity (nešpecifické) nestačí, mali by ste vyhodiť všetky sily na podporu ochranných systémov omrvinky.

Imunita dieťaťa ovplyvňuje mnoho faktorov.

Ovplyvňujú ich:

1. Psychologické pohodlie. Áno, zdravé deti vyrastajú len v šťastných rodinách, kde dospelí nekričú na seba a na dieťa. Venujte pozornosť vzájomným vzťahom, skrytým mentálnym problémom. Môžete ju neustále napustiť liečivými čajmi a odvarmi, ale ak je vaša duša nepokojná, dieťa nebude zdravé.
2. Životná úroveň Pre dobrý imunitný systém, musíte jesť prírodné produkty, ktoré majú všetky užitočné vitamíny a stopové prvky, ktoré sú tak potrebné pre rastúce telo. Stres, časté premiestnenie je pre krehkého muža veľmi škodlivé.
3. Črevné ochorenia. Toto sú najčastejšie problémy v detstve. Je potrebné pripomenúť, že približne 80% imunity sa koncentruje v čreve. Po prvé, zlepšiť tento orgán, a až potom sa zapojiť do iných opatrení.

Nezabudnite, aké dôležité psychologické pohodlie pre vaše deti

Tip: vykonajte polročnú konzultáciu s detským psychológom. Iba on bude schopný objektívne posúdiť skutočný stav dieťaťa.

Príznaky oslabenej imunity. Krízové ​​obdobia pre dieťa. Ako môžete pomôcť prekonať ich?

Deti budú vždy choré. Ale kde je hranica medzi normálnym vývojom a nadmernou bolesťou?

Váš zásah do prirodzených procesov bude potrebný, ak má Vaše dieťa nasledujúce príznaky:

1. Lymfatické uzliny sú neustále vo zväčšenom stave. Nevyvolávajú žiadne nepríjemné pocity, ale pre rodičov by to mal byť tichý signál k akcii.
2. Priebeh ochorenia prechádza bez horúčky. To znamená, že telo je tak slabé, že ani bojuje proti útočnej infekcii. To je veľmi zlý príznak.
3. Dieťa nemôže normálne chodiť na toaletu. On trpí naštvaný žalúdok, potom zápcha. Veľké množstvo plynov a nadúvanie hovoria o dysbakterióze.
4. Ťažké formy chrípky a akútnych respiračných infekcií ju sledujú viac ako 7-krát ročne.
5. Časté alergie naznačujú, že čistiaci systém jednoducho nezvládne záťaž.
6. Malé množstvo energie, apatia, únava - to všetko nie je pre mladého tela vôbec typické.
7. Ak máte problémy so slezinou, imunitný systém často zlyhá.

Život dieťaťa je neustálym testom sily. Prvých 30 dní od narodenia je najťažšie, nastáva adaptácia na nové životné podmienky a neobvyklé baktérie v životnom prostredí.

Ďalšie kritické obdobie je od 3 do 6 mesiacov. Protilátky prijaté od matky sa vyčerpajú, telo sa prepne na vlastnú odolnosť voči baktériám.

Najmä často choré deti do jedného roka

V týchto dňoch sú zápal a infekcia obzvlášť nebezpečné. Kiahne, čierny kašeľ, výsledky osýpok sú ťažké a dlhé.

V druhom roku života je stále nemožné hovoriť o plne vytvorenej imunite, takže by ste sa mali na pozore. Vo veku šiestich rokov sú deti obzvlášť náchylné na alergie a výskyt chronických ochorení.

Je možné ovplyvniť zdravie detí, pomôcť mu takmer od prvých dní života.

Hlavná vec - nepreháňajte to a neprekračujte hranice stanovené zdravým rozumom.

1. Ohrejte dieťa z kolísky. Ak hovoríme o dieťati, vhodné budú vzduchové kúpele. Pred zapínaním ho nechajte niekoľko minút bez oblečenia v teplej miestnosti, postupne nastavte čas na pol hodiny. Ak idete von, nedávajte príliš veľa oblečenia na dieťa. Bude to stačiť na pridanie len jednej veci, viac ako toho, čo máte na sebe. Ďalšou fázou je utrieť nohy vlhkou špongiou, potom celé telo. Po štyroch rokoch si vezmite svoje dieťa do zábavného cvičenia a vonkajších hier na dobre vetranom mieste.
2. Správne, zdravé stravovanie je nepochybne veľmi dôležité. Telo dieťaťa spotrebuje dvakrát viac vitamínov ako dospelý. Nedostatok neustálej potreby dopĺňať zeleninu a ovocie, zdravé tuky a všetky potrebné minerály odporúčané pre daný vek. Zvlášť často zabúdajú na dôležitosť jódu. Nakŕmte svoje dieťa častejšie morským kalom, hubami, melónmi, repou.
3. Správna výživa by mala byť v každom prípade doplnená multivitamínovými komplexmi pre deti. Pomôžu k vytvoreniu zdravých vnútorných orgánov, kostí, duševného a duševného vývinu. Imunita vám poďakuje.
4. Denný režim je základom zdravia dieťaťa akéhokoľvek veku. Sledujte ho opatrne a nechodte na ponuku s svedomím. Nenechajte ho zostať neskoro. Mozog a celé telo sa obnovuje len vo sne. Postarajte sa o energetický zdroj vlastného dieťaťa, nie je neobmedzený.
5. Ľudové prostriedky, ktoré pomáhajú vyrovnať sa s akoukoľvek chorobou. Aby sme nešli "okolo kríka", poďme na praktické odporúčania.

Len v prvom roku dieťa trpí v priemere 10-krát.

Tip: o množstve živín a vitamínov denne pre dieťa, opýtajte sa svojho pediatra.

Efektívne prírodné recepty. Zvyšujeme imunitný systém od nuly

Klíčiace zrná

Je to univerzálny nástroj pre takmer všetky vekové kategórie. Klíčiace zrná omladzujú bunky a chránia ich pred chorobami (odstránením voľných radikálov).

Črevná mikroflóra sa vracia do normálu, čo je v ranom veku také dôležité. Navyše, ani jeden prírodný zdroj nemôže poskytnúť toľko vitamínov a minerálov naraz.

Klíčiace zrná vyliečia najpokročilejšiu gastritídu a dysbiózu.

Ľudové prostriedky nezaručujú 100% ochranu pred infekciami, ale môžu znížiť riziko niektorých chorôb.

Namočte ich cez noc, potom opláchnite pod studenou vodou a zakryte vlhkou gázou po dobu 12 hodín.

Najužitočnejšie zrná:

1. Pšenica (silný vplyv na mikroflóru)
2. Ovos (obrana krmiva, urýchľuje regeneráciu po chorobe)
3. Sezam (vhodný na kostné tkanivo a celkové posilnenie)
4. Strukoviny (najmä cícer a šošovica na výživu tela)
5. Amarant (pomôcť rýchlo obnoviť srdce, obličky, pečeň)

zázvor

Hoci tento liek má množstvo kontraindikácií a neodporúča sa deťom mladším ako 2 roky, posilňuje zdravie a najlepšie mobilizuje obranyschopnosť tela.

Najjednoduchší spôsob, ako to urobiť, je vyčistiť niekoľko koreňov, rošt na jemnom strúhadle, pridať citrón s kôrou a pár lyžice cukru na chuť.

Dajte zmes do pohára, otočte veko a použite na lyžicu pred jedlom.

Bude to veľmi akútne, takže dajme dieťaťu lyžičku ako liek.

Povolené piť čaj.

Zázvor všeobecne nespôsobuje alergie, ale tí, ktorí majú problémy so žalúdkom, by si mali dávať pozor.

Zázvor môže byť podávaný deťom starším ako dva roky.

Delicious mix

Pre deti, ktoré milujú sladkosti a zároveň majú zdravý tráviaci trakt, ponúkame nasledujúci recept: nakrájame a premiešame 200 gramov sušených marhúľ a medu, pridáme 250 - 300 gramov vašich obľúbených orechov.

Uchovávajte ju v chladničke ako džem.

Vezmite 1 lyžičku niekoľkokrát denne. Voliteľne môžete do zmesi pridať slivky, bobule alebo hrozienka.

Med a perga

Jedná sa o tajomné a neuveriteľne užitočné včelie produkty. Existuje predpoklad, že osoba je schopná žiť nejaký čas, výlučne s použitím medu, a z toho nebude telo poškodzovať.

Je to všetko o veľkom množstve vitamínov (C, A, E, B), kyseliny listovej a ďalších prospešných stopových prvkov, ktoré aktívne živia telesné sily, čo spôsobuje, že imunitný systém pracuje bez porúch ako švajčiarske hodinky.

Dieťa bude šťastne prehltnúť túto sladkosť, ale pamätajte, že toto je silný alergén, takže začnite kŕmiť veľmi malým množstvom.

Mix perga a medu v rovnakom pomere a dať štvrtinu lyžičky niekoľkokrát denne, postupne zvyšovanie dávky.

V tejto zmesi, môžete pridať listy starého aloe (vek tri roky), ale to nepríjemne ovplyvniť chuť.

Nemenej užitočné pre telo medu a divokej ruže.

vres

Naši predkovia tiež vedeli o veľkej sile divokej ruže a často používali odvar zo zrelých plodov.

Šípky môžu chrániť pred infekciami, bojovať proti vírusom a aktivovať obranyschopnosť tela.

Vezmite 6 - 7 polievkových lyžíc ovocia a zamiešajte ich do malty.

Nalejte obsah do termosky a zalejeme vriacou vodou. Nádobu pevne uzavrite a nechajte ju cez noc.

V dopoludňajších hodinách, pomocou gázy, stlačiť nápoj, pretože malé klky môžu spôsobiť veľa nepohodlia.

Potom sa vývar môže vypiť v čistej forme alebo pridať do vody.

Deti ju môžu používať od 5 mesiacov. Jeho bohatá chuť je milovaná mnohými.

Cesnak

Je doslova v každej kuchyni.

Pani si ju vážia pre špecifickú korenistú chuť a naši predkovia si tiež cenia množstvo liečivých vlastností.

Kombinácia veľkého množstva vitamínov a minerálov v každom zube poskytuje dodatočnú silu, aby odolávala chorobám a infekciám, dokonca aj najsilnejším.

Ak má dieťa zdravý žalúdok a pečeň, vstreknite malé množstvo cesnaku do svojej stravy.

Cesnak a med sú nevyhnutné pre imunitu.

Stlačte dve malé klinčeky do lyžice a premiešajte s rovnakým množstvom medu. Prehltnite túto zmes rýchlo, ako liek, vypite veľké množstvo teplej vody.

Voliteľne pridajte lyžičku čerstvo vylisovaného citrónu, ktorý trochu neutralizuje nepríjemný zápach.

Vezmite pohár teplého mlieka a pridajte 5-10 kvapiek cesnakovej šťavy.

Dajte ju dieťaťu tesne pred spaním, počnúc len niekoľkými a postupne zvyšujte koncentráciu cesnaku v nápoji.

Táto obyčajná tráva môže pomôcť oslabenému telu skôr rýchlo.

Jeho použitie aktívne normalizuje prácu vnútorných orgánov a imunitu.

Vezmite pol šálky ovsa a dôkladne opláchnite sitom. Naplňte liter čistej vody a nechajte cez noc.

Existuje mnoho užitočných receptov založených na ovse.

Po tom, dať na oheň a varte pol hodiny.

Ochladí sa a kultivuje sa. Deti od siedmich mesiacov veku, dať lyžičku denne, dospelí môžu mať jedáleň.

Umyte pol šálky ovsa a prikryte ho päť šálkami horúceho mlieka. Varte niekoľko minút. Zakryte a nechajte ďalšiu hodinu.

Za týmto účelom, obaľte panvicu s uterákom. Stlačte zrno a dajte dieťaťu na chvíľu pohárik pred jedlom.

Priebeh liečby je 1,5 mesiaca, potom mesačná prestávka a priebeh sa opakuje.

Tip: Mlieko, zeler alebo kúsok citrónu vám pomôžu zbaviť sa nepríjemného zápachu cesnaku.

Ako rýchlo zvýšiť imunitu dieťaťa. Ľudové prostriedky a metódy

Každý rodič vie, že imunita je zodpovedná za náchylnosť tela k chorobám. Je to veľmi dôležité pre zdravie dieťaťa, pretože rastúce telo potrebuje nielen bojovať proti škodlivým baktériám, ale aj vynaložiť energiu na správny rast a rozvoj.

• Rýchla navigácia v článku:
• Správna výživa dieťaťa a výrobky na zlepšenie imunity
• Recepty na vitamínové zmesi
• Čerstvé šťavy a ich výhody
• Multivitamínové prípravky
• Mliečne výrobky pre črevnú mikroflóru
• Spôsob dňa, cvičenie, chôdza a kalenie
• Hygiena a čistota v dome
• Vlastnosti zlepšenia imunity po chorobe
• Recepty z medu, cesnaku, citrónu
• Propolis na obnovenie imunity
• Šípky odvar - najužitočnejší spôsob, ako posilniť imunitný systém
• recenzia

Poruchy imunitného systému môžu byť spôsobené aj stresom, zlými životnými podmienkami, nezdravou stravou a životným štýlom, ako aj chronickými chorobami.

V našej dobe sa málokto môže pochváliť vynikajúcim zdravím. Časté prechladnutie detí v materských školách a školách je už dlho normou. Niekto hovorí, že za všetko nesie vinu ekológia, poveternostné podmienky a úroveň celkovej kvality života, ktorá sa v poslednej dobe výrazne znížila.

Súčasná situácia však nie je dôvodom na to, aby sa vzdali zdravia mladej generácie. Naopak, mala by povzbudzovať rodičov, aby hľadali spôsoby, ako veľmi rýchlo zvýšiť imunitu dieťaťa.

Vylepšenia ľudovej imunity, ktoré sú dostupné každému, môžu významne ovplyvniť zdravie vášho milovaného dieťaťa. Pozrime sa teda na to, čo musíte urobiť, aby vaše dieťa bolo plné sily a užívajte si života.

Správna výživa

Najjednoduchší spôsob, ako sa postarať o zdravie vášho dieťaťa, je poskytnúť jeho stravu najužitočnejším produktom, ktoré poskytnú telu prospešné látky.

Pre správny rast a vývoj, musíte urobiť detskú stravu, ktorá bude obsahovať potrebné množstvo bielkovín, tukov, sacharidov, minerálov a vitamínov.

Výrobky obsahujúce vitamíny na zvýšenie imunity

Najznámejšie ľudové prostriedky, ktoré vám pomôžu veľmi rýchlo zvýšiť imunitu vášho dieťaťa sú potraviny, ktoré obsahujú veľké množstvo vitamínov. Tieto výrobky by mali byť zahrnuté do zvyčajného jedálneho lístka dieťaťa, ale sú chvíle, keď obvyklá strava nestačí (mimo sezóny, klimatické zmeny, nedávno utrpeli nachladnutie atď.).

Ak si to situácia vyžaduje, mali by ste zvýšiť počet týchto užitočných produktov.

Ovocie a zelenina

Každý vie, že obsahuje vysoký obsah vitamínov, vlákniny, minerálov a fytonutrientov. Z ovocia, citrusových plodov a jabĺk, ktoré sú obohatené o vitamín C (potrebné na prevenciu prechladnutia), majú najpriaznivejší vplyv na imunitu. A jablká tiež pomáhajú udržiavať zdravú črevnú mikroflóru a normalizujú proces trávenia.

Odporúča sa tiež použiť: granátové jablká, paradajky, brusnice, červenú kapustu, grapefruity (majú blahodárny účinok nielen na imunitný systém, ale aj na srdce), mrkva a tekvica (obsahujú látky transformujúce sa na vitamín A), brokolica (má protizápalové vlastnosti).

Celozrnné obilniny

Mnohí ľudia podceňujú všetky výhody obilnín. Sú však dobrým zdrojom vitamínov a stopových prvkov. Preto odborníci na výživu odporúčajú zahrnúť obilniny na raňajky do detskej stravy.

Pri varení takmer všetky živiny kaše zmizne. Krupica sa odporúča naliať vriacej vody a trvať na noci. Na zvýšenie obsahu vitamínov v kaši sa odporúča pridávať plody alebo ovocie (sušené ovocie).

Dokonca aj naše babičky s chladom nám povedali piť čaj s medom, pretože Veľmi dobre zlepšuje imunitu a má priaznivý vplyv na obehový systém. Med je veľmi chutná pochúťka. Preto nebudete musieť svoje dieťa presviedčať, aby dlho konzumovalo lyžicu medu. Najlepšie vybrať včelí med.

[box type = "warning"] Dôležité vedieť! Med je silný alergén. Ak je vaše dieťa náchylné na alergie, potom je pravdepodobnejšie, že bude reagovať na med.

V tomto prípade je lepšie opustiť včelu a zvoliť menej alergickú možnosť. Tiež by ste nemali dávať med deťom do 2-3 rokov, pretože Riziko vzniku alergií v tomto veku je najvyššie.

Cibuľa a cesnak

O týchto rastlinách by sa malo hovoriť samostatne, pretože obsahujú veľa fytoncidov, ktoré bojujú proti škodlivým baktériám. Cibuľa a cesnak sú už dlho najlepší ľudový liek veľmi rýchlo zvyšuje imunitu. Môžu sa dať dieťaťu práve tak, s chlebom alebo iným jedlom. Ale nie všetky deti milujú cibuľu a cesnak kvôli ich horkej chuti.

V tomto prípade môže byť cibuľa jemne nasekané a pridané na tanier, a cesnak trieť toast. Ich prchavé vlastnosti môžu byť tiež použité ako ochrana. Cibuľu alebo cesnak nakrájajte na tanier a umiestnite ho ďaleko od detskej postieľky alebo iného miesta, kde sa dieťa často nachádza.

Vitamín D obohatené potraviny

Medzi ne patria: morské ryby, rastlinné oleje a mliečne výrobky. V súčasnosti existuje teória, že chrípku možno zvládnuť pomocou jedného vitamínu D. Vstupuje do tela hlavne cez kožu so slnečným svetlom.

V zime je obsah tohto vitamínu výrazne znížený, takže je potrebné ho dopĺňať konzumáciou potravín bohatých na vitamín D. V prípade, že ako pri obilninách, vitamín D zmizne pri vyprážaní alebo varení. Ak sa rozhodnete variť ryby, najlepšie je pariť alebo dusiť bez oleja.

Orechy

Priaznivý účinok na organizmus. Všetky orechy môžu byť použité ako produkt na zvýšenie imunity. Odporúča sa tiež používať rôzne bylinné čaje, mliečne a mliečne výrobky, čerstvé šťavy, ale o nich budeme hovoriť neskôr.

Recepty na lahodné vitamínové zmesi

Užitočné potraviny sa môžu užívať s jedlom alebo ako bioaktívna prísada. Ak nemáte čas na dlhodobé zostavenie menu pre Vaše dieťa, môžete mu pravidelne podávať chutný ľudový liek - vitamínové zmesi. Môžu ľahko pomôcť veľmi rýchlo zvýšiť imunitu dieťaťa. Nižšie sú uvedené niektoré z týchto receptov.

Recept 1: užitočná zmes vitamínov

Na prípravu multivitamínovej zmesi budete potrebovať: 1 citrón, 50 g figov a 100 g hrozienok, sušených marhúľ, medu a arašidov alebo vlašských orechov. Pred varením dôkladne umyte citrón horúcou vodou. Nastrúhajte ho do strúhanej kôry.

Potom rozomlieť v mixéri orechy, hrozienka, sušené marhule, figy a kombinovať ich s kôrou. Zmáčajte citrónovú šťavu do pripravenej zmesi a pridajte tekutý med. Výsledná zmes sa nechá 48 hodín v tmavej miske. Po podaní dieťaťa 1-2 lyžičky 3 krát denne počas jednej hodiny pred jedlom.

Recept 2: na jablkách

Na prípravu lieku si vezmite: 3 jablká, 1 pohár vlašských orechov, 0,5 pohára vody a 0,5 kg vody. brusnice a cukor. Potom rozdrvte plody a nakrájajte jablká na malé kocky.

Zmiešajte všetky prísady, prikryte ich vodou a priveďte do varu pri nízkom teple. Zmes bola ochladená. Užívajte 1 čajovú lyžičku dvakrát denne.

Recept 3: zmes sušeného ovocia

Na prípravu zmesi sušeného ovocia budete potrebovať: 1 citrón a 250 g hrozienok, medu, vlašských orechov, sušených sliviek a sušených marhúľ.
Robíme to isté s citrónom ako v prvom recepte.

Sušené ovocie sa triedi, umyje a suší. Všetky prísady, s výnimkou medu, mletého mixéra alebo krútenie v mlynček na mäso. Potom nalejte med a vložte ho do sterilnej nádoby. Je potrebné dať dieťaťu 1 čajovú lyžičku za 30 minút. pred jedlom 3 krát denne.

Čerstvé šťavy a ich výhody

Vieme, že zelenina a ovocie sú pre telo dobré. Užitočné sú aj čerstvé šťavy, ktoré sú oveľa lepšie ako šťava z obalov. Obsahujú mnoho biologicky aktívnych látok, ktoré sa podieľajú na práci celého organizmu. Ale každá šťava ovplyvňuje telo rôznymi spôsobmi, takže by ste mali pochopiť všetky druhy džúsov, ktoré vaše dieťa môže a malo piť.

• Marhuľa. Má priaznivý vplyv na pečeň a pokožku, zlepšuje zrak;
• Orange. Obsahuje veľké množstvo vitamínov C, B1, B5, B12. Odporúča sa na prechladnutie a stres;
• Breza. Tóny, aktivujú metabolizmus, zlepšujú tráviaci trakt;
• Grape. Odporúča sa pre deti, bohaté na železo, tóny;
• Granátové jablko. Je hematopoetický, zlepšuje imunitu, priaznivo pôsobí na prácu takmer všetkých orgánov, obsahuje mnoho vitamínov, minerálnych solí, cukrov, vlákniny;
• Grapefruit. Obsahuje vitamín C, normalizuje metabolizmus a krvný tlak;
• Hruška. Zabraňuje obezite;
• Kapusta. Rýchlo sa vstrebáva, je bohatá na chlór, síru a jód, zlepšuje stav vlasov, pokožky a nechtov;
• Lemon. Zdroj vitamínu C a mnohých ďalších živín zlepšuje nervový a obehový systém;
• Mrkva. Obsahuje draslík, kyselinu listovú a karotenoidy, ktoré tvoria vitamín A. Tento vitamín je zodpovedný za stav kože a slizníc;
• Rakytník Obsahuje vitamíny - A, B1, B2, B3, C, E, stopové prvky - bór, železo, mangán, rastlinné antibiotiká a organické kyseliny;
• Peach. Bohaté na draselné soli, ktoré posilňujú srdcové svaly;
• Repa. Obsahuje vápnik, sodík, chlór. Zlepšuje stav nervového systému, obličiek, žlčníka a krvných ciev. Odporúča sa piť po niekoľkých hodinách po príprave;
• Paradajka. Bohatý na prírodné cukry, vitamín C, organické kyseliny. Zlepšuje pamäť, funkciu srdca, metabolizmus a stav nervového systému, má antioxidačné vlastnosti;
• Tekvica. Zlepšuje krvný obeh, črevné a pečeňové funkcie. Odstraňuje toxíny, bojuje s nachladnutím a stresom;
• Šťava z čiernych ríbezlí. Zvyšuje imunitu;
• Šípková šťava. Zlepšuje metabolizmus, chuť k jedlu, odolnosť voči infekciám, zvyšuje výdrž;
• Apple. Bohatý na železo, draslík a bór.

[box type = "info"] Upozornenie! Deti do troch rokov sa odporúča riediť šťavu vodou 1: 1. Najlepšie je piť ju čerstvo pripravenú, v malých dúškoch alebo slamkou, 30-40 minút pred jedlom.

Po vypití šťavy požiadajte dieťa, aby si opláchlo ústa vodou, aby sa sklovina udržala v dobrom stave.

Multivitamínové prípravky

Ak je imunita veľmi oslabená alebo nemáte možnosť poskytnúť dieťaťu potrebné množstvo vitamínov, ktoré sa budú podávať prostredníctvom jedla, potom by ste sa mali obrátiť na nástroje predávané v lekárňach.

Ak vaše dieťa nemá žiadne konkrétne pokyny lekára, potom je najlepšie zvoliť multivitamínové prípravky. Obsahujú všetky potrebné vitamíny a stopové prvky, ktoré by dieťa malo dostávať denne.

Pri výbere vitamínov pre dieťa je potrebné brať do úvahy jeho vek a ďalšie individuálne vlastnosti, pretože závisí od tejto dennej miery spotreby potrebných látok.

Ak tak neurobíte, potom máte možnosť zvoliť si nesprávne dávkovanie, čo povedie k nepriaznivým účinkom. Pri výbere vitamínového komplexu pre vaše dieťa je najlepšie poradiť sa s lekárom alebo pediaterom.

Mliečne výrobky na odstránenie choroboplodných zárodkov a obnovenie črevnej mikroflóry

Črevo hrá dôležitú úlohu pri tvorbe imunity, pretože je to v tom, že funguje najväčší počet buniek imunitného systému.

Imunita je znížená kvôli dysbióze (zníženie normálneho množstva prebiotík v čreve). Prebiotiká produkujú väčšinu vitamínov a sú tiež zodpovedné za elimináciu toxínov a zabraňujú množeniu škodlivých baktérií.

Na udržanie normálnej črevnej mikroflóry sú potrebné laktobacily a prebiotiká. V súčasnosti je v obchodoch pomerne málo „obohatených“ a „obohatených“ nápojov. Je však lepšie konať ako osvedčený spôsob, ako veľmi rýchlo zvýšiť imunitu dieťaťa.

Od staroveku sa syr nazýval akýkoľvek kyslý mliečny výrobok vrátane tvarohu, z ktorého sa vyprážali tortilly.

[box type = "note"] Ľudové prostriedky - kefír, ryazhenka a prírodný jogurt - pôsobia lepšie ako tie, ktoré vidíte na policiach. Obvykle pijú tieto nápoje večer (pred spaním), ale mnohí lekári ich odporúčajú používať ráno.

Štúdie ukázali, že ak vaše dieťa konzumuje mliečne výrobky dvakrát denne, riziko vzniku SARS a chrípky sa výrazne znižuje (najmä u detí vo veku od 3 do 7 rokov). V prípade ochorenia deti, ktoré pravidelne konzumujú mliečne výrobky, menej výrazné príznaky a významne skracujú trvanie ochorenia.

Denná rutina

Aby dieťa vyrastalo zdravé a aktívne, potrebuje správnu dennú rutinu, ktorá by mala zahŕňať cvičenie, prechádzku, jedlo a spánok a hygienické postupy.

Ranné cvičenie

Počnúc dňom je najlepšie cvičenie, ktoré pomáha rozveseliť, priniesť svaly a cievy v tóne, čo nemá žiadny malý vplyv na duševnú aktivitu.

Za predpokladu, že dieťa pravidelne vykonáva ranné cvičenia, zlepšuje sa jeho chuť do jedla, krv, zásobovanie mozgom, znižuje sa riziko chorôb a rýchle vyčerpanie.

Chôdza a kalenie

Dobrým spôsobom, ako veľmi rýchlo zvýšiť imunitu dieťaťa - ľudové prostriedky, ako napríklad: čerstvý vzduch a kalenie. Zapojiť sa do tvrdnutia dieťaťa musí začať už od detstva. Po prvé, nemali by ste opakovať chybu mnohých - príliš zabaliť dieťa a udržať ho v teplej a dusnej miestnosti.

[box type = "info"] Je dôležité mať na pamäti! Dieťa sa prispôsobuje prostrediu počas prvých 2 týždňov života. To znamená, že ak okamžite naučíte svoje dieťa k normálnej teplote vzduchu (18 - 22 ° C), potom po celú dobu nezmrzne.

Oblečte dieťa výlučne na počasie. Zabudnite na starý výraz "teplo kostí neublíži". Už dlho sa dokázalo, že prehriatie tela je horšie ako podchladenie. To isté platí pre nohy: noha osoby je navrhnutá tak, aby chodila na chladnom povrchu. V chodidlách nie sú žiadne životne dôležité orgány, ktoré by mohli byť omrzliny, takže mierne chladná detská noha je absolútnou normou.

Rovnako ako balenie, horúce kúpele sú veľmi škodlivé. Voda na kúpanie by mala byť medzi 37 a 38 ° C. Na temperovanie dieťaťa sa odporúča postupne znižovať teplotu vody na kúpanie.

Vezmite svoje dieťa na prechádzku, najlepšie dvakrát denne. Sú veľmi dôležité pre zdravie dieťaťa, pretože v dome dýcha prach (aj keď niekoľkokrát denne upratáte, bude to stále zostať), zatuchnutý vzduch (najmä počas vykurovacej sezóny).

Byť doma, dieťa nedostáva dostatok kyslíka, ktorý nasiakne každú bunku v tele, čo môže viesť k nepríjemným pocitom. Ak nemáte možnosť ho vziať von, potom vetrajte miestnosť čo najčastejšie.

Odpočinok a spánok

Žiadne iné ľudové prostriedky pomôžu zvýšiť imunitu vášho dieťaťa, ak nedostane riadny odpočinok. Deti, najmä malé, veľmi rýchlo prepracujú a spánok pomáha dopĺňať plytvanie silou. Dieťa do 7 rokov potrebuje denný spánok.

Ak ho nedostane, dôjde k preťaženiu nervového systému, čo môže nepriaznivo ovplyvniť ďalší vývoj. Okrem odpočinku svalov a mozgu, počas spánku, telo obohacuje kyslíkom (v čase hlbokého spánku, pľúca otvorené a dýchanie sa stáva hlbokým).

Niekoľko hodín pred nočným spaním musíte hrať so svojím dieťaťom pokojné hry (môžete čítať knihy). To mu umožní upokojiť to, čo je potrebné pred spaním. Pre dobrý odpočinok tela by mal nočný spánok začať najneskôr do 22.00 hod. Pred spaním sa uistite, že vetrajte miestnosť, v ktorej dieťa spí. Môžete tiež ísť na prechádzku.

Odporúčané trvanie spánku a bdelosť detí 1,5 mesiaca - 3 roky

V dennom režime, mladšie (3-4 roky) a stredné (4-5 rokov) skupiny materskej školy poskytuje 12-12,5 hodín pre spánok, z toho 2 hodiny pre jednorazový denný spánok. Pre staršie deti (vo veku 5-6 rokov) a prípravné skupiny (6-7 rokov) je na spanie potrebných 11,5 hodín (10 hodín v noci a 1,5 hodiny počas dňa).

Dĺžka spánku detí v školskom veku sa líši podľa veku a je:

• vo veku 7-10 rokov - 11-10 hodín;
• vo veku 11-14 rokov - 10-9 hodín;
• vo veku 15-17 rokov - 9-8 hodín

Hygiena a čistota v dome

Deti, najmä do 3 rokov, spoznávajú svet. Všade sa plazia a pozerajú do každého rohu. Môžu sa plaziť na podlahe a po sekunde si strkajú ruky do úst. Preto je pre udržanie zdravia dieťaťa dôležité zachovať čistotu v dome. Nechajte čas na čistenie každý deň (mal by byť tiež mokrý).

Ak máte malé dieťa, počkajte s domácimi miláčikmi. Mali by ste sa tiež vyhnúť množstvu mäkkých hračiek a kníh v miestnosti, kde je dieťa, pretože zbierajú veľa prachu.

Detská hygiena nie je o nič menej dôležitá pre plný rozvoj. Deti sú veľmi aktívne a preto sa často špinia a potia. Preto je potrebné si umyť ruky po hrách a pred jedlom, denne sa sprchovať a samozrejme pozorovať rannú toaletu. Nedovoľte deťom, aby jedli špinavú zeleninu a ovocie, alebo niečo na ulici. To môže viesť k rôznym chorobám.

Vlastnosti posilnenia imunity dieťaťa po chorobe

Ak Vaše dieťa nedávno ochorelo, musíte vedieť, ako veľmi rýchlo zlepšiť imunitu dieťaťa. Ľudové lieky pomôžu obnoviť silu a nebudú mať negatívny vplyv na telo. To sa môže uskutočniť pomocou vitamínových zmesí (skôr opísaných receptov) a rôznych užitočných čajov, tinktúr a odvarov.

Recepty čajov a tinktúr na posilnenie imunitného systému:

Ako zvýšiť imunitu dieťaťa doma

Imunitný systém často oslabuje v dôsledku vírusov a baktérií, ktoré sa ho snažia denne napadnúť. Imunita detí je dospelejšia voči patogénom. Rastúci organizmus prechádza neustálymi zmenami, spotrebuje viac energie, často je vyčerpaný, ak nie je podporovaný zvonku. Faktory ochorenia nakoniec spôsobujú časté vírusové, infekčné ochorenia.

Môžete chrániť telo, ak viete, čo a ako správne zvýšiť imunitu dieťaťa, aké prostriedky je možné používať doma.

Prostriedky na zvýšenie imunity u detí

Rodičia by nemali zanedbávať zdravie detí. Tvorba ochranných funkcií tela prebieha už od útleho veku a ich konečná tvorba je ukončená v 22-25 rokoch. Nie je potrebné kupovať drahé lekárske imunomodulátory, pretože je možné posilniť imunitu dieťaťa populárnymi metódami lacnejšie, ale nie menej efektívne. Urobte to niekoľkými spôsobmi:

• meniace sa návyky a denné;
• korekcia diét;
• rehabilitácia;
• vitamínová terapia;
• ľudové imunomodulačné činidlá;
• temperovanie.

Toto sú najúčinnejšie metódy, ktoré so správnym prístupom zabezpečia pre dieťa zdravú budúcnosť.

Protizápalové a posilňujúce byliny

Medzi rastlinami s imunomodulačnými a protizápalovými vlastnosťami:

• brčál;
• dymyanki;
• baza;
• vres;
• Ľubovník bodkovaný;
• jahody;
• zemežlč;
• medovky a iné.

Tieto bylinky potláčajú zápalové procesy, ktoré spôsobujú pokles imunity. Ak nemôžete zberať sušené byliny na vlastnú päsť, rastliny možno vždy nájsť v lekárni v sušenej forme.

Zvýšenie poplatkov za imunitu dáva dieťaťu namiesto čaju vo forme odvarov. Používajú sa pri komplexnej liečbe prechladnutia po konzultácii s lekárom. Infúzie alkoholu a výrobky pre silné byliny sú zakázané pre deti do 12 rokov:

• lastovičník;
• dráč;
• nočné koše (vlčí bobule);
• čemerice;
• comfrey (zhivokost);
• podbradník (butterbur, matka trávy);
• belladonna (belladonna);
• hemlock (omega).

Rastlinné adaptogény

Adaptogény - látky, ktoré posilňujú obranyschopnosť organizmu pred škodlivými účinkami faktorov:

• fyzikálne (genetická patológia, životný štýl);
• chemické (škodlivé výpary, plyny, žiarenie atď.);
• biologické (ekológia).

Adaptogénne rastliny sú prirodzenými stimulátormi imunity, ktoré obsahujú látky porovnateľné s antibiotikami syntetizovanými v laboratóriu. Medzi prirodzené adaptogény patria:

Biostimulačné činidlá

V ľudových receptoch biostimulancií sa vychádza z propolisu, medu, cesnaku a ďalších zložiek s výraznými vlastnosťami modulujúcimi imunitu. Takéto finančné prostriedky by sa mali starostlivo podávať deťom mladším ako 7 rokov kvôli vysokému riziku alergie. Tieto výrobky môžu mladému dieťaťu spôsobiť viac škody ako úžitku.

Pre deti vyrábajú špeciálne výrobky, v ktorých sa obsah účinných látok počíta podľa veku. Tieto lieky by sa však nemali dieťaťu podávať bez súhlasu lekára. Immunal, Politabs, Fitovit môže byť predpísaný vo veku od jedného roka. Prostriedky pripravené na báze prírodných adaptogénov, ale obsahujú ich v minimálnych dávkach.

Vitamínové zmesi

Opevnené zmesi sa ľahko pripravujú doma. Často zahŕňajú bylinky, ovocie a bobule, ktoré obsahujú rôzne skupiny vitamínov. Kvôli širokému zloženiu zmesi sa musia deti starostlivo podávať, vzhľadom na možný vývoj alergií na ktorúkoľvek zo zložiek.

Výhodou komplexných prostriedkov v množstve receptov - môžete kombinovať všetky produkty s inou sadou vitamínov. To vám umožní vytvoriť univerzálny, vkusný komplex, ktorý spoľahlivo ochráni imunitu dieťaťa.

Čerstvé džúsy a kompóty

Výhody čerstvej šťavy spôsobujú kontroverzie medzi lekármi. Nespracované ovocie je sklad vitamínov a vlákniny, ktoré sú potrebné na ochranu tela pred patogénmi. Keď sa z nich vytlačí šťava, oxiduje sa pôsobením kyslíka, čo vedie k smrti užitočných baktérií a organizmov. Preto môžete piť čerstvé nápoje do jednej minúty po príprave. Neskôr strácajú výhody, stávajú sa porovnateľnými v efektivite so zakúpenými šťavami.

Pre imunitu je vhodné pripraviť nápoje z:

• citrusové ovocie;
• jablká;
• ríbezle;
• brusnice;
• šípky.

Brusnicový džús

Compotes, napriek strate niektorých vitamínov počas varenia, sú výhodnejšie ako šťavy. V čerstvom ovocí a sušenom ovocí zostáva určitá časť vlákna a užitočné stopové prvky, ktoré sa dostávajú do vody, zostávajú dlhšie. Môžete piť kompóty denne, pretože koncentrácia vitamínov v nich je nízka a je nepravdepodobné, že spôsobí hypervitaminózu.

infúzie

Vitamín a imunosupresívne infúzie sú užitočné v každom veku. Sú vyrobené z čerstvej zeleniny, ovocia, bylín, pridaním korenia, včelích produktov a ďalších. Podľa názvu, infúzie pred použitím vydrží určitý čas (od jedného dňa do dvoch týždňov). V procese zložiek sa uvoľňujú prospešné látky, ktoré spôsobujú, že sa látka koncentruje.

Iba 1-2 lyžice domácej infúzie s denným príjmom pomáhajú pri prevencii prechladnutia, chrípky a infekčných ochorení v jesennom a zimnom období.

Ako zvýšiť imunitu detských ľudových prostriedkov v offseason

Neformálna medicína zdôrazňuje mnoho spôsobov, ako posilniť telo, ktorého účinnosť nie je popieraná, a lekári. Ľudové prostriedky pre imunitu v kombinácii so správnou diétou, zvýšená aktivita dieťaťa. Výsledky prinesú len komplexné opatrenia.

V offseason na ochranu detí 4-5 rokov a staršie pomôže zmes citrónu a medu, zriedený 1 až 1 s vodou. Dieťa by malo dostať 50 ml nápoja pred odchodom na prevenciu infekcie rotavírusom. Po chôdzi je vhodné vypiť 100 ml kefíru alebo domáceho jogurtu, ktorý pomôže vytvoriť mikroflóru v čreve, ak sa vírus dostane do tela.

Rybí olej

Vo veku 2 rokov už dieťa môže dostať rybí olej. Je bohatý na vitamín D, ktorý je zodpovedný za štruktúru kostry, jej správny vývoj. Tento prvok sa tiež podieľa na regulácii metabolických procesov, prispieva k tvorbe interferónu (látka, ktorá bojuje proti škodlivým baktériám). Rybí olej sa vyrába v kapsulách, ktoré sú bez zápachu a chuti. Denná dávka - 2 tablety deťom 2-3 roky, 3 tablety deťom od 4 rokov. Počas jedla je potrebné piť lieky, hojne sa umývať vodou.

morské plody

Rovnako ako rybí olej, morské plody sú bohaté na vitamín D a omega-3 mastné kyseliny. Vo veku 3 rokov môže dieťa dostať varené ryby alebo dusiť. Dosť 20-50 g denne na udržanie hladiny látok v norme. S vekom sa veľkosť porastu zvyšuje.

Včelí výrobky

Včely produkty u detí často spôsobujú alergie, niektoré z nich sú povolené len pre 6 rokov (sub) a propolis sa neodporúča trvať až 13 rokov. Ich účinnosť pri posilňovaní imunity sa však dokázala už niekoľko generácií. Každý z produktov má užitočné vlastnosti:

• materská kašička sa podáva deťom aj od narodenia (najmä novorodencom, ktorí sa narodili skôr, ako sa očakávalo), zvyšuje chuť do jedla, posilňuje imunitný systém, varuje pred prechladnutím;
• Med je považovaný za prírodné antibiotikum, ktoré bojuje proti infekcii, vírusom, odstraňuje toxíny, zvyšuje odolnosť voči baktériám;
• perga obsahuje vitamíny A, B, C, E, K, D a je bohatá na minerály;
• vosk - záznam o obsahu vitamínu A, vďaka ktorému sa považuje za protizápalový liek na hojenie rán;
• Propolis pomáha zotaviť sa z minulých chorôb, pôsobí ako anestetikum.

Iné populárne ľudové prostriedky na zvyšovanie imunity

Okrem základných imunomodulačných produktov existujú aj tie, ktoré prispievajú k ich zlepšeniu, ale vyžadujú dlhú recepciu. Priebeh liečby s takými liekmi je najmenej jeden mesiac - jednorazový príjem neovplyvňuje zdravie. Napríklad je užitočné piť kvasnice s kurtom (obnoviť hladinu vitamínu B), jesť 50-70 g prírodného jogurtu denne (normalizuje flóru v čreve, kde sa nachádza 70% imunitných buniek), nahradiť čierny čaj vitamínovým bylinným odvarom.

Aby sa posilnila imunita dieťaťa voči ľudovým prostriedkom, je potrebné vziať do úvahy zvláštnosti jeho zdravia, úrovne aktivity, spôsobu života. Čím menšie dieťa sa pohybuje, tým viac potrebuje ďalšiu podporu vo vývoji ochranných funkcií tela. Na tento účel sa použijú nižšie opísané metódy.

Bran pre imunitu

Deti dostávajú ražné alebo pšeničné otruby, ktoré sú dobré pre tráviaci systém a chránia ich pred účinkami agresívnej flóry.

Na prípravu nápoja 1 polievková lyžica. otruby nalejte pohár vriacej vody, varte pol hodiny. Každé 2 až 3 minúty sa zmes mieša. Po 30 minútach sa do nápoja naleje 5 g sušeného nechtíka a varí sa na miernom ohni ďalších 5 minút. Po príprave sa činidlo ochladí na 40 ° C, pridá sa 20 g medu a deťom sa podáva 1 až 4 šálky pred jedlom 3 až 4 krát denne. Nástroj je možné vypiť 2-3 mesiace.

Cédrový olej

Od 4 rokov, dať dieťaťu 1/3 lyžičky. olej pred jedlom na mesiac. Vlastnosti cédru sú rozsiahle:

• lieky proti bolesti;
• protizápalové;
• protiinfekčné;
• antivirotiká;
• antiseptikum;
• antibakteriálne;
• vykašliavanie;
• regeneráciu;
• imunomodulačnej;
• proti plesniam.

Odvar z ovsa

Oves je účinný, ak je dieťa často choré a jeho imunita potrebuje podporu. Produkt je bohatý na vitamíny, fosfolipidy, kyseliny, ktoré sa podieľajú na regulácii imunity.

Na prípravu 1/2 šálky ovsa nalejte 1,5 litra vody. Trvajte na 10-12 hodinách. Bez vypustenia vody sa prípravok varí 1,5 hodiny pri nízkom teple. Po varení musíte dobre premiešať, namáhať, vychladnúť. Odvar je uložený v chladničke 3 dni.

Povolené vziať bábätká od 6 mesiacov do 1/2 lyžice, od 3 rokov - 1 polievková lyžica, od 5 rokov - 100 ml. Na posilnenie imunitného systému, vývar sa berie 3 krát denne po dobu jedného mesiaca.

Cibuľový sirup

125 gramov cibuľového prášku 100 gramov cukru zaspí 15-20 minút. Zmes sa naleje do pohára vody a nasadí sa na malý oheň. Liek uvarte, kým nezhustne. Prostriedky dávajú deťom od 3 rokov do 1 lyžičky. 3 krát denne pred jedlom. Keď je zmes skončená, musíte pripraviť novú dávku a potom si vziať prestávku na 1-2 mesiace.

horec

Gentian, alebo horký koreň, môže byť podávaný deťom od 10 rokov. Len koreň, ktorý je najmenej 4 roky starý, má liečivé účinky. Z rastliny čaj je pripravený: 1 polievková lyžica. rozdrvené sušené byliny sa naliali pohárom vody, varili sa 5 minút, prefiltrovali sa. Rozdeľte produkt na 3 časti a pred jedlom vypite 3-4 týždne.

Ovocné a zeleninové zmesi

Na posilnenie imunity matky deti pripravujú prírodné zmesi zeleniny a ovocia bohaté na vitamíny. Je dôležité dať dieťaťu čerstvo pripravený produkt, ktorý nie je filtrovaný, takže dostane všetky vlákna obsiahnuté v produktoch.

Na prípravu zeleniny a ovocia sa berú v rovnakom pomere, zmiešané v mixéri. Užitočné kombinácie produktov:

• tekvica, červená paprika, jablká;
• akékoľvek citrusy, kôpor, uhorka;
• kapusta, petržlen s citrónom, med.

Ak je to potrebné, pridajte do zmesi mlieko.

Infúzia vitamínov

Pre prípravu bude potrebovať bobule Viburnum (20 ks) a 1 polievková lyžica. med. Ingrediencie krehké, zalejeme 250 ml teplej vody (45-50 ° C). Trvajte na 10-15 minútach. Ak je dieťa alergické na včelí produkt, môže byť nahradené cukrom.

Dávajú dieťaťu nápoj pred spaním - infúzia nielen posilňuje imunitný systém, ale tiež zlepšuje spánok, upokojuje nervový systém.

Figy v mlieku

Nástroj účinne bojuje proti kašľu. Rozdrvené 2 figové plody nalejte pohár mlieka a varte 5 minút. Na teplom mieste nechajte nádobu hodinu. Naplňte mlieko a dajte deťom starším ako 6 rokov dvakrát denne, 100 ml pred jedlom. Liečba sliepok - 10 dní.

Ihly pre imunitu

Ihly sú bohaté na oleje, vitamíny, mikroelementy, živice. Zvyšuje imunitu detí, pomáha pri liečbe a prevencii prechladnutia.

Ak chcete zvýšiť imunitu, môžete urobiť džem pre dieťa, ktoré je nielen zdravé, ale aj chutné. Je potrebné brúsiť 2 šálky ihiel spolu so 100 g divokej ruže. Pridajte vodu tak, aby kvapalina mierne pokrývala zmes v panvici. Trvajte na teplom mieste po dobu 12 hodín. Po filtrácii a zmiešaní s 300 g cukru sa varí po dobu jednej hodiny pri nízkom zahrievaní, až kým sa jam nezhustne. 2 minúty pred pripravenosťou, musíte pridať drvený citrón s kôrou.

Pripravené jam dávajú deťom 1 polievková lyžica. deň pre prevenciu a 2 polievkové lyžice. na liečenie prechladnutia.

Cesnak so slnečnicovým olejom

Cesnak napomáha k rýchlemu zlepšeniu imunity a v kombinácii s inými produktmi sa zvyšuje jeho účinok. Pre recept je potrebné ošúpať a nakrájať 1,5 hlavy cesnaku, ovocia citróna 2. V zmesi pridajte 0,5 litra medu a 1/2 šálky slnečnicového oleja (môžete nahradiť ľanové semienko). Skladujte nástroj v chladničke, dať deťom 1 lyžičku. denne.

Správny životný štýl

Dodržujte opatrenia na zabránenie prechladnutiu a chorobám vírusovej povahy, je nevyhnutné nielen pre dieťa, ktoré je neustále choré. Deti, ktoré lovia viac ako 2-krát za rok, potrebujú posilniť svoju imunitu. Rodičia by mali prehodnotiť svoj životný štýl a pokúsiť sa dieťa zvyknúť na cvičenie, zdravé stravovanie, stvrdnutie od detstva.

Denná rutina

Správne opustený denný režim pomôže nielen zlepšiť zdravie dieťaťa, ale aj v ňom rozvinúť organizáciu a zodpovednosť. Nový režim by mal obsahovať:

• povinné účtovanie;
• čas na hygienu;
• včasný príjem potravy;
• prechádzky;
• prázdniny.

Zvuk a dlhý spánok

Ľudové prostriedky na zlepšenie imunity budú neúčinné u detí, ktoré netrpia dosť. Predškoláci potrebujú denný spánok, pretože ich telá sa rýchlo prepracujú. Dieťa sa nemusí cítiť unavené, ale postupne sa hromadí, kvôli čomu deti začínajú ochorieť, sú nepokojné a rozmarné.

Správne konanie rodičov, ktorí 1-2 hodiny pred nočným spaním obsadia deti pokojnými hrami, čítaním a matematikou. Nervový systém sa tak upokojuje, čo pomáha rýchlo zaspať a relaxovať.

Trvanie denného spánku dieťaťa sa má postupne znižovať od 1 mesiaca života do 3 rokov. Každých 3-5 mesiacov sa čas na odpočinok znižuje o pol hodiny. V priemere by dieťa malo spať:

• počas 1-6 mesiacov - 15-18 hodín;
• za rok - 13,5 hodín;
• za 2 roky - 12,5 hodín;
• v 3-7 rokoch - 12 hodín.

Potom každé 3 roky sa doba spánku znižuje o 1 hodinu a vo veku väčšiny dosahuje 8 hodín denne.

Ranné cvičenie a telesná výchova

Pohyb je život a mal by sa stať neoddeliteľnou súčasťou denného režimu dieťaťa. Telesná kultúra je dôležitá, pretože je ťažké zvýšiť imunitu dieťaťa len pomocou ľudových prostriedkov - je potrebné posilniť telo.

Jednoduchý súbor 5 cvičení v dopoludňajších hodinách pomôže znížiť frekvenciu prechladnutia na polovicu a ešte viac.

1. Pol minúty na zdvihnutie kolien, kráčanie v kruhu a roztiahnutie rúk nabok.
2. Beží na mieste s maximálnou rýchlosťou 40 sekúnd.
3. Trup sa skláňa dopredu a dozadu, vľavo a vpravo 10-krát v každom smere.
4. 10 push-upov alebo 25 zo steny.
5. Skákacie lano na 2 minúty.

Na konci nabíjania musíte hlboko dýchať, aby ste obnovili srdcovú frekvenciu. Je dobré, ak sa na prvom mieste niekto s dieťaťom zamestná s jedným z rodičov, takže nabíjanie je zábavnejšie.

správna výživa

Škodlivé produkty inhibujú imunitu, ktorá smeruje všetky sily do boja proti toxínom, ktoré prichádzajú s jedlom. Dieťa potrebuje od raného detstva vštepiť lásku k:

• ovocie;
• zelenina;
• prírodné produkty;
• varené, dusené, parné jedlá.

Zelenina a ovocie

Je potrebné obmedziť spotrebu:

Úplne vylúčiť zo stravy:

• rýchle občerstvenie;
• umelé prísady, farbivá;
• Výrobné omáčky (kečup, majonéza atď.);
• mastné, vyprážané.

S vekom by sa malo dieťa naučiť normalizovať príjem potravy, uistiť sa, že veľkosť porcie zodpovedá veku.

Chôdza vonku

Bez ohľadu na vek, deti potrebujú časté a dlhé prechádzky. Čerstvý vzduch má priaznivý vplyv na imunitný systém dieťaťa - orgány získajú viac kyslíka, resp. Pracujú bez porúch.

kalenie

Spevňovanie dieťaťa by sa malo riešiť od prvých dní jeho narodenia. 2 týždne po narodení sa prispôsobuje okolitému svetu. Počas tohto obdobia ho môže kalenie zvyknúť na nízke teploty, ktoré v budúcnosti zachránia dieťa pred mrazom.

Lekári odporúčajú kúpanie detí vo vode pri teplote 37-38 ° C. Môžete postupne znížiť teplotu na 34 ° C, striedavo medzi studenou a teplou sprchou.

Chôdza naboso

V chladnom období je potrebné umožniť dieťaťu doma chodiť bez topánok 5-10 minút. V lete je vhodné behať na piesku na malom štrku. Existuje mnoho nervových zakončení na nohách, ktoré reagujú na zmeny teploty a pomáhajú telu prispôsobiť sa rýchlejšie.

masáž

Neformálna medicína považuje akupunktúrnu masáž za účinnú. V procese jeho vykonávania sú zapojené bioaktívne body na tele, ktoré sú zodpovedné za stav imunity.

Výsledok je zrejmý pri dennej masáži počas mesiaca. Pre tento efekt je však potrebné, aby postupy vykonával skúsený špecialista.

Vysielanie v miestnosti

Zatuchnutý vnútorný vzduch spôsobuje množenie baktérií a vírusov. Pravidelné vetranie je potrebné na nasýtenie tela kyslíkom. S dlhým pobytom doma dochádza k hypoxii orgánov (hladovanie kyslíkom), v dôsledku čoho sú životne dôležité procesy narušené, dieťa začne bolieť.

Tipy

Keď má dieťa chlad, po ktorom nasleduje druhý, rodičia musia prijať naliehavé opatrenia. Bez podpory malé telo oslabí a zastaví boj proti chorobám. To povedie k nezrovnalostiam v práci orgánov, zlú náladu dieťaťa, časté záchvaty podráždenosti, agresie. V dospelosti sa imunodeficiencia prejavuje častými ochoreniami, rozvojom chronických patológií.

Ak má dieťa od detstva slabú imunitu, čo vám pediater alebo imunológ povie? Lekár identifikuje príčinu problémov a predpíše správnu liečbu.

Video Komarovsky o tom, ako zvýšiť imunitu

3 komentáre

Ahoj, moje meno je Lena pre môjho syna 2,7 mesiaca sme už chodili do materskej školy, ale nie dlho, že máme tri dni alebo týždeň ideme do materskej školy a potom sme chorí veľmi dlho Neviem, čo mám robiť, ako zvýšiť svojho syna imunnett a keď sedíme doma na záhrade Nikdy som nebol chorý, ale len zriedka mi poviem, ako byť v takej situácii, že tak často je môj syn chorý

Ahoj, Lena! Na posilnenie imunity je potrebný celý systém: správna výživa a každodenné prechádzky bez nadmerného zabalenia dieťaťa a spanie v dobre vetranej miestnosti a spevnenie. Vo vašom prípade je syn chorý tak často, že zrejme nebudete schopní odolať 2 týždne - to je toľko, koľko potrebujete po chorobe, aby ste mohli začať stvrdnúť. Ak je takáto doba stále možná (tj bude trvať 2 týždne po chorobe, a syn nebude opäť chorý), potom začnite denné kúpele pre dieťa, začínajúc pri izbovej teplote, znížte ho o 1 stupeň každých 5 dní. Je lepšie robiť ich v povodí, hladina vody - až po nohy. Je dobré dať malé kamienky na dno - kamienky, takže dieťa môže prejsť nad nimi, to je ďalší akupresúra nôh, existuje veľa biologicky aktívnych bodov na nich, vrátane posilnenia imunitného systému. Ak syn znova ochorie, potom sa počas choroby musia kúpele zrušiť a obnoviť len 2 týždne po zotavení z teploty vody, pri ktorej sa zastavili. Ak prežijete dva mesiace bez toho, aby ste ochoreli, môžete skúsiť už kontrastné kúpele nôh: každý deň môžete zvýšiť teplotný rozdiel medzi teplým a studeným kúpeľom o 1 stupeň, ak je ťažké tolerovať, môžete sa zastaviť na určitej úrovni teploty. Mimochodom, aby dieťa, ako tieto postupy, môžete posunúť kamienky s prstami na nohách, je to tiež prevencia flatfoot. V každom voľnom čase je tiež dobré masírovať chodidlá dieťaťa, hnetieť, zvierať podrážky, najmä plantárny povrch palca, kde sú dôležité reflexné body pre ORL orgány. To isté platí aj pre uši - ich hnetenie a brnenie, balenie prináša dieťaťu radosť a táto masáž ich bodov má tiež dobrý vplyv na stav ORL orgánov.
Teraz v obchodoch zdravotníckych zariadení, ako je Dobrota.ru, alebo dokonca na trhoch s ľudovými remeslami, rôzne masérky, drevené, gumové, s mnohými projekciami, ktoré môžete chodiť, krútiť, atď sú tiež predávané. Sú postulované proti plochým nohám, ale veľmi užitočné pre takú masáž reflexných bodov na nohách. Dieťa sa pozerá na karikatúru - nechať to masér otočiť podrážky, šliapať na to, samozrejme naboso. Mimochodom, ak je dom má parketové podlahy, fleecy povlak, nechať ísť naboso. Nechoďte naboso, ak linoleum.
Od troch rokov bude možné užívať vitamíny „Vitamishki“ - imuno, s rakytníkom, ak nie je alergia na vitamín C (kyselina askorbová) a rakytník, červené (oranžové) ovocie a zeleninu.
Nedovoľte, aby vaše dieťa bolo lenivé, cvičte s ním, nechajte ho ísť viac, chodiť.
Ak nie sú žiadne iné kontraindikácie (môžete zistiť na recepcii u pediatra), je dobré, aby dieťa navštívilo halochamber (speleologickú komoru) - soľnú jaskyňu.
Prijatie lieku Narine's acidophilus milk bude tiež užitočné (ak nie je neznášanlivosť), ale všimnite si, že teraz existuje veľa falzifikátov. Narine, produkovaná v Odese a Arménsku, je podobná tej, ktorá bola známa v ZSSR.
Je tiež dobré umyť si nos dieťaťa ráno pred odchodom do materskej školy a večer pred spaním s fyziologickým roztokom vhodným pre vek dieťaťa, ktorý sa predáva v lekárni: aqualor, aquamaris, atď., Aby mohol syn dobre vyzerať na všetko.
A tiež (po takýchto praniach), predtým, ako sa vydáte na ulicu a v noci, môže byť nosová sliznica dieťaťa ľahko (malíček) rozmazaná jemným detským krémom, ktorý dobre znáša (ktorý už dlhší čas používa). Tieto konštantné denné procedúry posilnia sliznicu, zlepšia krvný obeh a zabránia hromadeniu škodlivých mikroorganizmov.
Taktiež je potrebné konzultovať s ORL lekárom prítomnosť proliferácie lymfoidného tkaniva v oblasti nosohltanu - adenoidy, ich stupeň, môže vám byť ponúknuté, aby ste ich odstránili tak, aby nereagovali príliš prudko na akúkoľvek infekciu.
Posilnenie imunity dieťaťa je v každom prípade súborom systematických opatrení. Ale stojí to za to!

Veľmi pekne ďakujem za článok, veľmi horúcu tému, pretože čoskoro bude moja dcéra odoslaná do materskej školy. V lete sme išli k moru, vydýchli čerstvý vzduch, kŕmili jej zdravé jedlo, teraz sa zameriavam na potraviny bohaté na vitamín C (maliny, čierne ríbezle, citrón) a stále dobré v vitamínoch rakytníka rakytníka (deti sa dobre stravujú a sú chutné a zdravé).