Vitamíny pre imunitu žien

O ženskej imunite sa dá hovoriť donekonečna.

Počas života sa mení v súlade s tým, čo žena žerie, aký druh životného štýlu vedie, aký vek dosiahol, čo je choré.

O zvážení akejkoľvek imunity by sa malo pristupovať individuálne a len s týmto prístupom možno určiť, ktoré vitamíny potrebuje ženské telo.

Jedna vec je jasná: niektoré vitamíny sú nevyhnutné pre ženské telo. Silný imunitný systém je najlepším strážcom spravodlivého sexu proti chorobám a nervovým šokom.

Ako sa líši ženská imunita od muža a prečo potrebuje vitamíny?

Vedci dokázali, že ženy sú odolnejšie ako muži

Nedávno nikto nemohol s istotou uviesť rozdiely medzi ženským a mužským imunitným systémom.

Verilo sa, že človek je vždy silnejší, silnejší, zdravší, pretože je obhajcom povolania.

Neskôr kanadskí vedci uskutočnili príslušné experimenty a dokázali nasledovné: ženský imunitný systém je oveľa odolnejší ako mužský.

Tieto objavy majú vysvetlenia. Telo žien produkuje mnohokrát viac hormónov ako estrogén ako muži. Vzhľadom na dostatočné množstvo estrogénovej imunity netrpí nedostatkom železa, medi a hormónov štítnej žľazy. Táto vlastnosť žien ich chráni pred rizikom aterosklerózy.

Ženy by mali posilňovať imunitný systém so všetkou silou, aby neboli choré, pretože choroba môže nepriaznivo ovplyvniť schopnosť otehotnieť alebo niesť dieťa. Ak žena už porodila a dojčí dieťa, potrebuje vitamíny ešte viac - deti dostanú všetko užitočné spolu s materským mliekom.

Existuje ďalší dôvod, ktorý vysvetľuje potrebu vitamínov pre telo spravodlivého pohlavia. Ženy chcú vidieť dokonalý odraz v zrkadle: spravodlivú pleť, svieže lesklé vlasy, krásne jemné ruky.

Aby ste to všetko dosiahli, musíte zvýšiť imunitný systém. Vonkajšie zdravie - žiarivá tvár a horiace oči - je znakom vnútorného zdravia.

Hlavné vitamíny, ktoré sú prospešné pre ženskú imunitu

Ženy potrebujú vitamíny na zvýšenie imunity

Najdôležitejšie vitamíny na zlepšenie imunity u žien patria do skupín A, C, E. Zvážte ich prospešné vlastnosti.

Retinol alebo vitamín A. Jeho nedostatok vedie k skorému starnutiu.

Ak je retinol obsiahnutý v tele v správnom množstve, posilňuje nechty ženy, zlepšuje stav pokožky, obohacuje vlasy živinami, chráni pred škodlivými účinkami infekčných chorôb.

Veľké množstvo vitamínu A sa nachádza v hrozne, melón, zelené korenie, tekvica, marhule a broskyne.

Tokoferol alebo vitamín E. Jeho jedinečnou vlastnosťou je produkovať protilátky, ktoré môžu odolať vírusom, ktoré často ohrozujú ženu. Tokoferol vstupuje do tela spolu s mliekom a maslom, vajcami a mäsom, čerstvými bylinkami a pečeňou.

Kyselina askorbová alebo vitamín C. Vzhľadom k tomu, že tento vitamín produkuje interferón a lymfocyty, telo zvláda inváziu vírusov a škodlivých baktérií. Veľkosť nádorov klesá, riziko vzniku nových formácií sa znižuje. Kyselina askorbová môže byť získaná s kapustou, pomarančmi a mandarinkami, ríbezlami a kivi.

Najobľúbenejšie komplexy vitamínov pre ženské telo

Existujú nielen jednotlivé vitamíny, ktoré posilňujú imunitný systém u žien, ale ich celé komplexy. Ich užívanie sa neodporúča.

Najobľúbenejšie a najznámejšie sú tieto vitamínové komplexy:

Perfectil - vitamíny pre zdravú pokožku, vlasy a nechty

1. "Duovitu". V tomto komplexe 12 rôznych vitamínov a päť ďalších minerálov. Kompenzuje nedostatok prospešných zlúčenín, ktoré vznikajú v dôsledku nadmernej aktivity ženy, či už fyzickej alebo duševnej. Pomáha tiež dostať všetko, čo potrebujete, ak žena zje nesprávnu diétu.
2. "Complivit". Najlepšie je vziať ho po 45 rokoch. V tomto čase telo jednotlivých žien veľmi potrebuje vápnik, pretože ich kosti a kĺby strácajú svoju pôvodnú silu a kvôli svojmu veku sa vápnik nedostatočne vstrebáva.
3. «Perfektné." Vďaka tomuto komplexu sú vlasy a nechty silnejšie a silnejšie. To potvrdzuje väčšinu recenzií o týchto vitamínov na internete.
4. "Vitrum". Zvyčajne sa predpisuje dievčatám a ženám v mladom veku. Okrem posilnenia vlasov a nechtov je to tiež úžasný účinok na pokožku. Vitrum obsahuje meď, horčík, kyselinu askorbovú, retinol, selén, vitamín D, zinok a mnoho ďalších vitamínov.
5. "Abeceda". Tento komplex je navrhnutý tak, aby zabránil procesu starnutia, externe omladil ženu.

Tieto vitamínové komplexy majú kontraindikácie a niektoré z nich obsahujú zložky, ktoré môžu spôsobiť alergickú reakciu. Všetky musia byť vymenované čisto odborníkom.

Žena, ktorá očakáva dieťa, potrebuje ešte väčší stupeň komplexov vitamínov, pretože je zodpovedná nielen za seba, ale aj za malého muža, ktorý sa v nej vyvíja.

Tu sú hlavné komplexy pre tehotné ženy:

1. "Jedenásť." Tento liek, podľa gynekológov a matiek, je dobré používať ako v priebehu čakania na dieťa, tak aj v procese jeho prirodzeného kŕmenia. Stačí jedna tabletka denne. Dodáva organizmom ženy a dieťaťa dennú dávku základných vitamínov.
2. Multi-Záložky Perinatal. Komplex je navrhnutý tak, aby zachoval imunitu budúcej matky na správnej úrovni. Neexistujú žiadne farbivá, škodlivé chemikálie, glukóza. Spolu s "Perinatal" tehotné ženy sa odporúča piť kyselinu listovú. Keď presne - povedzte gynekológa, ktorý vedie tehotenstvo.

Tehotné ženy potrebujú špeciálne vitamínové komplexy a zdravú výživu.

Samozrejme, pre úplný vývoj plodu a zásobovanie vlastného tela všetkými potrebnými živinami nestačí len vziať si niektorý z komplexov vitamínov.

Žena by mala jesť dobre a správne, viesť zdravý životný štýl a chodiť veľa na čerstvom vzduchu.

Každá žena v prírode má silnejšiu imunitu v porovnaní s mužom. Ale to môže ľahko oslabiť, ak nie posilniť s vitamínmi a zdravých produktov.

Najlepšie vitamíny, ktoré nasýtia telo silou a zdravím, sú tokoferol, retinol a kyselina askorbová. Vďaka nim sa žena pred očami stáva mladšou, jej vlasy a stav pokožky sa zlepšuje. Ešte lepší účinok na telo sa prejavuje v komplexoch, ktoré obsahujú niekoľko vitamínov naraz: „Duovit“, „Vitrum“, „Abeceda“ a ďalšie.

Najmä komplexy sú potrebné pre ženy, ktoré sú vo výbornej pozícii, ale v tomto prípade lekári predpisujú iné typy, napríklad „Elevit“ alebo „Multi-tabs Perinatal“. Súbežne s konzumáciou farmaceutických komplexov je nevyhnutné zapojiť sa do udržiavania správneho životného štýlu, sledovať denný režim a jesť len zdravé potraviny.

Tieto jednoduché pravidlá pomôžu každej žene zostať atraktívnou na dlhú dobu a zostať v nádhernej nálade.

Vitamíny na zvýšenie imunity u dospelých

Bolo zistené, že pre normálne fungovanie všetkých orgánov a systémov, 13 vitamínov a 20 minerálnych prvkov by malo pravidelne vstupovať do ľudského tela. Zdravý imunitný systém je možný len vtedy, ak sú v tele prítomné všetky užitočné zlúčeniny. Ak je aspoň jedna dôležitá látka nedostatočne zásobená, vzniknú choroby. Aby sa predišlo zdravotným problémom, dospelí by mali pravidelne užívať vitamíny pre lekárne na imunitu.

Príznaky nedostatku imunity

Imunita je komplexný a multifunkčný systém, ktorý pomáha telu bojovať proti negatívnym faktorom, najmä vírusovým a bakteriálnym infekciám. Bez imunitného systému by človek zomrel obyčajným chladom. Imunitné činidlá sú rôzne bunky: biele krvinky, lymfocyty, makrofágy, neutrofily. Tiež časť imunity môže byť nazývaná koža a sliznice, ktoré môžu syntetizovať látky, ktoré sú škodlivé pre patogénne mikroorganizmy.

Udržať zdravý imunitný systém je ťažké. Pod vplyvom rôznych negatívnych faktorov telo oslabuje a stráca schopnosť účinne odolávať infekciám a iným škodlivým činiteľom. Hlavnými príznakmi slabej imunity sú:

• časté ochorenia;
• pomalé zotavenie;
• slabosť;
• chronická únava;
• dlhé hojenie poškodenej kože;
• zhoršenie kože a slizníc;
• zápaly na koži;
• neprimeraná bolesť v rôznych častiach tela.

S oslabenou imunitou sú všetky orgány a systémy pod útokom. Ak človek nezačne prijímať opatrenia na zvýšenie imunity, potom môže zomrieť.

Pochopiť, že príčinou oslabeného organizmu je nedostatok vitamínov, nie je ľahké. Príznaky nedostatku vitamínov sú rôzne patologické javy: narušenie zažívacieho traktu, srdca, ciev, nervového systému, oslabenie vlasov, rednutie a odlupovanie nechtových platničiek, poškodenie kože. Ale tie isté javy môžu signalizovať vývoj závažných ochorení, ktoré nesúvisia s nedostatkami vitamínov. Preto, keď sa objavia podozrivé príznaky by nemali self-medikovať, a podstúpiť lekárske vyšetrenie.

Príčiny oslabenej imunity

Oslabenie imunity je dôsledkom vplyvu mnohých negatívnych faktorov na telo:

• konštantné napätie;
• zlá strava;
• senilné zmeny;
• oslabenie tela chorôb;
• zlá dedičnosť.

Niektoré kategórie ľudí potrebujú zvýšený prísun užitočných látok, pretože ich imunitný systém pracuje v rozšírenom režime. Medzi tieto kategórie ľudí patria:

• tehotné ženy;
• dojčiace matky;
• športovci;
• pacientov trpiacich závažnými infekčnými chorobami;
• pracujúcich v vyčerpaní fyzickej a intelektuálnej práce.

Človek nemôže zvýšiť imunitu, oslabenú v dôsledku vážnych ochorení. To si vyžaduje pomoc lekára. Ale na posilnenie imunitného systému, depresiu hypovitaminózy, stačí piť multivitamíny.

Užitočné látky pre ženskú imunitu.

Každá žena musí užívať vitamínové a minerálne komplexy. Okrem toho je žiaduce piť vitamíny 3 krát do roka. Mladé dievčatá potrebujú vitamíny na stabilizáciu menštruačného cyklu. Vitamínové prípravky sa predpisujú tehotným ženám tak, aby sa dieťa plne vyvinulo v maternici. Staršie ženy potrebujú vitamíny na podporu tela počas menopauzy, na zmiernenie symptómov menopauzy.

Najdôležitejšie vitamíny pre ženy sú uvedené nižšie.

1. Retinol (A). Podieľa sa na syntéze imunitných buniek, má antivírusový a antibakteriálny účinok. Normalizuje srdce, obehový systém, dýchací systém.
2. Kyselina askorbová (C). Nevyhnutné pre tvorbu interferónu - imunitného proteínu. Vitamín C je silný antioxidant, ktorý zohráva kľúčovú úlohu pri posilňovaní imunitného systému.
3. Tokoferol (E). Podieľa sa na produkcii protilátok. Čistí telo voľných radikálov, preto je dôležitý pre prevenciu rakoviny. Zlepšuje stav pokožky a nechtov.

Vhodné pre mužské imunitné látky

Vitamíny A, E a C sú tiež nevyhnutné pre mužov na udržanie imunity, ale mužské telo tiež potrebuje vitamíny B a určité stopové prvky. Aby telo zostalo silné a aby imunitný systém fungoval správne, muži potrebujú denne zahrnúť do menu potraviny nasýtené železom, zinkom, selénom.

1. Vitamíny skupiny B. Výkonné imunostimulanty. Boj proti škodlivým činiteľom, ktoré inhibujú činnosť imunitného systému.
2. Železo. Je zodpovedný za syntézu bielych krviniek - bielych krviniek, ktoré sú súčasťou imunitného systému.
3. Zinku. Pomáha telu bojovať s vírusovou infekciou.
4. Selén. Stimuluje syntézu protilátok, ktoré ničia patogény.

Aké potraviny sú bohaté na vitamíny?

Ak je to možné, živiny sa najlepšie získavajú nie z farmaceutických prípravkov, ale z produktov. Aby telo získalo dostatok vitamínov a mikroprvkov, mali by byť do dennej stravy zahrnuté aj mliečne výrobky, rastlinné potraviny, mäso a ryby. Ale najlepšie zdroje látok užitočných pre imunitu sú zeleninové jedlá a čerstvé ovocie. Preto by mali byť rastlinné jedlá prítomné v menu po celý rok.

1. Retinol. Jeho bohatými zdrojmi sú oranžové a žlté rastlinné produkty: tekvica, mrkva, marhule, broskyne, sladká paprika. Zo živočíšnych produktov obsahujúcich vitamín A v dostatočnom množstve je možné uviesť ryby, pečeň, maslo, vaječný žĺtok.
2. Kyselina askorbová. Všetky rastlinné produkty sú s ním nasýtené. Ale väčšina zo všetkého vitamínu C je v ríbezle, sladkej paprike, citrusoch.
3. Tokoferol. Jeho hlavnými zdrojmi sú rastlinné oleje.
4. Kalciferol. Je obsiahnutý v dostatočnom množstve v pečeni, mliečnych výrobkoch, rybách. Tiež vitamín D je syntetizovaný v koži, ktorá je ovplyvnená ultrafialovými lúčmi slnka.
5. Vitamíny skupiny B. Sú bohaté na orechy, zeleninu, mliečne výrobky, otrubový chlieb, obilniny.

Bohužiaľ, v súčasnej dobe sklad výrobky sú zlé živín. Preto aj vysokokvalitná a plne nutričná osoba potrebuje pravidelne nakupovať v lekárňach komplexy vitamínov a minerálov.

Najlepšie vitamínové prípravky pre dospelých

Lekárne predávajú mnoho vitamínových prípravkov na zlepšenie imunity u dospelých. Nižšie sú uvedené najkvalitnejšie a účinné imuno-podporné komplexy.

1. Complivit. Lacné a populárne multivitamíny na obnovu imunity. Komplex obsahuje 19 účinných látok. Tieto tablety sú vhodné pre starších ľudí, najmä tých, ktorí potrebujú vitamíny a stopové prvky na udržanie tela. Liek stojí asi 340 rubľov.
2. Abeceda. Populárny komplex vitamínov a minerálov, optimálne distribuovaný v 3 tabletách pre lepšiu absorpciu v tele. Pilulky na pitie sa odporúča pre hypovitaminózu a nedostatok minerálov, na posilnenie stavu celého tela s vysokým fyzickým a intelektuálnym stresom, zlou stravou, tehotenstvom, po chorobe alebo operácii. Vitamíny sú lacné, cena je v priemere 360 ​​rubľov.
3. Vitrum. Tento komplex antioxidantov, ktorý vyrába americká spoločnosť Unipharm, je zaradený do zoznamu najlepších farmaceutických látok na zvýšenie imunity. O lieku, ktorý obsahuje 15 užitočných látok, kupujúci reagujú výnimočne dobre. Tieto pilulky sa odporúčajú na zlepšenie pohody, zmiernenie príznakov únavy, dodanie energie do tela, očistenie tkanív a orgánov od voľných radikálov. Vitamíny sú drahé, priemerná cena je okolo 940 rubľov.
4. Centrum. Tento komplex vitamínov bol dlho zaradený do rebríčka najlepších lekární na zvýšenie imunity. Obsahuje 24 prospešných látok. Aktívne zložky lieku majú antioxidačný účinok, posilňujú imunitný systém, zvyšujú telesný tón. Komplex stojí v priemere 570 rubľov.
5. Immunal. Dobré rozpočtové vitamíny, predávané v tabletkách a vo forme roztoku na perorálne podávanie, vrátane extraktu z echinacea purpurea. Zloženie lieku zahŕňa iba prírodné zložky. Komplex živín je navrhnutý tak, aby čo najefektívnejšie ovplyvňoval imunitný systém. Cena - asi 300 rubľov.
6. Multi-tabs Immuno Plus. Vysoko kvalitné a silné vitamíny, ktoré zvyšujú imunitu, realizované vo forme žuvacích tabliet. Zloženie lieku obsahuje živiny, ktoré nielen zvyšujú imunitný systém, ale tiež posilňujú srdce a cievy, normalizujú nervový systém. Ďalšou účinnou zložkou je laktobacil. Odporúča sa vziať komplex na jeseň a na jar, kedy je imunita najzraniteľnejšia. Cena - asi 650 rubľov.
7. Supradin. Veľmi dobré multivitamíny používané so zníženou imunitou. Liek sa odporúča prijímať hypovitaminózu, vykonávať ťažkú ​​fyzickú prácu, dojčenie dieťaťa, ako aj na jar av zime, aby sa zabránilo sezónnym infekčným ochoreniam. Komplex stojí okolo 680 rubľov.
8. Energia Gerimaks. Dobrý komplex, ktorý obsahuje 17 užitočných zlúčenín a ženšenový extrakt. Aktívne zložky lieku zlepšujú imunitu, pomáhajú normalizovať spánok. Komplex sa odporúča pre všeobecné posilnenie tela pri neustálom strese, ťažkej fyzickej alebo duševnej práci, po infekčnom ochorení. Priemerná cena je 540 rubľov.
9. Velma. Minerálny prípravok, vytvorený pre mužov. Pomáha zvyšovať imunitu, zlepšovať reprodukčný systém, predchádza patológiám srdca, ciev, tráviaceho traktu, kostry. Komplex stojí v priemere 580 rubľov.
10. Ladys Formula. Vitamínový prípravok pre ženy. Aktívne zložky komplexného tónu tela, normalizujú metabolizmus, znižujú pravdepodobnosť abnormalít reprodukčného systému, zvyšujú fyzickú aktivitu, odstraňujú vedľajšie účinky po užívaní hormonálnych liekov. Liek je drahý, stojí asi 2400 rubľov.

Treba mať na pamäti, že na udržanie imunity je potrebné nielen jesť a prijímať vitamínové prípravky, ale aj viesť aktívny život, každodenne prechádzať, vyhýbať sa stresovým situáciám, pozorovať spánok.

Ako užívať vitamínové prípravky?

Podrobné pravidlá prijímania sú uvedené v návode. Zvyčajne však výrobcovia vyrábajú prípravky tak, že denná dávka účinných látok je obsiahnutá v jednej tablete. Väčšina pokynov preto naznačuje, že musíte užívať 1 tabletu denne.

Komplexné drogy by mali byť brané do úvahy, ale nie neustále. Zvyčajne sa po každom kurze uskutoční dvojmesačná pauza. Ak pijete vitamíny bez prerušenia, vyvinie sa závislosť, telo prestane absorbovať prichádzajúce živiny.

Tablety by nemali byť žiadne nápoje, ale iba vodou. Nápoje zhoršujú absorpciu účinných látok. Je prísne zakázané piť alkohol s vitamínmi.

Skôr ako si vyberiete vitamínový prípravok v lekárni, je vhodné poradiť sa s lekárom. Lekár Vám odporučí najvhodnejší liek na slabú imunitu.

49 lacných vitamínov: účinné doplnky pre zdravie celej rodiny

Každé telo potrebuje vitamíny pre normálny vývoj a fungovanie. V modernom rytme života ľudia nemajú vždy čas na to, aby sa najedli správne a úplne, a to spôsobuje nedostatok vitamínov v tele.

V tomto prípade sa oplatí užívať vitamínové komplexy, mnohí si myslia, že základným faktorom pri výbere vitamínov je cena, že čím drahší je produkt, tým lepšie.

Ale to je ďaleko od prípadu, je tu množstvo jednotlivých vitamínov a multivitamínov, ktoré sú dostupné a účinné.

Takže, stretnúť sa: efektívne lacné vitamíny (komplexy a komplexné doplnky, šumivé tablety)!

Lacné a efektívne

Pre vlasy

Aké lacné vitamíny budú účinné pre rast vlasov? Hlavnými a najlacnejšími vitamínmi pre rast silných, zdravých a krásnych vlasov, ako aj ich straty sú A a E. Môžu byť užívané nielen orálne vo forme kapsúl, ale tiež výhodne aplikované priamo na pokožku hlavy.

Pretože sa vyrábajú vo forme želatínových kapsúl, v ktorých je kvapalný olejovitý obsah, tieto rovnaké kapsuly sa môžu prepichnúť a aplikovať na pokožku hlavy namiesto masky. Vitamíny E a A sa podieľajú na prebudení spiacich vlasových folikulov, stimulujú rast vlasov, posilňujú, vyživujú a obnovujú poškodenú štruktúru.

Aké sú dobré vitamíny pre rast vlasov za výhodnú cenu, ktorú si môžete kúpiť v lekárni:

Abecedná kozmetika

Účinný a lacný komplexný prípravok, ktorý je určený na zlepšenie stavu pokožky, na posilnenie a rast nechtov a proti vypadávaniu vlasov obsahuje účinné vitamíny. Je to dobrá kombinácia vitamínov a minerálov, ktoré sa rýchlo vstrebávajú.

Čipom tohto komplexu sú tri typy tabliet rôznych farieb a rôznych zložiek v zložení: zelená - vápnik D3 +, žltá - antioxidanty +, oranžovo - železo +. Mali by sa užívať podľa farby: ráno, na obed a večer, 1 tableta.

Cena - 110 str.

Revalid

Dosť lacných vitamínov proti vypadávaniu vlasov. Tento komplex kombinuje vitamíny a aminokyseliny, pomáha urýchliť rast vlasov a zabraňuje ich strate. Nevyvoláva vedľajšie účinky. Uvoľňovanie formy - kapsuly. Dávkovanie - 1 tableta trikrát denne. Zloženie vitamínov B, železa, medi a zinku.

Cena - 400 str.

Perfectil

Tento liek výrazne zlepšuje stav pokožky hlavy, bojuje proti prejavom seborrhea. Liek je úplne absorbovaný organizmom, výsledok použitia je zrejmý mesiac po začiatku recepcie. Denná dávka - 1 kapsula. Zloženie: vitamíny skupiny B, E, C, D3, železo, horčík, zinok, mangán a bór.

Cena - 500 str.

Dodržujte lesk

Komplex obsahuje vitamíny krásy, ako sú skupiny E, A, C, B, nikotínamid, meď, selén, zinok, horčík, bór a kyselina listová. Táto kombinácia vám umožňuje udržiavať a stimulovať produkciu prírodných vlasov keratínu, ako aj chrániť vlasy pred agresívnymi faktormi prostredia a poveternostnými podmienkami: priamym slnečným svetlom, silným vetrom a tvrdým mrazom.

Cena balenia (30 ks) - 271 str.

Supradin

Tento liek sa dodáva v niekoľkých formách: rozpustné šumivé tablety, kapsuly, sirup a žuvacie pastilky. Obsahuje vitamíny: A, B9, B12, B6, C, E, ako aj koenzým Q10. Tento komplex vitamínov je nepostrádateľným atribútom krásy každej ženy. Koniec koncov, látky obsiahnuté v nej nielen urýchľujú rast kučier, ale poskytujú im tiež bezkonkurenčný lesk, brilanciu a dobre upravený vzhľad.

Cena za 10 tabliet - 250 p.

Mertz krása

Lieky na obnovu poškodených vlasov. Zloženie L-cysteínu, zinku a metionínu. V komplexe tieto látky dopĺňajú vlasovú štruktúru a prispievajú k jej rekonštrukcii na bunkovej úrovni.

Cena - 700 str.

Na nechty

Hlavné príznaky nedostatku vitamínov (ktoré sú viditeľné vo vonkajšom stave nechtovej platničky) sú:

• krehkosť (nedostatok vitamínov C a D);
• jemnosť (nedostatočné množstvo zinku, jódu a vitamínov skupiny B);
• krehkosť (nedostatok proteínu);
• biele pruhy na nechtovej platni (nedostatok železa a kyseliny listovej).

Pre silné, silné a krásne nechty by ste mali denne konzumovať tieto účinné vitamíny a minerály:

• Vitamín D (spevňuje nechtovú platňu);
• vápnik (robí nechty pružné, zabraňuje krehkosti);
• zinok (zahusťuje vrstvu nechtu);
• jód (zabraňuje vzniku žltých škvŕn na nechtoch);
• železo (dodáva nechtom hladkú farbu);
• vitamín C (reguluje produkciu a zničenie melanínu).

Pre pokožku

Potrebné vitamíny pre pokožku sú nasledovné:

A (zlepšuje obranyschopnosť organizmu pred vplyvom prírodných faktorov, dodáva pružnosť, zabraňuje predčasnému starnutiu, vyživuje a hydratuje, podporuje prirodzenú rovnováhu vody a tuku v pokožke).

E (obnovuje prirodzenú rovnováhu vody a tuku pokožky, zabraňuje odlupovaniu, hrubosti a praskaniu).

Tieto vitamíny sa predávajú samostatne v každej lekárni a stoja za cent (do 30 p). Mimochodom, tieto lacné vitamíny sú vhodné pre pokožku tváre, vlasov a nechtov! Môžete si ich však kúpiť už vo forme hotového komplexu:

Aevit - na báze vitamínov E a A, ktoré sa vzájomne dopĺňajú, vyhladzujú vrásky a vyživujú všetky vrstvy pokožky. Látky z komplexu majú posilňujúci účinok na podkožné cievy, špecificky znižujú hladiny cholesterolu, vďaka čomu tmavé kruhy pod očami miznú a koža samotná sa stáva mäkkou a elastickou. Liek sa používa interne aj externe.

Cena - 50 str.

Vezmite si najlacnejšie: nie sú absolútne odlišné od drahých! Rozdiel bude v balíku

Vitrum Beauty - obsahuje nielen vitamíny, ale aj prírodné antioxidanty. Pomáha zbaviť sa akné, čiernych bodiek, kožných nepravidelností. To robí pleť dokonca, dáva prirodzený červenať, hydratuje pokožku, udržuje si rovnováhu vody a tuku. Obsahuje vitamíny E, C, skupiny B, D, A a tiež minerály: jód, bór, selén, kremík, horčík, železo a zinok.

Cena - 450 str.

Complivit - kompozícia je obohatená o 11 vitamínov a 8 minerálov: kyselina listová, zinok, extrakt zeleného čaju a meď, ako aj vitamíny A, B1, B6, B12, C, E a PP. Tieto látky prispievajú k tvorbe kolagénu a výrazne zlepšujú proces regenerácie buniek, obnovujú pleť, hladké mimické vrásky.

Tento komplex vitamínov je obzvlášť dobrý po užívaní antibiotík, pretože ich účinok nie je najlepší spôsob, ako ovplyvniť stav kože.

Cena v lekárenskom reťazci - 200 str.

Pre imunitu

Medzi kategórie osôb, ktorým hrozí riziko, patria:

• ženy dojčiace a nesúce dieťa;
• deti;
• športovci;
• starších ľudí;
• žien a mužov s vysokou pracovnou záťažou a ťažkými pracovnými podmienkami;
• ľudí, ktorí už majú chronické ochorenie.

Slabá imunita - priaznivé prostredie pre útoky vírusov a baktérií. Preto by mal byť posilnený užívaním farmaceutických vitamínov. Prvé výzvy z tela, ktorým chýbajú vitamíny, sú:

• strata a krehké vlasy (hovorí o nedostatku vitamínov B2, PP a B6);
• suchá koža a praskliny (nedostatok vitamínov A, C, P);
• krvácanie ďasien (nedostatok vitamínov P, kyselina listová, nikotínamid a C).

V prvom rade stojí za to sa uchyľovať k zlepšenej výžive (zvýšiť dennú stravu, diverzifikovať ju novými zdravými produktmi). Najlepšie prírodné zdroje vitamínov pre imunitu sú: červená ryba, kaviár, mrkva, strukoviny, orechy, teľacie mäso, cesnak, korenie, citrusové ovocie, jahody a iné bobule, jablká, kivi, tomel a granátové jablko.

Avšak, ak nie je čas na varenie, môžete si kúpiť hotové lekárne komplexy vitamínov. Imunitná obrana tela je podporovaná nasledujúcimi komponentmi:

• B1 (tiamín) - spracováva tuky a sacharidy, transformuje ich na energiu;
• B2 (riboflavín) - normalizuje stav slizníc, kože, je zapojený do syntézy hemoglobínu;
• B3 (kyselina nikotínová) - poskytuje syntézu tukov a proteínov;
• B4 (cholín) - pomáha znižovať hmotnosť, normalizuje metabolizmus tukov;
• B5 (kyselina pantoténová) - uvoľňuje potravinovú energiu;
• B6 (pyridoxín) - prispieva k normálnej termoregulácii;
• B9 (kyselina listová) - podporuje tvorbu červených krviniek;
• B12 (kobalamín) - stimuluje nervový systém;
• C (kyselina askorbová) - prírodný antioxidant - posilňuje imunitný systém, urýchľuje proces hojenia, ovplyvňuje syntézu hormónov, podieľa sa na raste tkanív a buniek;
• P - zabraňuje starnutiu tela;
• PP - je zodpovedný za kompetentnú prácu gastrointestinálneho traktu.

Pre dospelých

Uvádzame najefektívnejšie a najlepšie, a čo je najdôležitejšie, lacné vitamíny pre imunitu dospelých s cenami:

Do 30 rokov - „Laura“ je liek od známej spoločnosti Evalar. Produkt sa vzťahuje na biologické aditíva, ktoré sa užívajú počas jedla. Zloženie vitamínov, ktoré dokážu udržať krásu a bojovať s prvými príznakmi starnutia (vrásky na tvári, suchá koža a bledosť tváre).

Patrí medzi ne: kyselina hyalurónová, vitamíny C, E, D3 Pre svoju triedu je to veľmi lacné a zároveň veľmi účinné vitamíny pre imunitu!

Cena - 320 str.

Od 45 rokov - „Vitrum Beauty Suite“ - kompenzuje nedostatok minerálov a vitamínov, posilňuje kosti, cievy a chrupavky. Zloženie extraktu ginkgo biloba (zabraňuje migrénam) a luteínu (chráni pokožku pred ultrafialovým žiarením). Tento komplex má diuretický účinok, poskytuje antibakteriálny účinok.

Cena - 400 str.

Tiež vhodný riadok "Elite"

Po 50 rokoch - "Centrum Silver" - ako súčasť komplexu 24 mien minerálov, vitamínov a aminokyselín. Tento liek zlepšuje pohodu žien počas menopauzy, inhibuje jej prejavy: návaly horúčavy, nadmerné potenie, bolesti hlavy.

Látky obsiahnuté v centre môžu zlepšiť imunitu, zlepšiť ochrannú funkciu organizmu. Zabraňujú vzniku nervozity, odstraňujú stres a zvyšujú náladu.

Cena - 700 str.

Pre deti

Účinné a dobré, a čo je najdôležitejšie, lacné vitamíny pre deti a ich imunita a rast by mali byť zvolené podľa veku: pre najmenšie suspenzie a sirupy budú robiť; Pre žiakov a adolescentov majú tiež svoje vlastné vitamínové komplexy, ale vo forme tabliet a kapsúl.

Abeceda „Naše dieťa“ je detský minerálno-vitamínový komplex, ktorý je rozdelený do spotrebiteľských skupín zameraných na vekové kategórie: od jedného do troch. Je dostupný v práškovej forme a obsahuje vápnik, vitamín D3, ktoré sú nepostrádateľnými látkami pri prevencii krivice.

Cena - 397 str.

VitaMishki Multi + - vyrobené vo forme medových medveďov, v ich zložení jód a cholín, ktoré zvyšujú pamäť, koncentráciu a stimulujú činnosť mozgu. Vhodné pre deti od 3 do 7 rokov.

Cena - 750 str.

analógy

Ultra D3

Vitamíny "Ultra D3" stoja okolo 750 rubľov za balenie. Je to slušná cena a mnohí chcú, samozrejme, nájsť zdravý a kvalitný náprotivok. Niektorí museli vynaložiť veľké úsilie, aby ho našli vo svojom meste.

Vo všetkých prípravkoch musí byť účinná látka "Colecalciferol (Colecalciferol)" a cena nie je dôležitá!

Názvy lacných analógov drahého lieku D3 alebo D v lekárňach:

Akvadetrim. Liek regulujúci výmenu vápnika a fosforu. Cena - 180 str.

Vigantol. Doplňuje nedostatok vitamínu D3. Zvyšuje absorpciu vápnika v črevách. Cena - 180 str.

Vitamín D3. Olejový roztok na perorálne podanie. Cena - od 40 str.

Holekaltsiferokaps.

Cholekalciferol.

S vápnikom a horčíkom pre srdce

Najlacnejší spôsob, ako dostať vápnik: jesť škrupinu kuracie alebo prepeličie vajcia. V prepelici 2 krát viac vápnika, zinku, fosforu. Môžete si to takto: umyť 2 mušle prepeličie vajcia, nechať ich vyschnúť, rozdrviť na prášok a nalejte citrónovú šťavu po dobu 1-2 minút. Začne bublať, nebojte sa: vzniká uhličitan vápenatý.

Mimochodom, v lekárňach taký lektvar bude stáť od 400 do 600 rubľov!

A ako zdroj horčíka, váš najlepší priateľ pre srdce (a tiež najviac lacný) je, samozrejme, Aspark!

Jeho plus, okrem toho, že je to veľmi lacný liek, je to, že aktívne zložky v ňom sú vo forme, ktorá umožňuje telu absorbovať ich takmer 100%. Tieto vitamíny majú pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém a svalové tkanivo, zmierňujú kŕče. Cena - 60 ruských rubľov.

Takmer všetky recenzie na Asparkam (viac ako 95%) sú pozitívne! Tento doplnok skutočne zlepšuje celkový stav a rieši problémy spôsobené nedostatkom horčíka s vápnikom!

Skupina B

Aké lacné komplexy skupiny B (b) v tabletách alebo kapsulách je možné zakúpiť v lekárňach - názvy a ceny sú pripojené:

Angiovit

Ruský vitamínový komplex obsahuje vitamíny B6, 9, 12. Zabraňuje rozvoju aterosklerózy a trombózy, mŕtvice, srdcového infarktu, je účinný pri diabete. Pomáha zmierniť poruchy mozgového obehu a priebeh ischemickej choroby srdca. Ako užívať: 1 tableta na 1 mesiac.

Cena - 250 str.

Blagomaks

Ďalšie domáce vitamíny s nádherným zložením: má takmer všetky prvky skupiny B! Nádherná a rozumná voľba pre celú rodinu. Vezmite len 1 kapsulu na jedno mesačne. Najlacnejší komplex skupiny!

Cena - 190 str. V balení 90 kapsúl, priaznivo súhlasíte?

Pentovit

A opäť z Ruska! Liečivo obsahuje nasledujúce b vitamíny: B1, B6, B12 a kyselinu listovú. Zlepšuje stav pokožky, posilňuje vlasy a nechty. Ako užívať: 2-4 tablety po jedle 3 krát denne počas 3-4 týždňov.

Cena - 130 str.

Analógy Supradin

Aký lacný analóg šumivého supradina by ste si mali vybrať:

Prísada "Multivitamín s minerálmi"

Liek obsahuje komplex minerálov a vitamínov (vitamín E, PP, C, D, horčík, jód, fosfor a draslík), ktoré sú nevyhnutné pre normálne fungovanie organizmu. Zložky majú pozitívny vplyv na biosyntézu kolagénu, hrajú úlohu antioxidantu, zabraňujú rozvoju aterosklerózy a chránia kardiovaskulárny systém.

Cena - 200 str.

Berokka "Vápnik a horčík"

Tiež šumivé vitamíny. Zložky komplexu zabezpečujú prenos nervových impulzov do svalov, podieľajú sa na enzymatických reakciách, podieľajú sa na vývoji kostí a zubov. Vápnik a horčík v zložení tohto komplexu sa podieľajú na bunkovom metabolizme, optimalizujú prácu orgánov a systémov, znižujú nervovú vzrušivosť. A vitamín C zvyšuje krvný obeh a posilňuje steny ciev.

Cena - 230 str.

Vitaneyron

Kompozícia je doplnená vitamínmi skupiny B (kyselina nikotínová, kyselina listová, kyanokobalamín a riboflavín), aminokyseliny a minerály, ktoré sa v komplexe podieľajú na metabolizme sacharidov, stabilizujú črevá, stimulujú krvný obeh a podieľajú sa na tvorbe membrán nervových buniek, prispievajú k procesom regenerácie buniek.

Cena - 210 str.

Pre ženy

Na základe veku sa zmenia potreby tela na vitamíny a minerály. Takže s prechodom do zrelého veku, ženské telo môže prijímať menej vápnika, kremíka, zinku, selénu, ako aj vitamínov D3 a E (najmä v zime).

Tieto komplexy vitamínov a minerálov pre ženy v tabletkách budú lacné, efektívne a dobré:

Beresh „Calcium + D3“ - vitamíny zabraňujú deštrukcii zubov, posilňujú pohybový aparát, zabraňujú nervovému stresu a depresii.

NUTRILITE "Vápnik a horčík Vitamín D +" - prispieva k zachovaniu zdravých kostí, fungovaniu svalov a nervového systému, zvyšuje zrážanlivosť krvi.

Doppelgerts Activ Horčík B6 je komplex, ktorý zvyšuje podporné sily tela ako celku, zvyšuje účinnosť, zabraňuje vzniku bolestí hlavy, stabilizuje hladinu glukózy v krvi.

BioTech "ONE-A-DAY" - aktivuje metabolické procesy v tele, posilňuje imunitný systém, zlepšuje rast vlasov a nechtov, zvyšuje ochranné funkcie tela.

Pri plánovaní tehotenstva

Kyselina listová (vitamín B9) je hlavnou zložkou, ktorá je nevyhnutná pre zdravie žien vysokej kvality. Táto látka zabraňuje tvorbe nádorov, cyst, normalizuje prácu srdca a ciev, podieľa sa na syntéze aminokyselín.

Tento vitamín je nevyhnutný pre tvorbu krvi, má priaznivý vplyv na fungovanie nervového systému, zlepšuje náladu a výkon. Stojí za to, na základe vymenovania gynekológa. Kyselina listová je veľmi lacný liek (cena - 40 str. Pre 20 tabliet).

Pre tehotné ženy

Dokonca aj najlacnejšie vitamíny pre tehotné ženy sú vybrané výlučne na trimestri:

Prvý trimester: telo dieťaťa sa práve začína formovať, potrebuje rôzne látky, najmä kyselinu listovú. Toto je jediný vitamín, ktorý gynekológovia predpisujú na začiatku tehotenstva.

Tento vitamín pre tehotné ženy je veľmi dobrý, ale zároveň lacný. Podieľa sa na syntéze hemoglobínu a zabraňuje vzniku anémie. Príjem kyseliny listovej sa môže začať dlho pred plánovaním tehotenstva a musí sa užívať počas prvých troch mesiacov čakania na dieťa. Dávku zvolí ošetrujúci lekár.

V druhom trimestri je dôraz kladený na vápnik, pretože v tomto období dochádza k procesu aktívneho rastu malého muža a rezervy matky nemusia stačiť. Prijatie kyseliny listovej sa nezruší, pridajú sa vitamíny A, E, C a skupiny B.

Tretí trimester je zvýšená potreba tela pre vitamíny C, A, D a železo. Tieto prvky v tandeme - vynikajúca prevencia anémie, eliminujú tón v maternici, sú zapojené do vývoja kardiovaskulárneho systému dieťaťa.

Okrem toho je potrebné pripraviť sa na narodenie dieťaťa, telo by malo dostať všetky potrebné látky, ktoré sú v zložení multivitamínových komplexov, takže proces podávania je jednoduchý.

Pre dojčiace matky

Laktujúci organizmus je vystavený vonkajším zmenám (rozpadávanie vlasov a pády, odlupovanie nechtov, rozpadávanie zubov). Aby ste sa chránili pred týmto, musíte naplno poskytnúť svojmu telu potrebné vitamíny (PP, B9, B6, B2, B1, E, C, A, D) a stopové prvky (horčík, vápnik, zinok, kremík, draslík, bór, meď a železo).

V období prenášania dieťaťa bez kyseliny listovej je nemožné, pretože sa zúčastňuje na štruktúre placenty a znižuje riziko hypoxie. To môže byť prijaté pred začiatkom tehotenstva, pretože tento vitamín sa hromadí v tele a podporuje hnojenie. Najlepšie hotové komplexy pre budúce matky sú:

1. Elevit pronatal.
2. PREGNAVIT.
3. Vitrum Prenatal Forte.
4. Abeceda - Mama zdravie.
5. Complitit - Mama.

S menopauzou

Počas klimakterických zmien sa telo ženy výrazne mení a potrebuje podporu pomocou multivitamínov, pretože je napadnuté návaly horúčavy, hormonálne zmeny, zmeny nálady a riziko rakoviny sa zvyšuje.

Aby sme tomu zabránili, mali by sme sa zamerať na nasledujúce vitamíny: D, E, C, A, skupina B (najmä kyselina listová) a minerály: železo, vápnik a horčík.

Ruské lacné vitamínové komplexy v období menopauzy možno kúpiť v obvyklej lekárni:

Doppelgerts aktívny - Menopauza (redukuje klimakterické poruchy tela, zlepšuje náladu a pohodu. Redukuje suché sliznice, znižuje potenie, zabraňuje bolesti hlavy, posilňuje kosti a chrupavku. Okrem toho má tento komplex dokonalú kombináciu základných vitamínov v tandeme s horčíkom - jeden z najlepších stopové prvky počas menopauzy);

Ladys formula - žena 40+ (znižuje podráždenosť, znižuje počet hormonálnych zmien, zabraňuje tvorbe nádorov v maternici a vajíčkovodoch).

Pre mužov

Muži potrebujú dobré vitamíny, pretože pri fyzickom a emocionálnom strese je ťažké udržať sa v dobrom stave. Vitamínové komplexy by mali obsahovať nasledujúce látky: vitamíny E, C, skupiny B, A, D, ako aj stopové prvky: horčík, fosfor, zinok, vápnik a železo.

Celý obraz je doplnený aminokyselinami: L-cysteínom. Multivitamínové komplexy stimulujú rast svalovej hmoty, podporujú prírastok hmotnosti, zvyšujú odolnosť organizmu voči všetkým druhom infekcií a vírusov, navyše zvyšujú libido a zvyšujú sexuálny záujem.

Lacné doplnky pre mužov: t

Multivitamín pre mužov - BioTech.

Komplex je určený pre mužov, ktorí často chodia do posilňovne a triasť si svaly. Tento produkt je založený na rastlinných zložkách, neobsahuje farbivá a konzervačné látky. Ako súčasť kyseliny nikotínovej, pyridoxínu, železa, vápnika, fosforu, zinku.

Duovit pre mužov (vitamíny A, E a C, minerály: vápnik, horčík, fosfor, meď, jód).

Tento komplex chráni telo pred negatívnym vplyvom prostredia, spomaľuje proces starnutia, stimuluje metabolické procesy, zvyšuje krvný obeh a odstraňuje krvné cievy z cholesterolových plakov.

Cena - 480 str.

Velma

Obsahujú potrebné minerály, ktoré sa počas celého dňa prejavujú každému človeku. Ako súčasť vitamínov B, L-cysteín, kremík, jód, horčík. Tento komplex pomáha telu vybudovať obrannú líniu proti vírusovým a bakteriálnym infekciám, normalizuje činnosť genitourinárneho systému.

Cena ^ 510 s.

Zoznam top 5 najlacnejších v lekárni

Drahé nemusí znamenať dobre. Existuje niekoľko multivitamínov, ktoré majú nízku cenu, ale zahŕňajú všetky potrebné látky pre normálne fungovanie tela. Tieto vitamíny budú vyhovovať všetkým: tínedžerom, dievčatám, mužom, ženám po 30, 40 a 50 rokoch - ich plus v prístupnosti a všestrannosti!

Predstavujeme zoznam 5 známych domácich vitamínov:

Undevid.

Dobre dostatok vitamínového komplexu, ktorý zahŕňa vitamín C, A, E a skupinu B. Vhodné pre dospelých a deti od 12 rokov. Zvyšuje imunitu a odolnosť organizmu voči vírusovým a bakteriálnym infekciám. Zlepšuje krvný obeh, zlepšuje náladu, zabraňuje predčasnému starnutiu tela.

Cena v lekárni 40 str.

Duovitu.

Komplex vitamínov, ktorý dokáže kompenzovať nedostatok živín so zvýšeným psychickým a fyzickým stresom. Tieto lacné pilulky majú vitamín C v peknom množstve!

Okrem toho, tableta v balení sa dodáva v dvoch farbách - červená obsahuje vitamíny: D, A, C, B1, B2, B6, B12 - pomáhajú znižovať riziko anémie a osteoporózy a modrá tableta obsahuje stopové prvky: mangán, meď, horčík, železo, Vápnik, sodík - prispieva k ochrane buniek tela pred oxidačnými procesmi a predčasným starnutím.

Cena - 150 str.

Revit.

Preventívna látka proti SARS posilňuje ľudský imunitný systém. Ako súčasť vitamínov B (B1, B2) - normalizujú činnosť gastrointestinálneho traktu, C - zvyšuje zrážanlivosť krvi a urýchľuje vstrebávanie riboflavínu do krvi, A - podporuje rovnováhu sacharidov a bielkovín. Komplex chráni telo aj avitaminózou.

Cena - 35 str.

Magnézium SupraVit.

Lahodné šumivé a lacné vitamíny. Vhodné na apatiu, depresiu, únavu a lenivosť. Zvyšuje srdcový tep, zvyšuje krvný obeh, pomáha pri nespavosti, normalizuje metabolizmus a vracia chuť k jedlu. Horčík, vápnik, vitamíny skupiny B (tiamín, riboflavín, kyanokobalamín), A, PP a C.

Cena - 110 str.

Doppelgerts Active.

Obsahuje kyselinu listovú, vitamíny skupiny B a horčík a tiež vitamíny D, A, PP, K, E a polynenasýtené mastné kyseliny. Tieto látky podporujú hydro-lipidovú rovnováhu, posilňujú srdcový sval, obnovujú poškodené časti buniek, zvyšujú účinnosť, zlepšujú náladu, podporujú metabolizmus a zlepšujú fungovanie gastrointestinálneho traktu.

Cena - 175 str.

Užitočné video

záver

Vitamín-minerálne komplexy sú obrovské množstvo, všetky sú účinné svojím vlastným spôsobom, vyrovnávajú sa s úlohou a vyhovujú každému rozpočtu. Počas obdobia fyzickej námahy a nepravidelnej výživy je príjem multivitamínov povinný, aby telo nepracovalo na nosenie. Podeľte sa o svoje komentáre o predložených vitamínov: kto sa snažil, čo sa vám páčilo, je výsledok očakávaný od príjmu?

Multivitamíny na imunitu. TOP-10 hodnotenie

Prípravky tohto typu, zamerané na zvýšenie odolnosti, sa vyrábajú v relatívne úzkom rozsahu, ale obsahujú zložky, ktoré používa pri svojej práci. A multivitamíny pre imunitu, je prípustné kúpiť akékoľvek - je takmer zbavený exkluzívnych potrieb.

Áno, a nástroje určené na riešenie obmedzených problémov v duchu "zlepšiť kožu" alebo "liečiť vlasy" - len obchodný ťah, vynašiel na zvýšenie predaja. To vytvára riziko predávkovania v dôsledku vrstvenia jednotlivých zložiek, ak pacient užíva niekoľko vysoko cielených liekov naraz, pretože ich zloženie je takmer identické.

Lacné multivitamíny pre imunitu

Zaujímavé je, že obsah "špecializovaných" komplexov je zvyčajne horší ako univerzálny, ktorého plnosť je určená na odstránenie všetkých nedostatkov v tele a strave pacienta. A sú drahšie - zrejme kvôli "špecifikám" v názve a zložení. Existuje paradox, v ktorom relatívne lacné multivitamínové komplexy dávajú lepšie výsledky ako menej „príjemné“ ceny, ale pravdepodobne riešia určité úlohy.

"Aevitem"

Jednoduchá a cenovo dostupná príprava 2 vitamínov - A a E. Kapsuly ich obsahujú rozpustené v rastlinnom tuku - v ich jedinej stráviteľnej forme.

Oba vitamíny sa podieľajú na syntéze imunitných orgánov a na obnove kože - prvej veľkej prekážke pre baktérie, huby a vírusy na ceste k cieľovým vnútorným orgánom. Náklady na 10 kapsúl znamená, že nepresiahne 15 rubľov., A sú opití 2-3 ks. deň po jedle.

"Revit"

Vývoj ešte vzdialených sovietskych čias - okrúhle dražé, známe už od detstva. Výrobok obsahuje 4 vitamíny:

Prvé 2 sú „imunitné“, najmä vitamín C (bunky z neho produkujú antivírusové C-reaktívne proteíny). Retinol je nevyhnutný pre sietnicu - podporuje metabolizmus vo svojich zrakových bunkách. Vitamíny B₁ a B₂ najmä v centrálnom nervovom systéme. Náklady na "Revita" je asi 25 rubľov.

Rybí olej

Je hlavným zdrojom vitamínu D - transportéra molekúl vápnika. Ich asimilácia nie je možná. Cholekalciferol sa podieľa na konštrukcii svalového tkaniva, je zodpovedný za stabilitu genómu u ľudí a zvierat, stimuluje aktivitu lymfocytov - lymfatických tiel, ktoré lovia "nenaformátované" bunky a zničia ich pred začatím malignity (transformácia na malígny nádor).

Rybí olej obsahuje vitamín E a omega-3 polynenasýtené kyseliny, ktoré sú dôležité pre udržanie elasticity pokožky (bez jej zdravia, imunitu komplikujú stovky útokov každý deň az rôznych strán) a ciev. Cena 50 kapsúl je 60 až 70 rubľov.

"Ascorutinu"

Tiež liek pôvodne zo ZSSR, obsahujúci kyselinu askorbovú a rutín - rastlinný bioflavonoid a antioxidant, derivát kvercetínu. Vitamín C je priamo zapojený do imunity a rutínu - nepriamo. Posilňuje steny ciev, normalizuje bunkový metabolizmus a zlepšuje stav pečene.

Všetky tieto komponenty sú nevyhnutné na zlepšenie odolnosti. Schopnosti imunitných orgánov v monitorovacích tkanivách úzko súvisia s potenciálom cirkulačného a lymfatického systému pri ich podávaní. 50 tabliet "Askorutin" dnes stojí 55-80 rubľov. (v závislosti od výrobcu).

"Complivit"

V porovnaní s predchádzajúcimi verziami je jeho zloženie výrazne rozšírené - 19 látok, medzi ktorými sú vitamíny aj minerálne zlúčeniny.

Je to veľmi blízky plnohodnotný komplex, ktorý sa vyrába aj vo forme pastiliek na žuvanie (bude ľahšie absorbovať žalúdok a črevá). A cena jeho balenia v 60 tab. nepresahujú 200 rubľov.

Dobré multivitamíny pre imunitný systém

Systém odolnosti potrebuje vitamíny A, C, D, E, ako aj súbor minerálov:

• Selén (zúčastňuje sa syntézy netvorených krvných orgánov - nosičov enzýmu lyzozýmu deštruktívneho pre bakteriálne membrány);
• žľaza (potrebná na produkciu červených krviniek, ktoré nenesú imunitné "zaťaženie", ale odoberajú leví podiel syntetizujúcej aktivity kostnej drene, ktorá produkuje väčšinu ochranných orgánov / proteínov);
• vápnik (tiež podporuje zdravie kostnej drene);
• jód (je potrebné výhradne pre štítnu žľazu syntetizovať hormóny tyroxín a trijódtyronín, ktoré regulujú rýchlosť rastu všetkých telesných tkanív a metabolizmu);
• zinok (zapojený do tvorby mnohých imunity Taurus, vrátane monocytov).

Dobré imunostimulanty by ich mali obsahovať bez zlyhania. Takéto zmiešané multivitamíny pre imunitu pre dospelých a deti sú teraz k dispozícii v oveľa širšom rozsahu, ale sú drahšie. Súdiac podľa posudkov, zvyčajne výsledky ich dlhého príjmu odôvodňujú náklady na nákup.

Umožňujú vám kompenzovať všetky alebo takmer nedostatky modernej stravy (nič iné ako sacharidy, často skryté). A poskytujú príležitosť na obnovenie plnohodnotnej stravy bez akéhokoľvek úsilia vybrať si produkty alebo čas strávený na kulinárskych „cvičeniach“.

Ich prijímanie si nevyžaduje ani špeciálne vedomosti v oblasti kompatibility zložiek potravín a denných noriem - všetko je vývojármi zohľadnené a usporiadané formou stručného návodu na použitie. To je veľmi výhodné najmä pri typickom pracovnom zaťažení našich dní.

"Doppelgerts Active"

Vedie hodnotenie vysoko kvalitných a plnohodnotných náhradných multivitamínových náhrad v dôsledku svojej relatívne nízkej ceny v porovnaní s rovesníkmi - len asi 265 rubľov. pre kartu 15. - okrem toho rozpustný.

Výhoda jeho uvoľňovacej formy nemôže byť nadhodnotená v citlivom trávení, patológiách gastrointestinálneho traktu alebo predpísaných v detstve / dospievaní. "Doppelgerts od A po Zinc" (toto je jeho celé meno) obsahuje celkom 27 prvkov - vitamínov a stopových prvkov o rovnakých "právach".

"Centrum"

Mohol súťažiť s predchádzajúcim nástrojom, ak mal aj rozpustnú formu uvoľnenia. Vyrába sa však výlučne v tabletkách a rozpúšťa sa v čreve dlhšie, môže spôsobiť nevoľnosť, kŕče a vracanie, dokonca aj pri zdravom tráviacom systéme.

"Centrum" obsahuje všetky potrebné zložky na aktiváciu imunity, celkovo ich počet je 26. To stačí na kompenzáciu bežných aj zriedkavých nutričných chýb, účinkov diét. Náklady na liek je asi 540-550 rubľov. pre 30 tab.

"Vitrum"

Najrozsiahlejšia „inštancia“ medzi prezentovanými. Jeho základná úprava obsahuje 30 mikroprvkov a vitamínov - všetky zložky stravy bez výnimiek. Liek má množstvo "špecializovaných" variácií - pre jednotlivé vekové kategórie a obdobia (tehotenstvo, menopauza), sex a tiež posilňovanie imunitného systému. Ale tieto možnosti, ako je uvedené vyššie, sú silne „orezané“ v kompozícii pri vyšších nákladoch.

Rovnaký „Vitrum antioxidant“ (patrí výrobcovi imunostimulantom) neobsahuje 30, ale 7 vitamínov s minerálmi. To pre organizmus prináša hodnotu „Revita“ (v „Revite“ dokonca 4 vitamíny oproti 3 - v „Vitrum antioxidant“) za cenu 368-375 rubľov. na balenie 60 tab. V takýchto podmienkach 30-zložková bázická príprava pre 505-510 rubľov / 30 tab. Vyzerá to ako racionálnejšia investícia. Ďalšou nevýhodou je len tabletová forma (ani kapsuly, ani pilulky).

"Supradin"

Medzi minerálne a vitamínové doplnky pre deti a rozpustný "šum" je najslávnejší. V "Supradine" je všetko pre prácu imunitnej ochrany, s výnimkou selénu. Obsahuje 21 zložiek, z ktorých väčšina patrí k vitamínom.

Multivitamíny pre imunitu pre deti tejto série sa predávajú vo vhodnej forme gélu - sladkej a ovocnej chuti, ktorá nespôsobuje typické „námietky“ ani u dojčiat. Pohodlie kŕmenia je jeho druhou výhodou spolu s rozpustnou formou pre staršie deti a dospelých. Ale náklady na drogy nemožno nazvať najnižšou. To sa pohybuje od 425 rubľov. pre dobre stráviteľné („Supradin“ môže byť len tableta) „dospelý“ tvorí až 500 rubľov. a vyššie - pre „škôlku“.

"Multi-tabs"

Ďalší liek, v ktorom by mali byť formy uvoľňovania detí uznané za jeden z najúspešnejších, pretože hovoríme o žuvacích tabletách, ktoré neobsahujú žiadne umelé prísady (farbivá a príchute v nich sú tiež 100% prírodné). Má možnosti pre rôzne vekové skupiny, tehotné ženy a športovcov, ako aj samostatný vývoj na posilnenie imunity dospelých nazývaných "Multi-tabs immuno plus".

Samostatným pozitívnym momentom je absencia takého zjavného zúženia kompozície v modifikáciách prípravku Multi-Tabs ako v mnohých analógoch. Ale najúplnejšia zostáva jej základná forma, obsahujúca 20 prvkov. Jej nákup bude stáť 400 rubľov. / 30 tab. Možnosti pre deti rôzneho veku sú o niečo lacnejšie - od 395 rubľov. pre rovnaký počet tabliet v balení.