Všetko o podchladení

Obsah článku

dôvody

Mnohí ľudia vedia, že ich nohy by mali byť v teple. V tomto prípade sa hovorí, že rodičia ochotne používajú, presviedčajú dieťa, aby nosilo teplé ponožky a obtokové kaluže pri chôdzi po ulici. Je to s mokrými nohami, že väčšina jesenných a zimných prechladnutí u detí a dospelých je spojená. Prečo sa to deje a je možné vyhnúť sa účinkom hypotermie?

Nohy sú reflexné zóny. Sú citlivé na účinky nízkych teplôt, takže keď sú v kontakte so studenou podlahou, kráčajú vo vlhkých topánkach v mraze, dochádza k kŕčom ciev slizníc dýchacích ciest. Na prvý pohľad je ťažké pochopiť, ako sú nohy a dýchací systém vzájomne prepojené, takže by ste mali zistiť, aké účinky má podchladenie nôh:

1. Porušenie krvného zásobenia sliznice dýchacieho traktu.
2. Znížená lokálna imunita.
3. Reprodukcia patogénnych mikroorganizmov.

Infekčné činidlá v tomto prípade nie sú privádzané zvonku - sú neustále na sliznici, sú aktivované v podmienkach poklesu imunitnej reaktivity.

Nadmerné chladenie nôh sa nedá určiť len dotykom nôh. Ak človek chodí naboso a koža jeho chodidiel je bledá a chladná, možno to považovať za prejav adaptácie na chlad - cievy sa zužujú, takže teplo sa nestratí. V takých podmienkach existuje určitý druh tréningu tela, ktorý sa pripravuje na budúce kontakty s chladom. Tento mechanizmus sa používa v technike kalenia - postupná závislosť na kontakte s nízkou teplotou vám umožňuje počítať s následnou odolnosťou voči kontaktu. Strach je, ak je noha znateľne studená, "ľad", koža sa stáva mramorovou farbou s náznakom cyanózy. To znamená, že osoba zamrzne - a na prvom mieste sú jeho nohy zmrazené.

príznaky

Sťažnosti chladného pacienta sú pomerne typické, známe väčšine ľudí. Po hypotermii sa pozorujú nasledujúce symptómy:

• všeobecná malátnosť, slabosť, únava;
• bolesti hlavy, závraty, horúčka;
• nádcha, bolesť hrdla, kašeľ, sucho alebo hlien.

Častým dôsledkom hypotermie je angína alebo angína - zápal mandlí. Výskyt tejto patológie je najočakávanejší u pacientov, ktorí trpia chronickou tonzilitídou - v tomto prípade hovoríme o exacerbácii.

Katarálna forma tonzilitídy je charakterizovaná suchosťou, bolesťou v krku, bolesťou v krku, zhoršením prehĺtaním. Pravdepodobne vyžaruje bolesť ucha. Pacienti sa obávajú zimnice, ich telesná teplota málokedy stúpne nad 38–38,5 ° C. Je tu slabosť, bolesť svalov a kĺbov, bolesť hlavy.

V lakunovej a folikulárnej forme sa ochorenie prejavuje vysokou telesnou teplotou (39 - 39,5 ° C), silnou celkovou slabosťou a silnou bolesťou v hrdle. Niekedy sa pacienti sťažujú na zvýšené slinenie. V niektorých zdrojoch sú uvedené varianty tonzilitídy opísané ako postupné štádiá vo vývoji patologického procesu.

Hlavnými príznakmi prechladnutia po hypotermii nôh sú slabosť, horúčka, nádcha, bolesť hrdla.

Tepelné spracovanie

Každý vie o primárnej prevencii podchladenia: v chladnom počasí, nosiť teplé oblečenie, v daždivom večer vybrať vodotesné topánky. Odporúča sa venovať pozornosť metódam prevencie prechladnutia, ktoré sú určené pre situácie, v ktorých už došlo k hypotermii. Patrí medzi ne:

• horúca vaňa alebo sprcha;
• kúpeľ nôh;
• použitie horčičnej omietky, ohrievanie mastí.

Ohrievanie pri kúpaní je účinné, ak nie je omrzliny, vážne poruchy spôsobené všeobecným účinkom chladu. Je lepšie zvoliť teplotu vody na základe ich konštantných preferencií; Neprehliadajte nevoľnosť, rýchly tep srdca, nedostatok vzduchu, ak sa vyskytujú v miestnosti naplnenej parou. V žiadnom prípade nemôže odísť v kúpeľni bez dohľadu malých detí.

"Nožné stúpanie" je možné len s primeranou reakciou na vysokú teplotu vody pridanej do nádrže. Tento postup je nebezpečný pre malé deti z dôvodu vysokej pravdepodobnosti popálenín.

Horčica a otepľujúce masti majú lokálny dráždivý účinok, ktorý prispieva k zvýšenému prietoku krvi v tkanivách. Výhodou je rozumná cena, jednoduchosť použitia. Dráždivé látky sa nemôžu použiť, ak sú prítomné:

• alergie;
• novotvary;
• pustulárne lézie;
• porušenie integrity kože;
• vysoká telesná teplota.

Tepelné postupy nie je možné vykonávať:

• keď omrzliny;
• s ťažkou všeobecnou hypotermiou;
• s horúčkou.

Tepelné procedúry sú kontraindikované pre osoby s kardiovaskulárnymi ochoreniami, mikrocirkulačnými poruchami, nádormi na dolných končatinách, ako aj tehotnými ženami.

Na prevenciu prechladnutia je najúčinnejšia primárna prevencia.

liečba

Ak chcete vyliečiť nachladnutie, musíte sa viac uvoľniť, odstrániť fyzickú námahu. Počas horúčky sa vyžaduje pokoj na lôžku. Diéta by mala obsahovať ľahko stráviteľné potraviny. Mali by ste sa vyhnúť korenistým jedlám, vypiť dostatok tekutej vody, kompótov, čaju.

Liečba liekmi na prechladnutie je zvyčajne obmedzená na symptomatické prostriedky. Vedúce pozície sú obsadené antipyretickými liekmi (paracetamol), ktoré sú schopné nielen bojovať proti horúčke, ale aj znížiť intenzitu bolesti hrdla, eliminovať bolesti hlavy. Horúčka je obranná reakcia zameraná na zničenie infekčného agensu, preto by nemala byť potlačená bez mimoriadnej potreby. Antipyretiká sa majú užívať pri teplotách nad 38–38,5 ° C (s výnimkou „bielej“ hypertermie).

Keď nazálna kongescia môže pomôcť dekongestívam (xylometazolín), ktoré sa nemôžu užívať dlhšie ako niekoľko dní v rámci povolenej dávky. Použitie dekongestantov na liečbu malých detí je veľmi nežiaduce.

Keď sa prejaví angína, liečba antibiotikami. Liečba je doplnená antiseptikami vo forme pastiliek (deactilen), predpisom na opláchnutie (roztok furatsilina, odvar zo šalvie, harmančeka), spreje (osecept).

Liečba sa vykonáva pod dohľadom lekára, pričom sa zohľadňujú výsledky laboratórnych štúdií.

Dôsledky hypotermie

Podchladenie tela: aké je nebezpečenstvo?

Prechladenie tela vedie k oslabeniu imunitného systému a znižuje odolnosť organizmu voči mikróbom a vírusom. Teoreticky, ako výsledok hypotermia, môžete získať čokoľvek. Okrem toho počas hypotermie je narušený vaskulárny prietok krvi. výsledkom môže byť čiastočná alebo dokonca úplná smrť tkanív - predovšetkým prstov a nôh.

Keď hypotermiu narušuje činnosť všetkých orgánov a telesných systémov, vrátane kardiovaskulárne, respiračné, nervové systémy; existujú výrazné poruchy krvného obehu, rovnováha tekutín, acidobázická rovnováha. Po prvé, telo sa snaží prispôsobiť nachladnutiu, ktoré sa prejavuje vo forme horúčky, znižuje tepovú frekvenciu. Ak chladenie tela pokračuje, začína sa depresia vedomia a respiračná funkcia, vypína sa funkcia obličiek.
Hypotermia je v skutočnosti progresívnym patologickým stavom. ktoré v neprítomnosti zásahu vedú k smrti.

Uvádzame hlavné ochorenia spôsobené dočasnou hypotermiou:

Ochorenia dýchacieho systému rôznej závažnosti: chrípka, nachladnutie, angína, kašeľ, sinusitída, angína, rinitída, faryngitída, zápal stredného ucha, zápal priedušiek (chronická a akútna), pneumónia (pneumónia); zápal horných dýchacích ciest;

Choroby pohybového aparátu: ochorenia kĺbov, reumatizmus, exacerbácia artritídy, artróza, osteochondróza. Porušenie krvného zásobovania vedie k bolesti v kĺboch, dolnej časti chrbta, chrbtici;

Choroby genitourinárneho systému: cystitída, prostatitída, hemoroidy, zápal príveskov u žien.

Počas hypotermie (hypotermia) je kardiovaskulárny systém inhibovaný, zvyšuje sa viskozita krvi, čo môže viesť k blokovaniu krvných ciev krvnými zrazeninami a infarktu myokardu. Nervový systém je obzvlášť citlivý na podchladenie - pri dlhodobom vystavení chladu je potlačené vedomie, je pozorovaná apatia a nezrozumiteľná reč. Keď je telesná teplota nižšia ako 30 stupňov, vedomie sa stráca. Človek spadne do kómy a v neprítomnosti zásahu dôjde k smrti.

Obličky. Predĺžená hypotermia vedie k rozvoju zlyhania obličiek a ukončeniu funkcie obličiek.

V roku 2012, po nastavení rekordne nízkej teploty v januári, v Rusku, 252 ľudí zomrelo na omrzliny. Tieto údaje zverejnilo Ministerstvo zdravotníctva Ruska. V zimnom období sa každý deň okolo 4 000 ľudí obráti na zdravotnícke úrady so sťažnosťami na účinky podchladenia. to znamená, že počas jednej zimy trpí podchladením 360 000 ľudí!

Zdá sa, že táto štatistika je použiteľná len pre vzdialené regióny našej rozsiahlej krajiny. Ale nie všetko je také jednoduché.
Od začiatku januára 2013 v Moskve zomrelo šesť ľudí v dôsledku podchladenia, 239 utrpel, z ktorých 171 muselo byť hospitalizovaných. V mnohých prípadoch je hypotermia spojená s alkoholom, čo spôsobuje falošný pocit tepla.

Je dobre známe, že nohy sú chladené oveľa rýchlejšie ako zvyšok tela. Podchladenie nôh je veľmi nebezpečné: môže vyvolať rozvoj mnohých chorôb, počnúc bežným nachladnutím a končiac zápalom orgánov urogenitálneho systému.

Prechladenie nôh je najčastejšou príčinou vzniku chorôb, ako je cystitída, pyelonefritída, zápal príveskov, exacerbácia ochorení kĺbov, angína, rinitída, bronchitída, ochorenia kardiovaskulárneho systému. Súčasne je veľmi ľahké urobiť prechladenie nôh - dokonca aj pri teplote 5 ° C tepla a vysokej vlhkosti môžu byť nohy chladené. A to v 80% prípadov povedie k nepríjemným následkom.

Ako sa vyhnúť hypothermia nohy?

Ako hovorí slávne príslovie: „Udržujte svoju hlavu v chlade a vaše nohy budú teplé.“ Snažte sa nosiť teplé, nepremokavé topánky. Ak sa vaše nohy namočia, ochladzujú niekoľkokrát rýchlejšie. Tesné topánky stláčajú nohy a bránia prekrveniu krvi, čo má za následok podchladenie. Obuv s kovovými vložkami tiež prispieva k chladeniu chodidiel.

Ženy v chladnom období by nemali nosiť syntetické pančuchy, pretože tento materiál neohrieva nohy, ale skôr prispieva k chladeniu. Odporúča sa zostať na pančuchách a pančuchách z bavlny alebo iných prírodných materiálov.

Skvelé riešenie na ochranu chodidiel pred studenými teplými vložkami. Až donedávna boli na predaj iba stielky z teplých vlnových materiálov, ktoré ohrievali nohy v dôsledku prirodzenej výmeny tepla medzi materiálom a kožou. Ak sa však takéto vložky namočia, z nich nebude mať zmysel. Tiež, ak je teplota vzduchu nižšia ako 15 stupňov Celzia, tieto vložky už viac nezachránia.

Nedávno sa na trhu objavili nové zariadenia - vyhrievané vložky. Tieto vložky sú vybavené vyhrievacím prvkom, ktorý dodáva teplo na nohy batérie. Takéto vložky majú malú veľkosť, ideálne pre akúkoľvek topánku a poskytujú pohodlie pri všetkých extrémnych teplotách. Vyhrievané vložky sa nezmočia, ak sa na ne dostane vlhkosť, takmer okamžite vyschne kvôli teplu, ktoré prichádza z batérie.

Vyhrievané vložky sú univerzálne, vhodné pre mužov a ženy, nespôsobujú podráždenie pokožky a sú úplne bezpečné - vykurovacie teleso nevyhrieva viac ako príjemnú teplotu. Vyhrievané vložky sú pomôckou prvej pomoci pre poľovníkov, rybárov, športovcov, cestujúcich, horolezcov, pracovníkov v oblasti plynu a ropy, starších ľudí, ako aj pre každého, kto sa stará o svoje zdravie.

Prvá pomoc pri hypotermii

Starší ľudia, ľudia s podváhou, unavení ľudia, hladní ľudia sú najviac ohrození podchladením. Niekedy, aby si ochorel, to stačí na prudký pokles teploty - napríklad pád do studenej vody.

Po prvé, ak máte pocit, že vaše nohy sú chladné, choďte do teplej miestnosti a sundajte si topánky. Mash nohy, vykonávať kruhové pohyby členku. Ak ste ďaleko od civilizácie, pokúste sa postaviť úkryt pred vetrom z akýchkoľvek improvizovaných prostriedkov: sneh, oblečenie, konáre. Pite horúci nápoj - vodu, čaj. Nemali by ste zneužívať kávu a alkohol - napriek dočasnému pôsobeniu otepľovania, po chvíľke, kedy sa stanete ešte chladnejšími.

Mrazené nohy by nemali byť tvrdo umiestnené v horúcej vode alebo ostro trieť - to môže spôsobiť poškodenie kože. Hypotermia nastáva, keď teplota tela klesne pod normálnu úroveň 37 ° C. Napríklad, s neustálym vystavením vetru, dažďu, snehu, nízkej teplote vzduchu, šanca na podchladenie je veľmi veľká. Teplota tela klesne o niekoľko stupňov počas spánku, takže v tejto dobe je veľmi dôležité byť teplý.

Dôsledky hypotermie nôh. Chladenie ako príčina tromboangiitídy

Faktory, ktoré hrajú úlohu pri výskyte alergických cievnych ochorení, sú chladenie. najmä vo vlhkom prostredí. Zároveň je potrebné poznamenať, že podľa pripomienok G. A. Orlova, A. D. Arslanova a ďalších, pracovníkov rybárskeho priemyslu, riečnej a námornej dopravy, kde je spojenie s chladením nesporné, cievne lézie sú často funkčné a ak sú a vyvíjajú sa závažnejšie, s obliteráciou periférnych artérií, sú zvyčajne lokalizované, nemajú tendenciu k zovšeobecňovaniu.
Gangrény sú zriedkavé, a ak áno, sú obmedzené, na rozdiel od gangrénov s tromboangiitídou, ktoré sú častejšie progresívne.

Malo by venovať pozornosť tomu, že mnohí pacienti. podrobené rýchlemu ochladzovaniu, v dôsledku čoho sa vyvíja gangréna a amputácia, pulzácia na pne sa v budúcnosti zachová a oscilácie na postihnutej končatine sa v niektorých prípadoch mierne znížia. Zdá sa, že ostrý studený faktor nevedie k alergickému stavu, ku ktorému dochádza po opakovanom ochladzovaní, najmä vo vlhkom prostredí.

Je vhodné pripomenúť, že chladenie je často príčinou ischias. isiouradikulitída, niekedy sprevádzaná vazomotorickými poruchami (oslabenie pulzu, zníženie oscilácie). Avšak vaskulárne poruchy v ischias, dokonca aj s ich dlhou existenciou, podľa pozorovaní Ya V. Scardsa, nezískavajú organický charakter.

Strata Achillovho reflexu u niektorých pacientov s obliteráciou periférnych tepien Ya V. Scards uvažuje o dôsledkoch degenerácie periférnych nervových elementov spôsobených arteriálnou insuficienciou. Na podporu svojich záverov, Ya V. Skardds odkazuje na údaje Berhaus a Felltn, podľa ktorých pokles alebo strata Achillovho reflexu bola len u pacientov s vysokou obliteráciou (femorálnou alebo iliakálnou artériou), ktorá bola arteriograficky dokázaná.

Na základe osobných pozorovaní sa tiež domnievame, že vazomotorické poruchy spôsobené ochoreniami periférnych nervov samy osebe spravidla nevedú k obliterácii artérií. Súčasne nie je možné úplne vylúčiť, že tieto vazomotorické poruchy v prítomnosti aterosklerotických artérií už prispievajú k skoršej obliterácii.

V niektorých prácach z posledných desaťročí sa zdôrazňuje úloha kortikálnych vplyvov pri rozvoji tromboangiitídy. Napríklad Lerish poznamenal, že nepokoje v súvislosti s vojnami, rôznymi katastrofami atď. Vedú k zvýšeniu výskytu tromboangiózy ak jej závažnejšiemu priebehu. Podľa MI Khvilivitskaya, v armáde medzi kardiovaskulárnymi pacientmi, bola tromboangiitis obliterans diagnostikovaná v 11,8%, čo prevýšilo počet pacientov s angínou pectoris a infarktom myokardu, registrovaných len u 10% kardiovaskulárnych lézií.

EM Tareev pripisuje význam v patogenéze rôznych vaskulárnych ochorení zmenám reaktivity, čo je tiež spojené so zhoršenými regulačnými funkciami centrálneho nervového systému.

Nemôžeme však súhlasiť s I. M. Talmanom. že teória kortiko-orgánových orgánov je len všeobecnou metodickou koncepciou, s ktorou by sa malo pristupovať k štúdiu patogenézy mnohých chorôb a najmä obliterujúcej endarteritídy. V podstate teda nikto z autorov nesúhlasí s uznaním určitej úlohy nervových vplyvov vo vývoji cievnych ochorení všeobecne, vrátane tromboangiitídy, ale mechanizmus týchto nervových vplyvov a ich podiel v patogenéze tromboangiitídy nie je jasný.

Vo všeobecnosti etiológia tohto závažného ochorenia ešte nebola zverejnená, čo bolo zdôraznené v mnohých správach z 27. celoeurópskeho kongresu lekárov. Niet pochýb o tom, že intoxikácia nikotínom, chladenie, prepracovanie a iné nepriaznivé účinky, a najmä ich kombinácie, majú negatívny vplyv na cievny systém, ale nie vždy vedú k tromboangiitíde.

Veľký veliteľ Suvorov odporučil svojim vojakom, aby si udržali nohy v teple. Na jeho radu stojí za to počúvať v našej dobe. Je pozoruhodné, že chladené končatiny nedávajú teplo celému telu. Všeobecná hypotermia je plná nebezpečných následkov, začínajúc banálnym chladom a končiac chronickými infekciami.

Príčiny hypotermie

Hlavným faktorom vyvolávajúcim zamrznutie nôh je nosenie nevhodných topánok v zimnom období. Čižmy alebo čižmy by mali byť vyrobené z pravej kože alebo semišu a mali by mať kožušinový poťah alebo membránový systém na šetrenie tepla. Okrem toho by mali byť vhodné vo veľkosti, ako v teplých, ale tesných topánkach, cievy sú stlačené, mikrocirkulácia krvi je narušená a nohy sú studené.

Medzi inými dôvodmi je možné zaznamenať slabo vyvinuté svaly a zhoršené prekrvenie chodidiel v dôsledku chronických ochorení. Na chodidlách nie je prakticky žiadna vrstva tuku, čo tiež prispieva k ich zmrazeniu. Okrem toho nohy nevydržia test nylonovej pančucháče v mrazivom počasí.

účinky

Studené nohy nielenže spôsobujú ťažké nepohodlie. Na nohách je veľa biologicky aktívnych bodov, ktoré sú zodpovedné za takmer všetky systémy tela. Hypotermia môže preto viesť k rozvoju nasledujúcich ochorení:

• Akútne respiračné vírusové infekcie. Existuje súvislosť medzi hypotermiou nôh a respiračnými ochoreniami. Ľudia s oslabeným imunitným systémom sú vystavení riziku, že chytia chlad alebo trpia vážnou vírusovou infekciou. Zároveň sa objaví prvé chladenie. Pravidelné podchladenie ohrozuje sinusitídu, bronchitídu a pretrvávajúce bolesti v krku.
• Choroby kĺbov. Ak ste už mali choroby pohybového aparátu, potom zmrazenie nôh môže viesť k exacerbácii chronických procesov a zvýšeniu symptómov. Okrem toho môže tento stav vyvolať vývoj reumatizmu, osteochondrózy, artritídy alebo neuritídy.
• Choroby močového systému. Studené nohy spôsobujú problémy s obličkami a močovým mechúrom. Počas mrazivého obdobia nastáva vrchol výskytu pyelonefritídy a cystitídy.

prevencia

Vyberte si topánky, ktoré sú väčšie ako normálne, aby ste mohli nosiť teplé ponožky. Okrem toho v tomto prípade bude voľný priestor medzi nohou a topánkou, naplnený vzduchom. Je to tento vzduchový vankúš, ktorý zabezpečuje úplnú retenciu tepla. Je potrebné poznamenať, že kovové prvky zvyšujú riziko zamrznutia, preto je lepšie odmietnuť topánky s podobným dekorom. Nezabudnite aj na to, že ponožky a pančuchy sú vhodnejšie na výber z prírodných tkanín (bavlna alebo vlna).

Na zimu si vyhrievajte vložky, majte na pamäti, že po nosení musia byť sušené. Pri práci dochádza k výmene topánok, a ak je miestnosť horúca, nohy sa pred odchodom nepotia. Okrem toho môžete nosiť náhradný pár bavlnené alebo vlnené ponožky. Neodporúčame brať dym na ulici, porušuje mikrocirkuláciu krvi v celom tele, vrátane nôh, ktoré sa okamžite ochladzujú.

Čo mám robiť, ak sú moje nohy studené?

Keď sú nohy studené a stratili citlivosť, musíte rýchlo ísť do akejkoľvek teplej miestnosti - obchodu, vstupu. Ak chcete zahriať, môžete skočiť, šliapať po zemi alebo sa vaše nohy hojdať s veľkou amplitúdou (30-40 krát). Takéto jednoduché cvičenia pomôžu zlepšiť krvný obeh.

Keď sa dostanete domov, sundajte si topánky a chladné ponožky. Rub si nohy rukami, aby intenzívne masážne pohyby, ktoré pomôžu rozptýliť krv. Potom môžete urobiť kúpeľ nôh alebo sa osprchovať, ak pocítite všeobecnú hypotermiu. V prvom prípade ihneď nečerpajte horúcu vodu, teplota sa má postupne zvyšovať, začínajúc od 28-30 ° C. Ďalej je potrebné suché nohy s uterákom a dať na teplé ponožky.

Aby ste zabránili rozvoju prechladnutia, mali by ste piť akýkoľvek nápoj na varenie (čaj, mlieko, kakao). Neodporúčame vyhrievanie s kávou alebo alkoholom, pretože sa zle odráža na stave plavidiel. Pridajte k čaju zázvor, med alebo škoricu, tieto potraviny majú ohrievací účinok a zvyšujú imunitu.

Na záver by som rád ešte raz poznamenal, že hypotermia dolných končatín je vážnym problémom s hroziacimi následkami. A ak sa chcete chrániť pred chladom, nezanedbávajte tieto jednoduché a účinné tipy.

Chladenie nôh dôsledky pre ženy

Hypotermia nôh je jedným z najrozšírenejších typov hypotermie. Odborníci hovoria, že aj pri teplote vzduchu 5 ° C a dostatočnej vlhkosti, je možné premiešať nohy a v dôsledku toho dostať zápalové ochorenia. Je zrejmé, že chladné nohy zabraňujú otepľovaniu celého tela.

Negatívne účinky hypotermie

Najprv musíte pochopiť nebezpečenstvo podchladenia dolných končatín. Silné a dlhotrvajúce zníženie teploty chodidiel vedie k cystitíde, pyelonefritíde, reumatizmu. V niektorých prípadoch môže podchladenie spôsobiť sinusitídu, bolesť hrdla, zápal priedušiek, problémy s kardiovaskulárnym systémom.

Prevencia podchladenia nôh

Aby sa zabránilo hypotermii, malo by sa urobiť nasledovné.

1. V chladných mesiacoch roka by ženy nemali nosiť syntetické pančuchy. Odporúča sa zostať na vlne alebo bavlne.
2. Príliš tesné topánky bránia krvnému obehu, prirodzenému prívodu tepla, odstraňujú vzduchovú medzeru medzi tkaninou a pokožkou a spôsobujú podchladenie nôh.
3. Je dôležité používať suché zimné vložky, nakúpiť pár párov, aby sa rýchlo vymenili za mokré za suché. Ľudia s potením musia držať pod rukami aj extra pár suchých, čistých ponožiek (najlepšie z najjemnejšej vlny).
4. Prestaňte používať topánky s kovovými vložkami.
5. Vyhýbajte sa prestávkam dymu - fajčenie poškodzuje krvný obeh a zvyšuje zraniteľnosť nôh.

Prvá pomoc

Keď sa v obci vyskytlo podchladenie nôh mierneho stupňa, okamžite vyhľadajte teplú miestnosť (môže to byť akákoľvek úkryt: stodola, veranda, obchod, atď.). Snažte sa cvičiť a zahriať si členok. Ak sú vaše topánky a ponožky vlhké, odstráňte ich a zabaľte ich do suchej, teplej, prírodnej tkaniny.

Ak vás nadmerné vychladnutie nôh chytilo ďaleko od civilizácie, snažte sa čo najrýchlejšie vybudovať miesto chránené pred vlhkosťou a vetrom (z akýchkoľvek improvizovaných prostriedkov: oblečenie, vetvičky, fólie), potom postupujte podľa vyššie uvedených odporúčaní. Ak je to možné, vypite horúci nealkoholický nápoj (okrem kávy). Mrazené nohy by sa nemali trieť ani ostro umiestňovať do horúcej vody. Môžete nosiť dva páry ponožiek, spodná časť - navlhčená alkoholom, vrch - vlnený suchý. Ak je to možné, vyskúšajte výdatné jedlo pred odchodom do chladu.

Provizórni ľudia zriedkavo čelia podchladeniu. Primerane sa týkajú voľby oblečenia a času stráveného v zime. Pre cestovateľov sú k dispozícii špeciálne zariadenia a techniky, ktoré zabraňujú nebezpečnému poklesu telesnej teploty. Snažte sa, aby vás chlad nechal prekvapiť, pamätajte na účinné metódy prevencie. A ak sa podchladenie ešte stalo, všetkými prostriedkami sa poraďte s lekárom.

Príčiny hypotermie

Hlavným faktorom vyvolávajúcim zamrznutie nôh je nosenie nevhodných topánok v zimnom období. Čižmy alebo čižmy by mali byť vyrobené z pravej kože alebo semišu a mali by mať kožušinový poťah alebo membránový systém na šetrenie tepla. Okrem toho by mali byť vhodné vo veľkosti, ako v teplých, ale tesných topánkach, cievy sú stlačené, mikrocirkulácia krvi je narušená a nohy sú studené.

Medzi inými dôvodmi je možné zaznamenať slabo vyvinuté svaly a zhoršené prekrvenie chodidiel v dôsledku chronických ochorení. Na chodidlách nie je prakticky žiadna vrstva tuku, čo tiež prispieva k ich zmrazeniu. Okrem toho nohy nevydržia test nylonovej pančucháče v mrazivom počasí.

účinky

Studené nohy nielenže spôsobujú ťažké nepohodlie. Na nohách je veľa biologicky aktívnych bodov, ktoré sú zodpovedné za takmer všetky systémy tela. Hypotermia môže preto viesť k rozvoju nasledujúcich ochorení:

• Akútne respiračné vírusové infekcie. Existuje súvislosť medzi hypotermiou nôh a respiračnými ochoreniami. Ľudia s oslabeným imunitným systémom sú vystavení riziku, že chytia chlad alebo trpia vážnou vírusovou infekciou. Zároveň sa objaví prvé chladenie. Pravidelné podchladenie ohrozuje sinusitídu, bronchitídu a pretrvávajúce bolesti v krku.
• Choroby kĺbov. Ak ste už mali choroby pohybového aparátu, potom zmrazenie nôh môže viesť k exacerbácii chronických procesov a zvýšeniu symptómov. Okrem toho môže tento stav vyvolať vývoj reumatizmu, osteochondrózy, artritídy alebo neuritídy.
• Choroby močového systému. Studené nohy spôsobujú problémy s obličkami a močovým mechúrom. Počas mrazivého obdobia nastáva vrchol výskytu pyelonefritídy a cystitídy.

prevencia

Vyberte si topánky, ktoré sú väčšie ako normálne, aby ste mohli nosiť teplé ponožky. Okrem toho v tomto prípade bude voľný priestor medzi nohou a topánkou, naplnený vzduchom. Je to tento vzduchový vankúš, ktorý zabezpečuje úplnú retenciu tepla. Je potrebné poznamenať, že kovové prvky zvyšujú riziko zamrznutia, preto je lepšie odmietnuť topánky s podobným dekorom. Nezabudnite aj na to, že ponožky a pančuchy sú vhodnejšie na výber z prírodných tkanín (bavlna alebo vlna).

Na zimu si vyhrievajte vložky, majte na pamäti, že po nosení musia byť sušené. Pri práci dochádza k výmene topánok, a ak je miestnosť horúca, nohy sa pred odchodom nepotia. Okrem toho môžete nosiť náhradný pár bavlnené alebo vlnené ponožky. Neodporúčame brať dym na ulici, porušuje mikrocirkuláciu krvi v celom tele, vrátane nôh, ktoré sa okamžite ochladzujú.

Čo mám robiť, ak sú moje nohy studené?

Keď sú nohy studené a stratili citlivosť, musíte rýchlo ísť do akejkoľvek teplej miestnosti - obchodu, vstupu. Ak chcete zahriať, môžete skočiť, šliapať po zemi alebo sa vaše nohy hojdať s veľkou amplitúdou (30-40 krát). Takéto jednoduché cvičenia pomôžu zlepšiť krvný obeh.

Keď sa dostanete domov, sundajte si topánky a chladné ponožky. Rub si nohy rukami, aby intenzívne masážne pohyby, ktoré pomôžu rozptýliť krv. Potom môžete urobiť kúpeľ nôh alebo sa osprchovať, ak pocítite všeobecnú hypotermiu. V prvom prípade ihneď nečerpajte horúcu vodu, teplota sa má postupne zvyšovať, začínajúc od 28-30 ° C. Ďalej je potrebné suché nohy s uterákom a dať na teplé ponožky.

Aby ste zabránili rozvoju prechladnutia, mali by ste piť akýkoľvek nápoj na varenie (čaj, mlieko, kakao). Neodporúčame vyhrievanie s kávou alebo alkoholom, pretože sa zle odráža na stave plavidiel. Pridajte k čaju zázvor, med alebo škoricu, tieto potraviny majú ohrievací účinok a zvyšujú imunitu.

Na záver by som rád ešte raz poznamenal, že hypotermia dolných končatín je vážnym problémom s hroziacimi následkami. A ak sa chcete chrániť pred chladom, nezanedbávajte tieto jednoduché a účinné tipy.

1. Doctu.ru
2. Príručka pre pacienta
3. gynekológia

Je úžasné, ako je všetko prepojené v ľudskom tele. Napríklad už je známe, že chronicky zapálené mandle ovplyvňujú aj funkciu vaječníkov - samozrejme nie k lepšiemu. Ale stále je to jeden z dôvodov, prečo sa gynekológ môže opýtať ženy, či má často bolesť v krku. Trvalo zapálené mandle vyvolávajú hormonálny deficit. Z tohto dôvodu trpí sliznica ženských urogenitálnych orgánov. A to porušuje prirodzenú ochrannú vrstvu, ktorá podporuje samočistiaci mechanizmus vagíny. V dôsledku toho sa začína zápal a stúpa bez ťažkostí nad a nad - až do maternice.

Akýkoľvek zápal v tele je zdrojom infekcie. Môže byť v ústach (a najčastejšie sa to deje). Pacienti, ktorí sú liečení gynekológom, často trpia zápalmi hrdla, mandlí, ďasien a ich frekvencia je veľmi vysoká. To oslabuje telo a za určitých okolností sa infekcia môže začať šíriť.

Ďalšie nuance: zápal príveskov, akonáhle sa objaví, je veľmi "fond" z premeny na chronickú formu. A dôsledky tejto choroby môžu byť hrozné a nevyliečiteľné: neplodnosť. V vajíčkovodoch sa môže vyskytnúť adhézia, ktorá robí koncepciu nemožnou. Ďalším bežným dôsledkom je mimomaternicové tehotenstvo, ktoré samozrejme nekončí ničím iným. Okrem toho, v závislosti od toho, aký druh infekcie spôsobil zápal, sa dôsledky budú líšiť. Napríklad gynekológovia často nájdu viacpočetné adhézie, keď je zápal spôsobený chlamýdiami alebo gonokokami.

Pozrime sa na to, čo môže skutočne spôsobiť šírenie infekcie z jednej časti tela do druhej. Jedným z dôvodov je banálna hypotermia, ktorú mnoho ľudí neberie tak vážne v vyrážke. Okrem toho je to hypotermia, ktorá môže spôsobiť recidívu a znovu začať zápal. Keď pacient príde na návštevu gynekológa, často si ani nepamätá, že by mohla byť podchladená krátko pred chorobou, a často sa to stáva.

To je dôvod, prečo je tak dôležité, aby oblečenie, ktoré nosí žena, zodpovedalo sezóne, takže pás, slabina je uzavretá.

Ale čo je dôležitejšie - nemôžete prehriať! Nemali by ste sa obliekať príliš srdečne, pretože to spôsobí prehriatie, ktoré - pozornosť - je rovnako schopné vyvolať chlad. A potom, čo utrpel zápal príveskov, žena riskuje, že chytí nový „obrat“ vo vývoji choroby zakaždým, keď chytí chlad.

Niektorí nosia nohavice s vysokým pásom a pásom, ale zároveň majú tenké ponožky a nie najteplejšie topánky na nohách v zime. Je to veľká a, bohužiaľ, veľmi častá chyba: ženy zabúdajú, ako je všetko v ľudskom tele spojené. Dobrý gynekológ určite varuje pacienta: udržiavajte teplé a suché nohy, najmä nohy a kolená, nemenej dôležité ako dolná časť chrbta. Plocha zadku je rovnako dôležitá pre zdravie žien. Tieto časti tela by mali byť vždy teplé, ale nie nadmerné. Preto v zime musíte nosiť topánky s hrubými podrážkami, hrubými pančuchami, teplými nohavicami. A nikdy nemôžete sedieť na holej zemi, kamene, kov za každého počasia. Tieto povrchy, dokonca aj v najteplejší deň, môžu vyvolať podchladenie. Ďalšie odporúčanie, že ženy neustále zabúdajú: nesedia po kúpaní v plavkách na mokré kúpanie. Ihneď vymeniť oblečenie!

Adhézie, ktoré sa často vyskytujú po zápale príveskov, nielenže znemožňujú porod a počatie dieťaťa. Prinášajú veľa bolesti, niekedy to môže byť naozaj neznesiteľné.

Ale niečo horšie sa stane. Zápal môže pokračovať v "vzostupe" v orgánoch a zraniť pobrušnice. Toto sa nazýva peritonitída a je to fatálna porucha. Prejavuje sa ako náhla a veľmi silná bolesť. Jediný spôsob, ako zachrániť život v takejto situácii je vykonať núdzovú operáciu, po ktorej bude cez brucho jazva. Ale len pár minút oneskorenia - a človek môže zomrieť.

Takže sa neprevádzkujte, sledujte, ako sa obliekate, a nezabudnite, že konzultácia gynekológa pre každú ženu by mala byť plánovanou udalosťou. To zabráni ochoreniu alebo ho odhalí v počiatočnom štádiu a potom nebudú žiadne následky a liečba bude jednoduchšia a rýchlejšia!

Tento článok je určený výlučne na vzdelávacie účely a nie je vedeckým materiálom ani odbornou lekárskou radou.

Čo sú nebezpečné podchladenie nôh?

Veľký veliteľ Suvorov odporučil svojim vojakom, aby si udržali nohy v teple. Na jeho radu stojí za to počúvať v našej dobe. Je pozoruhodné, že chladené končatiny nedávajú teplo celému telu. Všeobecná hypotermia je plná nebezpečných následkov, začínajúc banálnym chladom a končiac chronickými infekciami.

Príčiny hypotermie

Hlavným faktorom vyvolávajúcim zamrznutie nôh je nosenie nevhodných topánok v zimnom období. Čižmy alebo čižmy by mali byť vyrobené z pravej kože alebo semišu a mali by mať kožušinový poťah alebo membránový systém na šetrenie tepla. Okrem toho by mali byť vhodné vo veľkosti, ako v teplých, ale tesných topánkach, cievy sú stlačené, mikrocirkulácia krvi je narušená a nohy sú studené.

Medzi inými dôvodmi je možné zaznamenať slabo vyvinuté svaly a zhoršené prekrvenie chodidiel v dôsledku chronických ochorení. Na chodidlách nie je prakticky žiadna vrstva tuku, čo tiež prispieva k ich zmrazeniu. Okrem toho nohy nevydržia test nylonovej pančucháče v mrazivom počasí.

účinky

Studené nohy nielenže spôsobujú ťažké nepohodlie. Na nohách je veľa biologicky aktívnych bodov, ktoré sú zodpovedné za takmer všetky systémy tela. Hypotermia môže preto viesť k rozvoju nasledujúcich ochorení:

• Akútne respiračné vírusové infekcie. Existuje súvislosť medzi hypotermiou nôh a respiračnými ochoreniami. Ľudia s oslabeným imunitným systémom sú vystavení riziku, že chytia chlad alebo trpia vážnou vírusovou infekciou. Zároveň sa objaví prvé chladenie. Pravidelné podchladenie ohrozuje sinusitídu, bronchitídu a pretrvávajúce bolesti v krku.
• Choroby kĺbov. Ak ste už mali choroby pohybového aparátu, potom zmrazenie nôh môže viesť k exacerbácii chronických procesov a zvýšeniu symptómov. Okrem toho môže tento stav vyvolať vývoj reumatizmu, osteochondrózy, artritídy alebo neuritídy.
• Choroby močového systému. Studené nohy spôsobujú problémy s obličkami a močovým mechúrom. Počas mrazivého obdobia nastáva vrchol výskytu pyelonefritídy a cystitídy.

prevencia

Vyberte si topánky, ktoré sú väčšie ako normálne, aby ste mohli nosiť teplé ponožky. Okrem toho v tomto prípade bude voľný priestor medzi nohou a topánkou, naplnený vzduchom. Je to tento vzduchový vankúš, ktorý zabezpečuje úplnú retenciu tepla. Je potrebné poznamenať, že kovové prvky zvyšujú riziko zamrznutia, preto je lepšie odmietnuť topánky s podobným dekorom. Nezabudnite aj na to, že ponožky a pančuchy sú vhodnejšie na výber z prírodných tkanín (bavlna alebo vlna).

Na zimu si vyhrievajte vložky, majte na pamäti, že po nosení musia byť sušené. Pri práci dochádza k výmene topánok, a ak je miestnosť horúca, nohy sa pred odchodom nepotia. Okrem toho môžete nosiť náhradný pár bavlnené alebo vlnené ponožky. Neodporúčame brať dym na ulici, porušuje mikrocirkuláciu krvi v celom tele, vrátane nôh, ktoré sa okamžite ochladzujú.

Čo robiť, ak sú vaše nohy studené

Keď sú nohy studené a stratili citlivosť, musíte rýchlo ísť do akejkoľvek teplej miestnosti - obchodu, vstupu. Ak chcete zahriať, môžete skočiť, šliapať po zemi alebo sa vaše nohy hojdať s veľkou amplitúdou (30-40 krát). Takéto jednoduché cvičenia pomôžu zlepšiť krvný obeh.

Keď sa dostanete domov, sundajte si topánky a chladné ponožky. Rub si nohy rukami, aby intenzívne masážne pohyby, ktoré pomôžu rozptýliť krv. Potom môžete urobiť kúpeľ nôh alebo sa osprchovať, ak pocítite všeobecnú hypotermiu. V prvom prípade ihneď nečerpajte horúcu vodu, teplota sa má postupne zvyšovať, začínajúc od 28-30 ° C. Ďalej je potrebné suché nohy s uterákom a dať na teplé ponožky.

Aby ste zabránili rozvoju prechladnutia, mali by ste piť akýkoľvek nápoj na varenie (čaj, mlieko, kakao). Neodporúčame vyhrievanie s kávou alebo alkoholom, pretože sa zle odráža na stave plavidiel. Pridajte k čaju zázvor, med alebo škoricu, tieto potraviny majú ohrievací účinok a zvyšujú imunitu.

Na záver by som rád ešte raz poznamenal, že hypotermia dolných končatín je vážnym problémom s hroziacimi následkami. A ak sa chcete chrániť pred chladom, nezanedbávajte tieto jednoduché a účinné tipy.

Čo robiť, keď sú vaše nohy často studené

Osoba, ktorej nohy sú neustále zmrazené, je na tento stav zvyknutá a považuje to za svoju zvláštnosť. Keď sú chodidlá studené alebo studené, je to prirodzená reakcia tela. Ak sa končatiny neustále ochladzujú, je potrebné bližšie študovať príčinu takýchto stavov. Dôvodom je nielen to, že spôsobuje nepohodlie. Nohy sú miestom, kde sa nachádza veľké množstvo biologicky aktívnych zón. V dôsledku neustáleho zamrznutia to môže nepriaznivo ovplyvniť celkové zdravie. Ak sú vaše nohy zamrznuté, ale neexistujú žiadne objektívne dôvody, mali by ste zistiť, aký je mechanizmus na spustenie takéhoto štátu.

Prečo sú nohy studené: možné príčiny u zdravých ľudí

Stav neustále mraziacich nôh vytvára nepríjemnosti a spôsobuje úzkosť pre zdravie. Úplne zdraví ľudia môžu mať podobný stav z rôznych dôvodov:

1. Nedostatočný príjem živín a vitamínov v tele v dôsledku nevyváženej stravy alebo dodržiavania prísnych diétnych obmedzení.
2. Zostaňte v nepohodlných podmienkach pre telo. Ak vnútorná teplota nie je dostatočne známa, osoba zamrzne.
3. Účinky podchladenia.
4. Nízka telesná hmotnosť - tenkí ľudia nemajú dostatok tukovej vrstvy a pociťujú pocit zamrznutia nôh.
5. Sedavý životný štýl, nedostatok fyzickej aktivity.
6. Fajčiari trpia tým, že sú studené v nohách v dôsledku kŕčov ciev, ktoré sú vyvolané použitím tabakových výrobkov.
7. Častý stres vedie k poklesu lúmenu krvných ciev, krv zle cirkuluje, dolné končatiny trpia nedostatočným plnením krvi.
8. Poruchy obehového systému spôsobené mechanickou kompresiou nôh, môže to byť nepohodlná obuv, nepohodlné držanie tela. Dolné končatiny nemajú dostatok krvi, sú znecitlivené a zmrazené.
9. Prenesené omrzliny nôh v minulosti. Teplota, ktorá je dostatočne pohodlná pre omrzliny, sa bude zdať nepríjemná a nízka.
10. Ak máte vo zvyku vždy ohrievať nohy, noste ponožky, dokonca aj pri vysokých teplotách.

Na nohy neboli príliš citlivé na teplotné extrémy, lekári odporúčajú stvrdnutie. Venujte osobitnú pozornosť postupom temperovania nôh.

Končatiny sa môžu ochladiť s takýmito faktormi: nadváha, nezdravé návyky, nepravidelná výživa, tehotenstvo. Zo všetkých vyššie uvedených dôvodov mráz po odstránení príčiny zmizne a stav sa zlepší bez špeciálneho ošetrenia.

Chladenie nôh: užitočné odporúčania

Hypotermia nôh je jedným z najrozšírenejších typov hypotermie. Odborníci hovoria, že aj pri teplote vzduchu 5 ° C a dostatočnej vlhkosti, je možné premiešať nohy a v dôsledku toho dostať zápalové ochorenia. Je zrejmé, že chladné nohy zabraňujú otepľovaniu celého tela.

Negatívne účinky hypotermie

Najprv musíte pochopiť nebezpečenstvo podchladenia dolných končatín. Silné a dlhotrvajúce zníženie teploty chodidiel vedie k cystitíde, pyelonefritíde, reumatizmu. V niektorých prípadoch môže podchladenie spôsobiť sinusitídu, bolesť hrdla, zápal priedušiek, problémy s kardiovaskulárnym systémom.

Prevencia podchladenia nôh

Aby sa zabránilo hypotermii, malo by sa urobiť nasledovné.

1. V chladných mesiacoch roka by ženy nemali nosiť syntetické pančuchy. Odporúča sa zostať na vlne alebo bavlne.
2. Príliš tesné topánky bránia krvnému obehu, prirodzenému prívodu tepla, odstraňujú vzduchovú medzeru medzi tkaninou a pokožkou a spôsobujú podchladenie nôh.
3. Je dôležité používať suché zimné vložky, nakúpiť pár párov, aby sa rýchlo vymenili za mokré za suché. Ľudia s potením musia držať pod rukami aj extra pár suchých, čistých ponožiek (najlepšie z najjemnejšej vlny).
4. Prestaňte používať topánky s kovovými vložkami.
5. Vyhýbajte sa prestávkam dymu - fajčenie poškodzuje krvný obeh a zvyšuje zraniteľnosť nôh.

Prvá pomoc

Keď sa v obci vyskytlo podchladenie nôh mierneho stupňa, okamžite vyhľadajte teplú miestnosť (môže to byť akákoľvek úkryt: stodola, veranda, obchod, atď.). Snažte sa cvičiť a zahriať si členok. Ak sú vaše topánky a ponožky vlhké, odstráňte ich a zabaľte ich do suchej, teplej, prírodnej tkaniny.

Ak vás nadmerné vychladnutie nôh chytilo ďaleko od civilizácie, snažte sa čo najrýchlejšie vybudovať miesto chránené pred vlhkosťou a vetrom (z akýchkoľvek improvizovaných prostriedkov: oblečenie, vetvičky, fólie), potom postupujte podľa vyššie uvedených odporúčaní. Ak je to možné, vypite horúci nealkoholický nápoj (okrem kávy). Mrazené nohy by sa nemali trieť ani ostro umiestňovať do horúcej vody. Môžete nosiť dva páry ponožiek, spodná časť - navlhčená alkoholom, vrch - vlnený suchý. Ak je to možné, vyskúšajte výdatné jedlo pred odchodom do chladu.

Provizórni ľudia zriedkavo čelia podchladeniu. Primerane sa týkajú voľby oblečenia a času stráveného v zime. Pre cestovateľov sú k dispozícii špeciálne zariadenia a techniky, ktoré zabraňujú nebezpečnému poklesu telesnej teploty. Snažte sa, aby vás chlad nechal prekvapiť, pamätajte na účinné metódy prevencie. A ak sa podchladenie ešte stalo, všetkými prostriedkami sa poraďte s lekárom.

Hypotermia a omrzliny nôh a rúk: príčiny, účinky, liečba

Akútna alebo chronická hypotermia končatín je skutočným problémom nielen počas chladného obdobia. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia je možné podchladenie nôh, a dokonca častejšie aj rúk, kvôli vystaveniu sa pracovným faktorom, pracovným a životným podmienkam, poveternostným podmienkam atď. V tomto prípade nehrá dôležitú úlohu samotné hodnoty teploty, ale trvanie expozície telesným tkanivám. Takže aj pri dlhodobom pobyte pri teplote 15-20 ° C bez riadneho oblečenia môžete dostať podchladenie.

Príčiny podchladenia nôh a ramien

Samozrejme, najčastejšou príčinou hypotermií (t. J. Hypotermia) končatín je, že vonku, keď nie je dostatočne chladné počasie. Existuje však mnoho ďalších faktorov, ktoré môžu viesť k podobným dôsledkom. Je dôležité pochopiť: je bežné, že teplota média by mala byť + 25˚С alebo nižšia:

• dlhá práca pri izbovej teplote vody alebo pobyt v ňom (umývanie riadu, umývanie rúk, rybárčenie, plávanie, podvodná práca u potápačov a potápačov atď.). V takýchto situáciách sa môže hypotermia vyvinúť len pri dostatočne dlhom kontakte s vodou, od 30 minút alebo viac. Čím nižšia je teplota, tým kratšia je doba trvania kontaktu na rozvoj hypotermie;
• pracovať vonku v jesennom a jarnom období s vysokou vlhkosťou, veterným počasím aj bez výrazného poklesu teploty. Podchladenie rúk u elektrikárov, staviteľov, pokrývačov, maliarov, správcov atď.
• pobyt v mrazivom vzduchu v teplom oblečení;
• nosenie topánok s tenkými podrážkami mimo sezóny;
• dlhodobá nehybnosť na ulici v chladnom alebo veternom počasí;
• intoxikácia - môže dôjsť k hypotermii v dôsledku inhibície reakcie človeka na vonkajšie stavy, otupenie inštinktu sebazáchovy.

K rýchlejšiemu rozvoju hypotermií končatín môže tiež prispieť množstvo patológií:

• periférny vazospazmus (symptóm alebo Raynaudova choroba);
• ateroskleróza dolných končatín;
• srdcové zlyhanie a iné srdcové ochorenia - v tomto prípade sa pri prechladnutí krvný obeh spomaľuje kvôli zriedkavému pulzu alebo slabému tepu srdca;
• nízky krvný tlak;
• zvýšená telesná teplota (hypotermia sa vyvíja v dôsledku zvýšeného prenosu tepla);
• cirhóza pečene;
• akútna alebo chronická strata krvi, najmä silná strata krvi;
• onkologické ochorenia;
• nedostatok hormónov štítnej žľazy - tento stav sa vyznačuje nízkou telesnou teplotou;
• traumatické poranenie mozgu.

Existuje skupina ľudí, ktorí sú náchylnejší na podchladenie na rukách a nohách. K tomu prispievajú tieto faktory:

• nevyvážená strava a nedostatok vitamínov - znižuje obranyschopnosť organizmu;
• stres, prepracovanie;
• fixný životný štýl, nedostatok pohybu;
• fyzické vyčerpanie spôsobené ťažkou chorobou;
• nízka telesná hmotnosť.

Hypotermia rúk a nôh je preto menej náchylná na ľudí s vysokou úrovňou imunity, neprítomnosťou chronických ochorení a pravidelne sa zúčastňujú na športe. Udržanie zdravého životného štýlu výrazne znižuje riziko zamrznutia, a to aj za nepriaznivých poveternostných podmienok.

Príznaky hypotermických končatín

Treba si uvedomiť, že hypotermia a omrzliny nie sú identické. Omrzliny sa spravidla vyvíjajú v dôsledku lokálneho vplyvu negatívnych teplôt, zatiaľ čo pri hypotermii tento faktor nie je potrebný. To spôsobuje klinický obraz podchladenia končatín.

V počiatočných štádiách podchladenia dochádza k zúženiu malých ciev, ktoré sa prejavuje vo forme blanšírovania prstov, rúk a nôh. V rukách a nohách sa môže objaviť mierne znecitlivenie, plazenie alebo brnenie. Potom nasleduje reflexná expanzia kapilár. Ak sa počas tohto obdobia nezohrievate, nadmerné vychladnutie nôh alebo rúk môže viesť k trvalému porušeniu citlivosti a motorickej aktivity končatín.

Hypotermia nôh a rúk je často sprevádzaná poklesom celkovej telesnej teploty. V tomto prípade má osoba tieto príznaky:

• triaška;
• chvenie celého tela;
• kŕče končatín;
• príliš častý alebo zriedkavý pulz;
• pomalá alebo nezrozumiteľná reč;
• bledú pokožku;
• ospalosť;
• nízky krvný tlak;
• mortis.

V závažných prípadoch je možné porušenie vedomia alebo strata srdca, zástava srdca, cyanóza kože, zhoršená pohyblivosť končatín. Takéto príznaky sa vyskytujú pri všeobecnej hypotermii (čo je - čítajte v našom samostatnom článku).

Keď sa ruky a nohy stávajú prechladnutím, povrch ich kože sa ochladí, husia koža a s vysokým stupňom omrznutia sa pozoruje nekróza kože.

Omrzliny rúk a nôh

Od podchladenia rúk a nôh je odlíšiť omrzliny končatín. Ak hypotermia znamená pokles teploty tkaniva, omrzlina je porušením štruktúry tkaniva v dôsledku vystavenia za studena.

Najčastejšie dochádza k omrznutiu prstov a nôh, pretože sú dodávané s krvou horšie a viac v kontakte s mrazivým vzduchom.

Známky omrzliny končatín závisia od stupňa: od prvej - miernej až po štvrtú - ťažkú. Kým nie je ohriata mrazuvzdorná oblasť, nie je vždy možné rozlíšiť jeden stupeň od druhého.

Stupne omrznutia

I stupeň - vyskytuje sa, keď je účinok studeného vzduchu krátky, charakterizovaný pocitom pálenia, necitlivosti, brnenia a bledej pokožky, ktorá po oteplení prečervení, je prítomný mierny peeling;

Stupeň II - po dlhšom vystavení chladu po zahriatí sa na povrchu kože vytvoria priehľadné bubliny, ktoré zmiznú po 1-2 týždňoch, svrbenie a pálenie sú prítomné;

Stupeň III - vezikuly, ktoré sa vyskytujú počas otepľovania, sú naplnené krvavou tekutinou, majú modro-červenú základňu, ich prítomnosť sprevádza silné svrbenie a bolesť, po 2-3 týždňoch sa liečia a zanechávajú stopy vo forme jaziev;

IV stupeň - dlhodobý vplyv chladu je sprevádzaný nekrózou kože, tkanív kostí, farbou poškodenej oblasti je namodralá, s otepľovaním, vzniká ťažký opuch, citlivosť oblasti mrazu môže chýbať.

Čo ohrozuje podchladenie nohy

Jediné prechladnutie nôh môže mať vplyv na vnútorné orgány. Najčastejší zápal genitourinárnych a panvových orgánov. Medzi ne patria: pyelonefritída, cystitída, uretritída, menej často - proktitída.

Účinky podchladenia sú obzvlášť nebezpečné pre ženy, pretože výskyt ooporitídy (zápal vaječníkov), salpingitídy (zápal vajíčkovodov), adnexitídy (zápal príveskov) môže ohroziť poškodenú plodnosť vrátane neplodnosti.

Silná polovica ľudstva najčastejšie trpí studenými nohami, obličkami a močovým mechúrom a v dôsledku toho aj oblasťou genitálií (ide o prostatitídu, epididymitídu, orchitídu). Cystitída sa u mužov vyvíja oveľa menej ako u žien kvôli anatomickej štruktúre, ale jej vzhľad môže predchádzať prostatitíde.

Zápal genitourinárneho systému môže viesť k výskytu pyelonefritídy (zápalový proces v obličkách). Obličky často trpia v dôsledku dlhých chladných nôh - to je najzávažnejší dôsledok ich podchladenia.

Chronická hypotermia, ktorá neohrozuje omrzliny, vedie k úplne iným dôsledkom. Tieto podmienky sú charakteristické pre ľudí, ktorých práca je spojená s dlhodobým pobytom vo vode alebo na ulici. Chronické vystavenie teplotám do 20 stupňov Celzia môže spôsobiť:

• Raynaudova choroba (kŕč malých ciev);
• polyneuropatia (zhoršená citlivosť a práca malých svalov);
• hyperkeratóza kože (nadmerné lúpanie);
• artritídy malých kĺbov nohy, členku, kolena.

Ľudia s nízkou imunitou a organizmom oslabeným inými chorobami sú najviac náchylní na podchladenie končatín. V tomto prípade sa najčastejšie vyvíjajú akútne respiračné infekcie - chrípka a bežná nádcha. Niekedy sú mierne a objavujú sa len s nachladnutím a miernou horúčkou.

Nemenej nebezpečné je aj ochorenie kĺbov. Zápal kostného tkaniva, ku ktorému dochádza počas omrzlín, sa môže zmeniť na chronickú formu ochorenia, z ktorej je takmer nemožné sa zbaviť. Okrem toho časté alebo ťažké jednorazové hypotermie nôh zhoršujú fungovanie ich ciev, čo vedie k tomu, že je možný vývoj kŕčových žíl a tromboflebitídy.

Viete...

Počas prvej svetovej vojny bolo popísané tzv. To sa prejavilo vo vývoji významných stupňov omrzlín u vojakov pri teplote vzduchu 5-15 stupňov Celzia. Príčinou ochorenia bola konštantná vlhkosť v zákopoch a značné množstvo zrážok v niektorých regiónoch Európy. 24-hodinový pobyt v podmienkach vysokej vlhkosti spôsobil zranenia nôh vojakov, podobne ako omrzliny.

Čo ohrozuje podchladenie rúk

Na rozdiel od podchladenia dolných končatín, účinky hypotermie na rukách takmer nikdy neovplyvňujú stav vnútorných orgánov a sú lokálneho charakteru. Zahŕňajú tiež Raynaudovu chorobu, polyneuropatiu, hyperkeratózu a všetky druhy artritídy. Ruky sú však hlavným pracovným nástrojom osoby, a dokonca aj mierna porucha ich fungovania môže spôsobiť významné následky.

Ťažké prechladnutie rúk môže spôsobiť zápal kĺbov, ktorý sa prejavuje bolesťou pri pohybe.

Čo ohrozuje hypotermické kĺby

Nízka teplota, najmä pri častej a dlhodobej expozícii, môže viesť k rozvoju zápalových procesov v kĺboch ​​horných a dolných končatín. Najviac trpia malé kĺby rúk a nôh. Na jednej strane majú extrémne slabé zásobovanie krvou, na druhej strane, viac ako iné, podliehajú podchladeniu.

Jednorazová alebo viacnásobná artritída je najčastejším účinkom hypotermií na kĺby. Prejavujú sa bolesťou, stuhnutosťou pohybov, lokálnym zvýšením teploty, niekedy začervenaním. Vývoj artritídy v dôsledku podchladenia kolena (pohonov) a iných veľkých kĺbov (členok, lakeť, zápästie) sa môže nakoniec zmeniť na deformujúcu artrózu, ktorá výrazne znižuje kvalitu života v dôsledku výrazného syndrómu bolesti a progresívneho znižovania motorickej funkcie.

Je potrebné upozorniť na nepohodlie, ktoré sa objaví po hypotermii v kĺboch ​​- takýto symptóm vyžaduje okamžitú liečbu s ďalším pozorovaním lekárom. Včasný lekársky zásah zabráni degeneratívnym procesom v kĺboch ​​rúk a nôh. Ak sa tak nestane, môžu sa vyskytnúť nasledujúce ochorenia:

• artritída je zápalové ochorenie kĺbov;
• artróza - deštrukcia tkaniva kostí a chrupavky;
• burzitída - zápal synoviálnych vakov naplnených tekutinou, umiestnený v blízkosti kĺbu;
• kostná tuberkulóza - poškodenie kĺbov a kostí.

Tieto ochorenia sú najčastejšie chronické. S najväčšou pravdepodobnosťou vývoj tejto formy ochorenia s chýbajúcou alebo nesprávnou liečbou kĺbov.

Prvá pomoc pri podchladení a omrznutí rúk a nôh

Prvá pomoc pre omrzliny a hypotermiu končatín je extrémne podobná, napriek rozdielom v mechanizmoch vývoja týchto dvoch štátov. Počas neho sa vykonáva nielen otepľovanie, ale zlepšuje sa aj cirkulácia mikroorganizmov, čo je ešte dôležitejšie. Je to spôsobené tým, že iba dosiahnutím normalizácie prietoku krvi v končatinách je možné maximálne prispieť k normalizácii biochemických a fyziologických procesov v tkanivách.

So silnou omrzlinou by prvú pomoc mali poskytovať špecialisti, ktorí sú povolaní pred začiatkom všetkých manipulácií.

Čo robiť, keď sú vaše ruky studené

Pri zmrazovaní rúk musíte aktívne pohybovať prstami - ako prvé zamrznú. Toto zahriatie zlepší krvný obeh a zabráni silným omrzlinám. Ruky sa dobre zahrejú, ak ich skryjete v podpazuší - táto metóda pomáha aj na ulici so silným mrazom.

Prvá pomoc pri hypotermii horných končatín je podobná ako pri hypotermii nôh:

1. Choďte do teplej miestnosti, sundajte si rukavice a iné oblečenie, aspoň trochu stláčajte ruky.
2. Udržujte ruky v blízkosti zdroja tepla.
3. Pite horúci sladký čaj.
4. Zahrejte si ruky v kúpeli s vodou pri teplote 25-28 ° C;
5. Ruky s vodkou, tinktúrou alebo 70% alkoholom a nosia teplé voľné rukavice alebo rukavice.

Čo robiť, keď omrzliny ruky

Prvá pomoc pri omrznutí končatín je identická pre nohy a ramená. Existujú však rozdiely. Najprv popíšeme všeobecné body:

• odchod z mrazu na teplom mieste;
• otepľovanie osoby úplne pomocou teplého nápoja a kúpeľa (technika je rovnaká ako pri podchladení);
• trenie rúk a nôh miernym omrznutím, keď sa citlivosť počas otepľovania rýchlo vracia;
• ak sa citlivosť nevráti pri otepľovaní alebo bledých prstoch pľuzgiere, farba kože je nezdravá (nie červená a ružová, ale biela alebo modrastá), potom nie je možné trieť: namiesto toho aplikujú tepelne izolačný obväz a idú do nemocnice.

A teraz o nuansách. Ak ste v chlade a máte pocit, že začína omrznutie rúk alebo omrzlín prstov, ale nemôžete ísť do tepla, držať podpazušie v rukách, aby ste si ohriali končatiny. Môžete tiež mávať rukami v kruhovom pohybe, počnúc od ramena a krv pretečie do rúk. Ide o prvú pomôcku na omrzliny ruky, ktorá sa vykonáva iba vtedy, ak ešte neexistuje všeobecná hypotermia tela. Ak už prišiel, takže si nemôžete pomôcť sami: krv sa ponáhľa do končatín, namiesto zohrievania vnútorných orgánov.

Na zabránenie omrznutia rúk používajte rukavice alebo rukavice z nepremokavej nepremokavej tkaniny na vonkajšej strane a vnútri - s kožušinou.

Čo robiť, ak sú vaše nohy studené

Pomoc pri nadmernom vychladnutí dolných končatín smeruje k ich postupnému otepľovaniu. V tomto prípade nemôžete okamžite spustiť nohy do horúcej vody alebo ich začať trieť - to môže len zhoršiť situáciu a viesť k ďalším škodám.

1. Choďte do teplej miestnosti a uvoľnite si nohy z oblečenia a topánok, najmä z jeho tlakových prvkov. Prvým krokom je odstránenie topánok a ponožiek. To uľahčí tok krvi.
2. Udržujte nohy v blízkosti, ale nie blízko, k zdroju tepla po dobu 10-15 minút pre reflexnú cievnu dilatáciu.
3. Pite horúci sladký čaj, ktorý umožní telu dodať do tkanív maximálne množstvo glukózy, hlavného „nepriateľa“ hypotermie. Na zvýšenie imunity sa odporúča pridávať citrón a med do obyčajného čaju alebo ho nahradiť bylinnými čajmi. Povolené je použitie teplých ovocných nápojov z kalina, brusníc a brusníc.
4. Ponorte nohy na 5-10 minút v mierne teplej vode (zvyčajne okolo 28 ° C). Vo vode môžete pridať morskú soľ, suchú horčicu, bylinky a éterické oleje. Budú mať otepľujúci účinok a zabránia prechladnutiu. Trvanie procedúry je asi 20 minút.
5. Po tom, môžete si trieť nohy, a najmä vaše nohy, s vodkou, tinktúrou (najlepšie korenie alebo med) alebo 70% alkoholu. Trenie by sa malo robiť opatrne pomocou mäkkej utierky. Potom noste teplé nohavice a ponožky.

Čo robiť, keď omrznuté nohy

Ľahko sa prehliadajú príznaky omrznutia dolných končatín. Prvým je brnenie a necitlivosť. To znamená, že prvá etapa už začína a musí sa niečo urobiť.

Omrzliny nôh potrebujú rovnakú prvú pomoc ako omrzliny rúk. Rozdiel je v tom, že ak nie je možné ísť na teplé miesto, musíte vlniť nohy. Len nie v kruhovom pohybe, ale s amplitúdou dopredu. Kontraindikácia je rovnaká: v prípade podchladenia celého tela je hojdanie zakázané. To znamená, že prvá pomoc pre omrzliny nôh by nemala poškodiť celé telo. Je lepšie obetovať končatinu ako život.

Častejšie sa vyskytuje omrzliny na nohách, menej často omrzliny nôh. Aby ste tomu predišli, musíte nosiť priestranné topánky, v ktorých je po nasadení vlnených ponožiek dostatok miesta na pohyb prstov. Pohyb zabezpečí prietok krvi. Okrem toho vzduchová medzera navyše ohrieva nohy.

Lyžiar Michail Kubarev (mráz nohy, ale tvrdohlavo išiel k cieľovej čiare, ignorujúc príznaky):

„Čím dlhšie trénujem, tým viac sa dostanem do situácií, keď som zima. Potom som sa zahriať, globálne plavidlá fungujú dobre. Ale malé plavidlá umierajú. Ja, rovnako ako lyžiar, už mám kompromitované ruky a nohy: ľahko zamrznú, pretože tam už boli prípady hlbokého chladenia. V tomto prípade nohy dávajú horšie signály ako ruky, ktoré sú zmrazené. Moja noha je potom opuchnutá. Neublížil. Prsty sa pohli. Skutočnosť, že je tak nebezpečná, som tomu nerozumel. Tak som dosiahol cieľovú čiaru. Za jeden deň požiadal o lekársku starostlivosť. Výsledkom toho bolo, že na prvom prste a na falangy bol odrezaný o niečo viac. “

Samostatne, povedzme o omrznutí kolien. Je prakticky nereálne zmrazovať toto miesto, pretože sú veľké cievy a zásobovanie krvou je dobré. Omrzliny na kolenách sa vyskytujú s ťažkou všeobecnou hypotermiou, ak omrzliny z chodidiel už dosiahli stred nohy. Tento stav je spravidla nezlučiteľný so životom.

V niektorých prípadoch sa účinky omrzlín objavia po zahriatí nad postihnutú oblasť: noha sa zmení na čiernu až po koleno, je tu nekróza. To je dôsledok poškodenia tkaniva. Tento stav je spojený s neľudskou bolesťou nôh alebo naopak s úplnou stratou citlivosti. Lieči sa len amputáciou. Je úžasné, koľko ľudí v tomto štáte nehľadá pomoc lekára. To vedie len k jednej veci: postihnutá oblasť sa zvyšuje - a viac sa musí amputovať. Jeden z týchto prípadov sa skončil odstránením celej nohy, hoci spočiatku proces sotva dosiahol koleno.

Bez včasnej liečby pre lekára s takýmto problémom pacient zomrie.

Liečba hypotermických končatín

Špecifické liečivo a navyše chirurgická liečba hypotermie chýba. Hlavnú liečbu vykonáva v primárnom štádiu obeť alebo iní a poskytuje prvú pomoc. Potom je možná len symptomatická liečba, ktorá bude nasledovať:

• Intravenózna glukóza a kyselina askorbová. Glukóza, ako je uvedené vyššie, má výrazný kryoprotektívny účinok na tkanivo a kyselina askorbová blokuje mnoho oxidačných reakcií, ktoré poškodzujú bunky.
• Pri objavení sa bolesti sa odporúča použitie analgetík (analgín, ketán, diklofenak).
• Možno zavedenie antispasmodík alebo vazodilatátorov (vazodilatátorov) na zlepšenie mikrocirkulácie (platifilín, minoxidil, diazoxid, molsidomín).

Dlhodobé účinky hypotermie vo forme komplikácií, ako je Raynaudova choroba, polyneuropatia atď. liečené individuálne. Užívanie vitamínov skupiny B, ktoré chránia periférne nervy a nervové zakončenia pred rôznymi druhmi poškodenia, má pozitívny účinok.

V závažných prípadoch podchladenia a omrznutia končatín je nevyhnutná nemocničná liečba. Za týmto účelom je pacient umiestnený na jednotku intenzívnej starostlivosti, aby monitoroval životne dôležité procesy. Okrem toho sa používajú intravenózne infúzie prípravkov podporujúcich stav, ako aj lokálne prostriedky na obnovu pokožky rúk a nôh.

Liečba omrzlín končatín

Už sme povedali o prvej pomoci. Opätovné prevzatie základných pravidiel:

1. Návrat k teplu.
2. Zahriať sa
3. Stav sadzby. Ak je omrzlina prstov alebo rúk a nôh ľahká, koža je bledá, ale zahrieva sa, je citlivá, nie je tam žiadny opuch, potom ju trite. Ak cítite nezdravú situáciu, potom ju nemôžete trieť: okamžite uvalíme tepelne izolovanú bandáž a pôjdeme do nemocnice. Keď omrzliny z končatín tretieho alebo štvrtého stupňa nemôžu robiť bez odbornej lekárskej starostlivosti.

Ďalšia úprava omrzlín nôh a rúk je.

Po prvej pomoci sú predpísané lieky proti bolesti, vazodilatanciá a protizápalové lieky (aspirín, ketanof, analgin, baralgin, atď.), Ako aj antispasmodiká (bežná no-shpa).

V prípade omrzlín na pozadí všeobecnej hypotermie tela sa vykonáva zoznam postupov zameraných na ohrev celého tela a obnovenie funkcií.

Na hojenie tkaniva sa používa masť na omrzliny. Zlepšujú trofizmus (bunková výživa), znižujú bolesť. Sú to také masti: „Bepanten“, „Plavčík“, „Iruksol“, „D-panthenol“ a ďalšie.

Varovanie! Masti sa nemôžu používať vo fáze otepľovania a primárnej lekárskej starostlivosti.

Na prevenciu sepsy sa predpisujú antibiotiká, antihistaminiká sa používajú na zmiernenie opuchu a svrbenia.

Keď sa tvoria pľuzgiere, otvárajú sa za sterilných podmienok špeciálnou metódou. Je to zakázané. Po otvorení sa aplikuje sterilný obväz.

Podľa lekárskeho predpisu sa vykonáva fyzioterapia: UHF, ultrazvuk, infračervená terapia atď.

Amputácia omrzlinami

Indikácie pre operáciu po omrzlinách sú:

• nekróza tkaniva;
• neschopnosť opraviť tkanivo, ak rana dosiahne kosť;
• toxémia (otrava tela toxínmi).

Chirurgický zákrok neznamená vždy amputáciu. To zahŕňa šetriace operácie: nekroktómiu (odstránenie ohniska nekrózy), fasciotomiu (rez na zníženie opuchu a bolesti), transplantáciu kožných štepov na uzavretie defektu.

Amputácia počas omrzlín sa prejaví, keď sa vyvíja nekróza, keď končatina už nemôže byť obnovená. Nekróza sa vyskytuje ako dôsledok zastavenia prívodu krvi do tkanív pod vplyvom chladu. Amputácia sa predpisuje nie hneď, ale niekoľko dní po začiatku liečby, keď je už možné adekvátne posúdiť stav končatiny.

Prevencia hypotermických končatín

Akákoľvek patológia je ľahšie predchádzať ako liečiť a hypotermia nie je výnimkou z tohto pravidla. Aby ste sa tomu vyhli, musíte:

• počas chladného obdobia sa vyvarujte noseniu pevného a drviaceho odevu;
• obmedziť čas práce v studenej vode alebo sa jej vôbec vyhnúť;
• Ak je vlhkosť vzduchu vysoká alebo záporné teploty dodržiavajú princíp: čím viac vrstiev oblečenia, tým ťažšie je zmraziť. Nezáleží na hrúbke samotných vecí, je dôležitá prítomnosť vzduchových medzier medzi nimi, s nízkou tepelnou vodivosťou;
• pri dlhom pobyte na ulici počas chladného obdobia by mal človek najprv mať výživné jedlo a vziať si so sebou termosku plnú horúcim sladkým čajom;
• na ulici by ste sa mali vzdať zlých návykov - fajčenia a pitia alkoholu - znižujú krvný obeh.

Zvlášť starostlivo v chladnom období musíte dávať pozor na deti. Termoregulácia ich tela je stále nedostatočne rozvinutá, takže musia byť teplejšie, aby nezmrzli. Je dôležité nedávať dieťaťu dlhodobé postavenie na jednom mieste - najlepšie je hrať aktívne hry v zime, čo zlepší prietok krvi v celom tele a zabráni zamrznutiu rúk a nôh.

Viac o hypotermii u detí si môžete prečítať v samostatnom článku na stránke temperaturka.com.

Viete...

Účinná prevencia omrzlín nôh v podmienkach Extreme North je mazanie veľrýb alebo tuleňov: dokonale izoluje telesné teplo od vonkajších faktorov. Tuk však upcháva pokožku, v dôsledku čoho sa nemôže potiť, a preto sa vytvára takzvaná "zákopová noha", podobne ako vojaci vo vojne. Toto ochorenie sa vyvíja v dôsledku dlhodobej expozície chladným teplotám a vlhkosti. Preto môže byť tuk iba krátkodobým opatrením. Syndróm „zákopovej nohy“ sa objavuje po približne dvoch týždňoch „nosenia“ tuku na nohách.