Akupresúra pre nádchu a rinitídu

Vplyv na biologicky aktívne body zlepšuje metabolizmus a zvyšuje odolnosť voči chorobám. Včasná masáž s nachladnutím pomôže telu vyrovnať sa s infekciou silami imunity.

Ako vykonať akupresúru

Masáž bioaktívnych bodov sa odporúča začať pri prvom náznaku prechladnutia. Práca so stredným alebo ukazovákom, kruhovým pohybom, striedavo stlačte aktívne body - niekedy tvrdo, potom ľahko.

Účinok masáže bude, ak ju budete vykonávať najmenej 5 minút 3-4 krát denne. Na zachovanie imunity sa masáž na prechladnutie vykonáva 10-14 dní.

Masážne body pre nachladnutie

• Stredové čelo. Ak sú dve čelné čiary nakreslené pozdĺž a cez čelo, potom na ich priesečníku, v strede čela, bude potrebný bod. Expozícia posilňuje imunitný systém, pomáha vyrovnať sa s prvými príznakmi chladu.
• Bilaterálne body na začiatku obočia pri moste nosa. Masírujte súčasne pravú a ľavú stranu.
• S dvoma stranami krku pod spodnou čeľusťou. Body sú spojené so sliznicou hrtanu. Akupresúra pomáha pri zápale hrtanu, šteklení, suchom kašli.
• Bod na krku vpredu, umiestnený v diere medzi kľúčom. Aktivuje produkciu imunitných buniek.
• 4 cm pod jamkou tvorenou spojom kostí. Masáž tohto bodu pomáha pri kašli, tracheitíde a bronchitíde.
• Bod v blízkosti vlasovej línie, v týlnej jamke. S touto lokalitou pracujte opatrne, vyhýbajte sa nadmernému tlaku. Masáž pomáha zlepšovať pohodu, aktivovať obranyschopnosť tela, zmierniť bolesť hlavy a svalovú bolesť s ARVI.
• Okolo siedmeho krčného stavca, na zadnej strane krku. Vystavenie tejto oblasti normalizuje fungovanie pľúc a priedušiek.
• V blízkosti rímsy pred otvormi uší (podpery) na oboch stranách. Súčasné masážne body pomáhajú pri zápale stredného ucha.
• Medzi palcom a ukazovákom. Aktívna expozícia tomuto bodu zlepšuje odolnosť organizmu voči infekciám. Posilňuje pôsobenie trenia v éterických olejoch (eukalyptus, olej z čajovníkov, borovica) alebo balzamoch za studena, napríklad balzam s hviezdičkou.

Čo poukazuje na masáž s nachladnutím

1. Na základni krídel nosa doprava a doľava. Masáž oboch bodov súčasne. Správna masáž tejto oblasti eliminuje aj silný prúd.
2. V blízkosti vonkajšieho rohu oka, v malej dutine. Bilaterálne body, masáž, ktorá pomáha zmierniť upchatie nosa a zmierniť príznaky rinitídy.
3. Ukážte na nos v strede obočia. Akupresúra v tejto oblasti pomáha pri prechladnutí a nádchu. Aktivácia bodu ovplyvňuje sliznicu nosa, odstraňuje nepríjemné príznaky - prúdenie z nosa, šteklenie.

kontraindikácie

Akupresúru pri prechladnutí nemožno vykonať pomocou:

Akupresúra pre nádchu a rinitídu

Akútna respiračná vírusová infekcia je skupina ochorení, pri ktorých dochádza k hornému dýchaciemu traktu. Do tejto kategórie patrí chrípka a tzv. Patogény sú v takých prípadoch pneumotropné vírusy. Orientálna medicína vždy praktizovala svoj vlastný spôsob zaobchádzania s prefíkanou chorobou. Akupresúra pri prechladnutí a rinitíde rýchlo zmierni príznaky ochorenia a urýchli regeneráciu.

Všeobecné informácie

Výraz „ako keby bol odstránený rukou“ zadal z lexikónu z nejakého dôvodu. Samotný muž sa nedobrovoľne natiahne na masáž alebo trenie boľavé miesto. Východné liečitelia po stáročia zhromažďovali vedomosti o špeciálnych liečebných miestach na tele. Vystavenie sa im pomôže zbaviť sa mnohých ochorení.

Skôr ako začnete robiť akupresúru na nachladnutie a výtok z nosa, musíte sa naučiť určité pravidlá:

• eliminovať účinok možných dráždivých látok pred zákrokom;
• vopred pripravte aromatický masážny olej;
• zohrejte dlane pod teplou vodou alebo ich silne trite;
• vytvoriť pozitívny emocionálny postoj a zaujať pohodlnú pozíciu;
• na masáž ukazováka, nie na trhanie z tela;
• ovplyvňujú každý bod maximálne 5 minút ľahkými kruhovými pohybmi;
• vykonáva postup prevencie SARS ráno a večer;
• Masážne body pre chlad a chlad každé 3 hodiny;
• odpočinku po procedúre pol hodiny.

Ak sa zápalový proces stal chronickým, potom by sa mal zvýšiť účinok na body hojenia. Odporúča sa opakovať postup opakovane, pričom na každý tlak sa nesmie minúť viac ako 30 sekúnd. Trvanie liečby by malo byť 10-12 dní.

Akupresúra pri prechladnutí a chrípke je kontraindikovaná v nasledujúcich prípadoch:

• prítomnosť závažných patológií kardiovaskulárneho systému;
• rozvoj onkologického procesu v tele;
• vzdelávanie v zóne vplyvu varu, krtkov, bradavíc.

Procedúra by sa mala vykonávať opatrne na nohách v prípade zápalových ochorení žíl s tvorbou krvnej zrazeniny, pretože zvyšuje pravdepodobnosť jej oddelenia. Ak sa má gravidita vyhnúť expozícii bodov v bruchu.

Na dosiahnutie maximálneho účinku by mala masáž ARVI pokrývať všetky časti tela. Relácia začína stimuláciou bodov hlavy a krku a končí vystavením chodidlám. Podrobnejšie zvážme metodiku jej implementácie.

Oblasť hlavy a krku

Masáž určitých oblastí tváre a krku pomáha posilniť imunitný systém a zvyšuje odolnosť organizmu. Takýto vplyv pomôže zbaviť sa rôznych prejavov chladu. Nasledujúce body majú liečivý účinok:

1. Yin-tang. Nachádza sa priamo medzi obočím. Stimulácia tejto oblasti pomôže zmierniť upchatie nosa, zmierniť bolesti hlavy a zlepšiť celkový stav pacienta.
2. Ying-hsiang. Tieto body sú umiestnené na krídlach nosa. Vplyv na ne by mal nastať súčasne. Takáto manipulácia vráti čuch, ktorý sa stratil počas prechladnutia, zníži opuch sliznice a tiež slúži ako prevencia krvácania z nosa.
3. Hae-liao. Jeho presné umiestnenie je nad horným perom, mierne od stredovej čiary. Masáž tejto zóny zlepší prívod krvi do čeľustných dutín, pomôže zbaviť sa polypov v nose.

Poznámka: nebezpečnou komplikáciou prechladnutia je zápal trojklaného nervu. Stimulácia bodov 2 a 3 pomôže zbaviť sa bolestivých prejavov takéhoto ochorenia.

Akupresúra pri chrípkových a akútnych respiračných vírusových infekciách v oblasti krku je zameraná na zníženie bolesti v hrdle a na rýchle odstránenie zápalových procesov. Na dosiahnutie tohto efektu sú ovplyvnené nasledujúce zóny:

1. Tien Chuan. Nachádza sa na boku krku, v blízkosti uhla dolnej čeľuste. Jeho stimulácia zníži opuch sliznice hrtanu a eliminuje chrapot, ktorý sa často stáva pri laryngitíde. Čoskoro sa bolesť pri prehĺtaní ustúpi.
2. Qi-she. Bod sa nachádza na krku nad horným okrajom kľúčovej kosti. Odporúča sa masírovať, aby ste sa zbavili bolesti hlavy, kašľa a bolesti v hrdle.
3. Feng Chi Táto zóna sa nachádza vo výklenku, ktorý sa tvorí pod lebkou v zadnej časti krku. Ak sa niekto sťažuje, že vyfúkol na návrh, masáž bodu Feng-chi rýchlo pomôže, zmierni horúčku, bolesti kostí, kýchanie a trhanie.

Východný liečitelia veria, že rovnako dôležité akupunktúrne body z bežného prechladnutia a prechladnutia sa nachádzajú na ušiach. Súčasne ich masírujte dvoma rukami.

Stimulácia zóny v strede laloku zmierni zápal spojiviek oka. Vnútorná časť ucha je zodpovedná za fungovanie dýchacích orgánov a jeho masáž zabraňuje vzniku bronchitídy, tracheitídy a pneumónie.

Body na hrudi a chrbte

Vystavenie určitých oblastí na hrudi a chrbte sa považuje za vynikajúci spôsob boja proti kašľu, chrapotom a tiež pri prevencii ochorení pľúc. Relácia tiež odstráni bolesť svalov a normalizuje spánok. Uvažujme podrobnejšie, ktoré body spôsobujú podobný účinok:

1. Tien, že. Nachádza sa tesne pod jugulárnou dutinou na prednej strane krku. Stimulácia tejto oblasti sa považuje za veľmi účinnú pri zápale sliznice hltanu a hrtanu, ako aj pri laryngotracheitíde.
2. Qi-men. Bod je v hypochondriu pod prsníkom. Masáž je obzvlášť užitočná pre pacientov so svalovou bolesťou a pulzáciou v zadnej časti hlavy po hypotermii. Vplyv na špecifikovanú zónu zmierni horúčku a horúčku, uľahčí kašeľ.
3. Tang-chung. Umiestnenie tohto bodu je ľahké určiť. Nachádza sa priamo v strede hrudníka. Masírovanie tejto oblasti pomôže vyrovnať sa s preťažením pľúc a priedušiek, chronickým kašľom a dýchavičnosťou.

K poznámke: stimulácia bodov v epigastriu je zameraná hlavne na elimináciu ochorení gastrointestinálneho traktu. Tento postup bude prínosom pre SARS. Používa sa na dýchavičnosť na hrudi, ako aj na hrozbu takejto závažnej komplikácie bronchopneumónie, ako je pleuróza.

Masáž na chrípku a nachladnutie na chrbte je nepravdepodobné, že by sa tak stalo, preto je lepšie uchýliť sa k pomoci príbuzných a priateľov. Vplyv na liečebné body nielenže pomôže obnoviť rýchlejšie, ale aj zlepšiť krvný obeh v paravertebrálnych svaloch. Tento výsledok stimuluje nasledujúce zóny:

1. Áno chuy. Masáž v spinálnom procese siedmeho krčného stavca zmierni stav pri zvýšenej teplote, odstráni bolesti hlavy, zmäkčí kašeľ. Tento postup sa považuje za obzvlášť účinný, keď je nedostatok dýchania a pocit distenzie v hrudníku.
2. Fay-shu. Bodom sú 2 stavce nižšie ako Da-chjuy a krátka vzdialenosť od chrbtice. Jeho stimulácia urýchli zotavenie zo zápalových ochorení dýchacích orgánov, ako aj zmiernenie horúčky a zimnice.
3. Ge-shu. Táto zóna sa nachádza v strede chrbta v blízkosti siedmeho hrudného stavca. Expozícia mu poskytne úľavu od nespavosti, nočných návaly horúčavy, zmierni napätie unavených svalov. Takýto postup sa tiež považuje za užitočný pri kašľaní.

Ak máte podozrenie na zápal priedušiek a zápal pľúc, je potrebné neodkladne sa obrátiť na lekára. Metódy východnej medicíny by sa v tomto prípade mali používať len ako súbežná liečba.

Masáž rúk a nôh

Stimulácia určitých zón na dlaniach a nohách je základom juhokórejského učenia Su-Jok. Tento typ alternatívnej medicíny sa rozšíril nielen v Rusku, ale aj v USA, Veľkej Británii, Austrálii. Akupresúra pri akútnych respiračných vírusových infekciách a chrípke sa vykonáva podľa špeciálnej schémy, pričom pacientovi sa navyše odporúča použiť masér vo forme gule s hrotmi.

U ľudí sa prsty a prsty skladajú z 3 falangov: klinec, stredný a hlavný. Výnimkou je palec - sú len dve. Expozícia vhodného miesta podľa Su-Jok pomôže zbaviť sa bolestivých symptómov prechladnutia. Zvážte hlavné ustanovenia tejto techniky:

• pri výtoku z nosa a upchatí nosa sa stimuluje falangy nechtov prstov prstov z chodidla a dlaní;
• v prípade bolesti v krku je potrebné masírovať bod v strede prvej falangy palca, a ak sa posadil hlas, odporúča sa dodatočne aplikovať med alebo alkoholovú zmes do tejto oblasti až 10 hodín;
• na zníženie horúčky a elimináciu horúčky sa odporúča aplikovať ľad na niekoľko minút na dosah ruky;
• Aby ste sa zbavili kašľa, palmová masáž sa vykonáva pri prvej palete palca a pohyby v smere nechtového falanga uľahčia výtok spúta;
• pre bolesti hlavy sa odporúča miesiť špičky prstov na rukách a nohách.

Podľa učenia Su-Jok, prechladnutie musí ovplyvniť oblasť, ktorá stimuluje prácu nadobličiek. To eliminuje zápalový proces v krátkom čase a zvýši odolnosť organizmu voči napadnutiu vírusom. Tieto body sa nachádzajú na oboch stranách stredu dlaní a chodidiel.

Na vedomie: za veľmi užitočné sa považuje zahrievanie energetických bodov počas chrípky a chladu. Teplé ruky prinesú pacientovi rýchlu úľavu. A ľudový zvyk stúpajúcich nôh dokázal svoju účinnosť už dávno.

Detailné preskúmanie otázky, či je možné masírovať chrípkou, sa ukázalo, že metódy východných liečiteľov majú malý zoznam kontraindikácií a nepoškodzujú telo. Ako súbežná liečba sa má použiť alternatívna liečba. Masáž sa odporúča robiť s SARS bez vysokej teploty. Ak je ochorenie sprevádzané intenzívnou horúčkou a stav sa dlhodobo nestabilizuje, vyžaduje sa neodkladná liečba.

Pomôžte si: akupresúra na prechladnutie. Jednoduchá a účinná liečba

Zima, zima, spolu s nimi niektorí z nás prišli nezvaní hostia - nachladnutie, nádcha, kašeľ... tu a tam na ulici, v obchodoch, vo verejnej doprave sa stretávate s kýchaním a kašľaním ľudí. Veľa ľudí s teplotou, kašľom a výtokom z nosa zostalo doma.
Existuje mnoho spôsobov, ako zaobchádzať s nachladnutím, kombinovať obchod s radosťou.

Napríklad, ak varíte babičkin kurací vývar. A to nie je vtip, kuracia polievka bola používaná po stáročia ako ľudový liek na prechladnutie. Vdychovanie pary nad kuracím vývarom vyčistí dusný nos. Účinok polievky na pacienta je výrazne zvýšený, ak k nemu pridáte zeleninu: cibuľu, zemiaky, zeler, mrkvu, repu, petržlen a petržlen. Táto zelenina obsahuje látky vrátane vitamínu C, ktoré pomáhajú liečiť nachladnutie.
A môžete zastaviť chlad vlastnými rukami. Stačí len pri prvých príznakoch ochorenia, keď sa objaví nádcha, kýchanie, mierne bolesť v krku, aby sa vykonalo niekoľko cvičení terapeutickej akupresúry. Jeho hlavné techniky sa nám dostali z Číny, kde sa táto technika používala už v 2. storočí nášho letopočtu na prevenciu a liečbu ochorení horných dýchacích ciest a na zvýšenie obranyschopnosti organizmu.

Akupresúra (akupresúra) sa stále používa nielen ako preventívne opatrenie na posilnenie pľúc, hrdla a nosovej dutiny, ale aj ako účinná prvá pomoc pri nástupe nachladnutia, ako aj pri prevencii ARVI. Metódy liečby akupresúry budú úspornou slamou pre tých, ktorí často prechladnú, sú chorí niekoľkokrát do roka, na ktorých sa úrady už pozerajú, mierne povedané, s nespokojnosťou. Ale nikto nechce ochorieť, a ešte viac, na dlhú dobu, aby bol na pracovnej neschopnosti. Preto je zmysluplné odkazovať na časom overené metódy tradičnej čínskej medicíny a naučiť sa robiť bodovú masáž. Masáže doma nie je vôbec ťažké robiť, uvidíte sami. Váš prvý zuminka v tomto článku hovorí o technike čínskej akupresúry, jej základných technikách. Podrobne bude popísaná schéma vykonávania každého cvičenia s jasnou ilustráciou vo forme výkresov. Hovorme o výhodách a kontraindikáciách tohto postupu.

Výhody akupresúry

Prečo sa akupresúra alebo účinky na telo zovretím prstov na špeciálne body stávajú populárnou metódou liečby z roka na rok?

Akupresúra má v porovnaní s inými metódami ľudovej liečby množstvo významných výhod:

• široké spektrum účinkov na telo
• vysoká účinnosť a efektívnosť,
• nedostatok bolesti a komplikácií,
• žiadne vekové obmedzenia, deti môžu začať robiť s 1 rokom,
• ktokoľvek môže zvládnuť.

Poznajúc projekcie bodov zodpovedných za prácu rôznych orgánov, človek môže rýchlo pomôcť, napríklad s bolesťou hlavy, vysokým tlakom, začiatkom chladu, dlhodobým výtokom z nosa alebo kašľom. V krátkom čase tak môžete upraviť prácu chorého orgánu alebo akéhokoľvek systému tela. Súčasne je účinok na reflexné body takmer bezbolestný, čo umožňuje aplikovať techniku ​​akupresúry na ľudí s akýmkoľvek prahom citlivosti. Viac podrobností o tom, ako si pomôcť tým, že budete pôsobiť na reflexné body pre rôzne ochorenia, nájdete tu.

Bezpečnosť a vysoký výkon - stále významné výhody akupresúry. Akupresúra alebo tlak na kožu je bezpečná metóda expozície, ktorá ju na rozdiel od akupunktúry nepoškodzuje, keď sa používajú ihly. A výsledky mnohých ľudí sa už začínajú prežívať doslova z prvého zasadnutia.

Okrem toho sa pri akupresúre vyskytuje:

• zosúladenie energetickej bilancie
• upokojujúci vegetatívny systém
• zvýšenie krvného zásobenia
• regulácia upchávok vnútornej časti,
• odstránenie svalového a nervového napätia
• zvýšiť účinnosť a imunitu,
• úľavu od bolesti.

To všetko vedie nielen k zlepšeniu tela ako celku, ale predlžuje mladosť, zlepšuje činnosť mozgu a pamäť, normalizuje metabolické procesy, čo uľahčuje riešenie problémov nadváhy.

Kontraindikácie akupresúry

Existuje celý rad kontraindikácií pre tento postup. Obrátená masáž by sa nemala robiť osobe:

• ak je vysoká telesná teplota (nad 37,5 stupňov) a horúčka,
• s nádormi akejkoľvek etiológie,
• otvorená tuberkulóza,
• ochorenia krvi
• žalúdočný vred a črevá,
• vyčerpania tela.

Pravidlá akupresúry na prechladnutie

Su-Jok terapia alebo akupresúrna liečba pri prvom príznaku prechladnutia by sa mala vykonávať dvakrát denne - ráno a večer. Alebo aspoň raz denne - na večer vyhradiť niekoľko minút na vaše zdravie. Pokiaľ ide o trvanie, trvá veľmi málo času a výhody sú obrovské. Komplex sa skladá z 13 cvičení, ktoré sa každý môže naučiť. Koniec koncov, samotné techniky sú jednoduché a nie zložité. Dôležité je len správne nájsť požadovaný bod a pôsobiť naň prstom jednej ruky po dobu 2-3 minút. Ak sú body umiestnené symetricky, potom sa musia masírovať súčasne prstami oboch rúk. Tento komplex je lepšie vykonávať sedenie na stoličke pri stole. Palmy rúk by sa mali v prípade potreby zohriať, otrieť ich proti sebe, pretože Vlastná masáž by sa mala vykonávať teplými prstami.

Základné techniky obrátenej masáže

Existujú tri metódy vlastnej masáže: hladenie, kruhový pohyb a vibrácie.

Vo vyššie uvedenom diagrame môžete vidieť, ktorým smerom sa majú pohybovať prstové chrániče pre rôzne typy efektov na reflexné body.

Zvážte každú metódu samostatne.

Vyťahovanie je najľahší sklz na koži, ktorý je vyrobený s podložkami indexu, palca alebo prostredníka.

Kruhové pohyby, ako aj pri hladení umožňujú ľahké posúvanie prstov pozdĺž pokožky, len pozdĺž kruhovej dráhy.

Vibrácie - rýchle oscilačné pohyby, pričom prst je vždy v bode nárazu.

Na všetkých recepciách sa zvyčajne používajú vankúšiky indexu, stredné alebo palcové prsty. Pri samo-masáži akéhokoľvek bodu prst nevypadá z kože. Trvanie - 1-2 minúty, počas tejto doby musíte zmeniť silu tlaku na kožu, potom znížiť, potom ju zvýšiť.

Je to dôležité! Ak počas začatia masáže reflexných bodov pocítite ich bolestivosť, potom musíte začať s ľahkým pohybom po 10 sekúnd a po cyklických pohyboch bez silného tlaku na kožu na minútu a na samom konci môžete začať vibrácie, až kým nebudete cítiť. necitlivosť. "

Súbor cvičení a techník akupresúry na prechladnutie.

Tento súbor cvičení a techník akupresúry je indikovaný pre: zima, nádcha, zápal vedľajších nosových dutín, tracheitídu, bronchitídu, kašeľ, chrípku. Sekvencia musí byť dodržaná v technike vykonávania. Musíte začať s prípravnými diafragmatickými dychovými cvičeniami a potom vykonať základné cvičenia na aktívnych bodoch, ktoré môžete vidieť na presnom mieste na diagrame.

1 cvičenie

Prvé cvičenie je dýchacie. Poskytuje potrebný postoj a vďaka tomu sa membrána masíruje. Musíte sedieť na stoličke, položiť ruky na kolená, dlane nadol. Váš chrbát by mal spočívať na zadnej strane stoličky, byť rovný, ramená by sa mali spúšťať v rovnakom čase a kolená by mali byť ohnuté v uhle 90 stupňov. Po zaujatí tohto postoja začnite rytmicky dýchať: vdychovať nosom, vťahuje sa do brucha, nasleduje výdych nosom a vydutie brucha. Po výdychu, po ktorej nasleduje malá pauza, opäť nasleduje inhalácia, pri ktorej nezabudneme vytiahnuť žalúdok a potom nasleduje výdych - vytrhneme žalúdok. Každý bude mať svoj vlastný rytmus, nie je potrebné vdychovať a dýchať v čase. Medzi dychmi a výdychmi nosom, keď je mierna pauza, si môžete povedať: „Som pokojný“. Pokračujte v dýchaní takto 1 minútu.

Výhody. Toto jednoduché, na prvý pohľad diafragmatické dýchanie má obrovský liečivý účinok:

• klasický príjem sústredenia pozornosti osoby
• spolu s pokojným dýchaním vstupuje do jeho vnútorného sveta rovnováha;
• človek sa učí správne dýchať - cez nos, nie cez ústa;
• dochádza k masáži bránice vnútorných orgánov.

V Číne sa hovorí:

"Dýchať ústami je tak neprirodzené, ako je váš nos."

Toto sú zlaté slová. Náš dýchací systém, nos, má množstvo dôležitých funkcií. Po prvé, prechádza vzduchom ohrieva, čo chráni osobu v mrazivom počasí. Po druhé, zadržiava prach a mikróby v dôsledku klkov vo vnútri. Okrem toho, ak je nosná sliznica zdravá, je to spoľahlivá bariéra proti rôznym vírusom. Preto je dôležité dýchať nosom, nie ústami! Preto odporúčam, aby ste toto cvičenie nevynechali pred začatím terapeutickej akupresúry.

2 cvičenie

Pracovné nozdry. Nafúknuť krídla nosa - nozdry, potom relaxovať a používať vankúšiky ukazovákov rúk na ich masáž 10-15 krát v smere: hore - dole. Opakujte 10 - 20 krát.

Výhody. Toto cvičenie zvyšuje imunitu na ochorenie horných dýchacích ciest, takže má priaznivý účinok na sliznicu nosa a posilňuje svaly nosa. Okrem toho, vlastná masáž krídel nosa má priaznivý vplyv na dolné končatiny.

3 cvičenie

Masírujte nos. Masáž by mala byť vykonaná so zadnou časťou druhej falangy ukazovákov prstov oboch rúk, pretože musíte masírovať symetrické body na tvári. Mierne hladenie by sa malo vykonávať pozdĺž bočnej steny nosa, začínajúc od nosa a pohybujúc sa na nasolabiálne záhyby. Ďalšie ľahké ťahanie prebieha pozdĺž zygomatických oblúkov, ktoré sú pod zásuvkami. Opakujte 10 - 20 krát.

Výhody. Toto cvičenie a ďalšie dve zvyšujú krvný obeh v týchto oblastiach tváre, rozvíja čuch.

4 cvičenie

Kliknutím na tlačidlo. Klepnite s podložkami ukazovákov oboch rúk na oboch stranách nosa a pozdĺž zygomatických oblúkov (smer pohybu je rovnaký ako v cvičení č. 3). Opakujte 10 - 20 krát. A potom zdvihnúť tie isté zóny 2-3 krát, ale bez tlaku.

5 cvičenie

Masážne obočie. Obočie hrebene sú masírované pomocou zadnej časti druhej falangy palca oboch rúk. Pohyb sa vykonáva s miernym tlakom masírovanej oblasti v smere od bodu medzi obočím k spánkom, ako je znázornené na diagrame. Opakujte cvičenie 10 až 20 krát.

6 cvičenie

Masírujte chrbát nosa. Masáž by sa mala vykonať jemným stlačením prsta ukazováka na zadnej strane nosa v smere od nosa k špičke. Opakujte 5-10 krát. Ďalší pohyb je z nosa nosa do bodu nad horným perom. Opakujte 5-10 krát.

Výhody. Toto je veľmi užitočné cvičenie, pretože projekcie bodov zodpovedných za fungovanie vnútorných orgánov sa nachádzajú na zadnej strane nosa. Pozrite sa na nižšie uvedený diagram. Stimulácia je zlepšenie práce vnútorných orgánov tela: srdce, pľúca, pečeň, slezina, obličky. Vlastná masáž špičky nosa má priaznivý vplyv na prácu genitálií.

7 cvičenie

Striedavo dýchajte nos. Veľmi užitočné wellness cvičenie, ktoré je nevyhnutné pre dýchacie postupy indickej a čínskej tradičnej medicíny. Keď sa dýchanie vykonáva cez jednu alebo druhú nosnú dierku. To sa robí jednoduchým zatváraním jednej nosovej dierky ukazovákom, pričom dýchanie sa musí vykonať cez druhú nosnú dierku. Potom zmeňte pozíciu - urobte to isté, ale s inou nosnou dierkou. Zároveň, keď vdychujete cez jednu nosnú dierku, musíte sledovať pri pohybe brucha, pri vdychovaní, vydutie. A na výdych - je kreslená. Opakujte cvičenie s každou nosnou dierkou 5-15 krát.
Výhody. Cvičenie zlepšuje cirkuláciu mozgu a prispieva k rozvoju správneho dýchania nosa.

8 cvičenie

Masážne body v xiangu. Ying-Xiang prekladá z čínštiny doslovne ako „vítanú vôňu“. Oba body sú symetrické. Sú umiestnené na spodnej časti krídel nosa: v fosse nasolabiálneho záhybu, v strede krídla nosa (pozri obrázok). Preto by mala byť masáž vykonávaná s podložkami indexu alebo strednými prstami oboch rúk s pomalými kruhovými pohybmi. Dokončite masáž týchto bodov rýchlymi vibračnými pohybmi - 30-40 krát.

Poznámka: pred začatím samo-masáže bodov x-xiang, môžete použiť malý balzam na Zlatú hviezdu na nich, to platí najmä, ak ste mali kontakt s osobou s chrípkou alebo ARVI. Ak sa vyskytne epidémia chrípky, takáto masáž by sa mala vykonať aspoň 2 krát denne a výhodne 3-4 krát denne.

Navrhujem sledovať video, o jednoduchých technikách akupresúry, ktoré vám pomôžu zbaviť sa chladu doma.

Jedná sa o 8 hlavných cvikov liečby akupresúrou, ktoré sa musia vykonávať každý deň, a to na prevenciu a najrýchlejšie zotavenie v období chladu, chrípky alebo ARVI. Môžete vykonávať nasledujúce cvičenia podľa vlastného uváženia, tiež pomáhajú v boji proti vírusom a uľahčia rýchle zotavenie, ak ste chorí. Čínski špecialisti tradičnej medicíny ich tiež odporúčajú, aby sa počas epidémie chrípky pripojili k hlavnému komplexu. Prispievajú tiež k posilneniu imunity, takže ak máte čas, môžete pokračovať v komplexe zdraviu prospešnej bodovej samo-masáže.

9 cvičenie

Masírovanie bodu na mostíku jin-tang. Na hromadenie bodu i-tan, ktorý sa nachádza priamo uprostred nosného mostíka, potrebujete podložku indexu alebo prostredníka, svetlo, rotačný pohyb po dobu 1-2 minút.

Výhody. V doslovnom preklade z čínštiny znamená yin-tang „zapečatený palác“. Viac známy ako "pamäťový bod". A nie je to náhodou, že pôsobením na daný reflexný bod môžete zlepšiť svoju pamäť. V prípade chrípky a iných nachladnutí ovplyvňuje samo-masáž bodu i-tang bod oblasti pneumatických dutín, čím sa z nich odstráni usadená infekcia.

10 cvičenie

Masírovanie bodu za uchom fen-chi a tragus. Fen-chi sa prekladá ako „rybník vetra“, tento bod sa nachádza za ušným lalokom, kde je hranica skalpu, v fosse (obrázok vyššie). Tento symetrický bod je potrebné masírovať podložkami oboch ukazovákov s rotačnými, ľahkými pohybmi.

Potom musíte ísť na masážnu podperu, ktorá by mala byť vykonaná nasledovne. Ukazovák sa umiestni do vonkajšieho zvukovodu a veľký sa umiestni na vrch. Podpera je teda medzi dvomi vankúšikmi týchto prstov a mala by byť s nimi brúsená do 30 sekúnd - 1 minúty.

Výhody. Vlastná masáž podpery je veľmi užitočná pre bežné prechladnutie a bolesť v krku, pretože na vonkajšej zóne sa nachádzajú výstupky vonkajšieho nosa a na vnútornej strane hltan a hrtan.

11 cvičenie

Masírovanie bodu na ruke on-gu. Nachádza sa na zadnej strane ruky, na vrchole svalu medzi ukazovákom a palcom. Tento bod musíte striedavo masírovať - ​​najprv na jednej kefke a potom na druhej. Pre pohodlie je lepšie položiť ruku na stôl alebo na koleno.

Výhody. He-gu (preložené ako uzavreté údolie) je veľmi dôležitým reflexom, symetrickým bodom, ktorý sa tiež nazýva bod „zo sto chorôb“.

Varovanie! Tento bod by nemal byť masírovaný pre tehotné ženy, pretože môže existovať hrozba potratu.

12 cvičenie

Masírovanie bodu da-chui na chrbtici. D a-chjuy znamená „veľký stavec“. Je ľahké ho nájsť, preto sme prstom v strede zadného povrchu krku spustili dole a cítili stavec VII (jeho spinálny proces sa nachádza v oblasti „kohútika“). Za vyčnievajúcim chrbtovým stavcom VII sa nachádza bod, ktorý potrebujeme.

Výhody. Ak nemáte kašeľ po dlhú dobu, potom sa samo-masáž tohto reflexného bodu pomôže zbaviť sa.

13 cvičenie

Masáž oblasti okolo uší, 5 bodov: er-muži, ting-gong, ting-hui, jiao-sun, a-feng. Masáž týchto bodov je indikovaná, ak máte pocit "nevoľnosti" v uchu. Potom musíte vykonať samo-masáž po obvode ucha pacienta, na všetkých piatich miestach. Všetky body sú masírované rotačnými svetelnými pohybmi bez ich stlačenia. Na konci samo-masáže každého bodu je potrebné vykonať vibračné pohyby.

1) El-muži v čínštine znamená "dvere ucha". Tento reflexný bod je na hornej línii tragusu. Môžete to cítiť, ak otvoríte ústa, na tomto mieste sa objaví výklenok.

2) Cín-pištoľ sa prekladá ako "palác sluchu". Bod sa nachádza o niečo nižšie, približne na línii stredu tragusu.

3) Ting-hui znamená „sluchové zhromaždenie“ a nachádza sa na spodnom riadku tragusu.

4) Jiao-sln znamená „ušný roh“ v preklade. Nájdite tento reflexný bod priamo nad vrchom ucha, v malej dutine.

5) I-feng znamená "ochranu pred vetrom". Nachádza sa za ušným lalôčikom, na spodnej strane ušnice, v malej dutine. Určite, či ste ju našli správne, môže byť toto: ak na ňu stlačíte, bude v ušiach hluk.

Výhody. Sekvenčná samomasáž všetkých piatich reflexných bodov lieči problémy spojené s ochorením ucha.

Na záver chcem povedať, že akupresúra pomáha nielen pri nachladnutí, ale aj tým ľuďom, ktorí majú alergické ochorenia horných dýchacích ciest.

Navrhujem sledovať video zo série programov o zdraví s účasťou Elena Malysheva, o tom, ako jednoduché metódy čínskej akupresúry vám môžu pomôcť zbaviť sa bolesti hlavy a iných problémov súvisiacich s ľudským zdravím.

Priatelia, budem rád, ak by bol tento článok pre vás užitočný a hlasujete zaň s hviezdičkami, ako aj po sociálnych sieťach kliknutím na príslušné tlačidlá. Pridajte sa k skupine Your Zest vo Vkontakte a prihláste sa na odber noviniek na stránkach.

Akupresúra na chlad, nádcha, chrípka

Nachladnutie spôsobí osobe veľa nepríjemných príznakov. Sú spojené s rozvojom infekčného zápalového procesu v tele. Aby bolo možné poraziť chorobu, je nevyhnutné, aby sa na jednej strane určite zvýšila imunita a na druhej strane sa musí zničiť patogén (vírusy, baktérie). Akupresúra s chladom a chladom robí s týmito úlohami dobrú prácu. V tomto článku sa pozrieme bližšie na to, čo to je a ako ho implementovať.

Akupresúra na prechladnutie

Akupresúra je typ čínskej liečby, ktorá bola odovzdaná z generácie na generáciu. Je to metóda ovplyvňovania celého tela ako celku, ktorá vám umožňuje zbaviť sa určitého ochorenia v dôsledku komplexného účinku. Vykonáva sa prostredníctvom tzv. Biologických bodov tela, ktoré sú zodpovedné za prácu orgánu. Podrobnejšie o výhodách akupresúry som tu písal.

Výsledkom akupresúry sú nasledujúce terapeutické účinky:

• zvýšenie imunitnej reakcie v dôsledku aktivácie bunkovej aj humorálnej väzby;
• zvýšená aktivita metabolických procesov v tele;
• zlepšenie mikrocirkulácie v jednom alebo inom orgáne (v tomto prípade hovoríme o dýchacom systéme).

Pravidlá vykonávania

Akupresúra, uchyľovaná k rozvoju akútnych respiračných infekcií, by sa mala vykonávať podľa určitých pravidiel. Zvyšujú jeho účinnosť a v čo najkratšom čase umožňujú zbaviť sa nepríjemných príznakov ochorenia a vracať osobu na obvyklý spôsob spoločenskej činnosti. Základy vykonávania akupresúry pri prechladnutí sú:

• potreba okamžite vykonať masáž, to znamená, keď sa objavia prvé príznaky choroby;
• index a prostredný prst musia vykonávať kruhové pohyby v biologicky aktívnom bode, čo vedie k jeho aktivácii;
• pohyby by mali byť hladké a postupne sa zvyšovať;
• potom je opäť potrebné, aby boli menej intenzívne, to znamená, že je potrebné striedať silné a slabé účinky;
• každý bod by mal mať priemerne 5 minút. Tento čas stačí na aktiváciu práce orgánu, za ktorý je zodpovedný;
• akútne respiračné ochorenia vyžadujú masáž trikrát denne;
• Priebeh liečby je v priemere okolo 10 procedúr.

Akupresúra má preventívny účinok, tj zabraňuje rozvoju prechladnutia. Preto je dobré vykonávať v období možných epidémií, to znamená v chladnom období.

Aké biologicky aktívne body sa majú aktivovať chladom?

Vedomosti o tom, ktoré biologicky aktívne body je potrebné masírovať, keď sa objavia prvé príznaky chladu, vám neumožnia strácať čas. Môžete okamžite začať proces liečby a priblížiť sa k uzdraveniu.

Existuje sedem hlavných biologicky aktívnych bodov, ktoré sú ovplyvnené vývojom akútnych respiračných infekcií. Toto sú tieto oblasti:

• centrálnej časti čela. Čelo je obvykle rozdelené dvoma kolmými čiarami, ktoré prechádzajú jeho stredom. To bude bod, ktorý treba masírovať. Je tiež masírovaná na boj proti psycho-emocionálnemu stresu;

• bod, ktorý sa nachádza na nose nosa medzi oblúkmi obočia. Jej masáž môže účinne zvládnuť bežné prechladnutie. Mimochodom, trením tento bod v okamihu, keď chcete kýchať, môže zabrániť kýchaniu, pretože blokuje prenos citlivých impulzov z nosnej sliznice;

• bod, ktorý sa získa krížením čiary, ktorá je pokračovaním oblúkov obočia na každej strane a mosta nosa, to znamená, že sa nachádza mierne pod predchádzajúcou. Existujú dva takéto body - vpravo a vľavo. Účinne zvláda aj bežné prechladnutie;

• Ak chcete nájsť tento bod, musíte nakresliť rovnú čiaru od žiaka nadol. Bod sa získa v priesečníku tejto čiary so zygomatickým oblúkom. Je potrebné vykonávať simultánnu masáž pravej a ľavej strany tohto bodu;

• na spodnej časti nosných dierok sú dva ďalšie body, to znamená jeden na každej strane. Je potrebné masírovať bod z oboch strán súčasne, aby sa znížili prejavy výtok z nosa;

• Tento bod môže účinne zvládnuť bolesť v krku a bolesť hrdla, rovnako ako kašeľ. Bod sa nachádza na križovatke kľúčovej kosti s hrudnou kosťou. Tieto body sú dva - vpravo a vľavo. Súčasne sa masírujú;

• bolesti krku a bolesti hlavy sa zmierňujú masírovaním bodu, ktorý sa nachádza v blízkosti veľkého okcipitálneho foramenu. Bod jeden, pár nemá.

Práve v týchto bodoch je potrebné vyvinúť dávkovací účinok, aby sa porazila zima.

Kontraindikácie vykonávať akupresúru

Avšak, ako pri každej lekárskej technike, akupresúra má určité kontraindikácie. Ak je to možné, mali by ste tento spôsob liečby opustiť. V tejto situácii by ste sa mali uchýliť k tradičným metódam liečby akútnych respiračných ochorení.

Medzi hlavné kontraindikácie patria:

• pustulózne ochorenia kože v tých miestach, kde je potrebné vykonávať masážne pohyby (v tomto prípade existuje riziko zovšeobecnenia infekcie v celom ľudskom tele, ako stúpa prietok krvi);
• móly v mieste pôsobenia (mechanické podráždenie týchto útvarov môže viesť k ich malignite s rozvojom melanómu - jedného z najzraniteľnejších ľudských nádorov);
• v tejto oblasti (existuje aj riziko malignity).

Na záver treba poznamenať, že akupresúra dokázala svoju účinnosť už celé stáročia. Začalo sa uplatňovať, aj keď neexistovali žiadne drogy. Aby sa zotavenie uskutočnilo čo najrýchlejšie, je tento typ masáže indikovaný na začiatku ochorenia. Metóda jeho implementácie je jednoduchá. Je potrebné poznať len body, na ktoré sa má vplyv. Tiež nezabudnite na kontraindikácie.

Ak potrebujete jasný príklad akupresúry v prípade chorôb z dýchacích ciest a dýchacích ciest, uistite sa, že sledujete nasledujúce hlavné triedy:

Prvá pomoc pri prechladnutí: akupresúra

Hoci akupresúra nelieči bežnú nádchu a chrípku, je veľmi užitočné využiť ju pri týchto ochoreniach, pretože vám to pomôže ľahšie preniesť chorobu a rýchlo sa zlepšiť.

Akupresúra, ak sa vykonáva systematicky, zvýši odolnosť organizmu a umožní v budúcnosti zabrániť prechladnutiu.

Liečime nachladnutie bez liekov

Pri liečbe chrípky a nachladnutia by mali byť ovplyvnené nasledujúce body:

Bod B 2 („vŕtanie bambusu“). Symetrický bod, umiestnený na križovatke nosa a obočia, v priehlbinách zásuviek. Používa sa pri liečbe prechladnutia, výtok z nosa, zmierňuje únavu očí, bolesti hlavy.

Bod St 3 ("krása tváre"). Symetrický bod umiestnený na línii zornice, v spodnej časti lícnej kosti. Pomáha pri nachladnutí, zvýšenom očnom tlaku, namáhaní očí.

Bod LI 20 („príjemná vôňa“). Symetrický bod, umiestnený v blízkosti nozdier. Zmierňuje upchatie nosa, bolesť v nosových dutinách, používa sa na opuch tváre a paralýzu svalov tváre.

Bod GV 16 („zámka proti vetru“). Asymetrický bod, umiestnený v priehlbine pod základňou lebky. Zmierňuje bolesti hlavy, bolesti krku, zápal očí, stresujúce stavy.

Bod GV 20 („brána vedomia“). Symetrický bod, umiestnený pod základňou lebky medzi veľkými zvislými krčnými svalmi. Vzdialenosť medzi ľavým a pravým bodom je 5-7,5 cm, používa sa na artritídu, bolesti hlavy a bolesti na krku, nervozitu a stres.

Bod GV 24.5 („tretie oko“). Asymetrický bod, umiestnený vo vybraní medzi obočím. Zmierňuje upchatie nosa, bolesť hlavy.

Bod K 27 („elegantné sídlo“). Symetrický bod, umiestnený v dutine medzi hrudnou kosťou a kľúčnou kosťou. Masáž tohto bodu sa vykonáva kašľaním, bolesťami hrdla, ťažkosťami s dýchaním.

Bod B 36 („pôrod na podporu“). Symetrický, umiestnený na ramennom výčnelku na oboch stranách chrbtice (obr. 1). Bolestivosť tohto bodu, únava a svalové napätie na tomto mieste naznačujú začiatok prechladnutia. Vplyv na tento bod prispieva k zlepšeniu imunity, uľahčuje priebeh nachladnutia, zmierňuje bolesť v pleciach a chrbte.

Bod LI 11 („zakrivený rybník“). Symetrický bod, umiestnený na pódiu pri ohybe lakťa, na jeho vonkajšej strane (obr. 2). Zmierňuje bolesť v lakťovom kĺbe, posilňuje imunitný systém. Masáž tohto bodu je účinná pri prechladnutí, chrípke, zápche.

Bod LI 4 („vstup do údolia“). Symetrický bod, umiestnený v hornej časti svalu medzi palcom a ukazovákom (Obr. 2). Používa sa na chrípku, nachladnutie, bolesť v krku, podráždenosť a stres.

Nemali by ste tento bod masírovať tehotným ženám pred začiatkom pôrodu, pretože to môže spôsobiť predčasné kontrakcie.

Cvičenia na prechladnutie

Počas masáže si uvedomte, že dýchanie musí byť hlboké. Cvičenie sa vykonáva v polohe na bruchu. Pri masáži B 36 môžete využiť tenisové loptičky. Vložte dve malé guľôčky na podložku a ľahnite si tak, aby boli pod ramennými výčnelkami. Zároveň môžete body K 27 masírovať tak, že na ne položíte prsty oboch rúk. Zatvorte oči a zatlačte na tieto miesta po dobu 1-2 minút.

Nasledujúce cvičenia sa môžu vykonávať pri ležaní alebo sedení.

Palce oboch rúk položte na horný okraj objímky oka (bod 2). Stlačte na 1 minútu. Zatvorte oči, uvoľnite si krčné svaly.

Súčasne zatlačte na body St 3 a LI 20: prostredné prsty tlačia na body Ы 20 v blízkosti ľavej a pravej nosnej dierky a ukazováčky na bodoch St 3. Vykonajte masáž na 1 minútu a smerujte pohyb pod lícnymi kosťami.

Na zalomenie lakťa ľavej ruky štetcom pravej ruky a umiestnenie prstov tak, aby palec zatlačil koniec kolenného ohybu vo vonkajšej časti predlaktia (bod LI11) a ostatné prsty sú na opačnej strane kolenného kĺbu. Stlačte prsty a zatlačte na spoj. Masáž na výrobu do 1 minúty. Podobným spôsobom sa vytvára tlak na bod LI 11 pravej ruky.

Pravú ruku zabaľte ľavou rukou tak, aby palec ležal na bode LI 4 medzi palcom a ukazovákom. Zostávajúce prsty položili na dlaň ruky. 1 minútu palcom a ukazovákom zatlačte na bod LI 4. Potom vykonajte masážny bod LI 4 na pravej ruke.

Vložte palce oboch rúk do priehlbín pod spodnou časťou lebky, v bodoch GB 20. Postupne zvyšujte tlak naklonením hlavy dozadu. Vplyv na bod GB 20 by sa mal vykonať do 1 minúty.

Stredné prsty oboch rúk sú spojené v bode GV 16 pod spodnou časťou lebky. Pomaly nakláňajte hlavu dozadu, držte prsty na bode GV 16. Potom pomaly vracajte hlavu do pôvodnej polohy. Pomalým potriasaním hlavou pokračujte v tlaku na bod. Masáž tohto bodu by mala trvať 1 minútu.

Masáž na prechladnutie: ako odstrániť príznaky expozície na mieste

Masáž je technika ovplyvňovania určitých bodov tela špeciálnymi technikami.

Proces môže byť vykonaný oboma rukami, nohami a rôznymi zariadeniami - môže to byť relaxačné, smerové, wellness. Terapeutická masáž na prechladnutie sa vykonáva rukami - body tela sú aktivované, majú vplyv na boj proti vírusu a pracujú na rýchlom uzdravení.

Dávajte pozor! Masáž má pozitívny vplyv na posilnenie imunity, ktorá má zásadný význam pri liečbe prechladnutia.

Počas masáže telo uvoľňuje svoje liečivé látky, ktoré sa liečia a liečia efektívnejšie a bezpečnejšie ako lieky.

Možnosti masáže

Základy masáže pochádzajú z dávnej minulosti. Je ťažké pomenovať presný dátum výskytu techník - objavili sa paralelne v rôznych častiach planéty.

Ale aj v 4. storočí pred naším letopočtom. e. v Číne už použili liečebné metódy na ovplyvnenie tela vibráciami, tlakom a trením tkanív tela.

Príležitosti na masáže sú dosť na to, aby sme o tom mohli hovoriť ako o kompletnom lieku:

• Aktivácia tela - boj proti hypodynamii niektorých orgánov a posilnenie imunitného systému. Pomocou špeciálnych techník sa kmeňové bunky dodávajú správnemu oddeleniu tela - dnes je podobná služba poskytovaná na mnohých klinikách.
• Úplné odstránenie bolesti - pôsobením na súvisiace body tela sa rýchlo odstraňuje bolesť. Masáž rieši problémy s bolesťou hlavy, problémami chrbta (bolesť na chrbte, krku, dolnej časti chrbta), výrony, podliatiny, posttraumatické následky.
• Normalizácia srdcového rytmu - je účinok na obehový systém a svaly zodpovedné za tlkot srdca. Po niekoľkých zasadnutiach dochádza k zlepšeniu tlaku. Zlepšenie stavu pacientov s hypertenziou, hypotenziou, insuficienciou srdcového svalu.
• Obnovenie paralyzovaných tkanív - pomocou masáže, spastických aj ochabnutých ochrnutí môže byť obnovené do normálu.

Dýchací systém je dokonale vyliečený masážnymi technikami. Okrem prechladnutia sa pozitívne výsledky dosahujú pri bronchitíde, pneumónii, niekoľkých typoch astmy.

Dávajte pozor! Možnosť použitia techník je zvažovaná lekárom - spočiatku sa odporúča masáž pre zdravých ľudí na všeobecné posilnenie tela a imunitu.

Vplyv na orgány pri práci s mäkkými tkanivami posudzujú odborníci rôznych lekárskych a nielen smerových smerov. Lekári vied a profesorov opakovane preukázali význam masáže pri liečbe najzložitejších ochorení.

Techniky studenej masáže

Rôzne školy a masážne techniky zahŕňajú použitie rôznych pohybov. Dôležitú úlohu zohrávajú aj vonkajšie parametre človeka - hmotnosť dlane a ruky ako celku ovplyvňuje nielen proces masáže, ale aj jej výsledok.

Všetky masážne techniky obsahujú niekoľko klasických techník:

Keď sú prsty zasiahnuté okrajom ruky, rozprestierajú sa a dlaň sa uvoľňuje.

Je to dôležité! Techniky perkusie by nemali spôsobiť bolesť u masírovanej osoby - ale aj bez bolesti sa na tieto techniky vyhradí krátke časové obdobie.

Správne vykonaná masáž by mala byť zábava, relax, priniesť pokoj - biochemické procesy v tele by mali začať fungovať. Ak sa tak nestane - masáž sa vykonáva nesprávne.

Akupresúra na chlad

Akupresúra je jedným z popredných postupov čínskych lekárov. Podstata spočíva v komplexnom pôsobení na niekoľko bodov tela, aby sa vyvolala liečivá reakcia tela.

Pomocou bodovej techniky dosiahneme nasledovné výsledky:

Pri použití bodovej techniky proti chladu musíte vziať do úvahy niekoľko pravidiel. Bez ohľadu na pravidlá, masáž sa stáva k ničomu, berúc ich do úvahy, výsledky masírovania vás nenechávajú čakať.

Pravidlá pre vykonávanie bodovej studenej masáže:

Uskutočniť bodovú studenú masáž môže zdravým ľuďom v období zvýšeného výskytu - aktivačné body preventívne pôsobiť.

Ak chcete začať liečbu, zostáva poznať aktívne body. Celkovo je na ľudskom tele 7 bodov, ktoré ovplyvňujú prechladnutie. Takmer všetky sú umiestnené na tvári, jeden v oblasti hrudníka.

Biologicky aktívne prechladnutie:

• stred čela - rozdeliť čelo na dve časti horizontálne a vertikálne - na priesečníku podmienených čiar bude správne miesto;
• na mostíku nosa medzi obočím - účinne zmierňuje prechladnutie, odstraňuje túžbu kýchať;
• ľavá a pravá strana nosa - rohy nosa a očí - odstraňuje bežné prechladnutie;
• na lícnych kosťach - priesečník lícnych kostí a podmienená vertikálna priamka začínajúca od žiaka - masáž sa vykonáva súčasne v oboch bodoch;
• pri spodnej časti nosných dierok - od chladu, súčasne masírujte obidva body;
• kríženie kľúčovej kosti a hrudníka - pomáha pri bolestiach hrdla, šteklenie;
• jamka v zadnej časti hlavy - zmierňuje bolesti hlavy, bolesť v krku.

Aktiváciu týchto bodov vykonajte 3 krát denne, ak nemáte dostatok času, oddeľte ich. Pracujte s prvými tromi ráno, s ďalšími dvoma v popoludňajších hodinách a so zvyškom večer.

Môže masáž na chlad

Konzervovaná studená masáž je založená na účinku vákua na telesné tkanivo. To vám umožňuje normalizovať krvný obeh a metabolické procesy, čo priaznivo ovplyvňuje posilnenie imunitného systému.

Ako nástroj používajte špeciálne plechovky s objemom 200 ml s okrúhlym hrdlom silnostenného skla - predávané v lekárni.

Môžete použiť banky menšieho objemu - 200 ml. len za štandard. Nepokúšajte sa používať bežné domáce poháre - sklo sa môže pri zahriatí roztrhnúť.

Technika konzervovaná masáž:

Princíp vytvárania vákua je postavený na fyzike - vzduch je spaľovaný pomocou horiacej bavlny. Namontované na zadnej strane banky mierne ťahá mäkké tkanivo do krku.

Dávajte pozor! Technika konzervy masáže má niekoľko možností - môžete použiť niekoľko plechoviek, nastavenie je súčasne na zadnej strane podľa opísanej technológie.

Dĺžka trvania relácie je 10-15 minút. Táto technika dobre zvláda kašeľ, prispieva k uvoľňovaniu spúta a pomáha pri zápale pľúc.

Masáž s éterickými olejmi na prechladnutie

Všetky druhy masáží sa najlepšie vykonávajú pomocou olejov. Terapeutická masáž pre nachladnutie éterickými olejmi je určená na trenie určitých častí tela.

Pri prechladnutí musíte trieť:

Pred použitím by mal byť olej zahriaty na telesnú teplotu alebo trochu viac.

S klasickou technikou môžete použiť akýkoľvek olej - existujú špeciálne masážne kompozície. Pri prechladnutí bežné formulácie nepomôžu - nemajú liečivé vlastnosti.

Aké oleje sa majú použiť na liečbu prechladnutia:

• Peppermint a mentol - má protizápalové, antiseptické, bronchodilatačné a tonizujúce účinky. Odporúča sa najmä pri ochoreniach horných dýchacích ciest - obnovuje riasenie epitelu hrdla, zmierňuje bolesť pri kašli, účinne sa vyrovná s infekciou v nose.
• Kafr - stimuluje kašeľ, znižuje nazálnu kongesciu a opuch nosa, uľahčuje výtok spúta. Tento olej je dobre použiteľný ako pri mletí, tak aj ako prostriedok na inhaláciu.

• Eukalyptový olej - má antimikrobiálny účinok. Bojuje s respiračnými infekciami v tele aj na čerstvom vzduchu. Pomáha pri kašli, bolesti hrdla, nádchu. Odporúča sa aj na prevenciu prechladnutia.
• Škoricový olej má analgetický a antiseptický účinok. Zrieďuje spúta, zmierňuje bolesti svalov, zimnicu, tóny. Vlastnosti ohrievania umožňujú použitie škoricového oleja na prevenciu hypotermie.
• Klinčekový olej - pomáha pri nachladnutí, chrípke a ORVi. Normalizuje odpadový hlien, zvláda kašeľ a výtok z nosa. Hlavný smer - rinitída, tonzilitída, sinusitída, laryngitída a faryngitída. Používa sa aj pri ochoreniach hrdla, bronchitídy a pneumónie.
• Ozokerit je prírodná látka podobná včelieho vosku. Má vysokú vlastnosť otepľovania, ktorá sa používa na vytvorenie intenzívneho potenia.

Všetky uvedené zložky sa môžu použiť v zmesiach. Oleje je možné zakúpiť v bežných lekárňach, cena je malá.

Tip! Po masáži s éterickými olejmi zabalte do deky aspoň hodinu - inak sa účinnosť procedúry zníži na nulu.

Pri používaní olejov zvážte individuálnu neznášanlivosť - vždy je lepšie poradiť sa s lekárom.

Kontraindikácie pri masáži

Existujú obmedzenia, v ktorých je liečba masážnymi technikami neprijateľná. Ak sú v zozname kontraindikácií známe dôvody, použite tradičnú medicínu.

Počas masáže sa krv zrýchľuje a telo sa zahrieva, takže možnosť popísanej liečby automaticky zmizne, keď sa vyskytnú problémy s kŕčovými žilami, trombózou, zápalom lymfatických uzlín, počas obdobia hypotonickej a hypertenznej krízy.

záver

Masážne techniky pre nachladnutie preukázali svoju účinnosť ešte pred vynálezom liekov. Hlavná vec - poznať aktívne body, techniky a byť schopný ich používať.

Ako ilustratívny príklad, článok poskytuje fotografické materiály a video inštrukcie - môžete si prezrieť miesta aktívnych bodov a dozvedieť sa viac odporúčaní.