loader

Hlavná

Zápal hrtana

Respiračné cvičenia po pneumónii

Pneumónia je ochorenie dýchacieho systému, musí sa liečiť okamžite a správne. Lekársky komplex zahŕňa liečebnú terapiu, fyzioterapiu, metódy tradičnej medicíny. Ale dychové cvičenia po pneumónii prispievajú k rýchlej obnove poškodených slizníc. V dôsledku toho je stav pacienta stabilizovaný.

Vyberajú sa cvičenia, berúc do úvahy diagnózu a individuálne charakteristiky pacienta. Preto pred menovaním cvičenia terapia poslaný podstúpiť úplné lekárske vyšetrenie. Tým sa zabráni vzniku negatívnych dôsledkov. Každá technika má kontraindikácie. Riziko vedľajších účinkov sa zvyšuje v dôsledku nasledujúcich faktorov:

  • vek (menej ako jeden rok, viac ako 60 rokov);
  • chronické ochorenia srdca a dýchacích ciest;
  • oslabená imunita;
  • fajčenia.

Trvanie gymnastiky závisí od štádia pneumónie, komplikácií (ak existujú). Adjuvantná liečba často trvá dlhšie ako hlavná liečba.

Zápal pľúc je ochorenie, ktoré telo veľmi toleruje. S urýchleným priebehom zápalového procesu sa postihnutá oblasť rýchlo zvyšuje. Po odstránení príčiny je dýchací systém dlhodobo v oslabenom stave. Respiračná gymnastika normalizuje prácu pľúc a má pozitívny vplyv na iné orgány. Na dosiahnutie požadovaného účinku sa pacient musí riadiť pokynmi lekára.

svedectvo

Fyzikálnu terapiu je možné vykonávať doma. Cvičenie je nevyhnutné, ak pacient trpí klinickými prejavmi, proti ktorým sú lieky bezmocné. Vzhľadom na základný priebeh liečby fyzikálnou kultúrou je možné dosiahnuť rýchlejšiu elimináciu ochorenia vyvolaného zápalom. Problémy s dýchaním sú zvyčajne prítomné na klinickom obraze dlhšie ako príznaky intoxikácie a zvýšená telesná teplota.

Osoba, ktorá sa už zotavila, bude dlho trpieť plytkým dýchaním, dýchavičnosťou (dýchavičnosťou) a záchvatmi zvyškového kašľa. Tieto príznaky sa najčastejšie vyskytujú, ak má pacient závažnú formu pneumónie. V tomto prípade trvá obnova postihnutých slizníc dlhú dobu, počas ktorej nie sú pľúca schopné plniť svoje funkcie v plnej miere. Dýchavičnosť naznačuje, že kyslík, ktorý vstupuje do tela, nestačí. Pri reziduálnom kašli sa nevylučuje hlien. Respiračná gymnastika zmierňuje nepohodlie, obnovuje množstvo vdychovaného vzduchu.

kontraindikácie

Gymnastika nie je povolená pre každého. Táto metóda má niekoľko kontraindikácií, medzi nimi:

Kardiovaskulárne ochorenia

  • vyčerpanie tela - na normalizáciu stavu je potrebná neodkladná hospitalizácia a kompletný odpočinok;
  • kardiovaskulárne ochorenia - ďalšie zaťaženie dýchacieho systému oslabí pacienta;
  • horúčka, zimnica - naznačujú zvýšenie telesnej teploty;
  • akútne respiračné zlyhanie - cvičenie povedie k urýchleniu vývoja patológie a výskytu závažných komplikácií;
  • mentálnych patológií, v dôsledku ktorých sa vykonávanie predpísaných manipulácií stáva nemožným.

Fyzická terapia sa pri akútnej pneumónii nevykonáva. Pred cvičením je pacient vyškolený. Je nevyhnutná pre normalizáciu celkového zdravia (eliminácia hypertermie, stabilizácia krvného tlaku, zmiernenie charakteristických symptómov).

Výhody dychových cvičení

Vzhľadom na včasný priebeh terapeutického priebehu gymnastiky:

Posilnenie imunity

  • zlepšuje sa krvný obeh v pľúcach;
  • znižuje sa riziko pľúcneho emfyzému, atelektázy a adhézií;
  • zvyšuje sa imunita;
  • je zabránené stagnácii hlienu v pľúcach;
  • zvyšuje amplitúdu pohybov hrudníka a bránice;
  • posilniť brušné svaly;
  • chronická únava je eliminovaná;
  • metabolický metabolizmus je obnovený na bunkovej úrovni;
  • zabraňuje deformácii hrudníka;
  • zvyšuje sa hladina hemoglobínu;
  • dýchacích ciest.

Respiračná gymnastika sa predpisuje až po úľave zápalového procesu. Menej škodlivých látok preniká do tela a znižuje negatívny vplyv vonkajšieho prostredia. Fyzikálna terapia sa často používa ako prípravná fáza pred odvodnením nahromadeného spúta v prieduškách.

Gymnastika Strelnikova

Medzi najobľúbenejšie metódy patrí gymnastika Strelnikova. Tento komplex sa využíva súčasne s liečebnou masážou. Po prvé, nezabudnite zahriať. Ak záchvaty končia hojným spútom, cvičenie využíva „predĺženú“ inhaláciu vzduchu. Vďaka tomu je kašeľ produktívnejší.

V prvých dňoch po zotavení sa dychové cvičenia vykonávajú v horizontálnej polohe. Po citeľnom zlepšení vo všeobecnom stave sa môžu cvičenia vykonávať počas sedenia. Počas celého terapeutického cyklu musí pacient pravidelne navštevovať lekára. Iba on môže vykonať zmeny v poradí vedenia tried.

Aké cvičenia sú povolené

Gymnastická relácia začína cvičením na obnovenie dýchania. Pacient leží na vodorovnom povrchu. Chrbát počas cvičenia by mal zostať plochý, ruky umiestnené pozdĺž tela. Vdychujte nos a vydýchnite ústa. Vyžaduje sa celkovo 30 až 60 dychov a dychov. Ďalšie zahrievanie pokračuje v státí alebo sedení. Lekár môže do programu zahrnúť tieto cvičenia:

  1. Ramená sú ohnuté v lakťoch, dlane sú predĺžené (všetky prsty, s výnimkou veľkých, "pohľad" dopredu). Počas jednej lekcie musíte urobiť 6-8 prístupov (inhalovať-výdych).
  2. Obe ruky sa zdvihnú, paralelne a vydýchnu. Potom pacient niekoľko sekúnd zamrzne v tejto polohe, uvoľní sa a hladko na výdychu zníži ruky. Vyžaduje sa od 3 do 6 prístupov.
  3. Pacient sedí na podlahe. Pri vdýchnutí sa nohy zdvihnú, zatiaľ čo vydychujú, sú vytiahnuté von. V jednej relácii môžete až 10 dychov.

Každé cvičenie má svoj vlastný pozitívny účinok. Môžete robiť gymnastiku na pracovisku. Aby sa vyčistili bronchiálne trubice hlienu, nadýchnite sa a zadržte dych na niekoľko sekúnd. Výdych cvičiť pomaly úzky ústa. Účinnosť tohto cvičenia možno zlepšiť. Počas výdychu musí pacient vytvoriť vibračný zvuk. V tomto prípade je čistenie dýchacích ciest sprevádzané elimináciou kŕčov.

Pri použití Strelnikova gymnastiky by mal byť pacient v pokojnom, uvoľnenom stave. Všetky cvičenia sú celkom jednoduché:

Otáčanie rúk

  1. Rotácia rúk. Postupujte 5-8, striedajte inhaláciu a vydychovanie.
  2. Zdvíhanie rúk. Pacient, ktorý je vzpriamený, položí ruky na telo. Na nádych zdvihnite ľavú ruku, spustite ju na výdych. Potom zmenia ruku a všetko zopakujú.
  3. Swing nohy. Pacient stojí na plochom povrchu (nohy by mali byť spojené). Počas inhalácie sa jedna noha nadvihne, zatiaľ čo výdych sa zníži. Urobte pauzu, zarovnajte dýchanie a zopakujte pohyb druhej nohy.

Počas prvých dní nie je trvanie relácie dlhšie ako 10 minút. Následne sa zvýši. Dobré cvičenie je jazyk twisters. Ak pri ich vyslovovaní pomaly vdychujete a vydychujete vzduch, zvyšuje sa funkčnosť svalov zodpovedných za fungovanie pľúc.

Pri vykonávaní cvičení na dýchanie je prísne zakázané preťažovať sa. Po pneumónii je telo už oslabené. Návrat k predchádzajúcej forme, dokonca aj pri miernej forme tohto ochorenia sa vyskytuje v priebehu 4-6 týždňov. Preto by sa mala záťaž postupne zvyšovať. V obzvlášť ťažkých prípadoch sa gymnastika vykonáva pod dohľadom ošetrujúceho lekára.

Bezpečnostné inžinierstvo

Pri vykonávaní cvičení pre pľúca po pneumónii musí pacient dodržiavať nasledujúce pravidlá:

Nadmerná námaha môže spôsobiť závraty.

  1. Cvičenia zdravotníckeho komplexu sú rozdelené do niekoľkých kategórií. Potrebujete začať s najjednoduchším. Postupom času sa zvyšuje intenzita pohybu a trvanie relácie. Ignorovanie plánu vyvinutého lekárom je spojené so zhoršením zdravia.
  2. Nemôžete nezávisle meniť štruktúru zamestnania. Respiračné cvičenia robia dvakrát alebo trikrát denne. Zvýšenie počtu sedení povedie k vedľajším účinkom. Medzi nimi vyžarujú závraty a bolesť hlavy.
  3. Ak je po sedení slabosť, mali by ste sa poradiť s lekárom. Určí príčinu ochorenia av prípade potreby preskúma terapeutický priebeh.

Respiračná gymnastika je neoddeliteľnou súčasťou lekárskeho komplexu predpísaného dieťaťu a dospelému s pneumóniou. Vďaka tomu sa skracuje doba regenerácie, znižuje sa riziko opätovnej infekcie. S výhradou lekárskych odporúčaní pľúc sú plne obnovené po utrpení ochorenia. Pacient, ktorý mal zápal pľúc, musí byť zaregistrovaný u pulmonológa jeden rok.

Cvičenie terapia a pneumónia: približný súbor cvičení

Terapeutické cvičenie je metóda liečby a prevencie rôznych chorôb, ktorá sa používa na zníženie doby zotavenia tela a na úplné vyliečenie choroby. Fyzikálna terapia pneumónie je neoddeliteľnou súčasťou liečby, ktorá pomôže urýchliť proces hojenia a zabrániť vážnym následkom.

Ciele fyzikálnej terapie

Pneumónia je nebezpečné ochorenie, pri ktorom zápalový proces ovplyvňuje tkanivá pľúc. Pri liečbe ochorenia sa používa integrovaný prístup, ktorý zahŕňa užívanie antibiotík, expektorancií a antipyretík, imunomodulátorov a vitamínov. Na urýchlenie procesu hojenia sa predpisuje aj fyzioterapia (inhalácia, elektroforéza a pod.), Ako aj súbor špeciálnych cvičení - cvičebná terapia.

Terapeutická gymnastika pre pneumóniu umožňuje dosiahnuť nasledujúce ciele:

  • zlepšuje funkčnosť dýchacích ciest;
  • zabraňuje rôznym komplikáciám, vrátane pľúcnej nedostatočnosti;
  • aktivuje krvný obeh v pľúcnom tkanive;
  • stimuluje lymfatickú drenáž, urýchľuje vylučovanie toxínov zo zápalových ohnísk;
  • podporuje resorpciu stagnujúceho spúta;
  • obnovuje vitálnu kapacitu pľúc;
  • normalizuje výmenu plynov v pľúcnych alveolách, saturuje krv kyslíkom;
  • zlepšuje drenážnu funkciu priedušiek;
  • normalizuje vonkajšie dýchanie;
  • odstraňuje bronchospazmy;
  • urýchľuje proces eliminácie zápalu;
  • zabraňuje tvorbe stagnujúcich procesov v pľúcnom trakte;
  • obnoviť ventiláciu pľúc a funkciu membrány.
  • Má tonizujúci účinok na všetky vnútorné orgány a systémy;
  • priaznivý vplyv na svalový, kardiovaskulárny a imunitný systém organizmu.

Použitie metód fyzikálnej terapie pri zápalových ochoreniach u dospelých a detí môže významne znížiť dobu zotavenia organizmu a zvýšiť účinnosť liekovej terapie.

Fyzické cvičenia na pneumóniu sa vyberajú individuálne, berúc do úvahy klinický obraz a štádium ochorenia, použité metódy terapie, ako aj všeobecné zdravotné a vekové charakteristiky pacienta.

Obmedzenia na vymenovanie cvičebnej terapie

Napriek zjavným prínosom majú terapeutické cvičenia množstvo kontraindikácií. Obmedzenia na terapiu pneumónie sú:

  • prítomnosť febrilného syndrómu;
  • zhoršenie celkového zdravotného stavu pacienta;
  • zhoršenie respiračného zlyhania;
  • zvýšená srdcová frekvencia (viac ako 100 úderov za minútu);
  • prítomnosť krvi v spúte;
  • absces, ateroskleróza a atelektáza pľúc;
  • bronchiálna astma;
  • ťažké vyčerpanie tela;
  • prítomnosť tekutiny v pohrudnici;
  • ťažké patologické stavy srdca a krvných ciev, arytmia, kardiomyopatia, infarkt myokardu;
  • zhubné novotvary dýchacieho systému;
  • závažných duševných porúch, pri ktorých je ťažkosti pri interakcii medzi pacientom a lekárom.

Ak existujú obmedzenia, špecialista posúdi riziko a prínosy cvičebnej terapie a tiež zostaví individuálnu cvičebnú schému.

Terapeutická gymnastika pre pneumóniu

V ranom štádiu pneumónie sa cvičenia vykonávajú starostlivo a počúvajúc odporúčania špecialistu.

V počiatočnom štádiu ochorenia sa postupne zvyšuje. Celkové trvanie cvičebnej terapie by nemalo byť dlhšie ako 10 minút, po uplynutí ktorých sa trvanie vyučovania predlžuje na 20 a 30 minút.

Respiračné cvičenia sa vykonávajú po vymiznutí hlavných príznakov pneumónie - vysokej horúčky, syndrómu intoxikácie, tachykardie.

Cvičenie terapia v ranom štádiu pneumónie

Terapeutická gymnastika v ranom štádiu ochorenia obsahuje súbor cvičení, ktorých účelom je potlačiť zápalové javy.

V polohe na chrbte vykonajte:

  • rotačné dlane (6-8 krát);
  • rytmické dýchanie, vrátane 40-60 opakovaní;
  • pomalé chrbtovanie, ohýbanie končatín v lakťoch (2-3 krát);
  • únos rúk do strán (3-4 krát);
  • ohýbanie a ohýbanie nôh s voľným dýchaním (8-10 krát);
  • striedavo ohýbať kolená nôh bez toho, aby sa päty odoberali z povrchu;
  • na nádych - zdvíhanie rúk nahor, na výdych - návrat do I.P. (3-4 krát);
  • opakovať počiatočné cvičenia s cieľom obnoviť dýchanie;
  • k hradu sa pripájajú kefy. Otáčaním dlaní smerom von zdvihnite ruky od seba (3-4 opakovania);
  • nohy sa striedajú na stranu (2-3 opakovania);
  • opakovanie dychových cvičení s redukciou dýchania až 20-40-krát;
  • striedavo natiahnutie horných končatín v opačnom smere (2-3 krát);
  • striedavé stúpanie rovných nôh (2-3 opakovania);
  • na vdýchnutí - postupné rozširovanie ramien, počas exspirácie - ich relaxácia;
  • vdychovanie vzduchu, zdvihnite svoje uzavreté rovné ramená za hlavu, vydychujte - vracia sa do I.P. (3-4 krát);
  • ruky na páse. Striedavo ohýbajte každú nohu v kolene (3-4 prístupy);
  • opakované dychové cvičenia. Dýchajte pomaly, kým nedôjde k úplnému obnoveniu dýchania.
  • Ak je zápal pľúc sprevádzaný silnou bolesťou, a tiež ak je postihnuté jedno pľúca, odporúča sa vykonávať cvičenia v ležiacej polohe na boku:
  • pacient si kladie pozíciu ležiacu na zdravej strane, pričom napína ruku paralelne s telom. Počas inhalácie zdvihnite hornú končatinu, zatiaľ čo vydychuje, špecialista tlačí na hrudnú kosť a postupne zvyšuje rýchlosť pohybu;
  • zdravá strana naskladaná na valci. Keď sa vdychuje vzduch, dotiahnu obe nohy k žalúdku. V tomto čase, tréner trčí hrudník. Vykonajte aspoň 5 krát za sebou, až 8 sád denne;
  • ležiace na jednej strane je potrebné robiť rotačné pohyby voľnou rukou.

Ďalšia sada terapeutických terapií by sa mala vykonať s prihliadnutím na priebeh terapie a individuálne charakteristiky pacienta.

Zvýšenie zaťaženia

V prítomnosti pozitívnej dynamiky po počiatočnom priebehu cvičebnej terapie sa poloha pacienta prenesie do sediacej polohy a potom do stojacej polohy. Zvýšenie záťaže znamená zvýšenie počtu prístupov, pričom okrem toho sú zavedené cvičenia, ktoré posilňujú svaly ramien, trupu a dolných končatín.

Nabíjanie pneumónie sa uskutočňuje s použitím nasledujúcich metód.

V sede:

  • dlane sú umiestnené na hrudi a bruchu, robia diafragmatické dýchanie;
  • s rytmickým dýchaním striedavo zdvihnite a spustite horné končatiny (6-8 krát);
  • zdvihne ruku, ohne sa v opačnom smere, hlboko vo vzduchu. Pri výdychu - návrat do pôvodnej polohy;
  • lakte sú vtiahnuté dozadu, hlboko vdýchnuté, na výdychu sú obsadené I.P.
  • stlačenie prstov nôh, ruky zvierajú päste a postupne spomaľujú dýchanie. Opakujte 8 až 10 krát;
  • pomaly vdychovanie vzduchu, keď vydychuje, narovnajte rovné horné končatiny na stranu (5-6 opakovaní);
  • dych v plnom hrudníku sa strieda s rytmickým dýchaním (8-10 krát);
  • pri vdychovaní vytiahnite horné končatiny dopredu, na výdych - oddeľte ich od seba;
  • rovnaké cvičenie, len keď vydýchate, položte ruky na ramená.
  • V stoji:
  • prechádzky na mieste (12-16 opakovaní);
  • chodiť 3–5 minút na nohách, pätách, na vnútornej a vonkajšej strane chodidiel;
  • zdvíhanie prstov (7-8 krát);
  • natiahol ruky hore, otočil sa nabok a hlboko sa nadýchol (4-6 opakovaní);
  • vykonávať rotačné pohyby horných končatín, imitujúce veslovanie;
  • postaviť sa na prsty na nohách, zovrieť prsty do päste, vdychovať. Pri výdychu zaujmite východiskovú pozíciu;
  • stojan, nohy od seba vzdialené. Striedajte ruky hore (6-8 opakovaní);
  • pri vdychovaní roztiahnu ruky hore, zatiaľ čo vydychujú, sadnú si, s dlaňami na zemi;
  • v stojacej polohe sa ohýbajú smerom nadol, snažia sa dosiahnuť pravou dlaňou ľavej nohy a naopak (7-8 prístupy);
  • držanie gymnastickej palice s dlaňami, vdychovanie vzduchu, zdvihnutie paží nahor, vydychovanie - návrat do I.P;
  • pri vdychovaní sa striedavo striedajú na každej strane, pri výdychu - obsadia IP;
  • postavte sa bokom k stene telocvične a držte sa schodíka. Dýchanie vo vzduchu, odchýlenie sa od steny, vydychovanie - zaujať východiskovú pozíciu;
  • na gymnastické schody otočiť ich tváre. Keď nadýchnete, vytiahnite ruky hore a pokúste sa dotknúť horného kroku. Na výdychu - je obsadený I.P.
  • dlane držané v hrudi. Keď sa nadýchnete, vezmite si ruky do strán, otočte telo okolo, vezmite východiskovú pozíciu na výdych. Opakujte v opačnom smere.

Ak sa zdravotný stav zhorší alebo sa zvýši teplota, priebeh terapeutickej terapie by sa mal dočasne pozastaviť.

Cvičiť terapiu vo fáze zotavenia

  • Cvičenie po pneumónii zahŕňa jednoduché cvičenia:
  • sedieť na stoličke, zhlboka sa nadýchnuť (5-6 prístupov), postupne spomaľovať hĺbku dýchania;
  • v stoji. Nohy sú od seba vzdialené. Ak chcete pochodovať na mieste 2-3 minúty, potom komplikujte úlohu: „chodiť“ so súčasným natiahnutím rúk dopredu, hore a do strán (2-3 minúty);
  • sedieť na stoličke, rovno. Vykonávajte kruhové pohyby dolných končatín, ktoré napodobňujú cyklistiku. Dýchanie je rovnomerné a hlboké. 8-10 prístupov;
  • postavte sa bokom k gymnastickej stene a položte ruku na rebrík. Trup je naklonený na schody, pričom zdvíha druhú končatinu nahor (3-4 opakovania).

Dôležité pri liečbe pneumónie je manuálna terapia, ktorá je predpísaná v spojení s cvičením. Masáž hrudnej kosti a chrbta podporuje lepšiu ventiláciu pľúc, znižuje preťaženie, pomáha obnoviť pohyblivosť hrudníka a tiež znižuje pravdepodobnosť komplikácií.

Fyzikálna terapia zápalu pľúc je dôležitým prvkom liečby, ktorý musí byť kombinovaný s hlavnou terapiou, liekmi, masážami a ďalšími fyzioterapeutickými postupmi. Dodržiavaním všetkých odporúčaní ošetrujúceho lekára môžete výrazne urýchliť proces hojenia a úplne sa zotaviť z choroby.

Metódy fyzikálnej terapie pneumónie

Fyzikálna terapia má veľkú terapeutickú hodnotu v boji proti pneumónii. Dnes lekári odporúčajú nepriviesť cvičebnú terapiu k zabudnutiu. Špeciálny súbor cvičení umožňuje skrátiť čas obnovy a rýchlejšie obnoviť. Ako prax ukazuje, cvičenie terapia pneumónia je neoddeliteľnou mierou liečby. Cvičenie lekári sú povinní určite odporučiť vyvinuté metódy cvičenia terapia pre svojich pacientov.

Terapeutická terapia

Ak vezmeme do úvahy štandardnú verziu cvičebnej terapie pre pneumóniu, súbor cvičení by mal byť zameraný na elimináciu klinických komplikácií. Cvičenia musia:

  • zlepšiť funkciu dýchacieho systému;
  • zabrániť rozvoju pľúcnej nedostatočnosti;
  • zvýšenie krvného obehu v pľúcnych tkanivách;
  • prispievajú k obnoveniu povrchu pľúc.

Fyzikálna terapia, ktorú vykonáva pacient, by mala pomôcť rýchlo odstrániť zápal v priebehu liečby. Keď pneumónia vyvíja tesnenie pľúcneho tkaniva. V dôsledku toho je narušený proces mikrocirkulácie žilovej krvi. Respiračné zlyhanie sa vyvíja v dôsledku zhoršenej výmeny vzduchu v alveolách orgánu.

Choroba prispieva k rozvoju slabých exkurzií a stagnácie hrudníka. Funkcie postihnutého pľúcneho tkaniva sú obmedzené, lokálny krvný obeh a prekrvenie pľúc sú narušené. Keď ochorenie tiež zhoršuje drenážnu funkciu pľúc. Vyvinutý odborníkmi komplexné cvičenie terapia zápalu pľúc poskytuje potrebné dýchacie objem. cvičenie:

  • stabilizovať zhoršenú pľúcnu ventiláciu;
  • zlepšiť funkciu membrány;
  • zlepšiť odvodnenie orgánov.

Počiatočné zaťaženie

Cvičenie je potrebné s postupným zvyšovaním zaťaženia. Hlavným komplexom je respiračná gymnastika. Poskytuje zlepšený výtok kašľa, zvyšuje tón pľúcneho tkaniva, znižuje telesnú teplotu. Trvanie dychových cvičení by nemalo presiahnuť 10 minút. Musíme začať s piatimi minútami.

Dýchacia gymnastika zahŕňa:

  • predĺžený dych;
  • tlak na hrudník;
  • ľahká vibračná masáž.

Najmä indikuje cvičenie pri akútnej pneumónii, keď sa udusí bolestivý kašeľ. Gymnastika pomáha redukovať tachykardiu a intoxikáciu, zlepšuje prietok krvi do pľúc.

Spočiatku je lepšie cvičiť cvičenie v prípade pneumónie v polohe na bruchu. Ak sa cíti bolesť, potom sa gymnastika vykonáva na jednej strane. V postihnutej oblasti by mala byť obmedzená maximálna lokomotorická aktivita. Komplex pomáha zlepšovať prekrvenie a lymfatickú drenáž, čo prispieva k vyhladeniu pľúcnych tkanív. V dôsledku toho sa zvyšuje lokálny prietok krvi.

Počiatočné cvičenia dýchacích ciest:

  • ľahnite si a natiahnite ruky. Dýchajte priemerným tichým tempom;
  • zdvihnite ruky v hornej časti a ľahko dosiahnite zadnú časť skrinky;
  • ohnúť a odklopiť nohu, zostať v polohe na bruchu;
  • paže pozdĺž tela, potom ich rozpustiť nabok, vydýchnuť. Pri výdychu vráťte ruky do východiskovej polohy;
  • ležať, ruky na bokoch. Ohýbajte striedavo vľavo a vpravo. Päta sa nedá oddeliť od lôžka, počas ohybu by sa mala skĺznuť. Beh pomaly 3-4 krát;
  • ruky zložené a zdvihnuté nad hlavu. Otočte dlane a pomaly sa nadýchnite. Pri vydychovaní vzduchu sa vráťte do východiskovej polohy;
  • striedavo by mala pohybovať nohou do strany. Dýchanie je pokojné. Opakujte až 40-násobok nohy;
  • ruky na pleciach. Pri vdychovaní oddeľte ramená, na výdychu sa vráťte do pôvodnej polohy;
  • striedavo zdvihnite a nechajte nohu. Vykonávajte dobrovoľné dychové cvičenie pomalým tempom.

Musíte sa snažiť cvičiť na cvičenie v pneumónii v uvoľnenej atmosfére. Pneumónia je charakterizovaná léziami bronchiolov a denné cvičenie gymnastického komplexu pomáha obnoviť pleuru a cievy. Postupne by sa mala záťaž zvýšiť a prejsť na zložitejšie cvičenia.

Dynamické cvičenia

Postupne by mali byť do lekárskeho komplexu zahrnuté cvičenia, ktoré zvyšujú zásobovanie orgánov orgánom krvi. Je potrebné vykonávať pohyby zamerané na činnosť svalov ramenného pletenca, nôh a tela. Počnúc posilňujúcou cvičebnou terapiou pri pneumónii u detí by ste mali byť obzvlášť opatrní. Detské telá sú počas zápalového procesu menej stabilné a podliehajú vážnym komplikáciám. Predĺžte dobu cvičenia na minimum.

Dospelí sa odporúča vykonávať komplex s činkami, lavičkami, gymnastickou stenou. Terapeutické cvičenie by malo vždy zahŕňať dávkovanie.

Ak je ovplyvnená len ľavá pľúca, cvičenie sa vykonáva v prípade ľavostrannej pneumónie horného laloku - cvičenia sú zamerané na odstránenie zdroja zápalu a zlepšenie dýchania. Komplex zahŕňa nasledujúce pohyby:

  • leží na zdravej strane a natiahnite ruky pozdĺž tela. Pri vdýchnutí zdvihnite ruku, keď vydychujete, inštruktor stlačí hrudník. Postupne by sa malo zvýšiť tempo pohybu;
  • ležať zdravú stranu na špeciálnom valci. Inhalujte a dotiahnite stehno nohy do žalúdka. Inštruktor stlačí hrudník.

Každé cvičenie sa musí opakovať asi päťkrát. Vykonávať takéto cvičenia by malo byť 8-krát. Je potrebné vykonať komplex nie menej ako 4 dni.

Odvodnenie

Najefektívnejšia metóda cvičenia na liečbu zápalu pľúc určite zahŕňa posturálnu drenáž. Pacient je umiestnený v posteli na chrbte pod uhlom s panvou zvýšenou nad lebkou. Podobná poloha tela zabezpečuje rýchly pohyb spúta z jednej časti priedušiek na druhú. Nie je možné vykonávať odvodnenie pre zápal pľúc, ak je zlomené rebro alebo chrbtica, dochádza k traumatickému poraneniu mozgu.

V kombinácii s fyzikálnou terapiou je povinná masáž. Zahŕňa poklepanie na hrudník, vibračné pohyby rúk. Všetky tieto činnosti zlepšujú výtok a odobratie spúta.

Manipulácia s vibračnou masážou zohráva pri regenerácii menšiu úlohu. Nezastavujte realizáciu komplexu po obnove. Gymnastika vám umožní rýchlo obnoviť štruktúru spárovaného orgánu.

Takéto cvičenia uľahčia vypúšťanie spúta:

  • pri vdychovaní vykonávajte vibračné pohyby rukami na hrudi;
  • na výdychu stlačte spodnú časť hrudnej kosti.

Cvičenie zabraňuje hromadeniu tekutiny v pleurálnej zóne a zabraňuje zlyhaniu dýchania. Ak chcete obnoviť dýchanie, zadržte dych po vdýchnutí na minútu a potom pomaly vydýchnite vzduch.

Fyzikálna terapia na regeneráciu

Nemôžete sa vzdať LFK po pneumónii u dospelých, aby nedošlo k nebezpečnému relapsu. Rehabilitácia je dôležitý proces, ktorého pravidlá nie je lepšie ignorovať. Je dôležité neustále vykonávať pronácie rúk. Cvičenie sa opakuje asi 8 krát pomalým tempom.

Účinná terapia po pneumónii pomáha rýchlo obnoviť a posilniť telo. Komplex zahŕňa nasledujúce akcie:

  1. Postavte sa a roztiahnite nohy od seba, položte ruky na opasok. Vykonávajte striedavo naklonenie v jednom smere a iné. Pomaly zdvihnite ruky nad hlavu pri vdychovaní a znižujte ich pri výdychu.
  2. Druhé cvičenie môže byť vykonané na stoličke. Ak to chcete urobiť, sadnite si, uvoľnite ruky, zdvihnite ich a stlačte ruky do pästí. Zároveň by mal stlačiť prsty. Dýchanie by sa malo spomaliť. Po pauze sa chcete vrátiť do východiskovej pozície.
  3. Vykonajte státie. Ramená visia pozdĺž tela, potom do svahov. Je potrebné pokúsiť sa dostať prsty pravej dlane ľavej nohy. Dýchanie musí byť slobodné a pokojné.

V dychových cvičeniach môžete striedať tempo, rozprestrieť ruky na výdych a vdychovať. Je užitočné vykonávať komplexné lfk s pneumóniou, tabuľka, ktorá ukazuje početnosť cvičení a načasovanie.

Na ceste k uzdraveniu sa vyžaduje tréning na regeneráciu pľúcnych štruktúr. Pravidelné cvičenie na gymnastickom rebríku zlepší dýchacie funkcie. Môžete to urobiť:

  1. Postavte sa bokom k schodom.
  2. Ruka drží schody.
  3. Urobte si trup a zdvihnite svoju voľnú ruku.

Takéto cvičenia by sa mali vykonávať skoro ráno. Pomáha zlepšiť pľúcnu ventiláciu a eliminuje bronchiálnu obštrukciu. Cvičenia robíte na lačný žalúdok.

Mali by ste vedieť, ako si vybrať možnosť cvičenia po pneumónii - súbor cvičení by mal zahŕňať pomalý beh, chôdzu, cyklistiku. Takýto výcvik poskytuje posilnenie dýchacieho systému a ciev.

Pokiaľ ide o výkon cvičebnej terapie po pneumónii u detí, záťaž pre malé telo by mala byť mierna a jemná. Pred začatím gymnastiky je potrebné konzultovať s pediatrom. Po pneumónii by mal kompetentne obnoviť imunitu dieťaťa. Vynikajúcou možnosťou by boli aktívne prechádzky a hry na ihrisku, kúpanie v bazéne alebo voľný čas.

Účinná sada cvičení cvičenie terapia pre zápal pľúc

Pneumónia (pneumónia) je závažné infekčné ochorenie, ktoré nie je vždy možné zvládnuť ani v našej dobe, kedy farmakologický trh ponúka najširší sortiment antibakteriálnych liekov. Nie posledná úloha pri zlepšovaní výsledkov ochorenia hrá včasné vymenovanie cvičebných cvičení, odporúčaných pre pneumóniu. To pomáha urýchliť obnovu a vyhnúť sa nežiaducim účinkom.

Vlastnosti priebehu ochorenia

Pneumónia je zápalový proces v špecifickej časti pľúc, najčastejšie infekčnej povahy. Hlavným rozdielom od iných ochorení dýchacieho ústrojenstva je poškodenie najmenších hlbokých pľúcnych štruktúr: bronchioly a alveoly (priamo v ktorých dochádza k výmene plynu). Pri bronchitíde a bronchiálnej astme sú postihnuté širšie priedušky, s sarkoidózou pľúc - priestor medzi alveolami. Závažnosť pneumónie je určená objemom alveolárneho tkaniva, ktoré sa zúčastňuje zápalového procesu.

Znaky priebehu ochorenia závisia od pôvodcu, ale u niektorých pacientov s pneumóniou sa vyskytujú niektoré charakteristické príznaky:

  • Kašeľ s hnisavým spútom, niekedy v ňom môže byť zistená krv;
  • Bolesť v hrudi na pozadí hlbokého dýchania a kašľa;
  • horúčka;
  • Dýchavičnosť, pocit neúplnej inhalácie;
  • Všeobecná slabosť a malátnosť.

Diagnóza sa vykonáva na základe klinického obrazu ochorenia, detekcie charakteristických vlhkých rales počas auskultácie a detekcie fokálneho stmavnutia na röntgenových snímkach.

Ciele a kontraindikácie fyzikálnej terapie pneumónie

Terapeutická gymnastika pre pneumóniu je určená na riešenie viacerých problémov naraz:

  • Zlepšené vylučovanie spúta;
  • Poskytovanie úplnejšieho dýchania v dôsledku zaradenia alveol do procesu, predtým v neaktívnom stave;
  • Stimulácia krvného a lymfatického obehu v tkanive pľúc a priedušiek;
  • Posilnenie svalových skupín poskytujúcich dýchacie pohyby;
  • Prevencia komplikácií (zápal pohrudnice, tvorba adhézií v pleurálnej dutine, expanzia a deformácia priedušiek);
  • Normalizácia celkového stavu tela zlepšením výmeny plynu.

Napriek nesporným výhodám existujú situácie, v ktorých je lepšie odložiť terapeutickú gymnastiku:

  • Vysoká telesná teplota sprevádzaná zimnicou, celkovou slabosťou, bolesťami hlavy;
  • Ťažké respiračné alebo srdcové zlyhanie;
  • Hrozba pľúcneho krvácania;
  • Tvorba ohraničenej hnisavej dutiny v pľúcach (absces) pred jej rozdelením do bronchiálneho stromu;
  • Súvisiaca rakovina;
  • Výrazné zníženie imunity;
  • Rozsiahle ohniská tmavnutia podľa rádiografie.

Každý aktívny zásah do liečebného procesu, či už ide o masáž, cvičebnú terapiu, dychové cvičenia, je možný len po stabilizácii stavu a len so súhlasom lekára.

Všeobecné nuansy liečebného komplexu

Pred začiatkom vyučovania na pneumóniu by ste mali byť oboznámení so základnými pravidlami pre ich vykonávanie:

  • V počiatočných štádiách, keď musí pacient dodržiavať pokoj na lôžku, mal by byť obmedzený na respiračné cvičenia a masáže;
  • Výhodne trikrát denne;
  • Každé cvičenie by sa malo opakovať aspoň 8-krát;
  • Počas tréningu musíte pravidelne hodnotiť srdcovú frekvenciu. Malo by sa zvýšiť maximálne o 10 úderov za minútu;
  • Pri objavení sa závratov, slabosti, zvýšenej dýchavičnosti sa má cvičenie zastaviť.

Počiatočná fáza komplexnej terapie

V najskoršom štádiu je povolená ľahká fyzická aktivita, terapeutický telesný tréning pre pneumóniu u dospelých zahŕňa gymnastické prvky vykonávané v horizontálnej polohe:

  1. Ruky sa uvoľnili paralelne s telom. Pri vdýchnutí ich zdvihneme do hlavy a ľahko si doprajeme.
  2. Z tej istej pozície, vdychujeme, rozprestierame ruky do strán a vraciame ich späť, vydýchame.
  3. Ohýbajte a ohýbajte nohy - od seba a od seba.
  4. Ponúkame ruky na pás. Prípadne vytiahneme jednu alebo druhú nohu a oblasť päty sa posúva pozdĺž postele.
  5. Prsty sa sklopia do zámky a nadýchnu ich nad hlavu a otočia dlane. Vydychovanie, návrat späť.
  6. Dajte dlane na ramenné kĺby. Zhromažďujeme plnú hrudník vzduchu a rozprestierame ramená čo najviac, spájajúce lopatky. Výdych a relax.
  7. Alternatívne posúvajte nohy doprava a doľava.
  8. Alternatívne zdvihnite nohy až k stropu.

Zásady zvýšenia zaťaženia

Popri dychových cvičeniach a masáži zahŕňa aj lôžko pre pacientov s akútnou pneumóniou ľahké cvičenie v posteli. Začať ich implementáciu pomaly, merateľne, postupne zvyšovať tempo. Dĺžka jednej hodiny by nemala presiahnuť 10 minút.

Keď je pacient presunutý do režimu s polo-lôžkom, jeho schopnosti sú rozšírené a záťaž sa zvyšuje: cvičenia sa môžu vykonávať v sede s nohami zníženými, povolená dávková chôdza. Trvanie tréningu sa zvýši o ďalších 10 minút.

Vo fáze regenerácie v komplexe je prípustné zahrnúť aj výcvik na simulátoroch, športových a nordic walking, tréningoch. Cvičenie fyzikálna terapia stráviť 40 minút 3 krát denne. Cvičenie po pneumónii je veľmi rôznorodé a je nevyhnutné na obnovenie uspokojivej tolerancie organizmu na normálnu fyzickú aktivitu.

Užitočné video - Jednoduché cvičenia na pneumóniu a iné ochorenia dýchacích ciest

Fyzikálna terapia pneumónie: drenážne metódy

Techniky opravy drenáže naznačujú úľavu pri vykašliavaní spúta a zlepšovaní ventilačných procesov v pľúcach. Zabraňujú preťaženiu a prechodu zápalu na chronickú formu. Tieto metódy musia byť kombinované s cvičením.

Posturálna drenáž

Posturálna drenáž je prijatie určitých ustanovení pacientom, pri ktorých sa vylučovanie výtoku z priedušiek výrazne zlepšuje. Tu sú možnosti pre posturálne drenážne pozície:

  1. Ležiac ​​na strane zdravých pľúc.
  2. Leží na chrbte so zdvihnutými nohami a dolným trupom v uhle 20-45 stupňov. K tomu, pod nohy a zadné uzavrieť vankúše, valčeky, valcované prikrývky.
  3. Leží na bruchu s valčekom pod prednou brušnou stenou.
  4. V sede sa nohy pevne pritiahnu k hrudníku, telo sa mierne nakloní a ruky sa vytiahnu dopredu.

Liečebná poloha je sprevádzaná hladením, ľahkými masážnymi pohybmi v hrudi. Pred začatím posturálnej drenáže je lepšie užívať drogy na vykašliavanie na riedenie spúta.

Väčšina drenážnych techník je kontraindikovaná pri poraneniach chrbtice, rebier, ako aj pri zvýšenom intrakraniálnom tlaku.

Perkusná masáž

Perkusná masáž je metodické poklepanie na hrudník s rukou zloženou vo forme "naberačky". S takýmto poklepaním na bronchiálny strom sa prenášajú impulzy, ktoré podporujú odtrhnutie spúta od stien veľkých a malých priedušiek a od kašľa. Perkusie sa vykonávajú zo zadnej a prednej strany hrudníka.

Účinok perkusie sa zvyšuje pri užívaní expektorancií a pri kombinácii s polohou drenážneho tela. Počas zákroku by nemala byť žiadna bolesť.

Nemôžete vykonávať perkusiu pri pulmonálnom krvácaní, pleurálnom zápale, poraneniach rebier a onkologických procesoch.

Vibračná masáž

Vibromasáž spočíva v špecifických vibračných pohyboch dlane masážneho terapeuta alebo pomocou elektrických vibračných masážnych prístrojov. Vibračné pohyby môžu byť vykonávané zadnou časťou alebo okrajom dlane, prstami, päsťou. Po prvé, masírujte zadnú stenu hrudníka, medzizubnú oblasť, potom bočné povrchy rebier, prednú časť hrudníka.

V kombinácii s polohovou terapiou a perkusnou masážou vibračný efekt prispieva k oneskoreniu prekrytia spúta na stenách priedušiek a posilneniu dýchacích svalov. Účinnosť procedúry sa zvyšuje, ak ju vykonáva skúsený masážny terapeut: frekvencia vibračných pohybov rúk týchto špecialistov môže dosiahnuť 200 za minútu. Je tiež možné použiť špeciálne zariadenia, ktoré majú dýzy rôznych tvarov na masírovanie rôznych častí tela.

Pomoc pri kašli: cvičenie, uľahčenie kašľa pri pneumónii

Keď je reflex kašľa oslabený, pacient zistí, že je ťažké vykašľať výtok z bronchiálneho systému, najmä ak má hustú konzistenciu. Dlhodobá stagnácia krvi a spúta v pľúcach prispieva k rozvoju komplikácií a predĺženému priebehu zápalového procesu. Preto sa u pacientov s oslabeným alebo zhoršeným vedomím vyvinuli cvičenia fyzioterapie špeciálne cvičenie, ktoré umožňuje zbaviť sa dýchacích ciest patologického obsahu.

  1. Po prvé, pacient je požiadaný, aby kašeľ, je to možné aj pri minimálnom zachovaní reflexu kašľa.
  2. Pacient potom vdychuje hlboko a pomocník má vibračný efekt na hrudi niekoľko sekúnd.
  3. Potom ostro stlačuje dolnú hrudnú oblasť bez zastavenia vibračnej masáže.

Dýchacie cvičenia

Respiračná gymnastika pre zápal hlbokých alveolárnych štruktúr má mimoriadny význam pre pľúca a celkový stav tela. Normalizuje dýchacie funkcie pľúc a prsných svalov, zvyšuje krvnú saturáciu kyslíkom a reflexom stimuluje dýchacie centrum v mozgu. Zvyčajne sa dychové cvičenia vykonávajú pred a po hlavnom komplexe cvičebnej terapie.

Pre deti

V detstve sú obzvlášť potrebné dychové cvičenia - u detí sú prsné svaly zle vyvinuté a pre nich môže byť ťažké vykašľať viskózne spúty. Cvičenia sa vykonávajú vo forme hry, aby sa pozornosť dieťaťa v triede zachovala:

  1. "Ladoshki". Nastavte dlane ohnutých ramien pred vami, stláčajte prsty pri vdychovaní, uvoľnite ramená a svaly hrudníka pri výdychu.
  2. "Pump". Dieťa si predstaví, že pumpuje matrac s čerpadlom. S každým dychom, ohybom dopredu, rukami nadol, s výdychom musíte narovnať.
  3. "Mačiatko". Pripojte nohy spolu, mierne sedieť na vdýchnutí, otáčaním tela nabok, zatiaľ čo ruky robia uchopovacie pohyby.
  4. "Hugs". Pri každom dychu sa musíte rýchlo zabaľovať rukami, vydýchnuť, uvoľniť ich, ale neberte ich ďaleko od tela.
  5. "Kyvadlo". Dieťa sa rytmicky objíma ramenami a výkyvmi: na nádych - dopredu, na výdychu - chrbát.
  6. "Uši na korune." Vydychovať, vykonávať ohyb hlavy striedavo dopredu, dozadu, doprava, k ľavému ramennému opasku.
  7. "Crane". Počas vdychovania sa noha vytiahne nahor, smerom k bruchu a hrudníku, druhá noha sa mierne ohýba. Vydychovať, dieťa vstane rovno.

Video - Dýchacie cvičenia na zmiernenie kašľa pri pneumónii. Len zopakuj

Pre dospelých

Odporúča sa vykonávať cvičenia od jednoduchých až po zložitejšie:

  1. Zoberieme vzduch s plným prsníkom, pár sekúnd sa pauzujeme, potom vydávame prerušovaný výdych - vzduch sa uvoľňuje v malých dávkach.
  2. Vykonajte úlohu podobnú prvej, ale na výdychu vyslovte pulzujúce zvuky.
  3. Nosom nasávame vzduch a prenikáme cez tesné pery, takže vzduch sa na ceste stretáva s odporom.
  4. Dajte jednu ruku na hrudník, druhý - na brušné svaly na kontrolu dýchania. Nadýchame sa žalúdkom a dlhým pasívnym výdychom.
  5. V horizontálnej polohe sa ohýbajú ruky za chrbtom. Pri vdýchnutí si sadneme a začíname z postele rukami, zatiaľ čo vydychujeme znova.
  6. Sadneme si na okraj postele, umiestnime nohy, presunieme ruky na iné strany. Vydychujeme, zahneme doľava, ale na pravú nohu, s rukami na nohu.
  7. Postavíme sa rovno, dlaň položíme na pás. Na výdychu striedavo nakláňajte telo doprava, potom doľava.

Fyzikálna terapia má mimoriadny význam pre pacientov s pneumóniou: cvičebná terapia prispieva k rýchlej resorpcii centra zápalu, obnoveniu dychového objemu a zvýšenej stabilite oslabeného organizmu k fyzickej námahe. Je dôležité nezastavovať hodiny doma, po prepustení z nemocnice.

Metóda obnovy pľúcnej respiračnej gymnastiky po pneumónii

Jednou z najťažších a najnebezpečnejších chorôb dýchacieho systému je pneumónia, alebo aj pneumónia. Našťastie, s modernou úrovňou medicíny, je možné vyrovnať sa aj s ťažkými formami tejto choroby. Po liečbe alebo dokonca počas liečby si ďalšia terapia vyžaduje ďalšiu liečbu a jednou z účinných metód je dychové cvičenie po pneumónii.

V určitom štádiu, správne zvolená cvičebná technika pomáha obnoviť nielen dýchací proces, ktorý je nevyhnutne narušený počas zápalového procesu, ale tiež urýchľuje regeneráciu poškodených tkanív a pomáha telu vrátiť sa do normálu. Samozrejme, takéto rehabilitačné opatrenia musia byť vykonané správne a presne určené lekárom na určitý čas.

Zápal pľúc a poškodenie tela

Aby ste mohli plne pochopiť, čo presne sú dychové cvičenia potrebné, aby ste boli schopní presne pochopiť, ako vám toto cvičenie a telesný tréningový komplex (cvičebná terapia) cvičení môžu pomôcť zotaviť sa z pneumónie, musíte aspoň povrchne pochopiť samotnú chorobu.

Takže pneumónia sa týka nástupu a progresie zápalu v pľúcach, v ktorom je postihnutá časť pľúcneho tkaniva, a v obzvlášť závažných prípadoch, v závislosti od typu pneumónie, môže choroba dokonca pokrývať celé pľúca.

V tomto prípade môže byť pneumónia bakteriálneho, vírusového alebo dokonca plesňového pôvodu. Avšak, hlavnou príčinou nástupu ochorenia možno nazvať nie je skutočnosť infekcie v tele, ale neschopnosť imunitného systému odolávať škodlivým "agentom".

Samozrejme, pneumónia v pľúcnych formách je relatívne ľahko liečiteľná, ale aj po nej sa často vyžadujú rehabilitačné opatrenia. Tak ako pri stredných a najmä závažných formách ochorenia, ich liečba môže trvať týždne a na úplné zotavenie sa bude musieť nielen vykonávať protidrogová terapia, ale aj fyzioterapeutické cvičenia, ktorých obdobie sa dá prirovnať a dokonca prekročiť podmienky hlavnej liečby.

Cvičenie po pneumónii

Hlavné príznaky a prínosy respiračnej gymnastiky

Spolu s poškodením, ktoré pneumónia spôsobuje nášmu telu, nebude zbytočné poznať jeho hlavné príznaky, z ktorých niektoré môžu zostať po liečbe a z ktorých sa môžu tiež zbaviť dychových cvičení.

Samozrejme, nehovoríme o horúčke alebo intoxikácii, ktorá vo všetkých prípadoch spôsobuje zápalový proces v pľúcach, pretože tieto príznaky zmiznú v dôsledku liečby na vysokej úrovni. Ide o najvýraznejšie a zároveň dlhodobé príznaky, vrátane:

  • Zablokované dýchanie môže prenasledovať osobu, ktorá už mala zápal pľúc, najmä ak choroba prešla v ťažkej forme, ako v tomto prípade došlo k silnému poškodeniu pľúcneho tkaniva.
  • Kašeľ môže tiež niesť tzv. Zvyškové formy. V tomto prípade sa zmení z mokrej (inherentnej pneumónii počas jej aktívneho obdobia) na suchý, perzistentný a nepríjemný a nie je možné pozorovať žiadny výtok spúta.
  • Dyspnea aj pri miernej fyzickej námahe, čo naznačuje, že sa pľúca po zápale úplne nezotavili, ich objem neumožňuje osobe prijímať potrebné množstvo kyslíka.

Tieto tri príznaky sú "reziduálne" a často je to s nimi, že musíte bojovať po pneumónii. V tomto prípade je cvičenie veľmi účinné, pretože môže obnoviť pôvodný objem pľúc vdychovaného vzduchu, zbaviť sa kašľa, silného dýchania a urýchliť proces regenerácie tkaniva.

Okrem toho, ak sa ponoríte do problematiky prínosu gymnastiky dýchacích ciest, môžete hovoriť o nasledujúcich prospešných procesoch:

  1. Vďaka intenzívnejším vetracím procesom v pľúcach stúpa krvný obeh a telo, ktoré dostáva viac kyslíka, funguje lepšie, čo má priaznivý vplyv na prácu iných orgánov a prispieva k rýchlemu uzdraveniu.
  2. Po dlhšej dobe pneumónie je tu šanca, že sa opäť nakazí touto chorobou a je tu aj riziko ďalších komplikácií a ochorení dýchacieho systému. Pri dychových cvičeniach sa znižuje pravdepodobnosť takýchto problémov a môžete sa menej báť adhéznych procesov v pľúcach alebo výskytu emfyzému.
  3. S dlhodobými dychovými cvičeniami a cvičebnou terapiou nielen urýchľuje proces zotavenia z pneumónie, ale vaše telo sa reflexne používa na dýchanie bránice, čo prispieva k neustálemu zlepšeniu okysličovania orgánov a tkanív tela. To zase priaznivo ovplyvňuje zdravie, všeobecnú pohodu a silu imunitného systému.

Treba však pamätať na to, že cvičenie je dobré v čase, keď je pneumónia porazená a osoba sa zotavila. Dýchacie cvičenia by sa nemali robiť, keď je telo vyčerpané, ale ošetrujúci lekár by vás o tom mal konzultovať, pretože v niektorých prípadoch sú prípustné aj ľahké dychové cvičenia.

Dýchacie cvičenia

Pri vykonávaní dychových cvičení po pneumónii je dôležitá dôslednosť a trpezlivosť. Už sme spomenuli, že počas tejto choroby je taká terapia prípustná, ale jej intenzita je veľmi ľahká.

Ak hovoríme o opatreniach na obnovu po zápale pľúc, sú intenzívnejšie, ale postupne zvyšujú rýchlosť a čas strávený na cvičeniach. Frekvenciu a intenzitu cvičebnej terapie by mal určiť ošetrujúci lekár, ktorý bude stavať na tom, aká bola závažná pneumónia, ako aj na Vašom súčasnom stave, ale vo všeobecnosti je táto technika nasledovná:

  1. Cvičenie začína obnovou respiračnej rovnováhy. Človek musí zaujať ležiacu polohu, jeho chrbát je vyrovnaný, nohy sú predĺžené, ruky sú vo švíkoch. V tejto polohe v stave pokoja musíte urobiť 40 až 60 dychov a dychov. V tomto prípade sa inhalácia vykonáva nosom, výdych ústami.
  2. Teraz prijímame polohu sedenia alebo státia. Odkryte ramená ohnuté v lakte pred vami a rozložte dlane tak, aby palce smerovali nahor, zatiaľ čo zvyšok "pozerajte" dopredu. V tejto polohe vykonajte pronáciu a supination 6 až 8 krát.
  3. Vstávame a jemne zdvihneme obe ruky čo najviac (dosiahneme strop), pričom sa zhlboka nadýchneme. Na chvíľu sme v tejto polohe zotrvávali a tiež hladko znižovali ruky na výdychu, opakujeme 3 až 5 krát.
  4. Sedieť alebo ležať ohýbať a ohýbať nohy, zatiaľ čo na vdýchnutí prsty spolu s nohou sú zvýšené, na výdych nohy sú vytiahnuté, vykonáva 7-10 krát.
  5. Pri vdychovaní rozprestierame ruky nabok, na výdychu sa vraciame do východiskovej polohy pozdĺž tela, 3-5 krát.
  6. V polohe na chrbte si vezmite opasok rukami a 3-4 krát, bez ohľadu na dýchanie, striedavo ohnite kolená, pričom nezdvíhajte päty z povrchu, na ktorom ležíte.
  7. Leží na chrbte, musíte ohnúť lakte a opierať sa o lakte. V tejto polohe, pri vdychovaní, ohneme hrudnú chrbticu, bez toho, aby sme roztrhali týl, a tiež choďte dole do východiskovej polohy na výdych, 3 až 5 krát.

Potom musíte relaxovať a zopakovať prvé dychové cvičenie, aby ste obnovili dýchanie a silu.

  1. Po odpočinku, ohnite lakte a prineste dlane na ramená. Teda, v 3 - 5 prístupoch rozprestierame ruky do strán, narovnávame hrudník a vdychujeme, potom ho vraciame na výdych.
  2. Alternatívne zdvíhanie natiahnutých nôh v polohe na chrbte. Keď sa noha nadýchne, noha ide dole na výdych, s každou nohou musíte urobiť 3-5 opakovaní.
  3. Počas inhalácie zodvihneme ruky a snažíme sa dosiahnuť zadnú časť postele alebo steny. Pri výdychu sa vrátime do východiskovej pozície, opakujeme 3-5 krát.

Na konci cvičebného komplexu znovu opakujeme prvý bod, ktorý dáva telu odpočinok a obnovenie dýchania. Tak, cvičenie fyzickej terapie, vykonáva systematicky, môže urýchliť proces obnovy po pneumónii. Čo sa týka zvyšovania a znižovania záťaže, trvania používania dychových cvičení, jeho intenzity, ako aj zoznamu cvičení, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom. V tomto prípade je lepšie, ak sa prvé zasadnutia uskutočňujú pod dohľadom špecialistu, pretože je veľmi dôležité, aby sme tu vykonali každé cvičenie správne.