loader

Hlavná

Bronchitída

Tonic pre tvár doma

Najbežnejším a obľúbeným nápojom je kakao, nielen chutné, ale aj užitočné pre telo. Dokonale obnovuje výkon svalov a zvyšuje tón. Pripravuje sa rýchlo a jednoducho. Do kovovej nádoby nalejeme 2 - 3 polievkové lyžice kakaového prášku, pridáme cukor podľa chuti a naplníme čerstvým mliekom. Zmes sa prenesie do varu a odstráni sa z tepla. Mierne sa ochladí.

Osviežujúca zmes medu a citrónov nielenže obnoví silu tela a posilní ho na celý deň, ale aj nasýti vitamínmi. Stačí nakrájať 2-3 citróny do vhodnej nádoby, pridáme 2 polievkové lyžice medu a dôkladne premiešame. Zmes musí byť umiestnená na chladnom mieste a ráno ráno na 2-3 polievkové lyžice po raňajkách.

Pre ďalšiu osviežujúcu zmes budete potrebovať vlašské orechy, sušené marhule, med, slivky a med. Všetky zložky sa musia zmiešať v mixéri alebo mixéri. Ak chcete mať takú výživnú a hodnotnú zmes vo svojej kompozícii, je užitočná v dopoludňajších hodinách a počas celého dňa.

Nápoje vyrobené z cenných šípkov spôsobujú obrovský nárast energie, zaťaženie silnou energiou a udržanie nervového systému v tóne. Preto sa odporúča používať dogrose na báze nápojov ráno. A sú pripravené nasledovne.

Metóda 1. 2 polievkové lyžice. l. Sušené šípky zmiešajte s rovnakým množstvom sušených listov čiernych ríbezlí. Pridajte 2 polievkové lyžice. l. med a zalejeme vriacou vodou. Zmes trvá 1,5-2 hodiny. Môžete si ho vziať ako samostatný nápoj alebo ho pridať do ranného čaju.

Metóda 2. 2-3 lyžice ovocia šípky, 2 lyžice. lisované plody mora-rakytník a 1 polievková lyžica. Hawthorn bobule zalejeme vriacou vodou v kovovej alebo smaltovanej nádobe a trvajú 3 hodiny. Vezmite si ako predchádzajúci nápoj.

Prírodný zelený čaj je obzvlášť bohatý na esenciálne prvky pre stopové prvky tela, ako je jód, mangán, kobalt, kremík. Preto nie je užitočný len na zvýšenie tónu, ale v niektorých prípadoch má dokonca liečivý účinok.

Domáce tonikum

Tonické nápoje sa odporúčajú užívať ráno a je lepšie mať raňajky. Obnovujú silu, zlepšujú metabolizmus a poskytujú dodatočnú energiu. Príprava takýchto nápojov doma nie je vôbec ťažká.

Všetky recepty sú rovnako jednoduché. Varíme na princípe obyčajného čaju. Jedinou podmienkou je, že riad by mal byť smaltovaný alebo sklo, pretože vitamín C je zničený v kovových miskách.

Šípkové tónové recepty:

Pozri tiež:

Jesť kašu je vhodné nielen pre športovcov, ale aj pre ľudí, ktorí nie sú veľmi aktívnym životným štýlom. Kaša ako raňajky nie je len poplatok za telo s dlhými sacharidmi na celý deň, ale aj doplnenie zásob tela užitočnými vitamínmi a mikroelementmi.

V vyčerpávajúcom letnom horúčave, pohárik chladného, ​​ľahkého nápoja môže nielen uhasiť smäd, ale aj dobiť energiu a zdvihnúť náladu. Zvlášť ak je tento nápoj vyrobený doma z najlepších produktov a najčistejšej vody.

Ak je človek požiadaný o otázku, ktorý orgán je podľa jeho názoru jedným z najdôležitejších v našom tele, určite odpovie, že toto je srdce a nebude sa mýliť, pretože je to tento životne dôležitý orgán. Okrem kardio záťaží, ktoré pomáhajú trénovať naše srdce, potrebuje živiny, ktoré dostávame zo správnej stravy. Na podporu svojho srdca, lekári odporúčajú, vrátane nasledujúcich 7 potravín vo vašej strave, ktoré pomáhajú posilniť vaše srdce.

Bielkovinový koláč je užitočným doplnkom pre športovca, ktorý minie dezert. Pripravte sa rýchlo a jednoducho! Ideálne pre ľudí na diéte!

Najlepšie produkty, ktoré vám umožnia zbaviť sa hladu a nepoškodia postavu.

Bez mäsa nie je možná plná strava. Mäso je bohaté na prospešné aminokyseliny a železo, bez ktorého bude telo ťažké zostať zdravé, nájsť požadovaný tvar a vydržať intenzívnu fyzickú námahu. V článku nájdete 5 chutných dietetických receptov z mäsa.

Veľmi často, keď sa ráno zobudíme, pijeme pohár vody, pretože cítime smäd. Je to spôsobené tým, že počas spánku telo stráca vodu a potrebuje doplniť svoje zásoby. Vedci a odborníci na výživu hovoria, že je oveľa užitočnejšie piť ráno, nie len pohár vody na prázdny žalúdok, ale pohár vody s citrónom. 5 dôvodov, prečo by ste to mali urobiť.

Ráno prvého januára je to pravdepodobne najťažší moment nového roka! Je rozdelenie kocoviny a bolesť hlavy? Je tu odpoveď! Špeciálne pre vás sme pripravili zoznam pracovných receptov na riešenie kocoviny, ktoré úspešne využívajú ľudia z rôznych krajín sveta. Tento zoznam obsahuje širokú škálu receptov z pochopiteľných a dobre známych najviac exotických!

Srdce, ako viete, nemôže objednávať. A ak to zúfalo žiada o sladkosti a pečené, a dôvod, prečo nabáda k extra kalórií, môžete vždy nájsť kompromis, ktorý je prospešný pre oboch. A diéta pečenie pomôže s ním. Ak sa, samozrejme, nedostanete kreatívne.

Čo piť na energiu a vitalitu - 6 nápojov na domácu kuchyňu

Človek berie energiu a silu nielen z potravín. Existuje obrovské množstvo receptov nápojov, ktoré človeku dodávajú energiu a pocit veselosti: čaje, infúzie, koktaily.

Je veľmi pohodlné, pretože pitie sa vstrebáva rýchlejšie, dodáva organizmu živiny a zároveň slúži na uhasenie smädu.

Pripravujú sa z rastlín: byliny, semená, korene, zelenina, ovocie, voda, šťavy, mlieko alebo tekuté mliečne výrobky. Všetky osviežujúce nápoje uvedené nižšie sú užitočné pre ľudský mozog, ale je dôležité poznať ich špecifické vlastnosti a pravidlá varenia a pitia.

Top 6 osviežujúcich nápojov

Najznámejším energetickým nápojom je káva, čaj, odvar a nálev na vode. Sú pohodlné v tom, že môžu byť varené veľmi rýchlo doma: suroviny sú vždy po ruke, môžete si vybrať to, čo sa vám najviac páči a chuti zo zdravotných dôvodov.

Čo je najlepšie piť, aby sa zvýšila úroveň energie pre mužov a ženy? Tu je zoznam 6 účinných nápojov, ktoré dodávajú vitalitu a motiváciu.

1. Káva

To je jeden z najobľúbenejších nápojov na planéte, ktoré sú legendy: niektoré dotovať kávu s fantastickými vlastnosťami, ktoré dávajú človeku energiu a silu, zatiaľ čo iní veria, že kávové tóny sú len na čas, po ktorom dochádza k energetickému úpadku.

V skutočnosti, každý tonický nápoj môže byť individuálnou reakciou a na základe tejto reakcie tela a zdravotného stavu musíte vybrať nápoj.

Vo všeobecnosti je káva užitočná, pretože:

  1. mierne zvyšuje krvný tlak, takže je dobré ho piť na začiatku pracovného dňa;
  2. zmierňuje bolesť hlavy s hypotenziou;
  3. zlepšuje krvný obeh, rozširuje cievy, ktoré sa nachádzajú v srdci a svaloch;
  4. pomáha tráveniu;
  5. zabraňuje vzniku onkológie;
  6. káva môže zlepšiť pamäť a zlepšiť výkon;
  7. Ukázalo sa tiež, že káva je prospešná pre mozog, pretože znižuje riziko vzniku mnohých kognitívnych ochorení.

Po káve môže naozaj unavený. Najčastejšie je to spôsobené nadmerným používaním a narušením vodnej bilancie. Ak budete dodržiavať pravidlá, potom káva môže priniesť len úžitok a potešenie.

Účinok ovplyvňujú nasledujúce faktory:

  1. Druh kávy. Tónovanie bez poškodenia zdravia môže iba prírodná varená káva, ktorá sa získava varením mletých kávových zŕn. Granulovaný, sublimovaný a práškový nápoj obsahuje veľa príchutí a ďalších prísad, ktoré poškodzujú zdravie a spôsobujú mnohé odchýlky v zdravotnom stave.
  2. Suma opitá. Bez poškodenia môžete vypiť 1 až 3 šálky kávy denne: len toto množstvo osviežuje; zvýšenie dávky vedie k opačnému účinku.
  3. Udržať rovnováhu vody. Pitie kávy je najlepšie ráno. Ale pretože je to diuretikum, je najlepšie ho používať po pohári vody. Po pol hodine je racionálne piť vodu znova. V tomto prípade, práca močového systému nebude mať porušenie, a mozog nebude dehydratovaný.

2. Čiernobiele čaje

Čierny a zelený čaj sú tiež známe pre svoje tonické vlastnosti. Ale používajú sa rôznymi spôsobmi.

To je veril, že čierny čaj je lepšie piť v zime av zime, a zelené - v horúcom počasí. Čierna by mala byť uprednostňovaná pred hypotonickou, pretože zvyšuje krvný tlak a zelená hypertenzia, pretože po počiatočnom zvýšení tlaku má následný hypotonický účinok.

Vďaka kofeínu, minerálom, vitamínom, katechínom a iným prospešným látkam, či už čiernym alebo zeleným čajom:

  1. zlepšuje krvný obeh všeobecne a najmä krvný obeh v mozgu;
  2. obsahuje veľké množstvo antioxidantov, čím chráni mládež a energiu;
  3. zabraňuje rakovine;
  4. čaj posilňuje a zlepšuje náladu, zlepšuje pamäť a pozornosť, je vynikajúcim antidepresívom;
  5. zvyšuje rýchlosť mentálnych operácií, atď.

3. Ženšen

Ženšenový koreň sa varí ako samostatný nápoj a pridáva sa do iných čajov. To je jeden z najúčinnejších bylinných prostriedkov užitočných pre mozog, ktorý pomáha rýchlo zlepšiť celkový tón a pridať silu.

Biologicky aktívne látky ginsenozidy pomáhajú produkovať hormóny, ktoré aktivujú mozgové bunky. Vďaka tomu, rovnako ako vitamíny, špeciálna sada mikro-a makronutrienty, ženšenový čaj:

  1. stabilizovať výmenu energie;
  2. zmierňuje chronickú únavu;
  3. pomáha získať dostatok spánku na kratšiu dobu;
  4. pozitívny vplyv na vlastnosti pamäte;
  5. zvýši pozornosť a reakcie.

4. Eleutherokoky

Eleutherococcus je podobný zložením a účinkom na ženšen. Je tiež užitočné variť vo forme čaju a vziať ho na:

  1. zlepšiť výkonnosť;
  2. zvýšenie fyzickej a duševnej vytrvalosti;
  3. odstránenie symptómov prepracovania;
  4. zhoršenie sluchu a zraku.

Eleutherococcus je považovaný za dobrý adaptogén používaný v nervovom strese a fyzickej námahe.

5. Lemongrass čínsky

Je to tiež dobre známy adaptogén, ktorý sa dá ľahko použiť, varí vo forme obyčajného čaju. Organické kyseliny, flavonoidy, antokyány, minerály:

  1. pomôcť zmierniť únavu;
  2. regulovať reflexy;
  3. pomôcť sústrediť sa;
  4. pomôžu posilniť pamäť a zlepšiť výkon.

Ale s hypertenziou, so srdcovými ochoreniami, epilepsiou a v stave silného vzrušenia sa čínska magnolia vinná réva nepoužíva na vyhnutie sa exacerbácii. Neodporúča sa užívať ho počas gravidity a laktácie.

6. Zázvorový čaj

Zázvorový čaj sa najlepšie varí použitím čerstvého koreňa, hoci jeho účinok bude mať aj infúzia prášku. Zázvor môže byť naplnený jeho krájaním alebo mletím v mixéri, samostatne alebo v zmesi citrónu a medu.

Zázvorový čaj sa častejšie používa ako protizápalový a protizápalový liek. Ale on tiež:

  1. dobré tóny;
  2. čistí krvné cievy mozgu z rastu cholesterolu, a tým zlepšuje aktivitu celého kardiovaskulárneho systému;
  3. normalizuje krvný tlak a zlepšuje krvný obeh v mozgu.

Zázvor sa najlepšie varí v mletej forme alebo na zemi, priamo s kožou, pretože obsahuje najväčšie množstvo gingerolu - látky zodpovednej za účinok zázvoru na náladu a výkon.

2 recepty na zlepšenie výkonu

Dobrou voľbou pre zvýšenie úrovne energie sú rôzne smoothies a koktaily. Sú to výživné zmesi, ktoré sú chutné, rýchlo sa vstrebávajú a nasýtia telo vlhkosťou, ktorej prítomnosť tiež určuje tón tela.

Tonic smoothies

Smoothie je šľahaná zmes zdravých rastlinných zložiek a nejakého druhu tekutiny: mlieko, kyslé mlieko, džús alebo len voda. Smoothie recepty - veľa: môžete experimentovať s ich prísadami.

  1. S banánmi a dátumami. Jeden banán, štyri dátumy a pohár mlieka stačí na prípravu energetického nápoja, ktorý je obzvlášť užitočný pred outdoorovými aktivitami alebo športom.
  2. S malinami a repou. V dopoludňajších hodinách bude dobrým energetickým nápojom smoothie z jednej stredne varenej repy, jedného banánu, pol pomaranča, pol pohára maliny a 50 ml mlieka.
  3. Od avokáda a bobúľ. Voňavé a koncentrované smoothie bude dobre zvýšiť tón tela kedykoľvek počas dňa. K tomu, rozomlieť v mixéri pol ošúpané avokádo, 125 g bobúľ, 2 lyžičky medu a jeden a pol pohára akéhokoľvek mlieka: krava, mandle alebo kokos.

Energetické koktaily

Na prípravu osviežujúceho kokteilu stačí zmiešať niekoľko energeticky nasýtených kvapalín. Môžu to byť šťavy, mlieko, tekuté mliečne výrobky.

  1. Mrkva, jablko, petržlen. Ak sa nahromadila chronická únava a nervové napätie, môžete si urobiť 1-2 týždne, keď ráno budete piť zmes čerstvo vylisovaných šťáv z jabĺk a mrkvy, ktoré boli odobraté v polovici, ako aj banda petržlenu. Tento koktail je obzvlášť užitočný pre hypertenzných pacientov. V prípade potreby môžete petržlen rozomlieť v mixéri a pridať do koktailu. To nebude pokaziť jeho chuť, ale bude kokteil zdravší.
  2. Jablko, pomaranč, bobule. Zvýšiť tón môže byť, pomocou koktailu s vysokým obsahom vitamínu C. K tomu, mix džúsy z jedného jablka, jeden pomaranč a hrsť akékoľvek bobule. Ak bobule nie sú s tvrdým alebo hrubým brúsnym papierom a majú jemnú dužinu, potom ich môžete pridať do koktailu vo forme zemiakovej kaše, a nie šťavy.
  3. Ovos, jahody, banán. Zmes 200 ml mlieka, 40 g vopred nasiaknutých ovsených vločiek, jeden banán a asi 10 - 15 plodov čerstvých alebo mrazených jahôd pomôže zvýšiť vašu náladu a zmierniť únavu.

Ďalšie dôležité odporúčania

Aby ste sa udržali v dobrom stave, čas od času nestačí piť zdravé čaje alebo robiť smoothies. Musia sa dodržiavať iné pravidlá údržby energie.

  1. Denné menu na zlepšenie funkcie mozgu. Okrem čaju z úžitkových rastlín je energia podporovaná aj inými potravinami. Sú to všetko zelenina, ovocie a zelenina, orechy, rastlinné oleje priamej extrakcie, korenie, horká čokoláda, chudé mäso, obilniny, celozrnný chlieb, mastné morské ryby a morské plody.
  2. Eliminácia škodlivých potravín mozgu. Tam je kategória riadu a výrobkov, ktoré, namiesto toho, aby dodávky energie do tela, odneste to od neho. To je príliš mastné mäsové a mliečne výrobky, rafinované maslo a cukor, nátierky, margarín, pečivo, pečivo, hotové jedlá, chipsy, solené arašidy a iné občerstvenie.
  3. Správny pitný režim. Pre zachovanie ráznosti, dospelý potrebuje piť až 2 litre vody denne. Inak sú všetky väzby v tele zlomené a energia klesá.

Zaujímavé video

A teraz vám ponúkame, aby ste sa s videom zoznámili:

Správna strava znamená veľa pre tých, ktorí chcú získať maximálnu energiu zo svojej stravy. Je to nevyhnutné pre mužov aj ženy. Nápoje zohrávajú dôležitú úlohu pri zásobovaní tela energiou, takže je potrebné starostlivo premýšľať o ich použití a používať ich na maximum v dennom menu.

Recept na domáce energetické nápoje

Mnohí obyvatelia moderných miest čelia problému neustálej únavy a ospalosti. A prekonať takéto nepríjemné príznaky nie je ľahké. Dokonca aj dobrý nočný odpočinok a správna vyvážená strava nie vždy pomáhajú zlepšovať blahobyt a stimulovať činnosť myslenia. A tu môžu pomôcť domáce domáce výrobky, ktoré môžu naplniť telo energiou a pomôcť mu pracovať v plnej sile. Sú oveľa bezpečnejšie ako lieky na báze obchodov s nepochopiteľným chemickým zložením. Poďme sa porozprávať o tom, ako pripraviť domáci energetický nápoj, recept na to je osvedčený.

Energetické nápoje sa môžu pripraviť z rôznych zložiek: od jednoduchých improvizovaných prostriedkov alebo zložitejších farmaceutických zložiek. Aby bolo ich použitie skutočne účinné, nezabudnite správne jesť a cvičiť viac.

Ako urobiť energetický nápoj doma?

Jednoduchý a účinný energetický kokteil doma môže byť pripravený z minima ingrediencií. Na tento nápoj musíte pripraviť jednu pohár vody (vhodnú pre vašu teplotu), hodiť do vody kruh citrónu a pridať malú štipku kajenského korenia. Môžete piť až päť pohárov tohto nápoja denne.

Pre rýchle pridanie energie

Takýto nápoj je užitočný len na pravidelné používanie a v žiadnom prípade by ste ho nemali piť v noci, ak to samozrejme neplánujete bez spánku. Ak chcete pripraviť takýto nápoj, musíte pripraviť pohár horúcej vody, jeden a pol na dve čajové lyžičky vysoko kvalitného medu, dva a pol centimetrov čerstvého koreňa zázvoru, štvrtinu čajovej lyžičky mletého kardamómu a štvrtinu čajovej lyžičky kurkumy.

Najprv očistite koreň zázvoru a rozotrite ho na terke. Výslednú hmotu dajte do šálky, pridajte tam aj korenie. Pripravené zložky naplňte vriacou vodou a dobre premiešajte. Po miernom ochladení nápoja ho namočte a osladte medom. Stojí za zmienku, že niektoré zložky tohto nápoja majú určité kontraindikácie na použitie. Takže koreň zázvoru, ktorého liečivé vlastnosti nie sú medzi lekármi alebo liečiteľmi pochybné, je prísne zakázané ľuďom s chorobami tráviaceho traktu.

Energický na celý deň

Ak chcete počas celého dňa nabiť energiu energiou a energiou, doprajte si nasledujúci jednoduchý kokteil ráno. Ak chcete, je potrebné pripraviť zrelý banán, štvrtina šálky surových mandlí alebo pár polievkových lyžíc mandľového oleja, pár listov kapusty, pol šálky jogurtu, lyžica ľanových semienok, jeden pohár mlieka (môžete použiť nielen kravy, ale aj sóje a arašidy).

Všetky komponenty sa musia dôkladne rozrezať pomocou mixéra.

Jednoduchá energia pre fitness

Ak chcete vytvoriť komplex nápojov, musíte zásobiť na tri litre studenej vody, šesťsto mililitrov čerstvo vylisovanej pomarančovej šťavy, tri gramy soli a päťdesiat gramov cukru.

Na prípravu prvého kokteilu je potrebné rozpustiť päťdesiat gramov cukru a jeden gram soli v litri pripravenej teplej vody. Dobre premiešajte a pite po celý deň, aby ste udržali hladiny elektrolytov a stabilizovali krv.

Ak chcete vytvoriť druhú energiu, kombinujte sedemsto mililitrov vody, dvesto mililitrov čerstvého pomaranča a jeden gram soli. Pite túto zmes počas tréningov.

Ak chcete získať tretiu energiu, musíte pripojiť liter vody so štyristo mililitrami pomarančovej šťavy a soli. Výsledná zmes stojí za pitie po tréningu.

Energický s kávou a maslom

Táto verzia domácej moci je populárna v Latinskej Amerike. Má jemnú chuť a dáva dobrý náboj veselosti. Ak chcete urobiť taký nápoj, varte niekoľko šálok prírodnej kávy a prefiltrujte. Pár polievkových lyžíc kvalitného masla, vložené do mixéra, nalejte do rovnakej kávy a pridajte trochu škorice a cukru podľa chuti. Zmes sa mieša, až kým sa nedosiahne našuchorená pena.

Klasický energetický nápoj na fyzickú námahu (tréning)

Na prípravu takého jednoduchého a účinného nápoja musíte variť silný, kvalitný čaj. Kmeň a chladiť. Do fľaše nalejte jednu pohár čaju, zrieďte studenou vodou (pomer 1: 1). Potom sa do nádoby pridá dvadsať tabliet kyseliny askorbovej a mieša sa, kým sa vitamín nerozpustí. Pošlite hotový nápoj do chladničky.

Honey Drink Recipe

Urobiť chutný, zdravý a účinný energetický nápoj, zásobiť dvesto mililitrami odstredeného mlieka, šálkou kvalitného pudingového espressa, lyžičkou medu, lyžičkou mletej škorice, osemdesiat gramov bobúľ (malín, jahôd a ostružín) a štipkou kakaového prášku (sladkostí)., Pošlite všetky pripravené ingrediencie do mixéra, dobre ich premiešajte. Chladný med energický v chladničke.

Špecialisti tradičnej medicíny tvrdia, že na svete je veľa bylín, ktoré do tela pridávajú vitalitu a silu. Takže ráno môžete variť skvelý energetický nápoj. Pre neho budete musieť kombinovať rovnaké podiely tymiánu, ľubovníka bodkovaného, ​​rebríka, mačky a ovocia citrónovej trávy. Päť čajových lyžičiek takejto kolekcie varí pol litra vriacej vody a pošle termosku na infúziu (aspoň - jednu hodinu, najviac - na noc). Užívajte hotový liek na pol pohára ráno a večer.

Astragalus má pozoruhodné tonické vlastnosti. Sto gramov čerstvých surovín, zalejeme litrom suchého vína a necháme tri týždne vylúhovať. Nezabudnite pravidelne triasť prípravou lieku. Vezmite filtrovanú tinktúru tridsať mililitrov trikrát denne asi pol hodiny pred jedlom.

Ak chcete zvýšiť celkový tón tela, zlepšiť fyzickú a psychickú výkonnosť, môžete použiť zeler. Pár polievkových lyžíc nasekaného koreňa, variť pohár studenej vody a nechať dve hodiny vylúhovať. Pripravte si nápoj po celý deň.

S miernou spotrebou, väčšina domácich energetických nápojov nemôže poškodiť zdravie. Ale nezvyšujte pravdepodobnosť alergických reakcií.

Pleťové tonikum doma

Tonizujúce činidlá pomôžu zmierniť únavu a urobiť pokožku sviežejšou a čistejšou, takže masky a pleťové vody z rôznych zelených sú veľmi užitočné. Existuje mnoho receptov, ktoré sú relevantné len v lete. Ale existujú prírodné recepty, ktoré môžu

Tonizujúce látky pomôžu zmierniť únavu a urobiť pokožku sviežejšou a čistejšou, takže masky a pleťové vody z rôznych zelených sú veľmi užitočné. Existuje mnoho receptov, ktoré sú relevantné len v lete. Existujú však prírodné recepty, ktoré možno použiť kedykoľvek počas roka.
Prostriedok proti starnutiu, petržlen.
Pri použití odšťavovača môžete získať šťavu z čerstvej petržlenovej vňaťi, zmiešať s rovnakým množstvom nevareného mlieka. Hotová kompozícia by mala raz denne pokožku namazať. Tento prostriedok pripomína tekutú masku. Držte 15 minút a spláchnite. Tento recept je užitočný pre tie dámy, ktoré trpia jasnými pehami.

Od prvých vrások na čele ušetrí jednoduchú a všemohúcu uhorku - čerstvú alebo solenú. Všetky esencie v kombinácii šťavy z uhorky a masáže. Nakrájajte plátok a posúvajte uhorku zľava doprava kruhovým pohybom po tvári. Pri vstrebávaní šťava upokojuje pokožku a vysychanie tiež vytvára efekt masky.

Ďalší spevňujúci recept na kožu je „zamiešaný“ na odtokoch. Malé množstvo kvasiniek (na zakrytie tváre), zriedené s mliekom do stavu kyslej smotany, dať na kožu a držať po dobu 15-20 minút, potom opláchnite.

Ako sa zbaviť sna: recepty osviežujúce nápoje

V každom živote sú situácie, keď musíte zostať energický a funkčný a spať... no, naozaj chcem. Čo robiť Káva pomáha nie každému a nie vždy, energetické nápoje v bankách sú škodlivé.

Aby nám pomohol prísť zelený čaj s extraktom ženšenu alebo citrónovej trávy, kamarát. Ale existujú aj iné spôsoby.

Napríklad, originálny: musíte jesť malý kúsok nakladanej uhorky alebo sleďa. Alebo niečo veľmi pikantné. Ale aj malé množstvo. Ukazuje sa, že nízkotučné, korenené alebo slané potraviny majú osviežujúci recept.

Okrem toho existujú produkty, ktoré majú tonizujúci účinok.

Jej povzbudzujúca vôňa vás okamžite zobudí. Mincovňa tóny mozgu, obsahuje veľa vitamínov a éterických olejov, je to vynikajúci prostriedok pre beriberi. Môžete ju pridať do čaju, a pre radosť - len žuť list čerstvej mäty. Ale mäta sa odporúča len pre ženy, môže mať negatívny vplyv na mužov, pretože znižuje množstvo mužských hormónov.

Tmavá čokoláda

Kúzelný nástroj, aby vaše mozgy fungovali lepšie. Napokon obsahuje serotonín, kofeín a fenyletylamín (látka podobná amfetamínu). Ale musíte použiť iba čiernu, horkú čokoládu, s najvyšším možným obsahom kakaa (najmenej 50%). A kúsok po kúsku: začnete strácať silu - jesť pár štvorcov. Na jedného študenta, ktorý sa pripravuje na sedenie, môže vydržať celú noc.

citrus

Pomaranč, citrón, grapefruit, limetka, bergamot a kumquat - celá veľká a priateľská rodina citrusov obsahuje veľa vitamínu C. Preto má povzbudzujúci a tonizujúci účinok. S obvyklým rozpadom, radostná pomarančová šťava pomáha veľmi dobre, pohár denne. Citrusová šťava a šupka sa tiež používajú pri osviežujúcich nápojoch.

Recepty osviežujúce nápoje

S vitamínom C

2 polievkové lyžice. šípkový sirup

Citrónová šťava podľa chuti

2 tablety šumivého vitamínu C

Krok 1. Teplá voda, sirup, med a zmes džúsov.

Krok 2. Hoď askorbový kokteil.

Citrónový med

¾ šálka teplej vody

Krok 1. Zmáčknite citrón do pohára. Pridajte med, všetko premiešajte.

Krok 2. Pridajte prevarenú vodu, znova premiešajte.

Ovocie Mix

Krok 1. Peel banány a kivi, mash je v mixéri.

Krok 2. Stlačte šťavu z jablka a citróna. Pridajte k zemiakovej kaši. Zmiešajte všetko.

Krok 3. Môžete pridať drvinu ľadu.

jalovec

1 polievková lyžica. bobule borievky

500 ml horúcej vody

Krok 1. Nalejte vriacu vodu cez bobule borievky a nechajte ju jednu hodinu pod pevným viečkom.

Krok 2. Do nápoja pridajte vápno.

Zázvorový čaj

10 cm koreň zázvoru

Krok 1. Odlúpnite koreň zázvoru, jemne nakrájajte a rozmixujte v mixéri. Nalejte vriacu vodu a nechajte ju variť.

Krok 2. Pridajte citrónovú šťavu a med.

Kávová infúzia

½ lyžičky instantná káva

2 kúsky tmavej čokolády

1/2 šálky mlieka

Vanilkový cukor, škorica podľa chuti

Krok 1. Čokoládový rošt, pridajte do neho kávu a nalejte všetko horúce mlieko.

Krok 2. Pridajte vanilkový cukor a škoricu.

Ananás + zázvor

2 cm koreň zázvoru

1 zväzok petržlenu

1 polievková lyžica. citrónová šťava

Krok 1. Ananás, petržlen a ošúpaný zázvor v mixéri a kaši.

Krok 2. Pridajte pohár vody. Pridajte citrónovú šťavu a med.

Aktuálne otázky „Kuchyňa“

populárne

komentoval

2019 Argumenty i Fakty Generálny riaditeľ Ruslan Novikov. Hlavný redaktor týždenníka "Argumenty a fakty" Igor Chernyak. Riaditeľ pre digitálny rozvoj a nové médiá AiF.ru Denis Khalaimov. AIF.ru šéfredaktor, Vladimir Shushkin.

Ako urobiť prírodný tonický nápoj doma

Domáce tonikum „Amber Lights“ nielenže dokonale (a neškodne) tóny tela, ale je tiež veľmi dobré pre trávenie, a má dobrý vplyv na imunitný systém. Ideálny pre prácu a prácu, ak sa vykonáva denne. Zložky v tomto zložení sú minimálne a všetky z nich sú ľahko dostupné, ale tento recept v najlepšom spôsobe odhaľuje všetky najlepšie vlastnosti najužitočnejšieho jablčného octu a medu. Odporúčaná denná dávka je 1 pohár v 240 ml ráno a popoludní.


zloženie:
- med,
- Jablkový ocot
- Pitná voda,
- Mletá škorica,
- Pozemný zázvor.


1. V čistej nádobe (riadne ju umyte, pretože budete nielen miešať zloženie, ale aj dlhodobo skladovať), nalejeme približne 120 ml pitnej vody - presnosť tu nie je rozhodujúca, preto ju nalejte na oči. Pridajte malé množstvo jablčného octu (1-2 polievkové lyžice) do vody. Ďalej, požadované množstvo medu (tiež závisí len na vás, koľko, 2 lyžice je dosť pre sladké, ale nie sladké zloženie). Kyslosť octu jablčného muštu pomôže medovi poskytnúť tekutejšiu konzistenciu a úplne rozpustiť med vo vode.


2. Ako sa má rozpustiť - do kompozície uvádzame 1/8 lyžičky. mletá škorica a 1 / 8th lyžička. mletý zázvor. Toto všetko rázne premiešame, čím zaistíme, aby vo vode nezostali ani malé kúsky suchých korenín, ale med sa rozpúšťa ešte lepšie.

3. Prípravu dokončite pridaním približne 150 ml vody a všetko dobre premiešajte.


Dodatky a upozornenia:

- Kyslosť octu poškodzuje sklovinu zubov, takže ak máte v úmysle pravidelne piť zloženie, používajte slamu, nakrájajte nápoj v malých porciách a neotáčajte ho do úst, „ochutnávka“ - okamžite prehltnite;

- Kvôli vyššie uvedenému, možno budete chcieť znížiť množstvo pridaného medu, pretože príliš sladké nápoje s ním môžu byť ťažké prehltnúť - v hrdle je kŕč;

- V zimných a chladných letných večeroch sa nápoj môže a mal by sa zahriať: týmto spôsobom získate dvojité výhody (ale v žiadnom prípade nad 40 stupňov, inak zničíte polovicu užitočných látok v zmesi);

- Môžete uchovávať nápoj z chladničky niekoľko týždňov (v závislosti od kvality a čerstvosti originálnych ingrediencií), ale nie na slnku alebo v blízkosti zdroja tepla (batérie, sporák atď.);

- Ak sa kompozícia na chvíľu nedotkne, v spodnej časti sa môže vytvoriť zrazenina - to je normálne: tesne pred pitím premiešajte nápoj s lyžičkou;

- Okrem vyššie opísaného korenia môžete pridať svoj vlastný výber a tak zmeniť chuť nápoja;

- Keď si napijete nápoj, môžete k nemu pridať kocky ľadu, ktoré pomáhajú obnoviť elektrolyty lepšie s touto kompozíciou po náročnom dni, ako aj dokonale uhasiť smäd v horúcom období.

Vyššie opísaná kompozícia je úplne prírodným doplnkom výživy k pravidelnej výžive. A ak máte na výber, je lepšie, ak tabletové doplnky uprednostňujú tonikum „Amber Shine“.

Obnovujúce, imunostimulačné ľudové prostriedky

Posilňujúci, vitamínový čaj z rowan

2 polievkové lyžice. lyžicu sušených bobúľ horského popola obyčajné nalejte do termosky 0,5 litra vriacej vody, nechajte 1-2 hodiny, kmeň a piť 1/3 šálky 3 krát denne ako posilňujúce a vitamínový liek.

V červenom popolčeku je veľa biologicky aktívnych (ochranných) látok (vitamínov, mikroprvkov, organických kyselín, atď.), Ktoré sú schopné predchádzať (alebo liečiť) jednu alebo inú chorobu u ľudí.

Rowan v dôsledku amygdalínu obsiahnutého v ňom tiež zvyšuje odolnosť organizmu voči hypoxii (tj kyslíkové hladovanie), navyše boli získané nedávne dôkazy naznačujúce, že amygdalín pôsobí proti peroxidácii lipidov (v dôsledku samoxidácie, bunkové látky sú tvorené v bunkových tukoch). ). Intracelulárne tuky sú tiež chránené pred oxidáciou (majú antioxidačné vlastnosti) a vitamíny C a E obsiahnuté v plodoch rowan. Pôsobenie týchto biologicky aktívnych látok do určitej miery zabezpečuje prevenciu aterosklerózy a zlepšuje celkový stav organizmu.

Primrose a hypovitaminóza

Použite listy pupalky v šalátoch. Sú mimoriadne bohaté na vitamín C. Ich významnou výhodou je, že sú jemné a chutné. Táto prvá jarná zelená je veľmi užitočná. Pomôže vám uspokojiť hlad vitamínov, posilniť a zlepšiť vaše telo.

Sušené listy prvosienky môžu byť utreté do prášku, ktorý je dobre zachovaný - aj po roku, látky obsiahnuté v ňom nestrácajú svoju aktivitu. Prášok sa môže použiť na prípravu infúzie, pridať do prvého cyklu. Je veľmi účinný pri hypovitaminóze, sprevádzaný stratou sily, bledosti, suchej pokožky, nedostatku chuti do jedla a vo všetkých ostatných prípadoch, keď telo nemá dostatok vitamínov C a A.

Naklíčené zrno - cenný ľudový liek na imunitu

Vezmite 100 g suchého pšeničného zrna pre mužov a 80 g pre ženy, triedte, umyte v teplej prevarenej vode, potom opláchnite studenou vodou a posypte mokrým uterákom v tienenom mieste tak, aby druhý koniec uteráka mohol pokrývať vrch pšenice. Klíťte deň alebo viac, až kým výhonky nedosiahnu veľkosť 1 mm, ale nepresiahnu 1,1 mm. Potom ich dôkladne opláchnite, trikrát prepláchnite vodou a zjedzte, dobre žuvať, ako spevňovacie činidlo.Ak zistíte, že je ťažké žuvať zrno, potom ho vysvetlite v porcelánovej malte (neodporúča sa používať mlynček, pretože jeho prevádzka príliš zvyšuje teplotu a inaktivuje niektoré aktívnych látok, je zakázané vylievať vriacou vodou cez zrno).

Orechová tinktúra - opevňujúci a liečebný ľudový liek

Vezmite 15 nezrelých plodov, nakrájajte, nalejte 0,5 litra alkoholu do fľaše a trvajte na slnku 14 dní.

Užívajte 20-30 ml po jedle pre gastritídu, enterokolitídu, cukrovku, ako aj vitamín a tonikum.

Bujónový ovos s medom účinným posilňujúcim ľudovým liekom

Vezmite 1 šálku ovsených zŕn, zalejeme 1 l prevarenej vody a varíme, kým sa neodparí 1/4 kvapaliny. Potom kmeň a vziať pol pohára, rozpúšťanie medu na chuť, 3-4 krát denne pred jedlom ako tonikum, rovnako ako v zápalových ochoreniach žalúdka, čriev, bolesti v kĺboch ​​sprevádzajúcich výmenu artritídy.

Nápravný prostriedok s medom a sušenými marhuľami

Pripraví sa zmes nasledujúceho zloženia: t

Včelí med (výhodne máj) 1,5 šálky

Sušené marhule 1 šálka

Vlašské orechy (jadrá) 1 sklo

Rozinka (bez semien) 1 šálka

Citrón s kôrou 2 ks.

Brúste, zalejeme medom a dobre premiešame, vezmeme 1 polievkovú lyžicu. lyžica 3 krát denne po dobu pol hodiny pred jedlom (deti, 1 lyžička alebo dezertová lyžička, v závislosti od veku) ako tonikum. V priebehu recepcie - 1-2 takéto časti zmesi.

Čarodejník opevňujúci

Vezmite rovnaké časti (napríklad 200 g) sadla, medu, masla a kakaa. Všetko sa vloží do hliníkovej misky a rozpustí sa pri nízkom zahrievaní, za stáleho miešania lyžičkou (aby nedošlo k popáleniu). Keď zmes varí, vyberte z tepla a nechajte vychladnúť. Potom ho vložte do sklenenej nádoby, veko pevne zatvorte a uložte na chladnom mieste.

Rozpustiť lyžičku zmesi v pohári horúceho mlieka a vypiť 1-2 hodiny pred jedlom. Užívajte 3 krát denne na anémiu, počiatočnú fázu pľúcnej tuberkulózy a tiež ako tonikum po utrpení ochromujúcich ochorení.

Ľudové Tonic

Vezmite celozrnné zrná, opláchnite studenou vodou, nalejte vodu do širokej misy s hornou vrstvou pšenice, prikryte vlhkou gázou a položte na teplé miesto na 10 hodín. Potom vypustite vodu a zakryte zrno navlhčenou gázou zloženou v 3-4 vrstvách. Akonáhle semená vyklíčia zo zŕn, je potrebné, aby ste celú pšenicu roztriedili a ponechali len zrná s bielymi výhonkami (zrná so zelenými výhonkami sú jedovaté). Mali by byť mleté ​​pridaním sliviek alebo hrozienok, ako aj medu podľa chuti, a tam je 50 g zmesi 1 - 2 krát denne posilňovaciemu činidlu, ktoré pomáha obnoviť silu (napríklad po utrpení ochromujúcich chorôb - tuberkulóza pľúc, vredov a pod.). atď.).

Tonic mix

Vezmite 100 g aloe šťavy, 500 g drveného jadra orechov, 300 g medu a šťavu z 3-4 citrónov. Dobre premiešajte a vezmite 1 dezertnú lyžičku 3 krát denne po dobu 30 minút. pred jedlom ako všeobecné tonikum.

Ak chcete získať šťavu, použite aloe nie mladšie ako 2 roky:

znížiť veľké dolné a stredné listy, takže vrchole rastliny nedotknuté, rovnako ako 3-4 horné listy, umyte ich s prevarenou vodou, potom odstráňte klinčeky, rezané listy na malé kúsky, trieť a stlačiť šťavu cez dvakrát zložené gázy (mleté ​​alebo stlačiť) pomocou odšťavovača).

Obzvlášť cenená je takzvaná biostimulovaná šťava (spôsob navrhol akademik V.P. Filatov). Ak chcete získať, umyté listy aloe sú umiestnené na tanieri, pokryté papierom a umiestnené na tmavom mieste v chladničke po dobu 10-12 dní. Za týchto podmienok aloe bunky tvoria látky nazývané „biogénne stimulanty“, ktoré stimulujú životaschopnú aktivitu buniek. Na konci periódy sa listy vyberú z chladničky, premyjú sa vodou, sušia sa, strúčiky a tmavé konce sa z nich vyberú a šťava sa stlačí.

Je užitočné vedieť, že aloe je kontraindikované pri akútnych ochoreniach obličiek, gastrointestinálnom trakte, dlhom období tehotenstva, akútnych zápalových procesoch v ženských pohlavných orgánoch, pri chorobách kardiovaskulárneho systému v štádiu dekompenzácie, exacerbácii tuberkulózy komplikovanej hemoptýzou a hemoroidmi. Tiež by ste nemali užívať aloe šťavu a jej ďalšie lieky príliš dlho, najmä vo vyšších dávkach (napríklad ako laxatívum), pretože to spôsobuje motilitu čriev, podráždenie slizníc a zápal.

Vlašské orechy s medom - veľký opevňujúci ľudový liek

Rozdrvené jadrá vlašských orechov a včelí med zmiešajte v rovnakých hmotnostných dieloch. Pacientom s tuberkulózou, ako aj všetkým oslabeným pacientom, tehotným ženám, dojčiacim matkám a deťom, užívajte až 100 g zmesi denne počas 3 - 4 dávok ako všeobecný tonický liek.

Táto zmes je veľmi užitočná pri hypertenzii a anémii, ateroskleróze, ochoreniach pečene, žalúdka, zápche, kardiovaskulárnej nedostatočnosti, ochorenia obličiek, fyzickej a psychickej únavy.

Šípková infúzia - vitamín a tonický ľudový liek

20 g suchých drvených šípkov nalejte 0,5 litra prevarenej vody, priveďte do varu a varte na miernom ohni 10 minút so zatvoreným vekom, potom trvajte na teple

miesto 4-6 hodín, filtrovať a piť 1/2 šálky 2-3 krát denne s nedostatkami vitamínov, rovnako ako tonikum, ktoré podporuje rýchlejšie hojenie a zvyšuje odolnosť organizmu voči infekčným chorobám, intoxikáciám a účinkom nepriaznivých meteorologických faktorov.

Šípkový odvar s medovo-tonickým a terapeutickým nápojom

Vezmite 2 polievkové lyžice. lyžice suchých drvené šípky, zalejeme 0,5 litra prevarenej vody, varíme 10 minút na nízkom ohni v smaltovanej miske s vekom zatvorené, nechajte 1-2 hodiny, kanalizácie, pridajte 2 polievkové lyžice. lyžice medu, miešajte, kým sa úplne nerozpustí a vezmite 1/2 šálky 2-3 krát denne ako posilňujúce činidlo. Nápoj je obzvlášť užitočný pre oslabených jedincov, pacientov so srdcovým a obličkovým systémom.

Výťažok z Eleutherococcus je účinný tonický a adaptogénny ľudový liek.

Vezmite 2 ml alkoholického extraktu Eleutherococcus prickly pol hodiny pred jedlom 2-3 krát denne s mentálnou a fyzickou únavou, počas obdobia rekonvalescencie po vysiľujúcich chorobách a tiež ako posilňujúci a adaptogénny prostriedok.

Výťažok z Eleutherococcus má stimulujúci, tonizujúci a výrazný posilňujúci účinok. Zosilňuje sluch, videnie, zvyšuje duševnú a fyzickú výkonnosť, sexuálnu potenciu a tiež zvyšuje odolnosť organizmu voči akútnym respiračným ochoreniam a škodlivým environmentálnym faktorom.

Liek je kontraindikovaný pri febrilných stavoch a hypertenzných krízach.

Sušené marhule - vynikajúci opevňujúci ľudový liek

Jedzte 100-150 g sušených marhúľ denne pre slabších ľudí, ktorí sa zotavujú z choroby, trpia chronickými ochoreniami (napríklad tuberkulóza), tehotnými ženami a deťmi ako posilňujúcim činidlom.

Sušené marhule majú vysoký obsah kalórií (obsahuje veľa ľahko stráviteľných sacharidov), je bohatý na draslík, obsahuje aj vápnik, horčík, fosfor, železo, vitamíny, organické kyseliny a ďalšie užitočné látky.

Ženšen je vynikajúci tonizujúci a spevňujúci ľudový liek.

Vezmite 15-20 kvapiek tinktúry liehu ženšenu (1:10) alebo 0,15–0,3 g ženšenu (alebo tabletu) na fyzickú a duševnú únavu, po dlhšej chorobe, na hypotenziu, neurasténiu, vegetatívnu neurózu, depresívne stavy, bolesti hlavy, bohaté nočné potenie, cukrovka, anémia, impotencia, ako aj látka regulujúca metabolizmus.

Orientálna medicína tvrdí, že ženšenové prípravky prispievajú k predlžovaniu života a mládeže, v súvislosti s ktorými sú predpísané nielen ľuďom, ktorí sú slabí a chorí, ale aj zdraví po 40 rokoch veku.

Je užitočné vedieť, že ženšenové prípravky sú najúčinnejšie v období jesene a zimy, na jar av lete tonizujúci a stimulačný účinok „koreňa života“ klesá na minimum.

Vývar jahody - dobrý tonický a diuretický ľudový liek

50 g suchých jahôd naleje 0,5 litra prevarenej vody, varíme pri nízkej teplote varu 10 minút, necháme 2-3 hodiny, namáhame a vypijeme pol pohára - 3 - 5 krát denne denne ako vitamín a tonikum a tiež diuretikum s dnou, kameňmi v obličkách a pečeni as chorobami močového mechúra.

Infúzia sladu jačmeňa - protizápalový a posilňujúci ľudový liek

3-4 lyžice. lyžicu práškového jačmenného sladu nalejte do termosky 0,5 litra vriacej vody, trvajte 1-2 hodiny, namáhajte a pite 1/3 - 1/2 šálky 2-3 krát denne ako protizápalové, obaľujúce a posilňujúce činidlo.

Infúzia sladu jačmeňa má pozitívny vplyv na nervový systém. Je tiež veľmi užitočný na gastrointestinálne ochorenia, kašeľ, hemoroidy, ochorenia močového mechúra a močových ciest, obličkové kamene a kožné ochorenia.

Na získanie jačmenného sladu by sa mali zrná jačmeňa nechať klíčiť a potom ich vysušiť.

Brezová miazga ako ľudový liek na liečbu a prevenciu všetkých chorôb

Pite 1 šálku 3 krát denne pri ochoreniach pľúc (bronchitída, pneumónia, pľúcna tuberkulóza, atď.), Dna, urolitiázy, metabolickej artritídy, ekzémov, nedostatku vitamínov a iných chorôb ako liečebných prostriedkov (v kombinácii s inými prostriedkami), profylaktické a posilňujúce činidlo. Priebeh liečby je 1 mesiac. Po 1-2 týždňovej prestávke sa môže opakovať.

Balzam, ktorý podporuje zdravie detí

Pripravte si nasledujúce zložky:

Jablko alebo hruška 1 ks. Sušené ovocie 1 polievková lyžica. Lyžica Vlašské orechy 1 polievková lyžica. Lyžica medu včiel 1 polievková lyžica. Lyžica Ovsené vločky 7 lyžice. lyžica Voda varené 3 lyžice. Lyžice Citrón 1/2 ks.

Ovsené vločky trvajú 3 - 4 hodiny vo vode, potom pridajte šťavu z polovice citrónu, nastrúhané čerstvé ovocie, dobre premiešajte a posypte nasekaným sušeným ovocím a drveným jadrom orechov - Jedzte v 2-3 dávkach ako posilňovacie činidlo.

Čaj z listov čiernych ríbezlí a hypovitaminózy

2-3 lyžice. lyžice suchých drvených listov čiernych ríbezlí nalejeme do porcelánovej kanvice 0,5 litra vriacej vody, trváme na 10-15 minútach a pijeme ako vitamín, tonikum a profylaktikum.

Imunostimulačný čaj z Hypericum

1 polievková lyžica. lyžicu sušených, nasekaných byliniek treba naliať do porcelánovej kanvice s 0,5 l vriacej vody, naplniť 10 minút a vypiť 1/2 šálky (môžete pridať džem alebo med na chuť) ako tonický čaj, ktorý stimuluje činnosť vnútorných orgánov a systémov a zvyšuje obranyschopnosť organizmu.

Mumiye ako stimulátor imunity

Vezmite mumie 0,15 g dvakrát denne (zriedené v čl. Lyžičke prevarenej vody) na 15-20 dní so skrytými stavmi imunodeficiencie (ak je počiatočný imunitný stav normálny, potom sa nepozoruje žiadny účinok).

Rhodiola rosea z prepracovania

Vezmite 5-10 kvapiek alkoholického extraktu Rhodiola Rosea 2 - Zraza denne do stimulantu a tonika pre astenické stavy, únavu, vegetatívnu dystóniu atď.

Liek zlepšuje výkon, má adaptogénne vlastnosti (to znamená, že zvyšuje odolnosť organizmu voči nepriaznivým environmentálnym faktorom).

Zlatý koreň s propolisom - účinný imunostimulant

Zmiešajte v rovnakých dieloch 20% alkoholický extrakt Rhodiola rosea (zlatý koreň) s 20% alkoholickou propolisovou tinktúrou a vezmite 10 kvapiek za 3 týždne v malom množstve vody 2-3 krát denne 20-30 minút pred jedlom ako tonikum a imunostimulačné činidlo. Po prestávke sa môže opakovať priebeh liečby.

Tento liek je užitočný najmä pre tých, ktorí sú náchylní k akútnym respiračným ochoreniam a chrípke, majú prekancerózne ochorenia (napríklad žalúdočný vred, chronická anacidná gastritída alebo ulcerózna kolitída), nepriaznivú dedičnosť v dôsledku onkologických ochorení, ako aj tých, ktorí podstúpili operáciu na zhubné nádory., podstúpili masívnu chemoterapiu alebo rádioterapiu (na posilnenie obranyschopnosti organizmu a prevenciu metastáz) atď.

Ochrana pred balzamom

Pripraví sa zmes nasledujúceho zloženia: t

Aloe vera, šťava. 150.0

Včelí med (výhodne máj) 250,0

Červené víno (najlepšie „Cahors“) 350,0 •

Mix všetko, držať v chladničke po dobu 4 - 5 dní a vziať 1 polievková lyžica. lyžica 3 krát denne po dobu 30 minút pred jedlom ako všeobecné tonikum.

Ak chcete získať aloe šťavy, použite závod nie mladší ako 2 roky.

Melounová šťava - vynikajúci opevňujúci a protizápalový ľudový liek

Stláčajte šťavu z melónu a vypite pohár 2-3 krát denne na chronickú bronchitídu, choroby hrdla, anémiu, ako aj tonikum, zlepšuje trávenie a antihelmintikum.

Melon šťava obsahuje vitamín C, P, PP, provitamín A, kyselina listová, minerálne soli (najmä veľa železa), éterické oleje a ďalšie látky užitočné pre telo. Zmäkčuje kašeľ, zlepšuje sekrečnú a motorickú funkciu zažívacích orgánov, stimuluje tvorbu krvi, má sedatívny a protizápalový účinok a okrem iného je výborným antihelmintickým činidlom.

Výživný a upokojujúci kúpeľ s oreganom

Vezmite 500 g suchých nakrájaných byliniek oreganu, nalejte vedro vriacej vody, trvajte na 1-1,5 hodinách, namočte a nalejte infúziu do kúpeľa. Používajte ju so zvýšenou nervóznou podráždenosťou, bolesťami hlavy, kožnými ochoreniami, ako aj všeobecnou tonikou.

Inhalácia éterických olejov stimuluje imunitný systém

Dajte fľašu s esenciálnym olejom z nejakej rastliny (mäta, bazalka, rasca, levanduľa, šalvia, tymián, visifor alebo yarrow) v interiéri. Inhalácia ich prchavých frakcií stimuluje imunitný systém. K zníženiu jeho účinnosti (tzv. Sekundárny deficit) môže dôjsť v dôsledku užívania drog, znečistenia životného prostredia, akútnych a chronických ochorení, fyzického a emocionálneho preťaženia. Obvykle sa imunostimulačné syntetické prípravky používajú na zvýšenie obranyschopnosti organizmu, ale majú vedľajšie účinky, a preto je použitie neškodných esenciálnych olejov namiesto nich atraktívnejšie.

Tonic aróma proti únave

Ak ste unavení, cítite sa pomaly, osvieži vás a pomôže vám omladiť vôňu jazmínu, levandule alebo gáforového dreva. Štúdie ukázali, že jasmínová príchuť povzbudzuje lepšie ako káva. Vdychovanie fytoncidov týchto rastlín je obzvlášť priaznivé v prvej polovici dňa.

Vôňa levandule alebo mäty esenciálny olej a dobrá nálada

Vložte fľašu levandule alebo mäty esenciálny olej vo vašej domácnosti. Ich prchavé výpary zvýšia biologickú aktivitu vzduchu. Vdýchnutie bude mať pozitívny vplyv na zdravie, zlepšenie zdravia, nálady, výkonnosti, pomôže identifikovať skryté rezervy tela.