Ako rýchlo zvýšiť imunitu dieťaťa. Ľudové prostriedky a metódy

Každý rodič vie, že imunita je zodpovedná za náchylnosť tela k chorobám. Je to veľmi dôležité pre zdravie dieťaťa, pretože rastúce telo potrebuje nielen bojovať proti škodlivým baktériám, ale aj vynaložiť energiu na správny rast a rozvoj.

• Rýchla navigácia v článku:
• Správna výživa dieťaťa a výrobky na zlepšenie imunity
• Recepty na vitamínové zmesi
• Čerstvé šťavy a ich výhody
• Multivitamínové prípravky
• Mliečne výrobky pre črevnú mikroflóru
• Spôsob dňa, cvičenie, chôdza a kalenie
• Hygiena a čistota v dome
• Vlastnosti zlepšenia imunity po chorobe
• Recepty z medu, cesnaku, citrónu
• Propolis na obnovenie imunity
• Šípky odvar - najužitočnejší spôsob, ako posilniť imunitný systém
• recenzia

Poruchy imunitného systému môžu byť spôsobené aj stresom, zlými životnými podmienkami, nezdravou stravou a životným štýlom, ako aj chronickými chorobami.

V našej dobe sa málokto môže pochváliť vynikajúcim zdravím. Časté prechladnutie detí v materských školách a školách je už dlho normou. Niekto hovorí, že za všetko nesie vinu ekológia, poveternostné podmienky a úroveň celkovej kvality života, ktorá sa v poslednej dobe výrazne znížila.

Súčasná situácia však nie je dôvodom na to, aby sa vzdali zdravia mladej generácie. Naopak, mala by povzbudzovať rodičov, aby hľadali spôsoby, ako veľmi rýchlo zvýšiť imunitu dieťaťa.

Vylepšenia ľudovej imunity, ktoré sú dostupné každému, môžu významne ovplyvniť zdravie vášho milovaného dieťaťa. Pozrime sa teda na to, čo musíte urobiť, aby vaše dieťa bolo plné sily a užívajte si života.

Správna výživa

Najjednoduchší spôsob, ako sa postarať o zdravie vášho dieťaťa, je poskytnúť jeho stravu najužitočnejším produktom, ktoré poskytnú telu prospešné látky.

Pre správny rast a vývoj, musíte urobiť detskú stravu, ktorá bude obsahovať potrebné množstvo bielkovín, tukov, sacharidov, minerálov a vitamínov.

Výrobky obsahujúce vitamíny na zvýšenie imunity

Najznámejšie ľudové prostriedky, ktoré vám pomôžu veľmi rýchlo zvýšiť imunitu vášho dieťaťa sú potraviny, ktoré obsahujú veľké množstvo vitamínov. Tieto výrobky by mali byť zahrnuté do zvyčajného jedálneho lístka dieťaťa, ale sú chvíle, keď obvyklá strava nestačí (mimo sezóny, klimatické zmeny, nedávno utrpeli nachladnutie atď.).

Ak si to situácia vyžaduje, mali by ste zvýšiť počet týchto užitočných produktov.

Ovocie a zelenina

Každý vie, že obsahuje vysoký obsah vitamínov, vlákniny, minerálov a fytonutrientov. Z ovocia, citrusových plodov a jabĺk, ktoré sú obohatené o vitamín C (potrebné na prevenciu prechladnutia), majú najpriaznivejší vplyv na imunitu. A jablká tiež pomáhajú udržiavať zdravú črevnú mikroflóru a normalizujú proces trávenia.

Odporúča sa tiež použiť: granátové jablká, paradajky, brusnice, červenú kapustu, grapefruity (majú blahodárny účinok nielen na imunitný systém, ale aj na srdce), mrkva a tekvica (obsahujú látky transformujúce sa na vitamín A), brokolica (má protizápalové vlastnosti).

Celozrnné obilniny

Mnohí ľudia podceňujú všetky výhody obilnín. Sú však dobrým zdrojom vitamínov a stopových prvkov. Preto odborníci na výživu odporúčajú zahrnúť obilniny na raňajky do detskej stravy.

Pri varení takmer všetky živiny kaše zmizne. Krupica sa odporúča naliať vriacej vody a trvať na noci. Na zvýšenie obsahu vitamínov v kaši sa odporúča pridávať plody alebo ovocie (sušené ovocie).

Dokonca aj naše babičky s chladom nám povedali piť čaj s medom, pretože Veľmi dobre zlepšuje imunitu a má priaznivý vplyv na obehový systém. Med je veľmi chutná pochúťka. Preto nebudete musieť svoje dieťa presviedčať, aby dlho konzumovalo lyžicu medu. Najlepšie vybrať včelí med.

[box type = "warning"] Dôležité vedieť! Med je silný alergén. Ak je vaše dieťa náchylné na alergie, potom je pravdepodobnejšie, že bude reagovať na med.

V tomto prípade je lepšie opustiť včelu a zvoliť menej alergickú možnosť. Tiež by ste nemali dávať med deťom do 2-3 rokov, pretože Riziko vzniku alergií v tomto veku je najvyššie.

Cibuľa a cesnak

O týchto rastlinách by sa malo hovoriť samostatne, pretože obsahujú veľa fytoncidov, ktoré bojujú proti škodlivým baktériám. Cibuľa a cesnak sú už dlho najlepší ľudový liek veľmi rýchlo zvyšuje imunitu. Môžu sa dať dieťaťu práve tak, s chlebom alebo iným jedlom. Ale nie všetky deti milujú cibuľu a cesnak kvôli ich horkej chuti.

V tomto prípade môže byť cibuľa jemne nasekané a pridané na tanier, a cesnak trieť toast. Ich prchavé vlastnosti môžu byť tiež použité ako ochrana. Cibuľu alebo cesnak nakrájajte na tanier a umiestnite ho ďaleko od detskej postieľky alebo iného miesta, kde sa dieťa často nachádza.

Vitamín D obohatené potraviny

Medzi ne patria: morské ryby, rastlinné oleje a mliečne výrobky. V súčasnosti existuje teória, že chrípku možno zvládnuť pomocou jedného vitamínu D. Vstupuje do tela hlavne cez kožu so slnečným svetlom.

V zime je obsah tohto vitamínu výrazne znížený, takže je potrebné ho dopĺňať konzumáciou potravín bohatých na vitamín D. V prípade, že ako pri obilninách, vitamín D zmizne pri vyprážaní alebo varení. Ak sa rozhodnete variť ryby, najlepšie je pariť alebo dusiť bez oleja.

Orechy

Priaznivý účinok na organizmus. Všetky orechy môžu byť použité ako produkt na zvýšenie imunity. Odporúča sa tiež používať rôzne bylinné čaje, mliečne a mliečne výrobky, čerstvé šťavy, ale o nich budeme hovoriť neskôr.

Recepty na lahodné vitamínové zmesi

Užitočné potraviny sa môžu užívať s jedlom alebo ako bioaktívna prísada. Ak nemáte čas na dlhodobé zostavenie menu pre Vaše dieťa, môžete mu pravidelne podávať chutný ľudový liek - vitamínové zmesi. Môžu ľahko pomôcť veľmi rýchlo zvýšiť imunitu dieťaťa. Nižšie sú uvedené niektoré z týchto receptov.

Recept 1: užitočná zmes vitamínov

Na prípravu multivitamínovej zmesi budete potrebovať: 1 citrón, 50 g figov a 100 g hrozienok, sušených marhúľ, medu a arašidov alebo vlašských orechov. Pred varením dôkladne umyte citrón horúcou vodou. Nastrúhajte ho do strúhanej kôry.

Potom rozomlieť v mixéri orechy, hrozienka, sušené marhule, figy a kombinovať ich s kôrou. Zmáčajte citrónovú šťavu do pripravenej zmesi a pridajte tekutý med. Výsledná zmes sa nechá 48 hodín v tmavej miske. Po podaní dieťaťa 1-2 lyžičky 3 krát denne počas jednej hodiny pred jedlom.

Recept 2: na jablkách

Na prípravu lieku si vezmite: 3 jablká, 1 pohár vlašských orechov, 0,5 pohára vody a 0,5 kg vody. brusnice a cukor. Potom rozdrvte plody a nakrájajte jablká na malé kocky.

Zmiešajte všetky prísady, prikryte ich vodou a priveďte do varu pri nízkom teple. Zmes bola ochladená. Užívajte 1 čajovú lyžičku dvakrát denne.

Recept 3: zmes sušeného ovocia

Na prípravu zmesi sušeného ovocia budete potrebovať: 1 citrón a 250 g hrozienok, medu, vlašských orechov, sušených sliviek a sušených marhúľ.
Robíme to isté s citrónom ako v prvom recepte.

Sušené ovocie sa triedi, umyje a suší. Všetky prísady, s výnimkou medu, mletého mixéra alebo krútenie v mlynček na mäso. Potom nalejte med a vložte ho do sterilnej nádoby. Je potrebné dať dieťaťu 1 čajovú lyžičku za 30 minút. pred jedlom 3 krát denne.

Čerstvé šťavy a ich výhody

Vieme, že zelenina a ovocie sú pre telo dobré. Užitočné sú aj čerstvé šťavy, ktoré sú oveľa lepšie ako šťava z obalov. Obsahujú mnoho biologicky aktívnych látok, ktoré sa podieľajú na práci celého organizmu. Ale každá šťava ovplyvňuje telo rôznymi spôsobmi, takže by ste mali pochopiť všetky druhy džúsov, ktoré vaše dieťa môže a malo piť.

• Marhuľa. Má priaznivý vplyv na pečeň a pokožku, zlepšuje zrak;
• Orange. Obsahuje veľké množstvo vitamínov C, B1, B5, B12. Odporúča sa na prechladnutie a stres;
• Breza. Tóny, aktivujú metabolizmus, zlepšujú tráviaci trakt;
• Grape. Odporúča sa pre deti, bohaté na železo, tóny;
• Granátové jablko. Je hematopoetický, zlepšuje imunitu, priaznivo pôsobí na prácu takmer všetkých orgánov, obsahuje mnoho vitamínov, minerálnych solí, cukrov, vlákniny;
• Grapefruit. Obsahuje vitamín C, normalizuje metabolizmus a krvný tlak;
• Hruška. Zabraňuje obezite;
• Kapusta. Rýchlo sa vstrebáva, je bohatá na chlór, síru a jód, zlepšuje stav vlasov, pokožky a nechtov;
• Lemon. Zdroj vitamínu C a mnohých ďalších živín zlepšuje nervový a obehový systém;
• Mrkva. Obsahuje draslík, kyselinu listovú a karotenoidy, ktoré tvoria vitamín A. Tento vitamín je zodpovedný za stav kože a slizníc;
• Rakytník Obsahuje vitamíny - A, B1, B2, B3, C, E, stopové prvky - bór, železo, mangán, rastlinné antibiotiká a organické kyseliny;
• Peach. Bohaté na draselné soli, ktoré posilňujú srdcové svaly;
• Repa. Obsahuje vápnik, sodík, chlór. Zlepšuje stav nervového systému, obličiek, žlčníka a krvných ciev. Odporúča sa piť po niekoľkých hodinách po príprave;
• Paradajka. Bohatý na prírodné cukry, vitamín C, organické kyseliny. Zlepšuje pamäť, funkciu srdca, metabolizmus a stav nervového systému, má antioxidačné vlastnosti;
• Tekvica. Zlepšuje krvný obeh, črevné a pečeňové funkcie. Odstraňuje toxíny, bojuje s nachladnutím a stresom;
• Šťava z čiernych ríbezlí. Zvyšuje imunitu;
• Šípková šťava. Zlepšuje metabolizmus, chuť k jedlu, odolnosť voči infekciám, zvyšuje výdrž;
• Apple. Bohatý na železo, draslík a bór.

[box type = "info"] Upozornenie! Deti do troch rokov sa odporúča riediť šťavu vodou 1: 1. Najlepšie je piť ju čerstvo pripravenú, v malých dúškoch alebo slamkou, 30-40 minút pred jedlom.

Po vypití šťavy požiadajte dieťa, aby si opláchlo ústa vodou, aby sa sklovina udržala v dobrom stave.

Multivitamínové prípravky

Ak je imunita veľmi oslabená alebo nemáte možnosť poskytnúť dieťaťu potrebné množstvo vitamínov, ktoré sa budú podávať prostredníctvom jedla, potom by ste sa mali obrátiť na nástroje predávané v lekárňach.

Ak vaše dieťa nemá žiadne konkrétne pokyny lekára, potom je najlepšie zvoliť multivitamínové prípravky. Obsahujú všetky potrebné vitamíny a stopové prvky, ktoré by dieťa malo dostávať denne.

Pri výbere vitamínov pre dieťa je potrebné brať do úvahy jeho vek a ďalšie individuálne vlastnosti, pretože závisí od tejto dennej miery spotreby potrebných látok.

Ak tak neurobíte, potom máte možnosť zvoliť si nesprávne dávkovanie, čo povedie k nepriaznivým účinkom. Pri výbere vitamínového komplexu pre vaše dieťa je najlepšie poradiť sa s lekárom alebo pediaterom.

Mliečne výrobky na odstránenie choroboplodných zárodkov a obnovenie črevnej mikroflóry

Črevo hrá dôležitú úlohu pri tvorbe imunity, pretože je to v tom, že funguje najväčší počet buniek imunitného systému.

Imunita je znížená kvôli dysbióze (zníženie normálneho množstva prebiotík v čreve). Prebiotiká produkujú väčšinu vitamínov a sú tiež zodpovedné za elimináciu toxínov a zabraňujú množeniu škodlivých baktérií.

Na udržanie normálnej črevnej mikroflóry sú potrebné laktobacily a prebiotiká. V súčasnosti je v obchodoch pomerne málo „obohatených“ a „obohatených“ nápojov. Je však lepšie konať ako osvedčený spôsob, ako veľmi rýchlo zvýšiť imunitu dieťaťa.

Od staroveku sa syr nazýval akýkoľvek kyslý mliečny výrobok vrátane tvarohu, z ktorého sa vyprážali tortilly.

[box type = "note"] Ľudové prostriedky - kefír, ryazhenka a prírodný jogurt - pôsobia lepšie ako tie, ktoré vidíte na policiach. Obvykle pijú tieto nápoje večer (pred spaním), ale mnohí lekári ich odporúčajú používať ráno.

Štúdie ukázali, že ak vaše dieťa konzumuje mliečne výrobky dvakrát denne, riziko vzniku SARS a chrípky sa výrazne znižuje (najmä u detí vo veku od 3 do 7 rokov). V prípade ochorenia deti, ktoré pravidelne konzumujú mliečne výrobky, menej výrazné príznaky a významne skracujú trvanie ochorenia.

Denná rutina

Aby dieťa vyrastalo zdravé a aktívne, potrebuje správnu dennú rutinu, ktorá by mala zahŕňať cvičenie, prechádzku, jedlo a spánok a hygienické postupy.

Ranné cvičenie

Počnúc dňom je najlepšie cvičenie, ktoré pomáha rozveseliť, priniesť svaly a cievy v tóne, čo nemá žiadny malý vplyv na duševnú aktivitu.

Za predpokladu, že dieťa pravidelne vykonáva ranné cvičenia, zlepšuje sa jeho chuť do jedla, krv, zásobovanie mozgom, znižuje sa riziko chorôb a rýchle vyčerpanie.

Chôdza a kalenie

Dobrým spôsobom, ako veľmi rýchlo zvýšiť imunitu dieťaťa - ľudové prostriedky, ako napríklad: čerstvý vzduch a kalenie. Zapojiť sa do tvrdnutia dieťaťa musí začať už od detstva. Po prvé, nemali by ste opakovať chybu mnohých - príliš zabaliť dieťa a udržať ho v teplej a dusnej miestnosti.

[box type = "info"] Je dôležité mať na pamäti! Dieťa sa prispôsobuje prostrediu počas prvých 2 týždňov života. To znamená, že ak okamžite naučíte svoje dieťa k normálnej teplote vzduchu (18 - 22 ° C), potom po celú dobu nezmrzne.

Oblečte dieťa výlučne na počasie. Zabudnite na starý výraz "teplo kostí neublíži". Už dlho sa dokázalo, že prehriatie tela je horšie ako podchladenie. To isté platí pre nohy: noha osoby je navrhnutá tak, aby chodila na chladnom povrchu. V chodidlách nie sú žiadne životne dôležité orgány, ktoré by mohli byť omrzliny, takže mierne chladná detská noha je absolútnou normou.

Rovnako ako balenie, horúce kúpele sú veľmi škodlivé. Voda na kúpanie by mala byť medzi 37 a 38 ° C. Na temperovanie dieťaťa sa odporúča postupne znižovať teplotu vody na kúpanie.

Vezmite svoje dieťa na prechádzku, najlepšie dvakrát denne. Sú veľmi dôležité pre zdravie dieťaťa, pretože v dome dýcha prach (aj keď niekoľkokrát denne upratáte, bude to stále zostať), zatuchnutý vzduch (najmä počas vykurovacej sezóny).

Byť doma, dieťa nedostáva dostatok kyslíka, ktorý nasiakne každú bunku v tele, čo môže viesť k nepríjemným pocitom. Ak nemáte možnosť ho vziať von, potom vetrajte miestnosť čo najčastejšie.

Odpočinok a spánok

Žiadne iné ľudové prostriedky pomôžu zvýšiť imunitu vášho dieťaťa, ak nedostane riadny odpočinok. Deti, najmä malé, veľmi rýchlo prepracujú a spánok pomáha dopĺňať plytvanie silou. Dieťa do 7 rokov potrebuje denný spánok.

Ak ho nedostane, dôjde k preťaženiu nervového systému, čo môže nepriaznivo ovplyvniť ďalší vývoj. Okrem odpočinku svalov a mozgu, počas spánku, telo obohacuje kyslíkom (v čase hlbokého spánku, pľúca otvorené a dýchanie sa stáva hlbokým).

Niekoľko hodín pred nočným spaním musíte hrať so svojím dieťaťom pokojné hry (môžete čítať knihy). To mu umožní upokojiť to, čo je potrebné pred spaním. Pre dobrý odpočinok tela by mal nočný spánok začať najneskôr do 22.00 hod. Pred spaním sa uistite, že vetrajte miestnosť, v ktorej dieťa spí. Môžete tiež ísť na prechádzku.

Odporúčané trvanie spánku a bdelosť detí 1,5 mesiaca - 3 roky

V dennom režime, mladšie (3-4 roky) a stredné (4-5 rokov) skupiny materskej školy poskytuje 12-12,5 hodín pre spánok, z toho 2 hodiny pre jednorazový denný spánok. Pre staršie deti (vo veku 5-6 rokov) a prípravné skupiny (6-7 rokov) je na spanie potrebných 11,5 hodín (10 hodín v noci a 1,5 hodiny počas dňa).

Dĺžka spánku detí v školskom veku sa líši podľa veku a je:

• vo veku 7-10 rokov - 11-10 hodín;
• vo veku 11-14 rokov - 10-9 hodín;
• vo veku 15-17 rokov - 9-8 hodín

Hygiena a čistota v dome

Deti, najmä do 3 rokov, spoznávajú svet. Všade sa plazia a pozerajú do každého rohu. Môžu sa plaziť na podlahe a po sekunde si strkajú ruky do úst. Preto je pre udržanie zdravia dieťaťa dôležité zachovať čistotu v dome. Nechajte čas na čistenie každý deň (mal by byť tiež mokrý).

Ak máte malé dieťa, počkajte s domácimi miláčikmi. Mali by ste sa tiež vyhnúť množstvu mäkkých hračiek a kníh v miestnosti, kde je dieťa, pretože zbierajú veľa prachu.

Detská hygiena nie je o nič menej dôležitá pre plný rozvoj. Deti sú veľmi aktívne a preto sa často špinia a potia. Preto je potrebné si umyť ruky po hrách a pred jedlom, denne sa sprchovať a samozrejme pozorovať rannú toaletu. Nedovoľte deťom, aby jedli špinavú zeleninu a ovocie, alebo niečo na ulici. To môže viesť k rôznym chorobám.

Vlastnosti posilnenia imunity dieťaťa po chorobe

Ak Vaše dieťa nedávno ochorelo, musíte vedieť, ako veľmi rýchlo zlepšiť imunitu dieťaťa. Ľudové lieky pomôžu obnoviť silu a nebudú mať negatívny vplyv na telo. To sa môže uskutočniť pomocou vitamínových zmesí (skôr opísaných receptov) a rôznych užitočných čajov, tinktúr a odvarov.

Recepty čajov a tinktúr na posilnenie imunitného systému:

Aké prostriedky a produkty môžu u detí vyvolať zlú imunitu?

Ako zvýšiť imunitu dieťaťa, keď je neustále chorý, zatiaľ čo aj najmenší podchladenie vedie k nachladnutiu? Existuje veľké množstvo techník, aby sa zvýšila obranyschopnosť tela. Najprv však musíte pochopiť, prečo imunitný systém dieťaťa trpí a čo je provokujúcim faktorom.

Vo väčšine prípadov rodičia sami prispievajú k častému výskytu svojich detí. Faktom je, že v prípade aj tých najmenších nádorov, začnú stláčať antibiotiká do svojich detí. V tomto prípade telo prestane robiť niečo na ochranu, pretože jeho funkcia je v tomto prípade vykonávaná antibakteriálnymi liekmi.

Je nevyhnutné nielen umožniť imunitnému systému vyrovnať sa s patogénmi nezávisle, ale aj dodržiavať určité pravidlá, ktoré prispievajú k jeho posilneniu.

Spôsoby posilnenia imunity u detí

Slabá imunita u detí sa vyskytuje v dôsledku mnohých faktorov. Veľmi často sa znižuje po chorobe. V tomto prípade je dieťa náchylné na najmenšiu infekciu a je náchylné na komplikácie aj po zvyčajnom prechladnutí, ochorenie sa môže stať chronickým. V tomto prípade rodičia premýšľajú o tom, čo majú robiť a aké opatrenia prijať, aby sa zvýšila odolnosť tela.

Imunitu u dieťaťa možno zlepšiť pomocou celého radu opatrení: t

• Liečba imunostimulantmi. Na tieto účely nie je potrebné používať lieky vo forme tabliet, môžete si kúpiť obyčajný interferón v práškovej forme a zriediť ho, potom ho zahrabať do nosových priechodov. Môžete si kúpiť hotové riešenie. Táto metóda pomôže predísť opakovaniu ochorenia. Neodporúča sa však neustále užívať tieto lieky. 10 dní.
• Vitamínová terapia. Na zlepšenie imunity u detí sa odporúča vyplniť nedostatok potrebných stopových prvkov. Na tento účel existuje v súčasnosti mnoho vitamínových komplexov pre deti rôzneho veku.
• Kalenie. Veľmi dôležitým postupom je kontrastná sprcha, ktorá je schopná zvýšiť imunitný systém a zvýšiť odolnosť organizmu voči rôznym vírusovým a bakteriálnym infekciám. Ale v tomto prípade, nemusíte preháňať a začať malé. V prvom rade môžete nohy a ruky naliať iba teplou alebo studenou vodou. Potom po chvíli choďte na celé telo. Pre deti nemusíte robiť veľké teploty.
• Regulácia dňa. Je dôležité, aby bolo dieťa každý deň na čerstvom vzduchu a spalo aspoň 8-9 hodín denne. Čím mladšie sú deti, tým viac času potrebujú na spanie. Nezanedbávajte prechádzky, dokonca ani v chladnom počasí. Môžete ísť von 20 minút a to bude stačiť.

Produkty na posilnenie obranyschopnosti tela

Mnohí rodičia budú mať záujem vedieť, ktoré potraviny zvyšujú imunitu u detí, pretože vitamíny a užitočné stopové prvky by mali pochádzať predovšetkým z potravín.

Najprv je potrebné nastaviť režim napájania. Nemôžete zanedbávať žiadne jedlo. V tomto prípade by raňajky pre deti mali začať s obilninami v mlieku. To môže byť rôzne kaše: ovsené vločky, ovsené vločky, proso alebo ryža. Ak sa dieťaťu nepáči toto jedlo, môžete ho nahradiť omeletou alebo varenými vajcami. Tiež užitočný tvaroh so zakysanou smotanou. Preto je dôležité, aby telo dostalo dostatok bielkovín pre normálne fungovanie imunitného systému.

V strave by mali byť vždy prvé jedlá. Odporúča sa denná spotreba čerstvého ovocia a zeleniny, ktoré obsahujú vitamíny potrebné pre telo.

Potrebné produkty na zlepšenie imunity:

1. kefír, prírodný jogurt, tvaroh, ryazhenka, kyslá smotana;
2. mäkký syr;
3. ryby s nízkym obsahom tuku;
4. banány, pomaranče, mandarínky, tomel, jablká, feijoa, kivi atď.;
5. paradajky, baklažány, uhorky, paprika, cuketa, tekvice, brokolica;
6. med;
7. cesnaku a cibule.

Mali by ste zahrnúť aj zdravé nápoje, ktoré zvyšujú imunitu detí: ovocné nápoje z čerstvých plodov, želé a prírodné bylinné čaje.

Jedlá by mali byť rozmanité a užitočné. Je potrebné vylúčiť žuvačku, triesky a iné náhrady. Je vhodné používať olivový olej a pridať ho do šalátov. Vitamín D, ktorý zvyšuje imunitu, je tiež obsiahnutý v rastlinnom oleji.

Treba však pripomenúť, že ovocie a zelenina by mali slúžiť ako zdravé popoludňajšie občerstvenie alebo občerstvenie, ale nemôžu nahradiť celé jedlo. Je lepšie úplne upustiť od kúpy kotletiek a odstrániť červené mäso z detskej stravy. Turecko bude užitočnejšie, a najmä - kurací vývar.

Ľudové prostriedky na imunitu

Ako zvýšiť imunitu dieťaťa s ľudovými liekmi je veľmi horúcou témou, pretože mnoho mamičiek a oteckov jednoducho nedôveruje moderným liekom a chce zvýšiť odolnosť tela svojich detí s prírodnými receptami.

• Vývar boky. Túto metódu možno použiť takmer vo všetkých vekových kategóriách. Faktom je, že toto bobule obsahuje veľké množstvo vitamínu C aj v sušenej forme. Variť šípky a používať ho namiesto čaju bude vynikajúcim pomocným nástrojom na posilnenie tela dieťaťa počas epidémií.
• Prepeličie vajcia. Tento nástroj ponúka mnoho priaznivcov populárnych metód liečby. Křepelčí vajcia obsahujú také prospešné prvky, ako sú vitamíny A, C, horčík, vápnik, draslík a fosfor. Dosť dva kúsky za deň pre rastúce telo vyplniť nedostatok živín.
• Prírodné sladkosti. Za týmto účelom môžete urobiť lahodnú pochúťku, ktorá môže výrazne zlepšiť imunitu. K tomu, aby v rovnakom množstve: hrozienka, vlašské orechy, mandle, dáta a sušené marhule. V prípade potreby môžete pridať sušené slivky. Potom by ste mali rozomlieť všetky ingrediencie v mixéri a zmiešať navzájom, aby sa z nich vyrobili malé cukríky. Užitočná pochúťka môže nielen posilniť telo, ale aj regulovať črevá.
• Odvar z mäty, medovky, harmančeka a vŕbového čaju. Takéto byliny obsahujú celý rad užitočných látok, ktoré posilňujú obranyschopnosť organizmu a môžu pomôcť zotaviť sa z choroby. Všetky zložky môžu byť použité samostatne alebo v kombinácii. Nie je potrebné, aby sa chladný vývar, môžete len variť ako pravidelný čaj.
• Liečivo. Aby ste mohli pripraviť tento užitočný nástroj, musíte si vziať čerstvé brusnice a šľahať spolu s cukrom v mixéri. Dajte dieťaťu hotové zloženie by malo byť dvakrát denne. Ak nie je alergia, potom ju možno užívať častejšie.

Posilnenie tela dieťaťa s ľudovými prostriedkami je pomocná metóda, ktorá vo väčšine prípadov dáva pozitívnu dynamiku: počet relapsov klesá, zvyšuje sa odolnosť počas epidémií. Hlavnou vecou je dodržať opatrenie a nepreháňať ho tak, aby sa deti nevyvíjali odpor. Na tento účel sa odporúča striedať recepty na základe preferencií dieťaťa.

Ako zlepšiť imunitu detských ľudových prostriedkov?

Každé dieťa sa rodí s prirodzenou imunitou, ktorá od prvých dní života dieťaťa bojuje proti všetkým druhom mikroorganizmov a vírusov. Keď sa dieťa začne zoznámiť so spoločnosťou - materskou školou, školou, často sa musí spojiť s mimozemskými baktériami. S nachladnutím komplikovaným angínou alebo bronchitídou imunita dáva „uvoľnenie“ a vyžaduje dodatočnú podporu. Posilnenie imunity detí nie je ľahká úloha a tradičná medicína vám pomôže vyrovnať sa s ňou.

Príčiny slabej imunity

Mnohí rodičia, ktorí nechcú nakŕmiť dieťa podľa predpisov lekárov so všetkými druhmi imunostimulantov, výživových doplnkov a iných chemikálií, sa pýtajú, ako zlepšiť imunitu dieťaťa pomocou ľudových prostriedkov. Stabilita imunity závisí do značnej miery od základných noriem, ktoré je možné udržiavať pod kontrolou stavu imunitného systému.

Čo môže spôsobiť pokles detskej imunity:

• nepriaznivé životné podmienky dieťaťa (častá zmena bydliska, nespokojný život atď.);
• depresívna atmosféra v rodine, detský tím, neustála prítomnosť dieťaťa v konfliktnom prostredí;
• monotónna a nevyvážená strava s nízkou nutričnou hodnotou;
• prítomnosť chronických ochorení;
• slabá vrodená imunita.

Neustále konfrontované so zdrojom oslabenej imunity, dieťa riskuje, že získa „kyticu“ chorôb, všetky druhy porúch v orgánoch a systémoch jeho tela až do dospelosti.

Posilnite imunitu zdravým životným štýlom

Prvá vec, ktorá začína posilňovať imunitu detí, je vytvorenie zdravého životného štýlu. Aká je fráza „Zdravá myseľ je v zdravom tele!“ A v skutočnosti správne odráža podstatu udržiavania celého tela v dobrom stave. Posilnenie imunity detí jednoduchými životnými pravidlami nie je vôbec ťažké. Ďalšia vec je, že tieto pravidlá vyžadujú systematický a pravidelný súlad. Len v tomto prípade bude možné dosiahnuť najvýznamnejší výsledok - aby dieťa nebolo choré.

ventilácia

Miestnosť, v ktorej dieťa spí a trávi väčšinu času, by mala byť pravidelne vetraná. To neznamená, že okno by malo byť neustále otvorené po celý rok, stačí vetrať miestnosť na 10 minút len ​​1-2 krát denne. Vetraná miestnosť bude naplnená kyslíkom a vlhkým vzduchom, pohodlná na dýchanie a nevyhnutná pre zdravie, vitalitu a duševnú aktivitu dieťaťa.

Časté prechádzky a pohyb

Ak dieťa nenavštevuje predškolskú výchovu, alebo musí tráviť čas doma kvôli chorobe, nezablokujte ho v štyroch stenách. Čím viac sa dieťa pohybuje, tým lepšie sú jeho pľúca otvorené; Svalová aktivita robí dieťa agilným, dynamickým. Akýkoľvek druh gymnastiky po prebudení a ľahká gymnastika pred spaním sú užitočné.

správna výživa

Organizácia správnej diéty pre dieťa je jednoduchá, ak k tejto otázke pristupujete s porozumením tejto záležitosti. Správna výživa by mala zahŕňať dennú spotrebu zeleniny, ovocia, mliečnych výrobkov, mäsa a obilnín. Vyvážené menu pomáha pri zohľadnení potrebnej dennej dávky všetkých vitamínov a minerálov. Ale ak nie je čas na jeho prípravu, bude stačiť, že dieťa sníva kašu na raňajky, jablko a mrkvu na občerstvenie v popoludňajších hodinách a ryžu na večeru s kusom kurčiat.

Chôdza naboso

Prax chôdza naboso so svojím dieťaťom. Stimulácia každej z oblastí nôh nielenže zabraňuje vzniku ortopedických problémov, ale tiež posilňuje nervový systém, zlepšuje fungovanie vrodenej imunity. Naučte dieťa od útleho veku dotýkať sa bosých nôh väčšiny povrchov. Prechádzky po kamienkách, prechádzky trávou v krajine, ponorenie nôh do morského piesku - bosá prináša tvrdiaci účinok a má pozitívny vplyv na zdravie detí.

Zvuk a dlhý spánok

Nie je žiadnym tajomstvom, že spánok je ďalším „nástrojom“ na udržanie imunity a tela v zdravotnom stave. Dieťa by malo dostať dostatok spánku na maximum, a 8 hodín pre preschooler je úplne nestačí. Ak má rodina predčasný vzostup, dieťa musí byť uložené najneskôr 21 hodín.

Efektívne ľudové recepty na imunitu

Ak počet ochorení dieťaťa za rok presiahne 10-krát a viac, je čas byť v pohotovosti - s imunitou, nie všetko je v poriadku a začať prijímať opatrenia. Najprv môžete vyskúšať ľudové prostriedky na zlepšenie imunity u detí. Sú absolútne neškodné a nemajú žiadne kontraindikácie a účinnosť takýchto populárnych metód nebola testovaná ani na jedno desaťročie.

• Pre deti vo veku 2 - 3 roky je užitočné podať tonizujúcu zmes sušeného ovocia, medu a orechov. K tomu, v rovnakých častiach grind orech, sušené marhule, sušené slivky, piniové orechy, mix s medom a dať ako dezert lyžičku po hlavnom jedle. Tento jednoduchý nástroj nahradí celý komplex syntetických vitamínov.

Jedným z účinných spôsobov, ako zlepšiť zdravie detí 4-5 rokov v období sezónneho prechladnutia, je odvar (pre deti od 12 rokov - tinktúry) echinacey na imunitu. Echinacea je poľná rastlina, ktorá má pozitívny vplyv na imunitný systém, stimuluje jeho činnosť a tým zabraňuje vzniku infekcií rôznych etiológií. Echinacea bylina je možné zakúpiť v lekárni a dať dieťaťu pri prvom náznaku prechladnutia: 1 lyžička. suchú zložku uvaríme s vriacou vodou a namiesto čaju dáme teplý odvar.

Ak je dieťa asi 6-7 rokov, a on nie je alergický na citrusové plody, potom ako prostriedok na posilnenie imunitného systému, bude používať mletý citrón a med. „Killing“ dávka vitamínu C v tomto jasnom ovocí v kombinácii s prírodným včelím medom môže účinne podporiť a obnoviť imunitu počas obdobia sezónneho prechladnutia. Pár citrónov je potrebné dôkladne umyť a šupkou prechádzať cez mlynček na mäso. Rozdrvená citrónová kaša zmiešaná s tekutým vápenným medom v rovnakom množstve. Prostriedky na posun do sklenenej nádoby. Namiesto cukru pridajte dieťa do čaju, alebo ochutnajte horúcu vodu.

Ďalším z najužitočnejších rastlín z tradičnej medicíny na posilnenie imunitného systému je Eleutherococcus. Tinktúra tejto liečivej byliny môže byť prijatá nie skôr ako dieťa otočí o 12 rokov. Ale môžete variť odvar zo suchých surovín, dokonca aj deti. Je veľmi vhodné použiť Eleutherococcus vo filtračných vreckách, jeden vak na jednu varu. Je potrebné prijať takéto prostriedky po jedle dvakrát denne.

Len málo ľudí vie, ale niektoré prostriedky, ktoré posilňujú imunitný systém, rastú na parapete. Aloe je obyčajná kvetina, ktorá sa nachádza v každom inom dome. Jeho šťava má baktericídny účinok a jej účinok je porovnateľný s antivírusovými masti, ako je napríklad oxolínová. Pred odchodom na verejné miesto kvapnite kvapku 1 kvapky do nozdry čerstvej šťavy z aloe. Je možné aplikovať túto radu ľudí aj v batoľatá s jedným a polročným starnutím.

Zlepšenie imunity ľudových prostriedkov u detí - recepty a tipy imunológ

Telo dieťaťa je náchylnejšie na rôzne vírusy a baktérie. Imunita, ktorá nie je úplne posilnená, nemôže úplne odolávať chorobám, preto potrebuje podporu. Nie je obmedzená na výživu a náležitú starostlivosť. Existujú spôsoby, ako zvýšiť imunitu detských ľudových prostriedkov.

Ako zlepšiť imunitu dieťaťa

Novorodenci sa objavujú v tomto svete bez akejkoľvek ochrany pred baktériami a vírusmi. Začiatok produkcie imunitných buniek sa vzťahuje na vek 6 - 7 rokov a nakoniec ich systém vznikne len v období dospievania. Treba zachovať krehké telo na obnovu. Platí to najmä pre obdobia 2-6 a 13-15 rokov. Skôr ako zvýšite imunitu dieťaťa, musíte preskúmať, v akých situáciách je to určite nevyhnutné. Tu sú hlavné znaky:

• asi 4-6 mesiacov pred prvou túrou v materskej škole alebo škole;
• v obdobiach jesene a jari, kedy sa častejšie vyskytujú nákazy a nedostatok vitamínov;
• dieťa má konštantnú únavu, bledú pokožku na tvári a tmavé kruhy pod očami;
• pri chorobách sa teplota nezvyšuje;
• dieťa je často choré a pomaly sa zotavuje.

Ľudové prostriedky na zlepšenie imunity u detí

Spolu s vitamínmi, fyzickou aktivitou a správnou výživou existuje niekoľko ďalších možností, ako zvýšiť imunitu dieťaťa. Zahŕňajú jednoduché recepty a domáce procedúry. Môžu obnoviť ochrannú funkciu tela. Posilnenie imunity s takýmito ľudovými prostriedkami u detí sa môže vykonávať pomocou:

1. Kloktanie úst a hrdla. Na tento účel použite fyziologický roztok. Je potrebné urobiť postup po jedle (pol hodiny alebo viac).
2. Zdravý čaj. Použitie bylinných nálevov nechtíka, harmančeka, šípky, ľubovníka bodkovaného alebo mäty piepornej po jedle dáva baktericídny účinok a odstraňuje zvyšné potraviny z povrchu mandlí.
3. Power. Pre zachovanie trávenia je dôležité dať deťom mliečne výrobky a zeleninu bohatú na vlákninu. To zvýši syntézu imunoglobulínu v čreve.
4. Ginger. Koreň rastliny je považovaný za dobrý spôsob, ako predchádzať chorobám horných dýchacích ciest alebo bojovať proti nim.

Harmanček na zvýšenie imunity

Pochopenie toho, ako zvýšiť imunitu dieťaťa, vziať sedmokráska. Má protizápalové vlastnosti. Zvýšenie imunity ľudových prostriedkov pre deti sa vykonáva pomocou harmančeka infúzie na parnom kúpeli. Proces varenia je nasledovný:

1. Infúzne 0,2 litra vody pri 60 stupňoch v 3 lyžice. kvety harmančeka.
2. Nádoby prikryte pokrievkou, vložte do dvojitého kotla na 15 minút.
3. Po uplynutí tejto doby vyberte nádobu a nechajte ju vychladnúť 1 hodinu.
4. Potom infúziu pretlačte na čisté riady.
5. Pite ako zvyčajne čaj, medzi jedlami 150 ml, až 3 krát denne. V prípade potreby pridajte 1 lyžičku. med.

Zvýšená imunita u detí s propolisom

Unikátny ľudový liek obsahuje veľa užitočných látok pre telo. Alkoholická tinktúra propolisu pre deti na imunitu sa podáva v ojedinelých prípadoch: je lepšie užívať špeciálne zloženie podľa nižšie uvedeného receptu. Účinná látka obsahuje hodnotnú rastlinnú gumu, vosk, triesloviny a éterický olej. V medicíne, propolis je cenený ako dobré prírodné antibiotikum, ktoré pomáha zvyšovať ochranu pred rôznymi baktériami, vrátane dokonca staphylococcus.

Aby sa zlepšila imunita detí, nástroj sa musí aplikovať podľa nasledujúceho receptu:

1. Vezmite 4 lyžičky. med, 1 lyžička purifikovaný propolis.
2. Roztopte obidve zložky, premiešajte, prineste homogénnu konzistenciu.
3. Nástroj sa používa na 0,5 lyžičky. denne.

Zvyšovanie imunity Bobule

Najlepšie ľudové prostriedky na imunitu u detí sú byliny, odvar. Pridávajú bobule. Na jeseň av lete ich určite zjedzte čerstvé. Na jar alebo v zime, bobule sú ľahko kúpiť mrazené v obchode. Zvlášť účinné na zlepšenie imunity sú divoké ruže, brusnice, jahody, ríbezle, brusnice a hloh. Ako ich aplikovať na posilnenie ochranných funkcií tela? Zapamätať si obľúbené recepty:

1. Vezmite 2 kg čučoriedky, pomelte ju 1,5 kg cukru. Podávajte deťom 1 lyžička. ráno a to isté večer. Opakujte po dobu 21 dní.
2. Mash 0,5 kg brusníc, nakrájame 3 zelené jablká na kocky. Pripojte tieto výrobky, pridajte k nim ďalšie poháre vlašských orechov. Ďalej nalejte 0,5 st. vody a pridajte toľko cukru. Varte až do varu a potom dajte do pohárov. Dvakrát denne kŕmiť dieťa 1 polievková lyžica. prostriedky.
3. Pohár bobúľ šípka varí 1 liter vody, potom varí pol hodiny po varu. Užívajte po ochladení na 150 ml počas celého dňa.

Tráva na zvýšenie imunity

Medzi bylinkami, Echinacea nie je posledný pri posilňovaní tela. Posilnenie imunity ľudových prostriedkov u detí sa vykonáva pomocou infúzie z liečivej rastliny, pretože deti nemôžu dostať formu alkoholu. Čo by mali robiť rodičia:

• Ak chcete pripraviť musíte vziať 1 polievková lyžica. surovín, potom trvajú na približne pol dňa, predvarenie vriacej vody.
• Pred použitím zostáva infúzny kmeň a priviesť na objem v pol litri.
• Pred jedlom podajte nápoj len 100 ml.

Vitamínové zmesi na zvýšenie imunity detí

Ďalšou metódou na zlepšenie imunity doma je užívanie vitamínov. Nie je potrebné kupovať tabletky, pretože nástroj sa ľahko pripravuje. Sušené ovocie, vlašské orechy, citrón a med sú potrebné. Recept zmesi na posilnenie imunitného systému je nasledovný:

1. Sušené ovocie 10 min. držať vo vriacej vode.
2. Nechajte ich vyschnúť, vypustite vodu s cedníkom.
3. Odstráňte, ak nejaké máte, kosti.
4. Ošúpané vlašské orechy.
5. Citrón varíme asi 2 minúty, nechajte vychladnúť, nakrájajte na plátky.
6. Recyklované sušené ovocie s citrónom pomocou mixéra, zmiešajte so zvyšnými produktmi, zalejeme medom.

Video: ľudové prostriedky na zlepšenie imunity

recenzia

Navštevujeme materskú školu len 3 mesiace, toľkokrát už chorí. Pediatri radí rýchly spôsob, ako zvýšiť imunitu - obyčajný harmanček. Začal som pridávať trochu do čaju alebo džúsu, môj syn si ani nevšimol rozdiel, ale výsledok je. Navyše začal kupovať viac čerstvého ovocia. Myslím, že len bylinky môžu ľahko zlepšiť imunitný systém.

Mám syna už v dospievaní, 14 rokov. V poslednej dobe som často ochorel. Doma krátko otvoríme okno na vetranie a ráno počujeme kašeľ, a tak neustále. Čítal som recenzie o zmesi vitamínov, rozhodol som sa variť - citrón, med, orechy so sušeným ovocím. Jedzte denne s celou rodinou. Nikto nebol chorý 2 mesiace.

Moje dieťa je už 5 rokov, takže môžeme piť propolis. Keďže syn miluje teplé mlieko v noci, začala k nemu pridávať niekoľko tinktúr. Začali sme ochorieť menej často, ale aj keby sme mali nachladnutie, taká suchá kašľa, ktorá bola predtým, nie je taká suchá. Odporúčam propolis, je to užitočné, a pár kvapiek v mlieku je takmer nepostrehnuteľné podľa chuti.

Ľudové prostriedky na zlepšenie imunity u detí

Dokonca aj zdravé dieťa nepoškodí ďalšiu imunitu, najmä v zime. Nie je nutné uchýliť sa k drogám. Všetci rodičia budú užitočné naučiť sa, ako zvýšiť imunitu detských ľudových prostriedkov.

Pravidlá vzniku imunity

Imunita zabezpečuje odolnosť organizmu voči vírusom a baktériám. Imunitný systém sa vyvíja počas mnohých rokov života, počnúc prenatálnym obdobím.

Stupeň 1 Prvých 28 dní života. Dieťa žije takmer v dôsledku imunity matky, to znamená protilátok, ktoré dostáva z materského mlieka. Počas tohto obdobia je veľmi náchylný na vírusy a baktérie.

Stupeň 2 3 - 6 mesiacov. Vzniká imunitná reakcia na prenikanie vírusov a baktérií. Vytvorili si vlastnú imunitu. V tomto štádiu je dôležité vykonať všetky potrebné očkovania, inak sa dieťa, ktoré čelí nebezpečným infekciám v ranom veku, môže veľmi ťažko pohybovať.

Fáza 3 2 - 3 roky. Stúpa kontakt s vonkajším svetom, čo vedie ku kolízii s novými vírusmi a baktériami. Telo produkuje nové imunoglobulíny.

4 stupeň. 6-7 rokov. Obdobie predispozície k chronickým ochoreniam a alergiám. Preto sa imunoglobulíny aktívne formujú, ktoré sú zodpovedné za alergickú reakciu.

Fáza 5 12-15 rokov. Obdobie dospievania spojené s hormonálnymi zmenami a aktívnym rastom.

Ak je dieťa často choré s vírusovými ochoreniami, ale vyskytujú sa rýchlo a jasne, bez následkov, nemali by ste sa obávať, že má slabý imunitný systém. Ale pomôcť telu prekonať infekcie a konfrontovať ich tak ako tak. Poďme hovoriť viac o tom, ako posilniť detský imunitný systém ľudových prostriedkov.

Byliny na zlepšenie imunity

Dať bylinky na imunitu voči deťom je lepšie vo forme odvarov, čaju. Treba sa vyhnúť liekovým liekom. V lete je veľmi užitočné jesť bobule ríbezlí, čiernej bezinky. Sušené ovocie sa môže jesť na vlastnú päsť alebo z nich pripraviť zmes vitamínov zmiešaním sušených marhúľ, hrozienok, vlašských orechov, medu, strúhaného bezu alebo hlohu.

V chladnom období pre deti, bylinky, ktoré zvyšujú imunitu možno ľahko nájsť v lekárňach.

echinacea

Echinacea je užitočná pre imunitu u detí, pretože obsahuje fyto-enzýmy, ktoré urýchľujú syntézu fagocytov. Vstupujú do boja proti antigénom, ktoré vstupujú do tela. Bylina potláča vývoj chrípkových vírusov a herpesu, stafylokokov, Escherichia coli, streptokokov.

Teraz môžete nájsť echinacea vo forme tabliet alebo tinktúr. Echinacea tinktúra pre imunitu je ľahko pripravená doma:

V 100 g rozdrvenej trávy pridajte 200 ml horúcej vody, držte na vodnom kúpeli po dobu 25 minút. Ochladená a filtrovaná tinktúra sa odoberá trikrát denne v kalíšku.

Môžete tiež urobiť odvar:

Vezmite lyžicu rozdrvených koreňov Echinacea, nalejte ich 0,5 litra vriacej vody. Poletujú vo vodnom kúpeli. Chladený vývarový filter. Pite 25 ml trikrát denne po dobu nie dlhšiu ako jeden mesiac.

Môžete použiť iné byliny na zvýšenie imunity v kombinácii s echinacea.

Vezmite lyžičku suchých listov malín, echinacea, čiernych ríbezlí, šípky, jahôd, medovky. Naplňte liter vody trvajúcou na termoskách aspoň 3 hodiny. Pite denne v malých porciách. Priebeh liečby trvá 20 dní.

Byliny pre imunitu sa predávajú v lekárni vo forme hotových profylaktických liekov. Napríklad Immunal. Hlavnou zložkou v jej zložení je echinacea šťava. Liek má protizápalové, antibakteriálne a antivírusové vlastnosti. K dispozícii vo forme piluliek a sirupu. Zvyčajne sa predpisuje často chorým deťom na prevenciu a liečbu. Ako si vziať liek je podrobne uvedené v návode.

Aloe pre imunitu je jednoduchá a účinná. Má tonizujúci a tonizujúci účinok. Táto kvetina je bohatá na vitamíny skupiny B, E, C, éterické oleje, aminokyseliny, enzýmy, urýchľuje metabolizmus. Šťava z aloe je vhodná na jar a na jeseň, keď je telo obzvlášť slabé. Dolné listy rastliny sú najbohatšie na vitamíny, a musia byť prijaté na prípravu terapeutických látok.

odšťavovanie

Rezané listy rastliny, je potrebné dať ich do chladničky na niekoľko dní. Potom brúste strúhanku alebo stlačte. V kaši pridajte pohár vody a uchovávajte 2 hodiny na chladnom mieste. Potom sa šťava filtruje pomocou gázy a môže sa konzumovať. Šťava stráca svoje prospešné vlastnosti po 12 hodinách. Toto treba mať na pamäti.

Pol hodiny pred obedom sa odporúča vypiť lyžicu šťavy. Môžete pridať trochu citróna na chuť. Neberte viac ako mesiac.

Aloe Vera Mix

Na základe aloe a ďalších užitočných produktov si môžete pripraviť užitočnú zmes pre imunitu. trvať:

• niekoľko listov aloe;
• 100 ml mlieka;
• med - tri polievkové lyžice;
• lyžicu citrónovej šťavy;
• niektoré vlašské orechy.

Zložky sa melú a miešajú. Povolené variť po dobu dvoch dní a konzumovať lyžičku dvakrát denne pred jedlom. Dva týždne prijatia môžu dobre posilniť imunitu.

propolis

Propolis obsahuje asi 50 unikátnych látok, balzamy na obličky, rastlinné gumy, éterické oleje. Má veľa užitočných vlastností:

• považuje sa za prirodzené antibiotikum, ktoré zvyšuje odolnosť prospešnej mikroflóry;
• má antivírusové vlastnosti;
• ničí mikróby a odstraňuje toxíny, viaže ich;
• je prírodný tonizujúci biostimulant.

Všetky tieto vlastnosti vďaka použitiu propolisu na imunitu. Aby sa zabránilo prechladnutiu v chlade, stačí dvakrát týždenne rozpustiť propolis v ústach. Môžete ho tiež pridať do čaju, mlieka, alebo zmiešať s medom.

Skôr ako dáte propolis deťom, musíte sa uistiť, že dieťa netrpí alergiami na včelie produkty. Ak dieťa nechce používať nástroj v jeho čistej forme, môžete vyskúšať niekoľko jednoduchých receptov.

1. Miešajte v pohári horúceho mlieka pol lyžičky čistého propolisu až do úplného rozpustenia. Pite malé dúšky pred spaním.
2. Propolisový extrakt si môžete kúpiť v lekárni a rozpustiť 15-20 kvapiek v mlieku. Pite pred spaním.
3. Propolisová tinktúra je najčastejšie používaným prostriedkom na posilnenie imunitného systému. Vhodné pre deti, ktoré neobsahujú alkohol. Príprava takejto tinktúry je náročný proces a môže sa skladovať len týždeň. 30 g propolisu sa nastrieka. Pridajte 100 ml vody. Hodina sa drží na vodnom kúpeli. Filtrovať. Udržujte tinktúru v chlade. Odporúča sa pridať 15 kvapiek propolisovej tinktúry do mlieka alebo čaju.

Prostriedky na báze propolisu môžu byť počas epidémie alebo počas choroby až do úplného uzdravenia opité.

vres

Šípky sú bohaté na makro a mikroelementy, vitamíny B, K, E a, samozrejme, C. Okrem toho je bohatý na pektín, kyselinu jablčnú a kyselinu citrónovú, fytoncidy, éterické oleje. To všetko charakterizuje divokú ružu ako veľmi dobrý nástroj na zlepšenie imunity u detí.

Tu sú niektoré recepty ľudových prostriedkov založených na divokej ruže bobule.

1. Vývar. 4 polievkové lyžice bobúľ nalial liter vriacej vody. Uchovávajte približne 15 minút v ohni. Nechajte vylúhovať do termosky po dobu 3-12 hodín. Filtrujte a vypite 50 ml denne počas celého obdobia ochorenia. Môže sa riediť vodou. Bujón skladujte tri dni v chladničke. Nevýhodou odvodu je, že pri vysokých teplotách sa zničí množstvo užitočného vitamínu C.
2. Infúzia. Mash dve polievkové lyžice bobúľ a zalejeme pohárom teplej vody. Varené vo vodnom kúpeli po dobu 15 minút. Filter a ochladenie. Vezmite si pohár tinktúry postupne počas dňa.
3. Tea. V období epidémií stačí na čaj pridať divoké ruže. Nápoj nielenže získa bohatú farbu a vôňu, ale je obohatený o vitamíny.
4. Kompót. Metóda je vhodná pre deti, ktoré odmietajú piť odvar alebo tinktúru. V kompóte sušeného ovocia pri varení pridajte šípky bobule a med alebo cukor.

Cez všetky výhody bokov, nemali by sa dostať uniesť. Má močopudný účinok a pri častom používaní môže zvýšiť krvný tlak.

zázvor

Koreň zázvoru obsahuje dostatočné množstvo aminokyselín, vitamínov C, B1, B2, A, fosforu, železa, vápnika, zinku. Okrem toho je bohatý na látku - gingerol, ktorý má baktericídne vlastnosti. Svojím pôsobením a zložením je zázvor podobný cesnaku, ale nemá silný zápach. Zázvor je schopný nielen zvýšiť imunitu, ale aj urýchliť zotavenie.

Je potrebné mať na pamäti, že deti by mali dostať zázvor len po 2 rokoch a tiež že môžu spôsobiť alergické reakcie.

Na základe zázvoru si môžete pripraviť nasledujúce užitočné nástroje:

1. Pite 1. V hrnčeku nalejte lyžičku jemne nasekaného koreňa zázvoru, nalejte šťavu z jednej pomaranča. Pridajte chlieb s medom alebo pieskom. Pridajte na vrch teplej vody a nechajte stáť 5 minút. Pite po celý deň.
2. Piť 2. Uveďte malú časť koreňa zázvoru do 2 litrov vody na miernom ohni asi 10 minút. V chladenej tekutine pridajte cukor a citrónovú šťavu. Pite dvakrát denne po dobu 50 g.
3. Zmes. Ošúpajte 300 g koreňa zázvoru a jeden citrón (bez semien). Rozdrvené v mixéri alebo mlynčeku na mäso. Zmes sa mieša s 200 g medu. Vitamín lieči vziať lyžičku raz denne. Ak chcete vyhladiť chuť, môžete ju pridať do kaše, zemiakovej kaše alebo čaju.
4. Marmelády. Koreňové kúsky sa ponoria do studenej vody a varia sa pol hodiny, až kým nie sú mäkké. Potom sa voda vypustí a korene sa naplnia cukrom. Nechajte chvíľu stáť a vložte do sklenenej misky s vekom, vložte ju do chladničky.

Na prípravu zázvoru na imunitu si musíte vybrať čerstvé, elastické a hladké korene. Uchovávajte v chladničke, zabalenej v plastovom obale. Pri čistení sa snažte veľmi jemne odstrániť pokožku, pretože pod ňou sa koncentrujú najviac užitočné látky.

brusnica

Možno, že táto šarlátová bobule je najobľúbenejšia, ako jedna z metód zvyšovania imunity u detí ľudovými prostriedkami. Obsahuje obrovské množstvo kyselín, vrátane vzácnych - šťaveľových a jantárových. Sacharidy sú reprezentované pektínom, fruktózou a glukózou. Množstvo vitamínu C zachytáva pomaranč. Preto brusnicový džús, známy všetkým, nevyhnutne sprevádza liečbu všetkých prechladnutí.

Pre zmenu si môžete pripraviť ďalšie užitočné nástroje na základe brusníc.

1. Vezmite rovnakú hmotnosť brusníc a plátkov jabĺk. Zmiešajte to. 1 kg zmesi bude potrebovať 1 orech. Pripravte si sirup z 1 kg medu a 0,5 litra vody. V polovičnej hodine v tomto sirupe varte jablkovú brusnicovú zmes. Dajte ju do nádoby. Vezmite si polievkovú lyžicu za deň, kým ju stlačíte teplou vodou asi mesiac.
2. Oparený citrón a 0,5 kg brusníc, mletý v mlynčeku na mäso. Pridajte pol šálky medu a premiešajte. 2 krát denne sa užíva spolu s horúcim čajom v čajovej lyžičke. Odporúča sa ako prevencia používať celé obdobie epidémií.

Niekedy brusnice môžu spôsobiť pálenie záhy a alergie. Toto sa musí zohľadniť.

Odvar z ovsa

Ovesné zrná sú bohaté na škrob, vitamíny A, E, B, organické kyseliny, steroidné látky, fosfolipidy, ktoré sú zodpovedné za tvorbu nervových buniek a svalových vlákien. Vďaka zloženiu sa ovsené vločky často stávajú súčasťou dojčenskej výživy. Vývar z ovsa sa používa nielen ako posilňovacie činidlo, ale aj na liečbu vírusovej hepatitídy, srdcových ochorení a pečene. Pomáha tiež v boji proti kožným ochoreniam a alergiám.

Na varenie vývaru je potrebné:

• umyte pol šálky ovsených zŕn;
• naplňte zrno 1,5 litrom vody;
• nechaj stáť;
• ráno varte pod pokrievkou 1,5 hodiny na malom ohni;
• kmeň, chlad;
• pre chuť môžete pridať niekoľko lyžičiek medu.

Vývar možno skladovať v chladničke maximálne tri dni. Na posilnenie imunitného systému, deti potrebujú piť vývar na mesiac trikrát denne pol hodiny pred jedlom. Deti od 6 mesiacov do jedného roka dostanú polovicu polievkovej lyžice, od 3 rokov - po lyžičke, od 5 rokov - od polovice skla.

Škrupina vajec

Vaječné škrupiny obsahujú minerály, ktoré aktivujú syntézu lymfocytov potrebných pre silnú imunitu v kostnej dreni. Ale musíte si vybrať vajcia len domáce sliepky, ktorých kvalita nie je spochybnená.

Purifikované škrupiny sa varia 10 minút, ochladia sa a nechajú sa vysušiť. Potom sa v mlynčeku na mletie alebo kávu premieňajú na prášok, ktorý sa môže podávať dieťaťu na špičke čajovej lyžičky 2-krát denne alebo sa môže pridať do potravín od dvoch týždňov do mesiaca.

Správna výživa

Rodičia by mali mať informácie nielen o tom, ako posilniť imunitu dieťaťa ľudovými prostriedkami, ale aj vytvoriť podmienky na udržanie jeho zdravia. Dôležitým miestom v tejto veci je organizácia potravín. Po prvé, musíte vylúčiť alebo obmedziť prítomnosť vyprážaných potravín, rýchleho občerstvenia, sódy, čipy v menu. Musíte pamätať na produkty, ktoré v neobmedzenom množstve môžu nepriaznivo ovplyvniť zdravie:

• cukor;
• marináda;
• Konzervované potraviny;
• kravské mlieko (s alergiou a neznášanlivosťou laktózy);
• klobásy.

Menu by malo poskytnúť telu esenciálne proteíny, sacharidy, tuky, vitamíny, minerály. Tu je zoznam produktov, ktoré sú zdrojom živín:

• varené mäso, ryby, strukoviny - bielkoviny;
• bobule a ovocie (ríbezle, citrusy, jahody, petržlen, rakytník) - vitamín C;
• obilniny, obilniny, chlieb, orechy, obilniny - vitamíny B;
• zelenina a maslo, vajcia, pohánka, ovsené vločky - vitamín E;
• obilniny, jablká, orechy - železo, horčík, zinok;
• fermentované mliečne výrobky - udržiavanie zdravej črevnej mikroflóry, ktorá je veľmi dôležitá pre silnú imunitu.

V chladnom období nesmieme zabúdať na pridanie cesnaku do jedla. To je nádherný prírodný antioxidant. Stimuluje vývoj bielych krviniek a protilátok, ktoré sú zodpovedné za imunitný systém. Prospešné vlastnosti cesnaku sú aktivované drvením, ale sú redukované tepelným spracovaním. Preto je možné do šalátov pridať jemne nakrájaný cesnak, obed si na kúsky chleba. V sušenej forme nie je menej účinná. Aby sa zabránilo mikróbom, odporúča sa jesť 1-2 strúčiky cesnaku denne v chlade. Nesmieme však zabúdať na vitamíny pre imunitu u detí.

Ako zmierniť dieťa

Kalenie je mimoriadne dôležité pre ľudské zdravie. Postupy kalenia sa vykonávajú od prvých dní života dieťaťa. Je to denné kúpanie a krátky pobyt bez oblečenia pri výmene oblečenia. Povinným faktorom pre dobré zdravie v každom veku je chôdza.

Počas vodných procedúr musíte vodu postupne ochladiť. Dvere kúpeľne môžete otvoriť tak, aby nedošlo k prudkému poklesu teploty.

Niektorí odvážni rodičia učia dieťa, aby sa sprchovali. Urob to lepšie nie skôr ako 3 roky. Pre deti ako kalenie môžete použiť pomerne jednoduché metódy:

• opláchnutie úst vodou;
• chodiť bosí v miestnosti aspoň 5 minút;
• pravidelné vysielanie;
• spať v chladnej miestnosti;
• dlhé prechádzky a aktívne hry;
• leto naboso chodí na piesku, trávu, pôdu.

Na chodidlách je veľa bodov zodpovedných za naše zdravie. Preto sa ako masáž odporúča zakúpiť si špeciálnu masážnu podložku, na ktorej bude dieťa bežať. Je ľahké urobiť takúto cestu popúšťania nezávisle, lepenie morských kameňov alebo materiálov rôznych textúr na základňu.

Staršie deti sú veľmi užitočné plávať: v lete - v rezervoároch, v zime - v bazéne. Nabíjanie, fyzická námaha, horizontálne tyče - to všetko je zárukou dobrého zdravia.

Je dôležité vedieť, ako zmierniť dieťa so slabou imunitou. Rodičia sa o takéto deti starajú za studena, vetra a infekcií. Tým sa situácia zhoršuje. Samozrejme, nemôžete často choré dieťa okamžite viesť k bazénu alebo naliať vodu. K vytvrdeniu by malo dôjsť postupne. Znížte teplotu v izbe spiaceho dieťaťa, najskôr o jeden stupeň, potom si zvyknete na dve, tri. To isté sa deje s vodou pri sprchovaní.

Keď je dieťa zdravé, chodte s ním častejšie. Po zotavení nezostávajte dlho doma. Kašeľ a výtok z nosa môžu a mali by byť ošetrené čerstvým vzduchom.

Nie je potrebné mufle dieťa v sto oblečenie, sa obávajú, že bude zmraziť a dostať chorý. Bude horšie, ak sa potenie a potom sa zchladne. Postupne znižujte počet svetrov a svetrov. Musíte sa obliecť na počasie.

Cvičenie so svojím dieťaťom. Potom bude celá rodina zdravá a priateľská.

1. Stojící, zbierať ruky v zámku. Vdychujte - natiahnite ruky nahor, ťahajte po stranách a vyklenujte chrbát. Držte napätie a dych po dobu 3 sekúnd. Výdych - jemne sa vzdávajte. Opakujte 3 krát.
2. Chôdza po dobu 20 sekúnd, zdvihol nohy vysoko a mával rukami.
3. Dajte nohy na šírku ramien od seba a nakloňte hlavu tam a späť 6-krát, potom 6-krát vľavo. Potom vykonajte kruhové pohyby.
4. Beží na mieste s rýchlym pohybom rúk.
5. Húpanie trupu zo strany na stranu - 15 krát.
6. Ľahnite si na chrbát, položte ruky po tele. Nohy nadvihnite na nádych a podržte po dobu 3 sekúnd. Na výdychu, postupne nižšie. Opakujte 5 krát.
7. Prechádzka minútu, relaxačné.
8. Trvať od podlahy 10 krát.
9. 25 krát skočiť na jednej nohe, potom na druhej strane.
10. Pol minúty chôdze, mával rukami.
11. Usporiadajte nohy, zdvihnuté ruky a vložte prsty do zámku. Ohýbajte energicky, s výdychom, vykonajte pohyb rukami, akoby sa drevo delilo. Dych - postupne narovnajte do východiskovej polohy.
12. Položili sme si nohy, šplhali na nohy. Výdych - spadnúť na päty, štrajkujúc ich tak, aby sa cítili vibrácie v nohách.

Jednoduché cvičenie nebude trvať dlho ráno, ale bude vás nabiť celý deň.

masáže

Masáž je jednou z metód kalenia. Niet divu, že všeobecná tonická masáž je predpísaná deťom už 1 - 2 mesiace života. Dieťa v tomto okamihu je nahé v miestnosti a dostáva vzduchové kúpele. Masér si svoje svaly a kĺby vymení, nahradí prvé cvičenie.

Existuje metóda akupresúry, ktorá sa odporúča špeciálne na posilnenie imunitného systému. Jej podstatou je vplyv na bioaktívne body na tele. Existuje celkom 9. Z týchto bodov vstupujú impulzy do mozgu a miechy, čím sa posilňujú funkcie orgánov a systémov. To zvyšuje ochranné vlastnosti priedušiek, nosohltanu, hrtanu, priedušnice. Telo začína aktívne produkovať vlastný interferón.

Účinnosť takejto masáže však bude len s pravidelným prístupom. Treba mať na pamäti, že si vyžaduje trpezlivosť, čas a správnu techniku.

Počas chladného obdobia je vhodné, aby rodičia vedeli, ako zlepšiť imunitu dieťaťa ľudovými liekmi. Musíme však pamätať na to, že vírusy vydržia len tvrdené organizmy. Preto by sa mala prevencia prechladnutia vykonávať v komplexe, vrátane správnej výživy, kalenia, pričom sa berú do úvahy ďalšie bylinné dekorácie a iné populárne metódy.