Čo robiť po kontakte s chorou chrípkou

V chladnom období je pomerne ľahké zachytiť chrípku alebo iné respiračné ochorenie, najmä pri absencii správnej profylaxie.

Aká je hlavná prevencia, ako sa chrániť pred infekciou a čo robiť, ak ste v kontakte s chorou chrípkou?

Ako sa chrániť pred chrípkou na pracovisku?

Čo robiť po kontakte s chorou chrípkou počas pracovnej doby? Ak ste zamestnancom kancelárie a musíte byť v jednej miestnosti a ochorieť, ak je to možné, vylúčiť blízky kontakt, udržiavať aspoň jeden meter preč. Ak to rozmery kancelárie neumožňujú, použite špeciálne lekárske masky.

Ak si po príchode do práce všimnete chorého zamestnanca, kúpte si oxolínovú masť v kiosku lekárne a na každé nozdry aplikujte malé množstvo. Tento lacný liek má virucidný účinok na vírusy chrípky, ako aj na iné ochorenia dýchacích ciest.

Okrem toho, ak je v miestnosti chorý človek, je potrebné robiť mokré čistenie a vetranie dvakrát denne. Dobrou alternatívou by bolo použitie aromatickej lampy s čajovým, borovicovým alebo eukalyptovým olejom. Oleje majú baktericídny účinok a znižujú riziko chrípkovej infekcie po kontakte s pacientom.

Ako sa dostať chrípku doma?

Čo by sa malo robiť, ak je dom chorý chrípkou? Ak má rodina chrípku, najskôr by mal byť izolovaný príbuzný v oddelenej miestnosti. Dajte mu oddelené produkty osobnej starostlivosti, posteľnú bielizeň a riad. Ak je to možné, vykonajte mokré čistenie každé 2-3 hodiny a vetrajte miestnosť, v ktorej sa nachádza pacient.

Použitie predtým opísanej oxolínovej masti a lekárskych masiek tiež nebude interferovať. Ak je byt dostatočne veľký (3-4 izby) - zariadiť niekoľko aromalapmas okolo domu. Môžete použiť nasledujúce oleje: ihly, čajovník, kadidlo, eukalyptus, levanduľu. Oleje majú baktericídny účinok a znižujú šírenie vírusu v domácnosti.

Kontakt s pacientom vo verejnej doprave

Ak sa zistilo, že cestujúci je v blízkosti s jasným príznakom chrípky alebo ARVI, ak je to možné, zvýšte vzdialenosť medzi vami o 1,5 metra. Toto je v tomto prípade najbezpečnejšia vzdialenosť.

Ak ste už mali kontakt s chorou chrípkou, čo by ste mali robiť, keď sa dostanete domov? Odborníci v oblasti medicíny odporúčajú umývať nosnú dutinu roztokom morskej soli alebo akéhokoľvek iného nosného spreja po takejto ceste.

Komunikácia s pacientmi v spoločnosti alebo na verejných miestach

Čo robiť po porade s chorou chrípkou, ak ste infikovaný v jednej spoločnosti? Najprv musíte povedať, čo nerobiť. Prvá mylná predstava mnohých ľudí je schopnosť alkoholu zničiť agentov respiračných infekcií. Samozrejme, alkohol má nejaký dezinfekčný účinok, ale nie je schopný zničiť vírus chrípky. Preto je používanie alkoholu v spoločnosti s cieľom odstrániť infekciu vírusom nevhodné.

Ak sa po pohlavnom styku zistilo, že pacient je nositeľom vírusu chrípky, vylučujte s ním ďalšiu komunikáciu. Umyte si dôkladne ruky mydlom a uchovávajte aspoň jeden meter od infikovanej osoby.

Protidrogová prevencia

Ako si vybrať prevenciu chrípky, ak je niekto chorý doma alebo v práci? V lekárňach si dnes môžete kúpiť obrovské množstvo profylaktických prostriedkov zameraných na ochranu pred respiračnými infekciami vrátane chrípky.

Najjednoduchším preventívnym opatrením po kontakte s pacientom je dôkladné umývanie nosnej dutiny teplou vodou.

Najúčinnejšie sú roztoky s pridaním soli alebo vodného roztoku chloridu sodného (fyziologický roztok). Táto manipulácia však má určité nevýhody:

• postup je dosť komplikovaný a je vhodné ho robiť na pracovisku;
• v prítomnosti chladu môže umývanie tohto stavu zhoršiť tento stav a zhoršiť vylučovanie tajomstva.

Ako sa chrániť a aké opatrenia prijať na to, aby sa chrípka nedostala do kontaktu s pacientom Uprostred prechladnutia, keď riziko kontaktu s pacientom dosiahne maximálnu úroveň, lekári odporúčajú umyť si nos ráno, pred odchodom von a večer po návrate domov. Počas dňa sa odporúča používať oxolínovú masť, ktorá sa aplikuje na nosové otvory alebo ako alternatívny eukalyptový olej.

Rovnaký postup sa odporúča vykonať po počiatočnom kontakte s pacientom:

• dobre si umyte nosným roztokom chloridu sodného alebo fyziologického roztoku;
• aplikovať eukalyptový olej alebo oxolín.

Počas epidémií lekári dôrazne odporúčajú profylaktické podávanie antivírusových a imunostimulačných látok.

Kľúčové tipy na ochranu proti chrípke

• Počas obdobia epidémie alebo po kontakte s pacientom vylúčte kontakt s rukami s tvárou a očami. Vírus chrípky zostáva na dlaniach veľmi ľahko a ľahko preniká do slizníc.
• Keď ste infikovaný v tej istej miestnosti, obmedzte sa na kontakt s ním čo najviac. Vyhýbajte sa telesnému kontaktu, dotýkajte sa predmetov chorého. Odporúča sa umyť si ruky mydlom každú hodinu alebo použiť antiseptiká, ktoré sa predávajú vo forme spreja alebo mokrých obrúskov.
• Počas obdobia infekcie eliminujte používanie alkoholických nápojov a fajčenia. Výrazne znižujú ochranné funkcie imunitného systému, vysychajú sliznicu nosohltanu, v dôsledku čoho sa telo stáva viac zraniteľným voči vírusu.
• Bez ohľadu na teplotné podmienky vonku, čo najčastejšie, vetrajte miestnosť, kde sa nachádzate. Pred týmto postupom by ste mali nosiť vrchné oblečenie alebo ísť do inej miestnosti.
• Zahrnúť potraviny s maximálnym množstvom vitamínu C vo vašej strave - to je hlavný pomocník imunitného systému. Pri absencii kontraindikácií tiež odporúča pitie vitamínového komplexu obsahujúceho B2, B6 a B12. Tieto stopové prvky sú účinnou prevenciou hypovitaminózy, a preto je riziko chrípkovej infekcie po kontakte významne znížené.

Dodržiavaním týchto jednoduchých pravidiel sa môžete chrániť pred chrípkou počas epidémie a znížiť riziko infekcie po kontakte s už chorou osobou.

Ako sa dostať chorý s chrípkou: ako sa dostať nakaziť, keď v kontakte s pacientom

V jesennej a jarnej sezóne, keď sú pod nohami kaluže a slush a často prší, je veľmi jednoduché ochorieť nachladnutím alebo chrípkou.

Ľudia s najsilnejšou imunitou môžu počas tohto obdobia niekoľkokrát ochorieť.

Ak nechcete utrácať veľké sumy peňazí za lieky a užívať si práceneschopnosť v práci, musíte sa pýtať na otázku - ako sa dostať na chorú chrípku alebo nachladnutie?

Chrípka je obzvlášť nebezpečná, pretože ak nezačnete s liečbou ihneď, môže vám spôsobiť mnoho komplikácií. A potom sa liečba bude predlžovať na dlhé týždne, čo navyše ovplyvní peňaženku a možno bude stáť dobré pracovisko.

Čo je to prevencia akútnych respiračných infekcií a chrípky, čo robiť, aby sa neochorilo?

Ako rozpoznať chrípku

Vedieť, ako sa dostať chrípka nestačí - musíte byť schopní rozpoznať včas, ak ste ešte nemohol byť uložený. Niekedy aj skúsený lekár nie je schopný okamžite rozpoznať túto hroznú chorobu a predpísať pacientovi liečbu liekmi na bežné prechladnutie. Kým chrípka má svoje vlastné príznaky.

Typické príznaky, na ktoré sa pacient sťažuje, ak má zmluvne s chrípkou:

• Zvýšenie telesnej teploty od prvého dňa infekcie - od 38 stupňov a vyššie;
• Bolesti hlavy podobné migréne;
• Myalgia alebo svalové bolesti;
• Bolesť kĺbov;
• Nedostatok kašľa a nádchu - môžu sa objaviť neskôr.

Ak sú tieto príznaky zistené a existuje podozrenie z chrípky, je lepšie okamžite začať užívať antivírusové lieky, a nie antibiotiká, lekári odporúčajú.

Je však lepšie ísť do nemocnice a presne určiť, čo je príčinou ochorenia.

Všeobecná prevencia chrípky

Človek sa môže chrániť pred chrípkou pomocou niektorých preventívnych opatrení, záleží len na jeho túžbe. Odporúča sa:

1. Vyhnite sa podchladeniu. Väčšina infekcií preniká cez nosové priechody. Ak je nos studený na ulici, jeho sliznica nemôže plne vykonávať svoje funkcie ako ochranná bariéra. Ale nemôžete a príliš zabaliť. Keď sa človek potí pod oblečením a potom prudko ochladzuje, odstraňuje ho, vytvára priaznivé podmienky pre inváziu a reprodukciu patogénnych mikroorganizmov.
2. Udržujte nohy v teple. Na nohách je veľké množstvo nervových zakončení, ktoré sú zodpovedné za fungovanie mnohých vnútorných orgánov, vrátane stavu nosovej sliznice. Preto, ak je nepríjemný pocit v nose, mali by ste mať vždy teplé ponožky na nohách.
3. Snažte sa dýchať nosom. Na sliznici nosa sú riasinky, ktoré zadržiavajú prachové častice a baktérie. Okrem toho prechádza nosom, studený vzduch sa zahrieva a už nespôsobuje veľké poškodenie sliznice nosohltanu.
4. Obmedzte úzky kontakt s ostatnými - inými slovami, vyhnite sa handshake, objatia a bozky. Takýto kontakt s príbuzným, priateľom alebo kolegom, ktorý je už chorý nachladnutím alebo chrípkou, je obzvlášť nebezpečný.
5. Snažte sa byť čo najmenší na verejných miestach. Malo by byť odložené na návštevu kín a divadiel, výstav, prezentácií a navyše - čo najmenej vo verejnej doprave. Je to v autobusoch, trolejbusoch a podchodoch, že chrípka je najpravdepodobnejšie zachytená počas epidémie.

Prevencia chrípky znižuje pravdepodobnosť infekcie až o 80%, pretože, samozrejme, stojí za to dodržiavať vyššie uvedené odporúčania.

Čo robiť v práci a doma tak, aby sa chorý s chrípkou

Čo je prevencia chrípky v práci a doma? V konečnom dôsledku existuje riziko nakazenia vírusmi dokonca aj v interiéri. Personál sanitárnych staníc odporúča pravidelne vykonávať mokré čistenie v miestnostiach, kde je vždy veľký počet ľudí. Urob to aspoň raz denne.

Je veľmi dôležité udržiavať vlhkosť v miestnostiach. Na tento účel sa používajú špeciálne zvlhčovače alebo visia vlhké uteráky, nádoby s vodou. Nezabudnite dobre vetrať miestnosť, najmä ak musíte byť v blízkosti pacienta, ktorý kašľa a kýcha.

Osobná hygiena ako preventívne opatrenia

Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je nedostať chrípku počas epidémie - niekoľkokrát denne si umyte ruky mydlom a vodou. Aj keď pacient celý deň neopustil dom a neprišiel do kontaktu s nikým, je to stále potrebné. V alkalickom prostredí, takmer všetky typy baktérií a vírusov, ktoré môžu spôsobiť nachladnutie alebo chrípku umierajú.

Je potrebné mať na pamäti, že hoci chrípka je prenášaná vzduchovými kvapôčkami, je schopná usadiť sa na akomkoľvek povrchu a udržať ju nažive ešte niekoľko hodín. Osobitným nebezpečenstvom sú bankovky, vozíky v supermarkete, zábradlia vo verejnej doprave.

Najskôr sa dotknite týchto predmetov a potom pery, nosa alebo očí a pacient sa infikuje vírusmi. Preto by sa mali ruky umyť tak často, ako je to možné, a ak takáto možnosť neexistuje, potom ich aspoň utrite baktericídnymi vlhkými obrúskami.

Vírusy majú tiež tú vlastnosť, že sú uložené v textíliách. Pre prevenciu chrípky je preto potrebné opláchnuť vrchné oblečenie tak často, ako je to možné, meniť posteľnú bielizeň a uteráky.

Ak sa jedná o výtok z nosa, odporúča sa použiť jednorazové papierové šály namiesto tkaniva. Ihneď po použití musí byť šatka odhodená.

Prevencia liekov

Moderné liečivá vyvinuli množstvo liekov, ktoré môžu chrániť pred vírusmi a baktériami v nebezpečnom období roka. Najjednoduchším preventívnym opatrením, ak ste museli navštíviť miesta s veľkými koncentráciami ľudí alebo oblasť kontaktu s infikovanou osobou, je umývať si nos veľkým množstvom vody.

Je lepšie použiť na pranie soľného roztoku alebo teplej prevarenej vody s malým množstvom soli rozpustenej v ňom. Tento postup má však dve významné nevýhody:

1. Nie je to vždy možné, napríklad ak ste v práci alebo na cestách.
2. Pri prechladnutí môže oplach iba zhoršiť stav a poškodiť ešte viac.

Je to najvhodnejšie urobiť umývanie ráno a večer, bude to druh prevencie chrípky a ARVI. Počas dňa sa môžete chrániť pred vírusmi, ak pravidelne natierate nosné otvory oxolínovou masťou. Jedná sa o veľmi cenovo dostupnú a účinnú profylaktiku, ktorú si môžete kúpiť v lekárni bez lekárskeho predpisu.

Počas epidémie, to nebude bolieť nielen brať imunomodulačné lieky alebo antivírusové lieky v profylaktických dávkach. Ale s ohľadom na posledne uvedené, pred začiatkom preventívnej liečby sa vždy poraďte so svojím lekárom.

Lekársky tvárový štít je tiež dobrý spôsob, ako sa chrániť pred vírusovou infekciou. Ak musíte navštíviť verejné miesta, kde je veľa ľudí, bude múdre použiť masku a nie je priestor na obmedzenie.

To isté platí pre kancelárie. Je lepšie nosiť masku a zostať zdravý ako chytiť chrípku a vyliečiť horúčkou, kašľom a výtok z nosa niekoľko týždňov.

Ako jesť počas epidémie chrípky

Čo by mala byť strava v období zvýšeného rizika chrípkovej infekcie, je stále kontroverznou otázkou medzi lekármi. Niektorí argumentujú, že v tomto čase je lepšie prejsť na vegetariánsku stravu.

Ale keďže vegetariánstvo sa v poslednej dobe stalo veľmi populárnym, je to skôr hold móde ako lekársky rozumné preventívne opatrenie.

Väčšina lekárov namieta a kategoricky tvrdí, že naopak, keď je epidémia chrípky v plnom prúde, nemala by sa podkopať imunita organizmu všetkými druhmi diét, človek by mal jesť úplne, vždy vrátane bielkovín a tukov v potrave.

V chladnom období musí telo vynaložiť viac energie na udržanie potrebnej telesnej teploty a doplnenie zdrojov.

Preto sa neodporúča, aby sa zbavil zdrojov potravy a tým sa otvoril účinkom baktérií a vírusov. Je však potrebné vzdať sa alkoholu, pretože alkoholické nápoje majú negatívny vplyv na vnútorné orgány a oslabujú telo.

Čo ešte môžete urobiť

Uistite sa, že sledovať mikroklímu v byte. Ako už bolo spomenuté, suchý vzduch podporuje rast baktérií, pretože musí byť pravidelne navlhčený. Bez ohľadu na to, kde mrazy nestoja na ulici, neprehrievajte miestnosť príliš horúco. T

Týmto spôsobom sa zvyšuje riziko infekcie a zanecháva horúcu miestnosť v chladnom vzduchu.

Okrem toho vysoké vnútorné teploty tiež znižujú ochranné vlastnosti sliznice a sú náchylnejšie na patogény.

Očkovanie proti chrípke - klady a zápory

Najspoľahlivejšia, radikálna metóda prevencie a ochrany pred chrípkou je vakcína. Väčšina obyvateľov protestuje proti takémuto opatreniu, čo ho motivuje najmä tým, že vakcína je neaktívna, pretože chrípka sa neustále mutuje a v každej sezóne sa objavuje stále viac a viac nových kmeňov.

Mnohí sa tiež domnievajú, že vakcína môže poškodiť telo, najmä dieťa. V skutočnosti, dokonca pred päťdesiatimi rokmi boli vyvinuté vakcíny, ktorých zložky nemajú žiadne vedľajšie účinky a sú úplne bezpečné pre ľudské zdravie. Očkovanie nemôže úplne chrániť pred všetkými druhmi chrípky.

Ale nie všetky sa nachádzajú v našom regióne. Zo štyroch hlavných, najbežnejších typov chráni veľmi spoľahlivo. Aj keď máte smolu a osoba sa nakazí atypickým patogénom chrípky, očkovacia látka zjemní priebeh ochorenia a zabráni komplikáciám, a to je hlavná vec.

Nemali by ste očkovať len tých ľudí, ktorí majú v súčasnosti zdravotné problémy - napríklad tých, ktorí už majú nachladnutie alebo nedávno prechladli. Sú však také skupiny ľudí, ktorí potrebujú očkovanie počas nebezpečného obdobia. Riziká sú:

• Žiaci a študenti, ktorí sú denne medzi veľkými zhromaždeniami ľudí, a teda aj učiteľmi;
• Malé deti, pretože ich imunita ešte nie je silná, a nesú chrípku oveľa ťažšie ako dospelí;
• Ľudia sú starší, 65 rokov - ich imunita v dôsledku veku sa tiež znižuje a vo väčšine prípadov musia byť hospitalizovaní počas infekcie chrípkou. Očkovanie predchádza hospitalizácii;
• Tehotné ženy. Potrebujú očkovanie kvôli oslabenej imunite z prirodzených dôvodov, navyše v prípade infekcie bude veľmi ťažké nájsť účinné lieky. Ale hrozba pre plod je veľmi veľká. Vakcína sa podáva v inaktivovanej forme a v skutočnosti nepreniká krvou a placentou do plodu, ale spoľahlivo chráni pred infekciou;
• Skupiny ľudí, ktorých pracovná činnosť je spojená s neustálymi kontaktmi s inými ľuďmi, sú sprievodcovia, predajcovia, vodiči verejnej dopravy, zamestnanci nemocníc a laboratórií;
• Často choré osoby, ako to naznačuje, že sa znižuje obranyschopnosť ich tela, a na prvom mieste riskujú, že sa stanú chorými.

Očkovanie proti chrípke ho môže chrániť pred chrípkou, ale nie proti iným typom akútnych respiračných infekcií a prechladnutiu.

Existujú populárne recepty na prevenciu chrípky. Odporúča sa jesť dva klinčeky cesnaku každý deň, a ak sa vám nepáči táto zelenina, dajte doštičky s mletým cesnakom v interiéri.

Môžete tiež vziať lyžicu medu a nasekané aloe každý deň, čo je pekné pridať citrón a orechy. Veľmi užitočné miesto čaju piť bujóny bujónu. O tom, ako inak nemôžete dostať chrípku a aké sú metódy prevencie, vo videu v tomto článku bude hovoriť profesor Neumyvakin.

Ako sa dostať chrípku

Ako sa dostať chrípka - problém, ktorý znepokojuje každú rozumnú osobu, od septembra do apríla. Toto obdobie je vždy spojené s vysokými rizikami infekcie vírusovými infekciami, pretože pre ich distribúciu sú vytvorené všetky možné priaznivé podmienky (napr. Ochladzovanie vonku a nadmerné sušenie vnútorného vzduchu).

Ako sa dostať chrípku v kontakte s pacientom? Skutočne, počas tohto obdobia veľa ľudí ochorie, nie je doma, trpí chrípkou na nohách. Aby ste sa chránili pred infekciou, je veľmi dôležité, aby ste dodržiavali nižšie uvedené jednoduché pokyny.

Udržujte hygienu

Ako sa dostať chorý s chrípkou je jednoduché riešenie: ak je to možné, postarať sa o seba, odmietnuť účasť na masových udalostiach, nálada, posilnenie vlastnej imunity. Toto sú stručné tipy, ktorým by ste mali určite venovať pozornosť.

Vírus chrípky je extrémne citlivý na mutáciu. Každý rok sa vytvárajú, modifikujú, dopĺňajú nové kmene, ktoré sú doplnené ďalšími vlastnosťami, ktoré je ťažké predvídať.

Napriek tomu, že v našej krajine sú rozšírené dva typy chrípky A a B, je veľmi zaujímavé sledovať, ako sa menia. Ak má človek na jeseň jeden typ chrípky, nie je isté, že na jar už vírus nezachytí, čo sa trochu zmenilo, čo je dôvod, prečo imunita nemôže zabrániť infekcii.

Vírus typu A sa vyznačuje vysokou schopnosťou mutability, epidémie vznikajúce v dôsledku jeho chyby sa zaznamenávajú takmer každý rok. Okrem toho je choroba vždy dosť ťažká, často sa vyskytujú komplikácie, ktoré sú bakteriálneho charakteru.

Vírus chrípky, prisudzovaný skupine B, sa nemení tak často ako jeho náprotivok. Je distribuovaná nie ročne, ale s prestávkou 4-5 rokov. Okrem toho klinický obraz tejto choroby má jasnú štruktúru, zriedkavo podlieha zmenám. Táto choroba je nešťastná, bez ostrých zábleskov.

Každá osoba sa môže nakaziť chrípkou, ale určitá riziková skupina zahŕňa určité kategórie ľudí:

• starších ľudí;
• deti do troch rokov;
• ľudia oslabení chronickými chorobami alebo trpiaci autoimunitnými patológiami.

Hlavným pravidlom pre prevenciu infekcie chrípkou a inými vírusovými infekciami je plné dodržiavanie pravidiel osobnej hygieny. Bez toho je veľmi ťažké zachrániť si vlastné telo pred rizikom infekcie s následnou chorobou.

Umyte si ruky

Čo robiť, aby sa chrípka nedostala? Umyte si ruky - často a veľmi opatrne. Tento hygienický postup je obzvlášť dôležité po návrate domov. Kým na ulici, v obchode, na schodisku, človek je neustále konfrontovaný s mikróby, vírusy a baktérie. Či už sa jedná o kľučku dverí, tlačidlá výťahu, skladové regály, zábradlia verejnej dopravy, doručenie, ktoré obdržal od predávajúceho.

Osoba, ktorá je mimo domova, má neustále úzky kontakt so všetkými týmito objektmi. Je ťažké predpokladať, kto sa ich dotkol skôr, preto počas tohto obdobia by ste sa nemali dotýkať svojej vlastnej tváre, slizníc úst, očí, nosa.

Vonku, hlavne v chladnom období, by ste mali nosiť rukavice a rukavice. Chráni tak vašu pokožku pred kontaktom s patogénmi a pomáha predchádzať infekcii vírusom.

Umývanie rúk, najmä horúcou vodou a mydlom, pomáha odstrániť väčšinu mikróbov, ktoré sa tam usadili. Okrem toho, postup by sa mal vykonať dvakrát, najprv vyplavenie prvej vrstvy znečistenia, opláchnutie rúk, a opäť použitie mydla.

Niektorí odborníci odporúčajú použitie mydla s antibakteriálnym účinkom. Jeho použitie je možné len po návšteve ulice. V iných prípadoch môžete robiť obvyklé toalety alebo ekonomické. V opačnom prípade je pravdepodobné, že zničí ochrannú vrstvu na koži, čo ju robí mimoriadne citlivou na akýkoľvek vonkajší vplyv.

Drž sa od veľkých davov

Byť vo verejnej doprave, nemocnici, obchode, divadle - človek dostane väčšiu pravdepodobnosť zmluvnej chrípky. Zvlášť ak je to obdobie vysokého výskytu respiračných vírusových infekcií.

Po kontakte s chorou osobou, ku ktorej môže dôjsť kašľaním, kýchaním, hlasným rozhovorom so slinami, môže iný subjekt chytiť časti vírusu vlastnými sliznicami a chytiť chrípku.

Keď človek nemôže odmietnuť účasť na hromadných podujatiach, môže nosiť ochrannú masku na zakrytie úst a nosa pred priamym kontaktom s infekciami.

Je možné zabrániť šíreniu chrípky za predpokladu, že každý bude dodržiavať jednoduché pravidlá:

1. Nenavštevujte preplnené miesta počas obdobia pred epidémiou alebo epidémiou.
2. Po tom, čo som ochorel, odmietnite navštíviť preplnené miesta, zobrať si zoznam chorých, zostať doma na odpočinku.
3. Keď sa nachádzate mimo domova, nedotýkajte sa nosa, pier, očí vlastnými rukami, aby baktérie, ktoré sa usadili na koži, neprenikli do slizníc a nespôsobili množenie vírusu.
4. Po návrate domov si okamžite umyte ruky.

Pri kýchnutí zakryte nos a ústa

Ako je uvedené vyššie, aktívne šírenie vírusov je úplne a úplne vo vzduchu alebo doma. Aby ste sa vyhli infekcii alebo šíreniu infekcie (keď je už osoba chorá s chrípkou alebo ARVI), musíte kýchať, kašľať nie do okolia, ale do vreckovky alebo hodvábneho papiera.

Zdá sa, že jednoduché hygienické opatrenie, ktoré každý vzdelaný človek vie, ale koľko ľudí ho zanedbáva a vytvára potenciálne nebezpečenstvo pre ostatných.

Kýchanie, kašľanie je potrebné len v hygienických vložkách, ktoré je potom potrebné zlikvidovať. Ak nie sú po ruke, musíte zavrieť ústa a nos dlaňou a potom umyť kožu mydlom.

dezinfikovať

Aby sa dom nestal miestom potenciálnej hrozby infekcie vírusmi a inými infekčnými chorobami, je veľmi dôležité, aby ste tam starostlivo, pravidelne, podávali poriadok. Baktérie môžu vstúpiť do bytu nielen na rukách, ale na oblečení, navyše na podrážke topánky.

Aby byt vždy zostal bezpečný, musí byť starostlivo vyčistený:

• vykonávať vákuové čistenie, mokré čistenie, povinné stieranie všetkých povrchov skríň, stolov, políc;
• vzdušné miestnosti (je vhodnejšie to urobiť ráno, pred spaním, počas dňa, napríklad pri odchode z domu za obchodom);
• je veľmi dôležité udržiavať teplotu doma nie vyššiu ako 20-22 stupňov, a tiež vlhkosť je okolo 70%, čo je nevyhnutné na zníženie pravdepodobnosti mikrobiálnej reprodukcie (nadmerne veľmi nadprodukujú nadmerne sušené sliznice);
• Osobitná pozornosť by sa mala venovať chodbe, kde ľudia odchádzajú, vracajúc sa domov, ako aj WC a kúpeľne;
• na čistenie používajte špeciálne nástroje, v prípade potreby musíte použiť antibakteriálne látky s chemikáliami.

Udržujte izby čisté tam, kde ste najčastejšie

V miestnosti, kde človek trávi väčšinu svojho života, sa baktérie môžu usadiť na všetkých povrchoch. Toto je miesto, kde musíte udržiavať čistotu:

• všeobecné upratovanie raz týždenne;
• povrch utrite vlhkou handričkou;
• oblečenie, v ktorom ste mimo domu, upratovanie v skrini, neodchádzanie na postele a stoličky;
• nahromadené náradie okamžite umyte, nenechávajte ho v miestnosti.

Ústna hygiena

Osoba sa môže nakaziť chrípkou prostredníctvom kontaktu vírusových častíc a slizníc. Do ústnej dutiny nebol pred napadnutím vírusom oslabený, musí byť udržiavaný v zdravom stave.

Na to potrebujete:

• čistite si zuby ráno a večer;
• navštíviť zubného lekára každých šesť mesiacov;
• opláchnite si ústa po jedle a návrate z ulice.

Okrem toho je dôležité chrániť nosovú sliznicu:

• udržiavať vlhký a chladný vzduch;
• zvlhčovať nosné priechody umytím slanou morskou ódou;
• po návrate domov vyčistite nosovú sliznicu z nahromadeného hlienu a napadnutých baktérií.

Posilniť imunitu

Čo piť, aby si chrípku? Nemali by ste predpísať protivírusové a imunomodulačné lieky. Väčšina liekov by sa mala používať len na lekársku pomoc.

Príjem imunomodulátorov vyvoláva účinok až po ich použití podľa schémy predpísanej odborníkom. V opačnom prípade môžete vážne narušiť imunitnú prácu a spôsobiť rozvoj autoimunitných patológií.

Nemali by ste predpísať antibakteriálny liek, nepôsobia proti vírusovým infekciám. Okrem toho liečivá tohto typu môžu vážne narušiť pečeň, čo vytvára ďalšiu záťaž na telo počas infekcie vírusovou infekciou. Tráviaci trakt tiež trpí, keď dochádza k deštrukcii užitočných baktérií a vzniku dysbakteriózy spojenej s poruchami trávenia.

štepia

Očkovanie pomáha telu bojovať proti vírusu chrípky a iným infekčným ochoreniam. Vakcinácia je inaktivovaná vírusová molekula, ktorá nie je schopná poškodiť osobu a spôsobiť plnohodnotnú chorobu, len pomáha vytvárať protilátky pre plnú funkciu imunitného systému.

Očkovanie sa musí uskutočniť od septembra, počas ktorého bude telo schopné vytvoriť imunitu proti určitému kmeňu vírusu. Osoba, ktorá zaočkovala proti chrípke, nemusí byť chorá alebo trpí miernym ochorením. Okrem toho vakcína znižuje riziko post-chrípkových komplikácií.

Očkovanie sa podáva ľuďom vo veku od 6 mesiacov do 70 rokov. Ľudia s chronickými ochoreniami môžu byť očkovaní až po konzultácii s odborníkom.

Pred očkovaním by mal byť človek vyšetrený terapeutom a mal by mať úplný krvný test, aby potvrdil, že je zdravý. Do lekárskej ordinácie môžete vložiť iba licencované vakcíny.

Nedotýkajte sa pacientov

Ako sa chrániť pred chrípkou? Nemali by ste sa dostať do kontaktu s ľuďmi, ktorí majú viditeľné príznaky ochorenia, ako aj v miestach, kde sa stretáva veľký počet ľudí počas obdobia, keď sú šance na ochorenie vysoké.

Keď je jeden z členov domácnosti chorý, nie je potrebné s nimi komunikovať príliš úzko. Ak sa musíte starať, mali by ste nosiť ochrannú masku a pravidelne vetrať miestnosť, v ktorej sa nachádza. Chorá osoba môže tiež nosiť masku, ktorá ju mení na novú každé 2 hodiny.

Aby človek zabránil tomu, aby sa niečo zlepšilo, mali by ste ho definovať v oddelenej miestnosti, ktorá má organizovanú starostlivosť a starostlivosť.

Aby ste zabránili úniku chrípkových vírusov do iných miestností, mali by ste:

• často dočasne vetrajte miestnosť, čo umožní pacientovi presunúť sa do inej miestnosti;
• zvlhčovanie vzduchu;
• Vykonajte mokré čistenie ráno a večer, každý povrch utrite handričkou navlhčenou v dezinfekčnom roztoku.

Používajte iba vaše položky

Ako sa dostať chrípku, ak doma chorý? Je veľmi dôležité rozdeliť predmety bežného používania, čím sa chorý človek menej zaujíma o predmety, ktorých sa dotknú iní členovia rodiny.

Riad, z ktorého bude chorá osoba jesť, by sa mala dôkladne umyť (najprv by ste mu mali dať oddelené príbory a taniere). Na tento účel môžete použiť umývačku riadu, ak vyberiete režim s vysokou teplotou vody.

Vezmite výživové doplnky

Na udržanie imunity v pracovnom stave je veľmi dôležité, aby ste užívali potravinové doplnky. Príjem vitamínov a minerálnych látok, syntetických druhov, ktoré sú nedostatočné s jedlom, pomáha posilniť obranyschopnosť organizmu.
Je obzvlášť dôležité, aby sa vitamínové komplexy prijímali na jeseň a na jar, keď telo veľmi často zažíva stav avitaminózy.

Aby sa telo aktívne bránilo chrípkovému vírusu, je obzvlášť dôležité užívať kyselinu askorbovú, extrakt z echinacey a zinok.

V poslednej dobe, široko prijímané rôzne lieky na posilnenie imunitného systému. O ich použití by ste nemali rozhodovať. Väčšina z nich bude úplne zbytočná, najmä ak nie je dodržaný určitý režim.

Čo robiť pri prvých príznakoch

Ak má človek pocit, že má negatívne príznaky respiračnej infekcie, mal by okamžite prijať tieto opatrenia:

• používať veľké množstvo tekutiny vo forme čaju s citrónom, ovocné nápoje, ktoré sa môžu variť z brusníc, brusníc, divokej ruže a obyčajnej pitnej vody;
• denne až 1000 mg vitamínu C;
• obmedziť používanie silného zeleného čaju a kávy, takéto nápoje môžu spôsobiť dehydratáciu;
• opláchnutie nosnej a krčnej dutiny fyziologickým roztokom a fyziologickými roztokmi;
• pozorovať odpočinok na lôžku a nepreháňajte, aby sa telesnej sile rýchlo porazil vírus.

Jedzte kurací vývar

Ak chcete vyplniť nedostatok tekutín, ktoré vždy nastane, keď telesná teplota stúpa, môžete jesť vývar varený z kuracieho mäsa.

Kurací vývar je obzvlášť užitočný nielen preto, že poskytuje telu proteíny potrebné na regeneráciu. Para z teplej polievky zahreje nosohltan, čo uľahčuje odstraňovanie hlienu, ktorý sa nahromadil v nosných priechodoch.

Konštantná hydratácia sliznice mu umožní odolávať vírusovej aktivite s menším úsilím.

Nefajčite ani nepite alkohol.

Fajčenie a pitie nepomôžu v boji proti chrípke. Okrem toho alkohol môže vyvolať toxický účinok na pečeň, a tak prítomný počas infekcie chrípkou. V tomto prípade telo dostane vážne zaťaženie, ktoré spomaľuje proces hojenia.

Fajčenie oslabuje silu dýchacieho systému, čo je dôvod, prečo sa pomaly zbaviť vírusu. A ľudia, ktorí sú fajčiari, často nefajčiari, trpia komplikáciami z chrípky, ktoré ovplyvňujú dýchací systém.

Kloktajte so slanou vodou

Na zmiernenie nepohodlia hrtanu je potrebné vykonávať pravidelné oplachovanie ústnej dutiny. Tento postup nielen zvlhčí sliznice, zmierni zápal, ale rýchlo sa zbaví vírusov.

Pre plákanie môžete použiť:

• roztok soli, sódy a jódu;
• furatsillina tablety, zriedené v teplej vode;
• odvar z harmančeka, nechtíka, dubovej kôry, šalvie.

Vezmite Mint Candies

Na zmiernenie bolesti hrdla môžete použiť mincovne. Niektoré z nich obsahujú antibakteriálnu zložku, ktorá pomáha predchádzať komplikáciám, ako je faryngitída, laryngitída, angína.

Môžete použiť nielen pastilky, ale aj spreje (Hexoral, Tantum Verde, Ingalipt). Všetci majú schopnosť obiehať bolesť, zmierňovať zápal a podporovať hojenie.

Odpočiňte si viac

Dobrý odpočinok je vždy prospešný, najmä pre osobu, ktorá má chrípku. Posteľ je nevyhnutným predpokladom pre rýchle uzdravenie.

Ak chcete rýchlo získať lepšie, trochu, len byť v posteli, hrať telefón alebo pracovať na notebooku. Mal by odpočinúť viac, tráviť čas vo sne, keď sú všetky sily tela aktívne obnovené a existuje aktívny boj proti infekcii.

Výživa počas epidémie chrípky

Aby chrípková epidémia prešla okolo, je veľmi dôležité jesť potraviny, ktoré zvyšujú obranyschopnosť tela:

• čerstvá zelenina, najmä kapusta, brokolica, zázvor;
• pomarančová zelenina - mrkva a tekvice, obsahujú veľa beta-karoténu a kyseliny askorbovej;
• huby, ktoré majú schopnosť podporovať elimináciu toxínov mimo tela;
• celozrnné obilniny, ktoré zlepšujú prácu tráviaceho traktu;
• cesnak a cibuľa, bohatá na fytoncidy, ktoré sú aktívnymi prírodnými látkami, ktoré účinne bojujú proti vírusom;
• citrón a echinacea na zvýšenie imunity.

Ľudové recepty na prevenciu

Prevencia je veľmi dôležitá, včasná posilnená imunita má schopnosť bojovať proti vírusovým útokom, predchádzať infekcii.

Preventívne opatrenia, ktoré treba dodržiavať:

• vytvrdené kontrastnou sprchou;
• od septembra používajte cesnak, zázvor;
• opláchnite hrtan s harmančekovým odvarom;
• opláchnite nos fyziologickým roztokom;
• pravidelná inhalácia s použitím éterických olejov;
• Piť šípkový čaj;
• jesť brusnice, brusnice, rakytník.

Čo si vziať, aby si chrípku

Riešenie otázky, ako sa chrániť pred chrípkou, ľudia, skôr či neskôr, prídu na možnosť použitia špeciálnych antivírusových liekov.

Na zníženie rizika infekcie môžete tieto nástroje užívať (po konzultácii s lekárom):

• Remantadín, amantadín, bojujúci proti vírusovej aktivite, ktorý neumožňuje vírusom množiť sa a napadnúť zdravé bunky;
• na stimuláciu tvorby interferónu organizmom sa používajú čapíky Viferon alebo Kipferon, pijú Arbidol, Anaferon, Aflubin;
• konzumovať dostatok kyseliny askorbovej;
• Predtým, ako pôjdete von, namažte nosné priechody masťou Oksolin. Po návrate domov sa má masť opláchnuť teplou vodou, pretože na jej povrchu sa môžu zdržiavať vírusy a baktérie;
• piť bylinné čaje s malinami, harmančekom, varnou šťavou z brusníc, brusníc, rakytníkov, čiernych a červených ríbezlí, sušených ovocných kompótov (hrozienok, sušených marhúľ, sliviek, jabĺk).

K preventívnym opatreniam patria: t

• na posilnenie imunity omrvinky od detstva je dojčenie potrebné najmenej jeden a pol roka;
• menej časté návštevy davu ľudí: či už je to matiné, obchody, stretnutia, koncerty. Rozhodne by sa takéto opatrenia nemali odmietnuť, hlavnou vecou nie je ísť k nim v období, keď sa pozorujú masové choroby ľudí s akútnymi respiračnými vírusovými infekciami;
• športovať, trénovať cievy, zlepšovať krvný obeh. Fyzická aktivita prispieva k obnove bunkového zloženia, regulácii fungovania všetkých vnútorných orgánov a systémov;
• snažte sa vyhnúť stresujúcim vplyvom;
• pravidelne si oddychujte, vyhýbajte sa nadmernému psychickému a fyzickému preťaženiu;
• častejšie na čerstvom vzduchu.

Je celkom realistické chrániť sa pred chrípkou, hlavnou vecou je venovať pozornosť vlastnému zdraviu, hygiene, nie navštíviť miesta, kde môže byť veľa chorých ľudí, sledovať vašu diétu a denný režim.

Ako sa dostať chrípku, ak doma ochorie

Chladové obdobie, od októbra do marca, je najnebezpečnejšie z hľadiska výskytu respiračných vírusových infekcií, najmä chrípky. Tento patogén, v porovnaní s inými typmi vírusov, má niektoré vlastnosti, ktoré určujú komplex opatrení na prevenciu infekcie, najmä ak rodina už má pacienta s príznakmi chrípky.

Epidemiologické vlastnosti chrípkového vírusu

Skutočnosť, že tento vírus je schopný neustále sa meniť, každý vie. Je reprezentovaný dvoma typmi, A a B, ktoré takmer každý rok zmutujú, takže osoba, ktorá už mala chrípku, môže ochorieť opäť na jeseň alebo v zime. Čo sa týka mutácií, vírus typu A je najmobilnejší, jeho šírenie vo forme epidémií sa zaznamenáva každé 1–2 roky. Okrem toho choroba začína vždy akútne, prebieha rýchlo a často vedie k vážnym komplikáciám. Naproti tomu vírus chrípky typu B je viac rezistentný voči mutáciám, jeho šírenie sa opakuje po 3–6 rokoch a klinický obraz infekcie je jednotnejší a proces sa vyvíja postupne.

Nebezpečenstvo vzniku chrípky ohrozujú všetci ľudia, pretože nikto nemá prirodzenú imunitu voči novému vírusovému kmeňu (ak sa nepovažuje za vytvorenie umelej imunity prostredníctvom očkovania). Ale deti, staršie osoby a pacienti akéhokoľvek veku, ktorí trpia sprievodnými chronickými ochoreniami, sú najcitlivejší na infekciu.

Vírus chrípky má veľmi výrazný tropizmus k sliznici dýchacích ciest, to znamená, že je schopný okamžite sa pripojiť k epitelovým bunkám a okamžite začať svoju deštruktívnu aktivitu. To je dôvod, prečo chrípka má najkratšiu inkubačnú dobu (od infekcie po nástup príznakov ochorenia) - od niekoľkých hodín po jeden deň. Symptomatológia sa prejavuje akútne a rýchlo sa vyvíja, telesná teplota okamžite stúpa na významné počty (39 - 40 stupňov), pacient je trápený ťažkou bolesťou hlavy a boľavými kĺbmi a vyvíja sa ťažká slabosť. Potom sa tieto príznaky spoja s výtokom z nosa, kašľom, potom sa infekcia môže šíriť cez dýchací trakt, čo ovplyvňuje ostatné vnútorné orgány.

Pri dýchaní, kašľaní alebo kýchaní sa chrípkový vírus spolu s najmenšími časticami slín a hlienu dostane do vonkajšieho prostredia (toto je vzdušná dráha). Ak je v blízkosti zdravý človek, potom v neprítomnosti osobných ochranných prostriedkov sa možnosť nakazenia chrípkou blíži k 100%. Prítomnosť ľudí, vysoká vlhkosť vzduchu a nízka teplota vzduchu, ktoré vírus veľmi miluje, ako aj zlé epidemické a hygienické podmienky v miestnosti - to všetko prispieva k extrémne rýchlemu šíreniu tejto nebezpečnej infekcie.

Zo vzduchu, najmä v interiéri, sa vírusy môžu usadiť na kusoch nábytku a oblečenia, na hračkách a riadoch. Potom sa môžu dostať do úst s rukami, napríklad s jedlom. Z epidemiologického hľadiska táto cesta infekcie (orálna) nehrá takú významnú úlohu ako kvapôčka vo vzduchu, ale na úrovni jedného bytu a rodiny, keď niekto už má chrípku, nemožno ju odpísať.

Aké sú naliehavé opatrenia na prevenciu chrípky

Všetky vyššie uvedené vlastnosti chrípkového vírusu a metódy infekcie sa musia zvážiť, ak je dieťa alebo dospelý chorý v rodine. Po prvé, samozrejme, je potrebné zavolať miestneho lekára, ktorý po diagnostikovaní chrípky predpíše liečebný režim: lieky, prísny odpočinok na lôžku, dostatok teplých nápojov, ľahká zelenina, ovocie alebo mäsové jedlá podľa chuti pacienta.

Po poskytnutí všetkých podmienok na uzdravenie pacienta je potrebné myslieť na ostatných členov rodiny, ktorí sú tiež vystavení riziku vzniku chrípky. Na tento účel je dôležité vykonávať činnosti, ktorých účelom je minimalizovať koncentráciu chrípkového vírusu vo vzduchu v byte, čo zníži jeho invazívnosť (schopnosť infikovať osobu) a výrazne ochráni zdravých ľudí. Tieto opatrenia sú nasledovné: t

• Snažte sa izolovať chorého člena rodiny v oddelenej miestnosti, ktorá mu navyše vytvorí dobré podmienky (nebude to nadmerný hluk a iné nepríjemné faktory).
• Vyvetrajte nemocničnú miestnosť, ako aj celý byt tak často, ako je to len možné. Chrípkový vírus je veľmi prchavý a s dobrou ventiláciou a otvorenými oknami rýchlo opustí priestory. Najoptimálnejší čas na vysielanie je ráno a večer, ak je to možné, môže sa robiť častejšie.
• Povinné mokré čistenie miestnosti, a to nielen podlahy, ale aj všetky povrchy, na ktorých sa vírus chrípky môže usadiť von zo vzduchu: pracovné dosky, parapety, sklo, dizajnové predmety. Preto, keď človek ochorie, je lepšie odstrániť všetky nepotrebné predmety zo svojej izby, čím sa vytvoria najlepšie podmienky na čistenie miestnosti a tým aj ochrana ostatných členov rodiny pred chrípkou. Ak je to možné, čistenie by sa malo vykonávať dvakrát denne, s použitím šetrných dezinfekčných prostriedkov.
• Pre pacienta používajte len individuálnu súpravu riadu (pohár, tanier, lyžicu a vidličku), po použití ju umyte dezinfekčnými roztokmi. Táto miera profylaxie, najmä vzhľadom na šírenie chrípky vo vzduchu, nie je taká dôležitá ako napríklad pri črevných infekciách. Ale pamätajúc na možnosť orálnej cesty infekcie s chrípkou v uzavretom priestore (byt), musí byť dodržaná.
• Použitie masky gázou pacientom, čo dramaticky znižuje uvoľňovanie patogénu chrípky do životného prostredia.
• Použitie prírodných bojovníkov proti vírusom chrípky, ktoré emitujú silné prchavé látky: cesnak a cibuľu. Táto zelenina môže byť zavesená v miestnostiach a častejšie konzumovaná čerstvá.

Ďalšie naliehavé preventívne opatrenia sú zamerané na vytvorenie podmienok, za ktorých sa vírus nemôže dostať do dýchacieho traktu zdravého človeka, a to ani pri vysokej koncentrácii vo vzduchu. Z nich možno uviesť dva najdôležitejšie body:

Povinné používanie osobných ochranných prostriedkov. V prvom rade ide o gázový obväz, alebo masku, ktorá pri neustálom nosení v byte niekoľkokrát znižuje riziko chrípkovej infekcie. Je potrebné mať takéto masky, výhodne na jedno použitie, pre všetkých členov rodiny a každý deň ich meniť. Ak sa to nedá urobiť, potom použité gázové obväzy možno umyť a potom žehliť veľmi horúcim železom.

Môžete tiež poradiť gumové rukavice, v ktorých musíte vykonávať mokré čistenie miestnosti, kde je chorá chrípka, ako aj umývanie riadu, ktorý používajú.

Všetky tieto opatrenia pre naliehavú prevenciu chrípky, ak rodina už má osobu, ktorá je chorá s touto nebezpečnou infekciou, je potrebné vedieť a uistiť sa, že bude vykonávať. Potom zvyšok rodiny dostane šancu, že nebude chorý a udržiava svoje zdravie.

Čo možno urobiť pred očakávanou epidémiou alebo chrípkovou epidémiou

Každoročne prepuknutie chrípky spôsobuje dočasné postihnutie mnohých ľudí; často sa objavujú závažné komplikácie. Zvýšené riziko predstavujú deti, tehotné ženy, zamestnanci zdravotníckych zariadení a zariadení starostlivosti o deti a staršie osoby. Štát preto prijíma osobitné opatrenia, ktoré sú určené na zníženie výskytu chrípky.

V prvom rade je to prevencia infekcie pomocou vakcíny. Špecialisti na vírus neustále študujú správanie chrípkového vírusu, charakter jeho mutácií a šírenie. Robia predpovede o tom, ktorý kmeň ohrozí obyvateľstvo v blízkej budúcnosti. Na základe týchto údajov imunologi vyvinuli špeciálnu vakcínu, ktorá bude účinná len proti tomuto vírusovému kmeňu. Potom sa táto vakcína dostane do siete zdravotníckych zariadení.

Obsahuje častice usmrtených alebo oslabených vírusov, ktoré pri uvoľnení do ľudského tela spôsobujú masívnu produkciu protilátok, ktoré sa môžu neskôr vyrovnať s aktívnymi mikroorganizmami. Aby sa však vytvorilo dostatočné množstvo protilátok, je potrebné určité množstvo času. To je zvyčajne 1 - 2 mesiace pred očakávaným prepuknutím alebo vypuknutím chrípky, takže očkovanie začína v októbri až decembri.

Očkovanie proti chrípke je pre obyvateľstvo úplne zadarmo, každý môže prísť na kliniku a byť očkovaný. Je takmer bezbolestný a nespôsobuje vedľajšie účinky. Ako ukazujú roky profylaxie vakcíny, toto opatrenie je najúčinnejšie pri prevencii výskytu chrípky, výrazne posilňuje imunitný systém a pomáha mu vyrovnať sa s infekciou aj pri najvyššom stupni invazívnosti vírusu.

Okrem profylaktickej metódy očkovania môžete použiť všetky tieto známe metódy:

• antivírusové masti aplikované na nosovú sliznicu (oxolínová, "Viferon");
• antivírusové lieky vo forme piluliek ("Remantadin", "Arbidol");
• interferóny a interferónové induktory ("Grippferon", "Amiksin", "Kagocel").

Mali by sa používať, keď už sú ľudia infikovaní chrípkou v bezprostrednom okolí, ako aj na samom začiatku ochorenia. Okrem toho užívajú drogy nie raz, ale podľa špeciálnej schémy, ktorú lekár vyvíja.

Počas celého roka by sa nemalo zabúdať na prevenciu všetkých infekcií vrátane chrípky. Je veľmi dôležité neustále posilňovať imunitný systém prostredníctvom tvrdnutia, telesnej výchovy, správnej výživy, vzdania sa zlých návykov.

Ako sa dostať chrípku v kontakte s pacientom

V práci

Ak musíte sedieť v otvorenom priestore vedľa chladnej osoby, ak je to možné, udržujte vzdialenosť 1,5 metra. „V ideálnom prípade by mal byť pacient izolovaný (t. J. Ísť do nemocnice), ak to nie je možné, vzdialenosť 1,5 metra pomôže zaistiť bezpečnosť, pretože ARVI (koronavírusy, pikornavírusy, reovírusy, chrípka, atď.) Sa prenášajú vzduchovými kvapkami, pri kýchaní, kašľaní, “hovorí lekár infekčnej choroby na infekčnej klinike č. 2 Maria Yemelyanova.

Okrem toho by sa mokré čistenie malo vykonávať dvakrát denne s bežnými dezinfekčnými prostriedkami. Tiež by mala byť miestnosť vetraná, ideálne - každú hodinu, so všetkými zamestnancami musí ísť von.

Tiež namažte nos oxolínovou masťou, vezmite antivírusové lieky (rimantadín, arbidol atď.), Najprv sa poraďte so svojím lekárom a je žiaduce začať ich užívať na samom začiatku jesennej a zimnej sezóny, potom hrozí riziko ochorenia.

Ak vám to nevadí, môžete osvetliť aroma lampu eukalyptom, levanduľou, olejmi z tea tree, ktoré majú antiseptický účinok.

"Ak je vaše dieťa alebo niekto iný z domácnosti chorý, je žiaduce, aby bol v izolovanej miestnosti, mal samostatný pohár, lyžicu, uterák a ďalšie predmety," - radí lekárovi. Pravidelne tiež vetrajte miestnosť, počas ktorej musí byť pacient premiestnený do teplej miestnosti alebo zabalený teplo, mokré čistenie.

Podľa lekára, dezinfekcia kľučky dverí a ďalšie predmety, pre ktoré bol pacient odobratý, v tomto prípade je k ničomu. Prostredníctvom vecí, ktoré môžete získať gastrointestinálne infekcie, je ARVI prenášané vo vzduchu kvapky.

Ak sa domov často chorý, je užitočné kúpiť ultrafialovú lampu. Cena závisí od oblasti pôsobenia (približne od 700 rubľov). Súčasne dodržiavajte bezpečnostné predpisy: keď je lampa zapnutá, všetci ľudia a domáce zvieratá musia opustiť miestnosť, použiť špeciálny vypínač umiestnený mimo miestnosti, UV lampu nepoužívajte v miestnostiach, kde sú rastliny.

Vo verejnej doprave

Najprv sa vzdialiť od zjavne chladiaceho spolujazdca (1,5 metra - bezpečná vzdialenosť).

Okrem toho lekár pred cestou a po nej vo verejnej doprave odporúča, aby ste vykonali preventívny zákrok pomocou spreja na umývanie nosa (napríklad Aquamaris). Pred odchodom z domu opláchnite nos, potrite ho oxolínovou masťou. Na konci cesty zopakujte tieto kroky.

"Pokiaľ ide o lekárske masky, môžu byť nosené, ale sú nepohodlné, pretože sťažujú dýchanie. Okrem toho je potrebné každú hodinu meniť," poznamenáva lekár.

V spoločnosti

Akonáhle ste pri tom istom stole s chladnou osobou, neponáhľajte sa piť alkohol. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, že alkohol „dezinfikuje“ telo, zasiahne gastrointestinálny trakt, pečeň, pankreas. „Ak použijete náladu, poškodíte len svoje telo, ale nepodporujete ho,“ varuje lekár. A opäť, udržujte si odstup.

Metódy prevencie

- nemali by ste sedieť na diéte uprostred SARS, drasticky znížiť počet spotrebovaných kalórií: oslabuje telo a robí ho zraniteľnejším;

- piť viac tekutín, toxínov a škodlivých látok s ním, najlepšie s obsahom vitamínu C (najviac v dogrose): to pomôže telu vyrovnať sa s chorobou rýchlejšie, pretože posilňuje imunitný systém;

- nakoniec, očkovanie proti chrípke, bez toho, aby chránilo pred všetkými vírusmi, pomôže predísť vážnej chorobe;

- Harden, je potrebné vziať do úvahy ich vek a zdravotný stav, postupne, vyhnúť sa podchladeniu, môžete kombinovať rôzne spôsoby, čo je najdôležitejšie - pravidelnosť, postupy by sa mali vykonávať každý deň alebo každý druhý deň.

• vziať vzduchové kúpele, učiť telo na nízke teploty (napríklad prechádzky v parku alebo byť doma vo svetlom oblečení pri teplote 20-22 stupňov po dobu 15-20 minút denne, postupne zvyšuje postup na 1,5 - 2 hodiny).
• do vody postupy (napríklad, trenie vody s teplotou asi 20-24 stupňov po dobu 4-5 minút denne alebo chladné sprcha s teplotou 30-33 stupňov po dobu 1 minúty, postupne voda môže byť chladnejšie, ale nie nižšie ako 20 stupňov).

Vidíte chybu v texte? Vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter