Prevencia prechladnutia

Podľa WHO zomrie každý rok asi 49 tisíc ľudí na chrípku a komplikované akútne respiračné infekcie. Na prvý pohľad nie je nachladnutie nebezpečné, ale ak sa nelieči, spôsobuje komplikácie iným orgánom a systémom. Začaté formy ochorenia znižujú životnú úroveň a niekedy sa stávajú príčinou krátkodobého postihnutia.

Zvlášť nebezpečné prechladnutie u detí, starších ľudí, tehotných žien. Toto sú kategórie ľudí, ktorí majú oslabenú imunitu, preto sú najviac vystavení infekcii.

Mnohí rodičia sa opakovane stretli s deťmi s problémami upchatia nosa, infekciami hrdla, zimnicou, horúčkou. Preto majú sklon veriť, že je ľahšie predísť chorobe pri prvých príznakoch, než aby sa potom liečili dlho.

Prevencia chorobnosti je súborom opatrení zameraných na prevenciu infekcie v tele, na udržanie zdravia a na zníženie rizika možných komplikácií. Zvlášť pozoruhodná je prevencia prechladnutia detí.

Činnosti prevencie pred chladom u dospelých

Prevencia prechladnutia u dospelých je špecifická pre určité skupiny ľudí. Patria sem tehotné ženy, staršie osoby, pacienti s chronickými ochoreniami a vysoká pravdepodobnosť nakazenia chrípkou (lekárske, vyučovacie, vojenský personál).

Prevencia epidémií chrípky počas tehotenstva je veľmi dôležitá v kontexte ohrozenia vývojovej patológie dieťaťa. Prvý trimester je v tomto prípade najnebezpečnejší, pretože plod tvorí hlavné orgány a systémy. Počas prvých troch mesiacov po počatí by preto tehotné ženy nemali na liečbu používať špeciálne lieky na chlad.

Inaktivované vakcíny sa odporúčajú ako profylaxia u ľudí s nízkou imunitou alebo riziko hypersenzitívnej reakcie. Sú určené na parenterálny vstup do vonkajšieho povrchu ramena pomocou jednorazovej striekačky.

Všetky ostatné kategórie ľudí môžu byť očkované živými vakcínami. Ľudia, ktorí sú náchylní na časté prechladnutie by sa mali vyhnúť podchladeniu, držať sa vyváženej stravy, brať vitamíny.

Všeobecné metódy prevencie zahŕňajú rovnaké ochranné opatrenia ako pri masívnej epidémii:

• nosenie osobných ochranných masiek;
• časté umývanie rúk;
• znížený kontakt s inými ľuďmi;
• predĺženie školských prázdnin;
• zrušenie návštev miest hromadného zhromažďovania ľudí (nemocnice, koncerty, podchody);
• pravidelné vetranie bytu, mokré čistenie všetkých miestností (v prípade, keď je už chorý človek doma).

Vo väčšine prípadov je telo schopné vyrovnať sa s prechladnutím. Lieky, ako je Ibuprofen, Paracetamol možno užívať s vysokou horúčkou, bolesťou hlavy a svalovou a končatinou. Obe liečivá majú analgetikum, ako aj protizápalové (antipyretické) účinné látky, takže sú vhodné na symptomatickú liečbu akéhokoľvek typu chrípky a chrípky.

Tablety ako Aspirín (kyselina acetylsalicylová) sa nemajú podávať deťom mladším ako 12 rokov. Užívanie aspirínu na liečbu vírusovej infekcie môže spôsobiť fatálny syndróm Reye v 25% prípadov.

Pri liečbe chrípky by pacienti mali piť dostatok tekutín. Okrem toho, nakazené je ukázané lôžko odpočinku. Ak chcete obnoviť imunitu, silu, telo potrebuje odpočinok a odpočinok. Nemá zmysel liečiť studené lieky, pretože vírus už prenikol dovnútra. Infikovaní pacienti majú pod lekárskym dohľadom len konzervatívnu liečbu.

Ak prechladnutie prešlo do chrípky, liečba antibiotikami je nevyhnutne indikovaná. Zanedbaním antivírusových látok vírus oslabuje imunitný systém natoľko, že ochorenie spôsobuje komplikácie vo forme:

• bakteriálne infekcie hrdla;
• zápal pľúc;
• akútnej bronchitídy;
• meningitída.

Napriek podobnej povahe a spôsobom infekcie sú akútne respiračné infekcie a chrípka rôzne ochorenia. Zima začína postupne, vyznačuje sa miernou horúčkou, bolesťami hrdla, upchatím nosa. Spontánne príznaky chrípky: vysoká, pretrvávajúca horúčka, bolesti svalov, kĺby, bolesť oka, slabosť.

Prevencia chrípky

Najúčinnejším spôsobom prevencie chrípky je vakcína. Na rozdiel od iných, existuje značný problém s chrípkovou vakcínou, pretože každý rok mutuje typ vírusu a zmeny v genóme.

Imunizácia má zmysel iba vtedy, ak sa každoročne aktualizuje. Z tohto dôvodu sa každý rok počas masovej epidémie (zvyčajne od októbra do novembra) uskutočňujú rozsiahle očkovacie kampane na imunizáciu kmeňov chrípkového vírusu, ktorý v tom čase cirkuloval.

Náklady na očkovanie pre niektoré kategórie obyvateľstva sú plne kryté štátom, zatiaľ čo ostatné sú buď zaočkované na vlastné náklady, alebo sa snažia pokryť náklady súkromným zdravotným poistením. Rozhodnutie o potrebe očkovania v konečnom dôsledku trvá individuálne.

Aby sa zabránilo očkovaniu proti antivírusovým infekciám, vrátane Chrípka sa odporúča:

• predškolské deti;
• mládež;
• pacienti nad 60 rokov;
• tehotné ženy (od 2. trimestra tehotenstva);
• dospelí so zvýšeným rizikom pre zdravie (v dôsledku chronických ochorení pečene, obličiek, pľúc, srdca, obehového systému);
• diabetici;
• pacientov s roztrúsenou sklerózou;
• HIV pozitívny;
• obyvatelia opatrovateľského domu;
• imunodeficientných pacientov;
• ľudí so zvýšeným rizikom infekcie vírusom (zdravotnícki pracovníci, učitelia).

Dodržiavaním pravidiel hygieny je možné zabrániť vírusovým infekciám. Byť blízko chorým ľuďom, mali by ste si dôkladne umyť a dezinfikovať ruky po celý deň. Pri komunikácii, kontaktovaní infikovanej osoby sa oplatí byť na diaľku alebo si obliecť tvárovú masku. Adekvátny príjem vitamínu D pomáha znížiť riziko infekcie, zabrániť infekcii stimuláciou tvorby rôznych peptidov zameraných na boj proti patogénom.

Prevencia za studena

Klasifikácia metód prevencie zahŕňa profylaxiu vakcínou, nešpecifickú profylaxiu (obmedzenie šírenia infekcie prostredníctvom izolácie, karantény, zvýšenie osobnej hygieny, použitie dezinfekčných prostriedkov), chemoprofylaxiu (neodkladná eliminácia vírusovej infekcie pri prepuknutí choroby). Niektoré preventívne metódy sú určené pre dospelých, ale existujú univerzálne opatrenia, ktoré sú vhodné pre všetkých členov rodiny.

V prvej kategórii spadá ročné očkovanie (od októbra do novembra). Masová profylaxia živými vakcínami poskytuje organizmu odpoveď na nízku vírusovú infekciu, čo znižuje riziko infekcie.

Každý rok sa aktualizujú imunizačné programy pre dospelých a deti. Deti vo veku 3 - 14 rokov sú očkované dvakrát špeciálnymi detskými odrodami vakcín intranazálne s prestávkou jeden mesiac. Deti staršie ako 7 rokov sú raz za rok očkované rovnako.

Niektoré z vakcín poskytujú symptomatickú reakciu vo forme zvýšenia teploty na 37,5 ° C, zápalu sliznice horných dýchacích ciest. Podobné prejavy trvajú najviac tri dni od okamihu očkovania. Považujú sa za variant normy bez toho, aby sa vyžadovalo akékoľvek ošetrenie. Vakcinácia je však len dočasná profylaktická. Vzhľadom na konštantnú mutáciu vírusu, štepenie vyžaduje ročné opakovanie.

Nešpecifická profylaxia nachladnutia a chrípky u detí zahŕňa: t

• užívanie drog;
• postupy, ktoré zvyšujú odpoveď organizmu na infekciu;
• liečby antivírusovými liekmi.

Pre novorodencov a deti je prirodzené kŕmenie ochrannou metódou proti prechladnutiu. Počas kŕmenia dieťa dostáva ochranné imunoglobulíny produkované materským organizmom. Defenzívna reakcia trvá dovtedy, kým dieťa nezačne rozvíjať vlastnú imunitu na vlastnú päsť alebo kým sa dojčenie nezastaví.

Ukazuje sa, že deti sú prijaté na prevenciu prechladnutia: teplo, prírodné, organické potraviny, vitamínová terapia a používanie špeciálnych antivírusových liekov (hlavne homeopatických rastlinných liekov).

Antivírusové lieky sú lieky obsahujúce určitý kmeň vírusu v koncentráciách, ktoré zabezpečujú produkciu určitej imunitnej reakcie. Sú chutné, môžu sa vyrábať vo forme absorbovaných kapsúl alebo kvapiek.

Prášky a lieky na prevenciu

Na prevenciu chrípky a akútnych respiračných vírusových infekcií sú účinné dve kategórie liečiv: imunosupresíva a lieky potláčajúce vírus. Všetky tabletky so studeným vzduchom sú podmienečne klasifikované do:

• inhibítory neuraminidázy (blokátory šírenia vírusu, najznámejšie v tejto kategórii - Relenza, Tamiflu);
• inhibítory M-2, zamerané na blokovanie určitých bunkových kanálov, ktoré v nich bránia infekcii (pilulky na prevenciu chrípky, infekcií a prechladnutí na báze rimantadínu, amantadínu);
• interferón (účinný nástroj v boji proti rôznym typom vírusov, posilnenie imunitného systému).

Absolútne všetky antivírusové lieky nie sú bezpečné, majú kontraindikácie a nežiaduce účinky organizmu. Preto sa neodporúčajú bez lekárskeho predpisu, aby užívali ako profylaktický prostriedok pre ženy v situácii, staršie osoby, deti, matky počas laktácie, dospelých s vážnymi ochoreniami.

Najčastejšie počas období epidémie chrípky, ARVI, lekári predpisujú pacientom nasledujúce lieky:

1. Remantadín (má vysoký profylaktický účinok na vírusové infekcie. Odporúča sa používať u dospelých a detí od 1 roka). Deti od 7 rokov, dospievajúci, dospelí sa odporúča užívať 1 tabletu 1-2 krát denne počas 14-20 dní.
2. Arbidol (liek proti chrípkovým skupinám A, B ruskej výroby). Okrem antivírusového účinku, s ARVI a chrípkou, zvyšuje produkciu vlastného interferónového proteínu v tele, vykonáva ochrannú funkciu proti infekcii. Odporúčaná dávka je jedna tableta každé 3-4 dni. Trvanie liečby je najmenej tri týždne. Pediatri predpisujú tento liek deťom najskôr vo veku troch rokov.
3. Oxolínová masť (určená na intranazálne podanie pred zamýšľaným kontaktom s infikovanou osobou, ktorá ide von, navštevuje verejné miesta, je indikovaná pre pacientov všetkých vekových kategórií).
4. Kagocel (induktor tvorby interferónu vlastného proteínu, odporúčaný na používanie od 3 rokov). Aby sa zabránilo katarálnym ochoreniam, je potrebné podstúpiť protivírusovú profylaxiu (dve tablety denne). Trvanie liečby je dva dni, po ktorom nasleduje päťdňová prestávka. Intenzita liečby závisí od trvania a typu epidémie.
5. Tsitovir-3 (liek na prevenciu chrípky, akútne respiračné vírusové infekcie a prechladnutie, ťažké interakcie s telom, obsahuje vazodilatačnú látku bendazol, ktorý sa podieľa na stimulácii tvorby ochranných buniek a vitamínu C). Nástroj je dostupný vo forme kapsúl, prášku, sirupu. Používa sa perorálne pre 1 ks. najmenej 1 krát denne. Kapsuly sa používajú na prevenciu prechladnutia u dospelých, sirup - u detí od 12 mesiacov.
6. Amiksin (potláča vírus, má pozitívny vplyv na imunitný systém, vhodný pre deti od siedmich rokov a dospelých). Napriek tomu, že tento nástroj má minimálne množstvo nežiaducich príznakov, je kontraindikovaný počas laktácie a gravidity.
7. Ingavirin (stimulant imunitného systému, ktorý môže ihneď po použití eliminovať niekoľko vírusov rôznych typov). Kontraindikované u detí mladších ako 16 rokov, tehotných a dojčiacich žien.
8. Tamiflu (účinný liek, ktorý aktívne ovplyvňuje chrípkové vírusy a ARVI). Vhodné pre deti od 1 roka, ženy počas tehotenstva a dojčenia. Nemôže byť používaný dlhú dobu, pretože často medzi nežiaduce účinky sú psychóza a depresia.
9. Anaferon je široká škála homeopatických liekov. Vhodné na liečbu katarálnych vírusových infekcií rôznych vekových kategórií pacientov. Pre deti sa vydáva špeciálny formulár s označením „dieťa“. Počas epidémie sa tablety užívajú jedenkrát po sebe, nie viac ako jedenkrát denne počas 1,5–3 mesiacov. Nemajú žiadny vedľajší účinok, nespôsobujú závislosť.
10. Oscillococcinum je homeopatický liek určený na prevenciu a liečbu akútnych respiračných vírusových infekcií, miernej a stredne ťažkej chrípky. Schválené lekármi a pediatermi. Povolené na použitie počas tehotenstva. Užívané na tabletu denne počas obdobia epidémie.
11. Aflubin - produkt prírodného pôvodu, ktorého cieľom je odstránenie príznakov prechladnutia, posilnenie imunitného systému, tvorba interferónu. Vhodné na použitie od útleho veku. Dostupné v tabletách a kvapkách. Odporúčaný priebeh liečby týmto liekom je 2-3 týždne.
12. Ergoferon (homeopatický antivírus, imunomodulačný, antihistaminický, protizápalový účinok). Odporúča sa ako profylaktický prostriedok pre dospelých a deti od šiestich mesiacov. Denná dávka - jedna tableta 1-2 krát denne. Trvanie liečby je 1-6 mesiacov.

Ľudové prostriedky na prevenciu

Antivírusové lieky prírodného pôvodu sú najčastejšie indikované na použitie v prípadoch potreby núdzovej prevencie chrípkových epidémií.

Napriek reklame na lieky, rýchla eliminácia príznakov infekcie, tradičné prostriedky na prevenciu prechladnutia, nepohodlia a chrípky s nimi súťažia. Najúčinnejšie opatrenia na prevenciu vírusovej morbidity sú:

1 Ochrana pred podchladením

V chladnom počasí vždy noste teplé oblečenie. Snažte sa udržať vaše telo v pohode. Nezabudnite, že potenie oslabuje imunitný systém. Vždy noste so sebou vonkajší odev, aby ste ho podľa potreby mohli umiestniť na vrchol.

2 Posilnenie imunitného systému návštevou sauny

Vírusy zomierajú pri vysokých teplotách. Studená sprcha po návšteve sauny veľmi rýchlo stláča cievy. Vzhľadom k prudkým výkyvom teploty (od horúceho po studený) je telo temperované, človek vyvíja silnú imunitu. Pravidelné návštevy sauny prispievajú k návyku tela na zmeny teploty, posilňujú imunitný systém.

Pri existujúcich chorobách, problémoch so srdcom, obličkami, slabej imunite je sauna kontraindikovaná. Návšteva sa odporúča len zdravým ľuďom a až do nachladnutia. Ak vírus už vstúpil do tela, objavili sa prvé známky indispozície, sauna len zhorší jeho aktiváciu.

3 Odmietnutie zúčastniť sa na rôznych podujatiach, preplnených miestach (v dave sa vírus prenáša veľmi rýchlo vzduchovými kvapkami).

4 Pokračovanie v diéte bohatej na vitamíny

Posilniť telo počas chladného počasia pomôže čerstvé, šetrné k životnému prostrediu, bohaté na vitamíny stravy. Zvlášť užitočné použiť vitamíny na jeseň av zime. Kyselina askorbová je najdôležitejším vitamínom, pretože ide o „palivo“ pre obranné bunky tela. Nachádza sa v citrusových plodoch, kapusta, čierne ríbezle, kivi, rakytník, pšeničný klíček, sójové bôby, banány, hrozno.

5 Dodržiavanie hygieny

V chladnom období je obzvlášť dôležité udržiavať ruky čisté. Musíte ich neustále umyť po cestovaní autobusom alebo vlakom, potriasť si rukami, ísť na záchod. V žiadnom prípade sa nedotýkajte tváre nemytými rukami, ak ste sa predtým dotkli rôznych vecí.

6 Liečba nosa sprejom alebo protivírusovou masťou

Aby sa zabránilo vniknutiu vírusu do tela, liečbe a dennej profylaxii, odporúča sa pravidelne vypláchnuť nos sprejmi obsahujúcimi eukalypt alebo morskú soľ. Odvážny krém, balzamy na báze vazelíny sú znázornené ako prostriedok na ochranu nosa pred omrzlinami, podchladením.

7 Boj proti suchému horúcemu vzduchu

Pre sliznice nosa na oddialenie patogénov, baktérií a vírusov potrebujete dobrú klímu. Príliš veľa suchého ohriateho vzduchu vysušuje nos a znižuje jeho ochrannú funkciu. Na zvýšenie vlhkosti môžete použiť špeciálne zvlhčovače vzduchu alebo bežnú nádobu s vodou.

8 Ochrana rúk a rúk

Podkožná teplota, studený vietor, vlhké počasie nepriaznivo ovplyvňujú pokožku. Pysky a ruky sú obzvlášť náchylné na sucho. Suché pery nie je potrebné zvlhčovať slinami, pretože Vysychajú a prasknú ešte rýchlejšie. Môžete použiť špeciálnu hygienickú rúž na báze jojobového oleja, včelieho vosku, olivového oleja, kokosového oleja. Pomôžu kompenzovať stratu vlhkosti. Koža rúk by sa mala pravidelne mazať mastným krémom.

9 Jóga a meditácia

Z vedeckého hľadiska je už dlho dokázané, že jóga a meditácia podporujú zdravie prostredníctvom uvoľňovania stresu. Jóga cvičenie zmierniť fyzický stres znížením stresu. M hudba pozitívne ovplyvňuje emocionálne pozadie. Platenie len 5 minút denne meditácie alebo jogy, krvný obeh je zlepšená, práca vnútorných orgánov a dýchanie je normalizovaná, imunita je posilnená, ochranné vlastnosti tela sú posilnené.

10 Nasýtenie kyslíkom

Kyslík hrá dôležitú úlohu v metabolizme. Cez zimu, nemali by ste sa vzdať chôdze na čerstvom vzduchu. Nedostatok kyslíka a nedostatok fyzickej námahy sú hlavnými príčinami únavy, impotencie, rozptýlenia. Aktívne prechádzky, cyklistika zlepšujú krvný obeh, aktivujú metabolizmus a posilňujú imunitný systém.

11 Šport

Tvrdení, fyzicky trénovaní ľudia často netrpia chladom. Na ochranu pred vírusovými infekciami, chrípkou sa odporúča vykonávať denne 20-minútové cvičenie. V zime si môžete zalyžovať, na jeseň si môžete zahrať tenis, volejbal, bežať 50-100 m, alebo sa rýchlo prejsť.

12 Zbavenie alkoholu

Napriek tomu, že alkoholické nápoje sa považujú za otepľovanie, v chladnom počasí, potom, čo sú konzumované, krvné cievy sa dramaticky rozširujú, čo spôsobuje, že teplo mizne, klesá telesná teplota a zmrazujeme.

13 Prevencia vírusov slnečným svetlom

Nedostatok slnečného žiarenia ovplyvňuje zdravie. Keď je zima a tma, hormón melatonín z nás robí ospalý a letargický, znižuje produkciu serotonínu (hormón šťastia). Slnečné svetlo podporuje uvoľňovanie serotonínu. V chladnom období skúste nasýtiť miestnosť denným svetlom alebo umelým osvetlením. Akonáhle je slnko, choďte na prechádzku na čerstvom vzduchu. V oblačnom počasí sa odporúča používať vysokovýkonné lampy.

14 Spotreba korenia

Existuje mnoho korenín, ktoré majú tepelný účinok na telo. Bylinné čaje s anízom, zázvorom, rascou sú veľmi účinné proti chladu. Odporúča sa tiež obohatiť diétu koreneným korením (cesnak, muškátový oriešok, korenie, karí, atď.).

15 baliacich nôh

Nohy by mali byť vždy suché a teplé. Aby sa zabránilo prechladnutiu, v chladnom počasí je dôležité nosiť uzavreté, nepremokavé topánky. Vyhnite sa mokrým nohám, pretože hypotermia silne oslabuje imunitný systém. Aby sa nohy po studenej chôdzi zahriali, odporúča sa na ne aplikovať ohrievač teplej vody, držať ich v teplej vode alebo ich potrieť masážnymi pohybmi, po ktorých majú vlnené ponožky.

16 Zahrievajte bylinkovým čajom alebo kávou

Horúce čaje, káva, dobre zahrejú telo z vnútra v chladnom počasí, menej vystavujú imunitný systém reakcii na prudkú zmenu teploty.

17 Príjem výrobkov pre domácnosť obsahujúcich prírodné sulfidy.

Sulfidy sú látky obsahujúce síru, ktoré majú antibakteriálny účinok a bojujú proti patogénom. Lieky obsahujúce prírodné sulfidy znižujú hladinu cholesterolu v krvi, zabraňujú vzniku imunitných a kardiovaskulárnych ochorení. Ak chcete zabrániť prechladnutiu a chrániť sa pred chrípkou, akútne respiračné vírusové infekcie by mali obohatiť denné menu o pór, cesnak, cibuľu.

Aby sa predišlo komplikáciám prechladnutia, akútnym respiračným infekciám, chrípke, nie je potrebné samoliečbu, snažiac sa odstrániť príznaky vírusovej infekcie pomocou ľudových prostriedkov. Naliehavá výzva k lekárovi je zárukou rýchleho uzdravenia, ktoré zabraňuje šíreniu vírusu do životného prostredia.

Výhody populárnej liečby a preventívnych opatrení proti chladu

Medzi populárne metódy, ktoré zvyšujú ochranné funkcie tela patria:

• šport a celkové posilnenie tela. Veľmi užitočné ranné cvičenia 20-40 minút, kalenie, denné ľahké cvičenie, kontrastná sprcha s chladnou vodou, prechádzky na čerstvom vzduchu;
• ultrafialové tvrdenie (táto metóda je obľúbená u obyvateľov severných šírok). V našom areáli, letné popáleniny, fyzioterapia. Žiarenie ultrafialovým žiarením na jeseň av zime je ukázané malým deťom, pacientom náchylným na prechladnutie, ľuďom, ktorí majú kontraindikácie k spáleniu slnkom pod slnečnými lúčmi;
• vitaminizácia (použitie potravín bohatých na vitamíny, špeciálne obohatené doplnky, potravinové doplnky). Dávkovanie je určené na základe veku osoby, jeho chorôb, ročného obdobia.

Moderný farmaceutický priemysel ponúka obrovské množstvo vitamínových doplnkov, ktoré sa líšia zložením a cenou. Výhodne kúpiť vitamíny obsahujúce komplex stopových prvkov, ktoré podporujú tvorbu imunitných buniek.

Lieky prírodného pôvodu nielen posilňujú telo, ale tiež zabraňujú prechladnutiu. Veľmi dobrý antivírusový účinok je zabezpečený tekutým extraktom Eleutherococcus. Z preventívnych dôvodov sa odporúča užívať 40-60 kvapiek lieku pred jedlom raz denne počas 3-4 týždňov. Tinktúra Aralia má priaznivý účinok na organizmus (odporúča sa piť 20-40 kvapiek raz denne pred jedlom po dobu 2-3 týždňov).

V prvom prípade sa prevencia chladu vykonáva priamym kontaktom s infikovanou osobou. V druhom prípade sa prevencia prechladnutia vykonáva v skupinách medzi staršími, často chorými ľuďmi, pacientmi s chronickými ochoreniami.

Zoznam liekov zakázaných WHO

Po opakovaných laboratórnych testoch WHO požaduje, aby nasledujúce typy liekov neboli predpisované pacientom na liečbu prechladnutia, ARVI a chrípky:

• antibiotiká obsahujúce sulfónamidy (Oriprim, Retrovir, Biseptol, ich analógy);
• antivirotiká (Butadion, Analgin, Indometacín, ich analógy);
• antipyretikum obsahujúce pyrozolon (Tribuson a jeho analógy);
• interferóny;
• imunomodulátory;
• sirupy proti kašľu.

Prvá skupina liekov by mala byť podávaná výlučne lekárom, pretože Látky, ktoré tvoria prípravky, okrem patogénnej mikroflóry ničia. Účinky liečby antibiotikami môžu trvať mesiace. Príjem veľkého množstva antibiotík je plný poškodenia vnútorných orgánov, kostnej drene a krvi.

Druhá skupina liekov vyvoláva krvné ochorenia. Sú kontraindikované u detí mladších ako 14 rokov, ako aj u pacientov s ochoreniami obehového systému.

Tretia skupina liekov je nebezpečná, pretože základné chemikálie vedú k nedostatku leukocytov, čo vyvoláva ochorenia ako je leukopénia, nekrotická angína.

Vo štvrtej skupine liekov vedci nepotvrdili výrazný terapeutický účinok. Jedná sa o lieky, ktoré nemajú antivírusový účinok na infikovaný organizmus, ktorý je s najväčšou pravdepodobnosťou napodobňovaný značkovými liekmi.

Imunomodulátory a sirupy proti kašľu, ktoré požadujú, WHO uznáva ako škodlivé, najmä pre deti do 4 rokov.

WHO tiež neodporúča antihistaminiká, vitamíny a bylinné prípravky na akútne respiračné vírusové infekcie, pretože neexistuje žiadny vedecký dôkaz o ich účinnosti pri liečbe.

Pokiaľ ide o kombinované lieky na chlad, sú zakázané ako liečba pre deti mladšej vekovej kategórie (do 7 rokov). Ale môže byť použitý ako protizápalové, vylučujúce príznaky SARS u dospelých.

Účinná prevencia prechladnutia u detí a dospelých

Nielen deti, ale aj dospelí trpia nachladnutím. V priemere až 10-krát ročne majú deti výtok z nosa, kašeľ, horúčku; tento parameter je menej u dospelých osôb (3-4 krát ročne), ale nemali by ani relaxovať. A so začiatkom školského roka, kedy začína obdobie dažďov, a potom mráz, ľudské telo trpí nedostatkom vitamínov, a preto sa v tejto dobe obzvlášť začína bolieť. Čo by sa potom malo urobiť? Odpoveď je zrejmá - prevencia prechladnutia bude vynikajúcou cestou z tejto situácie. Preto dnes zvážime efektívne spôsoby, ktorými môžete znížiť uvedené čísla z ôsmich krát ročne na tri.

Spôsoby prevencie chorôb

Prevencia prechladnutia u detí aj dospelých spočíva v celkovom komplexe vykonávaných aktivít. Medzi možné spôsoby, ako zabrániť výskytu ochorenia, patria:

• očkovanie;
• Užívanie vitamínov a liekov;
• kalenie;
• správny životný štýl (prechádzky, spánok, jedlo, osobná hygiena, čistota v dome);
• nosové čistenie;
• domáce metódy prevencie;
• aromaterapia.

Ako vidíte, existuje mnoho spôsobov, ako chrániť dieťa a dospelých pred útokmi vírusov a mikróbov. Teraz sa zameriame na každý z týchto bodov.

očkovanie

Prevencia prechladnutia u detí môže začať očkovaním. Očkovanie je schopné chrániť telo dieťaťa pred určitými typmi mikroorganizmov. Očkovanie sa poskytuje len vtedy, ak je kmeň chrípkového vírusu známy vopred. A mimochodom, úplná ochrana detí a dospelých prichádza iba 14 dní po očkovaní. Počas tohto obdobia sa v ľudskom tele produkujú potrebné protilátky. Vo vzťahu k dieťaťu by však mal rodič rozhodnúť o očkovaní spolu s lekárom.

Užívanie vitamínov

Jesť čerstvé ovocie a zeleninu pre deti a dospelých je najlepšou prevenciou prechladnutia. Nie je však potrebné donútiť dieťa jesť jablká, banány a iné výrobky v kilogramoch, pretože nadbytok nebude prínosom ani pre dieťa, ale naopak môže spôsobiť alergickú reakciu. Preto vo všetkom, čo potrebujete vedieť, kedy zastaviť, a to aj pri prijímaní prírodných vitamínov. Okrem ovocia a zeleniny, žitný chlieb, mlieko, obilniny (najmä ovsené vločky a pohánka), strukoviny a oleje sú zdrojom života elixíru. Preto by ste nemali tieto výrobky zanedbávať, pretože majú tiež dostatočný počet užitočných komponentov.

Špeciálne prípravky na zlepšenie imunity

Medzi obrovské množstvo existujúcich liekov, ktoré môžu zabrániť prenikaniu vírusov, účinnosť týchto liekov: kvapky "Amizon", "Aflubin", "Anaferon" sirup "Immunoflazid" tablety "Influcid." Tieto lieky na prevenciu prechladnutia získali právo na existenciu, pretože sú skutočne účinné a vykonávajú svoju prácu. Pre dospelých sú Arbidol, Cycloferon, tablety Supradinu dobrým nástrojom.

Prevencia prechladnutia: spevnenie tela

Dnes je to najspoľahlivejší spôsob ochrany nielen detí, ale aj dospelých pred útokmi rôznych vírusov. Stojí za to začať spevňovať deti od leta, pretože v tejto dobe je možnosť supercool telo znížené. Najlepšou možnosťou by bol výlet do mora, do dediny, do krajiny. Ak nie je možnosť ísť mimo hranice mesta, potom by rodičia mali zapísať dieťa do bazénov.

Ak je dieťa náchylné na prechladnutie, potom je potrebné vykonať preventívne postupy s ním. Najprv musíte denne trieť ruky a nohy chladeným uterákom, ďalším krokom bude postupné znižovanie teploty vody v kúpeľni. Potom, čo si telo dieťaťa zvykne na takéto procedúry, môžete pokračovať do sprchy, kontrastnej duše. Tieto aktivity pomôžu posilniť imunitný systém. Rodičia by si nemali túto príležitosť nechať ujsť.

Kalenie sa však neobmedzuje len na vodné postupy, ale táto metóda prevencie zahŕňa aj nasledujúce body:

• vetranie súkromných miestností;
• chôdza naboso v interiéri, ako aj v lete vonku a za každého počasia;
• Nemali by ste sa báť návrhov, pretože v materských školách deti spia a dokonca študujú s oknami pootvorenými;
• naučiť dieťa piť chladný nápoj (napríklad džús z chladničky, mlieko, ryazhenka).

Hlavným pravidlom kalenia - vo všetkých postupoch, musíte postupne zvyšovať zaťaženie, a potom dieťa nebude chytiť zima, jeho telo bude silnejšie.

Posilnenie imunity

Prevencia chrípky a prechladnutia by mala začať základnými pojmami a táto chôdza, spánok, jedlo, čistota v dome. Každý rodič musí splniť nasledujúce body, ak chce, aby jeho dieťa vyrastalo zdravé, silné a šťastné:

• denné vetranie bytu;
• udržiavanie optimálnej teploty (21 - 23 stupňov), ako aj vlhkosti (50 - 70%) v miestnosti;
• časté upratovanie izieb, najmä ak sú v dome zvieratá;
• správnej výživy celej rodiny. Znamená to nasledovné: ak je dieťa v detstve, potom je pre neho najlepšie jedlo pre materské mlieko. Pre staršie deti, ako aj pre dospelých, musíte sa starať o pestrú stravu: vrátane mäsa, rýb, čerstvej zeleniny a ovocia, mliečnych výrobkov v strave;
• denné dvojhodinové prechádzky na čerstvom vzduchu;
• umývanie rúk je vynikajúca prevencia prechladnutia. Koniec koncov, škodlivé mikroorganizmy sú schopné dostať sa cez ústa, nos, oči, a ak sa dieťa tiež začne dotýkať svojej tváre špinavými rukami, bez problémov zachytí vírus. Preto je najlepšou prevenciou detského prechladnutia dôkladné umývanie rúk mydlom a vodou. Nie je to však vždy možné (napríklad matka s dieťaťom je v sklade, doprava), v týchto prípadoch by mal mať rodič vždy po ruke vlhké obrúsky na báze alkoholu.

Nosné umývanie

S cieľom posilniť ochranné schopnosti nosnej dutiny lekári odporúčajú prepláchnutie. Na to, dokonalú soľ alebo morská soľ: 1 liter vody bude trvať 0,5 tsp tohto bieleho prášku. Umývanie nosa v dopoludňajších hodinách vedie k eliminácii vírusov, baktérií a počas epidémie sa počet očistných procedúr zvyšuje na 3 denne.

Ľudové prostriedky

Prevenciu a liečbu prechladnutia pomocou domácich metód je možné vykonať vo vzťahu k dospelým. Pre malé deti sa však neodporúča používať ľudové recepty bez predchádzajúceho konzultácie s lekárom. V skutočnosti existuje mnoho rôznych spôsobov, ako zabrániť chorobe a zabrániť jej výskytu. Najobľúbenejšie sú také metódy prevencie a liečby prechladnutia v domácnosti:

1. Vlastné nosové kvapky, ktoré sú vyrobené takto:

• musíte trieť čerstvú mrkvu na jemnom strúhadle, stlačiť ju a pridať šťavu do olivového oleja (pomer 1: 1), ako aj 2 kvapky čerstvého cesnakového nápoja. Nos s takým domácim liekom zahryzte 3 krát denne, 2 kvapky;
• cibuľu nakrájajte (vezmite stredne veľkú zeleninu), nalejte ju pohárom teplej prevarenej vody, pridajte 20 g medu, prikryte vekom a nechajte stáť pol hodiny. V takomto roztoku vdychujte nos ako v prvom uskutočnení;
• kombinovať v jednom hrnčeku v rovnakom množstve medu a repnej šťavy. Vstreknite túto tekutinu do nosa, tri kvapky do oboch nosných dierok trikrát denne.

2. Domáce liečivé čaje, pre ktoré sú potrebné tieto zložky: šípky, listy žihľavy a listy tymiánu. Všetky komponenty sa musia odoberať v rovnakých množstvách. Šípky by mali byť dôkladne rozdrvené mlynčekom na kávu a potom všetky ingrediencie skombinovať a naliať do dvoch šálok studenej vody. Nádoba sa stanoví na plyn, privedie sa do varu a varí sa 3 minúty. Potom ho nechajte variť hodinu a potom ho môžete vypiť s medom vo forme teplého čaju 100 ml dvakrát denne po jedle.

3. Zavlažovanie hrdla harmančekom, sódou, furatsilinom.

4. Aby telo dieťaťa odolávalo chladu, musíte každý deň dať dieťaťu 1 lyžičku medu.

5. Užitočná zmes vitamínov, ktorá bude vyžadovať nasledujúce zložky: hrozienka, figy, sušené marhule, sušené slivky, orechy - všetky tieto ingrediencie potrebujú vždy 200 gramov. Budete tiež potrebovať med (200 ml) a 1 citrón. Všetky komponenty musia byť rozdrvené mlynčekom na mäso a citrusové plody jemne nasekané spolu s kôrou. Miešajte a určujte v sklenenej nádobe, ktorá musí byť uložená v chladničke. Hotová zmes môže byť konzumovaná tak dospelými, ako aj deťmi trikrát denne v čistej forme. Denná dávka pre starších ľudí je 1 polievková lyžica, a pre deti - lyžička.

Opatrenia na prevenciu chorôb v školskom veku

Žiaci, najmä tí nižších ročníkov, často chodia s mokrými nohami, takže rodičia by mali byť obzvlášť opatrní voči svojim malým deťom a mali by sa postarať o to, aby ich deti nechodili do školy v mokrých topánkach. A ak sa to stalo, potom prevencia prechladnutia v školskom veku v tomto prípade bude ďalšia - otepľovanie kúpeľov na nohy. Na tento účel je potrebné rozpustiť horčičný prášok (60 g) a sódu (60 g) v horúcej vode (5 l). Po kúpeli je potrebné suché nohy a nosiť teplé ponožky. Takýto postup bude užitočný nielen pre deti, ale aj pre dospelých.

aromaterapia

Prevencia takého prechladnutia u detí im pomôže predísť, najmä v období jesene a zimy. Tiež éterické oleje budú užitočné, keď už existujú príznaky ochorenia, sú veľmi účinné pri komplexnej liečbe. Môžete použiť aromalampy (predávané v obchodoch Feng Shui), aromakulony. Inhalácie s éterickými olejmi budú tiež dobrou voľbou. Na prechladnutie môžete použiť levanduľu, eukalypt, jedľu, šalviu, klinčeky. Za týmto účelom sa do vody pridajú len 2 kvapky požadovanej rastliny a osoba inhaluje svoje výpary. Avšak, s aromaterapiou, musíte byť opatrní s deťmi do troch rokov, pretože éterické oleje môžu spôsobiť vážne alergie.

Dnes sa uvažovalo o najúčinnejších opatreniach na prevenciu prechladnutia, ako je správny životný štýl, príjem vitamínov, kalenie, očkovanie a niektoré ďalšie. Iba ak použijeme všetky tieto metódy v komplexe, človek môže ochrániť seba a svoje dieťa pred chorobami.

Infekčné a katarálne ochorenia

Nachladnutia sú choroby, ktoré sa vyskytujú u osoby s hypotermiou. Pokiaľ ide o ich príznaky, sú veľmi podobné vírusovým ochoreniam. Infekčné ochorenia a nachladnutia sú však dosť odlišné a nevyhnutná liečba sa výrazne líši.

Aký je rozdiel medzi infekčným ochorením a nachladnutím?

Na rozlíšenie medzi nachladnutím a infekčnými chorobami je potrebné vedieť, čo každá z týchto skupín patológií predstavuje. Lekári často diagnostikujú akútne respiračné infekcie, ktoré môžu zahŕňať tak chladové, ako aj vírusové ochorenie. Rozdiel medzi nimi sú patogény, v jednom prípade je to vírus a v ostatných baktérií.

Vírusová infekcia

ARVI je jednou z najčastejších diagnóz v chladnom období. Táto skratka skrýva skupinu chorôb spôsobených vírusmi (rovnaká skupina zahŕňa chrípku) ovplyvňujúcu dýchací systém. Infekcia vírusmi sa vyskytuje hlavne vo vzduchových kvapkách.

Vírusová infekcia má určitú inkubačnú dobu, ktorá prebieha bez viditeľných prejavov patológie. V tomto čase v tele dochádza k zvýšenej reprodukcii vírusov. Trvanie tohto obdobia závisí od typu vírusu a stavu imunitného systému. Ďalší stupeň vývoja ochorenia je klinický, ktorý je charakterizovaný prejavom všetkých symptómov ochorenia. Najčastejšie sa vírusové infekcie začínajú náhle s vysokou horúčkou a zlým chladom.

V závislosti od toho, ktoré dýchacie orgány sú ovplyvnené, sa rozlišujú:

• Rinitída - nosná dutina.
• Nasofaryngitída - nosohltan.
• Laryngitída - hrtan.
• Faryngitída - sliznica hltana.
• Tonzilitída alebo bolesť hrdla, mandle.
• Tracheitída - tracheálna sliznica.
• Bronchitída - priedušky.
• Pneumónia - pľúca.

Vo väčšine prípadov vírusové infekcie vykazujú len symptomatickú liečbu, odpočinok pri lôžku a dobrú starostlivosť. Preniesť infekčné ochorenie na nohách je nemožné, pretože môže viesť k rozvoju rôznych komplikácií. Keď teplota stúpne nad 39 stupňov, je možné užívať antipyretikum, vykašliavanie a mukolytické liečivá sa podávajú na kašeľ pacienta. Lieky proti bolesti pomôžu vyrovnať sa s bolesťou hlavy, svalov a kĺbov.

Dôležitým prvkom liečby je povinný odpočinok na lôžku, ako aj bohatý teplý nápoj. V tejto funkcii môžete použiť odvar byliniek a bobúľ, ovocné nápoje, čaje, želé a ďalšie. Pre obdobie liečby je vhodné preskúmať pacientove jedlo, s výnimkou ťažkých a dlho stráviteľných potravín.

Bežné prechladnutie

Chlad je skupina chorôb, ktoré sa vyznačujú podobnými príznakmi a majú rovnaké príčiny. Príčinou prechladnutia sa stáva hypotermia tela, zatiaľ čo kontakt s chorou osobou nemusí byť vôbec. Choroba sa môže vyvinúť po vystavení chladu, prievanu, jedla studených potravín a iných podobných situáciách. V dôsledku takýchto účinkov sa imunitný systém stáva menej aktívnym, a preto sa podmienečne patogénne mikroorganizmy, ktoré sú v tele väčšiny ľudí neustále prítomné, začínajú množiť.

Ovplyvnené prechladnutím môže spôsobiť orgány dýchacieho systému, ako aj iné orgány a systémy. Nástup takéhoto ochorenia je zvyčajne hladší ako pri vírusovej infekcii. Teplota zriedka stúpa nad 38,5 stupňov. Avšak aj pri plnej terapii trvá liečba ochorení bakteriálnej povahy často dlhšie ako pri vírusovej infekcii.

Pri liečbe prechladnutia sa používajú vitamínové prípravky, posilňujúce činidlá, antipyretické a analgetické lieky a často sa vyžadujú antibiotiká.

Časté infekčné a katarálne ochorenia - slabá imunita

Časté prechladnutia a infekcie sú jedným zo znakov oslabenej imunity. Predpokladá sa, že ak počas roka človek trpel viac ako piatimi akútnymi respiračnými infekciami, potom má slabý imunitný systém. Dôvody môžu byť nasledovné:

1. Nesprávna výživa. Diéte moderného človeka dominujú tučné jedlá, jednoduché sacharidy a ťažké jedlá.
2. Nedostatok fyzickej aktivity.
3. Stály stres, poruchy spánku, depresia a ďalšie.
4. Škodlivé závislosti, najmä fajčenie a používanie alkoholických nápojov.
5. Chlórovaná voda, znečistený vzduch, množstvo chémie v potravinách a každodennom živote.
6. Nedostatok kalenia.
7. Parazitické ochorenia.

Okrem častého prechladnutia sa môže slabá imunita prejavovať zvýšenou únavou, konštantnou ospalosťou, podráždenosťou, exacerbáciami existujúcich chronických ochorení, zažívacích porúch, problémov s kožou tváre, nechtov a vlasov.

Prevencia prechladnutia a infekčných chorôb

Jednou z najdôležitejších úloh pri prevencii prechladnutí a infekčných chorôb je správna výživa. Musí nevyhnutne obsahovať dostatočné množstvo vitamínov, minerálov a proteínov. Mali by ste pravidelne jesť mäso, ryby, vajcia, orechy, strukoviny, mliečne výrobky, zeleninu a ovocie.

Okrem jedla by ste mali venovať pozornosť režimu dňa. Osoba by mala odpočívať aspoň sedem hodín denne, nie je prepracovaná a pravidelne sa zúčastňovať na fyzickom cvičení. Obytné priestory by mali byť vysielané denne.

Pre prevenciu prechladnutia môže byť vytvrdnutie tela. Existuje mnoho spôsobov, ako to: chladné nohy kúpele, studená voda sprcha, chôdza naboso a ďalšie.

Existujú tiež farmakologické spôsoby na zvýšenie imunity. Patrí medzi ne pravidelná (trikrát do roka) s priebehom adaptogénov, ako sú aloe, ženšen, zlatý koreň a iné tinktúry, vitamínová terapia, probiotické kurzy dvakrát do roka a tak ďalej.

Opatrenia na prevenciu prechladnutia a infekčných chorôb

S cieľom zabrániť prechladnutiu a infekčným chorobám počas ich sezónnosti by sa mali prijať tieto opatrenia: t

1. Ak je to možné, vyhnite sa davom počas tohto obdobia.
2. Noste masku.
3. Vykonať profylaktické očkovanie.
4. Používajte špeciálne nástroje, ktoré neumožňujú vstup vírusov do tela.
5. Zabráňte kontaktu s chorými ľuďmi.

Prevencia prechladnutia u detí a dospelých -

Akonáhle je človek trochu podchladený, pije ľadovú vodu alebo mokré nohy, telo na to začne reagovať kašľaním, kýchaním, upchatím nosa, horúčkou. Nie je možné priradiť takéto príznaky obzvlášť nebezpečným, ale ako liečiť chorobu je lepšie zabrániť jej výskytu. Zistite, čo je prevencia prechladnutia, ktoré lieky pomôžu zvýšiť imunitu, či je to stojí za to dať antivírusové lieky pre dieťa vopred.

Čo je zima

Toto je všeobecná koncepcia celej skupiny heterogénnych ochorení: vírusové infekcie, zápal horných alebo dolných dýchacích ciest. Primárne príznaky prechladnutia sú kašeľ, kýchanie, slzenie, slabosť, bolesť hlavy, bolesť hrdla. Ak čas neodstráni všetky prejavy, choroba sa môže zhoršiť, viesť ku komplikáciám alebo sa plynule zmeniť na chronickú formu.

Prevencia prechladnutia

Prejavom choroby sa dá ľahko vyhnúť. Prevencia chrípky a SARS u dospelých je v súlade s nasledujúcimi pravidlami:

• Jedzte dobre. V obdobiach exacerbácie chrípkových infekcií je lepšie opustiť diétu. Diéta by mala byť bohatá na vitamíny, polynenasýtené mastné kyseliny, minerály, proteíny.
• Vyhnite sa nadmernej fyzickej námahe. Cvičenie príliš ťažké môže byť rovnako škodlivé ako to chýba. Vyčerpaný organizmus trávi všetku svoju energiu na obnovenie dodávok energie a nie na boj proti vírusom. To isté pravidlo platí pre emocionálny stres.
• Ak ste chorí - zostaňte doma, takže neinfikujete ostatných a vyhnete sa komplikáciám.
• Udržujte aktívny životný štýl. Snažte sa chodiť častejšie, ale určite sa obliekajte v teple. Zapíšte sa do bazéna alebo choďte na fitness.
• Vzdať sa zlých návykov. Alkohol, tabak majú negatívny vplyv na organizmus, inhibujú jeho ochrannú funkciu.
• Pravidelne si umývajte ruky, čistite mokré doma a miestnosť vyvetrajte.
• V období exacerbácie respiračných vírusových ochorení, vyhýbajte sa kontaktu s bežnými predmetmi, miestami s veľkými davmi ľudí av prípade potreby noste ochranný gázový obväz na tvári.

Lieky na prevenciu chorôb

Existuje mnoho rôznych liekov, ktoré pomáhajú udržať všestrannú ochranu proti všetkým vírusom a patogénom SARS alebo chrípke. Hoci neposkytujú 100% záruku, ale aj keď sú infikovaní infekciou, pomôžu rýchlejšie obnoviť. Všetky tablety na prevenciu chrípky a nachladnutia možno rozdeliť do dvoch veľkých skupín:

• Imunomodulátory na báze interferónu - univerzálny antivírusový proteín, ktorý je za normálnych okolností produkovaný organizmom. Vo farmakologickom zmysle majú dva typy: syntetizované v laboratórnych podmienkach a humánne. Prvá skupina sa považuje za najprijateľnejšiu, pretože neobsahuje kontaminujúce proteíny a zriedka spôsobuje alergie. Imunomodulátory pomáhajú posilňovať imunitu.
• Interferónové induktory - lieky, ktoré stimulujú produkciu vlastného interferónu. Lekári často predpisujú tento typ liekov nielen na prevenciu, ale aj na liečbu chrípky.

Antivírusové lieky na prevenciu

Dnes si môžete kúpiť všetky druhy liekov, ktoré pomáhajú vyrovnať sa s nachladnutím a zároveň slúžia ako dobrý spôsob, ako zabrániť chrípke alebo ARVI. Najúčinnejšie sú:

• Amizon je jedným z najlepších prípravkov vyvinutých na báze kyseliny izonikotínovej. Amizon má výrazný protizápalový účinok, zvyšuje prirodzenú obranyschopnosť organizmu, pomáha odstrániť symptómy, má analgetický účinok. Liek sa neodporúča na liečbu tehotných žien, detí do 6 rokov.
• Anaferon je považovaný za homeopatický liek. Obsahuje zloženie protilátok proti ľudskému interferónu gama. Má imunomodulačný a antivírusový účinok. Má vhodnú formu uvoľňovacích tabliet pre sanie dospelých alebo detského sirupu. Liek nie je vhodný pre pacientov so syndrómom deficitu laktázy, glukózovou malabsorpciou.
• Remantadín je derivát amantadínu alebo midantany. Liek sa predpisuje na včasnú liečbu alebo prevenciu chrípky u dospelých a detí starších ako 7 rokov, s kliešťovou encefalitídou vírusového pôvodu. Účinnosť lieku sa zachováva pri návšteve miest s veľkými koncentráciami ľudí. Nevýhody Remantadine - veľký zoznam kontraindikácií a vedľajších účinkov.

Antivírusová masť

Prostriedky na prevenciu prechladnutia a chrípky sa môžu vyrábať vo forme nosných mastí. Aby ste ich mohli použiť, musíte si dať malé množstvo liečiva na nosovú sliznicu a potom ísť von. Antivírusové masti vytvárajú pevnú bariéru, ktorá zabraňuje vniknutiu vírusov a infekcií do tela. Antimikrobiálne a antiseptické účinky majú:

• Oxolínová masť je najobľúbenejšia protizmyslová medicína. Je predpísaný na vírusové ochorenia oka, kože, rinitídy, na prevenciu chrípky a na liečbu herpesu. Je možné použiť prostriedky len navonok, pod nosom 1-3 krát denne. Je extrémne zriedkavé, aby masť po aplikácii spôsobila mierny pocit pálenia.
• Antivir - antivírusový liek, vytvorený na základe výťažkov z rastlín. Podľa výrobcov masť chráni dýchací systém po dobu 12 hodín. Nástroj je predpísaný pre nazálnu kongesciu, herpes, bolesť ucha, pre prevenciu respiračných vírusových infekcií. Na dosiahnutie terapeutického účinku sa má masť aplikovať tenkou vrstvou na nosovú sliznicu 2-3 krát denne.
• Mama Phyto - liek s lokálnym dráždivým, antimikrobiálnym, protizápalovým účinkom. Liek sa predpisuje na prechladnutie, bolesti hlavy, bolesť v chrbte. Nástroj sa skladá z éterických olejov, eukalyptu, gáforu. Masť nemá žiadne vedľajšie účinky, ale je kontraindikovaná v prípade precitlivenosti na zložky kompozície, deti mladšie ako 2 roky, s poškodením integrity kože alebo slizníc nosa.

vitamíny

Užívanie vitamínových komplexov pomôže posilniť imunitný systém a vybudovať správnu obranu proti vírusom a infekciám. Je lepšie zásobovať telo vitamínmi s jedlom a pomocou špeciálnych liekov naplniť chýbajúce množstvo. Najobľúbenejšie vitamíny:

• Kyselina askorbová. Predáva sa vo forme tabliet a prášku, ľahko rozpustný vo vode. Má silnú imunostimulačnú vlastnosť, môže potlačiť reprodukciu vírusu. Pre prevenciu je potrebné užívať až 100-150 gramov kyseliny askorbovej denne.
• Multi-tabs Immuno Plus. K dispozícii vo forme žuvacích tabliet 30 ks v balení. Liek obsahuje všetky potrebné vitamíny a minerály pre ľudské telo. Nástroj má antivírusový účinok, reguluje metabolické procesy. Ak ste počas používania lieku precitlivený, sú možné alergické reakcie.

telocvik

Prevencia respiračných ochorení je celá škála aktivít zameraných na posilnenie imunity a fyzioterapia má jednu z vedúcich pozícií v nej. Cvičenia môžete robiť kedykoľvek budete chcieť, pretože nebudú trvať veľa času:

• Posedenie na stoličke, zhlboka sa nadýchnite dovnútra a von s bruchom. Ak chcete kontrolovať dýchanie, zložte ruky nad hrudník.
• Ležiac ​​na chrbte, vytiahnite s povzdychom a pohnite rukami. Počas inhalácie sa vráťte do východiskovej polohy.
• Sediac na stoličke, napodobňujte pohyb plavca pomocou ortézy a šíri ruky s výdychom.
• Postav sa, vyzdvihni palicu. Počas inhalácie zdvihnite ruky hore a mierne ohnite chrbát jednou nohou. S výdychom sa vráťte do východiskovej polohy.

Zdravé jedlo

Zlepšenie imunity a prevencia prechladnutia nie je možné bez normalizácie výživy. V sezóne akútnej chrípky a ARVI lekári odporúčajú zahrnúť do stravy:

• Kurací vývar, jogurt a chudé mäso. Obsahujú proteín a aminokyseliny, ktoré sú potrebné pre štruktúru buniek.
• Ryby, vajcia, strukoviny, ovsené vločky. Vďaka vysokému obsahu zinku prispievajú tieto produkty k neutralizácii vírusov.
• Paradajky, uhorky, varená alebo dusená zelenina. Bohaté na vlákninu, prispievajú k eliminácii toxínov.
• Sušené marhule, hrozienka, jablká, maliny, rakytník. Uľahčujú dýchanie, stimulujú činnosť obličiek, zlepšujú fungovanie srdcového svalu.
• Pomaranče, mandarínky, grapefruity a iné citrusové plody. Bohatý na vitamíny C, A, E.
• Orechy. Obsahuje polynenasýtené mastné kyseliny.

Počas tohto obdobia stojí za to odmietnuť silné mäsové vývary, mastné mliečne výrobky, sladkosti, cestoviny a biely chlieb. Znižujú aktivitu tráviacich enzýmov, čo je dôvod, prečo je žalúdok nútený minúť ďalšiu energiu na strávenie potravy. Nevyužívajte silnú kávu, nápoje sýtené oxidom uhličitým, alkohol, korenie a uhorky.