Základné meranie teploty: Základné pravidlá

Bazálna telesná teplota, skrátene ako BTT, je veľmi dôležitým ukazovateľom, pozorovaním, ktorá žena sa môže dozvedieť o nástupe ovulácie, tehotenstva a zdravotných problémov. Niektorí zástupcovia spravodlivého pohlavia určujú BTT, aby vypočítali dni abstinencie s neochotou používať antikoncepciu a iné, aby zistili priaznivé dni na počatie dieťaťa. Teraz podrobne povieme, ako správne merať bazálnu teplotu.

Ako as čím pomôcť správne merať BTT

Bazálna teplota sa stanoví ráno po prebudení. Vystúpiť z postele nie je potrebné. Odporúča sa pripraviť teplomer od večera na meranie a položiť ho vedľa postele. Najmenší pohyb, pohyb po miestnosti môže ovplyvniť rýchlosť. Merania by sa mali vykonávať denne v rovnakom čase počas niekoľkých mesiacov.

Pre tých, ktorí nevedia, ako merať bazálnu teplotu doma, stojí za zmienku, že je to veľmi jednoduché. Stačí vložiť teplomer do konečníka, do pošvy alebo do úst.

Najvýhodnejšia je prvá možnosť. Ak nechcete merať BTT v konečníku, potom môžete použiť iné metódy, ale tu si musíte uvedomiť, že sú menej presné. Okrem toho nie je možné určiť ukazovateľ rôznymi spôsobmi v rôznych dňoch. Pod ramenom BTT sa nemeria.

Ďalšou otázkou je, ako merať bazálnu teplotu teplomerom. Určenie indikátora pomocou bežného ortuťového teplomeru. Môžete použiť elektronický, ale ukazuje teplotu s malými chybami. Pri meraní je indikátor veľmi dôležitý.

Na svedectvo boli správne, odporúča sa odmietnuť užívať alkoholické nápoje, mali by ste sa vyhnúť stresovým situáciám. Bazálna teplota môže byť nepresná v dôsledku rôznych ochorení, nespavosti, častých letov a krížení, sexuálneho kontaktu, ku ktorému došlo niekoľko hodín pred prebudením.

Pri užívaní perorálnych kontraceptív nemá zmysel uvažovať o tom, kde je lepšie merať bazálnu teplotu. Jeho úroveň je nastavená drogami. U žien, ktoré užívajú tabletky, sa hormóny príliš nezmenili.

Preto je bazálna teplota vo všetkých dňoch takmer rovnaká. Môžu existovať mierne vzostupy a pády, ale nie sú žiadne vrcholy charakteristické pre ovuláciu.

Funkcia plánovania BTT

Od prvého dňa menštruačného cyklu je potrebné začať s meraním bazálnej telesnej teploty. Výsledky by sa mali zaznamenávať denne. Je tiež potrebné uviesť faktory, ktoré by mohli ovplyvniť číselný ukazovateľ (či bol alkohol spotrebovaný alebo nie, či bolo potrebné dostať sa do stresových situácií, či sa prenášalo vysoké zaťaženie záťaže atď.).

Odporúča sa zaznamenať charakter výboja (viskózny, s krvou, žltkastou, vodnatou alebo inou). Pomocou získaných výsledkov môžete vytvoriť graf, z ktorého bude jasne vidieť, či sa blíži deň ovulácie alebo nie.

Kreslenie grafu je jednoduché. Postupujte podľa jednoduchých krokov:

• pripraviť kus papiera (najlepšie v klietke);
• nakresliť dve kolmé čiary (horizontálne a vertikálne osi);
• na horizontálnom lúči označte dni menštruačného cyklu;
• na zvislej osi si všimnite stupne.

Meranie bazálnej teploty by nemalo byť dlhšie ako 5 minút. Tentokrát stačí presne určiť indikátor a pochopiť, aké procesy sa v tele vyskytujú.

Zodpovedajúca značka je vložená do grafu každý deň - výsledok je označený ako bod oproti dňu cyklu a stupňov. Potom sú všetky značky prepojené čiarou. Ak si chcete všimnúť model zmeny teploty, musí sa merať počas 3 menštruačných cyklov.

BTT počas menštruácie a po nich

Meranie bazálnej teploty je potrebné každý deň, dokonca aj počas menštruácie. Čo by to malo byť v kritických dňoch? Tento indikátor je individuálny pre každú ženu. Existujú však spriemerované hodnoty charakteristické pre všetky čestné pohlavia.

Normálna bazálna teplota mesačne - 37 stupňov. Na konci kritických dní klesne na 36,4 stupňa. Takýto pokles sa vysvetľuje tým, že sa mení hormonálne pozadie v tele ženy - znižuje sa hladina progesterónu a zvyšuje sa počet estrogénov.

Po menštruácii je bazálna teplota 36,4-36,6 stupňov. V strede cyklu, pred ovuláciou, hodnota indexu prudko klesá. Počas výstupu z vaječníka zrelej vaječnej bunky sa bazálna teplota zvýši o 0,5 až 0,6 stupňa. Nárast po páde naznačuje, že prišla ovulácia.

V druhej polovici menštruačného cyklu je BTT zvyčajne mierne nad 37 stupňov. Pred poklesom mesačných hodnôt indikátora (o 0,3 stupňa). Recesia je znamením blížiacich sa kritických dní.

Ak meriate bazálnu teplotu na určenie tehotenstva, musíte sa naučiť analyzovať graf. To sa robí veľmi jednoducho. Indikátor sa meria každý deň, zaznamenáva a vyznačuje na grafe.

Ak pokles teploty pred menštruáciou nie je pozorovaný, potom možno žena je tehotná. V niektorých prípadoch, spravodlivý sex nepozoruje žiadne vzostupy a pády. To môže byť znak, že ovulácia nenastane a žena je neplodná.

Ak dôjde k oneskoreniu menštruácie a číselný indikátor nie je normálny a príliš nízky, potom hrozí riziko potratu. Ak počas mesačného BTT po páde naďalej rastie, potom je to znak zápalu sliznice maternicovej dutiny.

Ako vidíte, ako merať bazálnu teplotu v konečníku, musíte poznať každú ženu, ktorá sa stará o svoje zdravie. Meranie BTT a plánovanie je jednoduchý postup. Odporúča sa, aby sa vykonávali v nasledujúcich situáciách: pokusy o skončenie neúspechu dieťaťa, podozrenie na zdravotné problémy (hormonálne poruchy, neplodnosť), existuje snaha zvýšiť ich šance na tehotenstvo. Hlavná vec je to robiť pravidelne a budete mať presné údaje o stave reprodukčného systému.

Bazálna teplota počas ovulácie: ako správne merať a vykresľovať

Ovulácia je kľúčovou udalosťou ženského menštruačného cyklu. Ak presne určíte deň, kedy nastane, je možné nielen plánovať koncepciu, ale aj mierne ovplyvniť pohlavie budúceho dieťaťa.

Informácie o tom, kedy vajíčko opúšťa vaječník, možno získať rôznymi spôsobmi: ultrazvukom vaječníkov alebo určením koncentrácie pohlavných hormónov počas cyklu niekoľkokrát. Ale najjednoduchšia a bezplatná metóda, ktorú je každá žena schopná vykonávať doma, bola a zostáva vodivosťou bazálnej termometrie. Dôkladná analýza toho, ako zmeny bazálnej teploty denne poskytnú príležitosť na štúdium práce vaječníkov, na pochopenie, či dochádza k ovulácii alebo nie, na stanovenie tehotenstva pred testom.

Podstata metódy bazálnej termometrie

Kľúčovú úlohu pri riadení ženského tela zohrávajú pohlavné hormóny: progesterón a estrogén, prolaktín, gonadotropné hormóny hypotalamu a hypofýzy. Rovnováha medzi nimi sa odráža v rôznych procesoch, vrátane telesnej teploty, ktorá sa nazýva bazálna.

Bazálna teplota je indikátor najnižšej teploty, ktorý udáva aktuálnu teplotu vnútorných orgánov. Určuje sa bezprostredne po odpočinku (zvyčajne po nočnom spánku) pred začiatkom akejkoľvek fyzickej aktivity, ktorá spôsobí chybu merania. Na jeho zriadenie sú vhodné len oddelenia s odkazom na telesné dutiny. Je to vagína (je spojená s maternicou), konečník (je priamo spojený s hrubými časťami čreva) a ústna dutina, ktorá prechádza do orofarynxu.

Nastavte hladinu bazálneho hormónu estrogénu a progesterónu. "Diktujú", aká by mala byť bazálna teplota u jednej alebo inej ženy s ovuláciou.

Normálne množstvo estrogénu samo osebe neovplyvňuje teplotný index. Úlohou tohto hormónu je zabrániť progesterónu ovplyvniť termoregulačné centrum nachádzajúce sa v hypotalame (toto je oblasť spojená s mozgom).

V prvej polovici cyklu dominuje estrogén. Nedovoľuje zvýšenie bazálnej teploty nad 37 ° C. Počas obdobia ovulácie, keď zvýšené množstvo estrogénu vstupuje do krvného obehu na začiatku, dochádza k poklesu teplotného indexu o približne 0,3 ° C. Keď vajíčko opustí folikul a na jeho mieste sa objaví žlté telo, produkujúce progesterón, teplomer ukazuje 37 ° C alebo viac. Zároveň sa harmonogram bazálnej termometrie stáva ako vták s krídlami doširoka otvorenými, ktorých zobák symbolizuje deň ovulácie.

Ďalej, keď zomrie corpus luteum (ak sa koncepcia nevyskytla) a množstvo progesterónu klesá, teplota klesá. Počas menštruácie sa indikátor udržuje na 37 ° C, potom sa znižuje a všetko sa opakuje od začiatku.

Ak dôjde k otehotneniu, progesterón sa produkuje normálne viac a viac, takže teplota sa neznižuje, ako pred menštruáciou, ale naopak sa zvyšuje.

Aká bude definícia dňa ovulácie

Žena, ktorá vie, ktorý deň opúšťa folikuly, môže:

• naplánovať tehotenstvo: po 3 - 4 mesiacoch mapovania môžete cvičiť pohlavný styk nie „približne“, počítajúc 14 dní od očakávaného začiatku ďalšej menštruácie, ale presne vedia deň ovulácie;
• plánovať podlahu budúceho dieťaťa (metóda nie je 100%). Ak chcete, aby sa chlapec narodil, je lepšie mať pohlavný styk v deň ovulácie (v tento deň klesá bazálna teplota a vaginálne bielky získavajú farbu a konzistenciu surového kuracieho proteínu). Ak je sen porodiť dievča, je lepšie mať sex 2-3 dni pred očakávanou ovuláciou;
• keď vieme, kedy nastane ovulácia, môžete sa naopak vyhnúť koncepcii, pretože niekoľko dní pred ňou je deň prepustenia vajíčka a deň po ňom najviac „nebezpečné“ dni;
• graf ukáže, či existujú hormonálne problémy, zápal reprodukčných orgánov alebo nedostatok ovulácie (anovulácia), čo je dôvod, prečo sa koncepcia nevyskytuje.

Okrem toho, kreslenie grafu bazálnej termometrie v niektorých prípadoch určí tehotenstvo a bez zakúpenia testu. A ak ho budete aj naďalej viesť a prvýkrát po počatí, môžete včas vidieť hrozbu potratu a prijať potrebné opatrenia.

Ako vykonávať bazálnu termometriu

Je veľmi dôležité vedieť, ako správne merať bazálnu teplotu na určenie ovulácie. Koniec koncov, ženské telo je extrémne citlivé na minimálne zmeny vonkajších podmienok a jednotky, v ktorých je plán udržiavaný, sú desatiny stupňa (to môže byť dôležitá fluktuácia o 0,1-0,05 ° C).

Tu sú základné pravidlá, podľa ktorých bude teplotný plán čo najinformatívnejší:

1. Merania sa vykonávajú buď v konečníku (optimálne) alebo vaginálne alebo v ústach (vyžaduje to špeciálny teplomer).
2. Teplomer musí byť vložený 2-3 cm a ležať v kľude, pri meraní 5 minút.
3. Pred meraním si nesmiete sadnúť, otáčať, vstávať, chodiť, jesť nie je povolené. Dokonca aj pretrepávanie teplomeru môže viesť k falošnému výsledku.
4. Vyberte si vysoko kvalitný teplomer (najlepšie ortuť), s ktorým budete merať teplotu denne po dobu 3-4 mesiacov.
5. Nasaďte si stôl (poličku) v blízkosti postele, ku ktorému sa môžete dostať ráno, bez toho, aby ste vstali, 3 veci: teplomer, notebook a pero. Dokonca aj vtedy, ak si začnete plánovať na počítači - v online alebo offline programoch, je najlepšie čítať údaje teplomeru a okamžite ich zapísať s číslom.
6. Merajte každé ráno v rovnakom čase. Plus alebo mínus 30 minút.
7. Pred meraním je potrebné spať najmenej 6 hodín. Ak vstanete v noci, vykonajte merania neskôr, takže trvá 6 hodín.
8. Teplomery by mali byť vykonané v 5-7 hodín, aj keď môžete spať až do poludnia. Je to spôsobené dennými biorytmami hormónov nadobličiek a hypotalamu, ktoré ovplyvňujú bazálnu teplotu.
9. Presnosť merania ovplyvňujú cesty, príjem alkoholu, fyzická námaha, sexuálne činy. Preto sa snažte v čase bazálnej termometrie vyhnúť týmto situáciám čo najviac, ale ak sa tak stane, označte ich v rozvrhu. A ak ste chorí a vyvinula sa horúčka, všetky merania na ďalšie 2 týždne budú úplne neinformačné.

Kedy začať meranie bazálnej teploty?

Od prvého dňa menštruácie, teda od prvého dňa cyklu.

Ako dodržať harmonogram?

Môžete to urobiť na štvorcovom papieri nakreslením 2 riadkov: označte dátum mesiaca na vodorovnej čiare (pozdĺž osi x), zvisle (os súradníc) nakreslite to isté, aby každá bunka označovala 0,1 ° C. Každé ráno položte bodku na priesečník indexu teplomeru a požadovaný dátum, spojte bodky navzájom. Vo večerných hodinách nie je potrebné merať teplotu. Pod horizontálnou čiarou zanechajte miesto, kde budete denne zaznamenávať udalosti a udalosti, ktoré mohli ovplyvniť ukazovatele. Nad výsledkami merania od 6. do 12. dňa nakreslite vodorovnú čiaru. Nazýva sa maskovanie a používa sa na uľahčenie dekódovania rozvrhu gynekológom.

Odporúčame tiež použiť hotovú šablónu tabuľky bazálnych teplôt nižšie, uložiť ju do počítača a vytlačiť. Ak to chcete urobiť, presuňte kurzor na obrázok a uložte obrázok pravým tlačidlom myši.

Dávajte pozor! Ak užívate antikoncepciu, termometria nie je potrebná. Tieto lieky špecificky znemožňujú ovuláciu, čo z nich robí antikoncepciu.

Prečítajte si aj ďalšie metódy určovania ovulácie v našom predchádzajúcom článku.

Bazálna teplotná krivka je normálna

Ako vyzerá graf bazálnej teploty počas ovulácie (tj s normálnym ovulačným cyklom):

• v prvých troch dňoch menštruácie je teplota približne 37 ° C;
• do konca mesačných teplotných ukazovateľov poklesne na 36,4-36,6 ° C;
• ďalej, v priebehu 1 - 1,5 týždňa (v závislosti od dĺžky cyklu), termometria vykazuje rovnaké hodnoty - 36,4 - 36,6 ° C (môže byť nižšia alebo vyššia v závislosti od metabolických procesov v tele). Nemala by byť rovnaká každý deň, ale mierne kolíše (to znamená, že to nie je priamka, ktorá je ťahaná, ale kľukatá). Po 6 hodnotách, ktoré sú spojené krycou čiarou, by mali nasledovať tri dni, kedy sa teplota zvýši o 0,1 ° C alebo viac a v jednom z týchto dní - o viac ako 0,2 ° C. Potom po 1-2 dňoch môžete čakať na ovuláciu;
• tesne pred ovuláciou, teplomer ukazuje bazálnu teplotu nižšiu o 0,5-0,6 ° C, po ktorej prudko stúpa;
• počas ovulácie je bazálna teplota v rozmedzí 36,4-37 ° C (podľa iných údajov, nad 37 ° C). Mal by byť o 0,25-0,5 (v priemere 0,3 ° C) vyšší ako na začiatku menštruačného cyklu;
• aká by mala byť bazálna teplota po ovulácii závisí od toho, či bola alebo nebola vytvorená. Ak sa gravidita nevyskytne, počet sa postupne znižuje na celkovú hodnotu približne 0,3 ° C. Najvyššia teplota je pozorovaná po 8-9 dňoch po uvoľnení zrelého oocytu. Práve v tento deň prebieha implantácia oplodneného oocytu do vnútornej maternicovej membrány.

Medzi priemerným počtom dvoch polovíc cyklu - pred a po ovulácii - by mal byť teplotný rozdiel 0,4-0,8 ° C.

Ako dlho trvá bazálna teplota po ovulácii?

Pred nástupom menštruácie. Zvyčajne je to 14-16 dní. Ak už uplynulo 16-17 dní a ukazovateľ teploty je stále nad 37 ° C, s najväčšou pravdepodobnosťou to indikuje výskyt tehotenstva. Počas tohto obdobia môžete urobiť test (čo je najdôležitejšie, po ovulácii už uplynulo 10-12 dní), môžete určiť hCG v krvi. Vyšetrenie ultrazvukom a gynekológom je stále neinformatívne.

Sú to ukazovatele bazálnej teploty ovulácie, ako aj pred a po ňom. Ale nie vždy menštruačný cyklus vyzerá tak dokonale. Obvykle čísla a typ krivky spôsobujú mnoho otázok pre ženy.

Vysoké počty v prvej fáze cyklu

Ak po menštruácii sú bazálne termometrické údaje nad 37 ° C, znamená to nedostatočné množstvo estrogénu v krvi. Zvyčajne sa pozoruje anovulačný cyklus. A ak si vezmete 14 dní od nasledujúcej menštruácie, to znamená, že sa pozriete na fázu 2 (inak to nie je vizualizované), potom tam sú ostré skoky v teplotných ukazovateľoch, bez toho, aby sa postupne zvyšovali.

Syndróm je sprevádzaný rôznymi nepríjemnými príznakmi: návaly tepla, bolesti hlavy, srdcové arytmie a zvýšené potenie. Tento typ teplotnej krivky spolu so stanovením nízkych hladín estrogénu v krvi vyžaduje, aby lekár predpísal lieky - syntetický estrogén.

Progesterón a nedostatok estrogénu a progesterónu

Ak po ovulácii bazálna teplota nestúpa, znamená to nedostatok progesterónu. Táto situácia je bežnou príčinou endokrinnej sterility. A ak sa vyskytne koncepcia, potom hrozí nebezpečenstvo potratu v ranom období, kým sa placenta nevytvorí a neprevezme funkciu produkcie progesterónu.

Nedostatok práce corpus luteum (žľaza, ktorá sa tvorí na mieste exponovaného folikulu) je indikovaný poklesom teplotných ukazovateľov už 2-10 dní po ovulácii. Ak sa dĺžka jednej fázy cyklu môže stále líšiť, druhá fáza by mala byť rovnaká a priemerná 14 dní.

Deficiencia progesterónu sa dá predpokladať aj so zvýšením počtu na 0,3 ° C.

Ak už máte 2-3 cykly po ovulácii - nízka bazálna teplota, obráťte sa na tohto gynekológa podľa tohto plánu. Povie, na ktoré dni cyklu je potrebné darovať krv na stanovenie progesterónu a ďalších hormónov v ňom, a na základe tejto analýzy predpíše liečbu. Typicky, vymenovanie syntetického progesterónu efektívne, a ako výsledok, žena otehotnie a niesť dieťa.

Nedostatok estrogénu a progesterónu

Tento stav, keď vaječníky neprodukujú dostatočné množstvo oboch hormónov, je indikovaný teplotným grafom, ktorý nemá výrazné výkyvy (sú tu veľké plochy s priamymi čiarami namiesto cikcakov). Dôkazom tohto stavu je aj zvýšenie teplotných ukazovateľov až o 0,3 ° C po ovulácii.

Anovulačný cyklus

Ak je to už 16 dní menštruačného cyklu, a nie je tam žiadny charakteristický pokles, a potom sa teplota nezvýšila, s najväčšou pravdepodobnosťou nedošlo k žiadnej ovulácii. Čím staršia žena, tým viac má takéto cykly.

Na základe vyššie uvedeného je bazálna termometria jednoduchou a rozpočtovou metódou na stanovenie optimálnych dní pre koncepciu, ako aj dôvody, pre ktoré sa tehotenstvo nemusí vyskytnúť. Ráno trvá len 5-10 minút. Bez ohľadu na to, aký výkon nevidíte, nie je to dôvod na paniku alebo samoliečbu. Obráťte sa na svojho gynekológa s plánmi na niekoľko cyklov, a budete predpisovať diagnózu a liečbu.

Ako merať bazálnu teplotu na určenie ovulácie alebo tehotenstva pomocou konvenčného teplomera

Bazálna telesná teplota (BTT) ukazuje ženu, keď sa môže vyskytnúť tehotenstvo a ovulácia. Meria to určitým spôsobom: skoro ráno, len sa prebudí, v pokoji. Akýkoľvek teplomer je vhodný pre meranie, potrebný čas je 3-6 minút. Je to jednoduché a výsledky objasňujú mnohé body.

Čo je bazálna teplota a ako ju merať

BTT je telesná teplota, ktorá sa meria v konečníku skoro ráno, bez toho, aby sa dostala z postele. Toto vám umožní vedieť, či sa v súčasnosti uskutočňuje ovulácia alebo dozrievanie vajíčka, na ktorých dňoch je možné počatie. Bazálna teplota indikuje nástup menštruácie, zmeny v cykle, pomôže pri plánovaní a identifikácii tehotenstva alebo diagnostikovaní niektorých gynekologických problémov v tele.

Ako merať bazálnu teplotu doma:

1. Meranie BTT je nevyhnutné od prvého dňa príchodu menštruácie.
2. Teplomer by mal byť umiestnený do konečníka, nie do pošvy. Rektálna metóda poskytuje presné údaje.
3. Prístroj by sa mal držať 3 minúty.
4. Merania sa musia vykonávať denne 2-3 mesiace v jednu hodinu.
5. Je lepšie to urobiť ráno, po prebudení, priamo v posteli. BTT sa môže líšiť o 1 stupeň, ak sa meria večer.

Prečo potrebujete merať bazálnu teplotu

Keď nastane menštruácia, hormóny ženy prechádzajú zmenami. Zvýšenie množstva progesterónu sa okamžite zobrazí v číselných údajoch na teplomere:

• Keď dozrieva vajíčko (pri vysokej hladine estrogénu), BTT je nízka.
• Po tejto fáze opäť stúpa.
• Zvýšenie teplomera v priemere dosahuje 0,4 až 0,8 stupňov Celzia a naznačuje, že došlo k ovulácii.

Dni pred a počas ovulácie sú prospešné pre počatie. Musíte vedieť, ako správne merať bazálnu teplotu na určenie ovulácie. Je dôležité, aby ste si najprv objasnili všetky body, aby ste dodržali harmonogram a do neho zapracovali ukazovatele s potrebnou pravidelnosťou. Takéto záznamy pomôžu lekárovi urobiť si obraz o tom, čo sa deje, a časom žena sama pochopí čísla.

Meranie bazálnej teploty (BT). Pravidlá. Interpretácia grafov bazálnej teploty

Bazálna teplota je teplota tela v pokoji po najmenej 6 hodinách spánku. V rôznych fázach menštruačného cyklu sa bazálna teplota ženy neustále mení pod vplyvom hormonálnych zmien v ženskom tele.

Meranie bazálnej telesnej teploty BT je jednoduchý funkčný test, ktorý sa každá žena môže naučiť doma. Metóda je založená na hypertermickom (teplotnom) účinku progesterónu na termoregulačné centrum nachádzajúce sa v hypotalame.

Prečo potrebujete bazálnu teplotnú schému

Po vytvorení grafu výkyvov bazálnej teploty môžete presne presne predpovedať nielen fázu menštruačného cyklu, ale aj podozrenie na možné odchýlky od normy. Uveďme, pre čo konkrétne budete potrebovať zručnosť merania bazálnej teploty v každodennom živote:

1. Ak chcete otehotnieť a nemôžete predvídať, kedy nastane ovulácia - priaznivý moment na počatie dieťaťa - uvoľnenie zrelého, oplodneného vajíčka z vaječníkového folikulu do brušnej dutiny;
alebo naopak, nechcete otehotnieť, kvôli bazálnej teplote (BT), môžete predpovedať „nebezpečné dni“.
2. Určiť tehotenstvo v počiatočných štádiách s oneskorením menštruácie.
3. Pri pravidelných meraniach bazálnej teploty je možné určiť možnú príčinu oneskorenia menštruácie: tehotenstvo, nedostatok ovulácie alebo neskorú ovuláciu.
4. Ak váš gynekológ má podozrenie, že máte hormonálne poruchy, neplodnosť je s vami alebo s vaším partnerom: ak po jednom roku pravidelného sexuálneho života sa tehotenstvo nevyskytlo, gynekológ vám môže odporučiť, aby ste zmerali bazálnu teplotu (BT) na určenie možných príčin neplodnosti.

5. Ak chcete plánovať pohlavie nenarodeného dieťaťa.

Ako merať bazálnu teplotu (BT)

Ako vidíte, správne meranie bazálnej teploty (BT) pomáha odpovedať na mnohé dôležité otázky. Väčšina žien vie, prečo by sa mala merať bazálna teplota (BT), ale málokto vie, ako vykonať štúdiu. Pokúsme sa zaoberať touto otázkou.

Po prvé, musíte okamžite pochopiť, že bez ohľadu na výsledky získané pre bazálnu teplotu (BT), toto nie je dôvod na autodiagnostiku a najmä na samoliečbu. Grafy bazálnej teploty by sa mali zaoberať iba kvalifikovaným gynekológom.

Po druhé, nie je potrebné robiť žiadne krátkodobé závery - bazálnu teplotu (BT), potrebujete aspoň 3 menštruačné cykly na viac či menej presné odpovede na otázky - keď máte ovuláciu a ak máte hormonálne poruchy atď. d.

Základné pravidlá merania bazálnej teploty (BT)

1. Meranie bazálnej teploty (BT) je nevyhnutné od prvého dňa menštruačného cyklu (od prvého dňa menštruácie), inak plán neodráža plnú dynamiku zmien.

2. Bazálna teplota (BT) sa môže merať v ústach, vo vagíne alebo v konečníku, pričom posledne menovaná je vhodnejšia. Mnohí gynekológovia sa domnievajú, že rektálna metóda je spoľahlivejšia a poskytuje menej chýb ako všetky ostatné. V ústach musíte merať teplotu asi 5 minút, v pošve av konečníku asi 3 minúty.
Ak ste namerali bazálnu teplotu (BT) na jednom mieste, potom počas nasledujúceho merania nie je možné zmeniť polohu teplomeru a trvanie merania. Dnes v ústach, zajtra v pošve, a deň po zajtra v konečníku - takéto variácie nie sú relevantné a môžu viesť k falošnej diagnostike. Nie je možné merať bazálnu teplotu v podpazuší (BT)!

3. Je potrebné merať bazálnu teplotu (BT) v rovnakom čase, najlepšie ráno, bezprostredne po prebudení, bez toho, aby ste vstali z postele.

4. Vždy používajte rovnaký teplomer - digitálny alebo ortuťový. Ak používate ortuť - pred použitím nezabudnite pretrepať.

5. Okamžite zaznamenajte výsledky a poznamenajte si, či tento deň alebo deň predtým, čo by mohlo ovplyvniť indikátory bazálnej teploty (BT): príjem alkoholu, let, stres, akútne respiračné infekcie, zápalové ochorenia, zvýšená fyzická námaha, pohlavný styk v noci pred alebo v dopoludňajších hodinách, užívanie liekov - prášky na spanie, hormóny, psychotropné lieky atď. Všetky tieto faktory môžu ovplyvniť bazálnu teplotu a urobiť štúdiu nespoľahlivou.

Pri užívaní perorálnej antikoncepcie opatrenia BT nedáva žiadny zmysel!

Ak chcete vytvoriť úplný graf výkyvov bazálnej teploty (BT), musíte označiť indikátory:
- dátum kalendárneho mesiaca;
- deň menštruačného cyklu;
- bazálne teplotné indikátory;
- charakter výtoku z genitálneho traktu v určitý deň cyklu: krv, sliznica, viskózna, vodnatá, žltkastá, suchá atď. Je dôležité označiť na dokončenie obrázku, pretože počas ovulácie sa výtok z krčka maternice stáva vodnatejším;
- Vyznačte potrebu konkrétneho dňa: prinášame všetky provokujúce faktory uvedené vyššie, ktoré môžu ovplyvniť zmenu BT. Napríklad: Predtým som si vzal alkohol, spal som zle alebo som mal ráno ráno pred meraním atď. Značenia musia byť nevyhnutne, dokonca bezvýznamné, inak výsledné grafy nezodpovedajú realite.

Vo všeobecnej forme by mali záznamy bazálnej teploty vyzerať ako tabuľka takto:

Dátum Deň mts BT Značenie

5. júl 13th 36.2 Vodnatý, transparentný Piť víno deň predtým
6. júl 14th 36.3 viskózny, transparentný _________
7. júl 15th 36.5 biela, viskózna _________

Graf normy bazálnej teploty

Predtým, ako začnete zostavovať harmonogram bazálnej teploty (BT), musíte vedieť, ako sa má bazálna teplota za normálnych okolností meniť pod vplyvom hormónov?

Menštruačný cyklus ženy je rozdelený do dvoch fáz: folikulárna (hypotermická) a luteálna (hypertermická). V prvej fáze sa vyvíja folikul, z ktorého následne odchádza vaječná bunka. V rovnakej fáze vaječníky produkujú estrogény intenzívne. Počas folikulárnej fázy je BT pod 37 stupňov. Ďalej, ovulácia sa vyskytuje uprostred 2 fáz - približne v 12. až 16. deň menštruačného cyklu. V predvečer ovulácie BT prudko klesá. Ďalej, počas ovulácie a bezprostredne po nej sa progesterón uvoľňuje a BT sa zvyšuje o 0,4 až 0,6 stupňa, čo je spoľahlivý znak ovulácie. Druhá fáza - luteálna alebo iná sa nazýva fáza corpus luteum - trvá asi 14 dní a ak nie je koncipovaná, končí menštruáciou. V žltej fáze tela prebiehajú veľmi dôležité procesy, pričom sa udržiava rovnováha medzi nízkymi hladinami estrogénov a vysokými hladinami progesterónu, čím žlté telo pripravuje telo na možné tehotenstvo. V tejto fáze sa bazálna teplota (BT) zvyčajne udržiava na hodnote približne 37 stupňov a vyššej. V predvečer menštruácie av prvých dňoch cyklu sa bazálna teplota (BT) opäť zníži približne o 0,3 stupňa a všetko začne znova. To znamená, že normálne každá zdravá žena by mala mať výkyvy v bazálnej teplote (BT) - ak nie sú žiadne vzostupy a pády, potom môžeme hovoriť o neprítomnosti ovulácie a ako výsledok neplodnosti.

Zvážte príklady grafov bazálnej teploty (BT), čo by mali byť normálne av patológii. Graf bazálnej teploty (BT), ktorý vidíte nižšie, odráža dva normálne fyziologické stavy, ktoré zdravá žena môže mať: 1-fialová krivka - bazálna teplota (BT), ktorá by mala byť v priebehu normálneho menštruačného cyklu, kulminujúca v menštruácii; 2 - svetlozelená krivka - bazálna teplota (BT) ženy s normálnym menštruačným cyklom, končiac tehotenstvom. Čierna čiara je ovulačná čiara. Kaštanová čiara je značka 37 stupňov, slúži pre prehľadnosť grafu.

Teraz sa pokúsime rozlúštiť tento bazálny teplotný graf. Povšimnite si prosím, že povinná značka bazálnej teploty (BT) v normálnom stave je dvojfázová menštruačného cyklu - to znamená, že hypotermická fáza aj hypertermická fáza by mali byť vždy jasne viditeľné na grafe. V prvej fáze sa bazálna teplota (BT) môže pohybovať od 36,2 do 36,7 stupňov. Tieto výkyvy pozorujeme v tomto grafe od 1 do 11 dní cyklu. Ďalej, 12. deň, BT prudko klesne na 0,2 stupňa, čo je predzvesťou začínajúcej ovulácie. Na 13. - 14. deň je vzostup pozorovaný bezprostredne po páde - dochádza k ovulácii. Potom, v druhej fáze, bazálna teplota (BT) naďalej stúpa o 0,4 - 0,6 stupňa v porovnaní s prvou fázou - v tomto prípade na 37 stupňov, a táto teplota (označená čiarou hrany) trvá do konca menštruačného cyklu a pred menštruácia klesá - na 25. deň cyklu. 28. deň cyklu sa linka preruší - to znamená, že cyklus sa skončil a začal sa nový menštruačný cyklus. Je však možná aj iná možnosť - linka šalátu, ako vidíte, nespadá, ale naďalej rastie na 37,1. To znamená, že s najväčšou pravdepodobnosťou je žena s svetlo zelenou čiarou na grafe bazálnej teploty (BT) tehotná. Falošne pozitívne výsledky merania bazálnej teploty (zvýšenie bazálnej teploty v neprítomnosti corpus luteum) sa môžu vyskytnúť pri akútnych a chronických infekciách, ako aj pri niektorých zmenách vo vyšších častiach centrálneho nervového systému.

Je dôležité vedieť pri zostavovaní bazálnej teplotnej tabuľky!

1. Normálne sa menštruačný cyklus zdravej ženy pohybuje od 21 do 35 dní, najčastejšie 28-30 dní, ako je to na grafe. Pre niektoré ženy však môže byť cyklus kratší ako 21 dní alebo naopak, dlhší ako 35. To je dôvod, prečo chodiť do gynekológa. Možno je to dysfunkcia vaječníkov.

2. Graf bazálnej teploty (BT) by mal vždy jasne odrážať ovuláciu, ktorá sa delí medzi prvou a druhou fázou. Vždy bezprostredne po preovulačnom poklese teploty v strede cyklu, žena ovuluje - na grafe, je to 14. deň, označený čiernou čiarou. Preto najlepší čas otehotnieť je deň ovulácie a 2 dni pred ním. Pomocou tohto rozvrhu ako príklad budú najpriaznivejšie dni pre koncepciu 12,13 a 14 dní cyklu. A ešte jedna vec: nemusíte zistiť pred-ovulačné zníženie bazálnej teploty (BT) tesne pred ovuláciou, a vidieť iba zvýšenie - nie je nič hrozné v ňom, s najväčšou pravdepodobnosťou ovulácia už začala.

3. Dĺžka prvej fázy v norme sa môže meniť, predlžovať alebo skracovať. Dĺžka druhej fázy by sa však nemala meniť normálne a je približne 14 dní (plus mínus 1-2 dni). Ak ste si všimli, že druhá fáza je kratšia ako 10 dní, môže to byť známkou nedostatočnosti druhej fázy a vyžaduje radu gynekológa. U zdravej ženy by mala byť doba prvej a druhej fázy normálne približne rovnaká, napríklad 14 + 14 alebo 15 + 14 alebo 13 + 14 atď.

4. Venujte pozornosť teplotnému rozdielu medzi priemernými hodnotami prvej a druhej fázy grafu. Ak je rozdiel menší ako 0,4 stupňa, môže to byť znak hormonálnych porúch. Potrebujete vyšetrenie gynekológom - absolvovať krvný test na progesterón a estrogén. V približne 20% prípadov je podobný monofázický bazálny teplotný BT-graf bez významného teplotného rozdielu medzi fázami normálnym variantom a u takýchto pacientov sú hormóny normálne.

5. Ak máte menštruačné oneskorenie a hypertermická (zvýšená) bazálna teplota BT trvá viac ako 18 dní - môže to znamenať možné tehotenstvo (svetlo zelená čiara na grafe). Ak je menštruácia stále prichádza, ale prepustenie je dosť skromný a bazálna teplota BT je stále zvýšená - musíte naliehavo konzultovať s gynekológom a vziať tehotenský test. S najväčšou pravdepodobnosťou ide o známky potratu, ktorý sa začal.

6. Ak sa bazálna teplota BT v prvej fáze prudko zvýšila o 1 deň, potom klesla - to nie je znakom obáv. To je možné pod vplyvom provokujúcich faktorov, ktoré ovplyvňujú zmeny bazálnej teploty (BT).

Pozrime sa teraz na príklady grafov bazálnej teploty BT pre rôzne gynekologické patológie:

Vysvetlenie harmonogramu bazálnej teploty (BT): Estrogén - nedostatok progesterónu.

Monofázový graf, t.j. takmer žiadna významná krivka teplotných výkyvov. Ak je nárast bazálnej teploty (BT) v druhej fáze mierny (0,1-0,3 C) po ovulácii, potom sú to možné príznaky nedostatku hormónov, progesterónu a estrogénu. Musíte absolvovať krvný test na tieto hormóny.

Vysvetlenie harmonogramu bazálnej teploty (BT): anovulačný cyklus, to znamená absencia ovulácie

Ak nedôjde k ovulácii a nevytvára sa žlté telo produkované progesterónom, potom je krivka bazálnej teploty (BT) monotónna: nie sú žiadne výrazné skoky alebo kvapky, ovulácia sa nevyskytuje a žena s takou schémou bazálnej teploty (BT) nemôže otehotnieť. Anovulačný cyklus je normou u zdravej ženy, ak sa takýto cyklus stane nie viac ako raz ročne. Preto počas tehotenstva a laktácie je tiež normálna absencia ovulácie. Ak sa na vás vyššie uvedené nevzťahuje a táto situácia sa opakuje z cyklu do cyklu - určite musíte kontaktovať gynekológa. Váš lekár Vám predpíše hormonálnu liečbu.

Interpretácia harmonogramu bazálnej teploty (BT): Nedostatočná fáza corpus luteum (synonymá: nedostatočnosť druhej fázy, nedostatočnosť luteálnej fázy)

Bazálna teplota BT sa zvyšuje niekoľko dní pred koncom cyklu v dôsledku hormonálneho deficitu a neklesá bezprostredne pred menštruáciou a nie je charakteristická preovulačná depresia. Druhá fáza trvá menej ako 10 dní. Môžete otehotnieť s týmto grafom bazálnej teploty (BT), ale je tu vysoká pravdepodobnosť jeho potratu. Pamätáme si, že hormón progesterón sa vyrába v druhej fáze. Ak je hormón syntetizovaný v nedostatočných množstvách, potom BT rastie veľmi pomaly a tehotenstvo môže byť prerušené. Pri tomto grafe bazálnej teploty (BT) je potrebné prejsť analýzou progesterónu v druhej fáze cyklu. Ak je progesterón znížený, potom sú v druhej fáze nevyhnutne predpísané hormonálne prípravky, gestagény (Utrogestan alebo Duphaston). Tehotné ženy s nízkym progesterónom, tieto lieky sú predpísané do 12 týždňov. S náhlym zrušením drog môže dôjsť k potratu.

Interpretácia harmonogramu bazálnej teploty (BT): nedostatok estrogénu.

V prvej fáze je bazálna teplota BT pod vplyvom estrogénov v rozsahu 36,2-36,7 ° C. Ak bazálna teplota BT v prvej fáze stúpne nad označenú značku a ak vidíte ostré skoky a stúpa v grafe, potom je s najväčšou pravdepodobnosťou nedostatok estrogénov. V druhej fáze vidíme ten istý obraz - vzostupy a pády. Na grafe v prvej fáze stúpne bazálna teplota BT na 36,8 ° C, t.j. nad normálne. V druhej fáze ostré výkyvy od 36,2 do 37 C (ale s takou patológiou môžu byť vyššie). Fertilita u takýchto pacientov sa výrazne znižuje. Na účely liečby gynekológovia predpisujú hormonálnu terapiu. Keď sme videli takýto harmonogram, nie je potrebné ponáhľať sa k vyvodeniu záverov, takýto obraz možno pozorovať aj v prípade zápalových gynekologických ochorení, keď je estrogén v poriadku, napríklad pri zápaloch končatín. Plán je uvedený nižšie.

Interpretácia harmonogramu bazálnej teploty (BT): Zápal príveskov.

Na tomto grafe môžete vidieť ostré kvapky a stúpa, že v dôsledku zápalového procesu je ťažké určiť, kedy ovulácia bola raz, pretože bazálna teplota BT sa môže zvýšiť počas zápalu aj počas ovulácie. V deviaty deň cyklu vidíme vzostup, ktorý sa môže zameniť za vzostup ovulácie, ale toto je s najväčšou pravdepodobnosťou znakom zápalového procesu. Tento graf bazálnej teploty (BT) opäť dokazuje, že nie je možné vyvodiť závery a urobiť diagnózy na základe grafu bazálnej teploty (BT) jedného cyklu.

Interpretácia harmonogramu bazálnej teploty (BT): Endometritída.

Pripomíname, že na začiatku menštruačného cyklu sa bazálna teplota BT znižuje. Ak sa teplota na konci predchádzajúceho cyklu znížila a potom prudko stúpla na 37 ° s nástupom menštruácie a neznížila sa, ako je možné vidieť v grafe, je možné, že ide o hroznú chorobu, endometritídu a naliehavo potrebujete liečbu gynekológom. Ale ak máte meškanie menštruácie a zároveň bazálna teplota BT zostáva zvýšená viac ako 16 dní od začiatku vzostupu - ste pravdepodobne tehotná.

Ak ste si všimli, že počas 3 menštruačných cyklov máte stabilné zmeny na grafe, ktoré nespĺňajú normu - potrebujete radu špecialistu.

Takže, čo by ste mali byť upozornení pri kompilácii a dekódovaní grafov bazálnej teploty (BT):

- diagramy bazálnej teploty (BT) s nízkou alebo vysokou teplotou počas celého cyklu;
- cyklov kratších ako 21 dní a viac ako 35 dní. To môže byť príznakom dysfunkcie vaječníkov, klinicky sa prejavuje krvácaním uprostred menštruačného cyklu. Alebo možno iný obrázok - cyklus sa vždy predlžuje, čo sa prejavuje v stálych mesačných meškaniach dlhších ako 10 dní, zatiaľ čo nie je tehotenstvo;
- ak pozorujete skrátenie druhej fázy na grafoch;
- ak sú parcely anovulačné alebo manifestácie ovulácie nie sú jasne vyjadrené na grafe;
- grafika s vysokou teplotou v druhej fáze viac ako 18 dní, zatiaľ čo tehotenstvo chýba;
- monofázické grafy: rozdiel medzi prvou a druhou fázou je menší ako 0,4 C;
- ak sú grafy BT úplne normálne: dochádza k ovulácii, obe fázy sú úplné, ale tehotenstvo sa neobjaví v priebehu roka s pravidelným nechráneným pohlavím;
- náhle skoky a nárasty BT v oboch fázach cyklu.

Ak budete dodržiavať všetky pravidlá pre meranie bazálnej teploty, potom objavíte veľa nových vecí. Vždy pamätajte, že na základe získaných grafov nie je potrebné vyvodzovať žiadne závery. To môže urobiť len kvalifikovaný gynekológ a potom až po ďalšom výskume.

Ako merať bazálnu teplotu?

Bazálna telesná teplota (BT alebo BTT) vám umožňuje určiť dni, v ktorých je najväčšia pravdepodobnosť počatia dieťaťa. Okrem toho môžete skontrolovať prácu vaječníkov, včas identifikovať endometritis, určiť príčinu neplodnosti.

Pravidlá merania

Na čítanie potrebuje žena:

1. Zostaňte v pokoji po prebudení.
2. Pohybujte sa čo najmenej.
3. Je zakázané sedieť alebo vystupovať z postele.
4. Postup by mal byť vykonaný v jeden deň, rozdiel môže byť maximálne pol hodiny. To sa má urobiť ráno, ako aj v dňoch menštruácie.

Ak budete ignorovať pravidlá pre meranie bazálnej teploty, krv bude bežať rýchlejšie a hodnoty sa budú zvyšovať. Ak chcete urobiť všetko správne, musíte dať do blízkosti postele teplomer pred spaním. A musíte to triasť vopred, pretože ak to urobíte ráno, nebudete schopní získať spoľahlivý výsledok.

Teplota sa spravidla meria prvýkrát na začiatku menštruácie, ale v extrémnom prípade sa môže začať v dňoch 2 alebo 3 cyklu.

Ako merať bazálnu teplotu čo najpresnejšie? Ak je zvyčajný teplomer na odčítanie, potom meranie bazálnej teploty začína nasledovne:

• Vložte hrot zariadenia pod jazyk.
• Zatvorte ústa.
• Počkajte 5-10 minút.

Pri vaginálnej metóde musí byť okraj zariadenia umiestnený vo vagíne. Len ak je teplomer vložený do konečníka, možno získať najspoľahlivejšie indikácie. Lekári preto často odporúčajú meranie rektálnej teploty. Hlavnou vecou, ​​ktorú je potrebné zvážiť, je vždy zvoliť rovnakú metódu.

Aký teplomer meria bazálnu teplotu? Výhodnejšie je dávať ortuťové zariadenie. Je to najpresnejšie a elektronické modely často poskytujú dosť veľkú chybu.

Všetko musí byť vykonané nielen správne, ale aj včas. Napríklad je lepšie zaznamenať všetky údaje okamžite a nie odložiť. Šance sú dobré čísla len zabudnúť spať. Ak vás zaujíma, ako je lepšie merať bazálnu teplotu teplomerom, potom vyberte ortuťový prístroj.

Presný čas

Ako správne merať bazálnu teplotu? Je lepšie to urobiť najneskôr pred šiestimi hodinami pokojného a neprerušovaného spánku. Pre tých, ktorí idú spať až po 24:00, je možné najnižšie sadzby pozorovať už štyri hodiny ráno.

Koľko minút potrebujem na čítanie? Odporúča sa urobiť päť (najlepšie 6-10) minút a ihneď po spánku.

Ako merať bazálnu teplotu? Nie každý bude schopný vstať tak skoro. Táto skutočnosť sa našťastie berie do úvahy v medicíne. Norma - zber údajov za šesť alebo sedem hodín. Ak sa bazálna teplota meria bežným teplomerom o 12:00, informácie budú presne nespoľahlivé. Ľudské biorytmy fungujú normálne a vždy dodržiavajú prírodné zákony. Ak ste nočná sova, použite budík a problém bude vyriešený sám.

letový poriadok

Ako merať bazálnu teplotu? Najprv je potrebné vytvoriť graf na hárku papiera v bunke. Pre podrobnú analýzu údajov je potrebné špecifikovať nasledovné:

1. Mesiac a dni.
2. Indikátor BT.
3. Povaha výboja (vodnatá, krv, suchá, slizká, viskózna, žltá).
4. Komentáre. Tu je potrebné, aby ste sa informovali o takých faktoroch, ako je množstvo alkoholu užívaného deň predtým, kvalita spánku, pohlavie pred meraním (s uvedením denného času). Dokonca aj zanedbateľné známky môžu byť veľmi dôležité v následnej analýze lekára.

Pred vypracovaním harmonogramu BT je potrebné zohľadniť indikácie, ktoré by mali byť normálne. Menštruačný cyklus možno rozdeliť na dve fázy: folikulárnu alebo luteálnu. V prvom prípade sa estrogény vyrábajú lepšie a folikul sa vyvíja a následne ich opúšťa. Počas tejto doby sa môžu vyskytnúť teploty pod 37 ° C.

Ovulácia sa vyskytuje v polovici fázy č. 2, niekde v 12. až 16. dni cyklu. Potom sa uvoľní progesterón a teplota sa zvýši v priemere o 0,5 ° C. Fáza 2 môže trvať približne 14 dní a v prípade neprítomnosti dieťaťa sa na konci objaví menštruácia. Počas tohto obdobia budú hladiny estrogénu a progesterónu vyvážené. V tomto prípade sa teplota udržiava na približne tridsiatich siedmich stupňoch alebo mierne vyššie. Pred menštruáciou BT opäť klesne o 0,3 ° C a proces sa opakuje.

Pokiaľ ide o obdobie ovulácie, program je rozdelený do dvoch fáz. V prvom prípade by sa ukazovatele mali pohybovať medzi 36,2 - 36,5. A v druhom cykle sa teplota zvyšuje.

Niekedy môže byť ovulácia na grafe mierne. V tomto prípade budete musieť do stĺpca „ďalšie informácie“ pridať 1 ďalší riadok na analýzu stavu hlienu krčka maternice.

Ako rýchlo merať bazálnu teplotu? Vďaka modernej technológii nemôžete kresliť graf na list papiera, ale používať program alebo špeciálnu aplikáciu. S ich pomocou, bude veľmi ľahké vypočítať deň ovulácie doma, a okrem toho bude príležitosť dozvedieť sa o dôležité nuansy.

Analýza grafu

Odporúča sa merať bazálnu teplotu počas tehotenstva len 16-20 týždňov. Potom táto potreba zmizne a budete musieť použiť inú metódu na monitorovanie stavu plodu.

Na konci cyklu musíte nakresliť jednu plnú čiaru cez všetky body. Ak má teplotný znak formu cikcak, potom je tiež lepšie poradiť sa s lekárom. Samodiagnostika je prísne neprijateľná. Pri analýze grafov by mali byť upozornené nasledujúce:

1. Cyklus kratší ako 21 alebo väčší ako 35 dní.
2. Monofázické grafy alebo náhle kolísanie teploty.
3. Oneskorenie menštruácie na viac ako desať dní, bez koncepcie plodu.
4. Fáza 2 sa skrátila.
5. Prejavy ovulácie sú v grafe nedostatočne vyjadrené.
6. Plnohodnotná a prvá a druhá fáza je ovulácia, ale tehotenstvo s pravidelným pohlavím sa v priebehu roka nevyskytuje.

Ak je fáza nízkych teplôt dobre sledovaná vo fáze 1 a potom je skok nahor, potom sa to považuje za normu. Bude potrebné absolvovať dodatočnú skúšku a bude sa s ňou zaobchádzať aj v prípadoch, keď BT:

• Vo fáze 1, vysoká alebo nízka 2.
• Počas cyklu menštruácie zostáva vysoká.
• Náhodne stúpa a klesá.

Ak sa na konci cyklu zníži krivka, potom nedôjde k oplodneniu. Niektoré páry berú tento vzor do úvahy, aby sa izolovali od nechceného tehotenstva.

Existuje mnoho tematických lokalít, ktoré môžu pomôcť pri vypĺňaní harmonogramu a analýze výsledkov. Na internete je veľa informatívnych informácií, vrátane obrázkov ideálnych kriviek. Ak zistíte významné zmeny v analýze, obráťte sa na svojho gynekológa a požiadajte o radu. Spravidla sa na objasnenie týchto otázok bude vyžadovať svedectvo aspoň na tri mesiace, so všetkými pripomienkami.

Ak urobíte všetko správne, môžete objaviť veľa nových vecí. Len nemusíte brať žiadne závery sami, je lepšie poradiť sa s lekárom.

Vonkajšie interné faktory

Ako merať bazálnu teplotu tak, aby údaje boli čo najpresnejšie? Príčiny ovplyvňujúce BT sú rozdelené na interné a externé. V prvom prípade stojí za zmienku príjem rôznych liekov, antikoncepcia, vysoká konzumácia alkoholu a účinok zápalových procesov. Externé dôvody zahŕňajú:

1. Príliš vysoké alebo nízke teploty v miestnosti, kde žena spí.
2. Veľmi aktívny sex.
3. Stres.
4. Narušený spánok.
5. Zmena času čítania a typu teplomeru na meranie bazálnej teploty.

Graf musí byť riadok pre rôzne komentáre. V skutočnosti, bazálna teplota závisí od mnohých faktorov: cestovanie, cvičenie, choroba, klimatické zmeny, nespavosť alebo spánok menej ako šesť hodín, stres, alkohol, lieky. Je lepšie zaznamenať všetky nuansy, aby ste sa vyhli chybám.

Hypotermia, problémy gastrointestinálneho traktu, exacerbácia chronického ochorenia alebo výskyt infekčných ochorení môžu značne narušiť indikátory týchto meraní.

Ak je bolestivý stav asi týždeň pred plánovanou ovuláciou, potom je lepšie zabudnúť na počatie dieťaťa v blízkej budúcnosti. Ak existuje mierna indispozícia, mali by ste pokračovať v vypĺňaní harmonogramu, len v poznámkach. Okrem toho pri plánovaní tehotenstva, ako aj pri identifikácii ovulácie, je potrebné sledovať vaginálny výtok.

Meranie bazálnej teploty pomáha nielen vypočítať čas ovulácie, ale aj určiť príčiny hormonálneho zlyhania. BTT je najnižšia počas dňa. U žien sa toto číslo môže počas menštruačného cyklu líšiť.

Ako merať bazálnu teplotu na stanovenie tehotenstva? Ak sa u pacienta v minulosti vyskytli prípady potratu alebo blednutia embrya, je lepšie pravidelne merať bazálnu teplotu počas obdobia, počas ktorého sa dieťa nachádza. Ak sú čísla blízko tridsiatich siedmich stupňov alebo mierne vyššie, predpokladá sa, že plody sa vyvíjajú normálne. V opačnom prípade je lepšie kontaktovať svojho gynekológa rýchlejšie. Pri takej bazálnej teplote počas tehotenstva sa hormóny často menia, čo niekedy vedie k potratu.

Čo je bazálna teplota a ako ju merať?

Bazálna teplota umožňuje určiť čas nástupu ovulácie, skorého tehotenstva, prítomnosti zápalových gynekologických patológií. Pri správnom a pravidelnom meraní, plánovaní môžete určiť dni, ktoré sú pre koncepciu najpriaznivejšie, akékoľvek odchýlky indikujú zlyhanie v tele.

Bazálna teplota musíte vedieť, aby ste určili ovuláciu

Čo znamená bazálna teplota?

Bazálna teplota (BT) - najnižšia teplota ľudského tela v pokoji. Merania sa môžu vykonávať ústne, v podpazuší, ale rektálne hodnoty sú najpresnejšie, keď sa do konečníka vloží teplomer.

Prečo je potrebné merať BT:

• na stanovenie ovulácie - metóda je vhodná pre dlhý, krátky, štandardný a nepravidelný cyklus;
• tehotenstvo môžete určiť ešte pred oneskorením;
• identifikovať zápalové ochorenia panvových orgánov v skorých štádiách pred nástupom príznakov;
• pre plánovanie tehotenstva.

Ako merať BT?

Aby bolo možné urobiť harmonogram správne, aby sa predišlo chybám, pri meraní bazálnej teploty je potrebné striktne dodržiavať postupnosť činností.

Pravidlá merania:

1. Vo večerných hodinách pripravte teplomer, zaklopte ho, položte ho vedľa postele, aby ste k nemu mohli ľahko dosiahnuť.
2. Ráno, bez toho, aby sme sa dostali z postele, vložte špičku teplomera 5 cm do konečníka.
3. Odmerajte teplotu 5 - 7 minút, snažte sa byť nervózny, dýchajte rovnomerne a pokojne.
4. Pred meraním teploty by malo uplynúť najmenej 5 - 7 hodín pokojného spánku.
5. BT je potrebné merať súčasne, odchýlky sú povolené po 1 hodine nahor alebo nadol. Indikátory zaznamenávajú od prvého dňa menštruačného cyklu, údaje sa zapisujú do špeciálneho rozvrhu.

Graf bazálnej teploty

S riadnym plánovaním, po 3 cykloch sa môžete naučiť, ako plánovať tehotenstvo doma, príznaky zápalového procesu budú viditeľné v 1-2 mesiacoch. V gynekológii sa priemerné teploty BT používajú na posúdenie stavu reprodukčného a genitourinárneho systému, často sa však vyskytujú odchýlky, ktoré nie sú spôsobené patológiami, ale jednotlivými vlastnosťami organizmu.

Ako správne vytvoriť graf:

1. Nakreslite 2 čiary na list v klietke, mali by ísť von z jedného bodu a byť kolmé.
2. Na zvislej osi, aby sa označili teplotné indikátory - vymaľte čísla od 36, 0 do 37,5, každá bunka sa rovná 0,1 stupňov.
3. Na vodorovnej čiare musíte odložiť dni kalendára.
4. Na úrovni 37 stupňov nakreslite červenú vodorovnú čiaru, nakreslite vertikálnu čiaru medzi 12–14 popoludňajšími hodinami, podmienečne rozdelí dvojfázový cyklus na obdobia I a II.
5. Každý deň na priesečníku hodnôt dátumu a teploty udávajte bod, keď sa kombinujú, vytvára sa mesačná cyklická krivka.
6. Na grafe je najvyšší bod ovulácie.
7. Optimálny rozdiel ukazovateľov vo fáze I a II je 0,4 - 0,5 jednotiek.
8. Graf jasne ukazuje dĺžku cyklu, zvyčajne je to 28 dní, lekári neuvažujú o patológiách, ak interval medzi mesiacmi je 21 až 35 dní. Dlhý alebo krátky cyklus môže byť znakom zlyhania vaječníkov.

Vďaka grafike BT môžete pochopiť, ako dobre prebieha menštruácia.

Dekódovanie rozvrhu BT umožňuje žene, a ak je to potrebné, aj gynekológovi, aby zistili, ako dobre cyklus prebieha, ak folikuly dozrievajú a ovulujú, ak nastane tehotenstvo.

Ako indikátor BT?

Zmena indexov bazálnej teploty je ovplyvnená stavom hormonálneho pozadia, preto je kolísanie hodnôt v rôznych fázach cyklu normálne.

Hodnota BT podľa dňa cyklu

Pri meraní BT záleží aj dĺžka cyklu, ideálne trvanie je 28 dní, ale intervaly medzi mesačnými obdobiami 21 - 35 dní sa považujú za normálne. Dĺžka prvej fázy môže byť iná, ale luteálne obdobie by malo byť vždy 12-14 dní.

Fázy bazálnej teploty

Pri vykresľovaní BT sa rozlišuje niekoľko typov kriviek, čo umožňuje vyhodnotiť stav reprodukčného systému.

Typy kriviek:

1. I - teplotné ukazovatele v druhej fáze sa zvyšujú najmenej o 0,4 jednotky, luteálne obdobie trvá 12 - 14 dní, hodnoty klesajú pred ovuláciou a menštruáciou. Takýto harmonogram zodpovedá normálnemu dvojfázovému cyklu 28 dní.
2. II - luteálna fáza trvá 12–14 dní, počas tohto obdobia teplota stúpa maximálne o 0,2–0,3 stupňov, mierne klesá pred tým, ako vajíčko opustí folikul a pred začiatkom menštruačného cyklu. Táto krivka indikuje nedostatok estrogénu, progesterónu, ktorý sa často stáva príčinou neplodnosti, a špeciálne testy pomôžu zhodnotiť hladinu hormónov v každej fáze cyklu.
3. III - zvýšenie o 0,4 stupňa sa pozoruje len krátko pred menštruáciou, druhá fáza trvá 10 alebo menej dní, kým sa mesačný BT nezníži. Takýto graf ukazuje luteálnu insuficienciu, nízku hladinu progesterónu, ktorá je plná vývoja neplodnosti, potratu a korekcie sa vykonáva pomocou hormonálnej terapie.
4. IV - neexistujú žiadne vzostupy a pády na krivke, celá cyklus rektálnej teploty je v rozmedzí 36,1–36,7 stupňov, bez ovulácie, cyklus sa považuje za anovulačný. U zdravej ženy fertilného veku sa táto odchýlka vyskytuje 1-2 krát ročne, ak je častejšie potrebné prejsť hormonálnymi testami.
5. V - krivka BT vyzerá chaoticky, vzostup a pokles hodnôt nastáva bez ohľadu na fázu cyklu. Tento plán naznačuje nízku hladinu estrogénu, šance na otehotnenie sú minimálne. Jednotlivé skoky indikátorov sa môžu objaviť na pozadí stresu, po dlhom lete, s exacerbáciou akýchkoľvek chronických ochorení.

Príčiny odchýlok od normy

Menšie výkyvy hodnôt BT sa vyskytujú počas stresu, klimatických zmien, po pohlavnom styku, pri užívaní určitých liekov. Silné odchýlky krivky od normy - znak endokrinných patológií, zápalové procesy, pomocou grafu, môžete určiť primárnu príčinu neplodnosti.

Uteroidné myómy sú jednou z príčin zlyhania bazálnej teploty

Prečo dochádza k odchýlkam:

1. Problémy v luteálnej fáze - ochorenia vaječníkov, patológia štítnej žľazy, hypofýza, endometrióza, myóm maternice, polypy a nádory v genitáliách. Nedostatok progesterónu sa vyskytuje pri zápalových procesoch v maternici a v končatinách, ochoreniach pečene a gastrointestinálneho traktu, po vyčerpaní diéty a nadmernej fyzickej námahe.
2. Časté anovulačné cykly pozorované v adolescencii naznačujú prístup menopauzy, endokrinných ochorení, vaječníkových patológií.
3. Zvýšenie teploty pred menštruáciou na 38 stupňov alebo viac - endometritída, adnexitída, endometrióza, cystitída, črevné infekcie, mimomaternicové tehotenstvo. Ďalšie príznaky - ostré bolesti v spodnej časti brucha, výtok s prímesou hnisu, nepohodlie pri vyprázdňovaní močového mechúra, vracanie, slabosť.

Meranie BT je jednoduchý a cenovo dostupný spôsob autodiagnostiky reprodukčného systému, hormonálneho pozadia, ktorý umožňuje sledovať porušovanie odlišného pôvodu v raných štádiách. Menšie a krátkodobé odchýlky od normy sa vyskytujú pod vplyvom vonkajších faktorov - prepracovanosť, stres, pravidelné výkyvy naznačujú endokrinné a zápalové ochorenia.

Ohodnoťte tento článok
(2 body, priemerné 5.00 z 5)