Vitamíny na ochranu pred prechladnutím

Stránka poskytuje základné informácie. Primeraná diagnóza a liečba ochorenia je možná pod dohľadom svedomitého lekára. Akékoľvek lieky majú kontraindikácie. Vyžaduje sa konzultácia

Mnohí ľudia veria v liečivé vlastnosti vitamínu C, v tom, že môže chrániť a chrániť pred prechladnutím v období masovej morbidity. Ale pomáha nám v skutočnosti, alebo je to bežná mylná predstava?

Rozhodli sme sa zistiť túto dôležitú otázku od ošetrujúceho lekára - imunológa Viktora Ivanoviča Solomonova.

Vitamín C nepomáha pri nachladnutí.

- Viktor Ivanovič, každý rok sa tradične pripravujeme na novú vlnu prechladnutia. Hlavnými zbraňami sú ľudové prostriedky - cesnak, echinacea alebo vitamíny. Ktorý ľudový liek naozaj pomáha a čo je absolútne zbytočné? Čo by ste odporučili?

- Je potrebné bojovať s akútnymi respiračnými infekciami, ale nie teraz, keď prišlo chladné obdobie, ale niekoľko mesiacov predtým. Nenechajte sa zle počas sezónnej epidémie len pomôže silnú imunitu.

Všetky ľudové prostriedky - od cesnaku až po čaj s citrónom - to je ilúzia, sebaklam

Bohužiaľ, populárne ľudové prostriedky nie sú účinné proti prechladnutiu, a to aj slávny vitamín C nie je schopný chrániť pred ochoreniami dýchacích ciest. Vedci Robert Douglas (Austrália) a Harry Chemila (Fínsko) významne prispeli k zefektívneniu poznatkov o vitamíne C za posledných 65 rokov. Vo svojej vedeckej práci zozbierali 55 štúdií na základe štúdie 45 000 ľudí.

Pesimistické očakávania boli opodstatnené - pre ľudí, ktorí vedú normálny život, pravidelný príjem vitamínu C nemá žiadny výrazný účinok na kašeľ. 23 rozsiahlych štúdií založených na údajoch o 10 000 pacientoch ukázalo, že užívanie vitamínu C prechladlo tak často, ako tí, ktorí ho neužívali.

Citujem záver výskumníkov: „Nedostatok účinnosti profylaktického príjmu vitamínu C na výskyt bežného prechladnutia u normálnej populácie vyvoláva pochybnosti o širokom využití tejto praxe. Klinický význam mierneho zníženia trvania prechladnutia pozorovaného v prevencii je pochybný.“ T

- Ak nie je vitamín C, potom čo je asistent v boji proti nachladnutiu?

- Moderná lekárska veda v skutočnosti zdôrazňuje vitamín D ako dôležitú živinu s vysokými imunoprotektívnymi vlastnosťami. Vitamín D metabolity sú prítomné takmer vo všetkých tkanivách nášho tela. Väčšina z nich je v imunitných a myeloidných bunkách, v kôre nadobličiek, kardiomyocytoch, v bunkách tukového tkaniva, dendritoch buniek centrálneho nervového systému, hrubom čreve a koži. Inými slovami, vitamín D má najširšie účinky na extra kosti.

Účinnosť vitamínu D pred prechladnutím a patologickými stavmi bola dokázaná mnohými vedeckými štúdiami. Desiatky metaanalýz o prevencii a liečbe porúch imunitných, reprodukčných a kognitívnych funkcií organizmu potvrdzujú väzbu medzi výskytom a nedostatkom vitamínu D. cukrovky), ako aj tuberkulózy, vírusovej hepatitídy a mnohých ďalších patológií.

Ukazuje sa, že metabolizmus vitamínu D je spojený nielen s metabolizmom vápnika v našom tele, ako sa bežne verí. Podľa údajov z výskumu, 525 génov funguje nesprávne bez potencovanej interakcie vápnika a vitamínu D. Zároveň význam tohto dôležitého vitamínu zostáva oveľa širší ako účinky súvisiace s vápnikom - takmer 8 000 génov, ktoré nie sú závislé od vápnika, je ovplyvnených aktiváciou metabolitov vitamínu D To znamená, že vitamín D nie je dôležitý len pre udržanie kostného tkaniva, ale je tiež dôležitým faktorom pre plné fungovanie mnohých ďalších orgánov a systémov, najmä imunity.

- Povedzte nám viac o priamych účinkoch vitamínu D na imunitu?

- Ak sa počas sezóny chrípky a prechladnutia telo stretne s infekciou, potom ochranné sily epitelu dýchacej sliznice by mali reagovať na takúto „inváziu“. Infectiológovia to nazývajú „prvým stupňom imunity“ a je dosť ťažké preceňovať úlohu vitamínu D tu. Je to tento stopový prvok, ktorý aktivuje epitelové bunky a stimuluje ich k tomu, aby vyvinuli svoje vlastné proteíny, defensíny a katelicidíny, ktoré ničia a neutralizujú mikrób.

Ak bol patogén schopný prekonať prvú ochrannú bariéru a ukázal sa, že je hlbšie v submukóznej vrstve membrány dýchacích ciest, aktivuje sa „druhá imunitná imunita“. Hlavnú ochrannú funkciu tu vykonávajú bunky vrodenej imunity - makrofágy, monocyty a neutrofily. Vitamín D ich aktivuje a podporuje adekvátnu produkciu antimikrobiálnych proteínov. Tento celý viacstupňový proces tvorí imunitnú reakciu tela, ničí ochorenie a zabraňuje rozvoju ochorenia.

Je zrejmé, že na to, aby telo mohlo úspešne odolávať rôznym patogénom, je potrebné zaistiť pravidelné zásobovanie dostatočného množstva vitamínu D. V Rusku asi 85% populácie trpí nedostatkom tohto základného vitamínu - to sú štatistiky. To spôsobuje časté prechladnutie, únavu, všeobecnú stratu sily, bolesti chrbta, endokrinné poruchy a hypertenziu. Tento problém možno našťastie vyriešiť - vysoko kvalitný vitamínový komplex naplní potrebu vitamínu D na aktiváciu imunity na bunkovej úrovni.

- Aké prípravky vitamínu D by ste odporučili našim čitateľom?

- Mali by ste venovať pozornosť novej forme tabliet obsahujúcej 1000 IU cholekalciferolu, čo zodpovedá najčastejšej dennej potrebe vitamínu D3 a možno ho odporučiť pri komplexnej liečbe a prevencii prechladnutia. Detrimax ® Vitamín D je teraz populárny na trhu.₃.

Priebeh užívania lieku je 1 mesiac. Návod na použitie predpisuje použitie polovíc tabliet Detrimax ® Vitamín D₃ 1 krát denne s jedlom. Odporúča sa začať profylaktický priebeh pred nástupom chladného počasia a začiatkom zimného a chrípkového obdobia, to znamená na začiatku alebo v polovici septembra. To pripraví imunitný systém tela na boj proti vírusom a baktériám, čím sa zníži riziko vzniku prechladnutia.

Miestnosť RU. №: RU.77.99.11.003.E.003908.09.17 z 09/05/2017

Vitamíny na chlad a chrípku

Význam a prínosy vitamínov - predmet vedeckej diskusie nie je prvým rokom. Dokážte, že naše telo je plne absorbované všetky vitamíny, ktoré mu dávame vo forme tabliet, piluliek a kapsúl, veda ešte nemôže. Ale aj poskytnutie informácií o tom, že ich užívanie je zbytočné, je tiež samozrejmosťou, a preto ho štandardne považujeme za axiómu, že je užitočné používať vitamíny vo farmaceutickej forme, a preto je to nevyhnutné.

Mimoriadne zaujímavá je otázka, ktoré vitamíny na prechladnutie a chrípku môžu pomôcť urýchliť proces hojenia, znížiť závažnosť symptómov a zabrániť rozvoju komplikácií.

Tri populárne mýty

• Ascorbicum je najlepší liek na prevenciu respiračných infekcií.

Tento názor zastávali vedci už mnoho rokov, kým nedávne štúdie nepreukázali, že kyselina askorbová nie je zapojená do procesov prevencie organizmu.

A napriek tomu, že nedávny objav ešte nedosiahol potrebný stupeň slávy, takže okresní terapeuti by prestali radiť jesť citróny a prehĺtať pilulky kyseliny askorbovej počas sezónnych epidémií, môžeme s istotou povedať, že kyselina askorbová je k ničomu.

Ale jeho priaznivý vplyv na oslabenie už existujúcim chladom je veľmi dôležitý.

• Dragee z lekárne je k ničomu - všetko, čo je užitočné, aby sa z ovocia.

Tento mýtus je veľmi bežný, ale neexistuje žiadny dôkaz, že napríklad retinol získaný konzumáciou mrkvy je lepší ako retinol, ktorý vstúpil do tela z farmakologického lieku.

Okrem toho, získavanie vitamínov výlučne z potravín, človek sa zbavuje schopnosti poznať dávkovanie látok, ktoré používa.

A ak osoba odmietne komplex z lekárne počas chrípky v prospech banda banánov a mriežky pomarančov, mali by ste mu položiť rozumnú otázku, prečo sa dokonca stretol s patológiou, ak množstvo vitamínov, ktoré používa z ovocia a zeleniny, postačuje?

• Vitamíny so SARS a chrípkou nie sú zapojené do procesu liečby, všetko, čo je potrebné, sú antibiotiká a antivírusové lieky.

Tento mýtus bude zničený pri prvej návšteve u praktického lekára, ktorý vydá zoznam receptov, ktorý bude obsahovať vitamíny. Áno, nebudú ničiť baktérie a vírusy, ale urobia inú prácu, nemenej dôležitú pre správne fungovanie nášho tela počas takéhoto stresového faktora pre všetky systémy ako infekčné ochorenie.

Je teda zrejmé, že na rýchle zotavenie a na zabezpečenie neprítomnosti komplikácií po chorobe je pre telo nevyhnutný retinol, tokoferol a ďalšie látky. Zostáva zistiť: čo vitamíny na pitie s chrípkou musí byť?

Odporúčania pre prijatie

Aby sme zistili, ktoré vitamíny sa berú na prechladnutie a chrípku, nestačí poznať zoznam ich mien. Je dôležité pochopiť, akú úlohu hrá každá z nich v tele počas choroby.

Vitamín A

Retinol je látka, ktorá je schopná regenerovať bunky a tkanivá. Počas prechladnutia a chrípky, ako pri každom zápalovom procese, je v tele poškodených mnoho epiteliálnych buniek. Užívanie aspoň jedného a pol tisíc mikrogramov retinolu môže rýchlo obnoviť epitelové bunky.

Vitamíny skupiny B

Vitamíny na prechladnutie a chrípku, ktoré každý lekár odporučí, budú nevyhnutne zahŕňať vitamín B2 - riboflavín. Jeho účinok na organizmus počas chrípky, akútnych respiračných infekcií alebo akútnych respiračných vírusových infekcií je enormný: stimuluje imunitný systém a núti ho produkovať viac protilátok. Protilátky sú zvláštnymi vojakmi nášho imunitného systému, čo vedie k boju na poli organizmu s patogénnymi antigénmi. Je celkom zrejmé, že čím viac „vojakov“ imunity, tým rýchlejšie bude víťazstvo nad nepriateľom.

Je pozoruhodné, že riboflavín jemne ovplyvňuje imunitný systém, takže je dovolené brať aj ľudí s autoimunitnými ochoreniami, ktoré sú kontraindikované v hocijakých bylinných imunomodulátoroch.

Zo skupiny B pomáhajú vyrovnať sa s nachladnutím aj vitamíny B1 a B6 (tiamín a pyridoxín). Majú však úzke spektrum účinku: „pracujú“ na regenerácii buniek dýchacích ciest, zlepšujú stav pacienta, ak je kašeľ jedným zo symptómov patológie.

Vitamín C

Kyselina askorbová má antivírusový účinok, je schopná inhibovať reprodukciu vírusov v tele, v dôsledku čoho ochorenie postupne, ako antigény umierajú, prechádza. Tak, askorbicum slúži ako druh pomoci imunitnému systému.

Okrem toho, kyselina askorbová je schopná posilniť steny krvných ciev. Je známe, že keď sa chrípkové cievy stanú priepustnejšími, čo vedie k vnútornému krvácaniu. Kyselina askorbová eliminuje riziko krvácania, ale má sa užívať počas chrípky v „šokových“ dávkach - najmenej 1500 mg denne.

Je známe, že jeho pomoc telu bude vyjadrená viac, ak ho začnete užívať pri prvých príznakoch ochorenia. Je však dôležité si uvedomiť, že kyselina askorbová môže vyvolať alergickú reakciu, vyjadrenú ako kožná vyrážka. V tomto prípade musia byť prostriedky zastavené.

Vitamín E

Tokoferol má schopnosť stimulovať imunitný systém v boji proti patogénom. Vyžaduje sa denne v množstve 10 mg.

Okrem toho, tokoferol je silný antioxidant, preto chráni bunky tela pred poškodením, bez toho, aby chrípka alebo ARVI poškodili tkanivá, orgány a systémy tela.

Vitamín PP

Vitamín PP alebo, ako sa často nazýva, kyselina nikotínová, má schopnosť dilatovať krvné cievy a zlepšiť prekrvenie krvi. Za týmto účelom by človek mal dostať 20-30 mg kyseliny nikotínovej denne.

Po prvé, rozšírenie krvných ciev môže zmierniť kašeľ, ak je v pacientovi jeden. Po druhé, zlepšené zásobovanie krvou umožňuje, aby sa protilátky imunitného systému aktívnejšie vysporiadali s antigénmi. Oživenie teda prichádza rýchlejšie.

Drogy alebo ovocie?

Ak prijmeme ako skutočnosť, že vitamíny pre SARS, nachladnutie alebo chrípka sú potrebné, vzniká prirodzená otázka, musíte ísť do lekárne, alebo môžete získať všetky potrebné mikroelementy s jedlom, ktoré jete?

• Retinol sa môže získať z mrkvy, červenej papriky a cibule (strávenej iba tukom);
• riboflavín je vo vajciach, tvarohu, mandľách a pohánke;
• tiamín a pyridoxín sa nachádzajú v kapuste, mäse, špenáte a hrášku;
• číre kyseliny askorbovej vo veľkom množstve v citróne, divokej ruže a čiernom ríbezle;
• tokoferol je v orechoch, mäse a pečeni;
• kyselina nikotínová je prítomná v obličkách, pečeni, hubách a ananáse.

V skutočnosti, všetky potrebné látky možno získať počas jedla, ale faktom je, že je veľmi ťažké vypočítať, aké množstvá, povedzme, kyselinu askorbovú, ste pili po vypití pohára šípkového bujónu.

Finančné prostriedky z lekárne poskytujú možnosť starostlivo sledovať všetky dávky, a preto s väčším prínosom a bezpečnosťou, aby ste sa postarali o vaše telo. Zlatým priemerom bude príjem farmaceutických prípravkov a správne vyvážená strava, bohatá nielen na vitamíny, ale aj na minerály, stopové prvky a vlákninu.

Hotové komplexy

Pri návšteve lekárne existuje rozumná otázka: je potrebné kupovať obal pre každý vitamín samostatne, alebo potrebujete komplexné multivitamíny na prechladnutie a chrípku? Podstata problému spočíva v nákladoch na lieky: spravidla po zakúpení všetkých uvedených liekov vyrobených v Rusku samostatne môžete minúť rádovo menej ako na hotovom komplexe vytvorenom na vyriešenie špecifickej úlohy - posilnenie imunitného systému, zlepšenie kože, kostí a pod.

Pre konečný cieľ - obnovu tela s prechladnutím, zapadajú obe možnosti. Je len dôležité brať do úvahy „konflikt“ látok medzi sebou: niektoré látky môžu vyrovnať účinok vitamínu a tvorcovia hotových komplexov vzali do úvahy tieto okolnosti a vytvorili recept tak, aby zložky lieku neboli v konflikte, ale naopak sa navzájom posilňovali.

Našťastie, otázka konfliktu nemá nič spoločné s vyššie uvedenými vitamínmi, všetky dokonale zapadajú a jediné problémy, ktoré môžu vzniknúť, sú porušovanie pravidiel metód, alebo presnejšie ich zlučiteľnosť s potravinami.

Tri dôležité pravidlá prijímania

1. Počas užívania vitamínov nemôže fajčiť a piť alkoholické nápoje. Dokonca aj jedna údená cigareta úplne zničí dennú dávku konzumovanej kyseliny askorbovej, ktorá je významnou súčasťou vitamínov B a draslíka. Ak nie je možné odmietnuť fajčenie, mali by sa vziať do úvahy pri výpočte dennej dávky a zvýšiť ich na hornú hranicu normy.
2. Antibiotiká a vitamíny B sú zle kompatibilné, takže ak lekár predpísal antibiotiká ako hlavný nástroj na boj proti baktériám, užívanie vitamínov B má malý zmysel.
3. Nielen zlé návyky môžu zničiť kyselinu askorbovú, ale aj neškodné potraviny obsahujúce askorbinázu - uhorky a cukinu. Preto by sa pri používaní askorbovej látky z používania tejto zeleniny malo upustiť.

Preto otázka, či je možné piť vitamíny s chrípkou, sa musí považovať za úplne vyriešenú v prospech vitamínov. Nielen urýchľujú proces hojenia, ale majú aj veľa príjemných vedľajších účinkov, vrátane zlepšenia kože, nechtov, vlasov a kostí.

Je známe, že dostatočné množstvo všetkých potrebných živín v tele prispieva k prevencii depresie, predlžuje život, slúži ako ochrana pred nebezpečnými chorobami. Preto tieto poznatky pomôžu nielen prekonať chrípkové a akútne respiračné infekcie, ale aj zlepšiť kvalitu vášho života, zvýšiť efektivitu, vitalitu a vitalitu.

Vitamíny na chlad a chrípku

Časté nachladnutie sa tiež nazýva akútne respiračné ochorenie. Ide o infekčnú léziu horných dýchacích ciest, vyvolanú rôznymi typmi vírusov (vírusy chrípky, rinovírusy, adenovírusy). Aby ste zabránili prechladnutiu, musíte udržiavať silný imunitný systém. Vitamíny sú dôležité pri posilňovaní imunity. Vitamínové prípravky na prechladnutie a chrípku urýchľujú proces hojenia, zabraňujú opätovnej infekcii.

Prečo brať vitamíny na prechladnutie?

Vitamíny - látky, ktoré pomáhajú telu odolávať respiračnej vírusovej infekcii. Počas choroby znamená vitamín:

• majú imunitný stimulačný účinok, pomáhajú imunitným bunkám ničiť infekčné agens;
• urýchliť regeneráciu vírusových tkanív slizníc dýchacích ciest;
• stimulovať produkciu sekrécie slizníc nosnej dutiny obsahujúcej imunitné proteíny;
• zničiť niektoré typy vírusov.

Aké vitamíny sú dôležité na prechladnutie?

Počas akútneho respiračného ochorenia je potrebné užívať vitamínové liečivá. Mali by ste si však vybrať lieky, ktoré obsahujú určité vitamíny, ktoré aktívne pomáhajú pri prechladnutí. Zloženie vybraného lieku by malo byť:

1. Retinol (A). Urýchľuje regeneráciu buniek. Normalizuje stav epitelových tkanív slizníc nosovej dutiny a dýchacích ciest.
2. Kyselina askorbová (C). Má antivírusový účinok, inhibuje životaschopnosť patogénnych mikroorganizmov. Posilňuje imunitu. Zabraňuje poškodeniu kapilár a krvácaniu do nosových priechodov.
3. Tokoferol (E). Zvyšuje obranyschopnosť tela. Má výrazný antioxidačný účinok, neumožňuje infekčným agens poškodiť bunkové štruktúry.
4. Calciferol (D). Silný antioxidant. Vezmite vitamín D musí byť v zimnom období s nedostatkom slnka na udržanie obranyschopnosti tela.
5. Tiamín (B₁). Urýchľuje obnovu slizníc dýchacích ciest poškodených infekciou.
6. Riboflavín (B₂). Podporuje imunitný systém. Stimuluje syntézu imunitných proteínov.
7. Kyselina nikotínová (B₃). Má vazodilatačný účinok, čím znižuje kašeľ. Pomáha imunitným bunkám bojovať proti infekcii, urýchľuje zotavenie.
8. Pyridoxín (B₆). Obnovuje citlivosť slizníc nosnej dutiny a dýchacích orgánov.

Potravinové zdroje vitamínov

Ak človek jedol úplne, môže si dovoliť vysoko kvalitné potraviny bohaté na živiny, potom sú vitamíny pre pitnú lekáreň na prechladnutie nepovinné. Nasledujú bohaté potravinové zdroje vitamínov:

• Retinol - mrkva, tekvica, paradajky a ostatné výrobky z červenej a oranžovej zeleniny;
• kyselina askorbová - ríbezle a ostatné kyslé bobule, divoká ruža, paprika, citrusy;
• kalciferola - rybí olej, morské ryby, pečeň;
• tokoferol - rastlinné oleje, orechy;
• tiamín - strukoviny, otrubové pečivo, listová zelenina;
• Riboflavín - obilniny, vajcia, orechy, mliečne výrobky;
• kyselina nikotínová - droby, huby;
• pyridoxín - mäso, strukoviny, kapusta.

Z výrobkov môžete získať všetky živiny, ale nie je možné vypočítať, koľko určitého vitamínu sa konzumuje s jedlom. Pri prechladnutí je lepšie užívať vitamínové komplexy, ktoré vám umožnia prísne dodržiavať dávkovanie predpísané lekárom.

Najlepšie vitamínové prípravky

Sieť lekární dnes predstavuje obrovské množstvo komplexov vitamínov, ktoré pomáhajú predchádzať alebo vyliečiť rýchlejšie. Nižšie sú uvedené najkvalitnejšie a najobľúbenejšie lieky, ktoré možno užívať s akútnymi respiračnými infekciami.

1. Vitrum. Často kúpil s chrípkou a prechladnutým vitamínom. Vitamíny a minerály v kompozícii urýchľujú regeneráciu, pomáhajú telu vrátiť sa do normálu po chorobe. Komplex posilňuje imunitný systém, napĺňa telo energiou.
2. Centrum. Odporúča sa ako pre SARS, tak aj ihneď po regenerácii. Kompozícia obsahuje 24 účinných látok na posilnenie imunitného systému a na prevenciu hypovitaminózy, ktorá je bežná u tela zbaveného chladu.
3. Abeceda. Populárna vitamínová a minerálna droga predpísaná pre dospelých a deti na prevenciu a elimináciu nedostatku vitamínov a minerálov. Zloženie v optimálnej koncentrácii je retinol, kalciferol, tokoferol, skupina B, mikroelementy.
4. Bude priamy. Komplex odporúčaný na prechladnutie, založený na retinole, vitamíne C, zinku, rastlinných extraktoch. Stimuluje obranu, urýchľuje regeneráciu tela.
5. Theraflu je imuno. Prášok na báze kyseliny askorbovej, zinku, extraktu z echinacea. Pomáha predchádzať prechladnutiu a vyliečiť ho v počiatočnom štádiu.
6. Multi-tabs Immuno plus. Multivitamíny odporúčané na použitie na jeseň av zime, počas sezóny akútnych respiračných infekcií. Okrem štandardného súboru užitočných látok existujú v kompozícii také mikroorganizmy kyseliny mliečnej, ktoré aktivujú syntézu imunitných proteínov.
7. Sambukol. Imunostimulant na báze vitamínu C, zinku a extraktu z bezinky. Podporuje činnosť imunitného systému, blokuje vírusové útoky na telo, má protizápalový účinok.
8. Zinok + vitamín C. Doplnky od slávnej ruskej spoločnosti Evalar. Je určený na zabránenie chladu. Vypite liek najlepšie v chladnom zimnom období.

Pravidlá prijímania vitamínov

Užívanie vitamínových prípravkov, nemôžete fajčiť, piť alkohol. Po údení iba jednej cigarety sa človek zbaví dennej dávky spotrebovaného vitamínu C, ako aj významného množstva zlúčenín skupiny B a minerálov.

Nevykonávajte spoločný príjem antibiotík a vitamínových prípravkov. Antibakteriálne liečivá majú obzvlášť zlý účinok na absorpciu zlúčenín skupiny B. Preto je pre človeka užívajúceho antibiotiká so SARS nezmyselné kúpiť vitamín B.

Vitamín C je zničený pôsobením askorbinázy, enzýmu prítomného v mnohých rastlinných potravinách. Zvlášť veľa enzýmov uhoriek, karfiolu, cukety. Preto by sa pri používaní liekov obsahujúcich kyselinu askorbovú z používania týchto rastlinných produktov malo upustiť. V stale ovocia a zeleniny, ascorbinase zničil takmer všetky vitamín C. Preto, na doplnenie kyseliny askorbovej, musíte jesť čerstvé, čerstvo rezané a trhané ovocie.

Tradičné metódy liečby prechladnutia

V ľudovej medicíne sa vitamíny, najmä kyselina askorbová, používajú na liečbu prechladnutia. Z produktov, ktoré sa používajú na prípravu jednoduchých a účinných ľudových prostriedkov, možno poznamenať:

• zmes vareného mlieka a masla vysokej kvality;
• citróny (drvené, konzumované s medom);
• cesnak obsahujúci veľké množstvo fytoncidov - látky, ktoré ničia infekciu (na základe cesnaku je možné inhalovať);
• Rakytník, ríbezle, malina, brusnica - tieto bobule sú plné všetkých vitamínov, ktoré sú dôležité pre posilnenie imunitného systému.

Z bobúľ si môžete pripraviť ovocné nápoje, kompóty, džemy, čaje. Berry nápoje nasýtia telo s veľkým množstvom vitamínov a minerálnych prvkov, majú protizápalový účinok, odstraňujú únavu, stimulujú metabolizmus a tón tela. Je však lepšie použiť ovocie čerstvé.

Všeobecne platí, že pre prechladnutie, je dôležité piť veľa tekutín. Nápoje uľavujú chorému od smädu vyvolaného horúčkou.

Vitamíny na chrípku a nachladnutie: zoznam účinných vitamínov

Hneď ako jeseň začne, mnohí z našich krajanov okamžite začnú trpieť prostenciou, nosom.

Ak je počasie vlhké, vírusy sú aktivované, čo spôsobuje rozvoj akútnych respiračných ochorení a chrípky.

Aby ste si neboli chorí, mali by ste systematicky udržiavať imunitný systém s vitamínmi. Aj keď je človek už chorý, užívanie vitamínových komplexov výrazne urýchli proces hojenia.

Ako fungujú vitamíny?

V dôsledku použitia vyšších dávok vitamínu C na začiatku ochorenia je možné znížiť riziko jeho ďalšieho zhoršenia a vzniku komplikácií. Kyselina askorbová stimuluje schopnosť ľudského tela vylučovať biele krvinky a interferóny.

Je možné vytvoriť kyslé prostredie, ktoré nepriaznivo ovplyvňuje aktivitu vírusov, aby sa zabránilo prenikaniu ich častíc do buniek.

Vitamín C je často súčasťou zloženia populárnych kombinovaných antivírusových liekov. Môžete vyživovať telo s askorbické, ak budete jesť zeleninu, bobule a ovocie, nezvyčajne bohaté na tento vitamín: t

1. sladká paprika;
2. citrusové ovocie;
3. kiwi;
4. čierne ríbezle;
5. brusnice;
6. infúzie, dogrose decoctions.

Vitamín A pomáha vyrovnať sa s nachladnutím, niekoľkokrát zvyšuje ochrannú funkciu slizníc. Nedovoľuje vírusom vniknúť do buniek, zvyšuje aktivitu interferónu. Vitamín A môžete získať z mastných rýb, masla a zvieracej pečene.

Vedecké štúdie ukázali, že pri profylaktickom použití vitamínu D je možné znížiť citlivosť organizmu na respiračné ochorenia a znížiť ochorenia horných dýchacích ciest. Ďalšou dôležitou vlastnosťou je prevencia antibiotickej rezistencie.

Dôležité pre chrípku, chlad a minerály, ako je zinok. Vyznačuje sa antioxidačnými vlastnosťami, blokuje deštrukciu bunkových membrán, schopnosť rinovírusov množiť sa. Vďaka zinku je aktivovaná aktivita proteínu imunitného systému, príznaky ochorenia sú zmiernené. Látka prítomná v orechy, semená, fazuľa.

Užívajte vitamíny vo vyšších dávkach, pretože sa rýchlo vymyjú ťažkým nápojom.

Vitamínové komplexy

Moderná farmakológia ponúka len obrovský výber vitamínových prípravkov. Vitamíny na prechladnutie by si mali vybrať tieto:

• Bude priamy. Tento špeciálny komplex obsahuje vitamín A, kyselinu askorbovú, zinok a prírodné rastlinné extrakty. Zvyšuje odolnosť voči vírusom počas exacerbácie sezónnych chorôb, urýchľuje proces regenerácie z chrípky. Odporúča sa užívať 1 - 3 tablety denne;
• vitamín C (šumivý). Jednoduché použitie, vyrobené v dávke 1000 mg. Môžete ho piť raz denne;
• Theraflu Immuno. Pozostáva z kyseliny askorbovej, zinku, extraktu z echinacea. Vyrába sa vo forme prášku, ktorý nezahŕňa predbežné rozpustenie (má sa okamžite naliať do úst). Účinne zabraňuje prechladnutiu a môže byť predpísaný na úľavu;
• Multi-Tabs Immuno Plus. Komplex pomáha posilniť telo a bude vynikajúcou prevenciou vírusových ochorení. Obsahuje baktérie kyseliny mliečnej zodpovedné za stimuláciu produkcie imunoglobulínov. Môže sa užívať raz denne počas mesiaca;
• Sambucol Immuno Forte. Táto biologická prísada je vyrobená zo zinku, vitamínu C, extraktov čierneho bezu. Druhá zložka zvyšuje imunitu, chráni bunky pred vírusmi, je charakterizovaná protizápalovým účinkom. Vyrába sa vo forme roztoku, ktorý je vhodný na pridávanie do čajov na získanie terapeutického nápoja. To tiež umožňuje miešanie s minerálnou vodou pre osviežujúci nápoj. Povolené dávať deťom starším ako 6 rokov.

Čo pomôže ľuďom?

Organicky dopĺňajú liečbu a alternatívnu medicínu. Ľudové liečivá majú vynikajúcu prácu s nachladnutím, sú účinné v prípade chrípky, ale so správnym prístupom a súbežne je potrebné objasniť, ktoré antibiotiká sa majú užívať v prípade chrípky a chrípky.

Takže, je veľmi užitočné piť veľa tekutín počas choroby. Môže to byť nielen voda, ale aj ovocné šťavy z ovocia, ovocné nápoje, ovocné nápoje z čiernych ríbezlí, brusnice, brusnice, bylinné čaje. Nápoje uhasia neustály smäd spôsobený vysokou telesnou teplotou, nasýtia telo pacienta potrebnými látkami.

Vitamínová kompozícia vyrobená z prírodného masla a vareného mlieka pomôže pred prechladnutím. Výsledná zmes sa vypije 6 krát denne.

Možno, že ekonomická liečba možnosť by jesť citróny. Mleté mäso by malo byť mleté ​​na mäso, nasypať 150 g cukru alebo 100 g včelieho medu. Jedzte tento domáci liek by mal byť 5-6 krát denne, 1 polievková lyžica.

Ak zahrniete do svojich potravín efektívne vitamínových produktov, potom s chrípkou a počas chladu, budú kľúčom k rýchlemu uzdraveniu. Venujte pozornosť:

1. cesnak. Phytoncidy zabíjajú choroboplodné zárodky, vírusy, ktoré im neumožňujú množiť sa. Na inhaláciu sa môže použiť cesnak;
2. rakytník Obsahuje takmer všetky známe vitamíny, aktívne bojuje proti vírusom. Ošetrte studeným teplom rakytníka;
3. čierne ríbezle. Berry možno bezpečne nazvať lídrom v obsahu kyseliny askorbovej. Rôzne protizápalové a imunomodulačné vlastnosti. Ríbezle zmierňuje únavu, tóny, posilňuje srdcový sval, obnovuje metabolizmus tukov. Suché listy kríka sa varia ako čaj a samotná bobuľa sa otáča v mlynčeku na mäso a pokrýva cukor v pomere 1: 1;
4. malina. Známy zdroj vitamínov, minerálov. Prirodzený antioxidant a antibiotikum počas chladu zmierňuje zápal, zabíja vírusy, baktérie. Môžete jesť maliny v akejkoľvek forme;
5. brusnicová. Obsahuje vitamíny E, A, K, C, minerály, stopové prvky. Odporúča sa používať čerstvé.

Aby nedošlo k chorobe, človek by mal nasýtiť telo vitamínmi nielen počas obdobia sezónnych chorôb, ale aj počas celého roka, ktorý odborník povie autoritatívne vo videu v tomto článku.

Vitamíny na chlad a chrípku

obsah:

Časté prechladnutie je akútne vírusové ochorenie, ku ktorému dochádza v dôsledku aktivity vírusov v oblasti dýchacích orgánov. Je to spôsobené poklesom imunitného systému a oslabením obranyschopnosti organizmu.

Z tohto dôvodu, okrem liečby, je potrebné, aby komplexné vitamíny pre nachladnutie a chrípku, ktoré môžu zlepšiť zdravie a posilniť telo.

Aký vplyv majú vitamíny?

Mnohí ľudia majú často otázku, či je možné piť vitamíny počas chladu a aký vplyv majú na ich zdravotný stav? Mnohí lekári sa domnievajú, že počas tohto obdobia je potrebné brať rôzne vitamínové komplexy, ktoré môžu zlepšiť imunitu.

Vzhľadom na použitie vitamínu C vo vysokých dávkach v počiatočnom období ochorenia znižuje riziko ďalšieho vývoja komplikácií a zabraňuje exacerbácii patologického procesu. Kyselina askorbová zvyšuje schopnosť ľudského tela vylučovať biele krvinky a interferóny.

To vám umožní vytvoriť kyslé prostredie, ktoré má škodlivý vplyv na aktivitu vírusových organizmov. V dôsledku toho ich častice nemôžu preniknúť do bunkovej štruktúry. Z tohto dôvodu sa odporúča užívať produkty vitamínu C v počiatočnom štádiu choroby z prechladnutia.

Na nasýtenie tela kyselinou askorbovou stačí jesť zeleninu, bobule, ovocie s obsahom:

• Sladké bulharské korenie;
• kiwi;
• Čierne ríbezle;
• brusnicová;
• Šípkové infúzie;
• Citrus.

Komplexné vitamíny majú dobrý účinok na prechladnutie vitamínom A. Je to táto zložka, ktorá viackrát zvyšuje ochrannú funkciu slizníc. To neumožňuje vírusom preniknúť do bunkovej štruktúry, zvyšuje aktivitu interferónu. Môžete získať vitamín A z mastných rýb, masla, zvieracej pečene.

Počas chrípky majú mimoriadny význam minerálne zložky, ako napríklad zinok. Má silné antioxidačné vlastnosti, blokuje deštrukciu bunkových membrán, úplne zabraňuje množeniu ranovírusov.

Účinné vitamínové komplexy na prechladnutie

Čo by mal komplexné vitamíny nachladnúť? Lekárne majú veľa liekov, ktoré pomáhajú zlepšiť imunitu a posilniť ochranné vlastnosti.

Počas chrípky, ORVI, lekári odporúčajú použiť nasledujúce lieky:

1. Bude priamy. Tento komplex obsahuje vitamín A, kyselinu askorbovú, zinok a prírodné rastlinné extrakty. Pri užívaní sa zvyšuje rezistencia na vírusové organizmy počas exacerbácie respiračných ochorení. Okrem toho urýchľuje proces hojenia.
2. Theraflu Immuno. Základ liečiva zahŕňa také užitočné zložky, ako je vitamín C, zinok, extrakt z echinacea. Je vyrobený vo forme prášku, ktorý nevyžaduje rozpúšťanie, vyžaduje sa, aby sa nalial priamo do úst.
3. Sambucol Immuno Forte. Tento produkt je biologická prísada, ktorá je vyrobená zo zinku, kyseliny askorbovej, extraktu čierneho černého bezu. Druhá látka zvyšuje imunitný systém, chráni telo pred vírusmi, má silný protizápalový účinok. Uskutočňuje sa vo forme roztoku, ktorý sa odporúča pridať do čajov.

Prírodné prostriedky

Vitamínové produkty majú dobrý účinok na prechladnutie. Posilňujú imunitný systém, odstraňujú nepríjemné príznaky, urýchľujú proces regenerácie.

Medzi najúčinnejšie patrí:

1. Cesnak. Vo svojom zložení sú prchavé, ktoré zabíjajú baktérie, vírusy a zabraňujú ich reprodukcii.
2. Čierne ríbezle. Berry obsahuje vysokú hladinu kyseliny askorbovej. Jeho použitie eliminuje únavu, má tonizujúci účinok, posilňuje srdcový sval.
3. Malina. Berry má veľké množstvo vitamínov, minerálnych zložiek. Je to prirodzený antioxidant, antibiotikum, ktoré eliminuje zápalový proces, zabíja baktérie, vírusy.

záver

Otázka, či môžete piť vitamíny na prechladnutie, môže byť zodpovedaná kladne. Ich príjem vám umožní posilniť imunitný systém, obnoviť ochranné vlastnosti tela a urýchliť proces regenerácie. Je dôležité vedieť, ktoré vitamíny sú obzvlášť potrebné počas tohto obdobia, ktoré z nich umožňujú zlepšiť stav a posilniť telo.

Aké vitamíny na prechladnutie pomôcť?

Pri prvých prejavoch prechladnutia väčšina z nás okamžite začne aktívne používať vitamín C vo forme čaju s citrónovou, malinovou alebo ríbezľovou marmeládou, šípkovým vývarom, cibuľou atď. Na tom nie je nič zlého, ak to nepreháňate a nedostanete alergické vyrážky po celom tele. Kyselina askorbová však vôbec nie je všeliekom a nielen jej nedostatok prispieva k zníženiu imunity a zvýšenej citlivosti organizmu na vírusové infekcie.

Aké vitamíny pre časté prechladnutie treba konzumovať

Ak je to dosť pre vás, aby ste sa dostali pod dážď, mokré nohy, alebo ísť von v zime bez rukavíc a šatku na ulicu, takže vaše hrdlo je zablokované hneď a váš nos uniká, to naznačuje slabú imunitu. Aké vitamíny počas studenej sezóny pomôžu chrániť telo?

Je to prirodzený imunomodulátor, ak je pozorovaná jeho nedostatočnosť, osoba trpí nielen opakovanými akútnymi respiračnými infekciami, ale aj takýmito problémami, ako je zhoršené videnie, alergické reakcie, zlá koža, rany v rohoch úst, poruchy a infekčné ochorenia čriev. Vitamín A vytvára prirodzenú bariéru na ľudskej sliznici, chráni ju pred zavedením baktérií a vírusov. Jeho nedostatok je možné naplniť v zime, pravidelne s použitím mrkvy a tekvíc, ako aj dodatočne užívaním farmaceutických prípravkov.

Vitamín E tiež pomáha posilňovať imunitný systém a bojovať proti chladu. Prispieva k rozpadu voľných radikálov v tele a ich odstraňovaniu, pretože bez neho nemôžete robiť. Tak - vezmite vitamínové komplexy s obsahom vitamínu E, naplňte mrkvový šalát rastlinným olejom a hrýzte slnečnicové semienka pri každej príležitosti.

Vitamíny skupiny B

B vitamíny stimulujú a podporujú tvorbu protilátok imunitným systémom tela, prispievajú k lepšej absorpcii iných vitamínov a minerálov. Urobte si testy a poraďte sa s terapeutom, aby ste presne určili, aký druh vám chýba, a vezmite si ho. Okrem toho zahŕňajú v strave vajec, pečene, strukovín, obilnín, pšeničných klíčkov.

V zime určite potrebujete konzumovať dostatok vitamínu D, najmä pre slabé, choré deti. Ak sa vám nepáči rybí olej - patrí aspoň raz týždenne v menu mastné morské ryby, kaviár alebo treska pečeň.

Odporúčané vitamínové komplexy na prechladnutie

Moderný človek sa, žiaľ, nemôže zásobovať potravinami výlučne prírodnými produktmi, ktoré sa prirodzene pestujú - napríklad, ak porovnáte obsah vitamínu C v jednom jablku, potom budete musieť jesť približne 4 kilogramy ovocia, aby ste získali čo najviac vitamínov obsiahnutých v jednom ovocí 50 -70 rokmi. Preto nie je možné bez syntetických komplexov vitamínov ponúkaných v lekárňach. Zvážte populárne vitamíny pre nachladnutie, ktoré si môžete kúpiť v lekárni.

Populárny komplex vitamínov na liečbu prechladnutia v dôsledku jeho dôkladného zloženia pomôže poraziť chorobu v krátkom čase a udržať imunitu. Balenie 30 tabliet je určené na 10 dní, v dávke 1 tableta x 3-krát denne.

Dobrým doplnkovým zdrojom vitamínov a minerálnych látok v jesennom a zimnom období, okrem toho, že má v zložení laktobacily, ktoré pomôžu obnoviť ich vlastnú obranu po studenej liečbe antibiotikami a inými účinnými liekmi. Forma uvoľnenia: pre dospelých a deti do 12 rokov (Immuno Kids).

Abeceda pre zimné obdobie

Komplexný prípravok s vysokým obsahom antioxidantov a kyseliny lipoovej a jantárovej, určený špeciálne na podporu imunity počas chladného obdobia. Dobrá profylaktika proti nachladnutiu a chrípke. K dispozícii vo forme pre dospelých aj deti (od 3 do 12 rokov).

Môžete si tiež kúpiť dogrose, echinacea, alebo ženšen tinktúru - to všetko sú tiež obohatené homeopatické imunomodulátory.

Účinné vitamíny na prechladnutie

Otázka užitočnosti komplexov vitamínov bola predmetom vedeckej diskusie už mnoho rokov. Vedecké dôkazy, že ľudské telo je plne absorbované všetky živiny, ktoré sa predávajú v tabletách a kapsulách, ešte nie sú k dispozícii. Neexistujú však ani spoľahlivé informácie o tom, že použitie tabliet vitamínov nie je prospešné pre telo. Preto sú vitamínové komplexy veľmi žiadané a sú odporúčané pre akútne respiračné vírusové infekcie, akútne respiračné infekcie a profylaktické účely.

Pozrime sa, aké sú účinné vitamíny pre chlad a chrípku, ktoré môžu pomôcť pacientovi znížiť závažnosť príznakov, rýchlo sa zotaviť z choroby, zabrániť výskytu komplikácií a recidív.

Účinné studené vitamíny, odporúčané povinné

Ak chcete zistiť, ktoré živiny potrebujete na chlad, musíte pochopiť, čo robia v tele pacienta počas choroby:

• retinol. Je to látka, ktorá sa podieľa na regenerácii tkanív a buniek. Pri prechladnutí a zápale v tele pacienta sú poranené epitelové bunky, ktoré môžu byť obnovené odobratím aspoň 1,5 tisíc mikrogramov retinolu;
• vitamíny skupiny B. Všetci odborníci na liečbu nádchy odporúčajú užívať riboflavín (B2). Je nevyhnutný pre akútne respiračné infekcie, pretože pomáha stimulovať imunitný systém a spôsobuje produkciu viac protilátok, ktoré bojujú proti patogénom. Tiež pre nachladnutie pomôcť B1 (tiamín) a B6 (pyridoxín). Majú však pomerne úzke spektrum účinku: prispievajú k obnoveniu buniek dýchacieho traktu, čo ovplyvňuje zlepšenie stavu pacienta kašľom;

Zaujímavé! Riboflavín má mierny účinok na imunitný systém, pretože je indikovaný aj u pacientov s autoimunitnými ochoreniami, ktorým je zakázané užívať akékoľvek imunomodulátory (vrátane tých, ktoré sú rastlinného pôvodu).

• Vitamín C. Kyselina askorbová má silné antivírusové činidlo, prispieva k inhibícii procesu reprodukcie vírusovej infekcie v tele pacienta. Vzhľadom k tomu, choroba postupne ustupuje ako zničenie patogénov. Askorbic je dobrá pomoc pre prácu imunity. Okrem toho, táto látka pomáha posilniť steny krvných ciev a eliminuje riziko krvácania, pri užívaní jeden a pol tisíc miligramov denne. Použitie kyseliny askorbovej je indikované v prítomnosti primárnych symptómov ochorenia;

Pozor! Kyselina askorbová môže spôsobiť alergickú reakciu, ktorá sa prejavuje vo forme vyrážok na povrchu kože. V tejto situácii by sa malo zastaviť využívanie finančných prostriedkov.

• Vitamín E. Tokoferol stimuluje imunitný systém, aby eliminoval patogénnu mikroflóru. Musíte ho vziať na 10 miligramov denne. Okrem toho je tokoferol dobrým antioxidantom, pretože chráni bunky tela pred poškodením, čo neumožňuje akútnej respiračnej vírusovej infekcii poškodiť tkanivá, vnútorné orgány pacienta;
• kyselina nikotínová. Podporuje dilatáciu ciev a zlepšuje krvný obeh. Kvôli rozšíreniu krvných ciev pacienta je kašeľ znížený a zlepšenie krvného zásobovania pomáha imunitnému systému vyrovnať sa s antigénmi rýchlejšie. Preto je pravdepodobnejšie, že sa pacient zotaví. Denná dávka - 20-30 mg "nikotínu".

Čo si vybrať: drogy alebo prírodné ovocie?

Vzhľadom k tomu, že účinné vitamíny na prechladnutie sú nevyhnutnosťou, musíte zistiť, kde ich získať: z potravín alebo z farmaceutických prípravkov?

Retinol v tuhých množstvách je v mrkve, červenej paprike a cibuli (vitamín A je absorbovaný výlučne tukmi). Vajcia, mandle, tvarohové hmoty a pohánková kaša sú bohaté na riboflavín. Vitamíny B1 a B6 sa nachádzajú v kapuste, mäsových výrobkoch, hrášku a špenáte. Citróny, divoká ruža a ríbezle obsahujú veľké množstvo ascorbinky. Tokoferol je prítomný v orechoch, mäsových výrobkoch a pečeni a kyselina nikotínová sa nachádza v pečeni, obličkách a hubách.

Na základe vyššie uvedeného môžeme konštatovať, že účinné vitamíny na prechladnutie možno získať konzumáciou jedla. Je však veľmi ťažké vypočítať množstvo užitočnej látky spotrebovanej z potravy, napríklad akú časť askorbíny pacient dostane od šípkového čaju.

Farmaceutické prípravky umožňujú použitie živín v požadovanej dávke, resp. Môžete sa o telo bezpečne postarať. Najlepšie je kombinovať príjem farmaceutických prípravkov a dodržiavať vyváženú stravu.

Účinné vitamíny môžete použiť na prechladnutie v komplexoch a nie samostatne. Užitočné látky v takýchto prostriedkoch sú vybrané takým spôsobom, aby sa zlepšil vzájomný účinok a naplnilo sa ľudské telo esenciálnymi stopovými prvkami.

Základné pravidlá používania účinných vitamínov na prechladnutie

Take multivitamíny potrebujú kurzy. V tejto dobe je zakázané fajčiť tabakové výrobky a používať alkoholické nápoje. Dokonca aj po jednej cigarete, ktorú fajčíte, je denná dávka vitamínov C, B a draslíka úplne zničená. Fajčiari, ktorí nemôžu cigarety prestať užívať, by mali mať vo zvýšenej dávke účinné vitamíny na prechladnutie.

Použitie antibiotík a vitamínov skupiny B sa preto neodporúča, ak lekár predpísal antibiotiká ako hlavný prostriedok boja proti patogénom, pričom užívanie tiamínu, riboflavínu a pyridoxínu nemá zmysel, pretože nie sú kompatibilné.

Zničenie kyseliny askorbovej je tiež ovplyvnené uhorkami a cuketou, takže pri užívaní multivitamínov z týchto produktov je lepšie odmietnuť, pričom účinné vitamíny z bežného nachladnutia v dostatočnom množstve slúžia ako preventívne opatrenie na depresiu, ochranu pred nebezpečnými chorobami a dokonca predlžujú život. Vďaka príjmu vitamínových komplexov je možné nielen vyrovnať sa s chorobou, ale aj zvýšiť silu, efektívnosť, kvalitu života.

Vitamíny na chlad

Nachladnutie nás môže chytiť kedykoľvek počas roka a za každého počasia. Prechladli tu, chytili sa v ponore, mokrili v daždi, dlho stáli v zime na autobusovej zastávke a v dôsledku toho - výtok z nosa, bolesť hlavy, bolesť hrdla, zimnica, indispozícia, kašeľ. A chlad nás chytí vždy v najnepriaznivejšom momente. Choroba sa nedá uskutočniť: je to hrozné pre komplikácie a čas choroby sa musí znížiť. Čo robiť Je jasné, že do lekárne sa dostávajú lieky. Ale je to dosť len liekov, ktoré bojujú s chladom? Samozrejme, že nie. Posilňovanie vitamínov a minerálov, ako aj ľudových prostriedkov.

Vitamíny a minerály, ktoré účinne pôsobia proti prechladnutiu

• Vitamín C. Schopný zničiť cudzie organizmy, nevyhnutné pre reprodukciu buniek imunitného systému
• Vitamíny skupiny B (B1, B2, B5, B6, B9, B12). Pomáhajú syntetizovať protilátky, ktoré podporujú aktivitu imunitného systému a podporujú absorpciu iných vitamínov a účinných látok.
• Vitamín A. Posilňuje sliznice, zvyšuje ochrannú funkciu.
• Vitamín E. Riadi rozpad voľných radikálov v bunke.
• Vitamín D. Aktívne sa podieľa na metabolizme vápnika a fosforu, čo je dôležité najmä pri prechladnutí.
• Železo. Poskytuje všetky tkanivá a orgány potrebnému množstvu kyslíka, ktoré telo potrebuje najmä pri infekčných ochoreniach.
• Meď. Známy pre svoje účinky: antimikrobiálne a protizápalové.

Komplexy vitamínov a minerálov, ktoré sa môžu rýchlo a účinne zbaviť chladu

Farmakologický priemysel produkuje dostatočné množstvo rôznych komplexov vitamínov a minerálov, aby sa zbavili symptómov chladu, ako aj pomáhali predchádzať možným komplikáciám.

• Bude priamy. Vitamíny na prechladnutie. Starostlivo zvolené zloženie látok pomáha v krátkom čase zbaviť sa všetkých nežiaducich prejavov bežného prechladnutia. Podporuje imunitu. Pite - 3x denne, 1 tableta.
• Vitamíny Multi-tabs Immuno Plus. Univerzálny komplex, ktorý obsahuje všetky potrebné vitamíny, minerály a účinné látky na blokovanie účinku všetkých baktérií. Pite 3 krát denne, 1 tabletu.
• Abeceda v chladnom období. Súprava je silný antioxidačný komplex. Je tiež vybavená kyselinou jantárovou a lipoovou, ktorá z tela odstraňuje toxické produkty baktérií a vírusov. Pite - 3 tablety rôznych farieb denne.

Ľudové prostriedky aktívne pomáhajú s prechladnutím

Takže kto nepovedal, a ľudové prostriedky by mali byť na čele boja proti prechladnutiu.

1. Pitie. Hlavnou vecou pre nachladnutie je piť viac a nie jednoduchú vodu, ale ovocné šťavy, bylinné čaje, brusnicový džús, brusnice, čierne ríbezle, ktoré sú bohaté na vitamíny a minerály. Tieto tekutiny uhasia smäd, ktorý sa objavil pri vysokej teplote a nasýtil telo najpriaznivejšími látkami.
2. Vitamínové zloženie proti prechladnutiu - varené mlieko s medom a maslom. Teplý mix nápoj 5-6 krát denne.
3. Citrónová pochúťka. Veľmi účinným (a ekonomickým) prostriedkom na rýchle ošetrenie chladu je citrón. V mlynčeku na mäso stáčame libru citrónov, zmiešame so 150 gramami cukru alebo 100 gramami medu. Vezmite 1-2 polievkové lyžice 5-6 krát denne.
4. Cesnak. Phytoncidy cesnaku na viniči zabíjajú choroboplodné zárodky, ktoré im neumožňujú množiť sa v okruhu svojho pôsobenia. Používa sa ako inhalátor.
5. Rakytník Obsahuje všetky známe vitamíny. Aktívne bojuje s vírusmi a vitamínmi. Na liečbu prechladnutia pripravte šťavu z čerstvých plodov (možno zmraziť). Morse, samozrejme, musí byť teplá.
6. Čierne ríbezle. Jeden z popredných lídrov v obsahu vitamínu C. Má imunomodulačné a protizápalové vlastnosti. Zároveň je schopný zmierniť únavu, zintenzívniť, posilniť srdce a obnoviť metabolizmus lipidov. Čierne ríbezle ako liek sa zbierajú skrútením bobúľ do mlynčeka na mäso a potiahnuté cukrom (v pomere 1: 1, uskladnené v chlade. Mimochodom, sušené listy čiernych ríbezlí sa varia ako čaj, majú všetky vlastnosti bobúľ.
7. Malina. Známy zdroj vitamínov, stopových prvkov, minerálnych solí a mnohých ďalších živín. Byť antioxidant a prírodné antibiotikum, môže mať protizápalový, antivírusový, antibakteriálny účinok počas chladu. Podľa počtu užitočných prvkov prevyšuje niektoré ovocie a zeleninu. Použite v akejkoľvek forme.
8. Cranberry. Obsahuje vitamíny K, A, E, skupinu B, veľké množstvo vitamínu C, stopové prvky a minerály. Ako prírodné antibiotikum má antimikrobiálny účinok.

Liečba prechladnutia by sa mala vykonávať v komplexe: posilnená obohatená strava, plus ďalšie zdroje vitamínov a minerálov, plus tradičná medicína. Proces blokovania hlavných príznakov prechladnutia by nemal prekročiť 3-4 dni, inak by ste mali vyhľadať lekársku pomoc. Podľa štatistík, len asi 35-40% ľudí prijíma opatrenia na prevenciu chorôb, zvyšok nádeje na ich imunitu. Preto je žiaduce pravidelne posilňovať vaše telo.