loader

Hlavná

Prevencia

Čo potrebujete na prevenciu chladu a chrípky

Chrípka a prechladnutie sú najčastejšie ochorenia v chladnej zime alebo premenlivej jesennej a jarnej sezóne. Určite s nimi pravidelne - 1-2, a možno 3 krát do roka - stretne každý čitateľ nášho článku. Vo väčšine prípadov tieto ochorenia po 7-10 dňoch končia úplným zotavením pacienta, ale niekedy môžu spôsobiť vážne komplikácie a dokonca spôsobiť smrteľný výsledok. Vzhľadom k tomu, že každá choroba je ľahšie predchádzať ako liečiť, náš článok sa zameria na prevenciu chrípky a chrípky. Po prvé, budeme hovoriť o tom, aké druhy chorôb a ako sa prejavujú - takže môžete ľahko rozpoznať patológiu a okamžite vyhľadať pomoc od lekára.

Chrípka a zima - čo to je?

Mnohí ľudia, ktorí nesúvisia s liekmi, veria, že chrípka a chrípka sú synonymné, to isté. Mýlia sa. Čo presne? Pozrime sa.

Chrípka je jednou z akútnych respiračných vírusových infekcií. To znamená, že pôvodcom ochorenia je len vírus, ktorý sa nazýva vírus chrípky. Hlavný spôsob prenosu je vo vzduchu (keď pacient kýchne a kašľa, vírus vstupuje do ovzdušia as ním do tela inej zdravej osoby). Vyskytuje sa aj kontakt vírusu v domácnosti - so špinavými rukami cez ústa a sliznice.

Pre prenos vírusu sú potrebné:

  1. Zdrojom infekcie je chorý človek.
  2. Organizmus, ktorý je náchylný na infekciu (to znamená, že nemá imunitu pre toto konkrétne ochorenie alebo má imunodeficienciu všeobecne - primárny (vrodená patológia imunitného systému) a sekundárny (vyvinutý na pozadí iných závažných ochorení - AIDS, diabetes mellitus a ďalšie).
  3. Kontakt citlivého organizmu s vírusom (vyskytuje sa, keď pacient fúka, kašľa alebo kýchanie - vírus zasiahne sliznice skôr zdravého človeka priamo a vstúpi do tela, alebo sa rozšíri do nábytku a iných predmetov domácnosti, odkiaľ sa špinavé ruky - k ústam alebo znova) na slizniciach infikovanej osoby.

Chrípka postihuje ľudí všetkých vekových kategórií, najmä v období epidémií a pandémií, ku ktorým dochádza pravidelne.

Prechladnutie je „populárny“ termín. V medicíne neexistuje žiadna takáto koncepcia - ani jeden lekár nezapíše do karty pacienta nápis „Diagnóza: zima“. Toto je stav vyplývajúci z podchladenia tela - keď osoba zamrzne. Faktom je, že v ústach každého z nás žije veľa podmienečne patogénnych mikroorganizmov. Keď je imunita človeka normálna, tieto baktérie sa neprejavujú, ale ak imunita klesá, stávajú sa aktívnejšími - vpádajú do slizníc, množia sa tam, uvoľňujú toxíny a metabolické produkty - ochorenie sa vyvíja. Jedným z faktorov, ktoré významne znižujú imunitu generála (celého tela) aj lokálneho (v ústnej dutine), je nadmerné vychladnutie.

Okrem toho niektorí z nás trpia chronickými zápalovými ochoreniami ústnych orgánov. Napríklad chronická tonzilitída alebo faryngitída. Keď hypothermia mikróby, "spí" v mandlích alebo bunkách sliznice hltanu, prebudiť a tam je exacerbácia ochorenia.

Zdá sa, že zdravý človek stuhol, lokálna a celková imunita organizmu sa znížila, mikroorganizmy v ústnej dutine sa stali aktívnejšími, choroba vznikla.

Z toho, čo bolo napísané vyššie, bolo čitateľom jasné, že chrípka je vírusová infekcia a nachladnutie má bakteriálnu povahu. Tieto podmienky nie sú rovnaké a treba s nimi zaobchádzať odlišne. Preventívne opatrenia sú však veľmi podobné - budú diskutované nižšie.

Príznaky chrípky a chladu

Prejavy týchto ochorení sú podobné. Ich intenzita závisí od charakteristík reakcie na ochorenie konkrétneho pacienta, preto sa v jednotlivých prípadoch značne líši.

  • Zvýšená telesná teplota. Je to znak zápalového procesu v tele absolútne akejkoľvek etiológie, a to nielen s chrípkou a chladom. Zmena teploty je obranná reakcia, čo znamená, že imunitný systém vstúpil do boja proti infekcii. Teplota môže vzrásť na subfebrilné (37-38 ° C) alebo febrilné (až 39 ° C) hodnoty - závisí od typu patogénu. K chrípke zvyčajne dochádza pri febrilnej teplote a iná infekcia zo skupiny ARVI, rinovírusu, môže byť obmedzená na zvýšenie hladiny ortuti na 37,5 ° C a nič viac.

Nemôžete sa pokúsiť priviesť teplotu pod 38,5-39,0 ° C - nepoškodí telo, ale je to práve na takých hodnotách, ktoré imunitný systém funguje tak aktívne, ako je to len možné. Výnimku tvoria osoby s chorobami nervového systému (epilepsia, nádory a iné), ako aj tí, ktorí veľmi zle znášajú horúčku - v týchto prípadoch, aby sa zabránilo vzniku záchvatov alebo aby sa zmiernil stav pacienta, antipyretiká sa užívajú skôr.

  • Príznaky intoxikácie: bolesti hlavy, závraty, slabosť, únava, podráždenosť, bolesť svalov a kĺbov, strata alebo úplná strata chuti do jedla. Pri určitej infekcii sa môže pacient sťažovať na všetky tieto príznaky alebo len na niektoré z nich. Stupeň ich závažnosti závisí aj od agresivity patogénu a imunitného stavu organizmu. S chrípkou sú spravidla príznaky intoxikácie veľmi výrazné a s exacerbáciou chronickej faryngitídy alebo angíny, sú prakticky a niekedy vôbec nie.
  • Výtok z nosa a kýchanie. Vo väčšine prípadov je nosný výtok sprevádzaný vírusovými infekciami. Zloženie nosového hlienu v obrovskej koncentrácii obsahuje látky, ktoré pôsobia na vírusy, pričom ich zbavujú schopnosti množiť sa a ďalej šíriť pozdĺž dýchacích ciest. Na začiatku vírusovej infekcie je hlien z nosa číry, ale po niekoľkých dňoch stmavne a zmení svoju farbu na zelenú.

Telo sa snaží vyháňať vírusy z nosnej dutiny kýchaním (toto je tiež ochranný reflex).

Ak je na samom začiatku choroby hustá žltkastá, nazelenalá alebo zelená farba vylučovaná z nosa, s najväčšou pravdepodobnosťou existuje akútny alebo chronický zápal dutín nosových slizníc - sinusitída (sinusitída, frontálna sinusitída, etmoiditída je typ ochorenia), ktorý by sa mohol vyskytnúť po hypotermii. V tomto prípade sa hlien vylučuje zapálenou sliznicou dutín a obsahuje veľké množstvo patogénnych mikroorganizmov - baktérií.

  • Bolesti v krku. Možno, a možno chýba. Jeho intenzita závisí od typu patogénu a individuálnych charakteristík organizmu.
  • Kašeľ. Pri zápalových ochoreniach dýchacích ciest vylučuje ich sliznica zvýšené množstvo hlienu. Je potrebné neutralizovať pôsobenie patogénov a odstrániť ich cesty. Aby sa eliminoval nadbytok tohto hlienu, telo sa snaží kašľať. Môže byť suchá (zapríčinená dráždivými účinkami na sliznicu) a vlhká (produktívna - to znamená spútom). Treba povedať, že v počiatočnom štádiu ochorenia je kašeľ častejšie suchý a jeho priebeh sa stáva čoraz produktívnejším. Povrchový kašeľ sa vyskytuje pri léziách horných dýchacích ciest - hltane, hrtane a pri lokalizácii patologického procesu v dolných častiach - pri priedušnici alebo prieduškách - kašeľ sa stáva hlbším, u ľudí sa nazýva hrudný. Počas exacerbácie chronickej tonzilitídy (to znamená pri prechladnutí) sa tiež vyskytuje kašeľ: zapálené mandle vylučujú zvýšené množstvo sekrécie, ktorá čiastočne tečie cez hrdlo a dráždi sliznicu. Aby sa zabránilo pádu do spodných častí, dochádza k kašľu.

Prevencia chrípky a prechladnutia

Aby sa tieto choroby nezachytili, každý musí sledovať stav svojej imunity a pomáhať pri jej posilňovaní, ako aj pri kontakte s vírusmi. Zvážte viac.

Ako posilniť imunitný systém

Odborníci vyvinuli tieto odporúčania:

  • Racionálna a vyvážená výživa: bielkoviny sú stavebnými kameňmi imunity, preto musia byť konzumované v dostatočnom množstve, a to 60-120 g denne pre dospelého, v závislosti od hmotnosti jeho tela. Okrem bielkovín by sa malo konzumovať veľké množstvo potravín obsahujúcich polynenasýtené mastné kyseliny, vlákninu, vitamíny a stopové prvky. Obmedzte používanie rýchleho občerstvenia a ľahko stráviteľných sacharidov. Je tiež užitočné zahrnúť jogurt do stravy - obsahujú baktérie, ktoré majú priaznivý vplyv na imunitný systém. Je však potrebné poznamenať, že nie je potrebné spoliehať sa na skladovacie jogurty - ich skladovateľnosť je často oveľa dlhšia ako životnosť týchto baktérií. Je vhodnejšie variť jogurty samostatne pomocou špeciálnych štartérov. Môžete to urobiť s pomocou jogurtu výrobcu, a ak nemáte také zariadenie, jednoducho v rendlíku, ktorý musí byť dobre ohriaty.
  • Odmietnutie zlých návykov. Etylalkohol a nikotín sú toxíny pre naše telo - inhibujú imunitný systém, znižujú jeho schopnosť chrániť pred infekciami. Okrem toho, nikotín, ktorý vstupuje do dýchacích ciest, mechanicky poškodzuje ich sliznice, čo uľahčuje prenikanie infekcie do neho.
  • Dodržujte režim práce a odpočinku. Nedostatok spánku nikomu neprospel. V dôsledku zvýšeného zaťaženia a nedostatočného odpočinku sa výrazne znížia všetky telesné funkcie, najmä metabolizmus a obrana - zvyšuje sa riziko infekcie rôznymi mikroorganizmami. Aby ste tomu zabránili, mali by ste odpočívať v dostatočnom objeme - vyčleniť 7-8 hodín na zdravý nočný spánok, a ak je to možné, hodinu vo dne.
  • Vyhnite sa psycho-emocionálnemu preťaženiu. Negatívne zážitky, ako aj preťaženie, narúšajú normálne fungovanie tela a najmä sily imunity. Mali by ste začať pokojne reagovať na ťažkosti a nemusíte sa báť o maličkosti. Tiež stojí za to učiť sa relaxovať. Počas tohto procesu sa zvyšuje obsah špecifických látok v krvi - interleukíny, ktoré bojujú ako iné ako vírusy. Ak chcete relaxovať, mali by ste zapnúť pokojnú, príjemnú hudbu, ľahnúť si alebo pohodlne sedieť, zatvoriť oči a nakresliť nejaký obraz vo svojej fantázii, ktorá vás dovedie do stavu pokoja a spokojnosti. Vykonanie takéhoto postupu by malo byť do pol hodiny denne.
  • Nedovoľte hypotermiu. Pod vplyvom chladu sa znížia kŕče v cievach a obranyschopnosť tela. Vždy by ste sa mali obliekať podľa počasia, bez zanedbávania klobúku, šatky a palčiakov v chladnom období.
  • Boj proti hypotéze, viesť aktívny životný štýl. V dôsledku fyzickej aktivity sa zlepšuje krvný obeh, urýchľuje metabolizmus a zvyšuje sa odolnosť organizmu voči infekciám. Ak váš zdravotný stav neumožňuje zúčastniť sa, povedzme, aerobiku, mali by ste sa každý deň prejsť na čerstvý vzduch, najlepšie niekoľkokrát denne, čo je tiež dosť na posilnenie vašej imunity.
  • Tvrdiť. Organizmus, prispôsobený účinkom nepriaznivých faktorov, viac odoláva chorobám. Kalenie by sa malo vykonávať postupne. Malé deti ako postup popúšťania odporúčajú utrieť mokrým uterákom, ktorého teplota sa postupne znižuje, alebo dávajú rukoväte a nohy. Dospelí často používajú studené vodné sprchy a kontrastnú sprchu. Existuje mnoho techník autorských práv, ktoré podľa názoru ich tvorcov umožňujú, aby čo najúčinnejšie stvrdli.

Všetky tieto odporúčania sa týkajú životného štýlu osoby. Je možné zlepšiť imunitu pomocou farmaceutických prípravkov alebo receptov tradičnej medicíny? Povedzme hneď - výskum, ktorý by zaručil účinnosť týchto postupov, nebol vykonaný. Existuje mnoho liekov rastlinného a syntetického pôvodu, homeopatických, ale ich účinnosť je sporná. Existuje aj samostatná skupina liekov - imunomodulátorov, ale môžu ich užívať len po odporúčaní lekára. V opačnom prípade môžu urobiť viac škody ako úžitku.

Pokiaľ ide o tradičnú medicínu, používanie takýchto receptov je celkom prijateľné, ale ako prvok komplexnej prevencie a samostatne. Na posilnenie imunitného systému môžete použiť:

  • dekorácie a infúzie echinacea, lemongrass - použitie vo vnútri;
  • cesnak a cibuľu - môžete jesť, alebo ich môžete rozsekať a dať do všetkých miestností; fytoncidy obsiahnuté v týchto výrobkoch sa šíria vo vzduchu a tak, aby sa tak dalo povedať, vyľakajú mikroorganizmy a po požití negatívne ovplyvňujú vírusy;
  • ihličnany - borievky, borovice, jedle a iné; aby ste dezinfikovali vzduch v miestnosti, mali by ste raz denne spáliť 1 vetvu týchto rastlín;
  • éterické oleje z citrusov, čajovníkov, eukalyptov alebo iných ihličnanov; Môžu byť použité rôznymi spôsobmi: ak ste v miestnosti, dajte niekoľko kvapiek oleja alebo olejovej zmesi do aromatickej lampy; ak je v práci - použite aromatický prívesok a môžete sa kúpať, v ktorom sa tieto oleje pridávajú;
  • medovo-citrónová kúpeľ: na varenie by ste mali nakrájať 7 citrónov, naliať ich teplou vodou a nechať niekoľko hodín; napustite vodu do kúpeľa, nalejte do nej citrónovú šťavu a ponorte kožu a dužinu do vrecka na gázu; 100 g medu sa rozpustí v 100 ml teplej vody a naleje sa do kúpeľa; užívajte do 15-20 minút 1 každé 3-4 dni.

Ako zabrániť kontaktu s infekciou

  • Nedotýkajte sa chorých. Nepribližujte sa im a vyhýbajte sa handshake (ako viete, s trasúcimi sa rukami sa prenášajú obrovské množstvá patogénnych mikroorganizmov vrátane pôvodcov SARS).
  • V prípade možného kontaktu pred takýmto, a to aj pred odchodom z domu všeobecne, na liečbu nosových priechodov s oxolínovou masťou (má antivírusový účinok), ktorý zabráni tomu, aby vírus prenikol do sliznice nosa a rozšíril ho do iných častí dýchacích ciest. Po príchode domov opláchnite nosné priechodky fyziologickým roztokom, morskou vodou alebo jednoduchým fyziologickým roztokom. Tento jednoduchý postup pomôže vyplaviť mikroorganizmy z nosnej dutiny, ktoré sa podarilo pripojiť k riasinkovému epitelu nosnej dutiny.
  • Vyhnite sa veľkým zástupom ľudí v interiéri, najmä počas epidémie. Minibusy, podchody, obchody sú miesta s najvyššou koncentráciou vírusov vo vzduchu, čo znamená, že je oveľa ľahšie sa tam nakaziť. Keď nakupujete, dávajte prednosť trhom pred nákupom. Vonku je riziko zachytenia infekcie minimálne. Len ak je za oknom mráz, obliekajte sa v teple, aby nedošlo k prechladnutiu.
  • Ak sa nedá vyhnúť preplnenej miestnosti, na tvár by sa mal položiť gázový obväz. Nie je to všeliek, ale vírus preniká do gázy v oveľa nižšej koncentrácii ako bez nej. Ak je pacient doma, nemôžete robiť ani bez obväzu (pre neho aj pre vás). Každú 2 hodiny ju zmeňte na novú.
  • Samostatne by sa malo povedať o peniazoch. Oni sú jedným z popredných patogénov na seba patogénnych mikroorganizmov - neviete, kto ich držal vo vašich rukách pred vami. V období epidémií sa ich snažte neberať holými rukami, v minibusoch neprenášajte peniaze od cestujúcich na vodiča alebo robte s rukavicami. Po kontakte s peniazmi si umyte ruky alebo ich ošetrte antiseptikom.
  • Pravidelne vzduch miestnosť, kde ste. V teplom a suchom vzduchu sa vírusy množia obzvlášť rýchlo. Ventilácia pomôže neutralizovať a znížiť ich koncentráciu vo vzduchu: 10-15 minút každé 1-2 hodiny otvorte okno a opustite miestnosť.
  • Umyte si ruky. S našimi rukami sa dotýkame všetkého - kľučky dverí, regály, peniaze, zábradlia v doprave a tak ďalej. Zároveň sú uložené vírusy a baktérie. Potom poškriabame nos so špinavými rukami, vezmeme mote z oka - vo všeobecnosti si prinesieme ruky najmä na tvár a sliznice. Mikroorganizmy z rúk sa ľahko šíria do oblastí, na ktoré ste sa dotkli. Aby ste tomu zabránili, umyte si ruky tak často, ako je to možné, alebo ich ošetrujte antiseptickým roztokom.

Keď už hovoríme o prevencii chrípky, je nemožné nehovoriť o očkovaní. Očakáva sa spravidla epidémia a vírus, ktorý spôsobí vlnu chorobnosti, je lekárom vopred známy. V období, keď sa incidencia ešte nezvýšila, je potrebné získať očkovanie proti chrípke. Ak sa epidémia začala, očkovanie je nevhodné, pretože tvorba imunity si vyžaduje čas, ktorý už nemáte.

Očkovanie sa vykonáva len zdravému človeku, mimo ARVI a iným patológiám. Osobitne sa odporúča očkovať proti chrípke ľuďom, u ktorých ochorenie môže spôsobiť množstvo závažných komplikácií (konkrétne tehotné ženy a staršie osoby), ako aj tých, ktorí svojou povahou majú veľký kontakt s ľuďmi, deťmi a jedlom (lekári, učitelia, kuchári). a tak ďalej).

Je potrebné poznamenať, že očkovanie nie je zárukou, že ARVI nedostanete vôbec. Môžete sa nakaziť akýmkoľvek iným vírusom alebo dokonca vírusom chrípky, ale v tomto prípade ochorenie bude pokračovať ľahko as minimálnym rizikom komplikácií.

Je oveľa ľahšie zabrániť chorobe, ako ju liečiť neskôr. Iba integrovaný prístup k prevencii chrípky a prechladnutia vám pomôže predchádzať vzniku týchto ochorení.

Video s odporúčaniami na tému "Efektívna prevencia prechladnutia a chrípky":

TV kanál "41", program "News", nadpis "Pravidlá života" na tému "O prevencii chrípky":

Prevencia chrípky

Takáto téma ako prevencia chrípky sa stáva obzvlášť dôležitou počas období mimo sezóny a počas epidémií. Príroda vytvorila mnoho účinných spôsobov ochrany. Muž tiež pridáva k tomuto zoznamu, vytvárať drogy a vakcíny.

Ak chcete dať dôstojnú rebuff na vírus, alebo výrazne oslabiť jeho ranu do tela, musíte zručne použiť všetky metódy, ktoré sú známe do dnešného dňa, kombinovať populárne prostriedky na riešenie drog.

Opatrenia a typy prevencie chrípky

Existujú 3 typy profylaxie:

  1. zamerané na boj proti špecifickému vírusu s použitím vakcín;
  2. s použitím lekárskych antivírusových liekov;
  3. nešpecifické, založené na dodržiavaní pravidiel verejnej a osobnej hygieny, posilňovaní imunitného systému a zlepšovaní odolnosti organizmu voči stresu.

Každý, kto je v komunite na nejakú časť času, kontakty s kolegami v práci, spolužiaci v škole, spolužiaci v materskej škole, riskujú, že sa nakazia.

Preto je najefektívnejší spôsob, ako obmedziť kontakt s chorými a so všetkými ostatnými (možno zdravými) ľuďmi, prakticky nerealizovateľný. Všetky známe spôsoby prevencie sú zamerané na zabezpečenie toho, aby osoba pripravila svoje telo na stretnutie s vírusom.

Prevencia očkovania

Najspoľahlivejšou profylaktikou proti chrípke je očkovanie. Častice oslabeného alebo usmrteného vírusu vstupujú do ľudského tela vakcínou, čím sa spúšťa proces produkcie protilátok proti danému vírusovému kmeňu.
Táto imunita by mala trvať 6 mesiacov až 1 rok.

Očkovanie je lepšie, nie uprostred epidémie, ale asi mesiac predtým, ako začne, takže telo má dostatok času na vytvorenie dostatočne silného obranného mechanizmu proti vírusu.

Existujú kategórie ľudí, ktorým sa odporúča očkovanie. Vzhľadom na charakter svojej činnosti sú v kontakte s veľkým počtom ľudí, s pacientmi alebo majú akékoľvek ochorenia, pri ktorých sa chrípka môže vyskytovať vo veľmi ťažkej forme, čo predstavuje ďalšiu záťaž pre už oslabený organizmus.

Pri vysokom riziku sú:

  • deti do 6 rokov;
  • zdravotnícki pracovníci;
  • učiteľov a učiteľov;
  • zamestnanci inštitúcií predškolského a iného dieťaťa;
  • osoby nad 65 rokov;
  • osoby akéhokoľvek veku trpiace kardiovaskulárnymi, pľúcnymi a rôznymi chronickými ochoreniami.

Priemerná riziková skupina zahŕňa:

  • deti od 6 do 15 rokov;
  • dospelí nad 50 rokov;
  • servisných pracovníkov;
  • osôb zapojených do odvetvia dopravy;
  • vojenský personál;
  • tehotných žien v 2. a 3. trimestri tehotenstva.

Cieľom očkovania proti chrípke nie je eliminovať tento vírus (nie je možné úplne zničiť vírus), ale znížiť výskyt morbidity a mortality v dôsledku komplikovaného priebehu ochorenia.

Mnohí sa nemôžu očkovať. Je kontraindikovaný:

  • ľudí, ktorí sú alergickí na kuracie proteíny;
  • deti do 6 mesiacov;
  • občania s chronickými ochoreniami v akútnom štádiu;
  • všetkých, ktorí mali počas predchádzajúcej vakcinácie alergickú reakciu na vakcínu.

Okrem toho vakcína chráni pred niekoľkými najbežnejšími kmeňmi vírusu a počas epidémie sa môže šíriť úplne nový typ chrípky, potom získaná imunita nebude fungovať. Okrem toho nie všetci majú čas alebo chcú byť očkovaní.

Účinnosť očkovania je preto 15 - 20%. To neznamená, že nie je potrebné byť očkované.

Ak ste vystavení vysokému riziku a boli očkovaní, pravdepodobnosť, že budete medzi tými 20% šťastných, ktorí sa neboja chrípky, je veľmi vysoká. Pre ostatné sú iné spôsoby.

Prípravky na prevenciu chrípkového vírusu

Tieto lieky možno rozdeliť do dvoch skupín:

  1. antivírusové činidlá: arbidol, rimantadín, amantadín, adapromín, oxolínová masť, tamiflu atď.;
  2. interferóny (chrípka, alfarón, interferón alfa) a induktory interferónu (amixín, cykloferón, kagocel atď.).

Prevencia antivírusových liekov počas epidémie je neúčinná. Použite ich ako núdzový prostriedok proti vírusu nemôže. Jedna dávka je tiež zbytočná.

Antivírusové látky sa majú užívať podľa špecifickej schémy v očakávaní vírusovej sezóny a na začiatku ochorenia. Dávkovanie a režim určuje lekár.

Účinnosť tohto postupu je približne 15%. Účinok týchto liekov je namierený proti určitému typu vírusov. Kontraindikácie na ich použitie sú deti mladšie ako 1 rok a tehotenstvo.

Relatívne novšie antivírusové lieky sú inhibítory neurominidázy - Relenza a Tamiflu. Sú účinné pri liečbe a prevencii všetkých typov chrípky za predpokladu, že prvá dávka lieku nie je neskôr ako 2 dni od začiatku prvých príznakov.

Použitie interferónov a ich induktorov umožňuje telu vytvoriť intracelulárnu imunitu voči vírusom a pomáha zvyšovať imunitu. Ich užívanie bez skúmania imunitného stavu pacienta nie je bezpečné, pretože dlhodobé užívanie môže viesť k zníženiu ochranných funkcií organizmu.

Nešpecifické preventívne opatrenia

Tento typ profylaxie zahŕňa rôzne spôsoby a prostriedky. Patrí medzi ne:

  • dodržiavanie pravidiel verejnej a osobnej hygieny;
  • obmedzovanie kontaktu s ľuďmi, ktorí majú chrípku;
  • zvyšovanie odolnosti organizmu a tolerancie stresu udržiavaním zdravého životného štýlu, správnej vyváženej výživy, spevňovania a športových aktivít;
  • prijímajúce imunostimulanty, napríklad imunitné.

Aby sme sa počas epidémie nedostali chorí a neinfikovali ostatných, každý by mal dodržiavať jednoduché hygienické pravidlá:

  1. vyhnúť sa priamemu kontaktu s chorou osobou;
  2. nosiť sterilnú masku v miestach veľkých ľudí, v prítomnosti pacientov, ako aj v prípade, že sú sami infikovaní, maska ​​sa musí vymeniť minimálne po 2 hodinách používania;
  3. pri kýchaní a kašľaní prikryte nos a ústa jednorazovým tkanivom;
  4. často umývajte ruky mydlom;
  5. pravidelne vetrajte miestnosť a robte mokré čistenie.

Pripravili sme pre vás informácie, kde sme podrobne povedali, čo je spoločné medzi ARVI a chrípkou a čo by ste mali venovať pozornosť, ak máte podozrenie na ochorenie.

Prečítajte si aj o akútnej respiračnej vírusovej infekcii: ako ju diagnostikovať a chrániť vaše telo

Nešpecifická profylaxia je väčšinou založená na riadení racionálneho životného štýlu.

Príjem vitamínových prípravkov v jesennom a zimnom období, kalenie, dobrá výživa, správny spánok a odpočinok, mierny fyzický a psychický stres, šport, to všetko sú jednoduché a dôležité spôsoby ochrany vášho tela pred vírusom.

Rovnako dôležité sú aj prostriedky tradičnej medicíny.

Cibuľa, cesnak, mäta, dogrose, rakytník, brusnica, brusnica a citrón majú vynikajúce antivírusové vlastnosti. Na základe rôznych bylín, plodov, ovocia a zeleniny si môžete pripraviť liek na akúkoľvek chorobu a prostriedok na zvýšenie imunity.

Rôzne spôsoby a prostriedky prevencie chrípkového vírusu nás nechránia pred stretnutím s ním, ale poskytujú príležitosť pripraviť sa na ďalšie vypuknutie choroby a dať im vhodnú rebuff.

Dokonca aj chytanie chrípky a dodržiavanie týchto opatrení, môžete preniesť vírus v miernej forme a vyhnúť sa komplikáciám. Komplexné a kompetentné využívanie všetkých metód každým jednotlivcom pomôže zachovať zdravie celej populácie ako celku.

Prevencia chrípky

Jesenné daždivé a veterné počasie nevyhnutne so sebou nesie epidémie ARVI a chrípky a každý je náchylný na tieto infekcie - malé deti, dospelí aj starí ľudia. Každý rok sa vírusy mutujú, stávajú sa agresívnejšími a častejšie spôsobujú komplikácie u pacientov, takže je prirodzené, že každý si myslí, ako zabrániť ARVI a chrípke.

Vírusy sú extrémne infekčné a schopnosť infikovať ľudí kdekoľvek - vo verejnej doprave, na trhoch, v školách, v materských školách, to znamená tam, kde sú iní ľudia. Kauzálny pôvodca infekcie môže stúpať do vzduchu, dostať sa do tela vzduchovými kvapôčkami alebo preniknúť do slizníc nosohltanu počas konverzácie (kontakt, bozk) s chorou osobou alebo dopravcom. Čo by sa malo urobiť na zníženie rizika ochorenia?

Očkovanie: výhody a nevýhody

Očkovanie je špecifická metóda na prevenciu chrípkových, adenovírusových a akútnych respiračných infekcií, pretože stimuluje štep protilátok v tele na produkciu antigénov, ktoré ochránia osobu zničením vírusov, keď zasiahnu sliznice. Zdá sa, že očkovanie proti chrípke je najlepšou metódou prevencie vírusových infekcií, ale táto metóda má niekoľko nevýhod:

  • Očkovanie musí byť vykonané niekoľko mesiacov pred vypuknutím bujnej epidémie, aby telo malo čas produkovať protilátky, inak očkovanie nebude účinné;
  • vírus chrípky mutuje ročne, takže vakcína nemusí byť dostatočne účinná;
  • očkovanie sa môže uskutočniť len v období úplného zdravia - so zavedením lieku chorým alebo oslabeným osobám existuje vysoké riziko závažných komplikácií.

Bohužiaľ, nie všetci ľudia premýšľajú o prevencii chrípky a ARVI včas a nepovažujú očkovanie za nevyhnutnosť - preto sa počet ľudí, ktorí ochorejú, každý rok zvyšuje.

Imunomodulátory na profylaxiu

Moderné lekárne ponúkajú širokú škálu liekov, ktoré možno použiť ako profylaktické činidlo na zvýšenie odolnosti organizmu voči vírusovým infekciám. Patrí medzi ne:

  • sviečky a kvapky na báze rekombinantného ľudského interferónu - Viferon, Interferon, Laferobion;
  • homeopatické kvapky a tablety - Aflubin, Anaferon, Antigrippin, Gripphel;
  • alkohol tinktúry - Immunal, tinktúra Echinacea purpurea, ženšenová tinktúra.

Imunomodulátory sa neodporúčajú užívať bez odporúčania lekára, pretože nadmerná stimulácia imunitného systému tiež nevedie k ničomu dobrému a môže dokonca poškodiť.

Antivírusové lieky

Použitie antivírusových liekov na prevenciu chrípky a nachladnutia môže byť účinné počas epidémií a znižuje riziko vzniku chorôb a komplikácií. Aby sa zabránilo chrípke a ARVI, stačí užiť antivírusový liek raz týždenne počas 3 týždňov. Keď sa objavia prvé príznaky nachladnutia, používanie antivírusových liekov bude účinné len na začiatku liečby v prvý deň - v druhom a nasledujúcich dňoch budú tieto lieky neúčinné.

Medzi bežné antivírusové lieky patria:

Pred použitím sa poraďte so svojím lekárom o dávke a trvaní používania.

Samostatne by sa mala uviesť oxolínová masť. Je to antivírusový liek na intranazálne použitie (mazanie nosa vo vnútri), ktorý možno použiť na prevenciu chrípky a iných vírusových infekcií. Ak sa aplikuje na nosovú sliznicu, oxolínová masť zlepšuje lokálnu imunitu, vytvára ochranný film na povrchu tkanív a ničí vírusy, ktoré sa dostali do dýchacích ciest. Aplikovať masť sa odporúča 10 minút pred odchodom z domu a po návrate z ulice.

Multivitamínové komplexy

S nástupom chladného počasia má ľudské telo nedostatok stopových prvkov a vitamínov a v obchodoch a na trhoch predávajú dovážané ovocie a zeleninu, čo vyvoláva pochybnosti o relativite ich užitočnosti. Nedostatok vitamínov v tele vedie k zníženiu imunitnej ochrany, v dôsledku čoho sa človek stáva náchylný na napadnutie vírusmi, a preto môže ľahko ochorieť nachladnutím alebo chrípkou.

Na zabránenie hypovitaminózy sa na záchranu objavia multivitamínové komplexy lekární, medzi ktoré patrí denná dávka stopových prvkov a vitamínov:

Vyberte si vhodný komplex pomôže lekárovi, okrem toho, že sa líšia v zložení a dávkovanie, takže by ste mali venovať pozornosť tejto skutočnosti.

Ľudové prostriedky na prevenciu chrípky a nachladnutia

Aby sa zabránilo prechladnutiu a chrípke, nie je potrebné chodiť do lekárne a kúpiť si všetky inzerované lieky - v každej domácnosti sú prirodzené "antibiotiká" a imunostimulanciá, ktoré pomáhajú posilňovať telo a zvyšovať jeho odolnosť voči infekcii:

  • med - je sklad stopových prvkov, vitamínov a biologicky aktívnych látok, ktoré majú pozitívny vplyv na imunitný systém. Pre prevenciu prechladnutia a chrípky, ako aj pre všeobecné posilňovanie tela ráno na prázdny žalúdok, mali by ste jesť 1 lyžičku medu so pohárom teplej vody. Med je vysoko alergénny produkt, takže so sklonom k ​​alergickým reakciám alebo individuálnou neznášanlivosťou výrobku sa táto metóda neuplatňuje;
  • Cesnak a cibuľa sú prírodné antibiotiká, medzi ktoré patrí veľké množstvo fytoncidov - látok, ktoré majú škodlivý vplyv na vírusy a baktérie. Ak sa vám nepáči chuť cesnaku a cibule, alebo nechcete, aby to cítiť nepríjemné, nakrájajte výrobok jemne na tanier a umiestnite ho po celom byte - to bude stačiť na zničenie vírusov v miestnosti;
  • citróny, pomaranče, grapefruity - obsahujú veľké množstvo vitamínu C v kompozícii a zvyšujú odolnosť organizmu voči infekciám pri pravidelnom používaní. Citrusové plody môžu spôsobiť alergické reakcie, takže ich nemožno vždy použiť na prevenciu chrípky a posilnenie imunitného systému, najmä u malých detí;
  • éterické oleje - používajú sa v aromatických lampách na ochutenie miestnosti a zničenie vírusov a baktérií vo vzduchu. Eukalyptový olej, pomaranč, citrón, jedľa, tea tree olej majú výrazný antiseptický a antivírusový účinok a môžu byť úspešne použité na prevenciu chrípky a akútnych respiračných infekcií.

Všeobecné odporúčania na prevenciu chrípky

Bavlnené gázové bandáže

V období epidémií chrípky a ARVI sa odporúča nosiť vatový gázový obväz alebo ochrannú masku, ktorú si môžete kúpiť v lekárni. Maska by sa mala nosiť na preplnených miestach veľkého počtu ľudí, najmä na klinikách, kde pacienti chodia na pomoc, je tiež nutné nosiť obväz chorej osobe, aby sa infekcia nerozšírila počas kašľa a rozprávania. Obväz alebo maska ​​je vyrobená z niekoľkých vrstiev, z ktorých každá má v sebe mikroskopické častice slín, v ktorých môžu byť prítomné vírusy. Aby maska ​​skutočne chránila, je dôležité ju pravidelne meniť a robiť ju aspoň raz za 2 hodiny - inak sa všetky vírusy a mikróby, ktoré sa usadia v obväzových vrstvách, aktívne množia pod vplyvom tepla dýchania a dostanú sa do dýchacích ciest počas inšpiráciou.

Hygiena rúk, tela, oblečenia

Nikto z nás nemusí hovoriť o tom, aké dôležité sú hygienické postupy na udržanie zdravia ľudského tela. Vírusy chrípky a iné nebezpečné patogény často vstupujú do tela cez špinavé ruky. Napríklad, chytiť chrípku, trieť oči s nemytými rukami alebo poškriabaniu nosa. Aby ste predišli nachladnutiu a vírusovým infekciám, mali by ste starostlivo dodržiavať pravidlá hygieny - po prechádzke, používaní toalety a pred jedlom si umyte ruky mydlom a vodou a denne sa sprchujte.

Je tiež dôležité zmeniť sa na domáce čisté oblečenie, keď prídete z prechádzky alebo z obchodu - to pomôže znížiť pravdepodobnosť choroby.

Použitie roztokov solí

Soľné roztoky, ktoré zvyčajne spláchnu nos alebo kloktadlo, pomôžu znížiť pravdepodobnosť chrípky a prechladnutia počas epidémie. Mierne fyziologický roztok odstraňuje vírusy a baktérie z povrchu slizníc nosohltanu a udržiava ich optimálnu úroveň vlhkosti, čo tiež zvyšuje lokálnu imunitnú obranu. V lekárni je možné zakúpiť sterilné fyziologické roztoky s prídavkom rôznych mikroprvkov alebo na báze morskej soli:

  • Humer;
  • Aqua Maris;
  • Aqualore hrdlo a vodný nos;
  • Marimer.

Prevzdušňovanie a čistenie

Vzduchovanie a každodenné mokré čistenie miestnosti výrazne znižuje počet vírusov a baktérií vo vzduchu, ale nemôže zaručiť ochranu proti chrípke o 100%, okrem zdroja infekcie je chorý človek alebo dopravca, takže by bolo lepšie, keby ste sa s nimi nestretli alebo nenosili ochrannú masku.

Veľmi dôležité sú prechádzky na čerstvom vzduchu, samozrejme, ďaleko od diaľnic a davov. Môžete chodiť za každého počasia - posilňuje imunitný systém, ale v daždi a prenikavom vetre je lepšie odmietnuť chôdzu, aby nedošlo k prekrveniu tela.

Výživa a životný štýl

Osoba, ktorá jedí monotónne a zle, je náchylnejšia k náporu vírusov a riziku vzniku chrípky ako ten, kto dostane všetky potrebné stopové prvky a vitamíny s jedlom. Na zvýšenie obranyschopnosti tela je dôležité jesť čerstvú sezónnu zeleninu a ovocie, zeleninu, mäso, mliečne výrobky (tvaroh, syr, mlieko, kefír, kyslú smotanu), ryby, kašeľ a chlieb. Toto pravidlo spravidla postačuje na obohatenie tela o všetky potrebné látky a normálne fungovanie orgánov a systémov.

Je tiež dôležité zachovať aktívny a aktívny životný štýl - robiť každodenné ranné cvičenia, byť na čerstvom vzduchu, prijímať vodné procedúry. Kalenie môže začať od prvých dní života dieťaťa - pozostáva z denného kúpania dieťaťa, vzduchových kúpeľov, masáží, prechádzok za každého počasia.

Pre dospelých je najlepšie urobiť kalenie postupne, počnúc trením tela mokrým uterákom alebo doutaním nôh chladnou vodou. Postupne môžete znížiť stupeň vody a naliať veľké plochy tela.

Prevencia chrípky a ARVI je dlhá a tvrdá práca, ktorá by sa mala vykonávať počas celého života, a to nielen počas obdobia epidémie. Vyvážená výživa, absencia zlých návykov, cvičenie a chôdza na čerstvom vzduchu výrazne znižujú riziko ochorenia v období jesene a zimy.

Prevencia chrípky

Obsah

Chrípka je závažná vírusová infekcia, ktorá postihuje ľudí bez ohľadu na pohlavie alebo vek. „Chrípka“ je preložená z francúzštiny ako „uchopenie, poškriabanie“ a ak ste niekedy zažili túto chorobu pre seba, potom pochopíte, prečo dostala svoje meno. Vo všeobecnosti chrípka, akútne respiračné infekcie a akútne respiračné vírusové infekcie sú ochorenia, ktoré sú spočiatku spôsobené rôznymi vírusmi a vyznačujú sa symptómami aj priebehom ochorenia.

Existuje viac ako dvesto vírusov, ktoré spôsobujú nachladnutie.

Chrípka je akútne ochorenie charakterizované ostrou toxikózou, katarálnymi symptómami vo forme rinitídy, upchatia nosa a kašľa s bronchiálnymi léziami. Epidémie chrípky sa vyskytujú každý rok, zvyčajne v chladnej zime alebo premenlivej jesennej a jarnej sezóne. Chrípka a SARS tvoria 95% všetkých infekčných ochorení na svete. Je to vážne ochorenie, ktoré milióny ľudí každý rok na svete ochorejú, z ktorých mnohí zomrú. V Rusku sa ročne registruje 27,3 až 41,2 milióna ľudí, ktorí ochorejú chrípkou a inými akútnymi respiračnými vírusovými infekciami. Pravidelne sa opakujúce, chrípkové a akútne respiračné infekcie nám odoberajú celkom asi rok plnohodnotného života. Osoba strávi tieto mesiace v bezmocnom stave, trpí horúčkou, všeobecnou slabosťou, bolesťou hlavy, otravou tela jedovatými vírusovými proteínmi.

S ťažkou chrípkou, často nevratné poškodenie kardiovaskulárneho systému, dýchacích orgánov, centrálneho nervového systému, provokatívne ochorenia srdca a ciev, pneumónia, tracheobronchitída, meningoencefalitída.

Prvá zmienka o chrípke bola urobená pred mnohými storočiami Hippokrates. Prvá dokumentovaná pandémia (globálna epidémia) chrípky, ktorá si vyžiadala mnoho životov, sa vyskytla v roku 1580. Neslávny "Španiel" nastal v rokoch 1918 - 1920. Táto najsilnejšia zo známych pandémií si vyžiadala viac ako 20 miliónov životov a 20 - 40% svetovej populácie ju trpelo. Smrť prišla rýchlo. Človek by mohol byť ráno úplne zdravý, v poludnie by bol chorý a zomrie v noci. Tí, ktorí nezomreli v prvých dňoch, často zomreli na komplikácie spôsobené chrípkou. Vo februári 1957 začala pandémia nazývaná „ázijská chrípka“ a rýchlo sa rozšírila po celom svete na Ďalekom východe. Len v Spojených štátoch zomrelo počas tejto pandémie viac ako 70 000 ľudí. V rokoch 1968 - 1969 tam bola stredná gravitácia "Hong Kong chrípka." Starší ľudia nad 65 rokov trpeli najviac vírusom. Celkový počet obetí z tejto pandémie bol 33.800. V rokoch 1977 - 1978 nastala relatívne mierna pandémia, nazývaná "ruská" chrípka. Vírus chrípky, ktorý spustil túto pandémiu, už spôsobil epidémiu v 50. rokoch. Osoby, ktoré sa narodili po roku 1950, utrpeli predovšetkým.

Pôvodca ochorenia, vírus chrípky, bol objavený v roku 1931. Prvýkrát ho identifikovali anglickí virologovia v roku 1933. O tri roky neskôr bol izolovaný vírus chrípky B a v roku 1947 vírus chrípky C. Vírus chrípky A spôsobuje ochorenie strednej alebo závažnej závažnosti. Ovplyvňuje ľudí aj zvieratá. Za vznik pandémií a závažných epidémií sú zodpovedné vírusy chrípky typu A.

Vírusy chrípky B nespôsobujú pandémie a zvyčajne spôsobujú lokálne epidémie a epidémie, niekedy pokrývajúce jednu alebo viac krajín. Ohniská chrípky B sa môžu zhodovať s chrípkou A. Vírusy chrípky cirkulujú len v ľudskej populácii (často spôsobujú ochorenie u detí).

Vírus chrípky C je trochu študovaný. Infikuje iba osobu. Symptómy ochorenia sú zvyčajne veľmi mierne alebo sa vôbec nevyskytujú. Nevyvoláva epidémie a nevedie k vážnym následkom. Choroby spôsobené vírusom chrípky C sa často zhodujú s epidémiou chrípky A.

ARI a ARVI - skratky, ktoré sú často zmätené, čo nie je prekvapujúce - tieto skupiny chorôb sú takmer identické. Akútne respiračné ochorenie je definované ako akútne respiračné ochorenie a ARVI je akútna respiračná vírusová infekcia. Hlavný rozdiel medzi nimi je teda vírusový, ARD môže byť obmedzený na jedného pacienta a ARVI má tendenciu sa prenášať.

Vírusy chrípky sú teda zahrnuté v koncepcii akútnych respiračných vírusových infekcií a pred presnou diagnózou - definícia špecifickej infekcie, ktorá sa objavila v ľudskom tele - tieto štyri písmená robia prvú diagnózu u pacientov.

Prechladnutie je „populárny“ termín. V medicíne neexistuje žiadna takáto koncepcia - žiadny lekár nezapíše do karty pacienta nápis „Diagnóza: zima“. Toto je stav vyplývajúci z podchladenia tela - keď osoba zamrzne. Faktom je, že v ústach každého z nás žije veľa podmienečne patogénnych mikroorganizmov. Keď je imunita človeka normálna, tieto baktérie sa neprejavujú, ale ak imunita klesá, stávajú sa aktívnejšími - vpádajú do slizníc, množia sa tam, uvoľňujú toxíny a metabolické produkty - ochorenie sa vyvíja. Jedným z faktorov, ktoré významne znižujú imunitu generála (celého tela) aj lokálneho (v ústnej dutine), je nadmerné vychladnutie.

Okrem toho mnoho ľudí trpí chronickými zápalovými ochoreniami orálnych orgánov. Napríklad chronická tonzilitída alebo faryngitída. Keď hypothermia mikróby, "spí" v mandlích alebo bunkách sliznice hltanu, prebudiť a tam je exacerbácia ochorenia.

Zdá sa, že zdravý človek bol studený, lokálna a celková imunita organizmu sa znížila, mikroorganizmy v ústnej dutine sa stali aktívnejšími a v dôsledku toho sa vyskytla choroba.

Vírus chrípky sa veľmi ľahko prenáša. Najbežnejší spôsob prenosu je vo vzduchu. Je to možné a aj prenosová cesta pre domácnosť, napr. Pri kašľaní, kýchaní, rozprávaní z nosohltanu alebo nosiča vírusu sa uvoľňujú častice slín, hlienu, spúta s patogénnou mikroflórou vrátane vírusov chrípky. Okolo pacienta sa vytvára kontaminovaná oblasť s maximálnou koncentráciou aerosólových častíc. Rozsah ich disperzie zvyčajne nepresahuje 2 - 3 m. Zvyčajne chrípka začína akútne. Inkubačná doba zvyčajne trvá 2 až 5 dní. Potom začína obdobie akútnych klinických prejavov. Závažnosť ochorenia závisí od všeobecného zdravotného stavu, veku a od toho, či bol pacient predtým v kontakte s týmto typom vírusu. V závislosti od toho sa u pacienta môže vyvinúť jedna zo štyroch foriem chrípky:

  1. svetlý
  2. Stredne ťažké
  3. prísny
  4. hypertoxic

V prípade miernej (vrátane vymazanej) formy chrípky, telesná teplota zostáva normálna alebo sa nezvyšuje o viac ako 38 ° C, príznaky infekčnej toxikózy sú mierne alebo chýbajú. V prípade miernej chrípky sa teplota zvýši na 38,5 - 39,5 ° C, čo je sprevádzané klasickými príznakmi ochorenia:

  • Intoxikácia (nadmerné potenie, slabosť, bolesť kĺbov a svalov, bolesť hlavy).
  • Katarálne symptómy.
  • Respiračné symptómy (laryngeálne a tracheálne lézie, bolestivý kašeľ, bolesť na hrudníku, nádcha, hyperémia, suchosť sliznice nosovej dutiny a hltana).

Čo je známe ako „gastrická chrípka“, nie je spôsobená vírusom chrípky vôbec). S rozvojom ťažkej chrípky sa telesná teplota zvýši na 40 - 40,5 ° C.

Nemôžete sa pokúsiť priviesť teplotu pod 38,5-39,0 ° C - nepoškodí telo, ale je to práve na takých hodnotách, ktoré imunitný systém funguje tak aktívne, ako je to len možné. Výnimku tvoria osoby s chorobami nervového systému (epilepsia, nádory a iné), ako aj tí, ktorí veľmi zle znášajú horúčku - v týchto prípadoch, aby sa zabránilo vzniku záchvatov alebo aby sa zmiernil stav pacienta, antipyretiká sa užívajú skôr.

Okrem príznakov charakteristických pre strednú formu chrípky sa objavujú kŕče, halucinácie, krvácanie z nosa a zvracanie. Ak je chrípka nerovnomerná, febrilné obdobie trvá 2 až 4 dni a ochorenie končí do 5-10 dní.

Účinky postinfekčnej asténie pretrvávajú aj po 2–3 týždňoch chrípky: slabosť, bolesť hlavy, podráždenosť, nespavosť. Klinika chrípky a akútnych respiračných ochorení spôsobených rôznymi vírusmi má mnoho podobností. Pojmy ARI alebo ARVI pokrývajú veľké množstvo chorôb, ktoré sú v mnohých ohľadoch podobné. Všetky sú spôsobené vírusmi, ktoré vstupujú do tela spolu s vdychovaným vzduchom cez ústa a nosohltan a sú charakterizované rovnakým súborom symptómov. Pacient má niekoľko dní horúčku, bolesť hrdla, kašeľ a bolesť hlavy. Je však nesprávne hovoriť o všetkých chrípkach ARI a ARVI. Chrípka je spôsobená priamo chrípkovým vírusom patriacim do rodiny ortomyxovírusov.

Prevencia chrípky a ARVI

Opatrenia na prevenciu chrípky sú rozdelené do dvoch kategórií - špecifické a nešpecifické. Špecifická prevencia chrípky a ARVI je zameraná na blokovanie infekcie vírusmi chrípky a ARVI. Nešpecifická prevencia chrípky a ARVI zahŕňa všeobecné opatrenia na prevenciu šírenia rôznych respiračných ochorení, nie nevyhnutne spôsobených vírusmi.

Hlavnými metódami prevencie sú:

  • užívanie antivírusových liekov
  • užívanie imunomodulačných liekov,
  • očkovanie,
  • nosenie masiek,
  • diéta,
  • spevnenie a posilnenie tela
  • hygiena,
  • vyhnutie sa preplneným miestam počas epidémií.

lieky

Prevencia chrípky a akútnych respiračných vírusových infekcií liekmi je oveľa menej účinná a bezpečná, ako sa bežne verí, a má mnoho obmedzení. Preto by sa nemala považovať za hlavnú.

Lieky určené na boj proti chrípke a ARVI možno rozdeliť do niekoľkých kategórií:

  • etiotropné lieky (priame pôsobenie) - etiotropné lieky pôsobia priamo na vírusy, zabíjajú ich alebo ich reprodukciu znemožňujú. Je potrebné okamžite poznamenať, že v tomto čase neexistujú žiadne účinné etiotropné lieky zamerané na prevenciu ARVI (nie chrípky).
  • imunomodulátory - lieky, ktoré zvyšujú imunitu a stimulujú produkciu špecifických interferónových látok, ktoré bojujú proti vírusovej infekcii
  • symptomatickými liekmi sú antipyretiká a analgetiká obsahujúce paracetamol, ibuprofen a aspirín. Vďaka agresívnej reklame sú tiež často vnímané ako prostriedok na účinnú prevenciu SARS a chrípky. Medzitým ich použitie v tejto funkcii je jednoducho neprijateľné. Nielen, že prevencia chrípky a ARVI s ich pomocou je úplne bezvýznamná, pretože neovplyvňujú ani vírusy ani ľudský imunitný systém, je to tiež mimoriadne nebezpečné.

Lieky sú rozdelené podľa známych modifikácií chrípky a typov liekov:

  • Existujú samostatné lieky proti chrípke A, používajú sa podľa predpisu lekára, skracujú trvanie ochorenia a príznaky sú menej výrazné.
  • Antivírusové lieky sa používajú na liečbu a prevenciu chrípky A a B. Tieto lieky sa používajú počas epidémií, keď sú v kontakte s infikovanou osobou podľa pokynov.
  • Homeopatické lieky proti chrípke, najčastejšie sirupy, môžu byť použité na prevenciu chrípky a nachladnutia u detí.
  • Komplexné rozpustné prášky s paracetamolom, ktoré sa najčastejšie používajú ako odpoveď na otázku „Čo je potrebné vziať na prevenciu prechladnutia?“ Majú vysokú rýchlosť práce a takmer okamžite zmierňujú príznaky ochorenia, ale majú silný vplyv na gastrointestinálny trakt a pečeň, preto sa neodporúča ich používanie pre prevenciu.
  • Nosové kvapky sa najčastejšie používajú pri kontakte s chorým ARVI, aby sa vírus nezachytil. Medzi nimi sú aj profylaktické a silnejšie lieky. Napríklad nosné kvapky pre chrípku a prechladnutie sa používajú v ktoromkoľvek štádiu ochorenia a niektoré z nich tiež pomáhajú v boji proti deštrukcii nosovej sliznice. Lekár vám pomôže vybrať vhodné kvapky v súlade s vlastnosťami tela a štádiom ochorenia.
  • Na prevenciu chrípky sa často používa a masť v nose. Lokalita ich účinkov umožňuje použitie mastí aj počas tehotenstva a dojčenia.

Dlhodobé užívanie liekov má negatívny vplyv na pečeň. Neužívajte antivírusové lieky sami, iba ak Vám to odporučí Váš lekár.

Nešpecifické opatrenia na prevenciu chrípky

Vo väčšine prípadov sa vírusy chrípky a ARVI šíria vo vzduchových kvapkách. Mnohí ľudia však ani netušia, že vírusy môžu pretrvávať na objektoch a povrchoch okolo nás niekoľko hodín. Preto v prípade epidémie chrípky, aby sa zabránilo infekcii, je potrebné zachovať potrebnú čistotu v dome a dodržiavať osobnú hygienu. Po príchode domov si vždy umyte ruky mydlom a vodou. Odporúča sa pravidelne vypláchnuť ústa a hrdlo sódovými roztokmi. Opláchnutie nosnej dutiny môže tiež slúžiť ako dodatočná záruka proti vírusom. Nie je žiadnym tajomstvom, že vírusy sa nemôžu okamžite dostať do dýchacieho traktu a usadiť sa na povrchu sliznice nosných priechodov a na chĺpkoch nosných priechodov. Na vyčistenie nosa sa odporúča použiť hydratačné kvapky s morskou soľou. V neprítomnosti takýchto roztokov je možné opláchnuť nosné priechody bežným mydlom. Gázový obväz je tiež dobrou prevenciou chrípky. Ak to samozrejme nezmeníte - je lepšie každé 3-4 hodiny.

Podpora zdravia, šport a spevnenie tela, dobrá výživa sú tiež dôležitými spôsobmi prevencie chrípky a iných infekčných chorôb. Nemali by sme zabúdať ani na to, že vírusy, ako povedali hrdinovia ľudovej komédie, „sa vyvíjajú obzvlášť rýchlo v organizme oslabenom nikotínom, alkoholom a prebytkom zlých vecí“. Je potrebné dodržiavať vyváženú stravu, jesť dostatočné množstvo vitamínov, predovšetkým vitamínu C. Nie je tajomstvom, že v zimnom a jarnom období je ich množstvo v našich potravinách malé. V prípade potreby by ste mali užívať vitamínové komplexy. Je tiež potrebné venovať pozornosť zachovaniu dennej rutiny a odpočinku - koniec koncov, dobrý spánok, odpočinok a absencia únavy sú tiež zárukou silnej imunity.

Navlhčite vzduch v miestnosti, kde bývate na dlhú dobu, aj doma. Suchý vzduch poškodzuje nosovú sliznicu a prestáva plniť svoje ochranné funkcie. Pravidelne vzduch miestnosť, kde ste. V teplom a suchom vzduchu sa vírusy množia obzvlášť rýchlo. Ventilácia pomôže neutralizovať a znížiť ich koncentráciu vo vzduchu: 10-15 minút každé 1-2 hodiny otvorte okno a opustite miestnosť.

Vyhnite sa podchladeniu, najmä omrzlinám a nohám a nosom, pretože oslabené telo sa môže infikovať rýchlejšie.

Pravidelne umývajte všetky veci, ktoré s vami prichádzajú na verejné miesta, najmä počas epidémií, vrátane vonkajšieho oblečenia, pretože vírusy na ňom môžu byť uložené dlho.

Okrem toho musíte užívať kyselinu askorbovú, potravinové doplnky a multivitamíny, ktoré prispievajú k zvýšeniu odolnosti organizmu. Kyselina askorbová, ktorá je silným antioxidantom, chráni telo pred baktériami a vírusmi, má protizápalové, hojenie rán a antialergický účinok, posilňuje imunitný systém a zvyšuje účinok iných antioxidantov, ako je napríklad selén a vitamín E. Denná potreba vitamínu C závisí od pohlavia, veku, stavu od 30 mg (pre dojčatá) do 100 mg (pre dojčiace matky), v priemere 70 mg pre dospelých.

Prevencia vitamínovej chrípky u detí aj dospelých zvyšuje odolnosť organizmu voči infekcii respiračnými vírusmi. Deti a dospelí sa odporúča užívať multivitamíny najmenej 2 krát ročne (napríklad na jar a na jeseň). Pri kúpe vitamín-minerálnych komplexov sa uistite, že nespôsobujú alergické reakcie a odporúča ich Výskumný ústav výživy Ruskej akadémie vied.

Veľké množstvo vitamínu C sa nachádza v nakladaných a karfiolových, brusnicových, čiernych ríbezlích, citrónoch, kivi, mandarinkách, pomarančoch, grapefruitoch, šípkach, rakytníku a zelenom.

Na profylaxiu počas epidémií chrípky si môžete vziať 2 - 3 klinčeky cesnaku denne, alebo môžete jednoducho nakrájať cesnak a inhalovať prchavú produkciu v ňom obsiahnutú. Stačí niekoľko minút žuť strúčik cesnaku, aby sa úplne vyčistili ústa baktérií. Použitie cibule má pozitívny účinok.

Keď sa objavia prvé príznaky chrípky, sú uvedené nasledujúce lieky:

  • Bohatý nápoj (horúci bylinkový čaj, ovocné nápoje, teplé mlieko)
  • antipyretiká
  • Použitie vo vnútri vývaru a infúzie Echinacea, Schizandra
  • Vazokonstrikčné činidlá pre úľavu pri nosnom dýchaní
  • Mukaltín, koreň sladkého drievka, tinktúra Althea a iné prostriedky na riedenie a prechádzanie spúta
  • antitusiká
  • V prvých dňoch ochorenia sa odporúča inhalácia pary (pomocou nebulizéra) s infúziami harmančeka, nechtíka, mäty piepornej, šalvie, ľubovníka bodkovaného, ​​rozmarínu divokého
  • Kyselina askorbová, multivitamíny
  • antihistaminiká
  • V prvých dňoch choroby - prírodné lieky, ktoré podporujú imunitný systém.

Počas epidémií sa počet hospitalizácií zvyšuje dvakrát až päťkrát. Najväčšie obete chrípky sú medzi staršími ľuďmi s chronickými ochoreniami. Smrť z chrípky môže nastať z intoxikácie, krvácania v mozgu, pľúcnych komplikácií (často pneumónia), srdcovej alebo kardiopulmonálnej insuficiencie.

Chrípka môže spôsobiť také nebezpečné komplikácie, ako je Reyeov syndróm, meningitída a encefalitída. Rinitída, sinusitída, bronchitída, otitis, exacerbácia chronických ochorení, bakteriálna superinfekcia sú tiež časté komplikácie po chrípke. Bakteriálna infekcia (pneumokoková, hemofilná, stafylokoková) často sedí na tele oslabenom chrípkou.

Čo môže a čo sa odporúča pre chrípku?

Ak ste chorí, zostaňte doma a ak je to možné, nechodte do práce, do školy alebo na preplnené miesta. Zavolajte lekára doma. Odpočívajte a pite veľa tekutín.

Pri kašľaní a kýchaní zakryte ústa a nos jednorazovými vreckovkami a potom ich riadne zlikvidujte. Umyte si ruky vodou a mydlom.

Moderné lekárne ponúkajú širokú škálu liekov, ktoré môžu byť použité podľa predpisu lekára ako profylaktický prostriedok na zvýšenie odolnosti organizmu voči vírusovým infekciám. Patrí medzi ne:

  • sviečky a kvapky na báze rekombinantného ľudského interferónu - Viferon, Interferon, Laferobion;
  • homeopatické kvapky a tablety - Aflubin, Anaferon, Antigrippin, Gripphel;
  • alkohol tinktúry - Immunal, tinktúra Echinacea purpurea, ženšenová tinktúra.
  • Samostatne by sa mala uviesť oxolínová masť. Je to antivírusový liek na intranazálne použitie (mazanie nosa vo vnútri), ktorý možno použiť na prevenciu chrípky a iných vírusových infekcií. Ak sa aplikuje na nosovú sliznicu, oxolínová masť zlepšuje lokálnu imunitu, vytvára ochranný film na povrchu tkanív a ničí vírusy, ktoré sa dostali do dýchacích ciest. Aplikovať masť sa odporúča 10 minút pred odchodom z domu a po návrate z ulice.

V prípade chrípky sa odporúča mať pravidelné „WC nosa“ - predné časti nosa umyte mydlom dvakrát denne. To odstraňuje mikróby, ktoré sa dostali do nosnej dutiny inhalovaným vzduchom. Odporúča sa kloktanie s roztokmi manganistanu draselného, ​​furatilínu, sódy alebo harmančeka, ako aj inhalácie: variť 300 gramov vody (alebo použiť pomôcky na inhaláciu), pridať 30 - 40 kvapiek eukalyptovej tinktúry, alebo 2 - 3 lyžice zemiakovej šupky alebo 1/2 čaju lyžica sódy.

Pri chrípke, akútnych respiračných infekciách, akútnych respiračných vírusových infekciách, bronchitíde a iných nachladeniach sa používa jedľový olej, ktorý kombinuje trenie a masáž s inhaláciou. Rozotrite olej v oblasti krku chrbta, hrudníka, vykonajte masáž nôh pre reflexné zóny 4 - 5 krát denne. Po každom zákroku je pacient zabalený do komprimovaného papiera, položený na vlnené ponožky, potiahnutý teplou prikrývkou a podávaný na vypitie infúznej infúzie zo zberu byliniek. Pri vdýchnutí sa do smaltovaného hrnca vriacej vody pridajú 3 až 4 kvapky oleja a výpary liečiva sa vdychujú a pokrývajú hlavu uterákom. S chladom, môžete kvapkať jednu kvapku oleja do každej nozdry. Jedľový olej odstraňuje a napadá silný kašeľ. Čistý olej je pochovaný z pipety na koreň jazyka 3-5 kvapkami ráno a večer.

Pri silnom kašli pomáha nasledujúca metóda. Nakrájajte surové reďkovky na tenké plátky, pokropte ich granulovaným cukrom. Objavte sladkú šťavu, aby každú polievkovú lyžicu. Nastrúhame reďkovku na strúhadle, stláčame šťavu cez tenké plátno. Zmiešajte 1 liter šťavy s tekutým medom a vypite 2 polievkové lyžice. lyžice pred jedlom a večer pred spaním. Dobrý pomáha strúhaný cesnak v polovici s medom. Vezmite v noci lyžicu tejto zmesi, opláchnite prevarenou vodou.

Čo je zakázané alebo sa neodporúča pre chrípku?

Koniec koncov, predpovedať priebeh chrípky je nemožné, a komplikácie môžu byť veľmi odlišné. Pri ťažkej chrípke sa môžu vyvinúť rôzne komplikácie. Správne vyhodnotiť stav pacienta môže len lekár. Takáto komplikácia ako akútna pneumónia sa často vyvíja od prvých dní a niekedy od prvých hodín chrípky. Preto je potrebné navštíviť lekára, bude počúvať hrudník, vykonať vyšetrenie, predpísať špecifické antivírusové látky a adekvátnu liečbu antibakteriálnymi látkami a inými liekmi (na prevenciu komplikácií).

Je neprijateľné, aby pacienti alebo rodičia chorých detí začali samostatne užívať antibiotiká (často neodôvodnené), ktoré nielenže nebránia vzniku bakteriálnych komplikácií u dospelých a detí, ale niekedy prispievajú k výskytu alergických reakcií, prechodu na chronickú formu, dysbakterióze, tvorbe rezistentných foriem baktérií.,

Pre prevenciu chrípky dnes existuje široký výber liekov. Tieto antivírusové lieky zmierňujú klinické príznaky chrípky a znižujú trvanie ochorenia v priemere o 1,5 až 3 dni. Majú špecifickú aktivitu len proti vírusu chrípky A a sú proti vírusu chrípky B bezmocné a mnoho liekov má okrem toho široké spektrum kontraindikácií a môže spôsobiť nežiaduce reakcie. Liečba týmito liekmi je účinná len vtedy, ak sa užívajú počas prvých 48 hodín po nástupe ochorenia. V tomto prípade sa choroba ďalej nevyvíja, predchádza sa možným komplikáciám, znižuje sa pravdepodobnosť infekcie iných. Pamätajte si, že by ste sa nemali zapojiť do prijímania antivírusových liekov a liekov, ktoré zvyšujú imunitu, najmä v prítomnosti autoimunitných ochorení!

* Pokiaľ ide o dojčatá, najlepším spôsobom prevencie chrípky je podpora dojčenia, pretože materské mlieko obsahuje maximálnu koncentráciu látok s ochrannými vlastnosťami.

Článok využíva informácie z otvorených zdrojov a vedeckých publikácií. Informácie poskytnuté na stránke majú len informatívny charakter, nie sú samoliečebné a samodiagnostické.

Chcete doplniť informácie v článku alebo objekte? Uvítame pripomienky, návrhy alebo námietky.