Nachladnutia nie sú nezvyčajnými spoločníkmi predškolských detí. Ak chcete zachrániť dieťa pred nepríjemnou chorobou, musíte sa postarať o prevenciu. Preventívne opatrenia nebudú schopné plne ochrániť dieťa pred akútnymi respiračnými infekciami, ale pomôžu zachovať imunitu, takže katarálne ochorenia sa objavujú menej často a prejdú s menšími prejavmi. Preto by sa mala prevencia prechladnutia u detí robiť ešte pred tým, ako dieťa ukáže prvé príznaky choroby.
Ako sa prenáša dieťa?
Chlady sú vysoko nákazlivé a majú niekoľko spôsobov prenosu.
- Infekcie prenášané vzduchom. Vírusové častice opúšťajú infikované telo počas kašľa, kýchania a normálnych rozhovorov. Vírusová látka uvoľnená spolu s časticami slín sa rozprestiera na tri metre od osoby a nejakú dobu visí vo vzduchu. Keď zdravý človek inhaluje tieto mikročastice, vírus začne rýchlo útočiť na telo vedúce k ochoreniu.
- Kontaktná cesta prenosu vírusu. Choré deti používajú svoje ruky na trenie nosov a položenie rúk do úst, po týchto manipuláciách sa vírusové agensy usádzajú na koži rúk a pri dotyku sú bezpečne prenesené na cudzie predmety alebo iné deti. Ak teda choré dieťa hrálo s hračkou a potom si zdravé dieťa vzalo tú istú hračku, potom je veľká šanca, že ochorie. Je to preto, že častice vírusu, ktoré dieťa neskôr prenesie do očí alebo úst, padnú na ruky dieťaťa na hračke.
Najčastejšie sa dýchacie infekcie u detí vyskytujú v zime a na jeseň. Je to spôsobené vysokou vlhkosťou a náhlymi poveternostnými podmienkami (kolísanie teploty, vietor atď.).
Potom, čo je dieťa choré, stáva sa infekčným pre ostatných, vrchol šírenia choroby je zaznamenaný v prvých 3-4 dňoch.
Metódy na prevenciu prechladnutia
Prevencia prechladnutia u detí sa môže vykonávať rôznymi spôsobmi. Hlavné sú nasledovné.
- Imunizácia. Očkovanie je účinné len proti určitým typom chrípkového vírusu. Potreba očkovania určuje špecialistu, ak existujú údaje o kmeni vírusu chrípky. Po očkovaní prichádza úplná ochrana až po 14 dňoch.
- Použitie vitamínových komplexov. Nedostatok vitamínov v tele dieťaťa neumožňuje imunitnému systému pracovať v plnej sile. Preto, ak rodina vyvoláva otázku, čo dať dieťaťu na prevenciu prechladnutia, je najlepšie uchýliť sa k užívaniu vitamínových komplexov. Ak syntetické vitamíny spôsobujú pochybnosti, môžete klásť väčší dôraz na používanie ovocia a zeleniny, vitamíny z nich sú lepšie absorbované.
- Kalenie. Vzhľadom k tomu, deti najčastejšie ochorejú, zatiaľ čo je vlhké a studené mimo okna, kalenie bude najlepšou voľbou pre posilnenie tela. Ale na vykonanie tohto postupu je najlepšie v lete znížiť šancu na podchladenie. Letné prázdniny sú dobre strávené mimo mesta, na mori alebo na vidieku, ale ak takáto možnosť neexistuje, potom je návšteva bazéna celkom vhodná.
Ak dieťa navštevuje detské vzdelávacie inštitúcie alebo doma, rodičia často ochorejú, potom je možné odpovedať na otázku, ako neinfikovať dieťa s nachladnutím. Tvrdené telo je menej náchylné na vírusy a je menej pravdepodobné, že sa nakazí tvrdeným dieťaťom.
Preventívne postupy by sa mali vykonávať nepretržite, a to nielen počas epidémie, ale umožní dosiahnuť najlepšie výsledky. Okrem týchto metód, ako je prevencia prechladnutia u detí, môžete použiť netradičné metódy ochrany.
Netradičné metódy prevencie prechladnutia u detí
Keď sú rodičia chorí, sú znepokojení otázkou, ako neinfikovať dieťa, pretože deti sú ťažko znášateľné touto chorobou. Lieky sa spravidla používajú na ochranu tela dieťaťa, ale je možné použiť aj tradičnú medicínu, ako napr.
- Cesnak a cibuľu. Cesnak a cibuľa majú antivírusové účinky. Aby sa znížil vplyv vírusových agens na telo dieťaťa, jemne nasekaná cibuľa a cesnak by sa mali rozložiť okolo domu. Tento nástroj je potrebné aktualizovať niekoľkokrát denne. Tiež malé dieťa môže dať nasekaný cesnak v postieľke.
- Éterické oleje. Aromaterapia môže tiež pomôcť v boji proti nachladnutiu. Na tento účel sú najvhodnejšie jedľové, eukalyptové a citrusové oleje. Je dôležité si uvedomiť, že tento liek môže spôsobiť závažnú alergickú reakciu.
- Berry čaj. Ak sa dieťa už jej jedlo, potom je možné zaviesť čaj z šípky, aby sa zabránilo. Tieto bobule obsahujú veľké množstvo vitamínov, ktoré podporia telo dieťaťa v takom ťažkom období.
Pred aplikáciou týchto metód prevencie je potrebné konzultovať s odborníkom, pretože všetky metódy majú určité kontraindikácie, napríklad individuálnu neznášanlivosť k jednotlivým zložkám.
Lieky na prevenciu prechladnutia
Na boj proti nachladnutiu sa často používajú antivírusové lieky. Lieky pomáhajú imunitnému systému bojovať s vírusmi a zabrániť rozvoju ochorenia.
Prípravky na prevenciu prechladnutia sa nedajú používať nekontrolovateľne, predtým, ako sa uchyľujú k ich použitiu, by sa mali poradiť s odborníkom. Je to nevyhnutné na minimalizáciu všetkých negatívnych reakcií organizmu.
Prostriedky prípustné na použitie v detstve.
- Masť Viferon. Je možné aplikovať tak vo vzťahu k zdravým, ako aj chladným deťom. Nástroj je distribuovaný cez sliznicu nosovej dutiny. Aktívne zložky aktivujú imunitný systém, ktorý pomáha predísť infekcii, ako aj vyrovnať sa s vírusmi rýchlejšie, keď existujú ochorenia.
- Oxolínová masť. Tento nástroj je prijateľný na použitie od narodenia. Tento spôsob ochrany je relevantný pre tie deti, ktoré stále sajú svoje prsia, pretože chlad v tomto veku je ťažšie, pretože dieťa s dusným nosom nie je schopné plne jesť. Použitie masti je identické s prostriedkami Viferon.
- Broskyňový olej. Tento nástroj môže byť použitý ako nosová masť. Broskyňový olej neumožňuje vyvíjať vírusy v nosnej dutine a prenikať do dolných dýchacích ciest.
- Nosový prostriedok Grippferon. Nástroj je imunomodulátor. Aktívne zložky tohto lieku aktivujú prirodzenú prácu imunitného systému, ktorý pomáha telu rýchlo sa vysporiadať s vírusovými látkami. Nie je vhodné uchýliť sa k užívaniu tohto lieku vo veku do 12 mesiacov.
- Akvamaris. Liečivo je roztok čistenej vody a morskej soli. S týmto nástrojom sa nosná sliznica udržiava vo vlhkom stave, čo neumožňuje aktívne vyvíjať vírusy.
Napriek tomu, že väčšina metód prevencie prechladnutia je bezpečná, nemali by sa používať bez konzultácie so svojím lekárom.
Je to dôležité! Nedávajte deťom antivírusové lieky, ak ich neodporúča odborník.
Prevencia prechladnutia u detí
Nachladnutia sú na prvom mieste medzi všetkými chorobami detí. Imunita detí ešte nepracuje v plnej sile, preto pri teplotných poklesoch, podchladení a iných situáciách rýchlo prechladnú a ochorejú. Liečba ochorenia môže trvať veľa času a úsilia, zatiaľ čo dieťa často pomerne rýchlo ochorie znova. Aby sa u detí znížila pravdepodobnosť prechladnutia, mala by sa vykonať profylaxia, ktorá pomôže posilniť imunitný systém a zvýšiť odolnosť organizmu voči patogénnym mikroorganizmom.
Infekcia s nachladnutím u detí
Všimli sme si, že deti navštevujúce materské školy zvyčajne trpia nachladnutím častejšie ako tí, ktorí sú vychovaní doma. V čase, keď chodia do školy, sa situácia radikálne mení. Tie deti, ktoré chodili do materskej školy, začali ublížiť menej, je to spôsobené rozvojom imunity. Počas svojej choroby sa „naučil“ bojovať s rôznymi patogénnymi baktériami a vírusmi. Malé deti nemajú takúto ochranu a každý nový typ mikroorganizmu spôsobuje v nich reakciu, teda chorobu.
Infekcia s nachladnutím u detí sa môže vyskytnúť kedykoľvek počas roka, ale veľká časť výskytu sa vyskytuje v jesenných a zimných mesiacoch. Je to spôsobené teplotnými zmenami, vystavením studeného vzduchu v detskom vzduchu, kašľom. Mikroorganizmy, ktoré spôsobujú prechladnutie, sa prenášajú vzduchovými kvapkami alebo kontaktom. Najväčšia infekčnosť sa pozoruje v prvých dňoch ochorenia.
Letecká cesta
Vírusy opúšťajú ľudské telo spolu so slinami pri kýchaní, kašľaní alebo dýchaní. Najmenšie kvapky slín nejakú dobu visia vo vzduchu a môžu spolu s vdychovaným vzduchom vstúpiť do tela dieťaťa a infikovať ho. Koronavírusy a chrípkové vírusy sa môžu prenášať kvapkami. Bežné prechladnutie sa šíri týmto spôsobom menej často.
kontakt
Ľudia, ktorí sú chorí alebo jednoducho infikovaní chladom, často nosia na rukách patogény. Infekcia sa v tomto prípade môže vyskytnúť pri kontakte, napríklad počas handshake. Ak sa osoba s katarálnou chorobou dotkne ruky dieťaťa, ktoré sa potom dotkne jeho očí alebo začne jesť bez umývania rúk, môže sa vyskytnúť infekcia. Niektoré typy mikroorganizmov môžu prenášať cez objekty: hračky, stoly, kľučky dverí a ďalšie.
Základy prevencie prechladnutia u detí
Hlavné preventívne opatrenia proti prechladnutiu detí sú:
- Ručné pranie. Musí sa vyrábať opatrne mydlom a teplou vodou. V chladnom počasí si umývajte ruky častejšie. Pred jedlom, po návrate z prechádzky alebo z detských inštitúcií by ste si mali umývať ruky.
- Vlhké obrúsky. Nie vždy je možné dôkladne umyť ruky dieťaťa, v takých prípadoch sa môžete uchýliť k použitiu vlhkých obrúskov na báze alkoholu. Utierajú si ruky dieťaťa a matky, ako aj predmety, s ktorými je dieťa v tesnom kontakte.
- Je nevyhnutné, aby ste dieťa neustále dotýkali tváre, ťahali prsty do úst, dotýkali sa očí a nosa. To pomôže predísť zavlečeniu vírusov do tela aj v kontakte s ním.
- Posilnenie imunity. To si vyžaduje správnu výživu, primeranú fyzickú aktivitu, pravidelné prechádzky na čerstvom vzduchu, absenciu stresových situácií.
- Drogy. Mali by ste byť s nimi opatrní. Pred použitím takýchto liekov sa odporúča poradiť sa s lekárom o ich realizovateľnosti a potrebných dávkach.
- Kalenie. Zníži to účinky poklesu teploty, prievanu a iných nepriaznivých faktorov na dieťa. Začnite kalenie trením končatín dieťaťa chladnou vodou, môžete tiež postupne znižovať teplotu vody, v ktorej sa dieťa kúpa. Existuje mnoho spôsobov, ako spevniť deti, ktoré pomáhajú stretávať sa menej často s nachladnutím.
Prevencia prechladnutia u detí v materskej škole
Prevencia prechladnutia detí navštevujúcich materskú školu je v prvom rade pravidelným umývaním rúk. Okrem toho sa zamestnanci inštitúcie snažia udržiavať čistotu v miestnosti. Ak zistíte príznaky prechladnutia u dieťaťa, je lepšie odmietnuť návštevu materskej školy aspoň jeden alebo dva dni. V detskej strave musí byť prítomné čerstvé ovocie a bobule, ako aj zelenina. V zime si môžete dať čaj s mrazeným ovocím, dogrose vývar a hloh. Spolu s odborníkom si môžete vybrať vhodný vitamínový komplex pre dieťa. Dôležitým preventívnym opatrením sú pravidelné prechádzky na čerstvom vzduchu. V období zvýšeného výskytu nachladnutia môžete pred nosom do záhrady namazať detský nos protivírusovou masťou.
Prevencia prechladnutia u detí mladších ako jeden rok
Odporúčania na prevenciu prechladnutia u detí mladších ako jeden rok sú nasledovné:
- dojčenie, materské mlieko, dieťa dostane protilátky, ktoré mu bránia dostať sa do choroby;
- prechádzky vzduchom za každého počasia (okrem silných mrazov a dažďov);
- čistenie a vetranie miestnosti, kde sa dieťa nachádza, ako aj udržiavanie optimálnej vlhkosti a teploty v ňom;
- všeobecné posilňujúce postupy, ako je kúpanie, plávanie, masáž a iné.
Prostriedky na prevenciu prechladnutia u detí
Prevencia prechladnutia u detí: Lieky
Lieky používané na prevenciu prechladnutia u detí sa môžu vyrábať v rôznych formách: masti, nosné kvapky, tablety a iné.
Najobľúbenejšie masti sú oxolínová, viferónová, ako aj broskyňový alebo tekutý parafín. Viferon aktivuje imunitný systém a ničí vírusy. Jemným pohybom ho aplikujte na sliznicu nosových priechodov. Nepoužíva sa u detí mladších ako jeden rok. Oxolínová masť sa aplikuje podobným spôsobom. Je vhodný na prevenciu prechladnutia, mal by byť aplikovaný pred možným kontaktom s chorými, to znamená pred navštevovaním detských inštitúcií a spoločenských podujatí. Olej, broskyňa alebo vazelína znižujú pravdepodobnosť patogénnych mikroorganizmov v tele.
Z nosných kvapiek sú najznámejšie Aquamaris, Grippferon a Derinat. Aquamaris je roztok pripravený na báze morských solí. Môže sa použiť na prevenciu prechladnutia u ľudí akéhokoľvek veku. Tieto kvapky zlepšujú imunitné vlastnosti a stav slizníc. Grippferon sa má používať s veľkou opatrnosťou u malých detí. Tieto kvapky sú vhodné na posilnenie ochranného systému dieťaťa, ako aj na zvládnutie prechladnutia v počiatočných štádiách. Derinat úspešne bojuje s vírusmi.
Anapheron, Arbidol, Cycloferon a ďalšie sa používajú ako pilulky na prevenciu prechladnutia. Anaferon sa používa pre deti staršie ako mesiac, je to pilulka na sanie. Pre dieťa, ktoré ho ešte nerozpustí, môže byť tableta rozpustená vo vode. Arbidol je dostupný vo forme tabliet a kapsúl a je vhodný pre staršie deti po dvoch rokoch. Cykloferón sa používa pre deti po 4 rokoch ako profylaxia respiračných ochorení.
Inhalácia na prevenciu prechladnutia detí
Používa sa na prevenciu prechladnutia detí a inhaláciu. Môžu byť vykonávané so soľankou, aloe alebo kalanchoe šťavy, eukalyptového oleja a ďalších zložiek.
Solný roztok na inhaláciu je 0,9% roztok soli. Môže byť zakúpená v lekárni (v tomto prípade by sa nemala zamieňať s fyziologickým roztokom určeným na injekciu), alebo si ju pripravte rozpustením malej lyžice soli v litri horúcej vody. Pri vykonávaní inhalácie je potrebné skontrolovať teplotu vody. Ak je viac ako 50 stupňov, malo by sa ochladiť, inak sa dieťa môže popáliť.
Šťavu z Aloe možno zakúpiť aj v lekárni alebo sa dostať domov z rastlín. Zmieša sa so soľankou, vodou alebo s polovičným percentom novokaínu.
Zabránenie prechladnutiu dieťaťa
Deti sú obzvlášť náchylné na prechladnutie v chladnom období, tak ako sa blíži jeseň, mnohí rodičia sa začínajú zaujímať, ako zabrániť prechladnutiu. Prevencia takejto patológie by sa mala riešiť celý rok. Aké opatrenia pomôžu zabudnúť na prechladnutie a zvýšiť odolnosť dieťaťa voči podchladeniu?
Ako odlíšiť od ARVI
Hlavným rozdielom medzi ochoreniami nachladnutia a vírusov dýchacích ciest je príčina ochorenia, ako aj infekčnosť. Ak sa časté prechladnutie často vyvíja v dôsledku poklesu lokálnej imunity spôsobenej hypotermiou, potom vírus, ktorý vstupuje do tela dieťaťa od iných ľudí, vedie k výskytu ARVI.
Tieto rozdiely sú obzvlášť dôležité pri prevencii týchto zdravotných problémov, pretože preventívne opatrenia proti prechladnutiu by mali byť zamerané na prevenciu hypotermie a posilnenie lokálnej imunity a na prevenciu ARVI by sa mala venovať väčšia pozornosť obmedzeniu šírenia vírusov a zvýšeniu obranyschopnosti organizmu.
dojčenie
Dojčenie zohráva významnú úlohu pri utváraní imunity dieťaťa. S materským mliekom laktoferín a bifidus faktor dostať do tela dieťaťa. Tieto látky sú dôležité pre rast zdravej mikroflóry a posilňujú obranyschopnosť organizmu.
Samozrejme, materské mlieko nie je schopné ochrániť dieťa pred prechladnutím o 100%, ale vďaka zdravému zažívaciemu traktu a pokojnej emocionálnej atmosfére sa riziko prechladnutia pre dieťa zníži, pretože imunita dieťaťa sa stane silnejšou.
kalenie
Jedným z hlavných faktorov prevencie hypotermie a súvisiacich ochorení je tvrdnutie. Avšak prístup k postupom, ktoré sú určené na zmiernenie detstva, by mal byť prísne individuálny. Pred začatím akýchkoľvek procedúr diskutujte o metódach a schéme posilnenia imunity dieťaťa tým, že ho spevníte špecialistom.
Okrem toho je potrebné monitorovať reakciu dieťaťa - ak postup spôsobuje nadmerné vzrušenie alebo apatiu, prístup je potrebné prehodnotiť. Pre pozitívny účinok je dôležité, aby dieťa popúšťalo postupy temperovania. Je skvelé, ak je životný štýl rodičov aktívny a dieťa ich prirodzene pozoruje.
Oblečenie a obuv
Obliekanie dieťaťa by malo byť v súlade s počasím - nie prehriatie nadmerným oblečením, ale aj zabránenie zamrznutiu. Vyberte si dieťa teplej pohodlné topánky, v ktorých bude chránený pred dostať mokré nohy. Je tiež dôležité poskytnúť dieťaťu vhodnú pokrývku hlavy.
Lieky na prevenciu
Multivitamínové prípravky, ako aj látky, ktoré ovplyvňujú imunitný systém, pomáhajú zvyšovať imunitnú silu detí. Avšak, len lekár môže predpísať takéto lieky, takže sa uistite, konzultovať s pediatrom pred zakúpením akéhokoľvek lieku, ktorý posilňuje imunitný systém.
režim
Dieťa je menej náchylné na prechladnutie, ak má vlastný režim odpočinku a aktívnych aktivít, jedla a spánku, štúdia a zábavy. Vďaka rytmickému cyklu sa telo lepšie zotavuje a učí sa optimálne reagovať na meniace sa podmienky a napätia.
Vyvážená výživa
Pri prevencii prechladnutia zohráva dôležitú úlohu detská výživa, pretože nedostatok vitamínov / minerálov môže oslabiť telo dieťaťa a niektoré potraviny môžu posilniť obranyschopnosť dieťaťa. Deti sa vyzývajú, aby konzumovali viac potravín bohatých na kyselinu askorbovú, ako napríklad čaj s citrónom, brusnicovú šťavu a čierne ríbezle.
Pri absencii alergie na med by ste mali určite pridať tento produkt bohatý na mikroživiny do detskej stravy.
Nosné umývanie
Tento postup pomáha zvyšovať lokálnu imunitu a posilňuje sliznicu nosa. Najlepšie je použiť morskú vodu, pretože v takejto kvapaline existuje mnoho stopových prvkov a zlúčenín, ktoré zlepšujú stav sliznice.
čistenie
Vytvorením optimálnych teplotných podmienok pre vaše dieťa prispejete k zlepšeniu jeho odolnosti voči chladu. Je dôležité pravidelne vetrať priestory a nezabúdať na mokré čistenie niekoľkokrát týždenne.
Ak rodičia fajčia
Pasívne fajčenie sa považuje za jeden z faktorov ovplyvňujúcich riziko vzniku prechladnutia, pretože zhoršuje aktivitu epitelu rias a stav sliznice nosohltanu. Výsledkom je, že dýchacie cesty dieťaťa sú citlivejšie na akékoľvek dráždivé látky.
Prevencia prechladnutia u detí
Je ľahšie zabrániť chorobe, ako ju vyliečiť - známa múdrosť ľudí. Ale ako chrániť dieťa pred chladom, keď je v okolí toľko infekcií? V tomto článku budeme hovoriť o hlavných spôsoboch, ako zabrániť prechladnutiu u detí rôzneho veku.
Základné pravidlá
Existujú rôzne metódy prevencie prechladnutia a chrípky u detí.
- Lieky sa môžu používať len po konzultácii s odborníkom. Pre prevenciu prechladnutia najčastejšie sú deťom predpísané čapíky, tablety a masti na báze interferónu, oxolínovej masti a vitamínových komplexov.
- Oxolínová masť môže mazať nos, aby sa zabránilo prechladnutiu pri návšteve preplnených miest alebo pred cestovaním vo verejnej doprave počas obdobia epidémie a chrípky.
- Aby sa zabránilo prechladnutiu detí, je potrebné dodržiavať pravidlá osobnej hygieny - včas umyť ruky, používať vreckovku.
- Ak je dieťa studené po prechádzke alebo jeho nohy sú príliš studené, teplo dieťa v kúpeľni, alebo ho horúcou kúpeľ nôh, po ktorom musíte nosiť vlnené ponožky. Môžete si dať drink horúceho mlieka alebo čaju s citrónom.
- A samozrejme je potrebné sa vyhýbať kontaktu s chorými ľuďmi, byť menej bežnými na verejných miestach, najmä počas období epidémie.
7 pravidlá prevencie prechladnutia detí
1. Sledovanie teploty
Je potrebné zachovať normálnu úroveň teploty vzduchu v miestnosti, aby sa deti, ktoré idú von, neprehrievali a neprepúšťali. Silné kvapky teploty sú príčinou prechladnutia detí. Vždy sa snažte obliecť deti na počasie. Zabaľujte dieťa tak, aby sa nepotil na prechádzke.
2. Zvlhčite miestnosť
Vykurovacie zariadenia v chladnom období vysušia vzduch v miestnosti. Suchý vzduch prispieva k vysušeniu sliznice nosa, u detí a dospelých je dýchanie ťažké a do tela sa ľahko dostanú patogénne mikróby. Miestnosť je potrebné pravidelne vetrať, čistiť mokrým spôsobom, ak je to možné, používať zvlhčovače alebo umiestniť nádoby do miestností vodou. Je možné zavesiť froté uterák ponorený do vody cez noc v spálni na batériu. Ak je vzduch v miestnosti príliš suchý, sliznica nosa dieťaťa môže byť navlhčená fyziologickým alebo fyziologickým roztokom alebo Aqua-Maris sprejmi.
3. Obohaťte diétu prírodnými vitamínmi.
Aby sa zabránilo prechladnutiu detí, je veľmi dôležité udržiavať zdravú, vyváženú stravu. Nechajte svoje dieťa vypiť viac prírodných ovocných nápojov z brusníc a brusníc, variť ovocné kompóty, sušené marhule a hrozienka, variť čaj so šípkami, citrónom, šalviou. Doprajte svojmu dieťaťu prírodný malinový alebo ríbezľový džem. Veľké množstvo vitamínu C sa nachádza v čerstvej oranžovej, červenej a tmavozelenej zelenine a ovocí. Je veľmi dôležité, aby v detskej strave bola prítomná kapusta, cibuľa, cesnak, vajcia, mäso, mliečne výrobky a obilniny.
4. Dodržujte denný režim
Skvelý spôsob, ako zabrániť prechladnutiu a chrípke u detí na udržanie imunity, je úspora energie v tele dieťaťa. Plný zdravý spánok, prechádzky, pravidelné jedlá, mentálne cvičenia a mierne cvičenie v správnom poradí umožňujú dieťaťu ľahko prejsť z jednej činnosti na druhú bez vysokých nákladov na energiu. Je dôležité pozorovať cyklickosť, položiť sa na lôžko a sadnúť si dieťa pri stole. Zdravé silné telo sa môže ľahko vyrovnať s vírusmi a prechladnutím.
5. Používame aromaterapiu
Aromatické oleje zvyšujú imunitu, majú upokojujúce a antiseptické vlastnosti. Aromaterapeutické procedúry s použitím levandule, borovice, jedle, eukalyptu, mäty piepornej, medovky, pomaranča a citrónových éterických olejov budú vynikajúcou prevenciou prechladnutia detí. Oleje môžu byť pridané do kúpeľa pri kúpaní. Je nevyhnutné dôsledne dodržiavať pokyny a zabezpečiť, aby dieťa nemalo alergické reakcie.
6. Odmietnuť drogy
Pre prevenciu prechladnutia u detí je lepšie upustiť od chemikálií, ktoré ovplyvňujú telo dieťaťa. Je lepšie používať preukázané prírodné prostriedky. Ochranné lieky nedovoľujú, aby sa imunity dieťaťa rozvíjali a posilňovali. Užívanie liekov by malo byť len poslednou možnosťou po konzultácii s odborníkom.
7. Posilníme imunitu tvrdnutím.
Po dlhú dobu sa za najlepšiu prevenciu prechladnutia detí považuje vytvrdzovanie tela - vzduchové kúpele, stieranie, sprchovanie. Je dôležité pozorovať postupnosť a neponáhľať sa, postupne zvyšovať intenzitu procedúr. Stvrdiť dieťa je možné len vtedy, ak je úplne zdravý. Začnite postupne dávať dieťaťu piť studenú vodu v malých množstvách, studenú zmrzlinu. Hlavná vec je to urobiť, keď nie je horúci vonku alebo v interiéri a dieťa sa nepotí. Nechajte dieťa bežať naboso doma aj v lete vonku. Chôdza bez topánok prispieva k rozvoju prirodzenej termoregulácie. Dobrá prevencia prechladnutia u detí je denné dávkovanie chodidiel studenou vodou, môžete postupne prepnúť na studenú vodu. Pred začatím kalenia je lepšie poradiť sa s lekárom.
Prevencia prechladnutia u detí mladších ako jeden rok
dojčenie
Dojčenie je najlepší a najúčinnejší spôsob, ako zabrániť prechladnutiu u detí mladších ako jeden rok. V materskom mlieku sa nachádzajú protilátky, ktoré zabraňujú prenikaniu infekcií do tela dieťaťa.
Protilátky obsiahnuté v materskom mlieku tvoria pasívnu imunitu pre dieťa. Preto, aj keď dojčiaca matka ochorela a ochorela, nemali by ste prestať dojčiť, pretože s mliekom Vaše dieťa dostane protilátky proti infekcii, ktorá zasiahla matku, a pravdepodobnosť, že dieťa bude tiež ochorieť, sa výrazne zníži.
Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) odporúča dojčenie až tri roky. Podľa odborníkov sú deti, ktoré vyrastali na prirodzenom dojčení, menej náchylné na ochorenie, rozvoj psychicky a fyzicky rýchlejšie. Ich imunitný systém je optimálne formovaný prirodzene.
Materské materské mlieko obsahuje všetky potrebné enzýmy a stopové prvky na tvorbu mikroflóry v črevách dieťaťa. Ako je známe, ľudská imunita sa tvorí v čreve. Pri dojčení dochádza k prirodzenému rastu bifidobaktérií a laktobacilov, znižuje sa počet patogénnych mikroorganizmov v črevnej mikroflóre a v konečnom dôsledku sa zvyšuje odolnosť voči prechladnutiu a celková imunita dieťaťa.
Dojčenie nie je všeliek na všetky choroby a stopercentná záruka, že dieťa nie je choré, nikto nemôže. Materské mlieko však bude počas chladného obdobia najlepším zdrojom užitočných a výživných látok pre dieťa.
Iné opatrenia
Pre prevenciu prechladnutia detí do jedného roka mimo miestnosti, v ktorej dieťa spí, mäkké a plyšové hračky, koberce, priťahuje prach. Je potrebné vykonávať každodenné mokré čistenie v miestnosti.
Obliekanie svoje dieťa na prechádzku, dodržiavať pravidlo vrstvenie oblečenie. Oblečte dieťa na počasie tak, aby sa nemohol prevariť alebo prehriať na ulici. Detské nohy by mali byť vždy suché a teplé.
Dodržiavaním týchto jednoduchých pravidiel prevencie prechladnutia u detí posilníte imunitu vášho dieťaťa a udržujete ho zdravého!
Prevencia chladu a chrípky
Deti v chladnom období a mimo sezóny často ochorejú. V priemere dieťa mladšie ako 6 rokov trpí katarálnymi chorobami až 8-krát ročne s priemernou dĺžkou trvania 14 dní a dieťa je v priebehu 2 až 3 rokov náchylnejšie na ochorenie častejšie. Staršie deti sú menej náchylné na ochorenie, pretože si vytvárajú ochranné funkcie tela. Preto prevencia pomôže v prvom rade chrániť vaše dieťa akéhokoľvek veku pred vírusmi, ale malo by sa vykonávať počas celého roka, a to nielen počas obdobia choroby.
Ochranné varovné opatrenia
Existuje mnoho spôsobov, ako zabrániť prechladnutiu detí - a ľudových prostriedkov, liekov a osobnej hygieny. Pozrime sa na každú z nich podrobnejšie, pretože všetky prispievajú k posilneniu imunity u dieťaťa akéhokoľvek veku.
očkovanie
Jednou z možností prevencie je očkovanie. Profylaktické očkovanie je schopné chrániť telo dieťaťa od 2 do 3 kmeňov vírusu. So zvyšnými vírusmi sa nedokáže vyrovnať. Preto sa očkovanie odporúča len vtedy, ak je kmeň chrípkového vírusu známy vopred. Plná ochrana tela pred chrípkou prichádza iba 2 týždne po očkovaní. Počas tejto doby sa organizmu podarí vyvinúť potrebné protilátky, ktoré prispievajú k odolnosti proti chrípke. Nezávisle rozhodnúť o očkovaní nestojí za to, musíte sa poradiť s lekárom.
Užívanie vitamínov
Ďalšou metódou prevencie je užívanie vitamínov. V detskej výžive by mali byť vždy ovocie a zelenina, ktoré sú zdrojom vitamínov pre deti v školskom a predškolskom veku. Mimoriadne pozorní vo výžive dieťaťa nie je potrebné nútiť ho kŕmiť ovocie a zeleninu vo veľkých množstvách (napríklad citrusové plody často spôsobujú alergie u detí). Okrem ovocia a zeleniny sú zdrojom vitamínov aj ražný chlieb, mlieko, maslo, fazuľa, ovsené vločky a pohánková kaša.
V modernom svete ponúkajú lieky obrovské množstvo multivitamínov. Multivitamínové komplexy chránia telo pred prechladnutím av prípade choroby urýchľujú proces hojenia. Je dôležité si uvedomiť, že multivitamíny sú lieky. A predtým, než si kúpite, a ešte viac, aby svoje dieťa, poraďte sa s pediatrom. Akceptovanie pravidelných multivitamínov pre deti do 3 rokov sa neodporúča.
kalenie
K dnešnému dňu je najspoľahlivejším spôsobom ochrany tela dieťaťa pred prechladnutím tvrdnutie. Je lepšie zmierniť detský organizmus v lete, v teplom období sa znižuje riziko podchladenia organizmu. V lete lekári odporúčajú vziať deti mimo mesta: na more, do krajiny, do dediny v babičke. V prípade, že nie je možnosť ísť von z mesta, zapíšte dieťa do športovej sekcie, triedy v bazéne sú najvhodnejšie.
Ak je dieťa náchylné na chlad, sú potrebné preventívne postupy. Mali by ste začať trením rúk alebo nôh chladeným uterákom, potom postupne znižovať teplotu vody určenej na kúpanie o niekoľko stupňov. Potom, čo si telo zvykne na vyššie uvedené procedúry, choďte do sprchy, kontrastnej duše, ktorá prispeje k zlepšeniu imunity.
Nosné umývanie
Posilniť ochranné schopnosti nosnej dutiny. Je lepšie používať aflubíny alebo roztok morskej soli, pretože morská voda obsahuje veľké množstvo stopových prvkov a látok, ktoré môžu normalizovať prácu slizníc. Umývanie výtoku v dopoludňajších hodinách vedie k odstráneniu vírusov, baktérií. Počas obdobia epidémie sa počet výplachov zvýši na 2 až 3 krát denne.
Prevencia u detí rôznymi metódami a prostriedkami počas epidémie je tiež dôležitá, ale dáva menej výsledkov. Pri mnohých vyššie uvedených metódach nezabudnite na ľudové metódy.
Ľudová prevencia
Prevencia prechladnutia detí národnými metódami je ďaleko od posledného miesta. Existuje mnoho dobrých receptov, ktoré pomáhajú chrániť a posilňovať imunitný systém u detí. Prostriedky sú známe už dlhý čas a mnohé z nich sa používajú pri liečbe nachladnutia, kašľa, rinitídy, bolesti hrdla.
Cesnak a cibuľa
Cesnak môže zabíjať vírusy chrípky a prechladnutie. V miestnosti, kde sú deti, dajte tanierik s nasekaným cesnakom (alebo cibuľou). Obsah taniera sa mení niekoľkokrát denne. Je vhodné dať do detského vrecka strúčik cesnaku.
Aplikácia olejov
V boji proti vírusom pomáhajú borovica, jedľa a citrusové oleje. Pred termoterapiou sa musíte poradiť s lekárom, aby ste sa vyhli alergickým reakciám, a pediater vám povie, ktorý olej je najlepšie použiť.
Bylinný čaj
Šípkový čaj je pre dieťa veľmi užitočný, v bokoch je veľa vitamínu C. Sušené šípky sa nalejú vriacou vodou a nechajú sa cez noc v termoske a ráno sa podáva nápoj dieťaťu. Rovnakým spôsobom sa varia bobule kalina, horského popola.
Odporúčame varenie lipy, mäta, medovka, tymián čaj.
Všetky uvedené spôsoby varenia piva sú dobrým nástrojom v boji proti nachladnutiu. Darovanie bylinných čajov je povolené pre deti od 2 rokov.
Použitie včelích produktov
Med, propolis, peľ posilňujú imunitný systém tela. Látky a mikroprvky v zložení medu potláčajú životne dôležitú aktivitu vírusov.
Ak vaše dieťa nemá alergiu na med, odporúča sa na jeseň a zimu trieť prsia a chrbát dieťaťa na preventívne účely s roztopeným teplým medom.
Osobná hygiena a čistenie
Studené a chrípkové vírusy sa k vám môžu dostať ústami, nosom, očami. Nedovoľte, aby sa vaše dieťa dotýkalo tváre špinavými rukami a znížilo sa riziko zachytenia vírusu.
Najlepšou prevenciou je dôkladne umyť ruky mydlom. Nie je vždy možné umývať ruky dieťaťa (v sklade, v dopravnom vozidle). V takýchto prípadoch najlepšími pomocníkmi budú utierky na báze alkoholu.
Okrem osobnej hygieny by ste mali venovať pozornosť aj čisteniu. Vírusy na povrchoch žijú maximálne 2-3 hodiny. Preto v chladnom počasí je častejšie robiť mokré čistenie dezinfekčnými prostriedkami. Dezinfekčné prostriedky úplne zničia vírusy a odolávajú ich vzhľadu v miestnosti predtým, ako sú dezinfekčné prostriedky úplne zvetrané.
Pamätajte, že prevencia prechladnutia pomáha nedostávať choré deti, ktoré navštevujú materské školy, školy.
V prípade choroby dieťaťa, napriek profylaxii, je potrebné začať liečbu okamžite.
Obraciame sa na lekára, zároveň vás informujeme, či je dieťa alergické na lieky a chronické ochorenia. Liečba predpísaná lekárom v žiadnom prípade nesmie byť prerušená. Použitie ľudovej liečby ako doplnok k hlavnej, ale nie samostatne.
Ľudové metódy môžu telo len podporovať a posilňovať. Počas prechladnutia musí dieťa dodržiavať pokoj na lôžku. Aby sa predišlo komplikáciám, a liečba poskytla pozitívne výsledky, uistite sa, že dieťa neporušuje domáce režim: nevyšiel na prechádzku po ulici, nešiel do materskej školy, do školy.
Prostriedky na prevenciu prechladnutia u detí
Prechladnutie detí mladších ako jeden rok je bežné. Ochranné mechanizmy v ranom veku sú nedokonalé a často nie sú pripravené odpudzovať škodlivé baktérie a vírusy. Všetci rodičia chcú, aby bolo ich dieťa zdravé. Pomôže to prevencia chladenia u detí.
Opatrenia na prevenciu prechladnutia
Deti sú náchylné na prechladnutie oveľa silnejšie ako dospelí. Ich telo sa prispôsobuje podmienkam prostredia a je veľmi citlivé na vonkajšie vplyvy.
Pravdepodobnosť prechladnutia sa znižuje, ak:
- dieťa je dojčené;
- vykonáva sa kalenie;
- počas epidémií sú vonkajšie kontakty obmedzené;
- v miestnosti sú udržiavané optimálne parametre vlhkosti a teploty;
- uskutočňujú sa preventívne inhalácie, na zvlhčenie nosných priechodov sa použije sprej alebo kvapky;
- organizovali pravidelné prechádzky na čerstvom vzduchu;
- Mama a dieťa jedia racionálne a pestrofarebne.
Všetky navrhované aktivity sú zamerané na zlepšenie a zlepšenie obranyschopnosti organizmu. Takže kalenie a správna výživa posilňujú celkovú imunitu a inhalácia alebo sprej zvyšuje úroveň lokálnej, ako hlavnej bariéry prechladnutia.
dojčenie
Jedným zo spôsobov, ako znížiť pravdepodobnosť ochorenia novorodenca, je včasné dodržiavanie prsníka. Odborníci Svetovej zdravotníckej organizácie odporúčajú dojčiť dojčatá prvú hodinu po narodení a udržiavať dojčenie až dva roky.
V prvých mesiacoch života novorodencov nemôže ich imunita fungovať v plnej sile. Spolu s materským mliekom dostáva dieťa protilátky proti infekciám, ktoré mala jeho mama. Okrem toho, materské mlieko pomáha kolonizácii gastrointestinálneho traktu dojčiat prospešnou mikroflórou, ktorá tiež zlepšuje zdravie dieťaťa.
Aj keď má žena nachladnutie, neodporúča sa prerušiť dojčenie. Koniec koncov, väčšina infekčných chorôb má skrytú inkubačnú dobu, keď je telo už infikované a príznaky ešte neboli pozorované. Matka môže preniesť patogény na dieťa v tomto okamihu. Imunitný systém matky začne produkovať protilátky a zastavenie kŕmenia počas tohto obdobia zbaví dieťa nielen správnej výživy, ale aj ochrany pred agresívnymi patogénnymi baktériami a vírusmi.
Je potrebné venovať pozornosť drogám, ktoré užívajú mama, najmä antibiotiká. Spolu s mliekom vstupujú do tela dieťaťa. Preto je potrebné informovať ošetrujúceho lekára, že žena dojčí dieťa. Ak sa vám nepodarí vyhnúť sa škodlivým liekom pre dieťa, kŕmenie sa musí prerušiť počas liečby.
Postupy kalenia
Kalenie je vhodné pre dieťa akéhokoľvek veku, parametre procedúr by mali byť zvolené individuálne. Mali by priniesť pozitívne emócie tak maličkému, ako aj rodičom. Ak akékoľvek konanie pravidelne spôsobuje, že deti plačú, potom je lepšie odmietnuť. Kalenie môže začať takmer od narodenia, ak je dieťa zdravé. Malo by sa vykonávať systematicky počas celého roka, pričom by sa mali využívať všetky faktory životného prostredia.
V prvých mesiacoch života sa odporúčajú kúpele a masáže. Niekoľko minút bez oblečenia pri obliekaní detí pri izbovej teplote môže poskytnúť dobrý stimul na aktiváciu imunitného systému.
Ďalším denným temperovaním a hygienickým postupom je kúpanie. Voda by mala byť oddelená a filtrovaná, teplota na začiatku vodnej procedúry 35-37 ° C. Inhalácia teplého, nasýteného vzduchu je dobrou alternatívou k inhalácii výtoku strúhanky. Odporúča sa používať odvar byliniek, majú tonizujúci, antiseptický a antialergický účinok. Najobľúbenejšie dekorácie zo série, harmanček, šalvia, nechtík. Infúzie medovky, mäty a levandule majú upokojujúci účinok na nepokojné, vrtošivé dieťa. Po dosiahnutí veku 6 mesiacov sa dieťa môže kúpať každý druhý deň.
Na posilnenie imunity sa odporúča postupne znižovať teplotu vody určenej na kúpanie približne o 1 stupeň za tri dni, a to na 30-32 ° C. Ak sa dieťa prejavuje nespokojnosť, zmenšuje sa do lopty a plače, potom nemôžete znížiť teplotu v kúpeli, a po kúpaní, opláchnite ju vodou 2-3 stupne nižšie. Dĺžka kúpania v prvých dňoch je asi 5 minút, vo veku jedného mesiaca - 15 minút, potom sa môže zvýšiť na pol hodiny, ak má dieťa radi malé množstvo vody. Keď dieťa zreje, môžete mu dať hračky pri kúpaní. Pohybujúce sa vo vodnom prostredí, dieťa nie je len kalené, ale tiež dostáva fyzickú aktivitu.
Počas kúpania nemôžeme dovoliť dieťaťu prehriatie alebo prehriatie. Objektívnym znakom toho, že dieťa je studené, je modrý nasolabiálny trojuholník a chvenie sa v tele. Ak je dieťa príliš horúce, potom sa stáva pomalým a jeho koža sa zmení na červenú.
Chôdza vonku
V zime sa môžu deti odobrať z druhého týždňa v kľudnom počasí, keď je teplota vzduchu nad -10 ° C. Najprv choďte na 10 minút, potom sa doba trvania zvýši na jednu a pol hodiny denne. Musíte chodiť dvakrát denne.
Nemôžeme dovoliť dieťaťu, aby bolo v ponore alebo nebolo oblečené na počasie. Príliš veľa oblečenia môže spôsobiť, že sa dieťa potí. Potom, aj po ľahkom vánku, môže zamrznúť a chytiť nachladnutie. Ak nebolo možné vyhnúť sa podchladeniu a omrvinky vykazujú prvé známky prechladnutia, potom je najlepšie uchýliť sa k inhalácii.
Ak sa dieťa narodilo v teplej sezóne, potom sa po návrate domov z pôrodnice odporúčajú prechádzky v parku alebo na záhrade. Ich trvanie sa postupne zvyšuje z pol hodiny na 6 hodín denne.
Vytvorenie pohodlných podmienok v dome
Ak je miestnosť, kde sa dieťa nachádza, suchá a horúca, potom to oslabuje miestnu imunitu dieťaťa. Slizný povrch nosa vysychá, riasový epitel nemôže účinne vykonávať svoju funkciu. V dôsledku toho sa horné dýchacie cesty otvárajú infekciám. Vírusy a baktérie voľne prenikajú do tela a spôsobujú prechladnutie.
Optimálna teplota v byte by nemala byť vyššia ako 23 ° C a vlhkosť 60%. Tieto parametre môžete udržiavať pomocou mokrého čistenia a ventilácie. Počas vykurovacieho obdobia je vhodné použiť zvlhčovač vzduchu.
Na noc v miestnosti dali nádoby s horúcou vodou a zabezpečili inhalácie pre výtok dieťaťa. Pre väčší efekt môžete použiť olej z thujy, jedle alebo eukalyptu. Zvlhčovanie nosovej sliznice umožní dieťaťu voľne dýchať a pokojne spať.
Na profylaktickú inhaláciu s odvarmi liečivých rastlín je vhodné použiť rozprašovač. Ak takéto zariadenie neexistuje, potom sa inhalácie uskutočňujú pomocou predĺženého varu liečivých prípravkov pri nízkom teple.
Aktivity počas sezóny epidémií
Prevencia prechladnutia u detí je obzvlášť dôležitá v období šírenia akútnych respiračných infekcií a chrípky. V tomto čase je potrebné obmedziť stretnutia dieťaťa s ostatnými na minimum, najmä s chorými. Ak sú rodinní príslušníci chorí, a najmä matka, potom nie je možné vyhnúť sa kontaktu. Preto je potrebné dodržiavať tieto pravidlá:
- je žiaduce nosiť gázovú masku, najmä ak ide o dieťa;
- pre pacienta by mali byť pridelené jednotlivé uteráky a riad;
- je potrebné umývať ruky častejšie;
- vzduchu niekoľkokrát denne;
- inhalovať dieťa esenciálnymi olejmi;
- pre deti staršie ako 6 mesiacov použite na umývanie nosa sprej.
Catherine Rakitina
Matka malého syna a lekára profesiou. V roku 2011 absolvovala Omsk State Medical Academy.
Prevencia prechladnutia u detí v materskej škole
Prevencia - Prevencia prechladnutia detí v materskej škole
Prevencia prechladnutia u detí v materskej škole - Prevencia
S koncom leta začína obdobie dažďov a prechladnutí. Dosť pár výletov do materskej školy a dieťa zachytí druh chrípky alebo iných vírusov. Lekár predpisuje antibiotiká a injekcie, ktoré zabíjajú imunitný systém tela, ktorý ešte nie je stvrdnutý. To všetko sa premieta do vážnejších problémov v budúcnosti: chronických ochorení, odmietnutia reagovať na lieky, trvalého zhoršovania zdravia od nuly.
Aby ste tomu zabránili, musíte byť schopní rozlíšiť príznaky (ktoré sa môžu pomaly prejavovať v priebehu 14 dní) a vedieť, ako zabrániť prechladnutiu detí. Dodržiavanie jednoduchých tipov neguje nebezpečenstvo návštevy materskej školy a verejných miest. Okrem toho, mnohé odporúčania sa dajú ľahko sledovať aj pre deti do jedného roka alebo 2 rokov, pretože nie sú spojené so škodlivými látkami a postupmi, ale vysvetľujú, čo dať dieťaťu predísť komplikáciám.
Príznaky a príčiny: rozpoznať chorobu na ceste
Deti v materskej škole trpia prechladnutím viac ako deti vychovávané doma. Dôvody sú jednoduché: doma neexistujú žiadne „extra“ baktérie a vírusy nemajú kam ísť. Nie je to však vždy dobré, pretože keď príde čas ísť do školy, telo sa už zvykne na väčšinu škodlivých látok a má spevnenú imunitu. To nás vedie k tomu, že je potrebné vykonávať prevenciu a nie úplnú izoláciu.
Medzi hlavné príznaky prechladnutia, ktoré sa nepozorovane prejavuje a môže sa neskôr vyvinúť do vážnych chorôb, patria:
- Slabosť, rýchla únava.
- Letargia.
- Nedostatok chuti do jedla a predĺžený čas spánku.
- Podráždenosť, nezáujem o všetko.
- Ťažkosti s dýchaním, závraty.
Ak chcete vedieť, čo prevencia prechladnutia detí bude fungovať, musíte pochopiť, že samotný studený vzduch a dažde nie sú príčinou zlého zdravia. Vírusy sa šíria z osoby na osobu, vzduchom rozptýlenými kvapkami a klíma je jednoducho priaznivým prostredím pre choroby. Preto prvým pravidlom nie je užívať špeciálne lieky, ale dodržiavať hygienu. Ľudia nesú na rukách častice vírusov, uvoľňujú ich do vzduchu, keď kašľajú a kýchajú.
Preventívne opatrenia
Ako už bolo spomenuté, hlavnou prevenciou prechladnutia detí - je dodržiavanie všetkých pravidiel čistoty doma aj vo verejnej doprave a materskej škole. Týka sa to aj rodičov, pretože môžu bez toho, aby to vedeli, slúžiť ako príčina ochorenia, čím sa vírus z domova dostane domov. Medzi hlavné spôsoby ochrany dieťaťa patria:
- umývanie rúk;
- nepretržité používanie vlhkých obrúskov a vreckoviek;
- zvyk nedotýkať sa tváre a úst;
- dezinfekcia povrchov v dome, vetranie;
- stimulácia imunitného systému;
- profylaktické liečivá;
- tradičná medicína;
- kalenie.
Zvážte tieto metódy podrobnejšie. Zdá sa, že kto v našej dobe nevie o potrebe umyť si ruky? Medzitým sa mnohým deťom nepáči tento postup a často ho zanedbávajú, najmä v materskej škole. Preto je lepšie rýchlo inšpirovať dieťa, že takýto zvyk je veľmi užitočný.
Ako vyliečiť chladné dieťa troch rokov
Pravidlá etikety diktujú potrebu kýchania alebo kašľania na pokrytie úst s rukami. A učíme tieto deti. Ale toto správanie pridáva do ohňa len palivo. Počas dňa sa naše ruky dotýkajú stoviek povrchov. Pravdepodobnosť, že všetci nemajú vírus, je veľmi malá. Potom prinášame tieto ruky do tváre, vdychujeme po kašli a všetko je nachladnutie v tele. Preto učte svoje dieťa, aby nepokrývalo jeho ústa rukami, ale obrúskom, šatkou. To isté platí pre neustály dotyk na tvári. Podporujeme hlavu rukami, poškriabame nos a pery a baktérie prechádzajú z kože rúk na sliznicu. Okrem toho je tiež príčinou akné.
Ako stimulovať imunitný systém
Keď ste sa zaoberali pravidlami hygieny, môžete prejsť k „silnejším“ prostriedkom. Nebude zbytočné začať používať vitamíny: tak v komplexe, ako aj v produktoch. Zelenina, ovocie, mliečne výrobky by mali byť v strave. Existujú špeciálne umývacie kvapky, napríklad s morskou soľou, ktoré sa nebudú báť prenikania baktérií do sliznice. Účinné sú aj domáce inhalácie. Patrí medzi ne použitie éterických olejov (stačí ich len rozsvietiť vo svetle): oranžová, eukalyptová, mäta, čajovník.
Teplá kvapalina tiež pomáha, rovnako ako veľké množstvo vitamínu C. Je obsiahnutý nielen v citrónoch, ale aj v ríbezle a džem, av iných citrusových plodoch. Med je ďalší účinný liek. Len sa uistite, že je len teplá, nie horúca, inak sa začne deliť dosť jedovatých častíc, ktoré budú škodlivé a nie dobré. Môžete dať deťom cibuľu a cesnak - sú prirodzené antiseptické, ale je lepšie to urobiť po návrate z materskej školy, a nie skôr. Takto, po jednoduchých tipoch, môžete zabudnúť na chrípku a nachladnutie.