Pravidlá výživy pri prechladnutí

Počas ochorenia sa znižuje odolnosť organizmu voči vírusom a baktériám, zvyšuje sa zápalový proces a človek sa necíti dobre. Na zvýšenie vitality a zlepšenie zdravia bude pacient potrebovať nielen pilulky a prášky, ale aj vhodnú organizáciu stravy. Výživa pre nachladnutie pomáha imunitnému systému rýchlo sa vysporiadať s infekciou a nevedie k zbytočnému plytvaniu energiou a zároveň obohacuje telo vitamínmi a minerálmi. Článok obsahuje všetky pravidlá pre zostavenie dávky pre pacienta s akútnymi respiračnými infekciami, zoznam zakázaných a povolených liekov a cenné odporúčania.

Obsahuje diétu na prechladnutie

Dospelý zvyčajne trpí chorobou viac než dieťa, pretože často navštevuje pracovisko a vedie normálny život, napriek svojmu zlému zdravotnému stavu. Odborníci hovoria, že takýto prístup k liečbe je nesprávny, pretože s aktívnym pohybom, oslabené telo trávi ešte viac vitálnej sily a vírusy sa šíria rýchlejšie do buniek. Z tohto dôvodu sú najdôležitejšie neliečivé opatrenia pre túto chorobu pokoj na lôžku a správna výživa počas prechladnutia. Usporiadanie špeciálnej diéty pre chorého človeka pomôže „sústrediť sa“ na boj proti infekcii a rýchlejšie sa zotaviť.

Existuje niekoľko pravidiel, ktoré je lepšie dodržiavať pri zostavovaní menu pre pacienta s akútnymi respiračnými infekciami:

• Musíte jesť často, v malých porciách. Ideálna voľba je jesť 5 krát denne, zatiaľ čo porcia pre dospelého neprekračuje objem skla 200-250 ml. V tomto prípade nestojí za nútenie jedla do „sily“, ale je lepšie ponúknuť pacientovi ľahké, tekuté alebo polotekuté jedlo, napríklad pohárik polievky, vývar, kefír.
• Pevné, tvrdé, hrubé jedlo je kontraindikované pre osobu s ARD. Bolesti hrdla môžu na tieto potraviny reagovať negatívne a ich stráviteľnosť nie je na vysokej úrovni. Všetky potraviny by mali byť mäkké, obaľujúce, sliznice (ak je to možné).
• Spôsob varenia - varenie, varenie v pare, dusenie. Vyprážanie a pečenie v tejto situácii nebude fungovať vôbec, rovnako ako konzumácia slaných, kyslých, korenených, údených a horúcich potravín, ešte viac dráždivých pre hrdlo, čo neprináša žiadny prínos pre chorý organizmus, okrem toho, že je schopný zvýšiť edém tkaniva.
• V strave by mali prevládať zdravé potraviny, ktoré sú bohaté na cenné látky - vitamíny, minerály, antioxidanty, aminokyseliny atď. Je tiež vhodné jesť viac potravín s fytoncidmi a kyselinou askorbovou - látkami, ktoré zvýšia účinok liekov a pomôžu stať sa zdravšie rýchlejšie.
• Nie je nutné odmietnuť prechladnutie z bielkovinových potravín, pretože s nedostatkom bielkovín je narušená syntéza protilátok, ktoré sú tak nevyhnutné pre telo, znižuje sa baktericídna schopnosť krvného séra. Na kilogram telesnej hmotnosti musíte jesť 1 g proteínu denne, z čoho viac ako polovica musí byť živočíšnych bielkovín. Kyselé mlieko, chudé ryby a mäso, tvaroh - dobré riešenie pre nasýtenie tela proteínmi. Kuracia vývar má tiež mnoho výhod vo forme esenciálnych aminokyselín, rovnako ako dokonale riedi spúta, čo je dôvod, prečo sa vždy odporúča pre ľudí s nachladnutím.
• Množstvo tuku v potrave by sa malo znížiť, pretože ich trávenie bude trvať veľa energie. V hotových jedlách môžete pridať trochu masla, alebo si môžete vychutnať šaláty so studeným lisovaným rastlinným olejom. Vo všetkých ostatných pokrmoch by mali byť tuky prítomné v minimálnom množstve.
• Karbohydráty sú potrebné pre telo, ale musia byť "správne". To znamená, že je lepšie odmietnuť sladké pečivo, mastné krémové koláče, ale objem zeleniny, ovocia, džúsov, želé by mal byť zvýšený, samozrejme, zanedbávanie hrubých potravín s množstvom vlákniny.
• Stolová soľ v potrave je obmedzená. Miera jeho spotreby - až 8-10 g denne. Len pri silnej dehydratácii a predĺženej horúčke sa rýchlosť zvýši na 12-15 g.
• Je nemožné zabudnúť na organizáciu pitného režimu s nachladnutím. Ak neexistujú žiadne kontraindikácie pre konzumáciu veľkého množstva tekutín (ochorenie obličiek, tehotenstvo atď.), Potom je lepšie prejsť na pitný režim až do 2,5-3 litrov nápojov denne - často, po 100-200 ml. s infekciou. Najlepšie je piť čistú alebo minerálnu vodu, prírodné nekyslé a nie príliš sladké šťavy, bylinné čaje. Nápoje s diuretickým účinkom by sa mali zlikvidovať tak, aby sa z tela nevyplachovali minerály a aby sa nevyvolala dehydratácia, ktorá je vzhľadom na zvýšené potenie celkom možná.

Pozrite si video o tom, ako jesť počas chladu a chrípky

Povolená strava počas choroby

Diéta pre akútne respiračné infekcie by mala byť vyvážená. Ak pacient nie je schopný dostatočne obohatiť svoju stravu vitamínmi a minerálmi, mali by sa užívať ako doplnky stravy. Hlavné látky, ktoré telo v ťažkom období zle potrebuje, sú nasledovné:

• kyselina listová;
• zinok;
• meď;
• vitamín C;
• karotén;
• vitamíny B6, B2, B1;
• vitamín E.

Ideálny spôsob, ako obohatiť diétu s týmito prvkami je jesť viac čerstvej zeleniny a ovocia. Melóny a špenát majú vysoký obsah kyseliny askorbovej, beta-karoténu. Vitamín E je prítomný v rastlinných olejoch, rybích olejoch, orechoch, lososoch, semenách. Taktiež brokolica, repa a mrkva, marhule, paprika, paradajky, tekvice, obilniny a mnoho ďalších produktov rastlinného pôvodu sú vhodné pre pacienta počas obdobia akútnych respiračných vírusových infekcií. Sú tiež zdrojom cenných bioflavonoidov (quercitín, glutatión), ktoré pôsobia ako antioxidanty, a preto pomáhajú zotaviť sa. Zinok je tiež silný antioxidant v živočíšnych potravinách - vo vajciach, mäse, morských plodoch.

Náchylnosť na prechladnutie a trvanie ochorenia znížia spotrebu fermentovaných mliečnych výrobkov. Najužitočnejší z nich je prírodný jogurt, v jeho neprítomnosti sú vhodné aj kefír, bifilín, bifidok, ryazhenka, varenety atď. Stimulujú imunitnú činnosť, najmä vďaka zlepšeniu čriev a zvýšeniu počtu užitočných mikroorganizmov v gastrointestinálnom trakte.

Proteínová potrava, ktorú telo pacienta dostáva zo živočíšnych produktov - z mäsa a rýb. Ale musíte si ich vybrať a na princípe ľahkej stráviteľnosti, rovnako ako nízky obsah tuku. Štíhle kuracie mäso, indické, hovädzie mäso, biele odrody rýb sú vhodné na kŕmenie oslabených osôb. Doplňte telo získaním proteínových a rastlinných proteínov, ktoré sú v sójových bôboch, hrášku, fazuli, fazuľa.

Výskumní pracovníci tvrdia, že existujú aj špeciálne výrobky proti chladu, v ktorých existuje mnoho fytoncíd a biologicky aktívnych látok, ktoré fungujú ako farmaceutické antiseptiká a antibiotiká.

Patrí medzi ne cesnak, cibuľa a chren, rovnako ako čierna a červená paprika. Vzhľadom k tomu, korenené potraviny môžu dráždiť hrdlo, je lepšie kombinovať tieto výrobky s maslom alebo medom, ktorý sám o sebe je veľmi dôležité pre ARD, a konzumovať s mierou. Studené nápoje so zázvorom, škoricou, kardamónom, klinčekmi, infúziou mäty, šťavou z aloe sa tiež osvedčili. Pozri recept na studený zázvorový nápoj

Zakázané výrobky

Nižšie je uvedený zoznam produktov, ktoré poškodzujú len chorého človeka s akútnymi respiračnými infekciami, takže je lepšie na ne zabudnúť v čase choroby:

• Plnotučné mlieko. Je to produkt, ktorý zvyšuje záťaž pečene a pankreasu. Je lepšie ho nahradiť fermentovaným mliečnym krmivom. Ľudia trpiaci alergiou často neodporúčajú konzumovať mliečne výrobky vôbec počas choroby, pretože mliečne zlúčeniny môžu prispieť k zvýšeniu produkcie histamínu.
• Alkoholické nápoje. Okrem toho sú škodlivé pre orgány tráviaceho traktu a dehydratujú telo, alkoholické nápoje ničia kyselinu askorbovú v tele a bránia jej v adekvátnej reakcii na infekciu.
• Citrus. Samozrejme, že dávajú obrovskú dávku vitamínu C, ale sliznice sú veľmi dráždivé. V extrémnych prípadoch je lepšie jesť so studenými grapefruitmi, ktoré sú menej škodlivé pre hrdlo.
• Banány a hrozno. Prvé sú zle stráviteľné v tele, zatiaľ čo druhé majú sklon kvasiť v črevách a vďaka zvýšenej sladkosti dávajú baktériám živnú pôdu pre reprodukciu.
• Horúce nápoje a jedlo. Zapálená sliznica hrdla a hltanu bude veľmi rýchlo horieť, ak je teplota tekutiny príliš vysoká.
• Tučné červené mäso, pečeň, syr, tuk tvaroh, príliš mastné ryby, rýchle občerstvenie. Toto jedlo bude zle stráviteľné a náklady na energiu procesu sú maximálne.

Menu pacienta na deň

Na to, aby sa menu stalo plnohodnotným a zároveň aby ​​sa uľahčilo zotavenie osoby, sú na to jednoduché najjednoduchšie produkty. Nasleduje ukážkové menu pre daný deň, odporúčané pre pacienta s akútnymi respiračnými infekciami (polovičné podávanie):

• 1. raňajky - pohánková kaša v kuracom vývare, teplý čaj s harmančekom a tymiánom;
• 2. raňajky - pošírované vajcia, bobuľovité želé;
• obed - rybí parný kotlet, varená ryža, vegetariánska polievka s jačmeňom;
• popoludňajší čaj - celozrnný bochník, šípkový nálev;
• večera - zemiaková kaša, varené kuracie prsia, zelený čaj;
• pre noc - kefír (nepovinné).

Pravidlá výživy pre deti

Deti často odmietajú jesť vôbec, sú zlobivé, takže ich kŕmenie prechladnutím nie je ľahká úloha. Lekári jednoznačne súhlasia s tým, že nadmerné kŕmenie a násilne tlačené potraviny spôsobia, že telo spotrebuje energiu potrebnú na boj proti infekcii. Po chorobe sa chuť dieťaťa určite vráti do normálu, ale teraz je lepšie riadiť sa jeho želaniami a silou. Platí aj pravidlo: čím závažnejšie ochorenie je, tým menej dieťa potrebuje jesť a piť viac.

Všeobecné pravidlá pre diétu pre deti s nachladnutím sú podobné pravidlám opísaným vyššie. Nie je nutné kŕmiť bábätká výrobkami, ktoré predtým neskúšali, ako aj exotickým ovocím v nádeji, že sa „podnebí“ chuť k jedlu. Počas choroby je pravdepodobnosť alergických reakcií ešte vyššia a črevá môžu rýchlejšie reagovať na nové potraviny.

Na pitie dostávajú deti slabý čierny čaj, kompót a želé, ovocné nápoje, minerálnu vodu bez plynu, odvar z hrozienok. Ak chcete kŕmiť dieťa potrebujú, aj keď často, ale v malých porciách. Ak odmietne piť, mali by ste ponúknuť melón, melón, uhorky, ktoré samy obsahujú veľa tekutiny. Je nevyhnutné, aby dieťa potrebovalo kyslé mlieko pre studený jogurt, kefír, ku ktorému môžete pridať trochu medu alebo cukru. Ale buchty a sladkosti v prípade ARD sú nevhodné, pretože zvyšujú rýchlosť množenia infekcie. Ak chcete, aby jedlo žiaduce pre dieťa, možno budete musieť vyskúšať: ozdobiť jedlo alebo priniesť herný prvok do jedla. Telo, bez pochýb, bude reagovať na svetelnú a vitamínovú výživu s rýchlym zotavením, takže rodičia by sa určite mali snažiť.

Jedlo s ARVI

ARVI sa považuje za pomerne časté ochorenie, ktoré postihuje dospelých aj deti. Hovoríme skôr o množstve možných ochorení spôsobených infekciami a ovplyvňujúcich dýchací systém. Jedným z týchto ochorení je chrípka.

Vyliečiť infekciu jedným liekom je zvyčajne nereálne. Vyžaduje sa komplexná liečba (tj užívanie viacerých liekov naraz) a dodržiavanie určitých podmienok, aby sa choroba rýchlo porazila a zabránilo sa jej komplikáciám. Podľa podmienok sa vzťahuje na bohaté nápoje, plné jedlo, pravidelné vysielanie a tak ďalej. V tomto článku sa budeme zaoberať potrebou správnej výživy v prípade SARS: čo to je, z čoho sa skladá a prečo je to potrebné.

Energia, ktorú telo potrebuje

Povaha vírusu je taká, že keď je mimo bunky, nemôže žiť dlho a vykazovať určitý druh nezávislej činnosti. V jeho mikroorganizme nie sú žiadne metabolické procesy.

Ale raz v bunke cudzieho tela sa zdá, že sa vírus prebúdza. Jeho nukleové kyseliny kontrolujú metabolické centrá infikovaného bunkového tela, po ktorých začína syntéza nových vírusových častíc. Potom sú spojené s ďalším poškodením zdravia. Výsledkom je:

• Mnoho zdravých buniek umiera.
• Telo absorbuje produkty rozkladu.
• Intoxikácia sa začína množstvom reakcií na policiách.

Možno začiatok sekundárnej, to znamená saprofytickej infekcie, keď sa vlastná mikroflóra človeka stane patogénnym.

Tradične SARS (vrátane chrípky):

• náhle začať;
• majú vysokú teplotu;
• sprevádzané príznakmi intoxikácie, vrátane migrény a pocitu slabosti;
• postihujú dýchacie orgány.

Ak chcete konečne dobyť ľudské telo, vírusová infekcia musí prekonať tieto bariéry:

• kože;
• dýchacie sliznice (v ústach a nosovej dutine);
• bunkové membrány;
• gastrointestinálneho traktu.

Ale potom, čo sú tieto bariéry „odobraté“ vírusom, musí imunita bojovať s chorobou. Jeho hlavným cieľom je odstrániť mimozemského agenta.

Zložky imunitného systému - jeho "stavebné kamene" - sú proteíny, bunky, orgány a tkanivá, medzi ktorými musí byť dynamická a účinne sprostredkovaná interakcia.

Hovoríme o metabolických procesoch, ktoré v priebehu choroby nemusia v prípade potreby vôbec ísť. Metabolizmus SARS je charakterizovaný najmä nasledujúcimi znakmi: t

• Začína aktívne uvoľňovanie toxínov, ktoré predstavujú produkty rozpadu bunkových štruktúr, ktoré boli poškodené. Preto je potrebná kvapalina, ktorá bude viesť z ich tiel a urýchliť metabolické procesy.
• Telo potrebuje viac ako obvykle množstvo proteínov a lipidov. Vďaka proteínom dostáva aminokyseliny potrebné na syntézu endogénnych proteínov. A lipidy sú predovšetkým energiou a jej nevyhnutnými rezervami, ktoré pomáhajú obnoviť tie bunky, ktoré boli infekciou poškodené.

Tak, že telo môže ľahko absorbovať lipidy s proteínmi, vyžaduje energiu, rovnako ako niektoré enzýmy, ktoré sú produkované v gastrointestinálnom trakte.

Preto je otázka správnej výživy s ARVI taká dôležitá. Obzvlášť je potrebné vyhnúť sa požitiu ťažko stráviteľných proteínov. Mal by byť nahradený ľahko stráviteľnými proteínmi.

Prečo je potrebné jesť správne s ARVI?

Telo musí dostať určité množstvo energie, aby imunitný systém mohol poraziť chorobu.

Samozrejme, aj keď bola osoba plne chorá pred chorobou, môže mať potrebné zásoby energie na boj proti infekcii. V týchto prípadoch nie je potrebná dodatočná energia s jedlom (okrem prípadov, keď je potrebné liečiť malé deti, pretože ich zásoby sa vyčerpávajú pomerne rýchlo).

Keď sa choroba skončí, trvá nejaký čas, kým sa zotaví. Aj v tomto období sa uprednostňujú ľahko stráviteľné potraviny.

Pretože enzýmy, ktoré človek potrebuje na strávenie potravy, sú tiež zapojené do imunitnej reakcie, proces trávenia vyžaduje úľavu.

Niektorí ľudia majú chuť na prechladnutie, ale to neznamená, že jesť čo najviac jedla bude prospešné. Deti často zamieňajú smäd s pocitom hladu - takže mu môžete ponúknuť nejaký nápoj, napríklad paradajkovú šťavu, horúci čaj alebo ovocný nápoj. Potraviny, ako už bolo spomenuté, by mali byť ľahko stráviteľné a nemali by byť nepríjemné.

Ale takzvaná "ťažká" potrava je daná len vtedy, keď je človek na opravách. A potom - v malých porciách. Množstvo "rýchlych" sacharidov by malo byť obmedzené. Ale potreba proteínových potravín sa zvyšuje.

Potrebujeme tiež vitamíny s mikroelementmi, vďaka ktorým imunitný systém funguje. V prvom rade hovoríme o vitamíne C (ktorý sa tiež nazýva kyselina askorbová). Tento prvok bude potrebný nielen na terapeutické, ale aj profylaktické účely.

Okrem toho diéta pre chrípkové a akútne respiračné vírusové infekcie poukazuje na potrebu dodania týchto vitamínov, ktoré telo neuvoľňuje samostatne:

• Vitamín A - potrebuje pokožku a sliznice.
• Vitamín E - pomáha telu vytvárať protilátky, ktoré bojujú proti chorobe.
• Vitamín B - tiež prispieva k tvorbe protilátok.

Niektoré stopové prvky - ako je zinok, síra alebo železo - sú potrebné priamo imunitným systémom.

Musí sa zachovať kyslé prostredie v žalúdočnom orgáne. Bude plniť funkciu bariéry pri prenikaní patogénnych mikroorganizmov. Okrem toho je dôležitý pre oslabený organizmus. Stopové prvky kyslého prostredia pomáhajú očistiť telo produktov životne dôležitej aktivity vírusu a pomáhajú posilňovať imunitný systém.

Tipy pre výživu

Na otázku "Čo jesť s SARS?" Lekári zvyčajne začínajú reagovať, čo naznačuje rad kontraindikácií, to znamená, že výrobky, ktoré sú nežiaduce.

Napríklad by ste mali dočasne opustiť pečenie a chlebové výrobky všeobecne, pretože kvasinky zo žalúdka vstupujú do krvného a medzibunkového priestoru, čím sa membrána stáva priepustnou pre patogénne vírusy.

Priame odporúčania týkajúce sa výživy však môžu byť nasledovné:

• Vyžaduje si bohaté pitie. Pomáha, ako obvykle čistá voda, a kompót. Zvlášť užitočné sú kompoty vyrobené zo sušeného ovocia - obsahujú veľké množstvo vitamínov. ak ide o švestku, poskytuje laxatívny účinok, a preto je telo zbavené toxických látok. Ak je to malina, pacient sa potí viac a preto je vyliečený z intoxikácie. Žiadne limonády a iné nápoje obsahujúce chemické zložky! Bylinné čaje sú veľmi užitočné pre prechladnutie, a okrem toho - citrón a med. Aj na výrobu čaju pomocou malín, ríbezlí, horského popola.
• Ak nie je chuť na začiatku choroby, nútiť sa k jedlu by nemala byť taká, aby telo „neodviedlo“ trávenie potravy a enzýmy gastrointestinálneho traktu, ktoré sú potrebné pre imunitu, sa nepodieľajú na vonkajšom procese.
• Vyprážané jedlo je lepšie jesť. Iba varené alebo dusené. Napriek tomu je potrebné ho trieť na rošte, ak je v celej forme ťažké vstrebať. Mimochodom, mnohí netolerujú laktózu, ochoreli chrípkou - to znamená, že by nemali piť mlieko. Mäso a ťažko stráviteľné obilniny (ako kukurica alebo strukoviny) sú tiež na chvíľu lepšie (až do zotavenia).
• Dokonca aj jedlo s nachladnutím a kašľom vylučuje bravčové mäso, jahňacie mäso, údené mäso, konzervované potraviny, veľké množstvo cukru, čokolády, pečenia, údeniny. Všeobecne platí, že všetko, čo môže dráždiť črevá, je lepšie sa nedotýkať - alebo skôr nejesť. Okrem toho potrebujeme odmietnutie uhoriek a korenia, húb, ako aj zeleniny s hrubým vláknom, ako je kapusta alebo reďkovka.

Mnohé z nasledujúcich produktov sa však môžu konzumovať aj v najakútnejších obdobiach ochorenia:

• kurací vývar (hlavná vec, že ​​nebol príliš tučný);
• Želé z ovsených vločiek;
• dusené ryby;
• varené vajcia, vaječný žĺtok;
• mliečne výrobky (najmä domáce jogurty);
• zelenina, dusená (napríklad mrkva, ochutená lyžičkou kyslej smotany);
• pečené jablká.

Keď príde takzvané subakútne obdobie, to znamená, že teplota klesá a hlavné symptómy sa uľavujú, do stravy sa môžu zaviesť tieto produkty:

• vývar varený na kosti a mäso (žily);
• zeleninové polievky;
• mukózne bujóny vyrobené v bujóne;
• pohánkové obilniny a ovsené vločky, ako aj ryža.

Odporúča sa však jesť jačmeň, jáhlu, jachu a hominy.

Bude to úžasné, ak doplníte diétu mletými klíčiacimi obilninami (napríklad pšenica alebo jačmeň).

Pre tých, ktorí si nevedia predstaviť svoje jedlo bez chleba, je povolený sušený chlieb a sušienky.

Z rýb povolené makrely a sleďa.

A na prípravu šalátov aplikujte tepelne upravenú zeleninu pripravenú na citrónovo-olejovom dresingu a syrených syroch.

Aký dezert je povolený?

Oddelene treba povedať, že môžete jesť s ARVI a teplotou pre dezert:

• peny vyrobené z bobúľ, ovocia a citrusov;
• želé na báze pektínu, ktoré nemá cukor, ale obsahuje med a / alebo hroznový sirup;
• ovocné kompóty;
• ovocné cukrovinky;
• Pečené jablká;
• vlašské orechy, ako aj píniové oriešky.

Obnovenie a pocit, že telo potrebuje niečo výživnejšie, si môžete dovoliť teľaciu pečeň, ktorá je pripravená slabým hasením a je ochutená slivkami. Kuracie prsia sú tiež povolené.

A až potom je umožnené postupné zavádzanie duseného a vareného mäsa do stravy.

Dôležité pravidlá

Mali by ste teda zhrnúť všetky vyššie uvedené skutočnosti a upozorniť na niekoľko výživových pravidiel, ktoré by sa mali dodržiavať pri chorých s akútnou respiračnou vírusovou infekciou:

• Použite čo najviac vitamínov.

Je nevyhnutné, aby jedlo stimulovalo váš imunitný systém v boji proti infekcii. Multivitamínové komplexy, ktoré Váš lekár predpisuje, sú, samozrejme, dobré. Ale stále nie je nič lepšie ako prírodné vitamíny, získané prirodzeným spôsobom. Osobitná pozornosť by sa mala venovať napríklad citrusom - tomu istému citrónu, ktorý - pri absencii kontraindikácií - pacienti môžu jesť vo veľkých množstvách.

• Konzumujte produkty, ktoré bojujú proti mikróbom.

Áno, nielen lieky, ale aj niektoré potraviny sú naozaj antimikrobiálne. Ten istý cesnak obsahuje allocín, ktorý má vynikajúce antimikrobiálne vlastnosti.

• Žiadne vyprážané, slané a korenené jedlá!

Všetko je tu jasné. Takéto jedlo bude len dráždiť už zapálené sliznice, čo má za následok zvýšenie opuchu. Okrem iného je dôležité, aby ste si vybrali frakčné potraviny - a nie celé prehltnúť.

• Pite veľa vody.

Nápoje obsahujúce vitamín C a ďalšie dôležité mikroelementy majú veľký prínos. Ale alkoholické nápoje sú vylúčené - ľudia sa môžu mylne domnievať, že alkohol sa zahrieva, hoci v skutočnosti len oslabuje imunitný systém v okamihu, keď by mal pracovať na plný výkon.

O fermentovaných mliečnych výrobkoch, obohatených o bifidobaktérie, by sa malo tiež uviesť samostatne. Je lepšie, samozrejme, nepoužívať skladované, ale domáce jogurty - jednoducho si pre nich kúpite kvasnice v každej lekárni a doma si napijete (takže je to jednoduché a jednoduché - kúpte si špeciálne zariadenie nazývané výrobca jogurtov). ).

Výživové problémy pri akútnej respiračnej vírusovej infekcii by sa mali venovať osobitná pozornosť, aby sa čo najrýchlejšie zotavili, a nie čelili komplikáciám ochorenia. Dodržiavanie vyššie uvedených pravidiel, umožní vám imunitu dostatočne posilniť, aby sa zabezpečilo, že bol schopný poraziť vírus.

Výživa pravidlá pre nachladnutie a ARVI: čo môžem jesť a čo nie?

ARVI je bežné vírusové ochorenie, ktorému trpia dospelí aj deti. Vyliečiť infekciu bez následkov pre telo, pričom jeden liek nestačí.

Je tiež potrebné jesť správne. Výživa pre prechladnutie hrá dôležitú úlohu. Jedlo by malo pomôcť posilniť imunitný systém a zmierniť príznaky choroby, ale nevyvoláva veľkú záťaž na tráviaci trakt.

Základné pravidlá výživy pre prechladnutie a SARS

S prechladnutím začne imunitný systém aktívne produkovať protilátky, aby sa zabránilo patogénu v poškodení tela. Ich pôsobenie je zamerané na zničenie infekčných agens.

A aby sa tieto protilátky syntetizovali rýchlejšie a efektívnejšie, telo potrebuje určité látky, ktoré sám nemôže produkovať.

Preto by ich mal prijímať zvonku, teda z jedla. Hlavnou látkou, ktorú telo potrebuje počas chladného obdobia, je proteín.

Aby sa však ľahko vstrebala, bude potrebná ďalšia energia, ako aj tráviace enzýmy. Okrem toho telo potrebuje vitamíny a minerály, ktoré zvýšia syntézu protilátok a očistia krv od toxických látok.

Preto je dôležité dodržiavať pravidlá výživy pre prechladnutie. Ak ich osoba prísne dodržiava, nielenže poskytne potrebnú podporu imunity, ale aj výrazne zmierni jeho stav počas obdobia choroby.

Jesť s chladom je potrebné takým spôsobom, aby telo necítilo ďalšiu záťaž, ale zároveň prijalo všetko potrebné.

Pri akútnych respiračných ochoreniach musíte jesť často av malých porciách. Teda aj v prípade absencie apetítu pre pacienta s chrípkou alebo ARVI dostane jeho telo potrebné živiny.

V prítomnosti bolestivých pocitov v hrdle je potrebné jedlo pred jedlom rozomlieť. Jeho konzistencia by mala byť mäkká, pretože hrubá a pevná potrava môže poškodiť sliznicu hltanu, len zvyšuje bolesť.

Teplota jedla by mala byť mierna. Studené a teplé jedlo nemožno konzumovať, je to nepríjemné.

Ako variť

Dôležitý je aj proces varenia. Nesmie sa vyprážať ani pečiť.

Keď sa ARVI odporúča jesť, variť alebo dusiť. Počas tohto obdobia je veľmi nežiaduce jesť vo veľkých množstvách:

• kyslé potraviny;
• horúce korenie a omáčky;
• údené mäso;
• nakladaná zelenina.

Uprednostňujú sa mliečne výrobky, mäso, zelenina a ovocie. Zároveň je dôležité dodržiavať pitný režim, pretože dostatočný príjem tekutín zabezpečuje účinné vylučovanie toxických látok z tela.

Ale nekonzumujte nápoje, ktoré majú diuretický účinok, pretože zvyšujú zaťaženie obličiek. Okrem toho, pri potení môžu takéto nápoje spôsobiť dehydratáciu.

Pokiaľ ide o obmedzenia, je potrebné vylúčiť zo stravy čerstvé pečivo.

Pri jeho výrobe sa používajú kvasinky, ktoré sú akýmsi aktivátorom pre vírusy - zvyšujú permeabilitu bunkových membrán, čím sa vírus ľahšie prenikajú. Tiež sa neodporúča zneužívať cukor a cukrovinky.

Dodržiavanie týchto jednoduchých pravidiel výživy, človek bude schopný výrazne zlepšiť svoje zdravie a urýchliť proces hojenia, aby sa zabránilo vzniku závažných komplikácií.

Diéta na prechladnutie a SARS

Diéta s ARVI sa má sledovať od prvých dní ochorenia. Potraviny by mali byť ľahko stráviteľné a obsah bielkovín, tukov a sacharidov vyvážený.

Ak chcete urýchliť proces obnovy, musíte obmedziť množstvo žiaruvzdorných tukov v potrave, ale nemali by ste odmietnuť z ľahko stráviteľných sacharidov, pretože v krátkom čase zaplnia zásoby energie v tele.

Zdravá strava s ARVI zahŕňa jesť veľké množstvo bielkovín. Nedostatok tejto látky vedie k narušeniu produkcie enzýmov potrebných na trávenie potravy. Pri zapisovaní denného menu pre pacienta je potrebné mať na pamäti, že v tomto prípade bude optimálna spotreba bielkovín v množstve 1 g na 1 kg.

V strave musí byť prítomná zelenina a ovocie. Obsahujú množstvo užitočných látok, vrátane vitamínov a minerálov, ktoré sú potrebné na posilnenie imunity.

Keď už hovoríme o skutočnosti, že jesť osobu v období prechladnutia, je potrebné poznamenať, že použitie potravín s vysokým obsahom zinku a vitamínu C by bolo najvýhodnejšie.

Okrem toho by do stravy mali byť zahrnuté potraviny bohaté na vitamín E a B, pretože poskytujú stimuláciu syntézy protilátok. Odporúča sa tiež jesť potraviny obsahujúce vitamín A, ktorý podporuje regeneráciu poškodených slizníc nosohltanu.

Ak sa na liečbu ARVI použijú antibakteriálne prípravky, je potrebné do stravy zahrnúť produkty s bifidobaktériami.

Ich použitie má cenu a niekoľko týždňov po úplnom uzdravení. Zabraňujú nerovnováhe črevnej mikroflóry a zabraňujú vzniku problémov s trávením.

A samozrejme musíte piť čo najviac tekutiny. Ako už bolo spomenuté, pomáha odstraňovať toxíny z tela a znižuje príznaky intoxikácie (bolesť hlavy, zimnica atď.).

Povolené výrobky

Mnohí sa čudujú, čo je pri teplote a ďalších príznakoch ARVI na zmiernenie príznakov. Najpravdepodobnejšie príznaky prechladnutia sa spravidla vyskytujú v prvých 2-3 dňoch.

Počas tohto obdobia môžete jesť pečené jablká, nízkotučné jogurty (najlepšie prírodné, bez prísad), ako aj iné mliečne výrobky.

Obsahujú veľké množstvá bielkovín a bifidobaktérií, ktoré nielen posilňujú imunitný systém, ale aj zlepšujú zažívacie procesy.

Okrem toho sa počas obdobia SARS odporúča používať kuracie mäso. Obsahuje tiež dôležité stopové prvky a bielkoviny, ale prakticky neexistujú žiadne žiaruvzdorné tuky. Uprednostňuje sa aj počas chladu:

• kapusta (má veľa vitamínu C);
• morské plody;
• vajec;
• Kasham (ovsené vločky, pohánka, ryža);
• ryby s nízkym obsahom tuku;
• zelenina a ovocie;
• bylinné dekorácie.

Ryby a zelenina by sa mali konzumovať denne. Tieto výrobky dodávajú telu všetky potrebné látky, dokonale sa navzájom kombinujú a nevyvíjajú žiadny ďalší tlak na tráviaci trakt.

Pripomíname, že všetky potraviny by mali byť dusené, s minimálnym množstvom korenia a soli.

Produkty, ktoré sa neodporúčajú

Pri nachladnutí je potrebné sa vyvarovať používania nasledujúcich produktov:

• vyprážané a mastné mäso;
• zeleninové šaláty, oblečené s majonézou;
• čerstvé mlieko;
• mliečne výrobky s vysokým obsahom tuku;
• alkoholické nápoje;
• kyslé plody a ovocie;
• čerstvá kapusta;
• hrozno;
• hrušky;
• zelený čaj, káva.

Najlepšie kašeľ a nápoje

Aby bol proces regenerácie oveľa rýchlejší, odporúča sa zahrnúť do stravy aj produkty, ktoré nielen dodávajú telu energiu, ale tiež prispievajú k prevencii bakteriálnych komplikácií proti ARVI:

Keďže zloženie zeleniny z tohto zoznamu obsahuje enzýmy, ktoré dráždia sliznice nosohltanu, mali by byť konzumované s miernosťou.

Je lepšie jesť v zložení akýchkoľvek jedál a pripravovať z nich liečivé nápoje. Použitie kvapaliny v kombinácii s týmito produktmi bude účinnejšie.

Napríklad teplé mlieko s medom a čajom s korením sa považuje za veľmi užitočné. Na prípravu týchto látok sa používa čaj z čiernych listov. Varí sa obvyklým spôsobom a potom sa pridá trochu mletého korenia a rozdrveného zázvoru.

Ako kŕmiť dieťa s nachladnutím

Diéta na prechladnutie a SARS u detí sa nelíši od stravy zobrazenej pre dospelých. Počas prechladnutia sú tiež odporúčané potraviny, ktoré obsahujú veľa bielkovín, ľahko stráviteľné sacharidy, vitamíny a minerály.

Čerstvé ovocie, mliečne a mliečne výrobky, nízkotučné odrody mäsa a rýb - základ stravy s SARS u detí. Je tiež potrebné dodržiavať pitný režim a ochranu dieťaťa pred veľkou záťažou, fyzickou aj emocionálnou.

Aby sa potraviny ľahšie asimilovali, potraviny musia byť tekutej konzistencie, z varenej alebo dusenej zeleniny a mäsových výrobkov. Nenúťte dieťa, aby jesť silou, ak nechce.

To ho bude dráždiť, čo negatívne ovplyvní jeho psycho-emocionálny stav. A extra stres počas choroby je nežiaduci, pretože oneskoruje moment zotavenia. Je potrebné kŕmiť dieťa v malých porciách každé 2-2,5 hodiny.

Dieťa počas obdobia choroby sa odporúča používať častejšie:

• zeleninové pyré;
• mäsové suflé;
• Kuracie a zeleninové vývary;
• mliečne kaše.

Keďže vírusové infekcie sú často sprevádzané horúčkou, dieťa potrebuje piť veľa tekutín.

Namiesto bežnej vody môžu byť deťom ponúknuté mätové šťavy, ovocné šťavy, čaj s medom a škoricou.

Užitočné tipy

Jedlo s ARVI je dôležitou súčasťou liečby. Spôsob, akým človek požíva chorobu, často určuje, ako rýchlo sa môže zotaviť.

Potraviny by mali byť vyvážené a mali by poskytovať telu všetky potrebné látky. Pre obnovu sú užitočné všetky produkty, ktoré obsahujú:

• vitamín C;
• Vitamíny B;
• vitamíny A a E;
• zinok a horčík;
• proteíny a sacharidy.

To však neznamená, že chorý človek bude musieť úplne zmeniť svoju stravu. Ostré odmietnutie jeho obľúbených jedál môže negatívne ovplyvniť jeho emocionálny stav, ktorý len predlžuje cestu k uzdraveniu.

Preto nie je nutné úplne zmeniť diétu, stačí jednoducho zvýšiť počet užitočných produktov v nej a minimalizovať používanie tých, ktoré sa neodporúčajú.

Počas choroby by jedlo malo prebudiť chuť a chuť jedla. Nemali by ste ho nútiť k jedlu, najmä pokiaľ ide o deti.

K diéte bola najúčinnejšia, môžete tiež použiť populárne metódy nakladania s SARS.

Alternatívna medicína ponúka mnoho receptov na prípravu rôznych nápojov a produktov, ktoré tiež pomôžu posilniť imunitný systém a urýchliť proces hojenia. Pred použitím je však potrebné poradiť sa s lekárom.

Výživa pre nachladnutie: čo môže a nemôže byť konzumované počas choroby

My všetci viac či menej vieme, ako vyliečiť na prechladnutie, aký liek piť a prečo musíme zostať v posteli. Málokto si však myslí, že počas choroby sú určité potraviny - o to menej dôležité pre proces hojenia. Čo by malo byť jedlo na prechladnutie, akútne respiračné infekcie a chrípka?

Doplňte tekutinu: čo potrebujete piť s chladom?

Pri nachladnutí a chrípke je veľmi dôležité dodržiavať určitý pitný režim. Pitie veľkého množstva tekutiny počas choroby stojí za to z nasledujúcich dôvodov:

• s chrípkou a prechladnutím teplota často stúpa, čo prispieva k zvýšenému poteniu, a preto vyvoláva dehydratáciu. Nedostatok tekutiny nepriaznivo ovplyvňuje vnútorné orgány a inhibuje regeneráciu;
• V akútnom období ochorenia sa vírusy a baktérie začínajú intenzívne množiť v tele a produkty ich vitálnej aktivity spôsobujú intoxikáciu, ktorá je sprevádzaná bolesťou hlavy, zimnicou, slabosťou a slabosťou v celom tele. Väčšina toxínov sa vylučuje obličkami, a preto je potrebné stimulovať prácu týchto orgánov pitím viac tekutín;
• zdravé nápoje sú dobrým spôsobom, ako rýchlo a ľahko získať časť vitamínov, ktoré sú tak chýba v oslabenom tele. Kvapalné produkty okamžite vstúpia do žalúdka a sú dobre vstrebané a všetky potrebné látky okamžite vstúpia do krvného obehu.

Diéta na prechladnutie a respiračné infekcie zahŕňa pitie 1,5-2 litrov tekutiny denne, ale nie každý nápoj môže byť opitý počas choroby. Najdostupnejším nápojom na doplnenie zásob telesnej vlhkosti je bylinný odvar. Je žiaduce, aby neexistoval cukor. Sladká prísada je lepšie nahradiť med. Nezabudnite, že med môže byť vložený len do teplej tekutiny, inak nektár stratí svoje liečivé vlastnosti. Mimochodom, príliš horúci nápoj, ktorý mnohí mylne považujú za užitočné pre bolesť hrdla a zimnicu, počas chrípky a chladného obdobia je všeobecne kontraindikovaný:

1. Po prvé, dráždi už zapálenú sliznicu hrtanu.
2. Po druhé, môže ešte zvýšiť teplotu.

Preto sa každý nápoj počas respiračných ochorení môže konzumovať len teplý. Môžete tiež pridať citrón, zázvor a rôzne byliny s protizápalovými a imunomodulačnými účinkami na nápoj.

Lekári tiež odporúčajú piť minerálnu vodu s alkalickým zložením (napríklad Borjomi). Tento nápoj je známy tým, že dokáže „spláchnuť“ baktérie, ktoré v ňom pretrvávali.

Okrem toho, minerálna voda dokonale uhasí smäd, dobre vyplňuje rovnováhu vody a má blahodárny účinok na gastrointestinálny trakt.

V prípade katarálnych ochorení sa odporúča používať nesladené ovocné nápoje z bobúľ, napríklad brusnice a bylinné výťažky s harmančekom, lipou, mätou a rastlinnými odvarmi. Najúčinnejší odvar na liečbu prechladnutia je rozpoznaný ako prostriedok založený na divokej ruže - obsahuje obrovské množstvo kyseliny askorbovej, ktorá je známa pre svoje tonické a antioxidačné vlastnosti.

Výrobky, ktoré môžu a mali by sa konzumovať počas obdobia choroby

Výživa v prípade chrípkových a katarálnych ochorení znamená jedno dôležité pravidlo: chorý organizmus by mal byť „čo najviac vyložený“, aby všetka energia nezišla do potravy, ale aby bojovala proti chorobe. Z tohto dôvodu by mala byť potrava na prechladnutie ľahká, ale vyvážená, aby nedochádzalo k nedostatku hodnotných mikroživín - je to úplne zbytočné pre oslabenú imunitu.

Takže, aké potraviny jesť za studena?

1. Zelenina a ovocie - skutočný sklad vitamínov. Môžete jesť ako čerstvé a varené alebo pečené. Ale v čase, keď telo zápasí s horúčkou, je lepšie dať prednosť tepelne spracovanej zelenine a ovocím: to zníži množstvo vlákniny a zníži zaťaženie zažívacích orgánov. Obzvlášť užitočné sú tie prirodzené darčeky, ktoré majú pozitívny vplyv na imunitný systém. Sú to mrkva, tekvica, fazuľa, repa, špargľa, cesnak, cibuľa, brokolica, špenát, paradajky, uhorky, citrusové plody, jablká, melóny a melóny, broskyne. Ale lekári neodporúčajú zneužívanie zemiakov: táto koreňová plodina obsahuje veľa škrobu a škrob je známy tým, že je schopný zahusťovať hlien a hlien, čím sa spomaľuje eliminácia kašľa a rinitídy.
2. Potraviny obsahujúce rastlinné bielkoviny. Proteínová výživa počas prechladnutia je pre ľudské telo mimoriadne potrebná, pretože bielkoviny sú veľmi dôležité pre prácu bielych krviniek - červených krviniek, ktoré bojujú proti baktériám a vírusom. V priebehu výskumu sa dokázalo, že človek, ktorý jedol bielkovinové jedlo, sa zotavil oveľa rýchlejšie ako ten, kto takéto potraviny zanedbával. S nepochybným úspechom sa bude liečiť, keď je telo nasýtené rastlinnými bielkovinami - pomocou cíceru, šošovky, červených fazúľ, ovsených otrúb a orechov. Pokiaľ ide o posledný bod, lekári poznamenávajú: orechy sa môžu konzumovať počas chladného obdobia, ale v obmedzených množstvách, pretože ide o potraviny s vysokým obsahom kalórií.
3. Kasha. Stravovanie jedál z obilnín je potrebné na nasýtenie tela ľahko absorbovateľnými sacharidmi. To vám umožní rýchlo získať potrebnú energiu a dosiahnuť pocit plnosti bez prejedania. Zvlášť odporúčané počas vývoja prechladnutia alebo respiračných infekcií sú ovsené vločky, ryža a pohánková kaša. Ten, mimochodom, je ďalším zdrojom proteínu.
4. Užitočné korenie. Ide o koriander, škoricu a zázvor. Jedzte im veľa nefunguje, ale to nie je nutné. Tieto výrobky sa najčastejšie používajú v zložení nápojov ako chutný liečebný doplnok. Takéto korenie účinne bojuje proti príznakom chladu - horúčka, nádcha, kašeľ a bolesť hrdla.

V prípade prechladnutia je potrebné jesť frakčne - 4-5 krát denne v malých porciách. Malé množstvo jedla sa strávi omnoho ľahšie a vďaka krátkym prestávkam nemá pocit hladu.

Čo sa neodporúča?

Správna strava počas obdobia choroby znamená nielen to, čo môžete jesť s nachladnutím, ale aj potraviny, ktoré by mali byť z vášho menu aspoň dočasne vylúčené.

Ako už bolo spomenuté skôr, pre chrípkové a katarálne ochorenia by mala byť potrava ľahká a tak zdravá, ako je to len možné, takže je logické, že bude potrebné opustiť ťažké jedlá. Patrí medzi ne mastné, korenené, údené výrobky, akékoľvek potraviny varené vyprážaním. Nezneužívajte ani slané pokrmy: soľ v tele zotrváva a zvyšuje záťaž obličiek, ktoré už pracujú v kritickom režime, odstraňujú toxíny z tela.

Akékoľvek polotovary sú tiež zakázané, ako aj výrobky z kategórie rýchleho občerstvenia. Bránia práci gastrointestinálneho traktu a sily tela začnú obnovovať funkcie trávenia a nie bojovať proti vírusom a baktériám.

Zoznam toho, čo je potrebné vylúčiť zo stravy pre prechladnutie, zahŕňa všetky druhy cukríkov v obchodoch. Vedci dokázali, že sladkosti negatívne ovplyvňujú prácu bielych krviniek - červených krviniek, ktoré odolávajú patogénom počas choroby.

Zdravá strava pre chrípku a katarálne ochorenia môže vyžadovať opustenie určitých nápojov. Prvým krokom je samozrejme úplne eliminovať používanie alkoholu: znižuje imunitný systém a zhoršuje fungovanie pečene, ktorá je v tomto okamihu zaneprázdnená elimináciou intoxikácie. Káva a silný čaj vedú k dehydratácii tela, čo je úplne neprijateľné pre prechladnutie, SARS a chrípku.

Ak sa chcete rýchlo vyrovnať s nachladnutím, ARVI alebo chrípkou, je dôležité nielen dodržiavať režim predpísaný lekárom, ale aj dodržiavať určitú diétu. Správna výživa pre ochorenia dýchacích ciest pomáha posilniť obranyschopnosť tela, zlepšuje pohodu a urýchľuje zotavenie.

Jedlo pre akútne respiračné infekcie

Výrobky, ktoré by sa mali zlikvidovať

Pri liečbe akútnych respiračných infekcií, najmä v akútnej fáze, sa odporúča odmietnuť riad z hrachu, sójových bôbov, šošoviek, bielej kapusty, žitného chleba. kontraindikované:

• vyprážané jedlá;
• tučné mäso a ryby;
• údené potraviny, korenené koreniny;
• alkohol;
• nápoje s rýchlym občerstvením a sladké nápoje.

Je potrebné obmedziť nápoje a potraviny, ktoré dráždia nervový systém: silný čaj a káva, bohaté mäso a rybie vývar.

ČÍTAJTE TIEŽ:

Inštrukcie o liekoch

recenzia

Prihláste sa pomocou:

Prihláste sa pomocou:

Varovanie!
Informácie zverejnené na tejto stránke sú určené len na referenčné účely. Popísané metódy diagnostiky, liečby, receptov tradičnej medicíny atď. používanie sa neodporúča. Uistite sa, že sa poraďte s odborníkom, aby ste nepoškodili vaše zdravie!

Ako kŕmiť dieťa s nachladnutím a chrípkou - diéta s akútnymi respiračnými infekciami a SARS

ARI je ochorenie akéhokoľvek veku, ale deti sú často choré na choroby dýchacích ciest. Po zistení teploty omrvinky predpokladáme problémy s chuťou, správaním a náladou dieťaťa.

Je potrebné dbať na doplnenie vitamínových zásob tela dieťaťa, ktoré sú počas choroby značne vyčerpané. Ak je dieťa len dojčené, matka by mala pravidelne užívať multivitamínové komplexy v terapeutickej dávke, najmä vitamín C. Vitamínové prípravky a obohatené nápoje sa podávajú deťom, aj keď ich predpisuje lekár.

Prečo deti nechcú jesť?

Počas choroby sa dieťa mení, alebo dokonca úplne zmizne. Dieťa odmieta hlavné jedlo aj dobroty. Prečo sa to deje?

1. Ak je nos naplnený z dôvodu hojného výtok z nosa a opuchu slizníc, dieťa musí dýchať s otvorenými ústami a ako to urobiť pri jedle? Zvlášť ťažké pre deti, ktoré je ťažké dostať mlieko z matkinho prsníka.
2. Vysoká teplota zabraňuje, na pozadí ktorého polovičaté dieťa nemôže dlho pracovať pri jedálenskom stole alebo dokonca v posteli (ak sa tam podáva jedlo).
3. To bolí dieťa prehltnúť, pretože bolesť v krku.
4. Dieťa nemusí cítiť príjemnú vôňu jedla (môže trvať 10 až 14 dní).
5. Existujú vedľajšie účinky liekov, ktoré liečite ARD, nauzeu, zmenu chuti, pálenie záhy, bolesť brucha alebo hnačku.
6. Dieťa chce určitý produkt, ktorý nie je práve v dome.

Ako nakŕmiť dieťa

Ak je vaše dieťa len dojčené, je veľmi dôležité, aby sa zachovala úplná laktácia, pretože je tu jasná šanca, že nebudete dojčiť. V akútnom období ochorenia (prvé 2-3 dni), sprevádzané vysokou horúčkou, porušením všeobecného stavu, intoxikáciou, omrvinky môžu znížiť chuť do jedla. Len ponúknite prsia častejšie a v intervaloch medzi kŕmením kŕmte dieťa, aj keď ste to ešte neurobili. Ako nápoj si môžete dať fľaškovú detskú vodu, špeciálne detské čaje, slabý rozmarínový odvar. Nie je však potrebné vodu z fľaše zalievať. V opačnom prípade sa po zotavení môžu vyskytnúť problémy s dojčením, pretože strúhanka počas choroby bude mať čas oceniť celé „kúzlo“, ktorým sa dostane tekutina z fľaše. Mal by byť napojený z lyžice, v malých porciách a často.

Mama sa odporúča, aby mlieko vyjadrila, aby si zachovala svoj pôvodný objem.

Ako kŕmiť staršie deti

Ak je ORZ chorý, dieťa, ktoré dostáva doplnky, potom je žiaduce zvýšiť v jeho ponuke počet už známych mliečnych výrobkov. Ale nezavádzajte kefír v strave dieťaťa, ak to predtým neskúšal. Pamätajte na najdôležitejšie pravidlo: počas choroby, žiadne pokusy s novými produktmi. Nemôžete sa snažiť zvýšiť chuť potravín, ktoré dieťa nedostalo, inak, s výnimkou ochorení dýchacích ciest, budete musieť liečiť viac črevné alebo alergické.

Počas choroby by mali deti hojne piť nielen deti, ale aj všetky deti. Môžete ponúknuť slabý čaj, ovocný nápoj, kompót. Je lepšie vylúčiť príliš kyslé a príliš sladké šťavy, pretože spôsobujú podráždenie ústnej sliznice a zvyšujú kašeľ. Ak má dieťa vracanie alebo nevoľnosť, potom sa má nápoj trochu vychladnúť.

V akútnom období sa všetky pokrmy zahrejú v tekutej alebo polotekutej forme. Zelenina a ovocie sú uvarené mäkké a trením, zemiaková kaša alebo suflé sú varené z mäsa a rýb (aj keď dieťa jedí karbonátky). Počas choroby je veľmi vhodné používať špeciálne konzervované potraviny pre detskú výživu, ktorá má jemnú textúru.

V prípade ťažkostí s prehĺtaním alebo bolesťou v hrdle je potrebné vylúčiť korenené, slané a kyslé jedlá. Ale cukrík je celkom prijateľný, najmä mätový.

Keď sa zotavujete, detská výživa by sa mala stať úplnejšou a pestrejšou. Aby bolo pre telo ľahšie bojovať proti infekcii, potrebuje teraz predovšetkým produkty s vysokým obsahom bielkovín. Dieťa teda môže dostať v niekoľkých veľkých množstvách tvaroh, mäsové pyré, žĺtok, ako aj detské konzervy na báze mäsa a hydiny. Avšak, aj napriek rady babičiek, náhradné omrvinky vývar - v strave malých detí, tento výrobok sa neodporúča!

Menu pre choré dieťa

Neexistujú žiadne špeciálne pilulky, ktoré zabíjajú vírusy, ale existuje veľa dostupných nástrojov, ktoré môžu pomôcť vyrovnať sa s nachladnutím po dobu 3 - 4 dní a zabrániť chorobe v ťahaní von. A samozrejme najdôležitejšie prostriedky - správna výživa.

1. Tip 1. Dajte dieťaťu "živé" vitamíny 3-4 krát denne: ponuka čerstvých džúsov. Majú antipyretické vlastnosti a silnú antivírusovú aktivitu, obsahujú „šokovú“ dávku vitamínu C, ktorá spôsobuje, že nadobličky produkujú v krvi protizápalové hormóny. Deti môžu piť až 300 ml šťavy denne.
2. Tip 2. Zvýšte množstvo jogurtu v diéte dieťaťa - diéta s kyselinou mliečnou posilňuje nešpecifickú ochranu tela dieťaťa.
3. Tip 3. Môžete tiež dať bylinné: veľa kyseliny askorbovej v infúzii divokej ruže s mäta alebo harmančeka. Nalejte vriacou vodou cez 2 polievkové lyžice šípky a 1 polievková lyžica mäty alebo harmančeka, infúzie a pitie počas dňa.
4. Tip 4. Naše matky a babičky nič nehovoria o tom, že kŕmia detský kurací vývar: obsahuje aminokyselinu cysteín, ktorý pomáha riediť nosový hlien, uľahčuje dýchanie, zabraňuje vzniku bronchitídy, zápalu stredného ucha a zápalu vedľajších nosových dutín.
5. Tip 5. Dajte dieťaťu alkalickú minerálnu vodu (len bez plynu). Mimochodom, môže tiež spláchnuť nos, rovnako ako kloktadlo.

Nádherný liek je mliečny šalát odvar, ktorý obsahuje bylinné antibiotikum salvin, ktorý zabraňuje vzniku infekčných komplikácií. Na druhý alebo tretí deň sa baktérie spôsobujúce bronchitídu, sinusitídu a bolesť hrdla môžu pripojiť k chladu.

Vývar: Nalejte polovicu pohára mlieka 1 dezertnú lyžičku šalvie, priveďte do varu a nechajte stáť 10 minút pri nízkom zahriatí, namáhajte a znova priveďte do varu. Pite tento nápoj lepšie v noci.

Pripravte si mandľové mlieko pre vaše dieťa: 10 až 15 minút nalejte vriacu vodu s 50 g mandľových orechov, vypustite vodu, uvoľnite mandle z kôry, rozdrvte ich v mažiari. Varte 10 minút v 100 ml mlieka alebo vody, vychladnite a namočte. Pridajte med alebo cukor. Dajte dieťaťu 2-3 lyžice mlieka denne. Takéto mlieko aktivuje imunitný systém a obnovuje silu v období, keď dieťa nemá chuť do jedla.

Lekárstvo na tanieri

Produkty, ktoré sú vhodné na použitie pri prechladnutí:

• paradajky, zelenina, varená zelenina - tekvica, mrkva;
• orechy (niekoľko kusov denne);
• chudé mäso;
• nápoje bez plynu a kofeínu;
• ovocie a sušené ovocie: avokádo, sušené marhule, hrozienka, banány a jablká (pečené v rúre), kivi, kdoule, figy, maliny, ríbezle, ostružiny, rakytník, brusnice, čučoriedky.
• citrusy (ak nie sú alergické): pomaranče, mandarínky, grapefruity, citróny;
• chudé ryby, vajcia, ovsené vločky, fazuľa, hrach, fazuľa.

Produkty sú zakázané až do obnovenia:

• surová zelenina, najmä biela kapusta, reďkovky, repa, rutabaga;
• mastné (vrátane mliečnych) výrobkov;
• ananásy, príliš kyslé a príliš sladké ovocie;
• mäsové bujóny, hovädzie, teľacie, bravčové, jahňacie;
• Chlieb a cestoviny;
• sladkosti.

Ako zmierniť stav dieťaťa?

Počas choroby nezanedbávajte požiadavky dieťaťa. Ak to nie je sóda alebo čipy, počúvajte žiadosti detí "Mami, chcem...". Na druhej strane nerobte bohaté obete z exotických a drahých výrobkov.

Snažte sa dodržiavať diétu a lieky, dodržiavajte odporúčania lekára alebo anotácie. Ak sa dieťa obáva o výtok z nosa, skúste najprv vyfúknuť nos, odkvapkávať a potom ponúknuť jedlo. Ak sú vymyté hltany, mali by byť vykonané po jedle, ale nie. Zvážte, že všetky lekárske zákroky súvisiace s hltanom - mazanie, oplachovanie, zavlažovanie, kontrola špachtľou - môžu viesť k zvracaniu.

A buďte pripravení na drotenie pri stolovaní a zaujímavých pokrmoch - výsledok môže prevýšiť všetky vaše očakávania: dvoj- alebo trojročný, ako je radostný, jasný vzhľad stola s niekoľkými prekvapeniami.

Ak neviete, čo iné môže potešiť vaše dieťa - pripravte ho na zem zrazy. Zemiaky obsahujú vitamín C, ktorý pomáha v boji proti infekciám a posilňuje imunitný systém. A mäkká konzistencia tohto pokrmu umožní dieťaťu žuť ľahko a nie dusiť. A čas na prípravu tohto pokrmu vás trochu vezme. Okrem toho, zemiaky zrazy je chutné a zdravé jedlo nielen pre deti, ale pre celú rodinu.