Ako chrániť vaše dieťa pred chrípkou a prechladnutím

Symptómy SARS a chrípky môžu kohokoľvek vyradiť z bežného rytmu života a batoľatá s netvorenou imunitou počas obdobia aktívnej socializácie sú ľahkým cieľom pre vírusy a infekcie. Je jednoduchšie chrániť deti pred chorobami doma, ale čo ak chodia do školy alebo do záhrady? Uzavreté skupiny - priaznivé prostredie pre rýchle šírenie infekcie, ale je možné vyhnúť sa častej chorobe a vymaniť sa z nekonečných medikácií a návštev lekára?

Preventívne opatrenia. Ako chrániť vaše dieťa pred chrípkou a prechladnutím?

SARS a chrípka sa prenášajú vzduchovými kvapkami zo zdroja infekcie - infikovanej osoby. Aby nedošlo k chybe - musíte sa vyhnúť kontaktu s jej dopravcami, ale nie každý trpí ochorením doma alebo v nemocnici. V každodennom živote je nepravdepodobné, že by boli schopné ochrániť deti pred socializáciou, navštevovaním preplnených miest a cestovaním v doprave. Počas obdobia epidémie a chladného obdobia vám takéto tipy pomôžu zostať zdravý:

Ak je to možné, vyhnite sa návštevám miest s veľkými davmi. Ak je potrebné navštíviť obchod - deti by mali čakať vonku, skôr než ísť do miestnosti - takže riziko bude nižšie. Na krátke vzdialenosti je lepšie pohybovať sa skôr pešo ako verejnou dopravou.
Keď idete von, noste gázu alebo jednorazovú masku.
Umyte si ruky mydlom a vodou, vráťte sa domov a bezprostredne pred jedlom - to pomôže nielen pri prevencii ARVI v materskej škole, ale aj pri črevných, parazitárnych infekciách.
Mokré čistenie. Týka sa nielen nábytkových povrchov, podláh, ale aj hračiek - mali by sa čistiť čo najčastejšie. Počas čistenia sa nesmú zneškodňovať čistiace prostriedky s dezinfekčným účinkom.
Zvlhčovanie vzduchu. Táto vlastnosť nie je o nič menej dôležitá ako teplota: suchý vzduch robí pokožku tela zraniteľnejšou.
Vzduch v miestnosti. Týka sa to domova, materskej školy alebo školy - čím intenzívnejšia je výmena vzduchu, tým menej patogénnych organizmov, ktoré obsahuje.
Miestnosť, v ktorej dieťa trávi veľa času, by mala byť čistá - to platí pre podlahy, vankúše, matrace, mäkké hračky - sú hlavnými akumulátormi prachu a baktérií. Koberce, perie vankúše sú najlepšie odstránené a nahradené hypoalergénnymi a ľahko umývateľnými materiálmi.
Aromaterapeutické metódy: inhalácia, aromatizácia miestnosti a hydratácia nosa éterickými olejmi s antibakteriálnym účinkom. Metóda je vhodná pre deti, ktoré nie sú náchylné na alergie. Tuky sa nedajú aplikovať na pokožku nezriedené a vo veľkých množstvách.
Opláchnutie nosa a kloktanie s fyziologickým roztokom alebo odvar z byliniek (nechtík, harmanček, šalvia) po návrate domov.

Tieto metódy ochránia dieťa pred stretnutím s patogénom.

Ako chrániť vaše dieťa pred chrípkou a prechladnutím: drogová prevencia

Lekárske prípravky sú vhodné na použitie, ale nemôžu byť zneužité a používané bez lekárskeho predpisu. Na profylaktické účely používajte tieto nástroje:

Oxolínová masť (namažte nos pred opustením domu).
Viferon, Nazoferon (masť, sviečky, kvapky) - liek na báze interferónu, zvyšuje ochranné schopnosti tela.
Kvapky na báze morskej vody (Aquamaris, No-salt). Solný roztok vypláchne baktérie zo škrupiny a zvlhčuje ju.
Antivírus (Rimantadin, Oseltamivir) - menovaný detským lekárom s prihliadnutím na vekovú kategóriu a individuálne charakteristiky.
Bakteriálne stimulátory lokálnej imunity: Imudon, Broncho-munal, Ribomunil.

Samoliečba v pediatrii je neprijateľná. Každý liek má niekoľko kontraindikácií, takže jeho príjem musí byť nevyhnutne dohodnutý so svojím lekárom.

očkovanie

Očkovanie je účinné, ak sa vykonáva systematicky as vysokokvalitnými materiálmi - to je najlepší spôsob, ako sa chrániť pred chrípkou v materskej škole. Farmakologický trh je schopný uspokojiť všetky požiadavky - existujú rôzne typy vakcín (živých, inaktivovaných, delených, podjednotiek) a individuálne si vybrať najvhodnejší typ - berúc do úvahy kontraindikácie, indikácie, vekovú kategóriu, primárne alebo sekundárne očkovanie.

Po konzultácii s pediaterom sa vyberie vakcína proti chrípke a stanoví sa čas očkovania - generovanie protilátok trvá 7 až 20 dní. Populárne vakcíny: Fluarix, Influvak, Invivak, Vaksigripp, Grippovak.

Fitoimmunostimulyatory

Aj napriek absolútnej prirodzenosti tejto kategórie fondov si tiež vyžadujú vymenovanie pediatra a úpravu dávky v závislosti od veku. Lieky sú dostupné v tekutej forme (tinktúry, elixíry, sirupy) alebo tuhé (šumivé tablety, na sanie, dražé, pastilky) vo forme čaju: Echinacea Herbione, Ginsana, Dr. Theiss (pastilky, tinktúra, extrakt z echinacea), Immunorm, Fitovit, Phytoimmunal, infúzie citrónovej trávy, eleutherococcus, zamanihi, ženšen, rhodiola.

Rastlinné produkty majú vysokú koncentráciu účinných látok a môžu spôsobiť alergické vyrážky, takže ich príjem by mal byť koordinovaný s terapeutom alebo alergikom.

Výživa, kalenie a cvičenie, ako prvky prevencie

Tablety, kvapky a iné farmaceutické alebo ľudové lieky sú veľmi pohodlné, ale je potrebné pripomenúť, že základ imunity nie je založený na medikácii, ale na prirodzenej tvorbe, ktorej fyzický vývoj je neoddeliteľnou súčasťou.

Systematické cvičenie si vyžaduje viac času a určitú disciplínu, ale má pozitívny vplyv.

Vhodné fyzické aktivity a metódy kalenia pre deti:

trenie tela vlhkým uterákom;
výplachy;
chôdza naboso na povrchoch s rôznymi druhmi krytia (tráva, piesok, kamienky, môžete použiť skútre alebo masážne rohože);
kúpalisko alebo kúpanie v prírodných vodách;
pravidelné cvičenie (10-15 minút dopoludnia);
dlhá prechádzka, jazda na bicykli na čerstvom vzduchu;
pitie studených nápojov, chladených potravín.

Tento proces vyžaduje rozumnosť a netoleruje horlivosť, nie systematickú. Je dôležité postupne znižovať teplotu a trvanie procedúr, pomaly zvyšovať čas tréningu, chôdze a zložitosti cvičení. Jednorazové triedy alebo neznesiteľné zaťaženie dávajú opačný účinok.

Mnohí ľudia sa mylne domnievajú, že kalenie sa vzťahuje len na chladné obdobie, ale toto tvrdenie je chybné: plávanie, chôdza naboso, studené nápoje sú dôležitými zložkami letného voľna, pomáhajú prežiť chladné počasie alebo epidémiu bez chorôb.

Výživa nie je o nič menej dôležitá, najmä v zime, pretože avitaminóza, nedostatok slnečného žiarenia spôsobujú zraniteľnosť imunity. Nedostatok vitamínov je možné upraviť užívaním vitamínových a minerálnych komplexov alebo kontrolou výživy.

V zimnej strave musíte zahrnúť:

zelenina: repa, brokolica, sladká paprika, mrkva;
ovocie, bobule: pomaranče, mandarínky, grapefruity, granátové jablko, ríbezle, maliny, brusnice, marhule;
včelie produkty: med, materská kašička;
orechy: mandle, pistácie, vlašské orechy, kešu, borovica;
ryby, červené chudé mäso.

Zelenina a ovocie sa najlepšie konzumujú surové alebo po miernom tepelnom spracovaní. Produkty budú užitočné a sušené, sušené, mrazené.

Kompetentná prevencia nielenže zachráni zdravie detí, nervy a peňaženku rodičov, ale ovplyvní aj celkovú pohodu detí - imunomodulačné metódy spôsobia, že telo bude silnejšie a odolnejšie voči iným chorobám, bez ohľadu na ročné obdobie a prostredie.

Ako chrániť vaše dieťa pred prechladnutím: 10 tipov lekár Komarovsky

Sezóna ARVI, to znamená kašeľ, nádcha a iné radosti, je v plnom prúde. Najznámejšia televízna pokladňa v krajine povedala, ako sa dostať menej chorých a užívať si viac.

Cesnak vo vrecku na košeli, oxolínová masť, vitamíny, drogy na odstránenie imunity - všetko ide, ak len vzácne dieťa nezachytí jesenný vírus. Dr Komarovsky opakovane povedal, ako chrániť zdravie dieťaťa. A uprostred studenej sezóny si pripomenul, ako chrániť dieťa (a súčasne) pred SARS všetkých prúžkov. Takže, 10 hlavných pravidiel.

1. Menej ľudí - menej vírusov. Snažte sa vyhnúť preplneným miestam.

2. Koncentrácia vírusov na čerstvom vzduchu je tisíckrát menej ako v každej miestnosti, či už v byte, triede v škole alebo v metre. Myslite stokrát: potrebujete tam ísť?

3. Čím bližšie k osobe, tým väčšia je šanca na infikovanie. Udržujte svoju vzdialenosť!

4. Videli sme (počuli) osobu s príznakmi ARVI (kašeľ, kýchanie, výtok z nosa, upchatý nos) - držať sa čo najďalej od neho.

5. Ruky pacienta - zdroj infekcie. Menšie ruky. Neodpínajte rukavice, ak ste nútení riešiť niečo na verejných miestach. Osobitná pozornosť - kľučky dverí všade a zábradlia vo verejnej doprave

Zvlášť vysoké sú šance stretnúť sa s vírusom, v ktorom je veľa pacientov. Napríklad v detskej klinike. Nezabudnite, že existujú dni zdravého dieťaťa.

7. Vírusové častice počas niekoľkých hodín a dní si zachovávajú svoju aktivitu v prašnom, suchom, teplom a tichom vzduchu a takmer okamžite zomierajú vo vzduchu, sú čisté, chladné, vlhké a pohyblivé. Neprehrievajte sa! Hydratujú! Vzduch von!

8. Optimálne parametre vzduchu pre obytné priestory: teplota od 16 do 22 ° C, relatívna vlhkosť vzduchu - od 40 do 70%. Vytvorte pohodlie v rámci týchto limitov. Je zima Obliekajte sa!

9. Umyte si ruky. Neexistuje možnosť - použite vlhké hygienické a dezinfekčné utierky.

10. Zvlhčite sliznice dýchacích ciest. Nasaďte kvapky alebo aerosóly na báze fyziologického roztoku do nosa (čím viac ľudí je okolo, tým častejšie). Vypláchnite ústa bežnou vodou. Najjednoduchší fyziologický roztok si môžete urobiť sami: lyžičku soli na liter prevarenej vody.

Pridajte k desiatim hlavným pravidlám tri hodnotné pripomienky: ⠀

- maska nezachráni pred infekciou, nie je nutné nosiť zdravého človeka - dá ho pacientovi a tak mierne znižuje jeho infekčnosť;

- lieky, ktoré znižujú pravdepodobnosť výskytu SARS, neexistujú;

- Pravdepodobnosť akútnych respiračných vírusových infekcií znižuje výživu, aktívny životný štýl, schopnosť spať, úsmev a dobrú náladu.

Prečo sú deti v materskej škole choré? 9 spôsobov, ako zabrániť SARS

Prevencia a liečba ARVI: antivírusové lieky nepomáhajú

Školský rok práve začal a september je dosť teplý, ale mnohé školské triedy a skupiny v materských školách už vynechali deti - ORVI. Dôvod - výmena vírusov medzi členmi detského tímu. Pediater Anna Levadnaya hovorí, ktoré deti v materskej škole a škole ARVI je v prvom rade ohrozené a tiež navrhuje spôsoby, ako zabrániť ARVI. Mimochodom, oxolínová masť sa na ne nevzťahuje.

Takmer všetky matky čelia skutočnosti, že dieťa, sotva začína ísť do materskej školy, okamžite vyzdvihne ARVI. Dieťa navštevujúce materskú školu môže byť choré až 10 - 11-krát ročne. Sú na to dva dôvody:

má väčší kontakt s inými deťmi (zdroje nových vírusov);
je na dlhú dobu v suchej nevetranej miestnosti, v ktorej sa hromadia vírusy, a tiež sa nešíri správne.

Spravidla sú deti, ktoré nechodia do materskej školy, choré menej často. Samozrejme, ak matka vezme svoje dieťa do vývojových aktivít, do obchodu, kaviarne alebo detského centra, dieťa čelí aj novým vírusom. Čas kontaktu s nimi je však menší a pre matku je ľahšie kontrolovať podmienky, v ktorých je dieťa.

Ale čo tí, ktorí idú do škôlky a školy? Hlavná vec, ktorú by ste mali pamätať:

príčinou ARVI sú vírusy, nie baktérie;
vírusy sa šíria veľmi ľahko, hlavne vzduchom s časticami spúta pri dýchaní, rozprávaní, kašľaní alebo kýchaní;
vírus vstupuje do tela cez sliznicu nosa alebo úst.

Na základe toho môžete svoje dieťa chrániť pred vírusovou infekciou niekoľkými spôsobmi.

Prevencia prechladnutia u detí. Spôsoby ochrany pred vírusmi

Denné prechádzky bez ohľadu na počasie: Riziko vystavenia vírusu sa znižuje na čerstvom vzduchu.

Pravidelné vetranie. Najmä počas prechádzok av škole - počas celej zmeny: vírusy, ktoré sa dostali dovnútra, by sa mali odstrániť a nahradiť čistým čerstvým vzduchom.

Denné mokré čistenie pomáha odstraňovať kvapky spúta uložené na rôznych povrchoch.

Jednorázové uteráky pomáhajú znížiť riziko šírenia vírusu.

V skupine by trieda nemala byť „zberače prachu“ a miesta, na ktorých by sa spútum usadzovalo a kde by sa roztoče prachu množili.

Ak je v materskej škole alebo v škole klimatizácia, požiadajte ju, aby pracovala v súlade so všetkými pravidlami.

Obmedzte kontakt svojho dieťaťa s chorými deťmi mimo vzdelávacích inštitúcií a na iných verejných miestach (v období jesene a zimy, ak sa bojíte ARVI, neodporúčame chodiť na preplnené miesta).

Ako odstrániť vírus z nosa a úst?

Umyte si ruky po hrách, WC, prechádzkach a pred jedlom.

Skontrolujte, či sú na batériách ovládané teploty v skupinách a stupňoch. Optimálna teplota vzduchu v miestnosti je 18 - 20 stupňov, optimálna vlhkosť vzduchu je 50 - 70%.

Môžete si kúpiť zvlhčovač v skupine alebo triede: v horúcej miestnosti, vlhkosť vzduchu a následne sliznice je znížená, miestne imunita padá, a vírus vstupuje do tela.

Aby sa sliznica nosa a úst zvlhčila a pľúca sa ľahko zbavili spúta vírusmi, dieťa musí piť dostatok tekutín. Na tento účel by mala byť vždy k dispozícii pitná voda vrátane materskej školy alebo školy. Napríklad v triede na samostatnom stole môže byť chladič s plastovými kelímkami. Dajte dieťa do batohu s fľašou vody, atď.

Ak uvedené požiadavky nie je možné splniť, môžete sliznicu zvlhčiť opláchnutím nosa fyziologickým roztokom.

Ako sa obliekať dieťa

Naučte svoje dieťa určiť, či je horúci alebo studený, oznámiť to dospelým a nezávisle posúdiť, koľko oblečenia potrebuje. Dôverujte chladnému pocitu vášho dieťaťa.
Nenoste dieťa príliš teplé, zbierať ho na záhrade.
Naučte svoje dieťa, aby sa obliekalo.
Požiadajte učiteľa, aby si nevkladal veci, ktoré ho robia horúcim.
Oblečenie by malo byť ľahké vzlietnuť a nemalo by zasahovať do pohybu dieťaťa.
Aby sa dieťa počas aktívnych hier nepotilo, oblečenie by malo byť bavlnené, nie syntetické.
Keď príde chladné počasie, odporúča sa použiť termoprádlo, aby sa zabránilo prehriatiu.

Ako zlepšiť imunitu

Spolu so svojím dieťaťom, viesť zdravý životný štýl, veľa sa pohybovať a aktívne, temperovať dieťa. Nechajte ho v lete chodiť čo najviac nahý a naboso.

Na začiatku školského roka poskytnite dieťaťu pravidelné prechádzky a fyzickú aktivitu a nezaťažujte ho cvičeniami tak, aby nemal čas na telesnú výchovu a hry zadarmo.

Ak je dieťa zdravé, neponáhľajte sa okamžite zatvoriť otvorené okno. Neťahajte za jeho klobúk alebo ponožky proti jeho vôli.

Požiadajte, aby dieťa v materskej škole nebolo nútené jesť. Naučte ho jesť zdravo, a ak z nejakého dôvodu nemôžete zahrnúť dostatok ovocia a zeleniny do svojho jedálnička, dajte dieťaťu vitamínové komplexy.

Často choré deti vykazujú očkovanie predovšetkým proti pneumokokom a hemofilnej infekcii, chrípke a meningokoku.

Nepokúšajte sa zbaviť sa všetkých okolitých mikroorganizmov (stále to nebude úspešné), ale nezanedbávajte dezinfekciu v rozumných medziach. Pokúste sa nájsť strednú zem.

Ak je dieťa napriek všetkým prijatým preventívnym opatreniam stále choré, vždy mu ponúknite nápoj na riedenie spúta a zvlhčenie slizníc. Nemocné dieťa by nemalo ležať v posteli: ak nemá teplotu, môže sa aktívne pohybovať, vykonávať dychové cvičenia a kúpať sa, čo prispieva k odstráneniu spúta z pľúc.

Ale tableta v rukách dieťaťa, zapnutá televízia, nedostatok plávania a aktívne pohyby zhoršujú vylučovanie spúta z pľúc a predisponujú k dlhému priebehu ochorenia. V dôsledku toho vaše dieťa riskuje, že spadne do kategórie FIC - často chorých detí.

Ako chrániť dojčatá pred SARS: jednoduché tipy valeologa

Ako chrániť dojča pred nachladnutím a chrípkou na jar a či opustiť plánované očkovanie so sezónnym zvýšením výskytu SARS?

Valeológ 20. detskej polikliniky pre deti, Tatiana Krupskaya, o tom informoval korešpondenta agentúry Minsk-News.

- Tatyana Alekseevna, na začiatku sa pozrime, aký je rozdiel medzi chladom, vírusovou infekciou a chrípkou?

- Akútne respiračné vírusové infekcie (ARVI) alebo akútne respiračné ochorenia (ARD) alebo jednoducho bežná nádcha - skupina chorôb spôsobených rôznymi vírusmi. Chrípka a prechladnutie majú veľa spoločného v klinických prejavoch: kašeľ, bolesť hrdla, upchatie nosa, bolesti svalov a bolesti ucha môže dôjsť. Ale s chrípkou, všetky tieto príznaky vyzerajú výraznejšie. Na rozdiel od SARS alebo prechladnutia, keď horúčka nemusí byť prítomná, teplota prudko stúpa, za pár hodín môže dosiahnuť 39 stupňov a držať 3-5 dní. Chrípka sa vyznačuje horúčkou, zimnicou, bolesťou hlavy, bolesťou svalov a krku, suchým kašľom, malátnosťou, nedostatkom chuti do jedla, možným zvracaním. Od chvíle, keď vírus vstúpi do tela až do nástupu príznakov, trvá niekoľko hodín až 1 až 3 dni.

Dnes je napríklad známych viac ako 200 rôznych podtypov vírusov pôvodcov akútnych respiračných vírusových infekcií. Prenášajú sa vzduchom rozptýlené kvapky s najmenšími časticami slín chorého človeka počas kýchania, kašľania alebo len rozprávania. Infekcia sa môže prenášať cez kontaminované ruky.

- Ak vezmem detský kočík okolo kýchajúcej osoby pri chôdzi na čerstvom vzduchu, môže dieťa chytiť infekciu?

- Áno, formálne, v takejto situácii sa dieťa môže nakaziť. Ale predpokladám, že každá matka nedovolí priamy kontakt s cudzincami, čo znamená, že riziko infekcie počas chôdze je minimálne. Okrem toho prítomnosť dieťaťa v kočíku pomáha obmedziť počet ľudí, ktorí sa dotýkajú dieťaťa.

- Možno je ľahšie sadnúť si doma a nekomunikovať s nikým, aby ste nič nezachytili?

- V žiadnom prípade nepotrebujete chodiť! To je dosť pred prijatím čerstvého vzduchu, aby sa niektoré opatrenia na ochranu dieťaťa. Napríklad, zakaždým, keď by mal byť rozmazaný s oxolínovou masťou alebo tukovým krémom v nose, vyberte si miesto, kam odídete od preplnených ľudí, starostlivo zaistite, aby sa dieťa nestalo podchladeným.

- Je potrebné okamžite sa ponáhľať s dieťaťom na kliniku pri prvom kašli alebo ľahkom upchatí nosa? Vo fronte na stretnutie s lekárom, sú šance na vyzdvihnutie niečoho viac.

- Výtok z nosa u malých detí by sa mal vždy považovať za chorobu, ktorá je spojená s rozvojom rôznych komplikácií, niekedy život ohrozujúcich. Zápal nosovej dutiny u detí sa zvyčajne kombinuje so zápalom hltanu, hrtana, priedušiek, čo ovplyvňuje celkový stav dieťaťa. Opuch sliznice môže byť vyjadrený tak, že dieťa prestane dýchať nosom a vdýchnutím ústami začne prehltnúť vzduch, vďaka čomu nemôže dobre nasávať prsník. Okrem toho, zlyhanie dýchania vedie k zvýšenému intrakraniálnemu tlaku a podráždeniu meningov. Avšak, nemali by ste bežať k lekárovi s novorodenca, musíte ho zavolať doma, dať príležitosť pochopiť situáciu, pretože výtok z nosa a kašeľ môžu byť spôsobené rôznymi dôvodmi, napríklad alergiami.

Bez lekárskeho predpisu, je možné liečiť nádcha u dieťaťa len s použitím zvlhčovačov a len s určitými typmi tohto príznaku. Každý rodič by mal pochopiť, že výtok z nosa je len symptómom nejakej choroby. Môže sa vytvrdiť len odstránením príčiny. A iba lekár by mal liečiť ochorenie, ktoré spôsobuje výtok z nosa.

- Možno by v čase sezónneho nárastu výskytu ARVI malo upustiť od plánovaných očkovaní?

- Nie. Počas vakcinácie vstupuje do tela malé množstvo oslabených patogénov, v dôsledku čoho sa aktívne produkujú ochranné protilátky. A v prípade nástupu ochorenia, telo bude mať ochranu. A ak takýto postup nie je vykonaný včas, alebo vôbec nie, potom telo bude potrebovať niekoľko týždňov na to, keď infekcia preniká. Vakcinovať by sa však malo iba zdravé dieťa. V čase choroby je lepšie očkovanie odložiť. Neodporúča sa vykonávať preventívne očkovanie a počas niekoľkých týždňov po zotavení.

- Hovorí sa, že časté vetranie miestnosti, vlhkosť 50 - 70% a teplota vzduchu 18 - 20 stupňov môže zabrániť reprodukcii vírusov, alebo ak sú choré, zjednodušiť regeneráciu. Je to tak?

- Je potrebné, aby každý deň v miestnosti. A nie raz, ale výhodne aspoň štyri. Nebojte sa strácať teplo s častým vetraním: čistý a čerstvý vzduch sa ohrieva oveľa rýchlejšie ako stale. Pri súčasnom počasí je lepšie zabezpečiť krátku priechodnú ventiláciu, ako udržať okná v režime mikroventilácie. Pomôže tiež výrazne ušetriť teplo. Jedno takéto vetranie by nemalo presiahnuť 1–2 minúty. Počas tejto doby bude mať priestor čas na výmenu vzduchu, ale nedochádza k prudkému poklesu teploty.

- Jesť citróny s celou rodinou skutočne posilňuje imunitu alebo je to mýtus?

- Citrón skutočne zvyšuje produkciu protilátok a interferónu, chráni telo pred vírusmi, zvyšuje odolnosť organizmu voči infekciám, hypotermiu, stresové faktory, posilňuje cievy. Ale nezabudnite, že citróny môžu vyvolať alergiu u dieťaťa, ak matka dojčí. V tomto prípade môžu byť nahradené pomaranč, grapefruit, kivi, čierne ríbezle, jahody, ruže, horské jaseň, brusnice, brusnice, rakytník rešetliakový, jablká, tomel, kapusta, čerstvé ružičkový kel a karfiol, papriky, paradajky, petržlen, kôpor.

- Ak je dieťa dojčené, mala by matka navyše užívať vitamíny na podporu imunity detí?

- Počas laktácie používa telo matky primárne živiny na výrobu mlieka, a to až potom. Ak budete jesť podľa vašej chuti k jedlu, potom dostanete dostatok jedla na uspokojenie ďalších potrieb za predpokladu, že strava je vyvážená. Mama navyše vitamíny nestojí za to, nech sú prítomné priamo v potrave.

- Čo mám robiť, aby otec nepriniesol domov z práce, kde mnoho ľudí kýcha a kašeľ, vírusová infekcia, a ak áno, nemohol ho preniesť na svoju rodinu?

- Najbezpečnejšia vec pre neho a lepšie pre všetkých dospelých členov rodiny je dostať vakcínu proti chrípke. Ak je však niekto z domácnosti chorý, je potrebné vylúčiť kontakt s dieťaťom a prednostne použiť sterilný obväz na gázu, ktorý by sa mal meniť každé 2 hodiny. Chrípka je prenášaná nielen vzduchovými kvapkami, ale aj kontaktom. Preto jednoduché pravidlá hygieny týkajúce sa pravidelného umývania riadu a rúk, častého mokrého čistenia bytu vytvárajú pre vírus chrípky neprekonateľné prekážky v jeho šírení.

fakty

Existuje viac ako 200 vírusov, ktoré spôsobujú nachladnutie.

ARVI je najčastejšie infekčné ochorenie v rozvinutých krajinách. V priemere dospelý človek trpí akútnymi respiračnými vírusovými infekciami 2 - 3 krát ročne, dieťa 6 - 10 krát.

Chrípkové vírusy žijú na ľudských rukách 5 minút. Na kov a plasty, trvajú od 24 do 48 hodín, na sklo - 10 dní.

Studená inkubačná doba je 48 hodín. To je presne to, čo vírus potrebuje dostať do bunky a začať reprodukciu.

Tínedžeri majú o 50% väčšiu pravdepodobnosť, že budú mať nádchu, než ľudia nad 50 rokov.

Pacient je nebezpečný pre ostatných počas celého obdobia symptómov - v priemere 7 dní.

Jedna osoba s chrípkou infikuje v priemere 5 ľudí.

Pri kašli dosahuje prietok vzduchu z pľúc 100 km / h.

Keď kýchneme, z nosa vyteká viac ako 100 000 baktérií, ktoré sa rozptyľujú rýchlosťou 160 km / h.

V priemere v priebehu života človeka má chlad 200 krát.

Liečba chrípky a jej komplikácií vo svete ročne vynakladá približne 14,6 miliárd dolárov.

Príbeh chrípky začína v roku 412 pnl. er: to bolo v tej dobe, že slávny Hippokrates opísal ochorenie veľmi podobné chrípke.

Prevencia SARS

Prevencia akútnych respiračných vírusových infekcií je aktuálnou a vzrušujúcou témou. V prevažnej väčšine prípadov, keď sa výraz „prevencia akútnych respiračných ochorení“ vyslovuje v každodennom živote alebo v masmédiách, ide o prevenciu ARVI.

Hlavné zásady prevencie zostávajú nezmenené. V súlade s týmito zásadami, vykonávaním prevencie SARS, sme schopní konať v dvoch smeroch:

- Zabráňte vystaveniu vírusom (prevencia infekcie).

- Zvýšiť odolnosť organizmu voči vírusom.

Zvážte tieto oblasti podrobnejšie.

PREVENCIA INFEKCIE

Zdroj ARVI - ľudia. Čím menej ľudí, tým menej ARVI. Najistejší spôsob, ako sa dostať chorý, je žiť na farme v lese bez kontaktu s civilizáciou. To nie je vhodné pre každého. Preto sú ARVI chorí všetci.

Veľmi pravdepodobným zdrojom ARVI sú chorí ľudia. Vedomý alebo nútený kontakt s pacientmi s ARVI mnohokrát zvyšuje pravdepodobnosť infekcie a ochorenia.

Záver je zrejmý: život v spoločnosti je neustálym a reálnym rizikom ARVI. Vyhnite sa ARVI nemôže, ale môžete znížiť pravdepodobnosť ochorenia.

Prevencia infekcie je teda určitým modelom správania a základom tohto modelu nie sú len špeciálne lekárske znalosti, ale aj najbežnejšia logika a zdravý rozum.

Školská dochádzka je rizikom ARVI.

Do školy, tanca a spevu v speváckom zbore je výrazne väčšie riziko ORVI.

Uprostred zimy je skutočné riziko ARVI ísť do cirkusu.

Vianočný stromček s Santa Clausom a distribúcia darov, fronta k pokladni v supermarkete, preplnený autobus - to všetko stretnutie s ľuďmi. Každé stretnutie - riziko SARS.

To všetko neznamená, že nemôžete tancovať, ísť do cirkusu a jazdiť autobusom. Stačí jasne pochopiť: čím je životný štýl vášho dieťaťa aktívnejší, tým viac stretnutí a kontaktov - tým vyššia je pravdepodobnosť choroby.

O umiestnení dieťaťa v ohrození alebo nie je rozhodnuté osobitnou rodinou. Algoritmus riešenia je vyhodnotením kladov a záporov. Ak zaplatíte za výlet do cirkusu je kašeľ, trojdňový snot a slané kvapky do nosa - takže cena je celkom prijateľná. Ale ak dieťa dostane vysokú teplotu, zápal priedušiek, veľa liekov a dvojtýždňovú únavu pre dar Santa Clausa, tak sa drahý darček ukáže...

Rodičia vedia lepšie ako ktokoľvek iný o schopnostiach svojho dieťaťa. Ak sú choroby zriedkavé a mierne, potom v zásade neexistujú žiadne obmedzenia. Ale po dvoch bronchitída a jeden zápal pľúc na jeseň, to je celkom možné urobiť bez cirkusu v zime.

Zároveň existujú dobre definované možnosti činností, pri ktorých je možné riziko znížiť alebo úplne zabrániť.

Do materskej školy sa zastaví autobusom. Možno stojí za to dostať sa o pätnásť minút skôr a táto zastávka ide pešo? Otázka je rétorická a výhody sú zrejmé - vyhýbajme sa stretnutiu s ostatnými cestujúcimi v autobuse, šetríme peniaze za cestovanie a dokonca dýchame čerstvý vzduch!

Mama, otec a Miša išli na prechádzku večer. Cieľom chôdze je doplniť zásoby potravín v najbližšom supermarkete. V samom supermarkete nie je zmysel ani v pape, ani v Miša. A môžu dobre behať, hrať, zatiaľ čo mama bude nakupovať. Prínos je trojaký: nikto nevedie nad dušu matky, nikto v blízkosti Misha kašľa a šnupanie, plus dieťa má možnosť bežať na ďalšiu pol hodinu, kŕmiť jeho chuť k jedlu a zlepšiť nočný spánok.

Deti trpia ARVI častejšie ako dospelí. Nájdenie vírusu v kontakte s deťmi je oveľa jednoduchšie ako komunikácia s dospelými. Riziko vzniku akútnej respiračnej vírusovej infekcie v bábkovom divadle alebo pri narodeninách detí je vyššie ako v pravidelnom divadle alebo pri výročiu babičky.

Čím viac detí - tým väčšie riziko. V materskej škole č. 1 bude Nastenka mať 10 spolužiakov a v materskej škole č. 2 - 20. Je jasné, kde je riziko menšie. A nie je prekvapujúce, že prvá možnosť je dvakrát drahšia ako druhá.

Čitatelia, je dôležité pochopiť, že citujúc tieto príklady, autor neukladá model správania na vašu rodinu. Je to len veľmi často, že o tom vôbec nemyslíme a nechápeme, že stupeň rizika je úplne zvládnuteľný.

Preto o všetkom, o čom teraz hovoríme, nie je predpis, ani inštrukcia, nie nevyhnutná požiadavka. Toto je len informácia na zváženie.

Osobitným bodom na zamyslenie je kontakt s pacientmi. Ešte raz: ľudia - riziko, chorí ľudia - zvláštne riziko. Iba špeciálna potreba by vás mala prinútiť uprostred epidémie chrípky ísť na kliniku. A zdravý Vasya nemusí navštevovať svoju babičku, ktorá je chorá chrípkou.

Prinášate Nastiu do materskej školy. A je tam päť z desiatich spolužiakov - s chladom. To neznamená, že zajtra bude Nastenka nutne chladno. A neznamená to, že v takejto materskej škole nemusí byť dieťa riadené. Ale stupeň rizika, ktorý môžete určite odhadnúť. A po odhadovaní pochopíte, že po prvé, pravdepodobnosť ochorenia sa blíži k 100% a po druhé, táto materská škola zjavne nestojí za peniaze, ktoré za to zaplatili.

Ale nie je tam žiadna iná, lepšia škôlka!

A babička, ktorá je chorá s chrípkou, nežije v samostatnom byte, ale v ďalšej miestnosti vedľa!

A nejdú na kliniku nefunguje, pretože jednoducho nedostanete moc potrebnú pomoc!

A nie je možné v žiadnom prípade komunikovať s ľuďmi!

Inak, ako autobus do školy Mishina nedostane. A papa nemôže chodiť s Mišou, je zaneprázdnený v práci, takže mama a Miša nakupujú spoločne na nákupy. A vo všeobecnosti: po celý čas nie je možné sedieť doma - starý otec si kúpil vstupenky do cirkusu, zajtrajšok spolužiaka Marina bude prechádzkou s celou triedou!

Vo všeobecnosti postupne dospievame k záveru: obmedzenie kontaktov s ľuďmi (deťmi) vo všeobecnosti a obzvlášť s chorými ľuďmi (deťmi) je úžasný, veľmi efektívny, ale ťažko realizovateľný spôsob prevencie ARVI.

Či sa nám to páči alebo nie, musíme neustále kontaktovať s mnohými ľuďmi.

Použite inú možnosť pre prevenciu - ovplyvniť prenos dýchacích vírusov, priamy mechanizmus infekcie.

Pre každú metódu šírenia ARVI je možné nazvať celkom špecifické preventívne opatrenia. Pozrime sa na ne podrobnejšie.

Najprv si uvedomujeme, že všetky metódy prevencie infekcie možno analyzovať dvoma spôsobmi:

- Činnosť chorých, aby nedošlo k infikovaniu zdravého.

- Pôsobenie zdravého, aby nedošlo k nakazeniu z chorých (naozaj chorých, možno chorých, zdravých nositeľov vírusov).

Tretí smer - akcie štátu (úradov) je možné, aby chorí neinfikovali zdravé karanténne podujatia: zatvorenie škôl, zákaz hromadných zhromaždení atď. Realizácia tejto cesty nepodlieha čitateľom tejto knihy, preto tu hovoria, v skutočnosti, nie o ničom - všetko je jasné a jasné.

Infekcie prenášané vzduchom

Vo vzťahu k deťom sú „akcie pacienta“ spravidla činmi rodičov rodičov.

Pacient s ARVI by mal byť doma chorý!

Toto je zrejmé pravidlo, ktoré je neustále porušované. Je porušovaná vždy a všade - dospelí aj deti vo všetkých krajinách sveta. Snotty deti idú do materskej školy (nikto zostať doma) a do školy (dnes kontrola v matematike). Kýchanie mama ide do práce. Nemôže ísť, pretože pracuje ako šéf a dnes má návštevníkov. Kašeľ otec chodí na služobnú cestu... Dokonca aj náš miestny pediater Anna Nikolaevna vedie domov s dusným nosom. A čo ak nie je nikto iný na to, aby bežal?

Čo iného by mal mať pacient? Pokryte si ústa a nos vreckovkou pri kašľaní, kýchaní a fúkaní nosa, nepokúšajte sa kričať, nestriekajte si sliny, neobjímajte ani bozkávať - všetky tieto odporúčania sa zdajú byť tak dobre známe, prístupné a zrejmé, že nepotrebujú podrobné zdôvodnenie. Ďalšou otázkou je, že je prakticky nemožné, aby ľudia robili svoje splatenie vo veľkom počte. Všetko, čo môžeme od detstva, je zapôsobiť na naše deti odpoveďami na zjavné otázky o tom, čo je dobré a čo je zlé. A nech je zoznam dobrých a zlých zahrnutý nielen globálny „nezabíjajte“, „nekradnite“, „neklamte“, „láska...“, ale aj súkromné, primitívne a praktické „sedieť doma“, „nezabudnite na vreckovku“, „ zakryť ústa "," nekrič "," dýchať na stranu "," dať na masku "...

Mimochodom, o "dať na masku." Gáza, bavlna-gáza, rovnako ako moderné jednorazové masky z netkaných materiálov - jeden z najbežnejších spôsobov, ako zabrániť SARS. V sezóne SARS v nemocniciach zaviedla tzv. „Režim masky“: zdravotnícky personál nosí masky, nedovoľuje návštevníkom prejsť bez masiek, grafiky sú zverejnené - keď je potrebné zmeniť masky.

Čitatelia, ktorí sú oboznámení s kapitolou 2.2., Oddaní vírusom, si zhruba uvedomujú svoju veľkosť a sú si dobre vedomí, že nie je možné zastaviť akýkoľvek vírus, dokonca aj najhustejšiu masku. Potom otázkou je: aké sú masky? Faktom je, že vírusy sú vo veľkom množstve v hliene a spúte. Sú to kvapky hlienu a spúta, ktoré sú rozptýlené okolo pacienta počas rozhovoru, kašľania, kýchania a fúkania nosa niekoľko metrov ďalej, sú hlavným zdrojom infekcie, predovšetkým ľudí, ktorí sú v blízkosti, a po druhé, každodenných predmetov.

Hlavnou úlohou masky je teda zadržať tieto kvapky a aspoň v určitom rozsahu obmedziť vstup vírusu do životného prostredia. Je zrejmé, že maska nemôže nič zásadne meniť, pacient pokračuje v dýchaní a najbežnejšie dýchanie je dosť dosť na to, aby vzduch obsahujúci vírusy a vydychovaný jednou osobou sa vdychoval vzduchom pre inú osobu.

Okrem toho je maska veľmi rýchlo nasiaknutá spútom a skutočne sa stáva rezervoárom vírusov. Preto sa odporúča, aby sa masky intenzívne zožehli železom a zmenili sa aspoň po 4 hodinách.

Opäť zdôrazňujeme, že pri zohľadnení veľkosti vírusov a veľkosti „dier“ v maske gázy, žiadna maska nemôže zabrániť vírusu vo vzduchu vstúpiť do dýchacieho traktu zdravého človeka. To znamená, že masky nie sú potrebné zdravé! Oni sú nosení chorí, a oni (masky) sú len neefektívne prostriedky na ochranu veľmi zdravé.

Pravdepodobnosť ochorenia pri kontakte s vírusom je vo veľkej miere spojená s dvoma dôležitými parametrami:

- Koncentrácia vírusu vo vzduchu.

Oba tieto parametre sú v podstate spojené s vlastnosťami vzduchu, ktorý dýchame.

Koncentrácia a aktivita vírusov určujú HLAVNÝ EPIDEMIOLOGICKÝ PRINCÍP prevencie ARVI: vírusové častice počas niekoľkých hodín a dní si zachovávajú svoju aktivitu v prašnom, suchom, teplom a stacionárnom vzduchu a takmer okamžite zomierajú vo vzduchu, sú čisté, chladné, vlhké a pohyblivé.

Praktickým záverom z tejto situácie je, že pravdepodobnosť infekcie úzko súvisí s intenzitou výmeny vzduchu v miestnosti. Čím intenzívnejšia je výmena vzduchu, tým nižšia je koncentrácia vírusov vo vzduchu, tým nižšia je pravdepodobnosť infekcie.

To je z veľkej časti spôsobené tým, že sezóna ARVI končí, keď sa okná a vetracie otvory otvárajú vo všetkých domoch.

Vysoká koncentrácia vírusu vo vzduchu môže byť vytvorená iba v interiéri. Je prakticky nereálne vo vonkajšom prostredí, takže sa dá nakaziť len pri chôdzi bozkávaním, objímaním chorých.

Prečo zlé deti dostávajú ARVI za zlého počasia? Nie preto, že vietor, dážď a zima! Len v zlom počasí, deti chodia menej a komunikujú viac s vlastným druhom v izbách!

Odporúčania na praktické vykonávanie hlavného epidemiologického princípu prevencie SARS.

• Časté a pravidelné vetranie priestorov ako metóda prevencie je účinnejšie ako všetky masky a všetky lieky kombinované.

· Je žiaduce, aby vzduch, keď je každý zdravý, a určite - keď aspoň niekto v dome je chorý.

• Čím viac detí je v miestnosti, tým častejšie a intenzívnejšie musí byť vetrané.

· Elementárne a zjavné činy v detských inštitúciách: vyšli na prechádzku - vysielame priestory materskej školy, zazvonil školský zvonček - všetci rýchlo vyšli na chodbu a odviedli učebňu.

Ďalším spôsobom, ako znížiť koncentráciu vírusu v obytnej zóne, je liečiť vzduch jeho vystavením napríklad ultrafialovým lúčom (vírusom atď.), Ktoré sú škodlivé pre vírusy.

Účinnosť týchto postupov je, žiaľ, nízka. Môžete zabiť vírus vo vzduchu, ale zdroj a rezervoár infekcie zostáva chorý človek. Akonáhle vstúpi do miestnosti - a po veľmi krátkom čase je vzduch opäť naplnený vírusmi.

Kontaktná cesta infekcie

Už sme napísali, že vírusové častice, ktoré sa usadili v domácnosti a sušené kvapky hlienu, môžu zostať aktívne niekoľko dní. Okrem toho, vírusy vo veľkom počte sú v rukách chorej osoby, takže podanie ruky, papierové peniaze, kľučky dverí, vodovodné batérie v kúpeľni atď. Sú nádherné spôsoby šírenia infekcií.

Desať rúk - a na vašich rukách je zaručené, že budú mať vírus. Zostáva len poškriabať nos.

Škôlka. Desať detí, z ktorých jeden má výtok z nosa, priateľsky sa plazí po jednom koberci. Striedajte kŕmenie toho istého medvedíka. Netreba dodávať, že vyššie uvedený medveď a koberec sú akumulátory vírusov a skutočný zdroj kontaktnej infekcie.

Keďže mechanizmy šírenia vírusov kontaktov sú celkom zrejmé, metódy prevencie sú zrejmé:

· Časté mokré čistenie priestorov: všetko, čo je možné prať a utrieť vlhkou handričkou, je potrebné pravidelne umývať a trieť;

· Pravidelné stieranie s použitím dezinfekčných roztokov predmetov všeobecného kontaktu - vyššie uvedené kľučky dverí atď.;

· PRACOVNÉ RUKY - časté a dôkladné;

· Pravidelné ošetrovanie rúk vlhkými hygienickými a dezinfekčnými utierkami;

· V detských inštitúciách sa vo všetkých smeroch snažia zabezpečiť, aby sa predmety pre deti (napríklad hračky) mohli podrobiť mokrému hygienickému spracovaniu.

Vodná infekcia

Charakterizovaný veľmi málo vírusmi, najtypickejším - adenovírusom. Špecifická mama a otec nemajú schopnosť ovplyvňovať, ako sa s vodou v bazéne zaobchádza. To znamená, že prevencia nákazy vodou znamená činnosť pracovníkov vodného parku a kontrolu hygienických epidemiologických služieb. Všetci bežní verejní kúpajúci nadšenci vedia, že procedúry hromadnej vody sú ďalším rizikovým faktorom. Nemožno ho považovať za výzvu na návštevu bazénov. Ale ak je vo vašom meste vypuknutie infekcie adenovírusom, tak „nájdenie“ pri plávaní je oveľa jednoduchšie ako korčuľovanie.

Črevná infekcia

Enterovírusy sú veľmi časté ARVI patogény s fekálne-orálnym spôsobom prenosu. Klasické "špinavé ruky choroby" so štandardnými a zrejmými metódami prevencie - ručné pranie, samostatné riady, toalety poradí.

Koncentrácia vírusu sa môže znížiť nielen v inhalovanom vzduchu, ale aj priamo v dýchacom trakte. S týmto vedomím, jeden z najbezpečnejších, účinných a lacných spôsobov, ako zabrániť SARS - pravidelné kvapkanie (pshikane) v nose dobre-známy nám fyziologický roztok.

Soľné roztoky znižujú koncentráciu vírusu v nosných priechodoch. Podobne, pravidelné kloktanie (čokoľvek tu, oplachovanie je dôležité tu) znižuje koncentráciu vírusu v nosohltane. A to všetko má zmysel, keď hrozba infekcie je reálna, keď nie je možné vyhnúť sa kontaktu s pacientom.

Koncentrácia vírusu môže byť nielen znížená: vírusy, ktoré vstúpili do dýchacieho traktu, môžu byť v zásade zničené pomocou antivírusových liekov.

Z kapitoly 10.15 vieme, že antivírusové lieky „vo všeobecnosti“ neexistujú, ale existujú lieky, ktoré môžu selektívne pôsobiť na vírus chrípky.

Preto sa profylaktické podávanie odporúča len vtedy, ak existuje jasná hrozba infekcie vírusom chrípky - niektorí členovia rodiny sú chorí, mnoho prípadov ochorenia v materskej škole alebo v škole. Opäť zdôrazňujeme: nielen choroby ARVI, ale aj choroby chrípky!

V skutočnosti možno použiť dva lieky - rimantadín (v prípade vírusu chrípky A) a oseltamivir. Ale aj keď sa tieto lieky používajú na účely profylaxie, musia ich ešte predpisovať lekár. Po prvé, pretože iba lekár má spoľahlivé informácie o tom, ktorý vírus je spojený so zvýšením výskytu, a po druhé, pretože obidve uvedené lieky majú rôzne, ale celkom jednoznačné kontraindikácie, vekové obmedzenia a dávkovacie režimy.

Takže vieme, hlavné spôsoby, ako zabrániť infekcii. Najsmutnejšia vec je, že ani matka, ani otec nemôžu ovplyvniť obrovské množstvo faktorov, ktoré prispievajú k šíreniu ARVI.

Fronty pred ordináciami lekárov na detských klinikách, návštevy centier starostlivosti o deti pre zjavne choré deti, kultúrne podujatia na vrchole epidémie chrípky, utlmená verejná doprava, fronty v obchodoch, nevyhnutnosť a osobitné „povedomie“ pracovníkov, keď učiteľ kašľa pokračuje vo výučbe vyučovania a pokladník supermarket komunikuje so stovkami ľudí, zakrýva si nos maskou...

Takže všetko, čo sme už napísali o prevencii infekcie, nás logicky vedie k veľmi jasnému záveru:, samozrejme, môžeme urobiť všetko, čo je v našich silách, aby sme sa pokúsili znížiť pravdepodobnosť stretnutia s vírusom, môžeme znížiť koncentráciu vírusu v interiéri av dýchacích cestách. Toto stretnutie sa však uskutoční. A vírus sa dostane do dýchacích ciest. A nie jednoduchý vírus, ale veľmi skutočný pôvodca ochorenia.

Čo sa stane? V tomto štádiu, teda v štádiu, keď sa zlý vírus dostal do dýchacieho traktu v nebezpečnej koncentrácii, ďalší vývoj udalostí je už determinovaný stavom imunity, schopnosťou tela dieťaťa vydržať a neochoriť.

ZVÝŠTE STABILITU ORGANIZMU NA VÍRUSY

Zvýšenie odolnosti organizmu voči vírusom je možné prostredníctvom akcií v nasledovných oblastiach:

- Udržiavanie a aktivácia lokálneho imunitného systému.

- Vytvorenie špecifickej imunity (očkovanie).

- Použitie imunotropných liečiv.

Zvážte všetky tieto body podrobnejšie.

Udržiavanie a aktivácia lokálneho imunitného systému.

Tento spôsob prevencie ARVI je pravdepodobne najdôležitejší a najúčinnejší. Je založený na zabezpečení normálneho fungovania slizníc dýchacích ciest, sledovaní stavu reológie spúta.

Tekutý hlien (sliny, snot, sputum) - hlavná zbraň lokálnej imunity. Ústa alebo nos sa stali suchými - miestna imunita "vypnutá": to znamená, že boli vytvorené všetky podmienky, aby ste ochoreli.

Čo určuje stav slizníc a reológiu hlienu u zdravého dieťaťa? Odpoveď na túto otázku už poznáme: po prvé, z parametrov vzduchu, ktorý dýcha, po druhé, zo „systému“ obliekania a pitného režimu - potil sa, nepil v čase - to je sucho v ústach, po tretie, zo stravy - je ťažké „pracovať“ pre miestnu imunitu, ak je v ústach vždy nejaké jedlo, po štvrté, z prachu a chemických rizík, ktoré zvyšujú zaťaženie lokálnej imunity pred vstupom do dýchacích ciest.

Z vyššie uvedeného sú logicky odvodené konkrétne praktické odporúčania:

· Udržať optimálne parametre teploty a vlhkosti v priestoroch. A nielen tam, kde žijete! Opýtajte sa v materskej škole, v škole - ak administratíva vie, aká vlhkosť vzduchu by mala byť, ak je v tejto záhrade aspoň jeden vlhkomer, aspoň jeden zvlhčovač, aký je režim vetrania miestností, ako často a čo sú podlahy umývané. Pokúste sa dosiahnuť konsenzus. Koniec koncov, vaše ťažko zarobené peniaze sú oveľa produktívnejšie investovať do zvlhčovača, skôr než v lekárni. A možno to stojí za to povzbudiť tetu Pašu, upratovačku, aby umyla podlahy nie 1 krát bielidlom (v spálni materskej školy), ale 3 krát, ale obyčajnou vodou;

· Prechádzky na čerstvom vzduchu. Často, kedykoľvek počas roka. Správne obliekanie, ak je to možné, obmedzenie potenia. Ak po spustení vyschne v ústach a dieťa požiada o pitie, nezabudnite si vziať so sebou nápoje na prechádzku. Dbajte na to, aby dieťa počas športového párovania vypilo veľa;

· Obmedzenia kŕmenia medzi krmivami: pamätajte, že sliny majú výraznú antivírusovú aktivitu. Trvalé potraviny - znižovanie aktivity slín. Je jasné, že keď je v ústach potrava, tak sliny „nie sú“ s vírusmi, ale s jedlom;

· Čistota v miestnostiach, odstraňovanie prachu, obmedzovanie používania domácich chemikálií;

· Neustále sa uistite, že dieťa vtiahne do úst! Nie je nič prekvapujúce v tom, že po tom, čo dieťa okusuje plstené pero vyrobené z jedovatého plastu, on (dieťa, samozrejme) zníži lokálnu imunitu;

· Kontrolovať proces čistenia zubov: ak dieťa po zákroku zaznamená suché ústa, vymeňte zubnú pastu. Nepoužívajte lekársku pastu bez priameho návodu lekára;

· V situáciách, keď nie je možné zvlhčovať vzduch v obytných zónach, použite fyziologické roztoky na navlhčenie slizníc.

Všetky vyššie uvedené sú dobre známe parametre životného štýlu. A to všetko je priamym príkladom toho, že účinná prevencia akútnych respiračných vírusových infekcií, založená na zachovaní lokálnej imunity, nie je jednorazovou činnosťou, je to priame plnenie ich povinností dospelými - rodičovská, výchovná, pedagogická. Dlh, ktorý spočíva nielen v rodení, výchove a vyučovaní, ale aj v vytváraní normálnych podmienok pre naše deti...

Tak, ako sme mohli, poskytli sme normálne podmienky. Ale nie každému sa podarí žiť v vidieckom dome a dohodnúť sa s hlavou materskej školy je z veľkej časti nemožným snom. A vôbec nie, pretože tento manažér je tak nudný. Musí len súhlasiť so sanatóriom, ktoré vyžaduje umývanie podláh dezinfekčnými roztokmi, sledovanie teploty vzduchu v miestnosti, ale nezaujíma sa o vlhkosť vzduchu a ako dlho chodí. Toto sú len príklady, ktoré ilustrujú skutočnosť, že aj keď vieme, čo je dobré a čo je zlé pre miestnu imunitu, nemáme vždy príležitosť urobiť správnu vec.

Preto sa neustále usilujú o zlepšenie, aktiváciu lokálnej imunity pomocou určitých liekov. A takéto drogy - stimulátory lokálnej imunity - existujú.

Ihneď si všimneme, že lokálna a všeobecná imunita sú tak úzko prepojené, že je takmer nemožné medzi nimi jasne rozlíšiť. Každý prostriedok, ktorý stimuluje lokálnu imunitu, tak či onak, ovplyvňuje celkovo. Preto, s odkazom na názvy liekov, je vhodnejšie povedať „imunitné stimulanty s prevažne lokálnym pôsobením“ - ale to nemení podstatu veci.

Moderné stimulátory lokálnej imunity sú fragmenty bakteriálnych buniek, ktoré po požití alebo aplikácii na sliznice významne zvyšujú koncentráciu ochranných látok (imunoglobulínov, lyzozýmu atď.) V hliene a spúte. Lieky v tejto skupine vykazujú svoju profylaktickú účinnosť tak vo vzťahu k SARS, ako aj bakteriálnym akútnym respiračným infekciám. Ďalším dôležitým plusom je prevencia bakteriálnych komplikácií SARS.

Bakteriálne stimulátory lokálnej imunity

Imudon, pastilky

IRS-19, nosný sprej

Bakteriálne stimulátory lokálnej imunity sú u lekárov a pacientov zaslúžene obľúbené. Sú bezpečné, celkom efektívne. Zároveň by sme nikdy nemali zabúdať, že koncentrácia ochranných látok v hliene a spúte je dôležitá len vtedy, keď je tento hlien a tento spúter tekutý. Ani tie najdrahšie a najlepšie stimulátory lokálnej imunity nebudú schopné preukázať svoje terapeutické vlastnosti, ak parametre vzduchu nie sú predtým optimalizované, pokiaľ sliznice nie sú chránené pred vysychaním.

Ešte raz inými slovami. Dali ste detský liek a množstvo ochranných imunoglobulínov v hliene sa zvýšilo 100-krát. Ak je hlien suchý, množstvo nezáleží: v suchom hliene imunoglobulíny jednoducho „nefungujú“.

Vytváranie špecifickej imunity prostredníctvom očkovania

To je z veľkej časti sen: dostať očkovanie proti SARV a zabudnúť na to! Ale keďže ARVI je niekoľko stoviek najrozmanitejších vírusov, očkovanie nie je možné. Nemôžete sa brániť proti všetkým, ale môžete vytvoriť vakcínu proti jedinému špecifickému vírusu.

Typickým príkladom takejto ochrany je profylaxia vakcíny proti chrípke.

Čitatelia, ktorí starostlivo študovali kapitolu 6.2 o chrípke, sa môžu skepticky usmievať, pretože vytvorenie účinnej vakcíny sa na prvý pohľad zdá nepravdepodobné. A naozaj: ak sa vírus neustále mení, ak môže v rovnakom čase obiehať niekoľko vírusov, o ktorej vakcíne hovoríme?

Skepticizmus a nedôvera sú preto odôvodnené dvoma veľmi špecifickými problémami:

- Vírus je variabilný, takže aj po tom, čo sme tento rok dostali imunitu, budeme ďalej bezbranní, pretože vírus prichádza s úplne iným antigénnym zložením.

- Kto vie, ktorý vírus príde tento rok? Aký vírus by mal byť očkovaný?

Pre oba problémy však existuje jednoznačný algoritmus pre úplne racionálne riešenie.

Akonáhle je vírus variabilný, očkovanie by malo byť ročné. Nepríjemné, drahé, nepohodlné, ale neexistuje iná alternatíva. Chcete chrípku dostať? Nie „nikdy nie je chorý“, ale „tento rok nie je chorý“? Chcete? Preto je tento rok potrebné očkovanie očkovať.

Dobrá. Zhodneme. Ale pochybnosti sú represívne. Kde je záruka, že budeme očkovaní práve z vírusu, ktorý spôsobí epidémiu v zime tohto roku? Koniec koncov, pozrite sa, čo sa stane. Rozhodli sme sa v novembri zakoreniť s celou rodinou, pretože v januári sa očakáva epidémia chrípky - prinajmenšom povedané, chytrý strýko povedal v televízii.

Existuje vakcína. Už máte! Ale museli ste to variť, a to je pravdepodobne niekoľko mesiacov. A potom doručte do lekárne. A potom predať. To znamená, že sa ukázalo, že vakcína bola pravdepodobne vyrobená v lete a vírus sa očakáva v januári! Čo sú to, kúzelníci, mágovia, vedieť v júli, aký vírus bude v januári!

A naozaj nie je jasné, ako sú také zázraky možné. Je to však možné, ale nehovoríme o žiadnej mágii. A to si vyžaduje vysvetlenie.

V roku 1948 WHO vytvorila špeciálny program zameraný na boj proti chrípke. Tento program dnes zjednocuje štyri špecializované medzinárodné centrá (v Atlante, Londýne, Melbourne a Tokiu) a viac ako 120 virologických laboratóriách na celom svete. Laboratóriá monitorujú cirkuláciu vírusu a neustále si navzájom vymieňajú informácie o tom, ktoré kmene vírusov sa nachádzajú v konkrétnej oblasti, kde sa pohybujú. Všetky výsledky sa hrnú do medzinárodných centier. Vo februári každého roka komisia expertov WHO oznamuje prognózu, ktoré antigénne varianty chrípkového vírusu budú v nadchádzajúcej sezóne obiehať. Za posledných 15 rokov dosiahla presnosť prognóz 92%. Laboratóriá WHO zasiali v marci vírusy a poslali materiál výrobcom vakcín. Zloženie každej vakcíny zvyčajne pozostáva z troch typov vírusových antigénov: dva typy A a jeden typ B. Od apríla do júla prebieha výrobný proces - pestovanie, miešanie, testovanie, testovanie. V auguste je očkovacia látka zabalená, v septembri je dodávaná do lekární, v októbri až decembri sa očkuje.

Moderné vakcíny proti chrípke vo väčšine prípadov sú dobre tolerované a majú vysokú profylaktickú účinnosť.

Teoreticky je očkovacia látka proti chrípke ukázaná každému, kto má skutočnú šancu ochorieť. A každý obyvateľ mesta, každé dieťa, ktoré navštevuje detský tím, má veľa šancí na ochorenie. Je opäť veľmi dôležité, aby okamih, keď niekto z člena rodiny ochorie chrípkou, potom všetci ostatní majú malú šancu na prežitie.

S týmto vedomím očkovanie proti chrípke nie je ani tak otázkou vhodnosti ako vecných možností. Ak však porovnáte náklady na očkovaciu látku s nákladmi na dvojtýždňovú chorobu, veľmi jednoznačný záver naznačuje, že sa to automaticky prejavuje.

Existujú však kategórie ľudí, u ktorých sa jasne ukázalo, že majú očkovaciu látku proti chrípke - za každú cenu. Sú to ľudia (dospelí, deti - nie zásadne), pre ktorých chrípka nie je len nebezpečná choroba, ale smrteľná - hovoríme o tých, ktorí už majú určité ochorenie, ktoré sa môže zhoršiť na pozadí chrípky: chronické ochorenia dýchacích ciest a kardiovaskulárnych systémov, zlyhanie obličiek, diabetes, imunodeficiencie... Očkovanie je veľmi (!) nevyhnutné pre každého, kto má viac ako 65 rokov, bez ohľadu na ich zdravotný stav.

Môžeme sa dohadovať o tom, či stojí za to zaočkovať mladého (malého mesiaca) dieťa, ktoré sa nezúčastní detského tímu, ale rozhodne stojí za to zaočkovať všetkých tých dospelých, ktorí môžu priniesť chrípku do domu. Je možné argumentovať, či sa má alebo nemá očkovať tehotná žena, ale je celkom rozumné očkovať v predvečer plánovaného tehotenstva alebo očkovať všetkých negravidných členov rodiny.

Niekoľko slov o tom, aké vakcíny sú.

Živé vakcíny obsahujúce živý atenuovaný chrípkový vírus.

Inaktivované vakcíny proti celému virionu - v ich zložení inaktivované (mŕtve) vírusy. Slovo "tselnovirionny" znamená, že vírus je prítomný úplne - nie je rozdelený, nezdieľa.

Rozdelené (split) vakcíny obsahujú častice zničeného vírusu, jeho povrchu a vnútorných proteínov.

Podjednotkové vakcíny obsahujú len povrchové proteíny - hemaglutinín a neuraminidázu.

Každá špecifická vakcína má svoj vlastný zoznam indikácií a kontraindikácií, svoje vlastné rizikové faktory, vlastné vedľajšie účinky, vlastné metódy podávania a zásady dávkovania, ktoré sú spojené nielen s vekom pacienta, ale aj s tým, aký typ očkovania je primárny (t. J. prvýkrát v živote) alebo opakovať.

Voľba vakcín proti chrípke je našťastie taká veľká, že ak máte indikácie, túžby, príležitosti a lekára, ktorý vysvetľuje a radí, môžete kohokoľvek prakticky očkovať.

Je však veľmi dôležité, aby sme boli včas očkovaní, presnejšie vopred - pre rozvoj imunity, v závislosti od typu vakcíny, bude trvať 7 až 20 dní.

Angína