Výživa pre chrípku

Pre rýchle zotavenie sa z respiračných ochorení je potrebné urobiť nielen lekárske ošetrenie, ale aj celkom známe akcie. Osobitne dôležitá je výživa chrípky, diéta by mala byť bohatá na užitočné a cenné zložky pre telo.

Nebezpečná infekčná choroba si vyžaduje vážny prístup v liečbe, prevencii. Samozrejme, medikačná terapia má veľký význam. Ale musíte vedieť, aké príznaky a následky spôsobuje infekcia, aby ste pochopili, ako ovplyvniť povahu choroby.

Čo je to chrípka

Sme obklopení armádami patogénnych baktérií a vírusov a za určitých okolností sa rýchlo množia. Tieto faktory sú:

• teplota vzduchu od -5 do 5 stupňov;
• hypotermiu;
• dlhé prechádzky v mokrých topánkach;
• chronických ochorení.

Telo sa stáva zraniteľným so zníženou imunitou, ktorá je ovplyvnená vyššie uvedenými a ďalšími faktormi. Vírus je prenášaný vo vzduchu kvapkami, kašľom, kýchaním. Infekcia preniká do epitelu bunky a preniká do krvného riečišťa a rozptyľuje sa po celom tele. Súčasne dochádza k rozpadu častí zdravých buniek a buniek spôsobujúcich ochorenie, otrava celého tela vrátane vnútorných orgánov. Vznikli závažné komplikácie:

• zápalové procesy v pľúcach, prieduškách, priedušnici;
• sinusitída, sinusitída, frontitída, otitis;
• meningitída, encefalitída;
• narušenie pečene, obličiek, gastrointestinálneho traktu, urogenitálneho, nervového a cievneho systému.

Liečba samotnými liekmi nie je úplne zárukou rýchleho uzdravenia. Je potrebné prijať súbor opatrení, ktoré zahŕňajú pomerne dostupné domáce metódy, ako je správna výživa počas chrípky, pokoj na lôžku, ventilácia a zvlhčovanie miestnosti.

Je mylné domnievať sa, že iba naturopati vyjdú na zdravé jedlo, vedúci vedci s tým súhlasia a tvrdia, že jedlo priamo ovplyvňuje stav infikovanej osoby.

Výživa pre chrípku a SARS

Začnime s tekutým jedlom. Veľa divu - koľko piť vodu s chrípkou? Už vieme, že patogénne vírusy a mikróby sú ukladané na sliznici a dostať sa do krvného obehu spôsobuje silné otravy tela. Je to eliminácia týchto rizikových faktorov, ktoré vyžadujú ťažké nápoje, tekuté jedlo. Voda a jej deriváty - kompóty, želé, ovocné nápoje sú hlavným nástrojom na čistenie. Voda zároveň zvlhčuje suché sliznice, blokuje rast a vplyv patogénnych buniek na telo prostredníctvom optimálnej vlhkosti.

Koľko piť chrípku s chrípkou

V zdravom stave musí dospelý konzumovať aspoň 2 litre vody denne. Keď je infikovaný, telo sa rýchlejšie dehydruje a musí sa zvýšiť pitie.

Nasledujúce nápoje majú vynikajúci účinok:

• čaj s medom - 1 lyžička na šálku vody.
• s malinami - 1 polievková lyžica na pohár teplého nápoja.
• vývar boky - hlavný zdroj vitamínu C. Táto rastlina, podľa výskumníkov, je majster v obsahu kyseliny askorbovej - posilnenie ľudského imunitného systému, podporu regenerácie zdravých buniek.

Nezabudnite na výhody mlieka, kakaa, odvar z harmančeka, lipy, nechtíka a ďalších bylinných čajov.

Jedlo s chrípkou a chladom

Strata chuti do jedla často sprevádza chorobu človeka. Nebojte sa toho. Telo prerozdeľuje sily do boja proti vírusom a ďalšie zaťaženie vo forme trávenia môže znížiť úroveň ochranných síl. Vzhľadom na to, že ochorenie je sprevádzané bolestivými príznakmi v hrdle, je veľmi ťažké prehltnúť tvrdé potraviny. A nemali by ste to robiť, zapálený hrtan môže byť ľahko zranený pevnými potravinami. Preto je v poriadku, ak chorý človek „sedí“ na diéte. Z vyprážaného, ​​korenistého, údeného trpí hlavný filter - naša pečeň.

Toto telo je tak preťažené kvôli intoxikácii, vplyvu liekov. Ak nebudete brať do úvahy užitočné odporúčania, čo jete počas chrípkovej choroby, najväčšia žľaza nebude schopná spracovať toxíny a povedie k zhoršeniu funkcie obličiek, močového systému atď. Preto musíte vedieť, ako jesť s chrípkou a akútnymi respiračnými vírusovými infekciami, dávať prednosť tekutým vývarom, šťavám, zemiakovej kaši atď.

Výživa pre dospelú chrípku

Bez ohľadu na to, ako moderné a pokročilé lekári bojujú proti bohatým jedlám, kuracia vývar pre chrípku a prechladnutie je najlepší liek. Metóda liečby starej mamy opakovane odôvodňovala jeho účinnosť. Ako sa ukázalo, vývar obsahuje špeciálne zložky, ktoré znižujú počet bielych krviniek - neutrofilov, ktoré spôsobujú nepríjemné príznaky v nosohltane - začervenanie, opuch, bolesť atď.

Keď konzumujete svoje obľúbené jedlo, musíte dodržiavať dôležité pravidlá: nemali by byť horúce, jesť v malých porciách.

Zemiaková kaša je druhým najdôležitejším jedlom potrebným pre chorého. Ľahká a našuchorená hmota redukuje opuchy, teplé hrdlo a živiny obsiahnuté v koreňoch, majú antibakteriálne a protizápalové vlastnosti. Zemiaková kaša sa musí konzumovať vo forme tepla, je žiaduce pridať viac tekutiny na vytvorenie kašovitej hmoty.

Sponky proti chrípke

Obsiahnuté v prírodnej zelenine, ovocí a citrusových látkach sú veľmi užitočné pre telo infikovanej osoby. Ale stojí za to zvážiť, že ťažké trávenie potravín znižuje úroveň ochranných síl. Preto je dôležité ich konzumovať v drvenej a tepelne spracovanej forme. Je možné jesť mandarínky s chrípkou - samozrejme. Ale len v mletej forme, výrobok obsahuje antioxidanty, flavanoidy, priaznivo ovplyvňujúce imunitný systém.

• Cesnak - výhoda vonného daru prírody, takže nikto nezrušil. Dokonca aj veľký Avicenna považoval rastlinu za všeliek na všetky choroby, ktoré existujú na planéte. Je potrebné ho konzumovať v malých kusoch, v malých dávkach. Ak ju nie je možné prehltnúť, môžete ju rozsekať, vložiť do misky a umiestniť ju do pacientovej izby. Phytoncidy a flavanoidy zničia kolónie vírusov, ktoré sa vznášajú vo vzduchu.
• Ginger - exotický koreň prestal byť vzácny a je k dispozícii v každom obchode. Môže sa pridávať do čaju, robiť nápoje v zmesi s citrónom, pomarančom, korením: koriandrom, škoricou.

Okrem zdravej výživy je dôležité vzdať sa zlých návykov: fajčenie, konzumácia alkoholu, energetické nápoje.

Výživa pre chrípku u detí

Priateľskí rodičia so snom detského ochorenia rýchlo odstrániť nepríjemné príznaky, bolestivé pocity. Napriek tomu, že potraviny sú hlavným dodávateľom energie, s respiračnými chorobami, opak je pravdou.

Jedným z prvých príznakov ochorenia je nedostatok apetítu u dieťaťa. V snahe zlepšiť výživu dieťaťa chrípkou a SARS dospelí vytvárajú ďalšie problémy pre svoje zdravie. Jedlo strávené v žalúdku, trvá obrovské množstvo síl, ktoré sú lepšie byť zamerané na ochranu pred vírusovou infekciou. Symptómy sa teda zhoršujú, vznikajú komplikácie. Preto dajte detskej výžive len vtedy, keď to chce sám.

Čo kŕmiť dieťa chrípkou

V prvom rade nie je potrebné, aby mal pacient pre svoje telo exotické a nezvyčajné produkty. Červený kaviár, exotické ovocie, orientálne sladkosti sú nové pre telo dieťaťa a namiesto toho, aby boli dobré, hrozí riziko narušenia tráviaceho systému.

Kŕmenie dieťaťa chrípkou a ARVI by malo byť známe, ešte lepšie ho kŕmiť jeho obľúbenými jedlami. Nesmieme zabúdať na tekutiny. Nadmerné pitie, ako aj v prípade ochorenia dospelých je zdrojom očistenia organizmu od intoxikácie, regulácie prenosu tepla, stimulácie potenia. Koľko piť vodu s chrípkou na malého pacienta - čo najviac, ale v malých dúškoch. V prípade infekčného ochorenia sa metabolické procesy u detí zvyšujú, zvyšuje sa struskovanie, ktoré sa musí odstrániť výkalmi, močom a potom. V tomto prípade pomôžu len tekutiny. Nechce jednoduchú vodu, urobte sladké čaje s citrónom, zázvorom, plátkami pomaranča, medom.

Čo kŕmiť pre dojčatá chrípka

Dojčatá do 3 - 4 mesiacov života sú chránené pred vírusmi špeciálnymi zložkami materského mlieka. Látky vytvárajú bariéru a neumožňujú vstup patogénov do tela. Ale čo deti, ktoré sú na umelé kŕmenie. V detskej potrave z obchodov od overených výrobcov existujú komponenty, ktoré majú podobnú funkciu ako materské mlieko, ale v nedostatočnom množstve. Preto je dôležité zabrániť infikovaniu malého dieťaťa a dodržiavať nasledujúce preventívne opatrenia:

• obmedziť kontakt s cudzincami počas epidémií;
• odmietnuť navštíviť kliniky počas chladných období a počas epidémií;
• Nedovoľte, aby vaše dieťa vychladlo;
• pravidelne vetrajte svoju izbu;
• udržujte nohy dieťaťa v teple - noste teplé ponožky;
• nainštalovať do svojej miestnosti zvlhčovač;
• používať profylaktiká na báze interferónu - Viferon, Kipferon, atď.

Mladá mama, ktorá je v neustálom a tesnom kontakte s dieťaťom, by sa tiež mala vyhýbať kontaktu s cudzincami a chorými. Dieťa potrebuje posilniť imunitný systém chôdzou vo voľnom priestranstve, ľahkými formami stvrdnutia. Aby sa predišlo infekcii, má zmysel očkovať sa predbežným vyšetrením špecialistom.

Pravidlá výživy pre chrípku

Chrípka, podobne ako všetky ostatné akútne respiračné vírusové infekcie, je typ ochorenia, ktoré môže poraziť len naša imunita. Úlohou pacienta je pomôcť jeho telu vyrovnať sa s chorobou.

Správne pitie a jedenie v prípade chrípky je dôležité pre rýchle uzdravenie. Tam je jedlo, ktoré môže a malo by sa jesť počas choroby detí a dospelých. Okrem toho existuje veľa potravín, z ktorých je lepšie sa zdržať, ak sa chcete rýchlo dostať k lepšiemu.

Diéta počas choroby

Diéta pre chrípku je nevyhnutným predpokladom pre rýchle zotavenie. Ale nebojte sa pri pohľade na slovo. Hladenie chrípky nebude musieť. Zoznam potravín, ktoré sú lepšie jesť o čase choroby je rozsiahla. Patrí medzi ne:

• chudé varené alebo dusené mäso (teľacie, králičie alebo kuracie);
• chudé ryby varené;
• čerstvé ovocie, ktoré obsahuje významné množstvo vitamínu C (čierne ríbezle, jablká, citróny a pomaranče);
• akákoľvek čerstvá zelenina (cesnak a cibuľa musia byť nevyhnutne zahrnuté v dennej strave pacienta);
• ľahké zeleninové polievky a kurací vývar;
• mliečne výrobky (nízkotučný tvaroh, prírodný jogurt a kefír);
• odroda kaše varená v mlieku (pohánka, ovsené vločky a ryža);
• akékoľvek čerstvé orechy okrem arašidov;
• čerstvý a prírodný včelí med;
• sušený chlieb

Uvedená potrava bude prínosom pre deti a dospelých počas chrípky. Ľahko sa vstrebáva do ľudského tela a zároveň poskytuje veľké množstvo energie potrebnej na úspešné zvládnutie ochorenia. Nemenej dôležitým bodom je obsah vitamínov a minerálnych látok v potrave. Tento faktor tiež priamo ovplyvňuje mieru návratnosti pacienta. Všetky detaily nájdete v článku "Vitamíny s chrípkou."

Čo je lepšie piť?

Nadmerný teplý nápoj je nevyhnutný pre pacienta, aby pôsobil proti chrípke. Pomáha predchádzať dehydratácii, znižuje telesnú teplotu a tiež pomáha odstraňovať produkty intoxikácie močom a potom.

Vhodné nápoje veľké odrody. V skutočnosti, je ľahšie povedať, čo piť počas choroby by nemala byť. Takže s chrípkou nemusíte používať:

• sladká sóda;
• Balené šťavy;
• alkohol.

Všetko ostatné môžete piť. Každý si však musí pamätať na dôležité pravidlo. Optimálna teplota nápojov, ktoré pijete s chrípkou, by mala byť približne rovnaká ako teplota indikovaná teplomerom. Inými slovami, teplota nápojov by mala byť 36-40 stupňov Celzia. To umožní telu, aby nestrácalo ďalšiu energiu a čas na ich ochladzovanie.

Potom je všetko obmedzené len na vašu predstavivosť a preferencie. Môžete piť:

• čaj s malinami, medom a citrónom (vyberte si, čo dávate prednosť);
• zriedený džem z čiernych ríbezlí;
• čerstvé ovocné šťavy;
• kompót zo sušeného ovocia;
• Ovocné nápoje;
• prevarená voda.

Škodlivé jedlo

Ako viete, výživa s chrípkou sa netýka len tých výrobkov, ktoré možno konzumovať, ale aj tých, ktoré sa neodporúčajú. Tieto zahŕňajú:

• mastné a ťažké potraviny;
• klobásy a údené mäso;
• cukrovinky;
• Konzervované potraviny;
• káva a kakao.

Všeobecné odporúčania

Existuje tiež niekoľko jednoduchých pravidiel pre jedenie s chrípkou, čo tiež uľahčí rýchle uzdravenie.

• Nenúťte pacienta, aby jedol, ak nemá chuť do jedla. Takáto výživa nie je úplne prospešná.
• Jedlo by malo byť ľahké, bohaté na energiu, bielkoviny a vitamíny.
• Má sa užívať v malých porciách. Takže vaše telo bude ľahšie stráviteľné bez zbytočnej spotreby energie.

Odporúčam tiež prečítať si článok „Potraviny s SARS“.

Výživa pre chrípku

Všeobecný opis ochorenia

Chrípka je akútna vírusová infekcia dýchacích ciest, ktorá postihuje dýchacie cesty a je spôsobená vírusom chrípky.

druhy:

Vírus chrípky je charakterizovaný konštantnou mutáciou. Každý nový mutovaný kmeň je rezistentnejší na známe antibiotiká a vyžaduje vývoj nových typov liekov. Teraz na svete sú známe asi 2000 druhov chrípkového vírusu. Identifikujú sa tri hlavné skupiny vírusov - A, B a C: vírusy skupiny A zvyčajne spôsobujú epidémie a pandémie; skupina B ovplyvňuje iba osobu, zvyčajne deti ako prvé, skupina C je zle pochopená, vírus sa šíri len v ľudskom prostredí, nelíši sa v konkrétnej závažnosti.

dôvody:

Najčastejšou príčinou infekcie vírusom chrípky je kontakt s chorou osobou. Infekčná cesta je vo vzduchu.

príznaky:

Niekoľko dní inkubačnej doby prechádza do obdobia akútneho ochorenia. Chorý človek dostane horúčku, chvenie, bolesť hlavy a svalov. Ťažká suchosť v nosohltane je sprevádzaná suchým, veľmi bolestivým kašľom. Osobitným nebezpečenstvom sú komplikácie, ktoré sú možné pri ťažkom priebehu ochorenia: pneumónia, meningitída, zápal stredného ucha, myokarditída, u starších osôb a detí mladších ako 2 roky, komplikácia môže byť fatálna.

Zdravé potraviny pre chrípku

• kurací vývar: inhibuje rozvoj neutrofilných buniek, ktoré spôsobujú zápal a preťaženie nosohltanu;
• cesnak: obsahuje alicín, ktorý je smrteľný pre baktérie, huby a vírusy;
• korenie (zázvor, škorica, horčica, koriander): zvýšenie potenia, ktoré je dobré pri vysokých teplotách, a vedie k zúženiu krvných ciev, čo uľahčuje ťažkosti s prehĺtaním a dýchaním;
• výrobky obsahujúce zinok (mäso, vajcia, morské plody, orechy);
• ovocie a zelenina s vysokým obsahom beta-karoténu, kyseliny listovej, horčíka (napríklad: melón, špenát, marhule, špargľa, repa, karfiol, mrkva, mango, tekvica, ružový grapefruit, paradajka, mandarinka, broskyne, melón, kivi) ;
• potraviny s vitamínom C (papája, citrusové plody, pomarančová šťava, žltá alebo červená paprika, jahody, paradajky a yam);
• potraviny s vysokým obsahom vitamínu E (kukuričný olej, mandle, rybí olej, homár, lieskové orechy, svetlicový olej, arašidový olej, slnečnicové semienka a steak z lososa);
• výrobky obsahujúce flavonoidy (malinový sirup, citróny, zelené korenie, čerešne a hrozno, brusnice);
• výrobky s kvercetínom, vysoko koncentrovanou formou bioflavonoidov (brokolica, červená a žltá cibuľa).

Vzorové menu

Skoré raňajky: krupica kaše s mliekom, zelený čaj s citrónom.
Druhá raňajky: jedno mäkké varené vajce, vývar zo škorice šípky.
Obed: zeleninová polievka v mäsovom vývare, steaky z parného mäsa, ryžová kaša, kompót.
Snack: jablko pečené s medom.
Večera: dusená ryba, zemiaková kaša, ovocná šťava zriedená vodou.
Pred spaním: kefír alebo iné fermentované mliečne nápoje.

Tradičná medicína na liečbu chrípky:

• plody čiernych ríbezlí (varíme s horúcou prevarenou vodou s medom) - vezmite až štyri poháre denne;
• odvar z vetvičiek čiernych ríbezlí s medom (rozbite vetvičky, pridajte vodu a varte päť minút, niekoľko hodín udržiavajte na pare) - v noci používajte dve poháre;
• párov cibule a cesnaku (trieť cibuľu a dva alebo tri klinčeky cesnaku a niekoľkokrát sa nadýchnuť) - dvakrát až štyrikrát denne;
• infúzia sušeného ovocia maliny (lyžica bobúľ, nalejte jednu pohár prevarenej vody, nechajte dvadsať minút) - dvakrát 250 ml dvakrát denne;
• zmes lipových kvetov a suchých plodov maliny (na zmes nalejte zmes vriacej vody), dvakrát 250 ml dvakrát denne;
• polievka vývaru a koreň sladkého drievka (sladké drievko) (polievková lyžica zmesi na varenie tristo ml s vriacou vodou, na trvanie pätnástich minút) - dvakrát 250 ml dvakrát denne;
• Infúzia vetvičiek a listov brusnice (nalejte zmes vriacej vody na lyžicu), vezmite dve polievkové lyžice päťkrát denne.

Nebezpečné a škodlivé produkty chrípky

Medzi zakázané názvy výrobkov patrí alkohol a káva. Je to všetko o účinku dehydratácie, ktorá je v nich obsiahnutá.

Cukor v sladkých jedlách tiež negatívne ovplyvňuje proces hojenia, znižuje aktivitu bielych krviniek, hlavných bojovníkov proti vírusu. Z tohto dôvodu by ste nemali piť šťavy zo sladkého ovocia. Tiež by malo byť vylúčené: čerstvý a ražný chlieb, pečivo, koláče a muffiny, mastná polievka, bujóny, polievky, boršč, tučné mäso (hus, kačica, bravčové mäso, jahňacie mäso), klobásy, konzervy.

Výživa pre nachladnutie: čo môže a nemôže byť konzumované počas choroby

My všetci viac či menej vieme, ako vyliečiť na prechladnutie, aký liek piť a prečo musíme zostať v posteli. Málokto si však myslí, že počas choroby sú určité potraviny - o to menej dôležité pre proces hojenia. Čo by malo byť jedlo na prechladnutie, akútne respiračné infekcie a chrípka?

Doplňte tekutinu: čo potrebujete piť s chladom?

Pri nachladnutí a chrípke je veľmi dôležité dodržiavať určitý pitný režim. Pitie veľkého množstva tekutiny počas choroby stojí za to z nasledujúcich dôvodov:

• s chrípkou a prechladnutím teplota často stúpa, čo prispieva k zvýšenému poteniu, a preto vyvoláva dehydratáciu. Nedostatok tekutiny nepriaznivo ovplyvňuje vnútorné orgány a inhibuje regeneráciu;
• V akútnom období ochorenia sa vírusy a baktérie začínajú intenzívne množiť v tele a produkty ich vitálnej aktivity spôsobujú intoxikáciu, ktorá je sprevádzaná bolesťou hlavy, zimnicou, slabosťou a slabosťou v celom tele. Väčšina toxínov sa vylučuje obličkami, a preto je potrebné stimulovať prácu týchto orgánov pitím viac tekutín;
• zdravé nápoje sú dobrým spôsobom, ako rýchlo a ľahko získať časť vitamínov, ktoré sú tak chýba v oslabenom tele. Kvapalné produkty okamžite vstúpia do žalúdka a sú dobre vstrebané a všetky potrebné látky okamžite vstúpia do krvného obehu.

Diéta na prechladnutie a respiračné infekcie zahŕňa pitie 1,5-2 litrov tekutiny denne, ale nie každý nápoj môže byť opitý počas choroby. Najdostupnejším nápojom na doplnenie zásob telesnej vlhkosti je bylinný odvar. Je žiaduce, aby neexistoval cukor. Sladká prísada je lepšie nahradiť med. Nezabudnite, že med môže byť vložený len do teplej tekutiny, inak nektár stratí svoje liečivé vlastnosti. Mimochodom, príliš horúci nápoj, ktorý mnohí mylne považujú za užitočné pre bolesť hrdla a zimnicu, počas chrípky a chladného obdobia je všeobecne kontraindikovaný:

1. Po prvé, dráždi už zapálenú sliznicu hrtanu.
2. Po druhé, môže ešte zvýšiť teplotu.

Preto sa každý nápoj počas respiračných ochorení môže konzumovať len teplý. Môžete tiež pridať citrón, zázvor a rôzne byliny s protizápalovými a imunomodulačnými účinkami na nápoj.

Lekári tiež odporúčajú piť minerálnu vodu s alkalickým zložením (napríklad Borjomi). Tento nápoj je známy tým, že dokáže „spláchnuť“ baktérie, ktoré v ňom pretrvávali.

Okrem toho, minerálna voda dokonale uhasí smäd, dobre vyplňuje rovnováhu vody a má blahodárny účinok na gastrointestinálny trakt.

V prípade katarálnych ochorení sa odporúča používať nesladené ovocné nápoje z bobúľ, napríklad brusnice a bylinné výťažky s harmančekom, lipou, mätou a rastlinnými odvarmi. Najúčinnejší odvar na liečbu prechladnutia je rozpoznaný ako prostriedok založený na divokej ruže - obsahuje obrovské množstvo kyseliny askorbovej, ktorá je známa pre svoje tonické a antioxidačné vlastnosti.

Výrobky, ktoré môžu a mali by sa konzumovať počas obdobia choroby

Výživa v prípade chrípkových a katarálnych ochorení znamená jedno dôležité pravidlo: chorý organizmus by mal byť „čo najviac vyložený“, aby všetka energia nezišla do potravy, ale aby bojovala proti chorobe. Z tohto dôvodu by mala byť potrava na prechladnutie ľahká, ale vyvážená, aby nedochádzalo k nedostatku hodnotných mikroživín - je to úplne zbytočné pre oslabenú imunitu.

Takže, aké potraviny jesť za studena?

1. Zelenina a ovocie - skutočný sklad vitamínov. Môžete jesť ako čerstvé a varené alebo pečené. Ale v čase, keď telo zápasí s horúčkou, je lepšie dať prednosť tepelne spracovanej zelenine a ovocím: to zníži množstvo vlákniny a zníži zaťaženie zažívacích orgánov. Obzvlášť užitočné sú tie prirodzené darčeky, ktoré majú pozitívny vplyv na imunitný systém. Sú to mrkva, tekvica, fazuľa, repa, špargľa, cesnak, cibuľa, brokolica, špenát, paradajky, uhorky, citrusové plody, jablká, melóny a melóny, broskyne. Ale lekári neodporúčajú zneužívanie zemiakov: táto koreňová plodina obsahuje veľa škrobu a škrob je známy tým, že je schopný zahusťovať hlien a hlien, čím sa spomaľuje eliminácia kašľa a rinitídy.
2. Potraviny obsahujúce rastlinné bielkoviny. Proteínová výživa počas prechladnutia je pre ľudské telo mimoriadne potrebná, pretože bielkoviny sú veľmi dôležité pre prácu bielych krviniek - červených krviniek, ktoré bojujú proti baktériám a vírusom. V priebehu výskumu sa dokázalo, že človek, ktorý jedol bielkovinové jedlo, sa zotavil oveľa rýchlejšie ako ten, kto takéto potraviny zanedbával. S nepochybným úspechom sa bude liečiť, keď je telo nasýtené rastlinnými bielkovinami - pomocou cíceru, šošovky, červených fazúľ, ovsených otrúb a orechov. Pokiaľ ide o posledný bod, lekári poznamenávajú: orechy sa môžu konzumovať počas chladného obdobia, ale v obmedzených množstvách, pretože ide o potraviny s vysokým obsahom kalórií.
3. Kasha. Stravovanie jedál z obilnín je potrebné na nasýtenie tela ľahko absorbovateľnými sacharidmi. To vám umožní rýchlo získať potrebnú energiu a dosiahnuť pocit plnosti bez prejedania. Zvlášť odporúčané počas vývoja prechladnutia alebo respiračných infekcií sú ovsené vločky, ryža a pohánková kaša. Ten, mimochodom, je ďalším zdrojom proteínu.
4. Užitočné korenie. Ide o koriander, škoricu a zázvor. Jedzte im veľa nefunguje, ale to nie je nutné. Tieto výrobky sa najčastejšie používajú v zložení nápojov ako chutný liečebný doplnok. Takéto korenie účinne bojuje proti príznakom chladu - horúčka, nádcha, kašeľ a bolesť hrdla.

V prípade prechladnutia je potrebné jesť frakčne - 4-5 krát denne v malých porciách. Malé množstvo jedla sa strávi omnoho ľahšie a vďaka krátkym prestávkam nemá pocit hladu.

Čo sa neodporúča?

Správna strava počas obdobia choroby znamená nielen to, čo môžete jesť s nachladnutím, ale aj potraviny, ktoré by mali byť z vášho menu aspoň dočasne vylúčené.

Ako už bolo spomenuté skôr, pre chrípkové a katarálne ochorenia by mala byť potrava ľahká a tak zdravá, ako je to len možné, takže je logické, že bude potrebné opustiť ťažké jedlá. Patrí medzi ne mastné, korenené, údené výrobky, akékoľvek potraviny varené vyprážaním. Nezneužívajte ani slané pokrmy: soľ v tele zotrváva a zvyšuje záťaž obličiek, ktoré už pracujú v kritickom režime, odstraňujú toxíny z tela.

Akékoľvek polotovary sú tiež zakázané, ako aj výrobky z kategórie rýchleho občerstvenia. Bránia práci gastrointestinálneho traktu a sily tela začnú obnovovať funkcie trávenia a nie bojovať proti vírusom a baktériám.

Zoznam toho, čo je potrebné vylúčiť zo stravy pre prechladnutie, zahŕňa všetky druhy cukríkov v obchodoch. Vedci dokázali, že sladkosti negatívne ovplyvňujú prácu bielych krviniek - červených krviniek, ktoré odolávajú patogénom počas choroby.

Zdravá strava pre chrípku a katarálne ochorenia môže vyžadovať opustenie určitých nápojov. Prvým krokom je samozrejme úplne eliminovať používanie alkoholu: znižuje imunitný systém a zhoršuje fungovanie pečene, ktorá je v tomto okamihu zaneprázdnená elimináciou intoxikácie. Káva a silný čaj vedú k dehydratácii tela, čo je úplne neprijateľné pre prechladnutie, SARS a chrípku.

Ak sa chcete rýchlo vyrovnať s nachladnutím, ARVI alebo chrípkou, je dôležité nielen dodržiavať režim predpísaný lekárom, ale aj dodržiavať určitú diétu. Správna výživa pre ochorenia dýchacích ciest pomáha posilniť obranyschopnosť tela, zlepšuje pohodu a urýchľuje zotavenie.

Výživa pre nachladnutie a chrípka

Správna výživa pre nachladnutie a chrípka - Domáca liečba

Správna výživa pre nachladnutie a chrípka je nesmierne dôležitá, ale mnohí ľudia počas obdobia choroby sa zameriavajú len na drogy a liečebné postupy. Ale starodávna múdrosť, podľa ktorej je jedlo samo osebe liečivom, je stále relevantné.

Potreby tela počas chladu a chrípky

Bez ohľadu na to, či je choroba vírusová alebo nie, telo je v priebehu choroby pod obrovským tlakom a jej zdroje na riešenie ochorenia sú veľmi obmedzené.

Imunita potrebuje hmatateľnú podporu, pečeň potrebuje aj dodatočnú ochranu a srdce musí pracovať tvrdšie a ťažšie ako obvykle. Okrem toho pacienti zvyčajne dostávajú čerstvý vzduch v obmedzených množstvách.

Preto sila na obnovenie zdravia pacientov je primárne čerpaná z potravy.

Diéta osoby, ktorá je chorá s chrípkou alebo nachladnutím by sa mala zmeniť a nasýtiť rôznymi hodnotnými minerálmi a vitamínmi, ale v žiadnom prípade by ste sa v tomto období nemali prejedať: musíte jesť frakčne, v malých porciách 5-7 krát denne. Tieto porcie by mali obsahovať ľahko stráviteľné, ale prospešné látky.

Tiež telo potrebuje dostatočné množstvo tekutiny na kompenzáciu straty vlhkosti a na prenos látok potrebných na boj proti chorobe, takže pitie by malo byť hojné a teplé, dokonca horúce.

Odporúča sa nejesť bezprostredne pred spaním, pretože pre oslabené telo bude dvojnásobne ťažké stráviť jedlo počas spánku. Lekári odporúčajú jesť v rovnakom čase celú dobu zotavenia.

Zakázané jedlo na prechladnutie a chrípku

Ak je zdravý človek veľmi užitočný na dodržiavanie zásad správnej a výživnej výživy, potom je pre pacienta ešte dôležitejší.

Pikantné, údené, vyprážané jedlá sú počas obdobia prechladnutia alebo chrípky úplne neprijateľné. Malo by byť extrémne obmedzené na konzumáciu sladkostí, najmä sýtených nápojov a džúsových obalov, pretože sú veľkou záťažou pre pečeň, ktorá už musí tvrdo pracovať.

Mastné potraviny sú povolené len 1-2 krát denne vo veľmi malom množstve. Všeobecne platí, že cholesterol v tele počas tohto obdobia, lekári odhadujú veľmi negatívne. Čipy, rýchle občerstvenie, alkohol, dokonca aj v minimálnych dávkach sú prísne zakázané.

Tiež nemôžete piť kávu, silný čierny alebo zelený čaj, kakao, vysoko sýtené minerálne vody.

Bylinné lieky a infúzie by sa mali liečiť opatrne: choroba nie je čas experimentovať na vlastnom tele, takže by ste nemali vyskúšať nové liečivé rastliny.

V prípade, že sa na nich náhle objaví alergická reakcia, následky môžu byť veľmi závažné.

Okrem toho nie je známe, ako sa lieky a bylinky môžu navzájom kombinovať, a konflikt medzi ich látkami môže niekoľkokrát spomaliť regeneráciu organizmu.

Odporúčaná strava pre nachladnutie a chrípku

Diéta na chrípku alebo nachladnutie je jednoduchá. V každom jedle je potrebné pamätať na konzumáciu čerstvého ovocia a varenej zeleniny. Vlákno pomáha očistiť telo, zbavuje ho toxínov a trosky. Jedlá potrebujú vyvážený, takže mäso z odpadu by nemalo byť.

Je potrebné uprednostniť iba zodpovedajúce druhy mäsa - chudé hovädzie mäso, teľacie mäso. Vhodná bude aj hydina a ryby, ktoré sa musia dusiť alebo variť. Mliečne výrobky a obilniny varené v mlieku sú tradičnou voľbou pre pacientov s nachladnutím a chrípkou.

Osobitnú hodnotu majú produkty, ktoré môžu stimulovať imunitný systém a bojovať proti vírusom:

Prejedanie nepotrebujú, najmä na lačný žalúdok, ale jesť každý deň je veľmi užitočné. Jedinou kontraindikáciou je alergia na pacienta.

Extrémne užitočné lekári veria, že použitie vývar boky. Šípka dokonale ošetruje sliznice, ktoré sú obzvlášť postihnuté prechladnutím a chrípkou pred vysychaním a opuchom.

Vývar sa môže pripraviť z čerstvého ovocia, zo sušeného a v lekárni si môžete kúpiť hotový šípkový sirup a zriediť ho vriacou vodou. Pití 1-2 poháre prinesie pacientovi veľkú úľavu.

Celkový objem tekutiny by mal byť približne 2 litre za deň.

Správna výživa pre chrípku a prechladnutie je obzvlášť dôležitá, ak trpia malými deťmi. Ich telo toleruje akékoľvek ochorenie ťažšie ako telo dospelých.

Mnohí rodičia sa snažia rozveseliť svoje deti, čo im umožňuje jesť lieky, ktoré nie sú užitočné v období choroby. Nemalo by sa to však robiť.

Je vhodné odložiť takéto príjemné prekvapenia a potešiť dieťa po tom, čo sa jeho zdravotný stav stane omnoho lepším.

Primerané a premyslené menu počas chladu a chrípky môže výrazne urýchliť priebeh ochorenia, uľahčiť proces hojenia a vyhnúť sa mnohým komplikáciám.

Diéta pre chrípku: čo jesť, aby sa lepšie?

Niekedy stojí za to jesť určité potraviny len preto, aby sa zlepšili. Ale nie z hľadiska hmotnosti alebo ďalších centimetrov v páse, ale s jediným cieľom poraziť chorobu. Čo je také zvláštne na lekárskej výžive a chrípke a nachladenej strave? A ako rýchlo to pomáha obnoviť zdravie?

• Chrípkové jedlo je nemysliteľné bez kuracej polievky. Bolo vedecky dokázané, že kurací vývar blokuje niektoré škodlivé bunky, ktoré spôsobujú preťaženie a zápal typické pre nachladnutie a chrípku.

Lekári naturopaths (priaznivci non-liečebné formy liečby) sú presvedčení, že chrípková diéta hrá vedúcu úlohu v obnove: správna výživa pomôže rýchlo zbaviť choroby, a naopak - bezohľadné a bezmyšlienkové použitie akéhokoľvek jedla určite oslabí už oslabené telo.

Čo je dobré piť s chrípkou

Očakávať konverzáciu o tom, čo jesť s chrípkou alebo zima, stojí za zmienku, že musíte piť. Koniec koncov, mikroorganizmy, ktoré provokujú chorobu prospievajú v suchých krčných a nosných priechodoch.

Preto pitie veľkého množstva chrípky počas jedla pomáha obnoviť vlhkosť slizníc, čím zvyšuje ich schopnosť zachytávať vírusy a blokovať ich. Vynikajúci recept na pitie: pridajte pomaranč nakrájaný na plátky do filtrovanej vody - zvýši celkový tón tela, zlepší náladu a pridá ďalších 50 g prospešného vitamínu C.

Ak máte bolesť hrdla, pite teplú vodu s prídavkom medu a citrónovej šťavy, ktorá upokojí opuchnuté tkanivo v hrdle a zničí časť vírusových buniek.

Výživa pre chrípku: čo jesť

Teraz o užitočné produkty. Ale v prvom rade, rada: jesť s chrípkou a chladu by mala byť ľahká, ľahká pre oslabený organizmus. Vylúčiť v čase obnovy komplexné mäso a rybie pokrmy, rýchle občerstvenie, vyprážané a sladké. Snáď najobľúbenejšia a skutočne účinná diéta chrípkovej stravy je kuracia polievka.

Početné štúdie ukázali, že kuracia polievka je schopná potlačiť neutrofily (jednu z foriem bielych krviniek), ktorých počet dramaticky narastá s chladom. Je to akumulácia neutrofilov, ktorá vyvoláva charakteristickú nazálnu kongesciu nosa a hrdla chrípkou alebo chladom.

Takže zatiaľ čo kýchate a čucháte, zjedzte ľahké kuracie polievky v akejkoľvek porcii v doslovnom zmysle slova - pre zdravie.

Ďalším populárnym produktom stravy pre chrípku a nachladnutie je cesnak. Faktom je, že alicín obsiahnutý v strúčkach cesnaku úspešne zabíja škodlivé baktérie, vírusy a huby. Ak sa vám nepáči ostrá chuť cesnaku, jeho rezy sa dajú rozrezať a tieto kúsky prehltnúť bez žuvania.

Ale nielen cesnak je dobrý na chrípku a nachladnutie. Liečivé účinky majú aj koreniny a korenené indické byliny. Napríklad koriander, škorica a zázvor stimulujú pot, ktorý je mimoriadne dôležitý pri zvýšených teplotách.

Okrem toho, tieto koreniny obmedzujú krvné cievy, uľahčujú dýchanie a prehĺtanie, ktoré sú s chorobou ťažké.

Čo by malo byť dočasne vylúčené zo stravy

Liečivá potrava pre chrípku alebo prechladnutie zahŕňa nielen dôraz na špeciálne potraviny a jedlá - kuracia polievka, cesnak, korenie, nápoje s vitamínovým ovocím - ale aj dočasné vylúčenie z jedál niektorých jedál. Napríklad, chrípková diéta „netoleruje“ pri káve pri stole a alkohole.

Tieto nápoje dehydratujú telo, zatiaľ čo počas choroby potrebuje naopak dostatok tekutiny. Nie je povolené ani 50 g vodky „na profylaxiu“ - údajne populárny ruský liek na všetky baktérie a vírusy. To isté platí aj pre sladkosti.

Cukor spôsobuje, že leukocyty (krvné bunky, ktoré bojujú proti vírusom a mikróbom) sú inertné - vďaka čomu choroba postupuje rýchlo. Americkí vedci ukázali, že 100 g cukru (asi 2 plechovky obyčajnej sladkej sódy) znižuje aktivitu bielych krviniek na polovicu! A táto pasivita buniek sa udržiava 5-6 hodín.

Takže budete súhlasiť s tým, že je to skôr ľahkomyseľné počas chrípky alebo chladu, aby si dopriali buchty a zákusky. Z rovnakého dôvodu, namiesto ovocných štiav a sódy je lepšie piť bobule alebo bylinné ovocné nápoje bez pridaného cukru.

Každá strava má svoje tajomstvá

Majú diétu s chrípkou a chladom. Konkrétne: akonáhle sa choroba prejaví, začnite jesť extrakt čierneho bezu (môžete ho kúpiť v lekárňach). To je naozaj čarovný nástroj, najmä pre tých, ktorí trpia nachladnutím dlho a tvrdo.

Čierny bezu čierny obsahuje niekoľko druhov flavonoidov, ktoré prirodzene posilňujú imunitné funkcie.

Nedávno izraelskí vedci ukázali, že tí s chrípkou, ktorí zahrnuli extrakt čierneho baza čierneho v ich každodennom jedle, už druhý deň preukázali výrazné zlepšenie svojho zdravia! Kým iná skupina účastníkov experimentu, ktorí užívali konvenčné lieky, sa začala zotavovať až na piaty deň choroby.

Extrakt čierneho bezu černého možno pridávať do čaju, spolu s medom a citrónom - a dostanete zázračný nápoj, ktorý nemá o nič menej energie ako tie lieky, ktoré kedysi varili starí Kelti, známy po celom svete pre svoje liečivé schopnosti.

Diéta a výživa pre chrípku a chlad: čo jesť a piť, či už kávu

Správna strava priamo ovplyvňuje stav ľudského zdravia. Diéta pre chrípku so zahrnutím užitočných produktov zmierňuje symptómy a urýchľuje proces hojenia. Na aký druh potravín by sa mal "oprieť", pozrime sa na túto otázku podrobnejšie.

Tí, ktorí majú chrípku, musia nasledovať špeciálnu diétu na zotavenie.

Zdravotnícke produkty

Každý z nás po infikovaní prípadmi chrípky pociťuje príznaky, ktoré spôsobujú nielen nepríjemné pocity, ale aj bolestivé bolesti hlavy, vysokú horúčku, kašeľ, boľavé kĺby, bolesti svalov atď.

Dôvodom je intoxikácia tela z rozpadu časti buniek a vírusov. Vonkajšie prejavy sú dôkazom vnútorných problémov - edému, zápalu, kongescie.

Na odstránenie symptómov a odstránenie baktérií je potrebná komplexná liečba.

Dôležité: kategoricky neprijateľná samoliečba chrípky. Na objasnenie diagnózy musíte navštíviť lekára a adekvátnu liečbu.

Na elimináciu ochorenia sa vykonáva symptomatická a etiotropická metóda liečby. Sú indikované antivirotiká, imunomodulátory, imunostimulanty, antipyretiká, analgetiká, antihistaminiká a antispazmodiká. Na stimuláciu vykašliavania a odstránenie kašľového reflexu sú predpísané mukolytiká a bronchodilatátory v závislosti od typu kašľa.

Dôležité: na zníženie teploty na úroveň 38,5 sa neodporúča. Teplota indikuje boj tela proti vírusom.

Výživa pre chrípku a chlad

Správna výživa je dôležitá pre zmiernenie symptómov a minimalizáciu intoxikácie. Rovnováha v potravinách umožňuje zdravým bunkám rásť, stimuluje ich regeneráciu, vyživuje svaly a kostnú štruktúru potrebným množstvom užitočných stopových prvkov, minerálov, posilňuje celkový stav tela hodnotnými vitamínmi a enzýmami.

Za normálnych okolností by človek mal konzumovať 2000 kK každý deň a po 50 rokoch by mal zodpovedať číslu 1600, pretože metabolické procesy klesajú s vekom. Ale jedna vec zostáva hlavnou vecou - v každom veku osoba by mala dostať užitočné vitamíny, stopové prvky, minerály, aby sa imunitný systém v dobrom stave, a preto majú ochranu pred vírusmi a baktériami.

Je obzvlášť dôležité vyvážiť výživu s chladom a teplotou.

Strava na chrípku a nachladnutie

Výber produktov na pultoch obchodov, musíte dať prednosť iba zdraviu, čo prispieva k čisteniu a hojeniu. Na zjednodušenie postupu sa musíte spoliehať na pravidlá, podľa ktorých sa nikto nestratí v najbohatšom sortimente supermarketov.

Čo jesť pri nachladnutí a chrípke

Kasha. Telo v dôsledku napadnutia vírusmi je vystavené veľkému stresu, stráca energiu, preto je potrebné jesť ľahko stráviteľné sacharidy: ovsené vločky, krupica, med, ovocie, šťavy.

Mäso a vajcia.

Na boj proti patogénom je nevyhnutná aktivita krvného séra na ochranu pred baktériami, čo je nemožné pri nedostatku proteínu, ktorý stimuluje syntézu enzýmov a protilátok v tele.

Pri ARVI by denná dávka proteínov mala byť aspoň jeden gram na kilogram telesnej hmotnosti pacienta. Preto je potrebné zahrnúť kuracie vajcia, hydinové mäso, ryby v prípade chladu a chrípky.

Chorá chrípka by mala jesť viac mäsa a vajec obsahujúcich bielkoviny

V tomto prípade je potrebné častejšie piť kurací vývar, v ktorom je množstvo aminokyselín nevyhnutné pre slabý organizmus prípadov chrípky, ktoré stimulujú elimináciu hlienu, zvýšenie viskozity spúta a kašľa.

Kefír na chlad a chrípku. Jedinečný prírodný produkt „pôsobí“ v našom tele v rôznych smeroch:

• znižuje teplo;
• prispieva k trávenia potravy, čím sa šetrí spotreba energie;
• Vytvára v tráviacom trakte optimálne deštruktívne prostredie pre infekciu a stimuluje odstraňovanie produktov rozkladu baktérií a odumretých buniek.
• má vysokú nutričnú hodnotu, obsahuje mikroprvky, vitamíny, enzýmy a minerály, umožňuje vám rýchlo získať dostatok pre slabého pacienta.

Cesnak, orechy, brokolica, cibuľa, špenát, ružičkový kel. Každý z vyššie uvedených typov vitamínov obsahuje glutatión, silný antioxidant a imunostimulant.

Vitamínové komplexy. Tu sa musíte zamerať na kompozície, ktoré posilňujú imunitný systém.

• Prvé miesto je v tomto zmysle obsadené vitamínom C - kyselinou askorbovou. Aktivuje makrofágy, má vynikajúce antioxidačné, protizápalové, baktericídne a bronchodilatačné vlastnosti. V takých výrobkoch, ako je čierne ríbezle, kyslá kapusta, divoká ruža, je dávka niekoľkokrát vyššia ako denná dávka.
• Riboflavín - vitamín B2 sa aktívne podieľa na dýchaní tkanív, zlepšuje funkcie bunkovej imunity, je indikovaný na prechladnutie a prechladnutie. Obsahujú surové vajcia, tvaroh, vlhké droždie, orechy, mandle.
• Pyridoxín - vitamín B6 - aktivuje metabolizmus proteínov, čím zvyšuje imunitu. Dodáva sa do tela cez mäso, strukoviny, pšenicu, ryžu, pohánku, zemiaky a droby.
• Vitamín D aktivuje imunitné sily tela, ktoré sa nachádzajú v rybej pečeni, morských plodoch, vajciach, kyslej smotane.

Čo jesť s chrípkou na zmiernenie príznakov chladu

Jednou z hlavných zložiek výživy na posilnenie imunitných síl je zinok. Podľa vedcov neustála spotreba pšeničných zŕn (klíčiacich), hovädzieho mäsa, bravčovej pečene, orechov, slnečnicových semien a ľanu pomáha znižovať dlhodobé príznaky ochorenia.

Môžem piť kávu s chrípkou

Lekári pochybne odkazujú na spotrebu kávy na prechladnutie. Vysvetľujú to tým, že nápoj nemá žiadny úžitok, ale existuje riziko zhoršenia stavu ciev a srdca.

Obávajú sa tiež vývoja alergických prejavov v dôsledku oslabeného imunitného systému pacienta. Pre tých, ktorí si nevedia predstaviť svoje ráno alebo deň bez šálky ochuteného nápoja a nemajú žiadne reakcie v podobe svrbenia, kýchania, opuchu, možno urobiť výnimku.

Hlavnou vecou je spojiť kávu so zdravým korením, ktoré stimuluje imunitný systém, posilňuje steny ciev.

Káva na chlad a chrípku

• S kardamómom - látka posilňuje srdcový sval, má baktericídne, protizápalové a protikŕčové vlastnosti.
• So škoricou - dokonale zvláda primárne príznaky chrípky, znižuje teplotu, eliminuje všeobecnú slabosť, nápoj je užitočný pri prechladnutí a chrípke. Káva by mala byť slabá.
• S badiyan (aníz) - odstraňuje suchý, neproduktívny kašeľ, aktivuje väzy, zmierňuje dýchacie cesty z edému a hlienu.

Káva so škoricou pomáha bojovať proti prvým príznakom chrípky

Čo piť na prechladnutie a chrípku

Hlavným nápojom každého človeka na Zemi je voda. Bez neho by neexistovala šanca na existenciu všetkého života. Pacient s akútnymi respiračnými vírusovými infekciami je jednoducho potrebný, stimuluje potenie, je diuretickým a zvlhčujúcim činidlom, čím uľahčuje suché dýchanie, hlien je odstránený z pľúc, priedušiek, telo je očistené od toxínov tvorených rozpadom niektorých buniek a vírusov.

Čo piť počas chrípky

Po prvé, opierať sa o vodu. Objem - minimálne 2 litre denne. s ochorením sa odporúča piť teplé alebo pri izbovej teplote.

• Teplé mlieko by malo byť opité s chrípkou v neprítomnosti kontraindikácií. Nápoj je skladom vitamínov, mikroprvkov, minerálov. Má protizápalové, baktericídne, bronchodilatačné vlastnosti. Aplikujte na uľahčenie dýchania pacienta, stimuláciu vykašliavania.
• Bylinné čaje - vápno, harmanček, podnož, divoká ruža, nechtík a ďalšie rastliny sú schopné obnoviť telo v priebehu niekoľkých dní. Obsahujú všetky vitamíny A, B, C, D, E, PP, K atď. Tiež dávka stopových prvkov, minerálov, antioxidantov, liekov proti bolesti, enzýmov na posilnenie imunitných síl prevyšuje dennú dávku. Byliny počas chrípky znižujú teplo, stimulujú potenie, eliminujú toxíny a trosky, aktivujú metabolizmus a metabolické procesy.
• Pravidelný čaj - môže byť opitý s citrónom, malinami, limetkou, zázvorom a inými prospešnými látkami, čo pacientovi uľahčuje aj pri najzložitejších symptómoch. Vzduchové cesty sú odstránené, spúta sa vylučuje, priedušky sú rozšírené, nosný kanál je odstránený, baktérie a vírusy sú zničené.

Čo nemôžete jesť s chrípkou a chladom

Nielen s chrípkou, ale aj normálny stav nemôže byť zneužité výrobky, ktoré spôsobujú nebezpečné procesy v tele. Pacient sa musí postarať o svoju silu, šetriť energiu a posilniť imunitný systém.

Čo nie je jesť s chrípkou:

• Údené výrobky - obsahujú veľa karcinogénov, ktoré stimulujú nielen zápalové, ale aj autoimunitné, onkologické procesy.
• Tuk - inhibuje tráviaci trakt, pečeň - hlavný filter tela. V krvi, a tým aj akumulácii toxínov z rozpadu vírusov a časti buniek, sú spojené s voľnými radikálmi, ťažkými tukmi. Pečeň nemá čas spracovať trosky, znižuje sa úroveň imunitného systému, ochorenie sa zhoršuje pridaním bakteriálnych infekcií.
• Soľ - soľ spôsobuje opuch, ktorý je škodlivý pre pacienta, ktorý trpí opuchom dýchacích orgánov pri infikovaní. Je potrebné obmedziť príjem sodíka, ešte lepšie, aby sa vzdali slaných potravín.

Tiež nejedzte s nachladnutím a chrípkou sladkosti, pečivo, konzervovanie. Kashi, vývary, ľahké polievky variť bez zazharki s pridaním rastlinných olejov.

Dôležité: vzhľadom na to, že keď je postihnutá sliznica, vzniká bolesť, lechtanie, je absolútne nemožné jesť pokrmy s ruddy, tvrdou kôrou, semenami, sušienkami atď.

Údené mäso na chrípku je kvôli vysokému obsahu karcinogénov nežiaduce

Čo je možné užívať s chrípkou

Výživa - jedna z podmienok na urýchlenie zotavenia. Je dôležité, aby ste včas prijali primeranú liečbu predpísanú lekárom, ktorá zahŕňa:

• dostávajú antivírusové lieky - Kagocel, Amantadin, Remantadin, Viferon, Kipferon, Tami-chrípka, atď.;
• bronchodilatátory - Bronholitin, Lasolvan, Bronchosan;
• antispasmodiká - Spazmalgon, Spazgan;
• antihistaminiká - Tavegil, Suprastin, Cetrin, Diazolin;
• lieky proti bolesti - Analgin, Pentalgin, Tempalgin, Solpadein.

Zoznam obsahuje protizápalové, baktericídne a imunomodulačné liečivá, ktoré sú vysoko účinné pri ochoreniach ARVI.

Zdravé stravovanie ako zvyk

Závažné chrípkové podmienky nútia každého z nás, aby sa uchýlil k opatreniam, ktoré zmierňujú symptómy. Je však oveľa jednoduchšie pravidelne jesť len zdravé potraviny, eliminovať alkohol, ktorý bude vynikajúcou prevenciou vírusových ochorení dýchacích ciest.

Nech je zdravé stravovanie vaším zvykom!

Ak doplníte správnu diétu aktívnym životným štýlom, plávaním, behaním, chôdzou a chôdzou na čerstvom vzduchu - odpoveď na vírusy bude jednoznačná. Patogény nebudú mať šancu obmedziť silnú imunitu a vynikajúce zdravie.

Odporúčame tiež: Alkohol terapia pre chrípku

15 produktov, ktoré nie sú najlepšie jesť počas chladného obdobia

Srdečne ste sa obliekli, dobre jedli, chodili na čerstvom vzduchu a viedli aktívny život, ale stále sa nachladli. Nie je potrebné sa rozčúliť! Liečba predpísaná lekárom, ako aj protizmrazová diéta vás v krátkom čase postavia na nohy. Čo potrebujete vedieť o výžive počas choroby? A aké produkty sú dôležité pre vylúčenie z vášho menu, aby ste sa stali zdravými a aktívnymi?

Diéta na chlad: dôležité pravidlá

Anglická ľudová múdrosť predpisuje "hladovať horúčku", ale vedci sú kategoricky proti znižovaniu množstva jedla v menu chorej osoby. Štúdie ukazujú, že keď ochorieme, telo potrebuje viac kalórií, aby fungovalo správne a odolávalo chorobám.

Dr. Douglas Kalman, vedúci oddelenia výživy, Miami Research Associates

Jedna z najhorších vecí, ktoré môžete urobiť, keď chytíte nachladnutie, je prestať jesť vyváženú stravu, obmedzovať sa v kalóriách. Vaše telo potrebuje živiny, ktoré sú potrebné, vrátane posilnenia imunitného systému. Tak, výživa je dôležitou podmienkou pre rýchly návrat do zdravého života.

Ale nie je žiadnym tajomstvom, že vysoká horúčka, bolesti tela, bolesť hrdla a iné symptómy nachladnutia nepriaznivo ovplyvňujú chuť do jedla. Niekedy je ťažké donútiť sa jesť aspoň kus chudého mäsa alebo vypiť pohár vývaru. V tomto prípade musíte naplánovať diétu, počúvať svoje telo.

Bohatý teplý nápoj a stredne vysokokalorické potraviny dodávajú telu dodatočnú energiu, bez ktorej nie je možné regeneráciu. Vstup do tela do režimu „pôstu“ chorý človek zhoršuje príznaky a predlžuje ochorenie.

Pre pohodlné obnovenie postupujte podľa nasledujúcich pravidiel:

• Jedzte, keď máte hlad, nie len pri jedle.
• Jedzte frakčné. Naplánujte 5-6 malých jedál namiesto 3 hlavných jedál.
• Uchovávajte zdravé potraviny po ruke.
• Obmedzte príjem tekutín počas jedla.

Aké produkty nie je najlepšie jesť, keď máte nachladnutie alebo kašeľ?

Sladký dezert: sladkosti, zákusky, sladkosti

Z menu by ste mali vylúčiť bujné pečivo, sušienky s čokoládovými lupienkami, sladkosti a iné sladkosti, s ktorými sa cukrárne v priebehu chladného obdobia oplývajú.

Faktom je, že znižujú aktivitu leukocytov, krvných buniek, ktoré úspešne odolávajú vírusom a baktériám.

Opierajúc sa o sladkosti, vystavujete svoje telo ďalšiemu riziku, zabránite mu v aktívnom boji proti bežnému prechladnutiu.

Okrem toho môžu výrobky z múky s rôznymi práškami - práškový cukor, kokosové vločky alebo makové semienka dráždiť bolesť v krku, čo vyvoláva ďalšie záchvaty kašľa.

Čo nahradiť?

Preferujte solené sušienky, galetový pečeň a jednoduché toasty. Táto ľahká potravina nepoškodí zdravie, ale naopak, gastrointestinálny trakt bude dobre vnímaný, ak máte zažívacie problémy alebo poruchy trávenia. V zozname zdravých produktov na prechladnutie patrí aj sušené ovocie - slivky, figy, sušené marhule.

Mliečne výrobky: kefír, ryazhenka, jogurt

Či sú mliečne výrobky užitočné počas ARVI a ARI, je naliehavou otázkou pre výskumníkov. Mnohí odborníci naliehajú na opustenie mliečnych výrobkov pri prvom podozrení na ochorenie, pretože môžu prispieť k tvorbe hlienu, čo zvyšuje príznaky "mokrého" kašľa a výtok z nosa. Iní hovoria, že zo pohára horúceho mlieka s medom nebude škodiť, ale je tu nejaký úžitok.

Nesúhlasom je názor Dr. Jamesa Stekelberga, profesora medicíny, konzultanta na oddelení infekčných chorôb na Lekárskej fakulte Mayo Clinic. "Aj keď používanie mliečnych výrobkov môže prispieť k tvorbe hlienu, mlieko nezhustí hlien a nezhorší stav pacienta."

Čo nahradiť?

Ak si nemyslíte svoj život bez mliečnych výrobkov, nahraďte tučné „kyslé mlieko“ mliekom 1% –2,5% tuku. Páči sa vám otepľovanie nápojov? Pite teplý mäta čaj, má vysoké analgetické vlastnosti, av kombinácii s medom zjemňuje hrdlo a lieči kašeľ. Ďalšia skvelá voľba - brusnicový džús - prírodný zdroj vitamínu C, posilňuje imunitný systém.

Polotovary, rýchle občerstvenie, údeniny

Čím silnejší je váš studený a ťažký stav, tým ľahšie by malo byť jedlo pre žalúdok. Zahrnúť do diétne jedlá, ktoré vytvárajú zvýšené zaťaženie gastrointestinálneho traktu, je plná zdravia.

Preto v čase choroby, odmietajú jesť polotovary a rýchle občerstvenie - sú ťažko stráviteľné, čo spôsobuje ťažkosti v žalúdku.

Je tiež žiaduce znížiť množstvo slaných potravín a bohaté na korenie, pretože môže dráždiť črevnú stenu.

Pokiaľ ide o vyprážané potraviny, malo by byť úplne vylúčené. Kategória „tabu“ zahŕňa polotovary - palacinky, koláče, atď. A „zdravé“ výrobky - konštantné mäso, kuracia šunka.

Okrem vysokého obsahu tuku v vyprážaných potravinách často obsahuje aj karcinogénne látky.

Nútiť pečeň a srdce bojovať s tým všetkým, znovu zaťaženie tela, ktoré má iné úlohy teraz.

Čo nahradiť?

Mäsové výrobky počas bežného nachladnutia úspešne nahradia kuracie rezance polievku. Výskumní pracovníci na University of Nebraska Medical Center (Nebraska Medical Center) preukázali, že toto jednoduché jedlo dáva osobe požadovaný úľavu.

Pretože aminokyselina cysteín obsiahnutá v kurčatách prispieva k riedeniu spúta a jeho úspešnému vykašliavaniu a horúci vývar chráni telo pred dehydratáciou, pomáha bojovať proti zápalu v hrdle.

Niekoľko ďalších možností pre chutný horúci obed - dusená zelenina s plátkom mäsa, obilnín a kus dusených rýb, zeleninový guláš.

Korenené a korenené jedlo, konzervovanie

Kórejské predjedlá, korenené šaláty, domáce konzervované potraviny a „korenie“ pokrmy zvyšujú vylučovanie žalúdočnej šťavy a môžu spôsobiť pálenie záhy.

Ak má pacient v minulosti gastritídu, je prísne zakázané používať vyššie uvedené. Podráždenie žalúdočných stien môže spôsobiť recidívu ochorenia a potom môže byť do studena pridaná gastritída.

Korenené jedlá sú častým vinníkom v bolesti brucha a nevoľnosti.

Populárna rada - jesť viac cibule, chrenu a cesnaku počas choroby nie je tiež pre každého. Aj keď šťava z týchto zeleniny a prispieva k úľave dýchania z nosa, ostrá a bohatá chuť dráždi už bolesť v krku, spôsobuje nepohodlie. Preto je potrebné použiť uvedené výrobky prísne s mierou, najlepšie je pridať šťavu do iných jedál.

Čo nahradiť?

Alternatívou k pikantnému menu budú jemné chute ryže, pohánky a ovsených vločiek, varené zemiaky.

Môžete ich použiť sami, alebo môžete pridať pečené kurča alebo morku bez kože, ľahké šaláty.

Vezmite prosím na vedomie, že sú surové brokolica a ďalšie druhy kapusty, rovnako ako by ste nemali opierať o fazuľa a huby. Spôsobia nadúvanie, môžu spôsobiť zvýšenú plynatosť a spôsobiť hnačku.

Čierny čaj, káva, energia

Počas chladu, môžete chcieť povzbudiť tým, že pije šálku silnej kávy alebo fľašu energie. Tieto nápoje sú naozaj schopné dať požadovanú silu a priviesť telo k tónu.

Ale účinok bude krátkodobý - nahradí ho letargia, úzkosť, únava a strata nálady. Okrem toho, káva a silný čierny čaj môže zvýšiť bolesť hrdla, najmä ak je zápal ťažký.

Lekári neodporúčajú kofeínové nápoje počas choroby.

Čo nahradiť?

Vklad na bylinné upokojujúce a upokojujúce hrdlo, piť sladenú vodu s citrónom a zázvorom. Ale piť balené džúsy a džús nápoje sa neodporúča.

Vďaka vysokému obsahu cukru a konzervačným prostriedkom môžu zvýšiť zápal a pôsobiť proti vášmu imunitnému systému.

Prospešné sú iba prírodné koncentrované šťavy, mierne riedené čistou vodou.

A uistite sa, že sa opierate o čerstvé ovocie a bobule, sú najlepším zdrojom veselosti a dobrej nálady. Jedinou výnimkou z tohto pravidla sú citrusové plody, ktoré by sa mali používať opatrne. Vzhľadom k prítomnosti vitamínu C, sú skvelé pre urýchlenie procesu regenerácie a posilnenie imunitného systému, ale môže spôsobiť alergickú reakciu.

Airapetova Tatyana Lazarevna, terapeutka najvyššej kategórie Federálnej štátnej rozpočtovej inštitúcie "Štátne vedecké centrum pre laserovú medicínu Federálnej lekársko-biologickej agentúry"

Predpokladá sa, že chladné obdobia sú jeseň (september - november) a jar (marec - apríl) obdobia, kedy je ľudské telo, najmä obyvateľ mesta, oslabené neprítomnosťou slnka a intenzívnym rytmom života. Prevencia je najlepší spôsob ochrany tela. A ako viete, je lepšie to urobiť niekoľko mesiacov pred nástupom studenej sezóny.

Vystavenie sa slnku (prirodzene v „bezpečnom“ čase), kúpanie v mori, prechádzky na čerstvom vzduchu, aktívne používanie zeleniny a ovocia, najmä žltej a červenej farby, v ktorých je veľa prospešných vitamínov a stopových prvkov, posilní telo pred zvýšením rizík katarálnych ochorení.

Keď príde sezóna prechladnutia, musíte aj naďalej jesť zeleninu a ovocie, ale pridať do menu kivi a citrusové plody, ktoré obsahujú veľa vitamínu C, rovnako ako piť šípkové infúzie s medom - ako chutné a zdravé. Počas tohto obdobia budú tiež potrebné potraviny, ktoré obsahujú bielkoviny, ako sú ryby, kuracie mäso a morské plody.

Výživa pre chrípku, nachladnutie a chrípku: u detí a dospelých

Jedlo nie je len metódou obnovenia sily a energie v tele a spôsobom, ako dosiahnuť potešenie. So správnym výberom produktov a ich spracovaním sa racionálne používanie - potraviny stávajú liekmi. Správna výživa pre chrípku je hlavnou zložkou liečby.

Okrem funkcie, ktorá poskytuje telu proteíny, tuky, sacharidy, vitamíny, mnohé výrobky majú prirodzený antivírusový, antibakteriálny, protizápalový, antiseptický, analgetický a imunostimulačný účinok.

Pravidlá terapeutickej výživy

Keď je človek chorý, iní majú neustálu túžbu kŕmiť ho a preplniť ho. To je hlavná chyba na ceste k obnove. Zvláštnosťou jedla s ARVI je časté jesť v malých porciách, 5-7 krát denne.

V prvých dňoch choroby sú pacienti oslabení, často odmietajú jesť. V tomto prípade je najlepšie začať liečbu obnovením vodnej rovnováhy.

Jedlá by mali byť:

• Vysoká energia a ľahko stráviteľná.
• Vysoký proteín. Nedostatok proteínu vedie k zníženiu tvorby tráviacich enzýmov a protilátok, v dôsledku čoho je antimikrobiálna aktivita krvného séra oslabená.
• Nie mastný. Odporúčané použitie zeleniny a masla v malých množstvách.
• So správnymi sacharidmi, ktoré nespôsobujú fermentáciu v črevách.
• Nie je slaná. Keď ARVI má znížiť príjem soli na 8 gramov denne.
• Teplý (nie viac ako 40 ° C).
• Sparing.
• Opevnené.

Čo piť na vyliečenie

Bez dodržiavania adekvátneho pitného režimu nie je možné si plne predstaviť diétu na nachladnutie a chrípku.

Nedostatok vody vedie k suchosti hlienu v hrdle a nosnej dutine, čo je priaznivé miesto na rozmnožovanie vírusov. Správny príjem tekutín obnovuje sliznice a pomáha odstraňovať baktérie.

Musíte piť často v malých dúškoch, najmenej 2 litre denne. Kvapalina by mala byť teplá, nesmie obsahovať farbivá, konzervačné látky.

• teplá voda s medom;
• bylinné čaje s antivírusovou aktivitou (na základe harmančeka, tymiánu, lipy, šalvie);
• čaj s malinami a ríbezľami na zníženie teploty a poskytnutie vitamínu C organizmu;
• čerstvé šťavy a šťavy bez cukru;
• čaj alebo infúzia zázvoru a medu na posilnenie imunitného systému.
• antivírusový čaj vyrobený z malín, zázvoru, škorice, koriandrových vetvičiek.

Pre ARVI je neprijateľné:

• alkohol;
• káva;
• silný čierny čaj;
• sýtené nápoje.

Pomocné produkty

Účinnejšie proti ARVI majú ľahké vývary a polievky. Obzvlášť užitočný je kurací vývar. Inhibuje krvné bunky zodpovedné za výskyt zápalovej reakcie a rozvoj nazálnej kongescie a bolesti hrdla.

Z mäsových jedál si môžete vybrať:

Musíte variť pre pár, variť alebo piecť bez kôry.

Ovesné vločky, ryža, pohánková kaša poskytuje telu ľahko stráviteľné sacharidy.

Morské ryby s ARVI v pečenej alebo dusenej forme poskytujú protizápalový účinok.

Mliečne výrobky zlepšujú zloženie črevnej mikroflóry, čo uľahčuje imunitný systém v boji s chorobou.

Džem z čiernych ríbezlí, maliny, jablká, rakytník s akútnymi respiračnými vírusovými infekciami by sa mali konzumovať denne s niekoľkými lyžičkami denne. Obsahuje vysokú koncentráciu vitamínu C, ktorý posilňuje cievne steny, inhibuje reprodukciu vírusov a baktérií, eliminuje zápal a opuch.

Prírodné antimikrobiálne korenie:

Pokiaľ ide o jeho liečivé vlastnosti, mnohé antivírusové lieky sú lepšie. Môžu byť použité v čistej forme, na prípravu čajov alebo pridaním medu, aby sa brali ako zmes.

Osobitnú pozornosť si zaslúži cesnak. Má sa používať nielen počas obdobia choroby, ale aj na prevenciu. Dokonca aj v minimálnych množstvách, keď sa pridáva k hlavnému chodu, začína aktívne pôsobiť, čím sa zvyšujú ochranné vlastnosti tela.

Symptómy akútnych respiračných vírusových infekcií sú minimalizované, ak užívate 1 lyžičku 3 krát denne počas 3 dní zmesi med-cesnak.

Vitamíny pri liečbe chrípky

Chrípková diéta zahŕňa konzumáciu veľkého množstva vitamínov nachádzajúcich sa v ovocí a zelenine.

Antivírusový, protizápalový a ochranný účinok poskytuje vitamín C (kyselina askorbová). Hlavné zdroje:

• ríbezle;
• citrusové ovocie;
• psie ruže;
• kapusta;
• jablká;
• rakytník;
• petržlen;
• zelenej cibule.

Na stimuláciu imunity sú potrebné vitamín A a beta-karotén. Zvyšuje tvorbu ochranných lymfocytových buniek.

Spamoby tohto vitamínu sú:

• pečene;
• vaječný žĺtok;
• maslo;
• brokolica;
• sušené marhule;
• tekvica;
• paradajky;
• mrkva;
• špargľa.

Vitamín B2, ktorý sa nachádza v tvarohu, surových vajciach a vitamíne D, sa nachádza v:

Vitamín B6 ovplyvňuje procesy metabolizmu proteínov. Je obsiahnutý vo veľkých množstvách v:

Vitamín E má antioxidačný účinok, zvyšuje prísun kyslíka do tkanív. Sú bohaté na:

• orechy;
• mandle;
• arašidy;
• slnečnicové semená;
• červené ryby.

Zakázané produkty

Ak sa má SARS vylúčiť zo stravy:

• Sladké pečivo a pečivo. Cukor spôsobuje oslabenie aktivity imunity, v dôsledku čoho je proces hojenia inhibovaný. Okrem toho sú jeho častice ukladané na sliznici hrdla, čo je priaznivé prostredie pre rast mikroorganizmov a zvyšuje riziko komplikácií.
• Tvrdé potraviny - sušienky, krehké cesto, uhorky. Môžu navyše poškodiť už podráždené sliznice a zhoršiť stav pacienta.
• Mastné vyprážané jedlá.
• Potraviny z rýchleho občerstvenia.
• Konzervované potraviny.

Ukážkové menu pre osobu s chrípkou

Pre rýchle obnovenie musíte dodržať schému napájania:

• 1. raňajky: (ovsené vločky, pohánková) kaša, čaj s citrónom a zázvorom;
• 2. raňajky: dusená omeleta, malinový čaj;
• večera: kuracia polievka alebo zeleninová polievka vyrobená z mrkvy, cibule, zeleru, zemiakov, karfiolu a zelenín, ryžovej kaše, duseného kurča;
• snack: sušené ovocie alebo pečené jablko s tvarohom;
• večera: dusená ryba a brokolica, kefír.

Diéta pre chrípku a nachladnutie nie je nezávislý spôsob liečby, ale ak budete dodržiavať všetky pravidlá a odporúčania, zotavenie príde rýchlejšie a lieky sa znížia na minimum.

Strava na chrípku a nachladnutie

Ak chcete začať, mali by ste piť na udržanie oslabeného tela. Zvyčajne sa v hrdle a nosovej dutine akumulujú škodlivé baktérie a vírusy.

U chorého človeka sú sliznice zapálené a predávkované, a preto ani táto prvá ochranná bariéra tela nefunguje podľa očakávania.

Ak zvýšite vlhkosť slizníc, budú opäť schopné zachytiť baktérie a zablokovať ich škodlivé účinky.

Optimálnym riešením je nápoj z filtrovanej vody a niekoľko plátkov pomaranča. Obsahuje užitočný vitamín C, plus celkový tón a nálada chorých sa určite zvýši.

S bolesťou v krku je lepšie piť mierne ohrievanú vodu s medom a citrónovou šťavou. Takýto nápoj je nielen užitočný pre imunitu, ale tiež vám umožňuje zbaviť sa časti vírusových buniek a upokojiť sliznicu hrdla. Studený med je veľmi účinný liek, najmä ak sa používa správne.

Výživa pre zdravie: čo jesť s chrípkou

Hovorme teraz o výžive počas chladu a chrípky. Oslabené telo v tomto čase vyžaduje obzvlášť starostlivú starostlivosť, takže dočasne opúšťa "ťažké" mäso a ryby.

To isté platí pre všetko sladké a vyprážané. Počas choroby nejedzte rýchle občerstvenie! Na druhej strane, múdre telo často signalizuje stratu chuti do jedla.

Preto, ak nechcete jesť - silou silou netlačte.

Ľahké jedlá však počas prechladnutia zvyčajne prijímajú telo s ranou. Kuracia polievka je jednou z najobľúbenejších a zároveň najúčinnejších jedál pre chorého.

Početné štúdie vedcov preukázali svoj priaznivý účinok na upchatý nos a opuch hrdla: znižuje počet neutrofilov - jednej z foriem bielych krviniek - ktoré spôsobujú charakteristické znaky zápalu v nosohltane.

Preto, čím viac studené chytil jesť kuracia polievka, zdravšie a energickejšie cíti. Povedzme, že je potrebné jesť často a trochu. Nemali by ste rozumieť našim slovám doslova a jesť liter polievky naraz.

Nezabudnite na ďalší populárny produkt, ktorým je stimulant rastlín - cesnak. Obsahuje látku (allicín), ktorá účinne bojuje proti baktériám, vírusom a plesniam napadajúcim telo.

Ak chuť cesnaku nemá rád chlad, môžete rezy na malé kúsky prehltnúť bez žuvania.

Okrem toho umiestnite do miestnosti, kde sa nachádza chorá osoba, tanier s nasekaným cesnakom - dezinfikuje vzduch a zabráni opätovnému vstupu patogénnych baktérií a vírusov do nosohltanu počas dýchania.

Dokonca aj ľudia, ktorí nie sú priaznivcami korenia, počas zimy sa odporúča zapamätať si korenie a korenené indické byliny. Niektoré z nich (koriander, škorica, zázvor) výrazne uľahčujú stav pacienta, pretože stimulujú potenie, a navyše väčšina korenín má obmedzujúci účinok na cievy, čím zmierňuje stav upchatého nosa a opuchu hrdla.

Ktorý z týchto produktov pravdepodobne poškodzuje hojenie?

Ako už bolo spomenuté, sladká strava pacienta s chrípkou a chrípkou by mala chýbať. Dôvodom je účinok cukru na biele krvinky - krvinky, ktoré plnia funkcie zničenia patogénnych baktérií a vírusov.

Pod vplyvom jedených sladkostí sa tieto bunky stávajú inertnými, zastavia boj s chorobou a umožnia, aby sa proces hojenia uskutočnil.

Výsledkom bude strata drahocenného času, počas ktorého sa škodlivé chrípky a studené patogény stávajú silnejšími a množia sa.

Pokiaľ ide o údajne natívne ruské prostriedky na prevenciu ochorenia - 50 gramov vodky - je potrebné poznamenať, že alkohol ovplyvňuje zvýšenie eliminácie tekutín z tela. Táto situácia je škodlivá len pre chorých, pretože dehydrovaný organizmus sa zotavuje dlhšie.

Počas vašej choroby je vašou úlohou poskytnúť človeku studenú vodu, ako je to len možné, a alkohol v tomto prípade nie je vôbec asistentom. To isté platí pre kávu a ovocné šťavy. Pite bobule alebo bylinné ovocné nápoje bez pridania cukru - naplnia telo esenciálnou tekutinou a neovplyvnia činnosť bielych krviniek.

Viac netradičných receptov

Keď sa cíti chlad, skúste ako pomocníka pri boji s extraktom z bezinky. To je naozaj zázračný liek možno zakúpiť v lekárni a spotrebovaný počas choroby, pridaním čaju s citrónom a medom.

Vedecky sa v Izraeli dokázala účinnosť extraktu čiernej bezinky: skupina testovaných jedincov, ktorí mali chrípku, ktorá zahrnula toto bobule do svojej stravy, sa začala zlepšovať druhý deň po prvých vážnych príznakoch! Druhá skupina, ktorá používala len tradičné liečebné metódy, pocítila začiatok zotavenia až piaty deň.

Rýchly ústup choroby je spôsobený flavonoidmi, ktoré sa nachádzajú vo významných množstvách v extrakte čierneho bezu. Čaj s týmto bobuľou je skutočný čarovný nápoj, ktorý je celkom vhodný pre keltské národy starých Keltov, ktorí boli schopní liečiť mnohé choroby prekvapivo rýchlo a efektívne.