Posilnenie imunity ľudových prostriedkov

Ľudské telo je usporiadané múdro. Má štít, ktorý chráni pred náporom baktérií, parazitov a vírusov. Keď imunitný systém funguje bezchybne, produkujú sa protilátky. Aktívne odolávajú chorobám. Ľudové lieky pomáhajú posilniť ochranu, keď oslabuje a objavujú sa zdravotné problémy, pocit nevoľnosti.

Ako zvýšiť imunitný systém ľudových prostriedkov

Je známe, že ľudský imunitný systém obsahuje niekoľko orgánov. Najdôležitejšie sú mandle a zápal slepého čreva. Dôležitú úlohu pri posilňovaní ochranných síl má správna funkcia gastrointestinálneho traktu. Existujú znaky, ktoré definujú slabý imunitný systém:

časté prechladnutie;
objavuje sa chronická únava;
dochádza k výkyvom nálady;
prejavuje depresiu.

Posilnenie imunitného systému ľudových prostriedkov je potrebné začať jednoduchými metódami:

regulácia spánku - nočný odpočinok v trvaní najmenej 8 hodín;
denná turistika v prírode;
použitie kontrastných spŕch a kúpeľov na nohy;
použitie kúpeľov;
vyvážené organizácie pre výživu;
používanie receptov s prírodnými zložkami;
použitie imunostimulačných rastlín.

Ako zlepšiť imunitu ľudových prostriedkov? Je potrebné zistiť, aké funkcie by mali mať zložky, ktoré tvoria recepty, aby posilňovanie bolo účinné. Úloha liečivých produktov:

posilniť rozšírenie krvných ciev na zlepšenie krvného obehu;
obsahujú vitamíny na normalizáciu metabolických procesov;
obsahujú fytoncidy na ničenie vírusov;
majú antibakteriálne vlastnosti;
očistiť tráviaci trakt od toxínov;
zahriať telo;
ako prirodzené imunostimulanty.

Ľudové prostriedky na imunitu

Pomáhať pri posilňovaní ochranných síl pre dospelých a deti, v zložení terapeutických látok av prirodzenej forme použitia:

bobule: brusnice, brusnice, egreše;
citrusové ovocie;
kapusta;
cesnak;
sladká paprika;
med;
rybí olej;
včelie produkty: pergouille, propolis;
múmie;
Liečivé rastliny: ľubovník bodkovaný;
izbové rastliny: aloe, kalanchoe, zlatý fúzy;
imunomodulátory: ženšen, lemongrass, rhodiola rosea;
morské plody: chobotnice, morské riasy;
vyklíčené zrno;
ovos;
korenie: klinčeky, zázvor, kurkuma, škorica.

Ľudové recepty na imunitu

S častými prechladnutiami v zime sa imunita obnovuje ľudovými prostriedkami pomocou bylinných čajov s prídavkom medu, citrónu, malinového džemu. Restoratívne vlastnosti majú:

kyslé bobule: čerstvé a mrazené;
zázvorové nápoje;
tinktúra z ženšenu, citrónovej trávy;
čaje a bylinné čaje;
vitamínová zmes s medom, sušeným ovocím, citrónmi.

Zvýšiť imunitu ľudových prostriedkov na báze medu

Pre prevenciu chorôb a rýchle posilnenie imunitného systému v prípade prechladnutia, tradičná medicína odporúča výrobky, ktoré zahŕňajú med. Stopové prvky, vitamíny pomáhajú zlepšovať telo. Ľudové prostriedky na zvyšovanie imunity pomocou medu prijímajú dospelí s veľkou lyžičkou dvakrát denne a dieťa - čaj, najlepšie pred jedlom.

Pomáha posilňovať imunitný systém zmes rovnakého podielu cesnaku s medom. Mnoho užitočných vitamínov a stopových prvkov v zmesi orechov a sušeného ovocia: hrozienka, sušené marhule, slivky. 100 g každého typu sa rozdrví, pridá sa ten istý med a citrón, ktorý je jemne nasekaný. Posilňuje imunitný systém prispieva k zmesi:

Ľudové prostriedky na zlepšenie imunity založené na cesnaku

Je ťažké dostať dieťa na pitie lieku s cesnakom kvôli špecifickému zápachu. V tomto prípade pohár teplého mlieka pomôže posilniť obranu. Pridajte k tomu 5 kvapiek cesnakovej šťavy - dieťa to bude piť s radosťou. Dospelí budú milovať recept, v ktorom 2 hlavy cesnaku trvajú 14 dní vo fľaši červeného polosladkého vína. Takáto infúzia je účinná, ktorá sa podobne ako predošlá vypije na lyžicu pred jedlom. Podľa receptu:

nalejte 0,5 litra vody;
pridáme rozdrvený citrón a jemne nasekaný cesnak;
stánok 5 dní.

K dnešnému dňu existuje veľa liekov, ktoré zvyšujú imunitný systém, ale recepty alternatívnej medicíny na posilnenie imunitného systému neznižuje jeho popularitu. Okrem toho väčšina imuno-posilňujúcich liečiv je založená na liečivých rastlinách.

Ľudský imunitný systém (protilátky, plazmatické bunky, lymfocyty) je obrana tela proti geneticky cudzím látkam (antigénom), ktoré vstupujú do tela zvonku alebo sú tvorené v samotnom tele. Nepriaznivé environmentálne podmienky, pravidelná intoxikácia, ktoré vznikajú v dôsledku infekcií, parazitov, domácich a environmentálnych toxínov atď. v tele nepriaznivo ovplyvňujú činnosť ľudského imunitného systému. To je dôvod, prečo dnes väčšina svetovej populácie zažíva pokles imunity, najmä u detí.

Tu sú niektoré príklady receptov na tradičnú medicínu na posilnenie imunitného systému:
Vynikajúcim prostriedkom na zlepšenie imunity je tinktúra listov orechov. Pre jeho prípravu je potrebné naliať vriacu vodu (0,5 l) 2 lyžice. orechové listy. Nechajte noc trvať na termosku. Výsledná tinktúra je potrebná na pitie 1/4 šálky denne. Okrem toho, denné jesť vlašské orechy (5-6 kusov) v priebehu mesiaca tiež pomáha posilniť imunitný systém.

Vitamínový nápoj zo smrekových ihličiek má tiež posilňujúci účinok a zvyšuje odolnosť organizmu voči rôznym chorobám. Pre jeho prípravu je potrebné smrek ihly (2 polievkové lyžice), dobre umyť v studenej vode, zalejeme pohárom vriacej vody a prikryjeme vekom. Potom dajte výslednú hmotu na oheň a varte 20 minút. Potom sa nápoj zo zahrievania vyberie, trvá 30 minút a filtruje sa. Ak chcete mať taký nápoj by mal byť denne jeden pohár, rozdeliť ju do 2-3 dávok.

Nasledujúca zmes je vynikajúcim činidlom zvyšujúcim imunitu: pridajte pohár ošúpaných vlašských orechov a 2-3 nešúpaných zelených jabĺk, nakrájame na kocky v 0,5 kg kaše brusníc. V tejto zmesi nalejte 0,5 šálky vody a pridajte 0,5 kg cukru, dajte na malý oheň až do varu. Potom dajte zmes do pohárov. Tento nástroj sa musí užívať ráno a večer a 1 polievková lyžica, umyť čajom.

Na posilnenie imunitného systému je tiež dobré použiť recept na cibuľu: pridajte 250 g cukru a 0,5 l vody do 250 g jemne nakrájanej cibule, dajte na pomalý oheň a varte jednu a pol hodiny. Potom odstráňte hmotnosť z tepla, nechajte ho vychladnúť a pridajte 2 polievkové lyžice. med, po ktorom sa hmota musí vypustiť a naliať do malých fliaš. Prijaté prostriedky je potrebné prijať na lyžičke 3-5 krát denne.

Vitamínový kompot na zvýšenie imunity musí byť v každej rodine. Na jeho prípravu je potrebné variť brusnice, kalina, čierne ríbezle, jahody, čerešne a višne v 2 litroch vody. Vezmite si to potrebné na 0,5 litra denne.

Bylinná infúzia tiež posilňuje ochranné funkcie tela. Pre jeho prípravu je potrebné vziať 5 polievkových lyžičiek. byliny Ivan čaj, medovka, mäta, gaštanové kvety a zalejeme litrom vriacej vody. Výsledná zmes sa podáva infúziou počas dvoch hodín, vezme si pohár denne v niekoľkých dávkach.

Tiež známy ľudový liek, ktorý posilňuje imunitný systém, je zmesou vlašských orechov, hrozienok a sušených marhúľ. Pre prípravu týchto fondov je potrebné vziať 1 polievková lyžica. l. jemne nasekané vlašské orechy, sušené marhule a bezsemenné hrozienka. Dobre premiešajte a pridajte 1 polievkovú lyžicu. med a citrónovú šťavu (1/2 citrónu). Pri prvých príznakoch indispozície alebo chladu, musíte vziať 1 polievková lyžica. trikrát denne pre dospelých a 1 lyžička. deti.

Tu sú dva recepty na balzam, ktorý posilňuje imunitný systém. Predtým, ako pripravíte balzam priamo, musíte si vziať dobre umyté a sušené listy aloe (500 g) a chladiť 5 dní. Okrem toho, vek kvetu by nemala byť kratšia ako tri roky, a pred rezaním listy aloe nemôže byť napojená na dva týždne. Takže, listy aloe preskočiť cez mlynček na mäso. Vezmite 3/4 šálky výslednej rozdrvenej hmoty a premiešajte s 3/4 šálky medu. Pridať k tejto hmotnosti 1,5 šálky Cahors. Výsledný balzam by sa mal konzumovať pred jedlom a 1 polievková lyžica. 3 krát denne.

Balzam na posilnenie imunity vodky: potrebujete 500 g nasekaných vlašských orechov, 100 g aloe šťavy, 300 g medu zmiešaného s citrónovou šťavou (4 ks) a pohár vodky. Výsledná zmes by mala trvať jeden deň na tmavom mieste. Vezmite balzam potrebovať 1 polievková lyžica. 3-krát denne po dobu pol hodiny pred jedlom.

Na posilnenie imunity tiež používajú taký zázračný nápoj: mix pol šálky šťavy z reďkovky a rovnaké množstvo mrkvovej šťavy z 1 polievkovej lyžice. Med a 1 polievková lyžica. citrónová (brusnicová) šťava. Výsledný produkt by mal byť konzumovaný v polievkovej lyžici ráno a večer počas obdobia epidémie.

Citrón "liek" tiež pomôže posilniť imunitný systém. Ak chcete, musíte jemne nasekať polovicu citróna s kôrou, pridajte nasekaný cesnak (7-8 klinčekov). Potom všetko, čo je potrebné dať do sklenenej nádoby a pridajte studenú prevarenú vodu. Zmes umiestnite na tmavom mieste na 4 dni, potom - v chladničke. Je potrebné akceptovať prostriedky na 1 st.l. deň ráno 20 minút pred jedlom. V prípade, že tekutina končí, musíte urobiť novú porciu, pretože tento kurz neposkytuje prerušenia príjmu, takýto liek by sa mal používať od októbra do konca marca.

Šťava zo zeleného ovsa má tiež spevňujúci účinok. Okrem toho sa odporúča užívať ho v prípade nervového vyčerpania, poruchy spánku, nechutenstva po prechladnutí a chrípke. Obsahuje vitamíny B, enzýmy, bielkoviny, minerálne soli a mnoho ďalších prospešných látok.

Vitamínové kúpele môžu byť použité na zvýšenie odolnosti organizmu voči rôznym infekciám. K tomu je potrebné vziať listy, sušené ovocie alebo konáre malín, psie ruže, rakytník, ríbezle, brusnice alebo rowan v rovnakých častiach a zalejeme vriacou vodou, nechajte 5-10 minút. Výsledný odvar vitamínov sa musí pridať do kúpeľa. Okrem toho môžete do vody pridať niekoľko kvapiek eukalyptového oleja alebo cédrového oleja. Vezmite si vitamínový kúpeľ, ktorý sa odporúča 10-15 minút. Tento kúpeľ zmierňuje dýchavičnosť spôsobenú chladom, zmierňuje bolesti hlavy a bolesti tela.

Starý čaj recept na imunitu. Pre jeho prípravu 1 polievková lyžica. boky a 1 polievková lyžica. devayasila koreň sa naleje s litrom vriacej vody, dať na pomalý oheň po dobu 10-15 minút, po ktorom nápoj je naplnený po dobu 20 minút, pridajte 1 polievková lyžica. Ľubovník bodkovaný a oregano a 2 lyžičky. akýkoľvek čaj. Potom by mal byť nápoj podávaný počas jednej hodiny. Nalejte do šálok ako varu a rozrieďte vriacou vodou. Varenie takého varu je lepšie ráno a piť počas dňa. Každý deň konzumáciou takéhoto čaju nebude chorý žiadny z vašich rodinných príslušníkov.

Okrem vyššie uvedených receptov, dám niekoľko tipov, dodržiavanie, ktoré tiež pomáha posilniť imunitný systém:

Presun viac, pretože pohyb je život! Aktívny životný štýl, gymnastika, prechádzky na čerstvom vzduchu dokonale posilňujú imunitný systém.
Snažte sa relaxovať, pretože relaxácia odstraňuje únavu nahromadenú počas dňa a neumožňuje prevládať stres nad imunitou.
Pravidelne navštevujte kúpeľ alebo saunu. Striedanie vysokých a nízkych teplôt je vynikajúcim spôsobom, ako udržať imunitný systém v dobrom stave. Môžete tiež použiť kontrastnú sprchu, až potom, čo je potrebné trieť telo dôkladne hrubým uterákom.
Pravidelná a správna výživa tiež zlepšuje imunitu. Okrem toho použitie mliečnych výrobkov, medzi ktoré patria probiotiká (kefír, jogurt), nemá malý význam.
Nedostatok spánku podkopáva obranyschopnosť nášho tela, takže choďte na posteľ vždy včas. Okrem toho, trvanie spánku by malo byť denne najmenej 8 hodín.
Pozrite sa na všetky problémy a životné situácie s optimizmom, pretože pesimisti, ako poznamenali psychológovia, sú chorí oveľa častejšie a ťažšie.

Ako posilniť imunitný systém ľudových prostriedkov

Šťastný človek je predovšetkým zdravý človek. Nie všetci ľudia sa môžu pochváliť dobrým zdravím, exacerbácie začínajú nástupom chladného počasia. Zárukou vynikajúcej pohody je silná imunita. Dobrou správou je, že úroveň imunity nezávisí od genetiky, môže byť posilnená bez použitia drahých liekov.

Ľudové liečivá prichádzajú k záchrane, odmietaniu zlých návykov, správnej výžive a kaleniu. Posilnenie imunity doma uľahčuje slnko a vzduchové kúpele, chôdza naboso, kúpanie v ľadovej diere (toto je aktivita pre amatérskeho) a mnoho ďalších zaujímavých vecí.

Stanovenie imunitného systému

Ľudská imunita chráni telo pred baktériami, vírusmi a patogénnou mikroflórou. Zdravý človek so silným imunitným systémom, ktorý ho chráni pred rôznymi chorobami. Akonáhle sa testuje imunita, produkujú sa protilátky, ktoré odolávajú chorobám. Ak je imunita slabá, potom sa protilátky produkujú v malých dávkach. Ľudské telo sa stáva zraniteľným voči rôznym chorobám.

Existujú príznaky, ktoré určujú stav vášho imunitného systému. Je slabý, ak:

Človek je často chorý
Chronický únavový syndróm sa stal zvykom
Človek je neustále depresívny, náchylný k depresii, emocionálnej nestabilite.

Tieto príznaky môžu indikovať prítomnosť závažného ochorenia v tele. Je potrebné poradiť sa s lekárom.

Užitočné produkty

Posilnenie imunity by sa malo začať hlavnou dennou diétou. Chráňte telo pred vírusovými chorobami a iné problémy vám pomôžu produkty dostupné v každej domácnosti.

Pre imunitu sú tieto produkty užitočné:

Hrubý chlieb, obilniny,
Mliečne výrobky, t
Strukoviny, vajcia, chudé mäso, t
morské plody
Ovocie, zelenina a koreňová zelenina.

Toto nie je celý zoznam výrobkov, ktoré majú pre ľudské telo energetickú hodnotu. Svoju imunitu môžete zvýšiť pravidelným používaním čiernej reďkovky, cesnaku, cibule, repy, horčice. Vyššie uvedené produkty zahŕňajú vitamíny a minerály, ktoré majú antioxidačné vlastnosti, zlepšujú metabolizmus a bojujú s prvými príznakmi prechladnutia. Takéto výrobky môžu vytvoriť chutné a zdravé zmesi, ktoré majú pozitívny vplyv na imunitu.

Recept 1. V mlynčeku na mäso vezmite rovnaké množstvo citróna, hrozienok, sušených marhúľ, sliviek, vlašských orechov a krútenia. Pre viskozitu pridajte prírodný med. Vložte zmes do chladničky. Táto pochúťka by sa mala konzumovať lyžičkou denne, najlepšie nalačno.

Recept 2. Vezmite niekoľko zelených jabĺk, nakrájajte ich na kocky, pridajte libru brusníc. Rozdrvte vlašské orechy (jeden pohár) a pridajte cukor (jeden a pol šálky). Všetky zložky vložte do smaltovanej panvy a zalejeme 500 ml vody. Varte, občas premiešajte drevenou stierkou. Deň je dosť, aby sa zmes 2 lyžice na posilnenie imunitného systému s jednoduchými ľudových prostriedkov a zabudnúť na bežné prechladnutie. V priebehu obdobia oslabenia organizmu vykonávajte vitamínový cyklus niekoľkokrát za rok.

Výhody vitamínov

V dennej strave by mali byť rôzne produkty, ktoré prispievajú k posilneniu imunity. Biologicky aktívne látky, ktoré sú vitamínmi, stimulujú tvorbu protilátok.

Imunitný systém dokonale podporuje vitamín C, ktorý je prítomný v citrónoch, pomarančoch, čiernych ríbezlích, brusniciach, paradajkách, kapusta. Je potrebné poznamenať, že pri tepelnom spracovaní produktov sa vitamín C stráca a pomocou mrazu môžete ušetriť všetky jeho prospešné vlastnosti. Ak nemôžete používať vitamín C denne, kúpiť vitamíny v lekárni, kompenzujú nedostatok tejto zložky v tele.

Vitamín A (retinol) je dôležitý pre udržanie imunity. Je obsiahnutý v dostatočnom množstve v pečeni, masle a vajciach. Pôsobenie vitamínov A a C zvyšuje vitamín E, urýchľuje metabolizmus a zároveň neutralizuje voľné radikály. Táto látka je prítomná v rastlinnom alebo olivovom oleji, semenách a orechoch.

Dbajte na zlepšenie črevnej mikroflóry, ktorá má pozitívny vplyv na používanie fermentovaných mliečnych výrobkov, prospešných baktérií, minimalizáciu sladkých a tukových potravín.

Vylepšenia imunity

Odmietnuť šálku osviežujúcej aromatickej kávy je ťažké, najmä pre fanúšikov tohto nápoja. Existujú alternatívne možnosti, ktoré okrem príjemnej chuti majú veľký prínos pre telo.

Recepty stojí za prijatie

Vezmite lyžicu šípkov a naplňte ju pol litrom vody. Varenie je lepšie v termoskách a každý deň si vezmite pohár.
Stlačte šťavu z 2 citrónov, pridajte med podľa chuti. Výslednú zmes predhrejte a po prebudení si ju vezmite.
Make šťavy z Kalina a brusnice. Libra bobule v rovnakom pomere, pridajte prírodný med a trochu vody. Nechajte nápoj vylúhovať 30 minút. Má sa užívať trikrát denne po pol pohára.
Varíme čierny čaj s pomarančovou a citrónovou kôrou. Takýto citrusový čaj je obzvlášť príjemný na pitie počas chladného obdobia.
Mrkva je celý sklad rôznych vitamínov. Šťava z tejto zeleniny nie je o nič menej užitočná. Pite pohár čerstvej mrkvovej šťavy na lačný žalúdok. Ak pridáte jablkovú, pomarančovú alebo čerešňovú šťavu, dostanete úplne iný nápoj.

Prírodné zložky - záruka zdravia

Medzi účinné prírodné prostriedky, ktoré zvyšujú imunitu, treba poznamenať: zázvor, cesnak, propolis a aloe. Výhodou je ich dostupnosť.

Zázvor je považovaný za korenie, ktoré má mnoho prospešných vlastností. Je široko používaný v boji proti nachladnutiu a obezite. Nápoje s prídavkom zázvoru môžu byť vyrobené nezávisle.

Zázvorová tinktúra. To bude trvať 50 gramov koreňa zázvoru, pohár prírodného medu a citróna. Plátok citrusovej kôry pri odstraňovaní kostí. Zdrhnúť zázvor a nakrájame na malé dosky s nožom. Zložte zázvor a citrón do sklenenej nádoby a dôkladne premieste. Pridajte med, nápoj by mal byť podávaný približne 2 mesiace, takže prípravok pripravte vopred. Užívajte infúziu trikrát denne, jednu polievkovú lyžicu.

Ginger recept. Vezmite 100 g zázvoru + 200 g čierneho ríbezľa + citrón. Rozomlieť všetky prísady, dôkladne premiešať a nechať niekoľko dní. Výsledná infúzia sa pred použitím zriedi čistou vodou.

Zázvorový čaj. Nakrájajte 30 g koreňa zázvoru na plátky, prikryte litrom vody, natiahnite termosku. Na zlepšenie chuti nápoja pomôže plátok citróna, škorice, zeleného čaju a lyžičky medu.

Tinktúra propolisu. Dve polievkové lyžice propolisu nalejú vodku (stačí 250 ml). Nechajte pôsobiť 10 dní. Kmeň, pridajte 15 kvapiek do mlieka trikrát denne.

Propolis má baktericídny a protizápalový účinok. Táto látka pomáha vyrovnať sa s chronickými infekciami dýchacích ciest a prechladnutím. Jedinou výhradou k užívaniu propolisu je individuálna neznášanlivosť.

V boji proti nachladnutiu môžete použiť kombináciu mlieka a propolisu. V pohári teplého mlieka zmiešajte 20 kvapiek propolisu alebo pol lyžičky mletého produktu. Finančné prostriedky na užívanie propolisu sa používajú v obdobiach zníženej imunity.

V ľudovom liečiteľstve sa široko používa aloe vera. Zlepšiť vlastnosti listov aloe môže byť, ak ich vložíte do chladničky na 12 hodín.

Náprava s aloe. Sto gramov aloe šťavy + 200 gramov medu + 300 gramov cahors. Prísady premiešajte, nechajte niekoľko dní v chladničke.

Aloe s medom. Zmiešajte v rovnakom pomere aloe džús a tekutý med. Výslednú infúziu vezmite trikrát denne po požití lyžice. Vyššie uvedené zmesi sa môžu uchovávať v chladničke maximálne jeden mesiac.

Hovorí sa, že cesnak zabíja akékoľvek choroboplodné zárodky, a to je pravda. Prostriedky s citrónom a cesnakom zabúdajú na vírusové a nachladnutie na dlhú dobu. Varte citrón a cesnak iným spôsobom. Výsledná suspenzia sa naplní vodou. Nechajte niekoľko dní na tmavom mieste. Infúziu používajte každé ráno na polievkovú lyžicu po dobu jedného mesiaca.

Nakrájaný cesnak a med v rovnakom pomere sa dôkladne premiešajú. Vezmite si prostriedky na lyžičku by mala byť trikrát denne pred jedlom.

Iné metódy posilnenia imunity

Okrem vitamínových a bylinných prípravkov musíte vziať do úvahy jednoduché odporúčania, ktoré z nejakého dôvodu mnohí ľudia ignorujú. Nezáleží na tom, ako môžu tieto tipy znieť, stojí za to spomenúť si ich na vlastné zdravie.

Air spálňa skôr, než idete do postele. Zostaňte neskoro, stav nervového systému závisí od dĺžky spánku.

Pešia turistika na čerstvom vzduchu posilňuje imunitný systém, zlepšuje náladu, pomáha relaxovať. Zdravotný stav sa mnohokrát zlepší, ak budete robiť gymnastiku každé ráno.

Kontrastná sprcha pomáha prebúdzať, dokonale tóny a dodáva vitalitu. Možno ho porovnať s jemným temperovaním. Má priaznivý účinok výlet do sauny alebo kúpeľa.

Zabudnite na potraviny a rýchle občerstvenie. Jedzte viac čerstvého ovocia a zeleniny, rýb, chudého mäsa a zeleniny. Pamätajte, že príroda sa stará o každého človeka žijúceho na tejto planéte. Hlavnou vecou nie je byť leniví a stráviť pár minút denne na zlepšenie svojho fyzického a duchovného sveta.

Lekársky novinár. Vzdelanie: Prvá Moskovská štátna zdravotnícka univerzita I. M. Šechenov, špecialista „Lekárska starostlivosť“.

Zlepšenie imunity ľudových prostriedkov, 18 receptov

Imunita je prirodzená obrana nášho tela pred škodlivými mikróbmi, vírusmi a chorobami, preto je potrebné zaoberať sa jeho neustálym posilňovaním a zlepšovaním. Najlepší čas na tento účel je leto, pretože je to ten, kto je najbohatší v čerstvej zelenine a ovocí, a preto aj v vitamínoch a prospešných látkach.

Imunitná obrana nášho tela funguje po celú dobu, takže nebude možné vyhnúť sa útoku cudzích buniek. Ale toto a niektoré ďalšie podmienky (vrátane používania nadmerných tukových potravín, dlhého priebehu liečby antibiotikami, negatívnych vplyvov environmentálnych faktorov (žiarenie, priemyselný odpad, výfukové plyny atď.)), Stresu a veku potlačujú imunitný systém a oslabujú ho. Za hlavnú známku oslabenej imunity možno považovať neustálu únavu, časté prípady nespavosti, ospalosť, únavu, zvýšené prípady prechladnutia, boľavé kĺby a svaly.

Recepty ľudových prostriedkov na zlepšenie imunity.
Teraz, s prístupom zimy, používanie medu ako tonika je relevantnejšie ako kedykoľvek predtým. Môže byť opitý čajom, obzvlášť účinne v kombinácii so zelenými odrodami čaju a čerstvo vylisovanou citrónovou šťavou alebo jej loulou. Pite pol pohára dvakrát denne. Priebeh posilňovania zahŕňa tri týždne liečby.

Liečenie odvar z plodov a bylín - vynikajúce vitamínovanie a tonikum na zvýšenie imunitného systému. Na jeho prípravu je potrebné pripraviť bylinnú zmes, ktorá obsahuje sto gramov mäty, gaštanové kvety, Ivan-čaj, medovky. Všetko dobre rozdrvíme, vezmeme päť polievkových lyžíc zmesi, nalejeme do misky s hustým dnom, zalejeme litrom vriacej vody. Potom musí byť hrniec položený na malý oheň a uchovávaný (po varení) po dobu piatich minút. Ďalej, vývar musí byť odstránený z tepla, dobre zabaliť a nechať trvať niekoľko hodín. Po tejto dobe, kmeň kmeň a pridajte dva litre kompótu z bobúľ (čerstvé, mrazené, sušené) čerešne, ríbezle, jahody a kalina. Compote variť bez pridania cukru. Tento aromatizovaný nápoj by sa mal užívať v pol litri denne. Pite pol hodiny pred jedlom.

A tu je ďalší nielen užitočný, ale aj veľmi chutný spôsob, ako zlepšiť imunitu, podľa populárnych receptov. Rozomlieť pol kilogramu brusníc cez mlynček na mäso, pohár ošúpaných vlašských orechov, štyri veľké zelené jablká (z jadra jasné). Výsledná zmes sa naleje 100 ml vody, pridá sa libra cukru. Dajte zmes na pomalý oheň a neustále miešajte, priveďte do varu. Zmes sa prenesie do čistej misky s viečkom. Pite polievkovú lyžicu počas dňa, môžete piť čaj bez cukru.

Ak chcete posilniť imunitu, môžete tiež preskočiť cez mlynček na mäso na pol kilogramu sušených marhúľ, hrozienok, sliviek, vlašských orechov. Pridajte rovnaké množstvo medu do zmesi, všetko dôkladne premiešajte, vložte do misky s vekom, uložte do chladničky. Pite polievkovú lyžicu na prázdny žalúdok, pol hodiny pred raňajkami. Tento recept môže byť mierne upravený pridaním dvoch citrónov s kožou namiesto sliviek (otočte cez mlynček na mäso).

Vynikajúci zvyšuje obranyschopnosť tela podľa receptu. Nakrájame 250 g cibule (môže byť v mixéri), pridáme 200 g granulovaného cukru, nalejeme 500 ml vody do zmesi a na hodinu a pol zapálime. Potom pridajte dve polievkové lyžice medu do zmesi, zamiešajte a vychladnite. Potom je dôležité filtrovať a naliať do čistej misky. Je potrebné brať takúto vývar na polievkovú lyžicu trikrát až päťkrát denne, pätnásť minút pred jedlom.

So zvýšenou psychickou a fyzickou záťažou, ako aj s oslabením obranyschopnosti tela je tento nástroj ideálny (vhodný pre deti a školákov): 100 g ošúpaných lieskových orechov by malo byť ľahko vyprážaných na suchej panvici. Po ochladení ho vložte do mlynčeka na kávu a rozomlieť. Potom pridajte štipku vanilky. Zmiešajte zmes v inej miske a pridajte pol litra plnotučného mlieka (prírodný, rustikálny - ideálny). Na konci pridajte dve polievkové lyžice medu. Ak neznášate med, môžete ho nahradiť cukrom. Náprava potom, čo ešte treba trvať asi dvadsať minút, po ktorom môžete piť. Vezmite si malé objemy počas dňa. Na druhý deň pripravte novú dávku.

Dokonale posilňuje imunitný systém, vyrobený z citrónovej šťavy (štyri veľké plody), pol pohára aloe šťavy, 300 g tekutého medu a libra nasekaných vlašských orechov. Zmes dobre premiešajte a pridajte 200 ml vodky. Trvajte na tom, že na chladnom a tmavom mieste (ako vždy) počas dňa. Vezmite terapeutickú kompozíciu lyžice trikrát denne po dobu pol hodiny pred jedlom.

Počas epidémií chrípky a iných nachladnutí je veľmi dobré zachovať imunitu touto zmesou: kombinujte čerstvo vylisovanú mrkvovú šťavu a reďkovku, ktorá sa berie do 100 ml, pridajte lyžicu citróna, brusnicovej šťavy. V hotovej zmesi pridajte ďalšiu lyžicu tekutého medu. Pite po celý deň. Denne vytvorte novú dávku.

Rybí olej, ktorý nie je milovaný deťmi z obdobia sovietskeho obdobia, akokoľvek sa to môže zdať, sa stále používa v našej dobe. Odporúča sa piť lyžičku denne. Morské ryby a iné morské plody majú priaznivý vplyv na imunitu, preto je vhodné ich častejšie zahrnúť do stravy.

Odvar zo smrekových ihličiek má tiež tonické vlastnosti. Ak chcete, musíte zbierať ihly smreka, dôkladne opláchnite studenou vodou (budete potrebovať dve polievkové lyžice). Ihly vložte do hrnca, pridajte 200 ml vriacej vody, pevne zatvorte veko a dajte na 20 minút pomalý oheň. Výsledný vývar potom trvá pol hodiny a napätie. V hotovej tekutine pridajte med podľa chuti. Vezmite 200 ml trikrát denne.

A tu je ďalší veľmi účinný recept na stimuláciu imunitného systému: mix a grind 150 g žihľavy a citrónovej trávy, pridajte 50 g šalvie. Teraz lyžička zberu byliniek variť v termoske 200 ml vriacej vody. Trvať na tom, ako liek na najmenej dve hodiny, potom kmeň a kombinovať s lyžičkou tekutého medu. To znamená použiť ráno, po jedle.

Vynikajúce tonické, tonizujúce účinky majú čerstvé šťavy. Pite červené šťavy (granátové jablko, hrozno, brusnice, jahody, ostružiny, čerešne, čerešne, cvikla (zriedená polovica s vodou) na jeseň a jarné kurzy na tri týždne, počas prvého týždňa by ste mali piť 100 ml šťavy trikrát denne, druhý týždeň - to isté. len dvakrát denne, tretí týždeň - to isté množstvo, ale už raz za deň, medzi kurzami by ste mali stráviť 10 dní.

Zázvor je tiež známy svojou vynikajúcou regeneráciou, tonizáciou a tonizujúcimi vlastnosťami. Na zlepšenie imunitnej ochrany tela je potrebné pripraviť takýto liek: ošúpať a nakrájať 200 g koreňa zázvoru, potom pridajte polovicu citróna a pridajte 300 g bobúľ (malina, kalina, rakytník, atď.). Trvajte na zmesi po dobu štyridsiatich ôsmich hodín, potom kmeň a stlačiť. Vezmite lyžicu, zriedenú vodou alebo čajom.

Infúzia byliniek na zlepšenie imunity: premiešajte a nakrájajte 100 g maternice, kvitnúce vápno, oregano, chmeľové šištičky, valeriány, medovky, sušenú škoricu, semená koriandru. Zakaždým, keď budete potrebovať pripraviť čerstvé pivo. Takže, vezmite lyžicu zmesi byliniek, zalejeme do porcelánovej kanvice, pridáme vriacu vodu (pol litra). Zmes vylúhujte dve hodiny. Odporúča sa vypiť dve alebo tri návštevy pred jedlom za pol hodiny.

Mumiy je tiež veľmi slávny prostriedok tradičnej medicíny, ktorý má tonizujúci a protizápalový účinok. S cieľom posilniť imunitu múmie by mala byť použitá nasledovne: trvať sedem gramov a miešať s malým množstvom vody, aby sa homogénne kashichtsepodobnaya hmotnosť. Do tejto hmoty nalejeme libru tekutého medu a všetko dobre premiešame. Vezmite si prostriedok jeden polievková lyžica pred jedlom trikrát počas dňa. Uchovávajte v chladničke.

Múmia môže byť tiež zmiešaná s aloe liečivej šťavy a citrónovej šťavy. Na päť gramov múmie - 100 gr. aloe a šťava z troch citrónov. Výsledná hmota môže trvať len 24 hodín na tmavom a chladnom mieste. Piť trikrát denne pred hlavnými jedlami.

Pre ten istý účel je účelné používať citrón v kombinácii s medom. Dva veľké citróny s kôrou sa otáčajú cez mlynček na mäso, pred odstraňovaním kostí, pridaním kilogramu medu. Všetko premiešajte a vezmite trikrát denne na polievkovú lyžicu.

Dve polievkové lyžice sušených a nasekaných vlašských orechov varia 500 ml vriacej vody (je lepšie to urobiť v termoske), zmes trvá desať hodín. Potom vypustite kvapalinu. Vezmite štvrtinu šálky ráno a obed krátko pred jedlom. Účinok sa prejaví po troch dňoch denného príjmu. Priebeh posilňovania imunity týmto spôsobom je dva týždne.

Spôsoby, ako posilniť imunitný systém.
Dnes môžete v mnohých ohľadoch posilniť svoju vlastnú imunitnú obranu. Silná imunita zahŕňa predovšetkým odmietnutie zlých návykov. Alkohol, fajčenie, nezdravé jedlo (vrátane rýchleho občerstvenia), fyzická nečinnosť, stres a prepracovanie - to všetko musí byť vylúčené z vášho života, v dôsledku čoho bude váš prvý krok k silnej imunite. Je jasné, že namiesto klobás, klobás a iných ťažkých a "zbytočných" potravín (konzervované potraviny, údené mäso atď.) By ste mali jesť viac zelených plodov, ovocia, zeleniny, vrátane zdravých mliečnych výrobkov a obilnín v strave. Okrem toho, duševný a emocionálny stav je dôležitý pre imunitu, preto emócie musia byť mimoriadne pozitívne, je nevyhnutné, aby ste pozorovali spánok a odpočinok, vykonávali pravidelné prechádzky na čerstvom vzduchu a so zreteľom na vaše zdravie sa nachádzali s cvičením. Medzi produkty, ktoré priaznivo ovplyvňujú silu našej imunity, jej posilnenie, je potrebné poznamenať, v prvom rade, jahody a kivi, potom mrkva, cuketa, brokolica, squash, citrusové plody, tekvica, orechy (najmä cédrové), morské ryby (najmä losos) a iné morské plody (obsahujú mnoho základných nenasýtených mastných kyselín pre telo), rastlinný olej (výhodne olivový olej).

V súčasnosti sú špeciálne liečivé prípravky špeciálne vyvinuté na posilnenie imunitného systému organizmu (alebo imunity). Ide hlavne o imunotropné lieky. Okamžite si urobte rezerváciu, aby ste si ich nekontrolovateľne vybrali, to znamená, že ich pridelíte sebe, je to nemožné. To môže vyvolať vážne negatívne dôsledky. Lekár ich predpisuje len na základe výsledkov klinického obrazu pacienta.

Očkovanie tiež pomáha podporovať imunitný systém, najmä najobľúbenejšie očkovania sa považujú za proti hepatitíde a chrípke. Tento postup stimuluje organizmus, aby sám produkoval protilátky.

V súčasnosti existuje široká škála vitamínových komplexov, ktoré môžu byť tiež použité na zlepšenie ochranných vlastností tela. V tomto uskutočnení sa odporúča to urobiť na jeseň a na jarných kurzoch (spravidla kurz je mesiac). Pamätajte však, že len lekár vám bude schopný predpísať komplex, ktorý je pre vás vhodný. Je veľmi dôležité, aby na jar a najmä na jeseň telo dostalo požadovanú dávku kyseliny askorbovej alebo vitamínu C. Môžu však existovať aj obmedzenia, napríklad určité choroby.

Homeopatia je v súčasnosti považovaná za pomerne populárny spôsob posilňovania a hojenia tela, vrátane detí. Chcel by som tiež poznamenať, že takéto prípravky predpisuje len špecializovaný lekár (homeopat) a až po diagnostike. Lieky v tejto skupine môžu vyliečiť alergie, zmierniť prechladnutie a posilniť imunitný systém.

Nezabudnite na zvyčajné spevnenie tela a športu, pretože sú účinnými spôsobmi na zlepšenie imunity ľudí. Kontrastné sprchy, dávkovanie studenou vodou (je potrebné začať s mierne chladnou, postupne znižujúcou teplotu), plávanie - to všetko má nepostrádateľnú úlohu v boji o posilnenie imunitného systému. Pre temperovanie neexistuje vek. Tento proces by však mal byť konštantný, postupný a mal by zohľadňovať individuálne schopnosti a vlastnosti organizmu a klimatické podmienky regiónu pobytu. Treba poznamenať, že postupy popúšťania sú kontraindikované po noci bez spánku, počas fyzického a emocionálneho preťaženia, v prípade choroby a po jedle. Okrem spevnenia, jogy, aerobiku, joggingu v dopoludňajších hodinách sa odporúča posilňovanie imunity, aby sa posilnila imunita. To všetko by sa malo tiež vykonávať systematicky a postupne zvyšovať zaťaženie.

Zdravé črevo je jednou z hlavných zložiek silnej imunity. Je to spôsobené tým, že bunky imunitného systému sú umiestnené v jednej z jeho častí. Preto je veľmi užitočné používať produkty s laktobacilmi a bifidobaktériami, ako aj probiotikami.

Každá z týchto metód je žiaduce použiť v komplexe, potom výsledok nebude trvať dlho čakať.

Tradičná medicína môže pri posilnení obranyschopnosti tela nie je menej účinná ako povedzme terapeutické lieky. Niektoré rastliny a liečivé rastliny môžu skutočne zvýšiť obranyschopnosť tela. Rastliny s takýmito vlastnosťami sa tiež nazývajú imunostimulanty. Medzi nimi sú echinacea, ľubovník bodkovaný, ženšen, cesnak, sladké drievko, ďatelina červená, aloe, lastovička, čínska lemongrass, rebrík a mnoho ďalších. Treba však poznamenať, že zneužívanie takýchto rastlín môže spôsobiť vyčerpanie tela, čo je spôsobené nadmernou konzumáciou enzýmov. Okrem toho niektoré bylinky môžu spôsobiť pretrvávajúcu závislosť alebo závislosť.

Peľ má vynikajúci biostimulačný účinok, jeho zloženie je bohaté na vitamíny, živiny, aminokyseliny atď., Vďaka čomu sa zvyšuje odolnosť organizmu voči infekčným chorobám počas aplikácie.

Ako zvýšiť imunitný systém ľudových prostriedkov: najlepšie recepty

V poslednej dobe odborníci stále viac hovoria o dôležitosti zlepšenia imunity. Zdravotný stav priamo závisí od toho, ako funguje imunitný systém tela. Vedci a farmaceuti vytvárajú nové lieky určené na rýchle posilnenie obranyschopnosti ľudského tela a lekári často predpisujú tieto lieky deťom a dospelým ako antivírusové lieky na prechladnutie, chrípku a ARVI. Popri umelo vytvorených imunomodulátoroch však populárne recepty na zlepšenie imunity ešte nestrácajú význam.

Ľudové prostriedky proti imunomodulátorom: čo je lepšie?

Moderné vedci hovoria: úplné liečenie mnohých chorôb je nemožné bez použitia imunomodulátorov. Podľa výrobcov týchto liekov, choroba je oveľa jednoduchšie a rýchlejšie, ak osoba prijíma finančné prostriedky, ktoré sú schopné posilniť imunitný systém. Použitie takýchto liekov umožňuje pacientovi sledovať cestu najmenšieho odporu: čo by mohlo byť jednoduchšie ako „vziať pilulku a stať sa zdravou“? Avšak len málo ľudí si myslí, že imunostimulanciá môžu byť nielen užitočné, ale aj nebezpečné, najmä pri nekontrolovanom príjme.

Po prvé, môžu spôsobiť opačný účinok: pri častom používaní týchto látok imunitný systém prestane fungovať nezávisle a ochranná funkcia tela sa znižuje, ak nie sú prítomné žiadne umelé stimulanty. Po druhé, väčšina lekárskych imunomodulátorov má množstvo vedľajších účinkov a kontraindikácií, takže ich nie každý môže používať. Po tretie, ešte nebolo úplne objasnené, ako takéto metódy zlepšovania imunity môžu ovplyvniť vývoj autoimunitných ochorení (diabetes, reumatoidná artritída, roztrúsená skleróza a ďalšie).

Niektorí vedci nevylučujú možnosť, že imunostimulanciá môžu tieto ochorenia skutočne spôsobiť.

Na rozdiel od svojich chemicky vytvorených náprotivkov, ľudové prostriedky na zvyšovanie imunity možno považovať za absolútne bezpečné, ak sa správne používajú. Jedná sa o úplne prírodný bylinný liek, s prakticky žiadne kontraindikácie a vedľajšie účinky. Niektoré z nich môžu byť bezpečne podávané aj deťom. Ľudové prostriedky na zlepšenie imunity sa ľahko pripravujú doma, a to bude stáť oveľa menej ako inzerované imunomodulačné lieky.

Bylinné imunostimulanciá: Echinacea, ženšen, Eleutherococcus

Nahradiť akýkoľvek farmaceutický produkt, ktorý zlepšuje celkovú imunitu, môžete prirodzené rastlinné imunomodulátory vytvorené prírodou samotnou. Najefektívnejšie z nich sú Echinacea, Eleutherococcus a ženšen.

Trvácna bylina Echinacea je už dlho známa svojimi tonizujúcimi, regeneračnými, protizápalovými a antibakteriálnymi vlastnosťami, takže táto liečivá bylina sa už mnoho rokov používa pri komplexnej liečbe rôznych ochorení, vrátane prechladnutí. Je dokázané, že Echinacea zlepšuje funkciu bielych krviniek - krvných buniek, ktoré sa priamo podieľajú na imunitných procesoch. Zloženie rastliny obsahuje obrovské množstvo biologicky aktívnych látok, ktoré posilňujú obranyschopnosť organizmu a zvyšujú odolnosť voči baktériám a vírusom. Pre zvýšenie imunity s echinacea, môžete si vziať rastlinu vo forme čaju alebo vývaru.

Na čaj nápoj bude vyžadovať 1 polievková lyžica. l. suché drvené listy, korene a kvety trávy a 400 ml vriacej vody. Zloženie je potrebné kombinovať a nechať variť 1 hodinu. Pripravený čaj by sa mal vypiť denne počas 1-2 týždňov ráno, popoludní a večer, 1 pohár, nezabudnite jesť.

Príprava odvar z echinacea tiež nie je veľmi zložité: bude potrebovať 1 polievková lyžica. l. suchá tráva a 1 šálka vriacej vody. Zmes by mala byť vložená do vodného kúpeľa po dobu 10-15 minút, potom ochladená na izbovú teplotu, kmeň a piť pol pohára 2-3 krát denne pred jedlom.

Je potrebné mať na pamäti, že echinacea je kontraindikovaná u detí mladších ako 2 roky, ale tehotné matky v 2 a 3 trimestri tehotenstva môžu byť tiež použité na zlepšenie imunity ľudových prostriedkov na základe tejto rastliny.

Je tiež veľmi dôležité pozorovať trvanie recepcie a uistiť sa, že si urobíte prestávku v prijímaní imunostimulačných bylín: nekontrolované používanie echinacey môže nepriaznivo ovplyvniť fungovanie pečene.

Zvýšte imunitu doma pomocou eleutherococcus. Hoci táto rastlina nemá priamy účinok na bunky imunitného systému, stále zlepšuje ochrannú funkciu organizmu aktiváciou energetických procesov v celom tele. V lekárni nájdete Eleutherococcus tinktúru, ale vzhľadom na obsah určitého podielu alkoholu nie je vhodný pre každého, preto sa odporúča nahradiť tinktúru čajom založeným na rastline. Na prípravu tohto nápoja je potrebné variť drvené korene v pohári horúcej vody, prikryť vekom a nechať 15 minút. Imunostimulačná tekutina sa môže piť namiesto pravidelného čaju 3 krát denne.

Premýšľať o tom, ako zlepšiť imunitu ľudových prostriedkov, dávajte pozor na ženšen. V priebehu výskumu sa dokázalo, že táto rastlina skutočne posilňuje imunitný systém stimuláciou aktivity ochranných buniek. Získanie a príprava ženšenu na vlastnú päsť je pomerne problematické, preto je najlepšie použiť hotové zmesi na prípravu čaju a dekorácií predávaných v lekárňach a špecializovaných predajniach zdravej výživy.

Všetky tieto rastliny majú vysokú biologickú aktivitu, takže ich musíte brať opatrne, pozorovať dávkovanie a venovať pozornosť reakcii tela.

Zvýšte odolnosť nápojmi: 5 účinných receptov

Najlepšie spôsoby, ako posilniť imunitný systém nemôže robiť bez použitia prírodných bylinných nápojov. Jedná sa o bylinné čaje, vitamíny kompóty z užitočných plodov a ovocia, odvarov a infúzií na základe liečivých bylín. Je potešením piť takéto imunomodulačné činidlá a každý ich môže ľahko uvariť.

Recepty takýchto nápojov sú veľmi početné. Môžete použiť niektorú z nasledujúcich možností:

Vývar boky. Ide o bezpečný a účinný liek na imunitu, ktorý možno podať aj deťom mladším ako jeden rok. Ak chcete variť vývar, musíte variť 4-5 lyžice. l. suché šípky bobule v 2 šálky vriacej vody a dať zmes na oheň po dobu 10 minút. Potom musí byť vývar vypustený do termosky. Po 3-4 hodinách bude nápoj pripravený na pitie. Má zvláštnu kyslú chuť, preto je možné pridať trochu medu do teplého vývaru.
Vývar boky a kalina s bylinkami. Šípka bude fungovať ešte efektívnejšie, ak sa zmieša s inými prírodnými imunostimulačnými zložkami, ako je kalina, melissa a šalvia. Všetky zložky musia byť v zmesi prítomné v rovnakom množstve. Pre odvar, musíte mať 5 polievková lyžica. l. a nalejte ju 1 liter vriacej vody, premiešajte, prikryte a vylejte niekoľko hodín. Pred použitím sa odporúča vychladnúť a napiť nápoj.
Zmes 4 liečivých rastlín. Tento liek si môžete pripraviť z harmančeka, imortel, hypericum a brezy, ktoré sa berú v rovnakom pomere. 2 polievkové lyžice. l. suchá zmes by sa mala kombinovať s 1 litrom vriacej vody a nechať v termoske cez noc.
Infúzia suchých bobúľ rowan. Pre liek budete potrebovať 2-3 lyžice. l. ovocie. Bobule potrebujú variť 400 ml horúcej vody a nechať ju variť pol hodiny. Pred použitím sa odporúča pridať do nápoja med.
Čaj rakytníkový. Na 0,5 litra teplej vody musíte vziať 100 g bobúľ rakytníka, 2 polievkové lyžice. l. škorica, 1 polievková lyžica. l. medu a aníz podľa chuti. Rakytník by mal byť nasekaný v mixéri alebo hnetený v mažiari, potom pridajte vriacu vodu, škoricu a aníz a počkajte, kým sa varí čaj. V mierne vychladenom nápoji si môžete dať včelí nektár.

Takéto metódy zlepšenia imunity ako dospelí a deti. Sú bezpečné, cenovo dostupné a veľmi účinné, môžu sa používať kedykoľvek počas roka, ale odporúča sa používať tieto prostriedky počas chladného obdobia.

Vitamínové zmesi na posilnenie imunitného systému

Posilnenie imunity ľudovými prostriedkami zahŕňa použitie chutných a zdravých vitamínových zmesí na báze ovocia, bobúľ, orechov a medu. Možno jeden z najobľúbenejších receptov je prirodzený imunomodulátor na báze vlašských orechov, sušeného ovocia, citrónu a medového nektáru. Ak chcete tento nástroj, musíte si vziať 300 gramov jadier orechov, sušených marhúľ a hrozienok, 3 citróny (s kôrou) a všetko brúsiť mlynček na mäso, a potom zmiešať s medom až do homogénnej hmoty. Zmes je uložená v chladničke a spotrebovaná v 1 polievková lyžica. l. 1 krát denne nalačno. Prostriedky možno poskytnúť dieťaťu vo výške 1 lyžičky. - za predpokladu, že nie je alergický na zložky.

Dokonale posilňuje liečivú hmotu imunitného systému pridaním aloe šťavy. Bude vyžadovať 100 g rastlinnej šťavy, šťavu zo 4 citrónov, 0,5 kg nasekaných vlašských orechov, 300 g medu a 1 pomaranč, ktoré prešli cez mlynček na mäso. Komponenty sa musia miešať pomocou mixéra alebo mixéra, pripravená hmota sa vloží do sklenenej nádoby a umiestni sa na chladné miesto. Vitamínová zmes spotrebovaná o 1 lyžičku. pred jedlom 3 krát denne.

Med a vlašské orechy, zmiešané so suchou mletou pohánkou, sú ďalším vynikajúcim spôsobom, ako posilniť imunitný systém. 0,5 kg mletej pohánky bude vyžadovať 0,5 kg orechov, nasekaných v mixéri a 350 g včelieho nektáru.

Ak viete, ako zvýšiť imunitu ľudových prostriedkov, už nemusíte míňať veľa peňazí na farmaceutické imunomodulátory, ktorých účinnosť ešte nebola dokázaná. Zvýšenie obranyschopnosti tela môže byť jednoduché a cenovo dostupné prírodné liečivá, ktorých prísady dávajú prírode samotnú.

Ako posilniť imunitný systém ľudových prostriedkov

Obsah článku:

Zásady posilňovania
Správna výživa
- Užitočné produkty
- jedlá
- nápoje
Ľudové prostriedky
- byliny
- Včelí výrobky
- Éterické oleje

Ľudové prostriedky na imunitu sú prírodné produkty alebo bio-suroviny, ktoré pomáhajú zvýšiť obranyschopnosť tela bez použitia lekárskych prípravkov s umelo syntetizovanými zložkami. Táto skupina zahŕňa potraviny a včelárstvo, infúzie a odvar liečivých rastlín, vitamínové nápoje. Je potrebné zvážiť: prirodzené imunomodulátory a imunostimulanciá by sa nemali používať nekontrolovateľne, predávkovanie je rovnako nebezpečné ako v prípade liekov. Ak potrebujete prirodzený prostriedok na zvýšenie imunity, môžete si ho kúpiť v lekárni alebo si ho objednať prostredníctvom internetu - Propolis Elixir Je zdravý pre imunitu. Dokázal sa dobre a môžu ho užívať aj deti.

Princípy posilnenia imunitného systému ľudových prostriedkov

Hlavnou úlohou posilnenia imunity ľudovými prostriedkami je posilnenie vrodenej imunity, ktorá je geneticky začlenená.

Stabilizácia metabolických procesov, prevencia intoxikácie. Nahromadenie toxínov a toxínov v tele vytvára podmienky, za ktorých sa znižuje obranyschopnosť. Prípravky vyrobené podľa tradičných receptúr medicíny urýchľujú metabolické procesy, pomáhajú zbaviť sa toxínov.

Použitie prírodných antioxidantov. V ľudskom tele sa voľné radikály vznášajú a provokujú malignitu. Pri použití prírodných antioxidantov sú neutralizované a odvodené z neho.

Pite dostatok tekutín. Voda sa podieľa na všetkých metabolických procesoch, udržuje tón tela. S jeho nedostatočnou stabilizáciou imunity nie je možné.

Jesť čerstvé alebo pozorovať technológiu varenia, aby sa živiny udržali čo najlepšie. Pri výrobe nálevov a odvarov by sa mali zohľadniť aj vlastnosti zariadenia.

Ak chcete posilniť imunitu ľudových prostriedkov, musíte venovať pozornosť kvalite "surovín" pre obnovu. Ak by sa produkty pestovali v prostredí s nepriaznivým vplyvom na životné prostredie a bylinky sa zbierali nesprávne, zberali by sa v priemyselných oblastiach, ošetrenie by bolo neúčinné. Navyše, nekvalitné suroviny môžu spôsobiť intoxikáciu, ktorá zníži imunitný stav.

Správna výživa na posilnenie imunitného systému

Úloha správnej výživy na posilnenie imunitného systému je veľmi dôležitá. Nedostatok potravy oslabuje telo, nadbytok - vyvoláva obezitu, nevyvážená strava vedie k narušeniu metabolických procesov. Potraviny, ktoré sú užitočné na posilnenie imunity, môžu vytvoriť potrebnú rovnováhu proteínov / tukov / sacharidov alebo stimulovať orgány imunitného systému.

Užitočné produkty na posilnenie imunitného systému

Po prvé, produkty zvyšujúce imunitu sú tie, ktoré majú vysoký obsah prospešných látok. Oni sami majú terapeutický účinok, anestézia, zníženie teploty, majú protizápalový účinok a normalizujú zloženie prospešnej črevnej flóry.

Zoznam najužitočnejších produktov:

Ovocie - citrusy, jablká, banány;

Zelenina - repa, mrkva, cesnak, cibuľa, reďkovka, brokolica, kyslá kapusta;

Mliečne výrobky - kefír, nesladený jogurt;

Zelení - špargľa, zelené fazuľky v strukoch;

Obilniny - šošovica, pohánka, ovsené vločky, hnedá ryža;

Hydina - kurča, najmä kurča, morka;

Zvieracie mäso - chudé hovädzie mäso a králičie mäso;

Ryby a morské plody - tuniak, losos, pstruh, riasy, homáre a homáre, krevety;

Semená a orechy - para orechy, mandle, tekvicové semená, piniové orechy, sezam, rasca;

Oleje - olivové, krémové, sezamové.

Živiny poskytujú normálnu životnú aktivitu organizmu: vitamíny, makro- a mikroelementy, proteíny, sacharidy, mastné kyseliny - Omega 3 a Omega 6, bifidus a laktobacily, vlákninu. Všetky tieto komponenty sú obsiahnuté v produktoch rôznych typov a je možné zvýšiť imunity len pri príprave kompetentného denného menu.

Recepty na imunitu

Japonskí vedci navrhli možnosť denného menu, ktorá sa dokáže vyrovnať s hlavnými cieľmi správnej výživy - aby sa zabránilo poklesu imunity a udržaniu váhy na rovnakej úrovni. V tomto prípade sa najviac rozhoduje, ako distribuovať produkty počas dňa - na raňajky, obed, večeru a občerstvenie.

V ten deň by mal človek „zvládnuť“ taký objem výrobkov podľa japonskej verzie:

Červené mäso alebo hydina - 100 g;

Fazuľa - 40-50 g;

Ovocie - citrusy alebo bobule na výber;

Zelenina - špargľa, brokolica, repa, mrkva, 1 zemiak, zelenina - len 300 g;

Hnedá ryža - 200 g;

Pohár kefíru alebo nízkotučného jogurtu;

Najmenej 1,5 litra tekutého zeleného čaju, čistej vody, nápojov z bobuľovín.

Možnosť európskej ponuky na zvýšenie imunity:

Biele alebo červené mäso - 200 g;

Vitamínové šaláty - 200 g;

Miska s vlákninou - kaša - 300 g;

Mliečne výrobky - 2 poháre;

Ovocie na výber - 1 citrus, 1 banán, jablká;

Hosť sušených marhúľ alebo hrozienok;

Kvapalina - 1,5 litra.

Zoznam jedál, ktoré môžu byť zahrnuté do menu na zlepšenie imunity:

Fazuľová polievka. Červené fazule sú namočené cez noc, kurací vývar je pripravený vopred. Voda sa vypustí, rozotrie fazuľa vo vývare, varí sa, kým nezmäkne, pridá sa soľ, korenie a bobkový list. Keď sú fazuľa takmer varené, ľahko sa na panvicu pridajú cibuľu a zemiaky a 3-4 minúty pred vypnutím strúhanej mrkvy, jemne nasekaného zeleru a drveného cesnaku, zalejeme citrónovou šťavou. Na každú platňu sa pred použitím pridáva nakrájaný koriandr alebo petržlen. Polievka by nemala byť hrubá. Približné proporcie hlavných zložiek: pohár fazule, 1,5 litra vývaru, 2 zemiaky.

Puree pre imunitu. Zloženie: aloe - buničina 7 listov, med - 3 polievkové lyžice, vlašské orechy - 4 kusy, mlieko - pol pohára, citrónová šťava - trochu, podľa chuti. Zložky zmiešajte, nechajte 2 dni stáť v zapečatenej nádobe v chladničke. Násobnosť recepcie - 2 krát denne na lyžičku.

Tvarohové koláče so sušenými marhuľami. Sušené marhule umyté a namočené v papierovej utierke. Tvaroh sa zmieša s vajcom a múkou, pridá sa trochu soli a cukru, miesi sa nie veľmi chladné cesto. V poslednom stupni zmesi sa sušené marhule narezú na kúsky. Forma tvarohové koláče, rozšírené na plech pokrytý naolejovaným pergamen. Pečte pri 180 ° C v predhriatej rúre po dobu asi 7 minút. Sušené marhule môžu byť nahradené brusnicami alebo ríbezlami - v tomto prípade sa bobule zavádzajú do cesta ako náplň. Pri servírovaní do tvarohových koláčov s brusnicami pridajte med.

Repné placky. Repa sa varí, trie na strúhadle. Kuracie filety uvarené, otočené s cibuľou a cesnakom. Repa sa zmieša s mletým mäsom, pridá sa vajce, vytvoria sa kotlety a varí sa pre pár.

Turkey. Morčacie mäso je užitočné samo o sebe, ale je „čerstvé“, takže je zvyčajné ho nakladať. Pre marinádu, rozdrvený cesnak, nakrájaný koriander, soľ, korenie sa pridajú do jogurtu, mäso sa nakrája na plátky a umiestni do marinády na 20 minút. Potom kúsky mäsa rozložené v hlinených nádobách, zalejeme horúcou vývarom alebo vriacou vodou. Dajte do rúry, ohriaty na 190 stupňov, a pečieme 45-50 minút.

Vitamínový šalát. Zloženie: Kiwi, mandarínky, jablko, mandľové orechy. Obliekanie - nízkotučná kyslá smotana alebo nesladký jogurt s koriandrom a škoricou.

Pacienti a tehotné ženy môžu poradiť s nasledujúcou zmesou. Vlašské orechy búšili a rozdrvili med a med. Alebo komplikovanejší recept: zmiešané v rovnakých množstvách vlašské orechy, sušené marhule, hrozienka, citróny, valcované šupkou cez mlynček na mäso a med. Za deň trvať 3 polievkové lyžice niekoľkokrát.

V dennom menu na zlepšenie imunity môžete pridať 100-200 g plodov, ovocia, ovocných nápojov alebo ovocných nápojov.

Nápoje na zvýšenie imunity

Pomocou špeciálnych nápojov a kompozícií je možné posilniť imunologické účinky jedla.

Nasledujúce nápravné opatrenia účinne zvyšujú imunitu:

Imunitný koktail. Do misky mixéra sa naleje 100 g jahôd, čiernych ríbezlí, malín, naleje sa 1,5 ml sójového mlieka, pridá sa hrsť sezamových semienok a šľahačka. Skvelý začiatok dňa - posilňuje imunitu a pomáha schudnúť.

Šípkový čaj. Polievková lyžica bio-surovín sa naleje pohárom vriacej vody a naplní sa 2 hodiny. Pite ako obvykle čaj.

Pite pre imunitu a omladenie. Liek má komplexné zloženie: 2 kg čerstvých koreňov zeleru a 200 g medu, cesnaku, oddenkov chrenu sa pomelú a zmiešajú. Pridajte do zmesi 4 citróny, rozdrvené spolu s kôrou. Kompozícia sa prenesie do sklenenej nádoby, prekryje sa vekom a nechá sa variť 10 až 12 hodín pri teplote miestnosti. Potom otvorte nádobu, vytlačte šťavu a vezmite 2 lyžičky trikrát denne pred jedlom po dobu 20 minút. Priebeh zlepšenia imunity sa opakuje dvakrát s intervalom 5 dní.

Je veľmi dôležité sledovať činnosť čreva - pohyb čriev by mal byť pravidelný.

Ak po jedle nie je túžba zaspať, v žalúdku nie je pocit ťažkosti, koža a vlasy vyzerajú zdravo, môžeme konštatovať, že sa nám podarilo vytvoriť denné menu, v ktorom je imunitný stav stabilný.

Ľudové prostriedky na posilnenie imunitného systému

Osobitné recepty na zlepšenie imunity pomocou bio-surovín alebo včelích produktov sa používajú na prevenciu sezónnych chorôb, alebo keď sa choroba už vyvíja. V tomto prípade na základe prírodných surovín predstavujú lieky - odvar, infúzie a zmesi.

Byliny pre imunitu

Byliny pre imunitu sú vyrobené odvarmi a tinktúrami - vodou a alkoholom, ingrediencie sa používajú po jednom aj v zbierkach.

Bylinné recepty:

Eleutherococcus. Tinktúra listov a koreňov na alkohol, tiež, kúpil v lekárni. Doma sa pripravuje odvar vody: korene sa rozdrvia, nalejú vriacou vodou v pomere 1: 2 v objeme, nechajú sa variť 35-45 minút vo vodnom kúpeli. Kmeň, si pred jedlom na lyžicu - až 4 krát denne.

Kvety čiernej bezinky. Varené ako čaj, trvať na intenzívnej farbe, piť pred spaním na pol pohára. Liek sa používa od veku 18 rokov.

Zbierajte vlašské orechy. Trvajte zvyčajným spôsobom - lyžica bio-surovín v pohári vriacej vody. Najlepšie je večer naliať listy s vriacou vodou a izolovať nádobu. Ráno prefiltrujte infúziu a vypite počas dňa.

Zber ovocia. Zmiešajú sa rovnaké množstvá hlohu, divokej ruže a sušených malín, varia sa obvyklým spôsobom a nechajú sa variť pri teplote miestnosti.

Bylinné zbierky. Skladá sa z medovky, mäty, ľubovníka bodkovaného a kvetu limetky. Varené obvyklým spôsobom, vypiť pohár denne.

Viaczložkové zloženie. Vezmite také prísady, ako sú listy čierneho ríbezľa, echinacea a dugout, medovka, citrón, limetková farba. Trvať na zbere v termoskách večer ako čaj.

Každé 3 týždne je potrebné zmeniť bylinnú infúziu: telo si na ňu zvykne a imunitný systém už nereaguje na stimuláciu zložkami.

Recepty na zvýšenie imunity včelími produktmi

Je potrebné byť veľmi opatrný, aby sa posilnila imunita pomocou včelích produktov - majú vysoké alergické riziko.

Zvážte najúčinnejšie ľudové prostriedky:

Pre prevenciu SARS. Varíme kalina - pohár bobúľ v 0,5 litri vody, keď sú mäkké, pridáme med podľa chuti. Pijú 2 dni, riedia sa vodou, ak sa zdá, že vývar je silný. Môžete pridať med pred konzumáciou.

Obnoviť odolnosť po vyčerpaní nákladu. Aloe sa aktivuje balením listov v papieri a uchovávaním na týždeň v chladničke. Stlačte šťavu. Doplňte zmes: 1 diel aloe šťavy, 2 diely tekutého medu, 3 časti "Kagora". Uchovávajte v chladničke, pite trikrát lyžicu - najlepšie pred jedlom.

"Pilulka" pre imunitu. Počas epidémie sa k zubu prilepí kúsok propolisu.

Liečba perga. Perga sa mieša s medom 1 - 1, zriedi sa mierne teplou vodou tak, aby štruktúra bola pyré. Pred každým jedlom si vezmite lyžičku.

Kráľovská kašička pre imunitu. Aby ste sa vyhli sezónnym ochoreniam, stačí rozpustiť 1 lyžičku výrobku na lačný žalúdok. Prírodný biostimulátor je možné nahradiť farmaceutickými tabletami „Apitok“ alebo „Apilak“. Rovnakým spôsobom sa riešia pod jazykom.

Zmes voskových mol a perga. Zložky sa prijímajú v rovnakom množstve. Príjem obvyklým spôsobom - látka sa vstrebáva pod jazyk.

Kontraindikácie pre lekársku terapiu: chronické ochorenia obličiek a pečene, akútne zápalové procesy, vrátane hnisavých, onkologických, pohlavných infekcií.

Priebeh liečby včelími produktmi - nie viac ako 2 mesiace. Za rok môžete obnovenie opakovať dvakrát.

Esenciálne oleje pre imunitu

Esenciálne oleje vylučované rastlinami s liečivými vlastnosťami aktivujú imunitu, normalizujú fungovanie hormonálneho systému a zastavujú aktivitu patogénnych mikroorganizmov rozptýlených vo vzduchu.

Spôsoby použitia éterických olejov na imunitu:

Aromatizačný vzduch pomocou olejového horáka. Najlepšie zmesi pre imunitu: 1 kvapka - citrón, bazalka, verbena, mandarínka; 2 kvapky - pomaranč, rozmarín, zázvor - 1 kvapka; 1 kvapka medovky, muškátového orieška, cédrového dreva, 2 kvapky mäty, levandule. Podiely na naplnenie olejového horáka sú 4-7 kvapiek na 15 m 2.

Prívesok s príchuťou. Prívesok je umiestnený na krk s 1-2 kvapkami oleja pre imunitu: eukalyptus, ihličnaté stromy alebo citrusy.

Výber éterických olejov pre imunitu, je potrebné venovať pozornosť nielen liečivé vlastnosti, ale aj vlastné vnímanie pachov. Ak vôňa nie je príjemná, lekársky zákrok bude zbytočný. V prípade bronchiálnej astmy a polyvalentnej alergie bude potrebné opustiť imunoterapiu éterickými olejmi.

Domáce metódy a prostriedky nemôžu vyliečiť infekciu HIV, tuberkulózu, zastaviť rozvoj rakovinových procesov a ochorení spôsobených metabolickými procesmi, hormonálnymi a autoimunitnými poruchami, ale pomôžu vám zotaviť sa z rádia a chemoterapie, urýchliť rehabilitáciu po operáciách, zabrániť akútnym respiračným infekciám a zastaviť vývoj komplikácie.

Ako posilniť imunitný systém ľudových prostriedkov - pozri video: