Strata hlasu (afónia) je jednou z ťažkých situácií, ktoré môžu byť skutočným problémom. Najmä ak je odborná činnosť osoby spojená s komunikáciou. Sú to speváci, herci, učitelia a iné špeciality. Ako rýchlo obnoviť chýbajúci hlas?
Príčiny straty hlasu
Existujú 4 hlavné dôvody, ktoré vedú k strate hlasu. Toto je:
- Infekčné ochorenia - najčastejšie sa afónia vyvíja v dôsledku laryngitídy (ochorenie spôsobuje opuch hlasiviek).
- Preťaženie hlasiviek je typický problém, napríklad pre učiteľov. Dôvodom náhlej straty hlasu sa stáva dlhá konverzácia o zdvihnutých tónoch alebo plačoch. Nachádza sa aj u ľudí so slabými hlasivkami.
- Nervový stres. Silný stres vždy negatívne ovplyvňuje ľudské zdravie. A strata hlasu nie je výnimkou.
- Nové výrastky v laryngeálnej dutine, ochorenia srdca a ciev, poruchy štítnej žľazy.
Ak je hlas preč, musíte si zapamätať nasledujúce pravidlá:
- Musíme sa snažiť hovoriť čo najmenej. Dokonca aj šepot je vylúčený, pretože spôsobuje silný tlak na zapálené väzy.
- Potrebujete piť veľa tekutín. Pomáha hydratovať zapálené sliznice. Nápoje by mali byť teplé, ale nie horúce.
- Udržujte teplo v hrdle a eliminujte podchladenie. Môžete ho zabaliť teplou šatkou.
- Počas obdobia choroby je zakázané fajčiť, konzumovať alkohol, piť kofeínové nápoje. Je potrebné vylúčiť výrobky kyslé na chuť.
liečba
Ako obnoviť uviaznutý hlas doma? Existuje niekoľko smerov.
Ľudové cesty
Ak hovoríme o tom, ako rýchlo obnoviť hlas pri sedení, potom si môžete vyskúšať jeden z populárnych spôsobov.
Dobré výsledky sa dosahujú použitím liečivých nápojov:
- Zmiešajte rovnaké objemy medu a mrkvovej šťavy (1 polievková lyžica) a nalejte zmes s ohriatym mliekom (200 ml).
- Je možné zaobchádzať s chrapľavým hlasom pomocou vyhrievaného piva, ale nemali by ste ho zneužívať, stačí obyčajné sklo.
- Koreň chrenu rozdrvíme pomocou mlynčeka na mäso (2 cm), zalejeme vriacou vodou (200 ml) a necháme variť. Vypustiť, dať trochu cukru v nápoji a vypiť 1 polievková lyžica. l. počas celého dňa.
- Je potrebné rozomlieť list aloe v mixéri do stavu kaše a spojiť s rovnakým množstvom medu. Zmes by mala byť rassasyvat ako cukrík až 6 krát denne.
- Návrat chýbajúci hlas pomôže figom. Ak chcete to urobiť, kaše ovocie a naplňte ho pohárom teplého mlieka. Nechajte ho chvíľu stáť. Vezmite si nápoj až 3 krát denne.
- Vo vyhrievanom mlieku (200 ml) premiešajte lyžicu medu, masla a vypite pred spaním.
- Vezmite rovnaké proporcie citrónovej šťavy, medu, brandy a 1 porazeného vajca. Zložky sa zmiešajú a zahrejú vo vodnom kúpeli. Vezmite ½ šálky 4 krát denne.
- 15 g drveného koreňa stehennej kosti nalejte silný alkohol (50 ml) a trvať 3 týždne. Pite 15 kvapiek trikrát denne. Trvanie liečby je 2 týždne.
- Vytlačte kapustu pomocou šťavy z odšťavovača. Pred použitím sa musí zriediť vodou v pomere 1: 1. Pite 4 krát denne po celý týždeň.
Ak je hlas preč, potom môžete variť vaječný likér. To pomôže zbaviť sa chrapotu, bolesti a pomôcť vrátiť hlas v krátkom čase.
- Beat 2 žĺtky s cukrom alebo medom (2 lyžice).
- Naplňte zmes teplým mliekom (1/2 šálky mlieka). Do nápoja sa môže pridať pomarančový džús, brandy, rum, ale v prípade chýbajúceho hlasu je lepšie sa zdržať pridávania alkoholu.
- Bielkoviny s cukrom sa šľahajú samostatne a pridávajú sa aj do nápoja.
Pijú vaječný likér teplý.
Mlieko s anízom a medom pomôže obnoviť chrapot.
- Zahrejte mlieko (200 ml) a premiešajte v 1 lyžičke. med a ½ lyžice masla. Ak chcete zvýšiť terapeutický účinok, môžete pridať trochu sódy. Pite nápoj trikrát denne. Trvanie liečby je 5 dní.
- V 250 ml mlieka miešať 1 polievková lyžica. l. anízové semeno. Varíme, ochladíme a prefiltrujeme. Vložte do neho 1 polievková lyžica. l. med a vziať 2 lyžice každé 2 hodiny po celý deň. Tento recept pomáha rýchlo dostať chýbajúci hlas.
Dobrý terapeutický výsledok dáva medunitsa. Rastlina obsahuje veľké percento saponínov a tanínov, ktoré prispievajú k zmäkčeniu a hydratácii zapálených slizníc hrtanu. Okrem toho má medunitsa antimikrobiálne a protizápalové vlastnosti.
- Do termosky vložte suchú trávu plievky (15 g) a nalejte na ňu 500 ml vriacej vody. Nechajte hodinu a pol. Filtrujte a vypite ½ šálky trikrát denne pred jedlom po dobu 30 minút. Trvanie kurzu - 10 dní.
Chrapot hlasu môže byť vrátený pomocou semien quilter. Prispievajú k odstráneniu patologického edému z hlasiviek, obnovujú poškodené tkanivá, ničia patogénne baktérie atď.
- 1 polievková lyžica semien varí 500 ml vriacej vody a trvá na termoskách 2 - 3 hodiny. Pite 200 ml až 6-krát denne. Trvanie liečby je 10 dní.
- Po každom použití lieku opláchnite hrdlo olivovým olejom. Zvyšuje účinok nápoja, ďalej zmäkčuje sliznice hrdla a hrtanu.
Terapeutická gymnastika
Ako vrátiť hlas pomocou cvičení? Komplex v každom špecifickom prípade sa vyberá individuálne, ale vyvinuli sa všeobecné metódy.
Pred začatím tréningu je potrebné masáž hrtana. Dva prsty jemne masírujú krk, pohybujú sa kruhovým pohybom zhora nadol. Procedúra zlepšuje lokálny krvný obeh.
Samotný komplex obsahuje nasledujúce cvičenia:
- Hlava je hodená späť. Je potrebné napodobniť zvuky kloktania pre dych.
- Reprodukujte zvuk „M“ a súčasne poklepávajte prstami na krídla nosa.
- Povedzte „slabiku“ nahlas, keď zľahka poklepávate na povrch horného pery.
- Zhlboka sa nadýchnite. Ako ste vydýchnuť, kliknite na hrudník a spievať všetky samohlásky zvuky.
- Sedieť ako pes na zadných nohách. Držte jazyk čo najtvrdšie a pokúste sa nahlas vysloviť „K“.
Lekárska pomoc
Ak je hlas preč s chladom, potom bez pomoci liekov nebude fungovať. Odporúčame nasledujúce lieky:
- "Faringosept". Liečivo s antibakteriálnym účinkom.
- "Septolete". Lieky s kombinovanými vlastnosťami. Má niekoľko vlastností naraz - antimikrobiálne, anestetické, zvláčňujúce a antitusické.
- "Dekatilen". Používa sa ako anestetikum, baktericídne a antifungálne činidlo.
- "Gomeovoks". Homeopatický liek s komplexným účinkom. Menovaný na zápal hrdla, najmä chrapot hlasu, opuch väzy atď.
Účinnejšie pri liečbe afónie sú spreje, ktoré poskytujú vysoko kvalitné sprejové liečivé zložky.
- "Geksoral". Antiseptické s analgetickými, antimikrobiálnymi, zvlhčujúcimi a obaľujúcimi vlastnosťami.
- "Ingalipt". Protizápalové lieky s dezinfekčnými vlastnosťami.
- "Chlorophyllipt". Prírodné zloženie lieku s antibakteriálnym účinkom.
- "Kameton". Kombinovaná látka s protizápalovými a antiseptickými vlastnosťami.
kloktanie
Ak sa hlas posadil a potrebujete ho naliehavo obnoviť, môžete skúsiť opláchnutie.
- Požadovaný výsledok je daný odvarmi alebo infúziami nechtíka a šalvie.
- Prínos prinesie soľnú kanalizáciu. Najjednoduchší recept - ½ lyžičky sa berie na 200 ml teplej vody. soli a niekoľko kvapiek jódu. Vymeniť postup môže byť spracovanie sliznice Lugol.
- Harmanček sa vyrovná so zápalom, odstraňuje opuch hlasiviek. 1 liter vriacej vody sa berie 1 polievková lyžica. l. harmančeková farba. Po infúzii musí byť nápoj prefiltrovaný a použitý na opláchnutie.
- Cibuľu upečte v rúre a utrite cez sito. Potom sa musí zriediť teplou vodou na konzistenciu roztoku a každú hodinu použiť na sanitáciu.
- Semená anízu pomáhajú liečiť boľavé hlasivky. Z nich je potrebné pripraviť odvar. Aplikujte ju na oplachovanie každú hodinu. Ak človek stratil hlas, potom tento postup pomôže obnoviť veľmi rýchlo, doslova v 2 - 3 postupy.
- Rovnaké objemy zmiešajte rovnaké časti harmančeka, nechtíka a eukalyptu. Potom 1 polievková lyžica. l. Zloženie sa naleje 200 ml vriacej vody a nechá sa vylúhovať 30 minút. Opláchnite každé 2 hodiny.
obklady
Ak chcete obnoviť hlas a liečiť zapálené väzy, je povolené robiť obklady na krku. Vo vybranom zložení je potrebné navlhčiť akúkoľvek mäkkú handričku (musí mať dobré absorpčné vlastnosti). Prebytok musí byť vytlačený tak, aby kvapalina nepretekla. Potom sa nanesie na povrch hrdla, potiahne sa fóliou a zohreje sa šatkou alebo šatkou.
- Vodka. Alkohol sa musí riediť vodou 1: 1.
- Oil. Pred použitím sa musí výrobok zahriať na príjemnú teplotu.
- Med. Med by sa mal aplikovať na povrch listov kapusty. Omotajte ho okolo krku a zahrejte ho pletenou šatkou alebo perovou šatkou.
inhalácia
Ako obnoviť chýbajúci hlas? Na liečbu afónie môžete použiť inhalácie na báze éterických olejov a liečivých bylín:
- V bujóne Hypericum a Oregano musíte pridať dve - tri kvapky broskyňového éteru. Prostriedok dokonale zvlhčuje sliznice hrdla, čím zaisťuje zmäkčujúci účinok.
- Varené zemiaky v uniforme. Horúca para dobre pomáha pri zápale hlasiviek v dôsledku prechladnutia.
- Kombinujte v rovnakom objeme trávu eukalyptu, harmančeka, ľubovníka bodkovaného, tymiánu a kvetu limetky. Vezmite 3 lyžice zmesi a varte ich 750 ml vriacej vody. Zmes zahrejte na 20 minút vo vodnom kúpeli. Potom ochladiť vývar na prijateľnú teplotu a vykonať inhaláciu, pokrytú uterákom. Trvanie procedúry je 10 minút.
- Ak je hlas preč, potom môžete dýchať paru éterickými olejmi. Je povolené používať šalvia, levanduľu, aníz, bergamot, rakytník, rozmarín.
- Kôstkové semená. Na prípravu kompozície je potrebné v 500 ml vriacej vody variť 2 lyžice. l. kôpor. Dvakrát denne dýchajte paru. Trvanie liečby je 5 dní.
Ako liečiť zápal väzy s laryngitídou
Ak hlas náhle zmizol, najčastejšie ho spôsobuje infekčná patológia. Príčinou je spravidla laryngitída. Ochorenie je sprevádzané významným zápalom slizníc hrtanu: hlas osoby sa stáva chrapotom a môže dokonca úplne zmiznúť.
Ako vyliečiť hlasivky v tomto prípade? Liečebný režim je nasledovný:
- Príjem liekov s expektoračným účinkom. Strata hlasu pri zápale hrtana je spôsobená vážnym podráždením slizníc, ktoré sa prejavuje v ťažkom perchte.
- Antitusiká. Kašeľ je typický pre laryngitídu, takže pacientovi je predpísaný liek proti kašľu.
- Antiteptické prípravky v hrdle. Upokojujú zapálené sliznice hlasiviek, eliminujú existujúci zápalový proces.
- Homeopatické lieky. Homeopatia má tiež dobrý liečivý účinok.
- Vdýchnutí. Parné inhalácie výrazne zmierňujú stav, urýchľujú proces hojenia.
Je povinné prijímať antibiotiká a antivírusové lieky. Trvanie liečby určuje ošetrujúci lekár.
Apónia (strata hlasu) je stav, ktorý si vyžaduje povinnú liečbu. Zapálené hlasivky sa uzdravia samy od seba, ale použitie liekov alebo ľudových receptov tento proces urýchli.
Ako môžete narušiť hlas
Niekedy človek potrebuje stratiť svoj hlas. Porušenie hlasu môže byť potrebné z rôznych dôvodov, jedným z nich je neochota hovoriť na konkrétnej udalosti. To možno vykonať rôznymi spôsobmi, všetky spočívajú v silnom preťažení hlasiviek. Ale stojí za to zvážiť, že strata schopnosti hovoriť je takmer vždy sprevádzaná silnou bolesťou v krku. Zápal hlasiviek môže byť spôsobený plačom, podchladením alebo horúcim korením.
Potrebujem kričať
Ak chcete zasadiť hlas, musíte kričať dôkladne. Ak sa myšlienka ožije doma, potom by ste mali zásobiť veľký vankúš. To je nevyhnutné, aby sa susedia nevystrašili. Ďalej, akčný algoritmus je nasledovný:
- Vezmeme veľký vankúš, opierame ho o tvár a hystericky začneme kričať. Čím silnejší je krik, tým väčšia je šanca v krátkom čase narušiť hlas;
- Musíte kričať bez prestávky na 10-15 minút, potom by ste mali krátku prestávku a pokračovať;
- Tento postup by mal pokračovať až do okamihu, keď sa začne prejavovať prekrvenie väzov.
Treba mať na pamäti, že strata schopnosti hovoriť sa neobjaví okamžite, ale po niekoľkých hodinách.
Ak pri kriku bola silná bolesť v krku, okamžite prestaňte!
karaoke
K hlasu chrapot, dosť dlho as dušou spievať karaoke. V tomto prípade môžete súčasne dosiahnuť dva ciele, mať dobrý čas a realizovať myšlienku v živote. Zvyčajne stačí pár hodín spievať hlasné piesne a schopnosť hovoriť normálne zmizne. Je vhodné vybrať si skladby, ktoré sa hrajú na vysokých notách, takže bude viac šancí na chrapot.
Musíte spievať oduševnene, hlasno. Odporúča sa vykonávať ruské ľudové piesne alebo rockové piesne.
šepot
Mnohí ľudia veria, že rozprávaním šepotom chránia hlasivky. V skutočnosti, šepkanie je skvelý spôsob, ako rýchlo zarobiť laryngitídu v známom domácom prostredí. Keď človek hovorí ticho, jeho hrdlo je veľmi suché, čo tiež pomáha dosiahnuť cieľ v krátkom čase.
Ak chcete stratiť schopnosť hovoriť, musíte na chvíľu prepnúť na šepot. Len pár hodín aktívnych rozhovorov o nízkych tónoch a výsledok sa dosiahne. Dôležitou podmienkou je, že by ste nemali piť vodu, pretože suchá sliznica je lepšie podráždená.
kašeľ
Ak chcete rýchlo zmiznúť hlas, musí byť intenzívne kašeľ. Čím je kašeľ silnejší a intenzívnejší, tým je pravdepodobnejšie, že zlomí hrdlo a stratí schopnosť hovoriť normálne. Kašeľ by mal byť až do začiatku svrbenia a bolesti v hrdle. Ak sa to stane, môžeme povedať, že cieľ bol dosiahnutý a za pár hodín, namiesto normálneho hlasu, bude počuť len šepot.
Ak chcete dosiahnuť rýchlejšie výsledky, môžete súčasne použiť niekoľko metód. Napríklad krik, spev a kašľanie v zákrutách.
vetrák
Dobrým spôsobom, ako narušiť hlas, je zúčastniť sa športu ako divákov. V tomto prípade je hlavná vec kričať hlasno a podporovať svoje obľúbené. Niektorí ľudia veria, že roztrhané hrdlo fanúšikov je hlavnou nevýhodou súťaže, ale ak je to úloha, potom pokračujte.
Ak súťaž nie je naplánovaná, potom môžete ísť do baru, kde stavia na šport. Určite sa tu môžete pobaviť a pobaviť, a na pár dní stratíte svoj hlas.
kloktanie
Môžete piť kyslé nápoje alebo ich opláchnuť. K tomu môžete použiť roztok citrónovej šťavy alebo octu. Ak chcete urobiť takéto riešenie, musíte si vziať ¼ šálku citrónovej šťavy a zmiešať s rovnakým množstvom studenej vody. Mali by ste niekoľkokrát kloktať, kým sa nedosiahne výsledok.
Po opláchnutí hrdla kyslým roztokom sa ústa opláchnu čistou vodou. To pomôže zachrániť zubnú sklovinu.
Otvorené ústa
Na dosiahnutie tohto cieľa môžete dýchať s otvorenými ústami niekoľko hodín, akonáhle sa sliz stane suchým, schopnosť rozprávať zmizne. Ak existujú obavy, že ľudia v okolí budú nepochopiť neustále otvorené ústa, potom musíte dýchať počas spánku.
Najmä rýchlo si môžete zarobiť zápal hltana, ak dýchate ústami vo vnútri suchým vzduchom a zároveň nepite vodu.
Nie je potrebné piť
Profesionálne reproduktory a speváci pijú veľa vody, pretože zvlhčené hlasivky pomáhajú udržať hlas v dobrom stave. Ale ak je cieľom chrapot, voda by sa mala zlikvidovať. To by sa však malo robiť múdro, aby sa telo neskončilo dehydratáciou.
Nemali by ste piť po rozhovore v šepte, dýchať s otvorenými ústami a kričať. Čím viac suchých hlasových membrán, tým je pravdepodobnejšie, že si zarobia chrapot.
Kyselé mliečne nápoje
Potrebujete piť viac kyslých mliečnych nápojov. Samy o sebe nepoškodzujú hrdlo, ale preto, že v hrdle nahromadili hlien, čo vyvoláva kašeľ. Ale útoky na kašeľ sú potrebné. Čím aktívnejšia osoba kašľa, tým je pravdepodobnejšie, že sa rýchlo rozbije hrdlo.
Studená voda
Ľadová voda pomôže rýchlo realizovať myšlienku. Dosť na pitie celého pohára studenej vody a vidieť, aký účinok to bude mať. Ak všetko pôjde podľa plánu, môžeme pokračovať. Pre mnohých ľudí majú studené nápoje rovnaký účinok ako fermentované mliečne výrobky, hlien sa hromadí v hrdle a je tu túžba po kašli.
Bežné prechladnutie
Ak je úloha na chvíľu chrapľavá, potom bude ideálna voľba prechladnutia. Chytiť nachladnutie je jednoduché, preto je potrebné sa v chladnom počasí obliekať zle, jesť veľa studených potravín a piť studené mlieko.
Okrem toho znížená imunita prispieva k zlému spánku a zlej výžive. Ak potrebujete popíjať nejaký čas, potom sa môžete pokúsiť chytiť nachladnutie, ale musíte si uvedomiť, že zima prinesie slabosť, horúčku a výtok z nosa. Ale ak koniec ospravedlní prostriedky, potom sa môžete bezpečne dostať k podnikaniu.
alergie
Ak človek vie, že je alergický na peľ alebo zvierací lupič, potom môžete na pár hodín čuchať kvety v parku, alebo môžete mačiatko maznať. Zvyčajne to stačí na to, aby sa začal zápal sliznice hltanu so všetkými následnými následkami. Ale nezabudnite, že môže existovať silná alergická reakcia, ktorá môže viesť k anafylaktickému šoku.
Pred alergickým kontaktom s alergénom by ste mali niekoľkokrát premýšľať. Treba si uvedomiť, že túžba chraptiť sa na chvíľu môže skončiť veľkými zdravotnými problémami.
Než sa uchýlite ku všetkým navrhovaným metódam, mali by ste všetko dobre analyzovať. Môže to byť ľahšie naučiť sa zobrazovať chrapot, ako umelo vytvárať vlastné zdravotné problémy. Fajčenie pomôže tak rýchlo, ale skôr, ako začnete fajčiť cigarety jeden po druhom, musíte premýšľať o tom, či potrebujete zdravotné problémy.
Tip 1: Ako urobiť tak, aby hlas bol preč
- Prečo strácate svoj hlas?
Naučte sa správne dýchať
Zvýšenie objemu hlasu môže každý človek. Aby ste to dosiahli, potrebujete len správne dýchanie. Je to prirodzená zručnosť osoby, ktorá sa spravidla zriedka používa v konverzácii. Ak chcete skontrolovať svoj hlas, rovnako ako vypracovať správne dýchanie, nájsť veľký uzavretý priestor a požiadať priateľa, aby vám pomohol. Postavte sa na opačných koncoch miestnosti. Skontrolujte, ako ticho a ako hlasno môžete hovoriť? Pokúste sa ísť na hlasný výkrik a potom vydať zvuk ako piskot.
Keď robíte všetky tieto zvuky, nezabudnite, že závisia od správneho dýchania. Dajte ruku na žalúdok a uistite sa, že každý dych sa vykonáva správne, aktivujte membránu, pri vdychovaní by sa mal žalúdok zdvihnúť a klesnúť do pôvodnej polohy na výstupe. Požiadajte priateľa, aby vyhodnotil objem vášho hlasu v procese školenia.
Ak si chcete predstaviť počuteľnosť v tejto miestnosti, prepnite role. Požiadajte priateľa, aby vykonal rovnaké cvičenia.
Pri kontakte s očami
Keď s niekým komunikujete, vždy sa pozrite na svojho partnera, aj keď sa neustále pozeráte. To vám umožňuje odhadnúť vzdialenosť k nemu, ako aj to, či počuje, čo mu poviete. Je to prirodzená súčasť komunikácie medzi dvoma partnermi. Pri komunikácii so skupinou sa však niektorí ľudia stratia, pozerajú sa na podlahu, nabok alebo niekde na diaľku. Výsledkom je, že objem ich hlasu nezodpovedá situácii.
Pri komunikácii s divákom sa snažte udržiavať kontakt s jeho individuálnym členom, správať sa ako keby s ním hovoril. Upravte svoje akcie v závislosti na jeho reakcii (či je ďaleko od vás, či vás počuje, atď.). Potom preneste svoj pohľad na druhú stranu a porozprávajte sa s ním. Posunutím vašej pozornosti na konkrétnu osobu prirodzeným spôsobom zvýšite hlas vášho hlasu, pretože snaží sa dostať vašu správu k nemu.
Ak nie ste spokojní s ľuďmi, ktorých nepoznáte, požiadajte svojich priateľov, aby vás vypočuli a potom sa ich opýtali, či vás dobre počuli.
Zbavte sa nervozity
Dôvodom tichého hlasu môže byť, že ste stratený alebo nervózny v spoločnosti veľkého počtu ľudí. V tomto prípade ani schopnosť dýchať nepomôže, aby váš hlas hlasnejšie. V prvom rade je pravidlom, aby ste sa nepokúšali o schválenie vašich slov od každého člena skupiny. Musíme sa o to usilovať, ale to nie je nevyhnutné, vaším cieľom je sprostredkovať svoje myšlienky skupine ako celku.
Prestaňte premýšľať o tom, čo si o vás alebo vašich slovách môžu myslieť iní. Zamerajte sa na svoj prejav, vopred si povedzte, že nie všetci budú súhlasiť s vašimi slovami. To vám dá istotu a zmierni nervozitu. Súčasne sa objem hlasu stane prirodzeným a bude dostatočne vysoký, ak správne dýchate.
Ako narušiť hlas za 5 minút doma?
Nie je veľa ľudí, ktorí chcú stratiť svoj hlas, ale ich ambície by sa mali rešpektovať. Technológia pre rozvoj laryngitídy v tomto prípade je nadmerné napätie hlasiviek. To možno urobiť napríklad pomocou špeciálnych hlasových cvičení. Za päť minút to však nie je také ľahké.
To však možno dosiahnuť, ak zopakujete cvičenia uvedené nižšie v komplexe a so zvýšenou intenzitou.
Čo robiť, aby sa narušil hlas?
Klasická metóda rešpektovaná starovekým je srdcervoucí výkrik. Aby nedošlo k rušeniu susedov a nie je provokovať k tomu, aby zavolali policajtov, vykupujú sa na vankúš. V ňom, a mal by sa odvrátiť, po ktorom budúcom štvrťhodine venovať výkrik. Každých pätnásť minút odborníci odporúčajú prestávku na zotavenie a emocionálnu pripravenosť, po ktorej cvičenie pokračuje, až kým sa hlas úplne nestratí. Je však potrebné tvrdo pracovať, tento postup môže trvať dve hodiny, ale váš sen sa splní.
Skúsení experti hovoria, že prechod od kriku k vrčaniu je veľmi účinný a táto zmena by sa mala objavovať v každej štvrtine hodiny cyklu.
Snažte sa nepiť, takže vaše hrdlo nezmokne, to bude mať za následok stratu hlasu, pretože suchý hrtan je náchylný k preťaženiu. Ak stále pijete trochu vody, stále môžete dosiahnuť požadovaný výsledok, bude to už len dlhšie.
Pamätajte si, kedy ste boli bez toho, aby ste stratili svoj hlas, stále blízko? Nepochybne sa to môže stať pri športových alebo rockových koncertoch. Tam sú cvičenia na stratu hlasu vykonávané spoločne a s plnou podporou podobne zmýšľajúcich ľudí. Takáto kultúrna zábava môže byť vykoľajeným hlasom a potešením prijímať. Je to nepochybne optimálna a najúčinnejšia a zároveň šetrná metóda.
Vedci, ktorí skúmali problém efektívneho lámania hlasu, zistili, že šepot môže namáhať hlasivky nie horšie ako výkrik, preto neustále dvadsať minút šepkania, s rovnakými prerušeniami piatich minút, znamená dostať sa na správnu cestu pre stratu hlasu. Štúdie ukázali, že šepotová terapia pomáha zbaviť sa hlasu aj za pár hodín, ako pri hlasných výkrikoch. Okrem toho, že nie je plná nezdravé zvedavosť osôb, ktoré vaše triedy sú spáchané by sa nemali týkať. Šepoty spôsobujú kondenzáciu väzov, ktorá je sprevádzaná ich nadmerným napätím. Rovnako ako pri kriku, keď šepká, je múdre nepoužívať tekutiny a udržiavať hrdlo suché.
Pomáha aj spev na najvyššie možné poznámky. Vykonajte svoju obľúbenú hudbu v režime mačka, ktorý bol na chvoste, a váš sen sa splní. Mimochodom, nie nevyhnutne, aby vysoké poznámky. Zahrajte si hymnu Demokratickej republiky Svätého Tomáša a Princovho ostrova vo zvukovej oblasti, ktorá je pod vašou pohodlnou farbou, niekoľkokrát za sebou, a viditeľne preťažíte svoje hlasové akordy, ktoré povedú k poruche vášho hlasu. Po niekoľkých predstaveniach uvidíte začiatky pozitívneho výsledku, ale stále musíte stráviť pár hodín, kým naplno splníte svoj sen.
Aby nedošlo k prilákaniu pozornosti susedov, môžete nahradiť plač silným kašľom. Malo by to byť kvalitný kašeľ, čo najsilnejší a najdlhší. Môžete prerušiť, ale nie dlho, ak váš kašeľ začne sprevádzať bolesť hlavy. Ak na vás klepnú susedia s tabletkami, potom budú príležitosti a chudobní, a celkom legálne a pochopiteľne, keď vysvetlíte, kam by mali ísť. Kašeľ vážne namáhavé hrdlo. Vzhľadom na suchosť hrdla táto technika rozbitia hlasu netrvá dlhšie ako dve hodiny.
Pomoc pri dosahovaní tohto ušľachtilého cieľa môže a nadmerné používanie kyslých potravín, ktoré sú viditeľne otravné hlasivky. Postupne piť ocot a citrónovú šťavu a za rovnakých pár hodín stratíte svoj hlas bez menšej účinnosti. A ak komplexný účinok na väzy všetkými známymi metódami, potom sa to stane ešte skôr.
No, pokiaľ ide o narušenie hlasu, studená voda pôsobí na väzy. Môžete zvýšiť účinok pridaním šťavy z dvoch citrónov do pohára studenej vody. Skladujte na druhom pohári, napoly naplnené octom. Tieto nápoje by sa mali striedať navzájom, ležať na posteli a napiť sa z každého pohára. Hlava by mala byť odhodená. Po každom dúšku si môžete ľahnúť štvrtinu hodiny. V neprítomnosti špeciálnych liekov v lekárňach na narušenie hlasu, je to veľmi účinný a cenovo dostupný liek z arzenálu tradičnej medicíny. Ak nie ste spokojní s čistým octom, rozrieďte desať mililitrov jablčného octu studenou vodou, aby sa zlepšil zápach.
Odborníci považujú studený čaj, studenú kávu a studené mlieko za veľmi dobrú tekutinu pre stratu hlasu.
Ako na chvíľu stratiť hlas?
Dnes musíme prísť na to, ako stratiť hlas. Hoci, pravdepodobne, veľa ľudí chce chraptiť alebo chytiť laryngitídu. Dôvody pre túto túžbu sú rôzne. Ich priebeh však nezávisí od nich. Existuje niekoľko spôsobov, ako stratiť hlas. Čo mám vybrať? Aké tipy a rady možno poskytnúť osobe, ktorá chce stratiť svoj hlas?
Princíp činnosti
V skutočnosti je všetko jednoduché. Ak sa človek zaujíma, ako stratiť svoj hlas, mal by čo najviac zaťažovať hlasivky. Na tomto princípe sú založené všetky metódy straty hlasu.
Laryngitída nie je tak ťažké dostať. Za pár dní doma, človek je schopný stratiť svoj hlas alebo chrapľavý. Čo by som mal hľadať? Aké opatrenia pomôžu priniesť myšlienku do života?
krik
Ako stratiť hlas? Tento spôsob je každému známy. V prvom rade musíte kričať a zvyšovať svoj hlas všetkými možnými spôsobmi. Recepcia je považovaná za základ úspešnej realizácie myšlienok v živote.
Scream je najrýchlejšia a najefektívnejšia metóda, ktorá vám pomôže stratiť hlas. Ale získať požadovaný výsledok bude musieť vyskúšať. Niekedy budete musieť kričať celé hodiny. Až potom sa hlas zachrípne alebo zmizne.
Creek preťažuje hlasivky. Preto je považovaný za najlepší spôsob, ako stratiť hlas. A laryngitída pochádza z prekrížených väzov.
nápoje
Ako rýchlo stratiť hlas? Ďalšia rada, ktorá môže byť poskytnutá len osobe, je prestať piť. Najmä počas výkrikov. Len aby ste sa obmedzili v tekutine, nemali by byť - je to spojené s negatívnymi dôsledkami pre telo. Ale pre obdobie plačenia sa odporúča vylúčiť všetky druhy nápojov.
Ide o to, že hrtan bez vlhkosti bude rýchlejšie. Výsledok výkrikov bude teda rýchlejší. Preto, ak chcete vedieť, ako rýchlo stratiť svoj hlas, musíte na chvíľu zabudnúť na nápoje.
šepot
Je ťažké uveriť, ale ak si človek myslí, ako čo najskôr chraptiť, musí šepkať. Šepkanie je ďalší účinný spôsob, ako napnúť vaše hlasivky.
V skutočnosti táto technika napína hrdlo a väzy ešte viac ako výkrik. Stačí šepkať asi 20 minút a výsledok nebude trvať dlho. Prečo máte taký účinok?
V dôsledku šepotu sa hlasivky stávajú hustejšími. A vzhľadom k tomu, že človek hovorí, je tu aj napätie. Dvojité zaťaženie väzov vedie k pomerne rýchlej strate hlasu. Ale nie dlho. Ako na chvíľu stratiť hlas? Je to dosť na to, aby ste na jednu hodinu kričali alebo šepkali. V oboch prípadoch sa hrtan najlepšie udržuje v suchu. Výsledok tak príde rýchlejšie.
piesne
Ale to nie je všetko. Okrem týchto metód môžete použiť aj ďalšie zaujímavé triky. Ako stratiť hlas? Na chvíľu pomôže spev na vysokých notách chraptiť.
Pomerne často sa odporúča len spievať svoje obľúbené piesne niekoľko poznámok vyšších alebo nižších, než je obvyklý tón hlasu. Táto technika veľmi zaťažuje hlasivky. Je pravda, že nie vždy spieva rýchlo.
Ako ukazuje prax, vokály na vysokých notách sú najefektívnejším riešením úlohy. Niekedy musíte spievať niekoľko hodín. Ale prvý výsledok bude znateľný len o niekoľko minút. Dosť na spievanie pár piesní.
kašeľ
Kašeľ je ďalší spôsob, ako napnúť vaše hlasivky. Keď kašeľ, hrtanové kmene veľmi veľa. Odporúča sa tento „postup“ urobiť čo najdlhšie.
Ak kašeľ začína migrénou, odporúča sa jednoducho si vziať krátke prestávky alebo striedať túto metódu s inými metódami straty hlasu. Maximálne výsledky môžete dosiahnuť v čo najkratšom čase.
Čo jesť a piť
Ako stratiť hlas doma? Ďalšou zaujímavou technikou (a benígnejšou) je použitie potravín a nápojov určitého typu. Ktoré produkty odporúčame venovať pozornosť?
Napríklad na kyslé potraviny a nápoje. Citrónová šťava alebo ocot je ideálny pre uvedenie nápadov do života. Ak užívate tieto nápoje v malých dúškoch, môžete stratiť svoj hlas v priebehu niekoľkých hodín.
Šťava z dvoch citrónov sa odporúča miešať v pohári so studenou vodou. V ďalšom šálke musíte namiešať vodu a 125 mililitrov octu. Striedanie takýchto nápojov je istým spôsobom výskytu laryngitídy. Môžete pridať nejaký jablčný ocot. Táto technika pomôže zbaviť sa nepríjemného zápachu.
Ako môžete stratiť svoj hlas? Na rýchle dosiahnutie maximálnych výsledkov sa odporúča striedať používanie nápojov spolu s cvičeniami, aby sa namáhali hlasivky.
Nepoužívajte recepciu, ak sú alergické reakcie na kyslé potraviny. Tiež táto metóda nie je vhodná pre ľudí s chorobami žalúdka. Spôsobujú tráviace problémy.
Ako stratiť hlas? Okrem kyslých potravín pomôžu chraptiť:
- studené potraviny (napríklad zmrzlina);
- studené nápoje (najlepšie kofeínové).
Všetky tieto metódy niekedy vyžadujú trpezlivosť. Užívanie studených jedál a nápojov v niektorých prípadoch trvá niekoľko hodín. Niekedy, aby ste dosiahli maximálne výsledky, musíte stráviť celý deň.
Ale to nie je všetko. Existuje množstvo opatrení, ktoré prispievajú k rýchlemu výskytu laryngitídy u ľudí. Čo hľadať? Aké techniky môžu pomôcť stratiť hlas na jednu alebo inú dobu?
Čo robiť
Medzi najbežnejšie tipy patria:
- Studené obklady. Prekrývajú hrdlo. Napríklad si môžete dať vrecko na ľad na niekoľko hodín.
- Stimulácia nosových priechodov. Ide o napätie hrtanu, ako keby ste ho prehltli.
- Beh v chladnom, daždivom počasí pomáha, ak chcete chytiť laryngitídu. Hypotermia v podstate prispieva k strate hlasu.
- Inhalácia korenia alebo jesť extrémne korenené jedlá. Nie najúčinnejšie a najbežnejšie techniky, ale niekedy sa používajú v praxi.
Všetky uvedené metódy sa neodporúčajú používať príliš často. Akonáhle chcete obnoviť svoj hlas, môžete si zahriať hrdlo, jesť teplé jedlo alebo piť.
Ako môžete rýchlo narušiť hlas alebo ho ochromiť?
Na prvý pohľad sa zdá, že úloha narušiť hlas je neprirodzená, ale život sa môže dostať do najneobvyklejších situácií a nestačí to, že excentriká na svete?
V každom prípade, ak existuje otázka, potom na ňu bude odpoveď.
Motívy prelomiť hlas
- Túžba vytvoriť dobrý dôvod nechodiť do školy alebo do práce.
- Neochota ísť na rande.
- Túžba vyhnúť sa akejkoľvek udalosti: výlet k príbuzným alebo znesvätenie známych, oslava určitej dovolenky alebo zamestnanec firemnej strany, subbotnik, alebo nejaký druh nezmyslov vynaložených orgánmi.
- Potreba dostať si práceneschopnosť, aby si urobil čas pre seba alebo pre niektoré dôležité ciele.
- Potreba dočasne vyjadriť svoj názor na argument.
- Túžba, aby sa váš hlas nepoznal na spiklenecké účely a oveľa viac.
Metódy ako stratiť hlas
Najrýchlejšie spôsoby
Efektívnosť je niekedy mimoriadne dôležitá a najrýchlejšie spôsoby „pozemného“ hlasu sú:
- Kloktanie s octom a citrónovou šťavou.
Riešenie týchto zložiek obťažuje hlasivky a za pár minút „zničí“ hlas.
Ak chcete pripraviť, musíte vyplniť štvrť šálky s octom, a štvrtina s citrónovou šťavou a všetko toto dôkladne premiešajte.
Potom je potrebné opláchnuť hrdlo po dobu 30 sekúnd a vyplivnúť kvapalinu.
Ak nemôžete postaviť zmes, potom môžete naplniť štvrť šálky vodou. - Kašeľ.
Počas kašľa sú hlasivky silne namáhané, čo vedie k chrapotom a odstaveniu hlasu.
Čím silnejší kašeľ, tým rýchlejšie účinok.
Najmenej riskantné spôsoby
- Kričiaci srdce.
Prvý a najbežnejší prostriedok na dosiahnutie cieľa.
Najlepšie je pochovať si tvár do vankúša (tak, aby ostatní nepočuli výkriky) a kričať, kým hlasivky neprejdú do popierania.
V závislosti od intenzity bude hlas „sedieť“ niekoľko hodín alebo menej.
Proces môžete urýchliť pridaním revu.
Môžete kričať bez toho, aby ste pritiahli pozornosť na rockový koncert, rally, štadión a tak ďalej.
Tento proces môže byť bolestivý a oživenie hlasu je dlhé. - Spev.
Hoci pieseň je liek pre dušu, s nesprávnym prístupom, môže to nepriaznivo ovplyvniť hlas, ktorý je teraz plus.
Zvlášť ak budete mať vysoké a nízke tóny bez zahrievania pred spevom, a nie špeciálny hlasový vokálny tréning. - Whisper.
Nepodceňujte túto metódu, pretože vplyv šepotu sa rovná plaču pre hrtan.
Hlavná vec je hovoriť viac v tomto režime, a výsledok nebude trvať dlho.
Môžete urýchliť a zvýšiť účinok vyššie uvedených metód tým, že nedáva vlhkosť zväzkom, ale nemali by ste ho zneužívať, pretože voda je pre telo dôležitá. - Veľa rozpráv.
Dokonca aj s obyčajnou rečou, môžete preťažiť hrdlo, hlavná vec je, aby zvuky bez zastavenia.
Zároveň môžete zdokonaliť svoje oratórium. Podmienky sú sprísnené vytváraním hluku, ktorý bude treba kričať. - Majte otvorené ústa.
Táto metóda je založená na skutočnosti, že hrdlo nemôže odolať suchu.
A držať ústa otvorené práve včas pre tento vedie, táto technika bude pracovať rýchlejšie pre tých, ktorí žijú v suchom podnebí.
Viac rizikových spôsobov
- Kyslý, mliečny, mastný a korenistý.
Mliečne a kyslé potraviny (jablkový ocot, citrónová šťava a tak ďalej) vedú k tvorbe hlienu, ktorý sám osebe neovplyvňuje hlas, ale spôsobuje kašeľ, ktorý roztrháva väzy.
Ak sa nemôžete prinútiť kašľať, potom vám pomôžu špeciálne produkty: paradajky, vyprážané jedlá, červené mäso, slanina, syr a citrusové plody.
Kyslé produkty, ktoré narážajú na sliznicu, môžu spôsobiť poškodenie žalúdka.
Tiež si nemôžete vziať tieto alebo iné výrobky, ktoré majú alergiu na ne. - Alkoholické nápoje obsahujúce kofeín.
Oni dehydratujú telo, spôsobuje suchosť a podráždenie v hrdle.
Na dosiahnutie cieľa stačí sedieť v kaviarni, bare alebo doma a vychutnávať si nápoje.
Ale dehydratácia so sebou prináša riziká pre telo, a všeobecne, táto kategória výrobkov nie je veľmi dobré pre zdravie. - Potraviny s vysokým obsahom soli.
Preclíky, orechy, sójová omáčka, uhorky a suché polievkové koncentráty sú hodné byť veľkou pomocou pre "fit" hlasu. - Pomôžte studenému vzduchu.
Mrazivý a suchý vzduch je veľmi nepríjemné hlasivky.
Realizáciou tejto metódy nebudú mať ľudia v chladnom podnebí žiadne problémy.
A ak je teplo mimo okna, klimatizácia príde na záchranu. - Použitie počasia.
V závislosti od nálady a možností, môžete ísť von vo veternom, daždivom, zasneženom alebo chladnom počasí a spievať piesne alebo kričať. - Nízka teplota
Nemusíš ani ísť von.
Môže pomôcť a ľadovej kompresie.
Je potrebné ho pripevniť na hrdlo niekoľko hodín.
Keď sa obklad zohreje, musí sa vymeniť za ľad.
Mechanizmus účinku tejto techniky sa vysvetľuje stláčaním svalov hrtanu z nízkej teploty, v dôsledku čoho sa zabráni správnemu vibrovaniu hlasiviek.
Ak chcete zvýšiť efekt pri použití kompresie, môžete spievať alebo kričať.
Aby ste predišli poraneniu kože, odporúča sa obal ľadu zabaliť do uteráka, ale to spomalí účinok procedúry.
Môžete tiež piť studenú vodu, jesť zmrzlinu len z mrazničky (najmä ak je pod bodom mrazu), držať nohy v studenej vode, a tak ďalej. - Použitie alergií.
Mnohí alergici sú oboznámení s podráždením hrdla pri interakcii s alergénom.
Napríklad, ak tam je šteklenie v hrdle z peľu, potom to stačí ísť do parku a zhlboka sa nadýchnuť, zatiaľ čo ste na záhrade.
Táto metóda je vhodná pre ľudí s miernymi alergiami, inak pravdepodobne zachytí anafylaktický šok, potenciálne smrteľný. - Choroba alebo chrípka.
Toto je prvá vec, ktorá môže prísť na myseľ, pretože počas týchto chorôb hlas zmizne, objaví sa kašeľ, hrdlo je neustále podráždené a tak ďalej.
Je dosť jednoduché, aby ste boli chorý, stačí zmraziť a komunikovať s nosičmi vírusov tak často, ako je to len možné.
Pre väčšiu spoľahlivosť, môžete oslabiť imunitný systém nedostatok spánku alebo zlej výživy.
Reverzibilita procesu
Problémy s hlasivkami sa nazývajú laryngitída.
V niektorých prípadoch môžu byť problémy s hlasivkami nezvratné a pripomínajú vám zvyšok vášho života, napríklad:
- S pravidelným poškodením hrtanu.
- S príliš vysokým zaťažením hlasiviek.
- Keď sa ochorenie stane chronickým.
- V prípade neskorej liečby a nerešpektovania lekárskych predpisov.
- S príliš veľkým mechanickým poškodením hlasiviek a tak ďalej.
Pri experimentovaní s organizmom sa oplatí pripomenúť, že je tu šanca, aby sa hlas zachríbal alebo ho znetvoril navždy.
Užitočné video
Z tohto videa sa dozviete, ako narušiť hlas:
Strata hlasu čo najrýchlejšie nie je taká ľahká, kde je racionálnejšie a racionálnejšie napodobňovať stratu hlasu, než si skutočne ublížiť.
Ale ak nie sú žiadne iné možnosti, potom môžete kombinovať niekoľko metód naraz, napríklad, kričať alebo kašľať, zatiaľ čo v zime, alebo spievať piesne s nohami ponorenými v studenej vode.
Hlavnou vecou nie je ublížiť iným častiam tela spolu s hlasivkami a nespôsobovať nenapraviteľné škody na tele, pretože čoskoro sa stratený hlas bude musieť vrátiť.
Ako na chvíľu stratiť hlas?
Dnes musíme prísť na to, ako stratiť hlas. Hoci, pravdepodobne, veľa ľudí chce chraptiť alebo chytiť laryngitídu. Dôvody pre túto túžbu sú rôzne. Ich priebeh však nezávisí od nich. Existuje niekoľko spôsobov, ako stratiť hlas. Čo mám vybrať? Aké tipy a rady možno poskytnúť osobe, ktorá chce stratiť svoj hlas?
Princíp činnosti
V skutočnosti je všetko jednoduché. Ak sa človek zaujíma, ako stratiť svoj hlas, mal by čo najviac zaťažovať hlasivky. Na tomto princípe sú založené všetky metódy straty hlasu.
Laryngitída nie je tak ťažké dostať. Za pár dní doma, človek je schopný stratiť svoj hlas alebo chrapľavý. Čo by som mal hľadať? Aké opatrenia pomôžu priniesť myšlienku do života?
krik
Ako stratiť hlas? Tento spôsob je každému známy. V prvom rade musíte kričať a zvyšovať svoj hlas všetkými možnými spôsobmi. Recepcia je považovaná za základ úspešnej realizácie myšlienok v živote.
Scream je najrýchlejšia a najefektívnejšia metóda, ktorá vám pomôže stratiť hlas. Ale získať požadovaný výsledok bude musieť vyskúšať. Niekedy budete musieť kričať celé hodiny. Až potom sa hlas zachrípne alebo zmizne.
Creek preťažuje hlasivky. Preto je považovaný za najlepší spôsob, ako stratiť hlas. A laryngitída pochádza z prekrížených väzov.
nápoje
Ako rýchlo stratiť hlas? Ďalšia rada, ktorá môže byť poskytnutá len osobe, je prestať piť. Najmä počas výkrikov. Len aby ste sa obmedzili v tekutine, nemali by byť - je to spojené s negatívnymi dôsledkami pre telo. Ale pre obdobie plačenia sa odporúča vylúčiť všetky druhy nápojov.
Ide o to, že hrtan bez vlhkosti bude rýchlejšie. Výsledok výkrikov bude teda rýchlejší. Preto, ak chcete vedieť, ako rýchlo stratiť svoj hlas, musíte na chvíľu zabudnúť na nápoje.
šepot
Je ťažké uveriť, ale ak si človek myslí, ako čo najskôr chraptiť, musí šepkať. Šepkanie je ďalší účinný spôsob, ako napnúť vaše hlasivky.
V skutočnosti táto technika napína hrdlo a väzy ešte viac ako výkrik. Stačí šepkať asi 20 minút a výsledok nebude trvať dlho. Prečo máte taký účinok?
V dôsledku šepotu sa hlasivky stávajú hustejšími. A vzhľadom k tomu, že človek hovorí, je tu aj napätie. Dvojité zaťaženie väzov vedie k pomerne rýchlej strate hlasu. Ale nie dlho. Ako na chvíľu stratiť hlas? Je to dosť na to, aby ste na jednu hodinu kričali alebo šepkali. V oboch prípadoch sa hrtan najlepšie udržuje v suchu. Výsledok tak príde rýchlejšie.
piesne
Ale to nie je všetko. Okrem týchto metód môžete použiť aj ďalšie zaujímavé triky. Ako stratiť hlas? Na chvíľu pomôže spev na vysokých notách chraptiť.
Pomerne často sa odporúča len spievať svoje obľúbené piesne niekoľko poznámok vyšších alebo nižších, než je obvyklý tón hlasu. Táto technika veľmi zaťažuje hlasivky. Je pravda, že nie vždy spieva rýchlo.
Ako ukazuje prax, vokály na vysokých notách sú najefektívnejším riešením úlohy. Niekedy musíte spievať niekoľko hodín. Ale prvý výsledok bude znateľný len o niekoľko minút. Dosť na spievanie pár piesní.
kašeľ
Kašeľ je ďalší spôsob, ako napnúť vaše hlasivky. Keď kašeľ, hrtanové kmene veľmi veľa. Odporúča sa tento „postup“ urobiť čo najdlhšie.
Ak kašeľ začína migrénou, odporúča sa jednoducho si vziať krátke prestávky alebo striedať túto metódu s inými metódami straty hlasu. Maximálne výsledky môžete dosiahnuť v čo najkratšom čase.
Čo jesť a piť
Ako stratiť hlas doma? Ďalšou zaujímavou technikou (a benígnejšou) je použitie potravín a nápojov určitého typu. Ktoré produkty odporúčame venovať pozornosť?
Napríklad na kyslé potraviny a nápoje. Citrónová šťava alebo ocot je ideálny pre uvedenie nápadov do života. Ak užívate tieto nápoje v malých dúškoch, môžete stratiť svoj hlas v priebehu niekoľkých hodín.
Šťava z dvoch citrónov sa odporúča miešať v pohári so studenou vodou. V ďalšom šálke musíte namiešať vodu a 125 mililitrov octu. Striedanie takýchto nápojov je istým spôsobom výskytu laryngitídy. Môžete pridať nejaký jablčný ocot. Táto technika pomôže zbaviť sa nepríjemného zápachu.
Ako môžete stratiť svoj hlas? Na rýchle dosiahnutie maximálnych výsledkov sa odporúča striedať používanie nápojov spolu s cvičeniami, aby sa namáhali hlasivky.
Nepoužívajte recepciu, ak sú alergické reakcie na kyslé potraviny. Tiež táto metóda nie je vhodná pre ľudí s chorobami žalúdka. Spôsobujú tráviace problémy.
Ako stratiť hlas? Okrem kyslých potravín pomôžu chraptiť:
- studené potraviny (napríklad zmrzlina);
- studené nápoje (najlepšie kofeínové).
Všetky tieto metódy niekedy vyžadujú trpezlivosť. Užívanie studených jedál a nápojov v niektorých prípadoch trvá niekoľko hodín. Niekedy, aby ste dosiahli maximálne výsledky, musíte stráviť celý deň.
Ale to nie je všetko. Existuje množstvo opatrení, ktoré prispievajú k rýchlemu výskytu laryngitídy u ľudí. Čo hľadať? Aké techniky môžu pomôcť stratiť hlas na jednu alebo inú dobu?
Čo robiť
Medzi najbežnejšie tipy patria:
- Studené obklady. Prekrývajú hrdlo. Napríklad si môžete dať vrecko na ľad na niekoľko hodín.
- Stimulácia nosových priechodov. Ide o napätie hrtanu, ako keby ste ho prehltli.
- Beh v chladnom, daždivom počasí pomáha, ak chcete chytiť laryngitídu. Hypotermia v podstate prispieva k strate hlasu.
- Inhalácia korenia alebo jesť extrémne korenené jedlá. Nie najúčinnejšie a najbežnejšie techniky, ale niekedy sa používajú v praxi.
Všetky uvedené metódy sa neodporúčajú používať príliš často. Akonáhle chcete obnoviť svoj hlas, môžete si zahriať hrdlo, jesť teplé jedlo alebo piť.
Ako to urobiť, aby bol hlas preč
Hlas je tvorený hlasivkami. Jeho sila závisí od ich stavu a ak sú poškodené, strata hlasu je prijateľná. Čo ho môže negatívne ovplyvniť a spôsobiť dočasnú stratu? Ako to dosiahnuť, povedzte túto inštrukciu.
inštrukcia
1. Neúmyselne konzumujte studené potraviny, ako napríklad zmrzlinu alebo nealkoholické nápoje. Sneh alebo zlomiť cencúľ a uštipnúť.
2. Prechladnite si, zostaňte dlho v chlade, pod klimatizáciou alebo sa usadiť v návrhu. Potom dostanete laryngitídu, tonzilitídu (bolesť v krku) a prípustnú aj tracheitídu. Laryngitída má extrémne silný účinok na hlasivky, čo spôsobuje ich dysfunkciu v dôsledku rozsiahleho zápalu sliznice hrtanu, je to veľmi nebezpečné a pre telo je to komplikované, pretože hlas je navždy stratený.
3. Hovorte veľa bez prestávky - tri alebo štyri hodiny. Môže to byť počas prednášok. V tomto prípade nevenujte pozornosť suchu a šteklenie v hrtane, nenechajte sa odpočívať, aby sa zmäkčil hrtan s pár dúškami vody.
4. Často je nervózny a rozrušený, je v stave stresu. Tiež stlačuje hlasivky. V žiadnom prípade neodmietajte účasť na hlasnom argumente, alebo dokonca usporiadajte nepokoje. Silne namáhajte svoj hlas, hlasno hovorte tak hlasno, preniknite do výkriky.
5. Pracujte nahlas dlhú dobu nesmierne a neskôr choďte von do chladu a pokračujte v preťažovaní hlasiviek.
6. Často používajte sódovú vodu, nápoje. Jedzte príliš teplé, korenené jedlá.
7. Dýchajte častejšie zaprášený, znečistený vzduch, navyše dýchajte nie nosom, ale ústami. A ak fajčíte, prinesie vám to ešte bližšie k vášmu tajnému cieľu stratiť hlas, pretože dym a prach vysychajú a zahusťujú hlasivky.
8. U niektorých ľudí môže užívanie silného alkoholu spôsobiť výrazné zhoršenie hlasu - takmer úplné zmiznutie. Exkluzívne, ak sa zhorší niečím, čo bolo uvedené vyššie.
9. Ak používate liek, na ten, ktorý ste predtým mali alergickú reakciu, potom je možná tvorba anafylaktického šoku. Dochádza k rozsiahlemu opuchu mäkkých tkanív hrtanu a priedušnice. Môže sa stať, že sa vám nepodarí dýchať a iba operačná lekárska pomoc vás z tohto nebezpečného stavu odvezie.
Tip 2: Ako urobiť hlas hlasnejším
Tichý hlas je pomerne bežný zádrhel, jeho dôvody môžu byť veľmi odlišné. Hlavnou je neschopnosť hovoriť správne, nerozhodnosť v sebe a strach z veľkého publika. Voľba metódy, ako urobiť hlas hlasnejší, závisí od konkrétnej situácie.
Naučte sa správne dýchať
Zvýšte hlas vášho hlasu. Aby ste to mohli urobiť, stačí len uložiť správny dych. Toto je prirodzená znalosť osoby, ktorá sa ako obvykle používa v rozhovore. Ak chcete skontrolovať svoj hlas, rovnako ako vykonávať správne dýchanie, nájsť veľký uzavretý priestor a požiadať priateľa, aby vám pomohol. Postavte sa na opačných koncoch miestnosti. Skontrolujte, ako ticho a ako hlasno môžete hovoriť? Pokúste sa vydať na hlasný výkrik a potom vydať zvuk ako piskot. Keď robíte všetky tieto zvuky, nezabudnite, že závisia od pozitívneho dýchania. Dajte ruku na žalúdok a uistite sa, že každý dych sa vykonáva pozitívne, aktivujte membránu, pri vdychovaní žalúdka by sa mal zdvihnúť a ísť dole do východiskovej polohy na výstupe. Požiadajte priateľa, aby vyhodnotil objem vášho hlasu v procese školenia. Aby ste si v tejto miestnosti predstavili počuteľnosť, prepnite role. Požiadajte priateľa, aby vykonal rovnaké cvičenia.
Pri kontakte s očami
Keď s niekým komunikujete s jedným človekom, vždy sa pozeráte na svojho partnera, aj keď máte oči mimo. To nám umožňuje odhadnúť vzdialenosť k nemu, ako aj to, či počuje, čo mu poviete. Toto je obvyklá časť komunikácie 2 partnerov. Avšak komunikácia so skupinou, niektorí ľudia sa stratia, pozerajú sa na podlahu, na boky alebo niekde na diaľku. Výsledkom je, že objem ich hlasu nezodpovedá atmosfére. Komunikácia s publikom, horlivosť zachrániť kontakt s jeho individuálnym členom, správať sa, ako keby ste s ním hovorili. Upravte svoje akcie v závislosti od reakcie (je ďaleko od vás, počuje vás, atď.). Potom preneste svoj pohľad na iného účastníka komunikácie a porozprávajte sa s ním. Posunutím vašej pozornosti na konkrétnu osobu zvyšte hlasitosť zvyčajným spôsobom, pretože snaží sa dostať vašu správu k nemu. Ak nie ste spokojní s ľuďmi, ktorých nepoznáte, požiadajte svojich priateľov, aby vás vypočuli a potom sa ich opýtali, či vás dobre počuli.
Zbavte sa nervozity
Dôvodom tichého hlasu môže byť, že ste stratený alebo nervózny v spoločnosti veľkého počtu ľudí. V tomto prípade ani poznanie správneho dýchania nepomôže, aby váš hlas bol hlasnejší. Pred každým sa rozhodnite nepokúšať sa o schválenie vašich slov od každého člena skupiny. Je to nevyhnutné, ale nie je to presne, vaším cieľom - sprostredkovať svoje myšlienky skupine ako celku. Prestaňte premýšľať o tom, čo si o vás alebo vašich slovách môžu myslieť iní. Zamerajte sa na svoj prejav, vopred si povedzte, že nie všetci budú súhlasiť s vašimi slovami v diaľke. To vám dá istotu a zmierni nervozitu. Súčasne bude hlas vášho hlasu normálny a ak správne dýchate, bude dosť vysoký.