loader

Hlavná

Angína

Teplota 37,6 ° C

Akú telesnú teplotu možno nazvať normálnou? Predpokladá sa, že tento indikátor by mal zodpovedať značke teplomeru 36,6 ° C pri meraní v podpazuší. Nemali by sme však zabúdať, že malé výkyvy nie sú dôvodom na osobitné obavy. V normálnom stave, u dospelej osoby, v závislosti od dennej doby, emocionálneho stavu, fyzickej námahy a iných faktorov môže telesná teplota stúpnuť na 37,0 ° C, u dieťaťa dokonca na 37,3 ° C. S dobrým zdravím sa takéto dočasné skoky nepovažujú za známky poškodenia. Ak sa však teplota osoby zvýši na 37,6 ° C a súčasne trvá viac ako jeden deň, je to dôvod, prečo sa obrátiť na špecialistu. V niektorých prípadoch sa choroba prejavuje sprievodnými príznakmi, v iných prebieha bez príznakov.

Príčiny teploty 37,6 ° C

Zvýšením teploty tela telo reaguje na rôzne procesy, ktoré sa v ňom vyskytujú a ktoré môžu byť z rôznych dôvodov. Niekedy to môže byť spôsobené hormonálnymi zmenami. Napríklad u žien sa takáto situácia môže vyskytnúť počas tehotenstva, niekoľkých dní pred menštruáciou alebo v období pred menopauzou.

Často je pozorovaná teplota 37,6 ° C u ľudí v pooperačnom období, po očkovaní a iných terapeutických opatreniach. Nízka horúčka môže byť spôsobená stresom, prepracovaním, nervovým napätím a prudkou zmenou času a klimatických zón. Je dôležité si uvedomiť, že napríklad dlhý pobyt na pláži môže spôsobiť prehriatie. Ako však ukazuje lekárska prax, najčastejšou príčinou horúčky sú patogény infekčných chorôb (baktérie a vírusy). Pri požití spúšťajú tvorbu látok pôsobiacich v termoregulačnom centre v mozgu, čo spôsobuje horúčkovitý stav. Je dôležité poznamenať, že v tomto prípade je teplota asistentom tela, pretože vytvára deštruktívne prostredie pre patogény.

Je teplota nebezpečná pri 37,6 ° C?

Zvýšenie telesnej teploty na 37,6 ° C si vždy vyžaduje osobitnú pozornosť, pokiaľ ide o blaho pacienta, pretože to môže byť znak ochorenia. Ale, ako už bolo spomenuté vyššie, takýto stav je primárne zameraný na boj s hrozbou, preto, ak človek toleruje horúčku dobre, nemali by ste s ním bojovať v prvých dňoch, stačí zmierniť stav a zabrániť dehydratácii tým, že budete konzumovať viac tekutiny.

Nebezpečná teplota 37,6 ° C môže byť pre ľudí, ktorí majú predispozíciu k záchvatom, trpia chorobami srdca, mozgu a endokrinného systému. Na normalizáciu stavu v týchto prípadoch je potrebné konzultovať s odborníkom, aby ste vybrali febrifuge. Veľký význam má aj to, koľko času má zvýšená teplota. Až 3 dni pri infekčných ochoreniach sa tento stav považuje za normálny. S opatrnosťou by sa malo zvážiť aj zanedbateľné teplo, ak má človek bolesť hlavy, nevoľnosť a dokonca vracanie.

Je možné teplotu 37,6 ° C?

Vo väčšine prípadov sa prvých pár dní neodporúča teplota 37,6 ° C pre dospelých alebo deti, čo núti telo bojovať proti samotnej chorobe. Ak chcete zmierniť stav, špecialisti odporúčajú, aby ste zostali v posteli, odmietli cvičiť, pili viac teplej (ale nie horúcej) tekutiny. Znížiť teplotu je potrebné len zo zdravotných dôvodov, alebo ak je osoba zle tolerovaná.

Teplota 37,6 ° C u dieťaťa

Imunita u detí sa len formuje, takže sú náchylnejšie na infekčné ochorenia. Materské školy a vzdelávacie inštitúcie sú zároveň priaznivým prostredím pre baktérie a vírusy. Vo väčšine prípadov, keď dieťa ochorie, môže mať horúčku 3 dni, a ak počas dňa môže zostať na 37,6 ° C, potom v noci môže dosiahnuť 38,0–38,5 ° C. Ak je horúčka pozorovaná týždeň alebo viac, potom je to považované za alarmujúci znak a môže indikovať prítomnosť chronickej infekcie v tele. Ale príčiny zvýšenej teploty u detí môžu ležať inde. Toto sa môže napríklad vyskytnúť v dôsledku poruchy v systéme tepelnej kontroly na fyzickej úrovni, ktorá sa zvyčajne považuje za prejav vegetatívnej dystónie. Ako postupovať: na liečbu tohto stavu alebo len na sledovanie zmien môže lekár rozhodnúť.

Prečo sa vyskytne teplota 37,6 ° C bez príznakov?

Na otázku „Čo robiť, ak teplota zostane dlhú dobu na jednej značke a neprejde?“ Existuje iba jedna odpoveď: obráťte sa na špecialistu. Táto situácia môže naznačovať latentný zápalový proces, ktorého príčinu možno nájsť až po absolvovaní skúšky a absolvovaní potrebných testov. Je dôležité si uvedomiť, že teplota varenia bez priameho predpisovania sa tiež neodporúča, pretože to môže sťažiť diagnostiku.

RINZA® a RINZASIP® s vitamínom C - pomáhajú pri liečbe prechladnutia

Horúčka, bolesť hrdla, hlava, žiadna sila na prácu alebo štúdium? Tablety RINZA® a prášok na prípravu roztoku RINZASIP® s vitamínom C pre dospelých a dospievajúcich vo veku od 15 rokov môžu pomôcť zlepšiť stav a zmierniť nepríjemné symptómy nachladnutia. Rad liekov má aj RINSASIP® pre deti (používa sa od 6 rokov). Každý liek obsahuje niekoľko účinných látok, ktoré pôsobia na celý komplex symptómov. Paracetamol pomáha nielen znižovať telesnú teplotu, ale má aj analgetický účinok, zmierňuje bolesť hlavy a bolesti svalov, ako aj bolesť hrdla. Vitamín C, ktorý je súčasťou (pre produkty z rady RINSASIP®), pomáha obnoviť obranyschopnosť organizmu proti bežnému prechladnutiu.

ak je teplota 37,6 čo robiť?

Komunikácia je jednoduchá a zábavná. Pridajte sa k nám

Musíme ísť do postele a zavolať lekára.

Pite viac vody. Ľahnite si. Sa vyspať. Ak sa objavia nové príznaky, zavolajte lekára.

zvyčajne táto teplota nie je okamžite zrazená, pri tejto teplote je telo samoochranné proti vírusu, samozrejme, ak sa paracetomol odporúča piť viac, v závislosti od veku, alebo akéhokoľvek antipyretického činidla, viac tekutého, a pokiaľ možno horúceho kuracieho vývaru, nie je to pre nič, čo ho nazývajú. Židovský penicilín "))) Veľa šťastia, a nie chorý!

pri tejto teplote nič nerobte.
Pri tejto teplote to znamená, že telo stále bojuje

teplota 37,6, boľavé svaly, bolesť hlavy, čo robiť? potrebovať takú teplotu?

Všeobecne platí, že ak pri prvých príznakoch umelo zvýši telesnú teplotu (dobre sa zohreje), chorobe možno predísť. Keď telesná teplota stúpa, telo produkuje interferón - proteín, ktorý bojuje s infekciou. Ale neodporúčam vám, pretože v prvom rade je už neskoro (vírus sa množil a interferón tu moc nepomôže) a po druhé, ak už máte teplotu, môže byť nebezpečné zahriať sa.

Čo robiť - teraz ochorie.
Ak vírusová infekcia - pilulky nemôžu piť príliš veľa - ak nie je symptomatická - antipyretická, na bolesť hrdla, atď. - nie je to taká liečba, ale stav je zmiernený.
Ak je teplota relatívne nízka a bude ťažké vydržať (celkový zdravotný stav, bolesť hlavy, bledosť) - je možná bakteriálna infekcia - s tým je lepšie navštíviť lekára.
Pite vodu, čaj, ovocné nápoje, atď Môžete malina - to tiež znižuje teplotu trochu (obsahuje kyselinu acetylsalicylovú).

Ako znížiť teplotu

Keď sa stav zdravia zhorší, začne sa triasť, teplomer ukazuje 38С alebo 39С, chcem rýchlo znížiť teplotu tabletom. To je chyba, pretože zníženie teploty neznamená zotavenie. Teplo - prirodzená reakcia organizmu na zničenie vírusov a patogénnych baktérií, odstraňuje škodlivé látky. Zostreliť ukazovatele bez potreby. Vo väčšine prípadov, telo samotné, bez použitia tabliet, je schopný vyrovnať sa s ochorením.

Dôvody pre zvýšenie teploty

Tento stav je fyziologická sebaobrana, aby sa zbavila tela škodlivých látok. Ak to zdravie dovolí, tento proces by mal mať príležitosť rozvíjať sa prirodzeným spôsobom a poskytovať všetku možnú pomoc.

Je užitočné piť viac čistej teplej vody. Vyhladujte pár dní, aby ste nerozptyľovali telo trávením potravy.

Slabosť vzhľadom k tomu, že veľa škodlivých látok v krvi, spôsobuje intoxikácie. Musíme vynaložiť značné sily na odstraňovanie škodlivých látok, ničenie mikróbov. Zvyšuje sa aktivita enzýmov, produkuje sa viac protilátok, čo zvyšuje imunitu.

Prijatie antipyretík na zníženie teploty navyše zaťažuje pečeň a obličky. Okrem toho škodlivé látky cirkulujúce v krvi sa už nezobrazujú. Škodlivý hlien zostávajúci v tele je náchylný na hnilobu, podporuje rozvoj nádorov a stáva sa potravou pre patogénne mikroorganizmy.

Hypertermia (horúčka) je teda jedným z terapeutických faktorov. Napríklad v prípade akútnych akútnych respiračných vírusových infekcií a zdravého tela sa indikácie až do 38 ° C uchovávajú maximálne 2-3 dni.

Za termoreguláciu je zodpovedný mozog - hypotalamus. Udržiava ukazovatele v prijateľných medziach, za ktoré vysiela signály do krvných ciev, aby sa zúžili alebo rozšírili, av prípade potreby zvýši potenie.

Teplota sa zvyšuje v prípade bakteriálnych alebo vírusových infekcií, počas zápalových procesov, po operácii. Telo produkuje špeciálne látky (napríklad interferóny), pri ktorých hypotalamus začína uvažovať 38C index normálne. Výsledkom je horúčka, chvenie, kým sa krv nezohreje na novú hodnotu.

Tabletky na reguláciu teploty blokujú túto činnosť.

Teplota 37, 38, 39 ° C

Low-grade. Pri hodnotách 37-38C sa zvyšuje obranyschopnosť tela, znižuje sa aktivita baktérií a vírusov. Preto nie je nutné túto teplotu, ak je pacient spokojný. Deti sú citlivejšie, takže môžu potrebovať antipyretické tabletky.

Horúčkovité. Mierne vysoké sadzby od 38 ° C do 39 ° C.

Vysoká. Hodnoty sú v rozsahu od 39 do 40 ° C.

Veľmi vysoká. Nad 40 ° C.

Vysoké a veľmi vysoké hodnoty zvyčajne neprinášajú úžitok organizmu, môžu spôsobiť narušenie orgánov a tkanív. Ale všetko individuálne.

Počas choroby postačí merať indikátory ráno po prebudení a krátko pred spaním. Sú dôležité pre správne stanovenie diagnózy, úpravu liečby.

Teplo u detí a dospelých sa prejavuje nasledujúcimi príznakmi: bolesť hlavy, únava, chvenie a rôzne časti tela. Zvýšené dýchanie a srdcová frekvencia. Zníži sa množstvo moču. Teplo je často príznakom boja tela s infekciou.

Po odstránení horúčky prichádza úľava, pot sa uvoľňuje, močenie sa stáva hojným.

Aká je správna teplota

Predpokladá sa, že zdravý dospelý má normálnu teplotu 36,6 ° C alebo nižšiu. V dopoludňajších hodinách môže klesnúť na 35,5С, večerný nárast na 37,2 ° C. Najmenšie hodnoty sa zaznamenávajú v období od 2 do 7 hodín, najväčšie - od 16 do 21 hodín.

Spravidla je u mužov teplota o 0,5-0,7 ° C nižšia ako u žien. U chlapcov sa sadzby stabilizujú na 18, u dievčat na 13-14.

V neprítomnosti ochorenia sa teplota zvyšuje, keď je potravina strávená (do 1 ° C), u žien po ovulácii v dôsledku zvýšenia hladiny hormónu progesterónu, tieto hodnoty zostávajú až do menštruácie.

Dlhí bežci v cieli môžu dosiahnuť 40,5С. Telo produkuje veľa tepla, ktoré nemá čas na odstránenie z tela.

Porazili ste teplotu?

Telo bojuje s chorobou s imunitou. Pôsobenie ochranných síl sa prejavuje, vrátane bolesti, horúčky a tlaku.

Ukazuje sa, že liečba tabletkami, ktoré znižujú febrilnú alebo subfebrilnú teplotu, je namierená proti pôsobeniu imunity.

Niektorí odborníci sú presvedčení, že raz ročne je potrebné zvýšiť teplotu na 39 ° C. S týmito indikátormi zomrú výsledné mutantné bunky, zdroje rôznych nádorov. Napriek nepohodli, toto opatrenie zvyšuje protinádorovú (bunkovú) imunitu.

Okrem toho, ak nechcete poraziť teploty 38-39C, bude telo vyvinúť potrebné protilátky, druh vakcíny proti chorobe.

Spevnení ľudia zriedkavo ochorejú. Ich teplota sa prakticky nezvyšuje v dôsledku zvýšenej protizápalovej (humorálnej) imunity. Protinádorová imunita zatvrdnutej osoby však zostáva na rovnakej úrovni.

Ukazuje sa paradoxný záver:

  • Ak nie je potrebné znížiť teplotu, potom je imunita nízka.
  • Ak máte "temperovať", potom imunitu na dostatočne vysokej úrovni.

Organizmus zvyšuje teplotu, aby zničil špecifické mikroorganizmy: niektoré umierajú pri 37 ° C a iné umierajú pri 38 ° C.

Zvýšenie teploty o jeden stupeň zdvojnásobuje rýchlosť, ktorou sa leukocyty presúvajú k pôvodcovi. Tento proces podporuje hojenie. Tablety, znižujúce teplotu, inhibujú proces.

Mnohí dospelí, ktorí sa ráno necítia dobre, idú k lekárovi. Indikátor 38C však nemôže poškodiť zdravého dospelého. Ide o prirodzenú reakciu organizmu na akútne ochorenia podobné chrípke.

Preto nie je teplota na teplotu 38 ° C a užívajte antipyretické tabletky. Okrem toho by ste sa nemali báť, keď táto „liečba“ zlyhá a ukazovatele sa neznižujú.

Často, pre rýchle zotavenie, je lepšie neznižovať ho, ale zvýšiť teplotu na 39 ° C tak, aby sama prešla cez deň alebo dva. Bolo experimentálne zistené, že bunky imunitného systému účinnejšie ničia baktérie na 39.5С.

Je potrebné venovať najväčšiu pozornosť a informovať lekára o zvýšení teploty u ľudí s oslabeným imunitným systémom, starších pacientov, po liečbe chemoterapiou, v prípade leukémie. Podobne je potrebné reagovať, ak je vysoká teplota novorodenca udržiavaná v prvom mesiaci.

Ako dlho trvá teplota

Spravidla platí, že čím vyšší výkon, tým menej. Napríklad teplota 38,5 ° C môže začať klesať po troch dňoch a 37,7 ° C môže trvať týždeň.

Ak sa teplota u dospelých alebo detí zvýši na 39 ° C a prejde po krátkom čase, je to znak zdravého tela a silnej imunity. Ak svedectvo o 37C trvá dlho - týždeň alebo viac - telo sa s chorobou dobre nezaoberá, jeho imunita je oslabená.

Ak je to možné, je potrebné vydržať zvýšenú teplotu, berúc do úvahy individuálne charakteristiky. Zdravé dieťa si často nevšimne indikátory 39C, hry a pohyby, pretože táto reakcia tela je pre neho prirodzená.

Ako znížiť teplotu dieťaťa

Deti tolerujú horúčku rôznymi spôsobmi. Niektorí na 37.5C ​​môžu vyblednúť, iní hrajú na 39C. Preto hodnoty, na ktorých sa má začať konať, sa určujú individuálne.

Na zníženie teploty je potrebné vytvoriť podmienky pre chladenie tela. Dieťa musí byť v teple oblečené, aby nedochádzalo k žiadnemu spazmu kožných ciev a cez ne dochádza k uvoľňovaniu tepla, tvorbe potu. Ale v miestnosti na podporu +16.. + 18C.

Nie je nutné utierať ocot alebo trieť pokožku malých detí alkoholickými tinktúrami, tieto látky sa vstrebávajú do krvi. Je lepšie dať si na lýtka chladný obklad 15 minút, pridať niekoľko kvapiek bergamotového esenciálneho oleja do vody.

Pite veľa vody. Stojí za to robiť odvar z hrozienok, variť kompót zo sušeného ovocia. Môžete si dať ovocné nápoje, čaje a bylinné čaje, ktoré nie sú vyššie ako 40 ° C. Malinové deti do jedného roka by sa nemali podávať. Tiež by sa malo vylúčiť čerstvé hrozno a šťava.

Na zníženie teploty môžu staršie deti utrieť telo a boky vodkou alebo vlhkou špongiou.

Je nebezpečné poraziť teplotu dieťaťa aspirínom a inými salicylátmi. Napríklad aspirín mladší ako 12 rokov môže vyvolať rozvoj ochorenia - Rayov syndróm.

Zníženie teploty neovplyvní regeneráciu. Okrem toho mechanizmus, ktorý neumožňuje zvýšenie teploty nad 41 ° C, nebol doteraz vysvetlený.

Ak má dieťa teplotu 37 ° C, nebojte sa. Výskum ukázal, že u zdravých detí sú ukazovatele v rozsahu 35,9-37,5С. V popoludňajších alebo večerných hodinách môže hodnota stúpať o stupne, čo je normálne. Teplota môže tiež zvýšiť príjem antihistaminík, trávenie bohatých ťažkých potravín.

Nebezpečenstvo je strata vedomia v dôsledku tepelného úderu na slnku, po návšteve sauny v dôsledku otravy. Tieto účinky môžu potlačiť ochranné sily, ktoré neumožňujú, aby sa teplota pri vedomí dieťaťa zvýšila na nebezpečné hodnoty.

Teplota zvyšuje nadmerné balenie. Navyše, malé dieťa nie je schopné zbaviť sa nadbytočného oblečenia na vlastnú päsť. Je žiaduce, aby dieťa malo toľko oblečenia ako dospelí.

Niektorí odborníci sa domnievajú, že by ste nemali poraziť teplotu 40,5 ° C na jeden alebo dva dni, ak nie je zvracanie, dýchanie nie je ťažké, dieťa je aktívne. Zvýšené indikácie signalizujú, že liečebný systém tela dieťaťa funguje.

V každom prípade by mal byť lekár konzultovaný s letargiou, zmätenosťou, zášklbom svalov a iným neobvyklým správaním dieťaťa.

Ako znížiť teplotu bez liekov

Doma používajte rôzne recepty tradičnej medicíny.

Ocot. Rub hrudníka pred a za octom, zriedené s rovnakým množstvom vody.

Vodka. Zmiešajte rovnaké množstvo vodky a vody. Utrite až trikrát denne. Alkohol sa odparuje a dáva rýchly účinok. Preto sa po zákroku nemusí skrývať deku.

Lemon. Často si pohár teplej prevarenej vody, kde vytlačiť šťavu z jedného citróna.

  • Vezmite brusnicovú šťavu, zriedenú vodou.
  • Mash čerstvé bobule s drevenou lyžicou, si šťavu. Squeeze var, kmeň, nechajte vychladnúť. Zmiešajte šťavu a odvar, pridajte med. Vezmite brusnicový džús na zníženie teploty.

Malina. Varíme 20 g malinových lístkov alebo bobúľ, 2nl. čaj 500 ml vriacej vody, trvajte 15 minút. Nalejte do šálky, pridajte 2s.l. vodka. Pite čaj, zabalte dobre a pot. Opakujte až trikrát denne.

Šípek. Zmiešajte 3 časti šípkovej infúzie a 1 diel jablčného octu. Navlhčite obrúsky a položte ich na teľatá, zakryte. Ako schne, navlhčite obrúsky. Po 2 hodinách utrite telo.

Hrozienka. Namočte 25 hrozienok na pol šálky vody. Rozdrviť bobule vo vode, kmeň, odhodiť kôru. Pridajte 0,5 hodiny. citrónová šťava. Užívajte ako antipyretikum dvakrát denne.

Uhorka. Ak chcete znížiť teplo, vypite pohár uhorky šťavy. Môžete utrieť telo šťavou a okamžite ísť do postele.

Čakanka. Rozdrvte čakanku, pridajte 1 lyžičku. v pohári marhuľovej šťavy, 1 l.l. med. Jednoduchý spôsob, ako znížiť teplotu, zbaviť škodlivých látok.

Ginger. Varíme koreň zázvoru, pridáme škoricu. Zdravý nápoj znižuje symptómy nachladnutia, má diaforický účinok, ochladzuje telo.

Púpava. Míza rastliny má počas zimy účinok na potenie, znižovanie teploty.

Lopúch. Pri vysokej teplote zakryte telo čerstvými listami.

Červený rybíz. Šťava má diaforetický, protizápalový, antipyretický účinok. Pomáha rýchlejšie zotaviť sa. Kontraindikovaný pri nízkej zrážanlivosti krvi, pri žalúdočnom vrede a dvanástnikovom vrede, akútnej gastritíde a hepatitíde.

Meď. Ak chcete znížiť teplotu, pripevnite medené mince na čelo po dobu 2-3 hodín.

Vhodné sú 2, 3 a 5 kopek mincí vydaných pred rokom 1962. Kalcifikujte mince, nechajte ich vychladnúť, očistite brúsnym papierom. Alebo nechajte jednu hodinu v pohári s roztokom chloridu sodného (25 g na 250 ml), vysušte.

Meď znižuje bolesti hlavy, upokojuje, zastavuje krvácanie, zlepšuje imunitu, zmierňuje opuchy, má protizápalové a analgetické účinky, normalizuje spánok.

"Mŕtve vody". Všimnite si, že pohár "mŕtvej" (kyslej) vody vám umožňuje rýchlo (za 10 minút) znížiť teplotu u dospelého a dieťaťa. Produkujú sa domáce aktivátory živej a odumretej vody.

  • Plné ponorenie (s hlavou) do ľadového kúpeľa po dobu 5 sekúnd zakryje teplotu počas 10-15 minút. Po zákroku musíte utrieť a okamžite ísť do postele.
  • Držať po dobu 5 minút nohy v nádrži ľadovej vody. Bez stierania nôh, kladený na pletené vlnené ponožky z nevyhnutne prírodnej vlny, chodiť nepretržite okolo bytu na 20 minút, okamžite ísť do postele.
na obsah ↑

Tablety na reguláciu teploty

Moderné lieky často zmierňujú príznaky - znižujú teplotu, znižujú bolesť hlavy, ale neodstraňujú príčiny ochorenia.

Je známe, že pri užívaní dvoch liekov súčasne je riziko nepredvídateľnej expozície 10%, tri - až 50%, viac ako päť - 90%. Preto by liečba mala mať inú kvalitu a nie množstvo použitých liekov.

Paracetomolové prípravky (Panadol, Detský Panadol, Efferalgun) a Ibuprofen (Nurofen, Ibufen) sú najbezpečnejšie, majú analgetické a protizápalové účinky.

Prípravky kyseliny acetylsalicylovej (Aspirin, Bufferin, Novandol, Novasan, Novandol, Therapin) sa nemajú podávať deťom mladším ako 12 rokov kvôli riziku Rayovho syndrómu.

Teplota by sa mala zraziť len vtedy, ak by sa stala neznesiteľnou. Vysoká miera je dôležitá pre úspešný boj imunitného systému s chorobou, čistenie tela.

Za hodinu po užití pilulky sa začne potenie - telo ochladzuje. Potom sa môže začať triasť znova. Po porade so svojím lekárom by ste sa mali držať schémy a užívať antipyretiká každé 4 hodiny.

Ak je teplota 39,5 ° C a vyššia, je potrebné zavolať lekára. Indikácie sú 41C, ovplyvňujú mozgové funkcie, objavujú sa kŕče. Pri 42C-42,2C dochádza k ireverzibilným zmenám v mozgu.

U zdravých dospelých jedincov teplota zriedkavo stúpa nad 41 ° C pri srdcovom infarkte, mŕtvici a zápale mozgu. V prípade chrípky a iných bežných chorôb to zvyčajne neplatí.

Čo robiť, keď je chlad a teplota 38

V každom ročnom období sa nachladne.

Akonáhle v tele, postupne získavajú silu, s pomerne nevinnými prvými príznakmi.

Z tohto dôvodu mnohí na ne neodpovedajú okamžite, čo prispieva k šíreniu choroby.

Ale keď zima spôsobí teplotu 38, pacient začne panike a vezme všetko, čo nájde v skrinke domácej medicíny bez toho, aby premýšľal o dôsledkoch.

Ale s včasné a správne zaobchádzanie, vírus môže byť prekonaný za 1-2 dni!

Liečba prechladnutia a chrípky u dospelých

Pred začiatkom liečby musíte správne určiť diagnózu.

Samozrejme, mali by ste sa poradiť s lekárom.

Ale čo ak neexistuje takáto možnosť?

Je dôležité poznať príznaky, ktoré odlišujú bežné prechladnutie od iných chorôb.

Najčastejšie sa zamieňa s chrípkou a začína intenzívna terapia.

Rýma, kýchanie, bolesť hrdla, pomalá horúčka - to sú prvé príznaky nachladnutia.

S chrípkou sa stupne dramaticky zvyšujú, telo začína bolieť a často sa objavujú bolesti hlavy a slabosť.

Uznávajúc prvé príznaky ARVI, okamžite je potrebné dodať komplexnú ranu.

Chladný ústup do jedného dňa.

Na to potrebujete:

  • Ihneď choďte do postele a dodržiavajte pokoj na lôžku. Telo musí utrácať energiu, aby bojovalo s vírusom, a nie udržiavať intenzívny fyzický stav. Najlepšie je poskytnúť mu pokoj v podobe spánku.
  • Začnite intenzívny príjem teplých nápojov na odstránenie toxínov.
  • Zabezpečte príjem vitamínu C v akejkoľvek forme. Poskytuje produkciu interferónu, ktorý pomáha telu vyrovnať sa s vírusom.
  • Vykonať umývanie nosa a kloktanie dezinfekčnými roztokmi. Na ich prípravu môžete použiť furatsilín, manganistan draselný alebo bežnú kuchynskú soľ (možno jodovať).
  • V neprítomnosti horúčky je potrebné dôkladne rozptýliť krv a zahriať telo. Na tento účel, môžete namočiť nohy, trieť telo s tinktúrami, mokré teplé inhalácie a suché nohy obklady s horčicou.

Keď chrípka je tiež potrebné odpočinok a piť veľa.

Mletie a otepľovanie sú však kontraindikované, pretože jedným z prvých príznakov je hypertermia - prudký nárast teploty nad hranicu 38 stupňov.

V tomto prípade je akékoľvek "prehriatie" plné komplikácií a zhoršenia stavu pacienta.

Vysoká teplota pre prechladnutie u dospelých. liečba

Najprv musíte zistiť, čo je vysoká teplota?

Teplota 37-38 stupňov po dlhú dobu sa nazýva subfebrile.

Hovorí o prítomnosti zápalového procesu, pomalého ochorenia, chronickej forme ochorenia.

Ak sa stupnica teplomera pohybuje od 38,5 do 39 - teplota je vysoká. Viac ako 39 stupňov - vysoká teplota.

S pomocou tepla, telo bojuje proti prenikaniu vírusov, baktérií a škodlivých látok.

Preto by ste nemali používať žiadne antipyretické lieky.

Nízka teplota ochorenia umožní šíriť vírus.

Ale v situácii, keď hypertermia trvá dlhú dobu, je potrebná intervencia a lekárska starostlivosť.

Chlad a teplota 38. Čo robiť?

Ak je pri meraní teploty pacienta značka teplomeru v rozsahu 37-38,5, môže byť ošetrená rovnakými domácimi liekmi:

  1. S opuchom a výtok z nosa, vyčistite dutiny z vyrobeného hlienu. Bojovať s vírusom lokálne, je to „odpadový“ materiál, ktorého prenikanie do chorého organizmu nie je žiaduce.
  2. Ak máte bolesť v krku, opláchnite bylinným odvarom. Nepoužívajte kloktať s roztokom sódy. Zasychá na povrchu slizníc, neutralizuje prirodzenú bariéru, ktorá chráni pred prenikaním vírusu. S použitím roztokov soli ich neskúmajte koncentrovať, inak je účinok rovnaký ako sóda. Pre terapeutický výsledok, stačí 1 lyžička na šálku vody.
  3. Pite veľa vody. Môžete si vziať takmer všetky teplé tekutiny: čaje, bylinné čaje, ovocné nápoje, džúsy, vývary a čistú vodu. Dobre sa hodí dusená divoká ruža. To bude nasýtiť telo s prírodnými minerálmi a vitamínmi, najmä potrebné C.
  4. Pri kašli aplikujte rôzne zmäkčovadlá a vykašliavanie drogy. Napríklad piť odvar z vápna, teplé mlieko s lyžičkou medu, rozpustiť kus masla alebo kandizovaného čaju ruže.

Ako zaobchádzať s chladom s teplotou u dospelých

Ak použitie týchto nástrojov nedáva očakávaný výsledok a horúčka naďalej zvyšuje hybnosť, staré spoľahlivé metódy na zníženie teploty pomôžu.

  • Komprimuje. K tomu, by mala byť látka (uterák) zložené v niekoľkých vrstvách a namočené v chladnom roztoku octu s vodou - 1 polievková lyžica. na pohári tekutiny. Aplikujte obklady na čelo, na krk, nohy, podpazušie. Zmeňte, keď sú ohrievané.
  • Rub. Tkanina by mala byť navlhčená teplou vodou a celé telo by malo byť zotreté pacientom. Nechajte ho niekoľko minút otvorený, aby bolo teplo navyše.
  • Chladenie vzduchu v miestnosti tiež pomáha znižovať horúčku. V čase odvzdušňovania by mal byť pacient oblečený, ale nie zabalený v nespočetných vrstvách prikrývok. Na to sa okná otvoria na 7-10 minút. Je dôležité zabezpečiť, aby to nevytváralo návrh.

Použitie liekov na boj proti vysokým teplotám pri prechladnutí u dospelých sa začína v nasledujúcich prípadoch.

  1. Ako je predpísané lekárom. Každý má svoje vlastné vlastnosti tela, chronické ochorenia, ktoré znižujú ochrannú funkciu. Teplo zhoršuje problém a môže byť nekompatibilné so všeobecným stavom pacienta.
  2. Keď je teplota nad 39 stupňov alebo trvá niekoľko dní. Často to znamená vstup bakteriálnej infekcie, ktorá je nebezpečná nielen pre zdravie, ale aj pre život. V tomto prípade môže ošetrujúci lekár radikálne zmeniť smer liečby.
  3. Ak je pacient v dôchodkovom veku, alebo naopak dieťa. Takýto pacient trpí horúčkou, termoregulačné centrum nepracuje v plnej sile a môže sa prehriať. Nemali by ste čakať, kým je organizmus príliš mladý alebo starý, aby sa vyrovnal so samotnou chorobou. Takže pacienti musia začať znižovať teplotu už na 38 stupňov.

Ako vyliečiť zima u dospelých s teplotami nad 39 stupňov

Ak sa prijmú všetky potrebné opatrenia, ale telo sa s chorobou dlhodobo nevyrovná a stupeň rastu tela naďalej rastie - je potrebná pomoc a intervencia.

Vlastné ošetrenie je lepšie nerobiť. Lekár musí predpísať potrebné lieky.

Mnohé populárne antipyretické lieky majú množstvo kontraindikácií.

  • Paracetamol. Má mierny protizápalový účinok, má anestetický účinok a má dobrý účinok na termoregulačné centrá. Kontraindikácie: citlivosť na zložky, ochorenie obličiek, abnormálna funkcia pečene.
  • Ibuklin. Obsahuje ibuprofen a paracetamol. Rýchlo zvláda teplo. Kontraindikácie: tehotenstvo a laktácia, ochorenia žalúdka a gastrointestinálneho traktu, obličky a pečeň.
  • Panadol. Zloženie - tablety paracetamolu, ktoré nemajú od neho žiadne výrazné účinky.
  • Theraflu. Znižuje bolesť svalov počas horúčavy, bojuje proti zimnici a opuchu ORL orgánov. Má obmedzenia dávkovania. Kontraindikácie: diabetes mellitus, ochorenia obličiek, pečene, srdcových ochorení, tehotenstva, laktácie, hypertenzie, chronických ochorení.
  • Nurofen. Obsahuje ibuprofén a pomocné zložky. Okrem antipyretík má protizápalový účinok. Kontraindikácie: ulcerózne a erozívne lézie gastrointestinálneho traktu, zlyhanie srdca, narušenie pečene a obličiek, vestibulárny aparát, gravidita, laktácia, precitlivenosť na zložky.
  • Coldrex. Pozostáva z paracetamolu, kofeínu, kyseliny askorbovej a iných chemických neléčivých látok. Zmierňuje bolesť, bojuje s opuchom a preťažením dýchacích ciest. Kontraindikácie: ochorenia pečene, srdca, obličiek, prostaty, cukrovky, tehotenstva, laktácie, hypertenzie.

Výber prostriedkov a spôsobu liečby vždy zostáva pre pacienta.

Je dôležité pomôcť vášmu telu včas a nie začať ochorenie.

Nie je potrebné čakať na chorobu kosiť.

Potom niektoré čaje sa ho nezbavia a budú vyžadovať použitie silnejších liekov, možno aj antibiotík.

Pamätajte, že včasná terapia šetrí zdroje vašej peňaženky a tela.

Teplota 37 dôvodov a ako zostreliť

Jedným z indikátorov normálneho ľudského stavu je telesná teplota, obvykle zložka 36,6 stupňov Celzia. Zmena normálnych hodnôt indikuje fyziologickú alebo patologickú abnormalitu. V závislosti od trvania zmeny teploty a digitálnych indikátorov môžete vytvoriť obraz stavu ochorenia alebo dočasnú reakciu tela.

Prečo je teplota 37-37,5 ° C udržiavaná po dlhú dobu a aké opatrenia je potrebné vykonať, určuje ošetrujúci lekár. Treba vziať do úvahy individuálne teplotné ukazovatele, ktoré môžu byť pre niektorých ľudí v rozsahu 36,0 až 37,1.

Ako kontroluje a upravuje telesnú teplotu

Funkcia udržiavania konštantnej telesnej teploty, bez ohľadu na zmeny vo vonkajšom prostredí, sa vykonáva pomocou hypotalamu a hormónov štítnej žľazy. Nervové vlákna v koži na receptoroch prenášajú informatívny signál o zmene teploty zvonku. Hormón stimulujúci štítnu žľazu hypotalamu aktivuje štítnu žľazu, ktorá stimuluje tvorbu vlastných hormónov, ktoré spôsobujú aktívny metabolizmus.

Ide o proces termoregulácie v tele a na povrchu kože. Vykonáva sa rovnováha teploty ľudského tela s ohľadom na životné prostredie a vnútorné vykurovanie. Avšak v praxi majú ľudia normálne teplotné indexy, ktoré môžu byť individuálne a dokonca sa môžu líšiť v rôznych častiach tela.

Ráno a večerná teplota

Považuje sa za ukazovateľ normy ľudského ukazovateľa teploty 36,6 stupňov Celzia. Tento indikátor sa však môže líšiť smerom nahor aj nadol.

U mužov je priemerná teplota o 0,5 stupňa nižšia ako u žien.

U žien sa telesná teplota môže líšiť v závislosti od dní menštruačného cyklu. A tiež počas tehotenstva. V rôznych klimatických podmienkach môžu mať ľudia rôzne stupne normálnej teploty, napríklad 36,0 a 37,1 pre Japoncov a Austrálčanov.

Počas dňa sa telesná teplota človeka mení o 0,5 stupňa alebo dokonca o jeden stupeň. Minimálne ukazovatele normálnej teploty 36,0-36,6 sú v dopoludňajších hodinách od asi 4-00 do 6-00 a nárast o 36,8-37,4 sa vyskytuje večer z 16-00 na 20-00. Okrem toho, každé telo má svoju vlastnú teplotu a v rôznych častiach tela, normálne hodnoty sa môžu líšiť.

U žien v rôznych obdobiach menštruačného cyklu je dôležitý ukazovateľ bazálnej teploty, ak žena plánuje tehotenstvo alebo je chránená pred nechceným oplodnením meraním teploty.

Bazálna teplota 37 stupňov Celzia, ktorá trvá niekoľko dní pred očakávaným nástupom menštruácie, indikuje výskyt tehotenstva. K tomu dochádza po ukončení ovulácie v dôsledku zvýšenia produkcie progesterónu, ku ktorému dochádza v prípade tehotenstva. Na začiatku cyklu bazálna teplota nestúpne o viac ako 36,8.

Pri zvýšení bazálnej teploty o viac ako 37 stupňov je potrebné poradiť sa s lekárom, pretože tento indikátor indikuje prítomnosť zápalového procesu v pohlavných orgánoch alebo v močovom mechúre. S adnexitídou (zápal vaječníkov) alebo zápalom vagíny môžu byť takéto teplotné indikátory.

Chyby teplomeru

Teplota 37-37,2 v patologických podmienkach sa považuje za rozhodujúcu. Indikátory musia byť presné. Na stanovenie telesnej teploty použite ortuťové alebo digitálne (elektronické) teplomery. Proces jej merania pomocou ortuťového teplomeru vie všetko a trvá 8-10 minút a elektronickým teplomerom nie je čas dlhší ako tri minúty.

ortuť

Sklenené ortuťové teplomery sa spravidla používajú na stanovenie telesnej teploty v podpazuší. Chyba týchto teplomerov nie je väčšia ako 0,1 stupňa. Presnosť merania vám umožní urobiť si jasný obraz o patologickom procese, umožní vám zistiť úplnú diagnózu a pomôže správne diagnostikovať rôzne zmeny v ľudských podmienkach (fyziologických alebo patologických).

Na ortuťovom teplomere je špeciálne odstupňovanie, ktoré vám umožní presne určiť teplotu tela osoby na 0,1. To je dôležité napríklad na rozlíšenie medzi stavom zápalu alebo jednoducho únavou tela, určením tehotenstva alebo začatím patologického procesu.

Ortuťový teplomer tiež pomáha presne vyhodnotiť stav pri meraní teploty v ústnej dutine, bazálnej teplote, v konečníku, kde najmenšie zmeny v ukazovateľoch naznačujú úplne odlišné procesy.
Sklenené teplomery s obsahom ortuti dobre reagujú na ošetrenie a dezinfekciu, nevyžadujú ďalšie zariadenia (nabíjanie, čistenie), ktoré sú k dispozícii pre rozpočet na nákup v akejkoľvek lekárni.

Nevýhodou je sklené puzdro, ktoré sa môže zlomiť a obsah (ortuť) je pre osobu veľmi nebezpečný, najmä ak sa dostane do očí.

digitálne

Digitálne alebo elektronické teplomery určujú telesnú teplotu pomocou špeciálnych vstavaných senzorov umiestnených v plastovom vodotesnom puzdre. Meranie je veľmi rýchle a na konci merania sa zapne signál (v niektorých typoch teplomerov). Digitálne údaje môžu byť uložené v niektorých modeloch teplomerov.

Nevýhodou tohto typu meracieho zariadenia je použitie batérií, ktoré časom strácajú náboj, čo môže skresľovať výsledky merania alebo úplne prestať pracovať v správnom čase.

Vonkajšie príčiny

Zvýšenie teploty subfibrilu nastáva z rôznych dôvodov a to nie je vždy prítomnosť patologického procesu. Pomerne veľa faktorov ovplyvňujúcich dočasné zvýšenie sú tieto telesné podmienky:

  • teplota 37, dôvody, pre ktoré pracujú v horúcej miestnosti alebo v blízkosti silného zdroja tepla;
  • dlhý pobyt na slnku (odpočinok, šport, práca);
  • návšteva kúpeľne, sauny, solária, kúpeľa (viac ako hodinu celkové prehriatie tela);
  • korenené alebo teplé jedlo, veľké množstvo jedla;
  • pobyt v dusných miestnostiach;
  • športové aktivity (zvýšené zaťaženie);
  • pitie nadmerného množstva alkoholu, kávy, čaju;
  • chronická únava (nedostatok spánku, nedostatok stravy alebo zlá strava, nízky príjem tekutín);
  • neustály pobyt v stave stresu a silné negatívne emócie spôsobuje excitáciu nervového systému, čo sa prejavuje nervozitou osoby a zvýšením telesnej teploty až o 37 stupňov častejšie večer;
  • užívanie určitých druhov liekov môže spôsobiť mierne zvýšenie telesnej teploty až na 37,2, čo nastáva, keď sa lieky stiahnu;
  • u žien pred menštruáciou alebo v období pred menopauzou a menopauzou u mužov a žien.

Patologické príčiny

Teplota 37-37,5 je indikátorom zápalového procesu v tele, ktorý vyžaduje vyšetrenie a liečbu. Príčiny patologického stavu môžu byť také ochorenia:

  • alergické patologické stavy ťažko liečiteľné;
  • infekčné ochorenia (zápal genitourinárneho systému, akútne respiračné vírusové infekcie, črevné a žalúdočné infekcie, chronická pyelonefritída, tuberkulóza, ORL infekcie a iné);
  • parazitické lézie (toxoplazmóza, červy, giardiáza atď.);
  • zápalové ochorenia neinfekčného pôvodu (ulcerózna nešpecifická kolitída, autoimunitná tyreoiditída, reumatoidná artritída, systémový lupus erythematosus a ďalšie);
  • onkologické patologické procesy akéhokoľvek stupňa poškodenia;
  • porušenie imunitného systému (nedostatok vitamínov, následok ochorenia, po operácii atď.);
  • stav po operácii a rôznych operáciách;
  • patológiu broncho-pľúcneho systému;
  • kožné lézie alebo popáleniny;
  • poruchy kardiovaskulárneho a nervového systému;
  • prerezávanie zubov;
  • reakcie na užívanie liekov (určité druhy liekov, chemoterapia atď.).

Prečo teplota trvá dlho?

Prečo je teplota 37 dní udržiavaná niekoľko týždňov alebo viac, môže určiť iba lekár po konzultačnom vyšetrení a dodatočnom diagnostickom vyšetrení. Ak nie sú pozorované žiadne zjavné príznaky horúčky, môže to znamenať nasledujúce lézie:

  • ochorenia endokrinného systému (s abnormalitami štítnej žľazy a často s tyreotoxikózou);
  • anémia (typ nedostatku železa);
  • akékoľvek infekčné ochorenia, ktoré prešli do chronického štádia;
  • vírusový pôvod hepatitídy B a C (parenterálna infekcia);
  • malígne neoplazmy v rôznych štádiách;
  • HIV infekcia (oslabená imunita bojuje s infekciou);
  • pomalá tuberkulóza (latentná forma vyžadujúca vyšetrenie);
  • chronické zameranie infekcie v tele (glomerulonefritída, prostatitída, tonzilitída, sinusitída, adnexitída a iné);
  • niektoré pohlavne prenosné choroby (syfilis);
  • psychogénne faktory (depresia, neuróza, stres atď.);
  • gynekologické ochorenia (adnexitis);
  • alergické stavy (vyrážka, opuch);
  • poruchy imunity a ochorenia spojené s týmto stavom.

Pri takýchto chorobách je najbežnejšou teplotou 37-37,6. Človek by mal brať do úvahy individuálne charakteristiky ľudského tela a podobný stav sa môže vyskytnúť aj pri iných chorobách, takže nezanedbávajte odporúčania lekárov, ktoré sa majú preskúmať:

  1. všeobecné a špecifické testy krvi a moču;
  2. Ultrazvuk vnútorných orgánov;
  3. počítačová diagnostika (CT alebo MRI);
  4. Röntgenové štúdie (s alebo bez použitia kontrastných látok);
  5. špeciálnych dodatočných typov výskumu (podľa potreby).

Teplota 37-37,2 je inherentná v rôznom stupni ochorenia (zvyčajne chronickej alebo latentnej forme priebehu) a fyziologických stavoch osoby. Aké procesy prebiehajú v tele a to, čo treba urobiť, určuje len lekár.

Bez identifikácie špecifickej príčiny takéhoto stavu nie je možné nezávisle odobrať drogy a vykonávať fyziologické procedúry (v prítomnosti skrytého nádoru alebo chronického infekčného zápalového procesu je stav len komplikovaný).

Prečo sa nedá teplota 37-37,5

Teplota 37-37.4 hovorí o výskyte akútneho procesu v tele a vyžaduje okamžitú konzultáciu s lekárom podľa veku alebo stavu (pediater, praktický lekár alebo gynekológ, pri teplote počas tehotenstva alebo laktácie). Je potrebné prejsť vyšetrením a zistiť príčinu.

Teploty do 37,5 nemožno zostreliť tak, ako pri niektorých patológiách, ktoré telo nezávisle bojuje proti vzniknutej chorobe av iných situáciách je indikátorom intenzity a stupňa priebehu ochorenia.

Kým sa nestanoví presná diagnóza a neurobí sa dynamika rastu a zníženie teploty, nie je možné prijať žiadne lieky na jej zníženie.

U detí sa táto teplota môže vyskytnúť v čase, keď zuby vybuchnú alebo ako reakcia na očkovanie. Aj deti môžu pri zavádzaní nového doplnkového krmiva alebo pri niektorých zaťaženiach (masáž, kúpanie) zažiť teplotu 37-37,3 ° C. Je dôležité okamžite konzultovať s lekárom.

Pri nepretržitej pomoci (užívanie drog) organizmu v boji proti infekciám a chorobám, ktoré sa prejavujú horúčkou, sa ochranné funkcie oslabia. Imunitný systém sa prestane aktívne zotavovať. A potom pri najmenšom probléme (napr. Chladnom alebo prechladnutom) sa lieky budú neustále vyžadovať.

V ktorých prípadoch ešte stojí za to klepať

Je možné zostreliť teplotu 37-37,5 stupňov určuje a umožňuje len lekár. Zvýšenie telesnej teploty je známkou prítomnosti infekcie alebo zápalového procesu. Samotné telo začína produkovať látky vo zvýšených množstvách na boj proti infekčnému nástupu a zoslabeniu zápalových procesov.

Ak nie je stanovená presná diagnóza alebo ak to dovolí stav osoby, neodporúča sa udržiavať teplotu subfibrilu. V tele sa aktivujú ochranné vlastnosti a je dôležité pomáhať, a nie vyrovnať sa s nimi.

Teploty do 37,6 ° sa odporúča poraziť len vtedy, keď ide o deti (prostriedky a metóda je určená iba lekárom).

U dospelých sa môže znížiť len na veľmi oslabených pacientov alebo, ak je to indikované, napríklad na tehotenstvo alebo dlhú subfibriletu (viac ako 2 týždne), ktorá neumožňuje telu zotaviť sa samostatne.

Ako znížiť teplotu o 37 ° C

Ako znížiť teplotu o 37 liekov povedie ošetrujúci terapeut. Môžu sa užívať antipyretiká, ktoré obsahujú ibuprofén, paracetamol alebo kyselinu acetylsalicylovú, v niektorých prípadoch so synergickými prípravkami.

Pre deti predpisujú lieky a dávkovanie iba pediateri, lieky si nemôžete vybrať sami. Je potrebné brať do úvahy zvláštnosti zdravia dieťaťa a jeho stavu.

Deti sa neodporúčajú užívať kyselinu acetylsalicylovú.

Lieky sa užívajú maximálne 6 hodín. Dávkovanie sa volí podľa veku a stavu pacienta. Je dôležité brať do úvahy citlivosť organizmu, ako aj individuálnu neznášanlivosť. Ak nerozumiete alebo alergické reakcie na tele, užívanie lieku by malo byť zastavené a kontaktujte svojho lekára.

Ako znížiť teplotu na 37-37,5 doma vedia takmer všetko. Zvýšte množstvo tekutiny, ktorú pijete. Môžete piť:

  • brusnicový džús
  • nápoje z čiernych ríbezlí
  • Malinový čaj
  • harmančekový čaj
  • infúzia šípky
  • citrónovej vody

Otvorené časti tela, čela, spánkov a chrbta hlavy, ak je to žiaduce, môžu byť čistené vodou pri príjemnej teplote s prídavkom stolového octu v množstve 1 polievkovej lyžice na šálku vody.

Je dôležité pravidelne vetrať miestnosť a zvlhčovať vzduch, ale nie príliš veľa. Je nutné dodržiavať pokoj na lôžku, neustály pohyb neumožňuje telu odpočívať a sústrediť sa na boj proti chorobe.

Jedlá by mali byť obohatené o ovocie a zeleninu. Úplne odmietnuť jedlo nemôže byť, pretože telo by malo byť naplnené užitočnými látkami na zlepšenie stavu.

Opatrenia na prevenciu a posilnenie imunity

Aby sa telo vyrovnalo s infekciami a bojovalo proti chorobám, je potrebné viesť zdravý životný štýl.

Odporúča sa častejšie zostať na čerstvom vzduchu, športovať alebo cvičiť, čo umožní udržať telo v dobrom stave.

Ráno cvičenia pomáha prebudiť telo a vytvoriť prietok krvi v celom tele (veľké a malé cievy, tkanivá, orgánové systémy).

Aktívny životný štýl pomáha predísť stagnácii a vytvoriť jednotnú distribúciu lymfy a krvi vo všetkých orgánoch a systémoch. To eliminuje riziko nalepenia červených krviniek a cievnej trombózy a tiež pomáha dodať všetky užitočné látky na tento účel (do orgánov a tkanív).

Obohatenie tela kyslíkom umožňuje telu zahrnúť metabolické procesy a obnovenie bunkových štruktúr oveľa rýchlejšie, čo je dôležité v období profylaxie alebo nástupu patologických stavov. Kyslík nedovoľuje, aby sa infekcia rozšírila po celom tele a aktívne ju ničí.

Je dôležité dodržiavať režim nočného odpočinku a pracovného dňa. Človek si počas spánku znovu získa svoju silu, ktorá by mala byť aspoň 7-8 hodín. Častý nedostatok spánku, spánok s malými intervalmi bdelosti, narušenie rytmu odpočinku tela, vnútorné orgány a nervový systém neustále stláčajú. V tomto prípade bude teplota 37-37,2.

Niektoré orgány obnovujú svoju pracovnú kapacitu počas spánku, preto je veľmi dôležité dať telu správny odpočinok tak, aby nepracoval na opotrebenie. Aktívne fungovanie niektorých orgánov prebieha počas dňa v noci.

Minimalizujte množstvo stresových situácií. Psychologický stres ovplyvňuje nielen nervový systém, ale aj celé telo.

Keď človek zažíva, dochádza k zmenám krvného tlaku, dochádza k spazmom určitých orgánov, dochádza k príliš veľkému uvoľňovaniu hormónov, ktoré sa v súčasnosti nevyžadujú pre prácu, a telo sa s ním naliehavo začína zaoberať a snaží sa reagovať na situáciu.

V dôsledku porušenia termoregulácie je narušená rovnováha funkcií vnútorných orgánov.

jedlo

Ďalšou dôležitou zložkou normálneho stavu osoby je konzumácia jedla.

Potraviny by sa mali meniť bez nadmernej závislosti na príliš korenistých, slaných, vyprážaných potravinách. Obohaťte svoju stravu so zeleninou a ovocím, ktoré obsahujú prírodné vitamíny.

Nie je potrebné zaťažovať veľké množstvo jedla v noci. Najhustejšia večera by sa mala konať najneskôr do 19:00.

Odporúča sa piť kefír, mlieko, jogurt, džús, čerstvý alebo zelený čaj na noc (je možné s jazmínom). Na zlepšenie metabolických procesov je dobré piť sušený ovocný kompót s prídavkom divokej ruže.

V dopoludňajších hodinách môžete piť čaj, kávu alebo váš obľúbený nápoj a produkt, to všetko závisí od preferencií osoby. Hlavné telo by sa malo zapojiť do práce s nie príliš veľkým množstvom potravín a tekutín a potom už je možné mať druhé raňajky.

Jeden z posilňujúcich nápojov sa považuje za infúziu Kombuchy. Avšak pred jeho použitím sa odporúča konzultovať s odborníkom na výživu.
Starostlivosť o vaše fyzické a psychické zdravie pomôže posilniť vašu obranu a aktívne bojovať proti možným infekciám.

Teplota tela 37-37.5 - čo robiť?

Telesná teplota 37 až 37,5 stupňov sa nazýva subfebrilná teplota. Takéto značky na teplomere možno pozorovať pomerne často. Niekedy nízka telesná teplota indikuje skôr vážne ochorenie a niekedy je to jednoducho výsledok chyby merania.

Ak teplota 37 stupňov pretrváva po dlhú dobu, mali by ste sa poradiť s odborníkom. Iba lekár môže určiť, či toto zvýšenie teploty je variantom normy alebo indikuje prítomnosť akejkoľvek patológie.

Obsah článku:

Ako merať telesnú teplotu?

U ľudí sa telesná teplota nemôže vždy udržiavať v rovnakej výške. Počas dňa a noci sa môže zdvihnúť a klesnúť, čo je celkom normálne. Osoba nebude mať žiadne príznaky choroby. Dôvodom na obavy by malo byť predĺžené zvýšenie teploty na úroveň 37 stupňov.

Možné telesné teploty u ľudí sú nasledovné možnosti: t

Značka na teplomere je nižšia ako 35,5 stupňov - nízka telesná teplota.

Značka na teplomere sa pohybuje medzi 35,5-37 ° - normálna telesná teplota.

Značka na teplomere je 37,1-38 stupňov (subfebrilný stav) alebo viac ako 38 stupňov - zvýšená telesná teplota.

Niektorí lekári majú tendenciu veriť, že telesná teplota v rozsahu 37-37,5 stupňov je variantom normy. Ako subfebrilnú telesnú teplotu považujú údaje na teplomere od 37,5 do 38 stupňov.

Niektoré fakty o telesnej teplote, ktoré by mal každý vedieť:

Štatistiky ukazujú, že pre väčšinu ľudí je telesná teplota 37 stupňov normou. Aj keď sa predpokladá, že teplota 36,6 stupňov je normálna.

U jedného človeka počas dňa sa telesná teplota môže meniť v rozsahu 0,5 stupňa alebo viac, čo je tiež variant normy.

Ráno je teplota tela vždy nižšia a večer sa môže zvýšiť na 37 stupňov.

Počas spánku môže teplota tela klesnúť na 36 stupňov. Najnižšia miera je pozorovaná medzi 4. a 6. hodinou ráno. Ak je ráno teplota tela je 37 stupňov - to môže znamenať ochorenie.

Počnúc o 16:00 sa môže zvýšiť teplota osoby. Pre niektorých ľudí, teplota 37,5 večer je variantom normy.

U starších ľudí je telesná teplota zvyčajne nižšia a jej denné skoky nie sú také výrazné.

Vek osoby nemá malý význam pri určovaní normy a patológie pri rôznych telesných teplotách. Takže teplota 37 stupňov večer u detí je normálna. Rovnaké údaje pre starších pacientov sú patológiou.

Telesnú teplotu možno merať na nasledujúcich miestach:

Najčastejšie ľudia merajú telesnú teplotu v podpazuší. Aj keď je to najbežnejšia metóda na stanovenie telesnej teploty, je to tiež najviac neinformačné. Získané údaje môžu byť ovplyvnené teplotou a vlhkosťou, ako aj inými faktormi. V niektorých prípadoch sa počas procesu merania telesnej teploty pozoruje jeho reflexný skok. Môže to byť spôsobené úzkosťou osoby. Ak sa meria telesná teplota v ústach alebo v konečníku, chyba indikátorov bude minimálna.

Ak sa telesná teplota meria v ústnej dutine, potom by ste mali byť pripravení na skutočnosť, že jej hodnoty budú o 0,5 stupňa vyššie v porovnaní s axilárnou dutinou.

Pri rektálnej metóde merania telesnej teploty budú indikátory o 1 stupeň vyššie ako je telesná teplota v podpazuší a 0,5 stupňa vyššia ako ústna dutina.

Je možné merať telesnú teplotu v zvukovode a získané údaje budú čo najpresnejšie. Na vykonanie meraní je však potrebné špeciálne zariadenie, takže sa doma nemeria teplota tela v uchu.

Ak sa meria telesná teplota v anus alebo v ústach, potom je potrebné opustiť ortuťové teplomery. Na tento účel je vhodný len vhodný elektronický teplomer. Pri meraní telesnej teploty u dojčiat je vhodné použiť špeciálny teplomer.

Telesná teplota 37,1-37,5 stupňov môže byť spôsobená chybou merania alebo indikáciou akejkoľvek patológie. To môže určiť len lekár.

Ak je teplota 37 normálna?

Ak vidíte teplotu 37-37,5 stupňov na teplomer, nemali by ste panike. Je možné, že takéto indikátory sú chybou merania.

Pre minimalizáciu pravdepodobnosti chyby je potrebné pri meraní telesnej teploty dodržiavať nasledujúce pravidlá:

Od chvíle fyzickej aktivity musí človek prejsť aspoň pol hodiny. Štát by mal byť uvoľnený a pokojný. Často u detí po aktívnych a aktívnych hrách stúpa telesná teplota na úroveň 37-37,5 stupňov.

Môže zvýšiť teplotu dieťaťa po silnom plaču alebo kriku.

Najlepšie je merať súčasne. Je potrebné mať na pamäti, že telesná teplota je nižšia ráno a vyššia večer.

Podpažie počas merania telesnej teploty by malo byť úplne suché.

Nie je potrebné merať teplotu tela v ústach, ak človek práve jedol alebo konzumoval teplé nápoje, ak má dýchavičnosť alebo dýchanie nosom je ťažké, ak práve fajčil.

Indikátory rektálnej termometrie sa môžu po horúcom kúpeli alebo po fyzickej aktivite zvýšiť o 1-2 stupne.

Na teplomer, môže byť pozorovaná teplota 37 stupňov, ak osoba nedávno prijala potravu, hrá šport alebo má iné fyzické aktivity, trpí stresom, je unavená alebo je v stave vzrušenia. Je možné zvýšiť výkon po dlhom pobyte na slnku, zatiaľ čo v uzavretej, dusnej miestnosti, kde je vysoká vlhkosť. Ovplyvňuje indikátory teploty suchého vzduchu a zvýšenej teploty okolia.

Nie je vylúčené, že teplota 37 stupňov je výsledkom nesprávnej činnosti meracieho zariadenia, čo je veľmi dôležité vo vzťahu k elektronickým teplomerom, ktoré často spôsobujú významnú chybu. Ak je zariadenie vysoké, mali by ste merať telesnú teplotu jedného z členov rodiny, je možné, že bude aj nad obvyklými hodnotami. No, ak má dom ortuťový teplomer. Nie je však vždy možné merať telesnú teplotu pomocou ortuťového zariadenia, napríklad ak hovoríme o malom dieťati.

Aby sa minimalizovalo riziko chyby, je potrebné najprv merať telesnú teplotu dospelého pomocou ortuťového nástroja a potom elektronicky. Potom by ste mali skontrolovať indikátory.

Telesná teplota 37 stupňov môže byť variantom normy za nasledujúcich podmienok:

Teplota môže vzrásť na 37 stupňov na pozadí fyzickej aktivity, po utrpení emocionálne zmätky, s chronickou únavou.

Výkyvy telesnej teploty u žien sa vyskytujú v závislosti od fázy menštruačného cyklu. Zvýšenie teploty je pozorované po ovulácii (17-25 dní cyklu). V tomto prípade môže byť bazálna teplota vyššia ako 37,3 stupňa.

Climax môže tiež ovplyvniť telesnú teplotu. Takto sa značka na teplomere zvýši počas tzv.

Pre dojčatá (do jedného mesiaca) je teplota 37-37,5 normálna, pretože procesy termoregulácie v tomto veku ešte nie sú dokonalé. Najčastejšie sa táto telesná teplota pozoruje u predčasne narodených detí.

Pre tehotné ženy je tiež normálna teplota 37,2-37,5. Najčastejšie sa takéto zvýšenie pozoruje v ranom štádiu pôrodov, aj keď môže pretrvávať až do narodenia dieťaťa.

Počas laktácie je normálna teplota 37 stupňov. Najčastejšie sú tieto ukazovatele pozorované počas spechu mlieka. Žena by však mala starostlivo sledovať svoj stav. Ak sa telesná teplota zvýši na horúčkovité známky a tento proces je sprevádzaný bolesťou na hrudníku, môže to naznačovať vývoj mastitídy. V takejto situácii je potrebná lekárska pomoc.

Hoci všetky tieto podmienky nepredstavujú hrozbu pre ľudský život a zdravie, rada špecialistu na zvýšenie telesnej teploty o 37 stupňov nebude nadbytočná.

Príčiny patologického zvýšenia telesnej teploty

Teplota 37 až 37,5 stupňov môže indikovať patologický proces vyskytujúci sa v tele.

Podobné zvýšenie telesnej teploty je charakteristické pre nasledujúce ochorenia:

Prítomnosť infekcie v tele: SARS, tuberkulóza, črevné infekcie, zápal obličiek, močového mechúra atď.

Neprenosné ochorenia vrátane: žalúdočných vredov, reumatoidnej artritídy, tyreoiditídy, lupus erythematosus atď.

Infekcia tela parazitmi: helmintiáza, toxoplazmóza, amebiáza atď.

Patológie vyžadujúce chirurgický zákrok. Možné zvýšenie telesnej teploty po operácii.

Onkologické ochorenia, ochorenia proti imunodeficiencii.

Choroby kardiovaskulárneho a nervového systému, chronické ochorenia dýchacích ciest a kože.

Iné stavy tela. Telo sa teda môže zvýšiť, keď sa u detí rozpadne, alebo sa môže jednať o post-vakcinačnú reakciu organizmu.

Ak je vysoká horúčka spôsobená chladom, má sa začať antivírusová liečba. Napríklad inovatívny antivírusový liek Ingavirin, ktorý preukázal svoju účinnosť proti vírusom chrípky A a B, adenovírusu, vírusu parainfluenza a ďalších SARS. Použitie liečiva v prvých dvoch dňoch ochorenia prispieva k urýchleniu odstraňovania vírusov z tela, znižuje trvanie ochorenia a znižuje riziko komplikácií. Liek je dostupný v dvoch dávkach: Ingavirin 60 mg - na liečbu a prevenciu chrípky a ARVI u detí vo veku od 7 do 17 rokov a Ingavirin 90 mg pre dospelých.

Telesná teplota 37-37,5 stupňov môže sprevádzať priebeh nasledujúcich infekčných procesov v tele:

Choroby dýchacej sústavy. Najčastejšie je to akútna respiračná vírusová infekcia. Ak je choroba ľahká, potom je telesná teplota v rozsahu 37-37,5 stupňov. Súčasne sa u človeka vyvinie rinitída a kašeľ, prípadne zvýšenie lymfatických uzlín, výskyt bolesti v dolnej časti chrbta a v celom tele. Je možné, že teplota 37 stupňov označuje bronchitídu chronickej povahy alebo zápal čeľustných dutín. Nízka horúčka sa často pozoruje pri pneumónii (pneumónii), najmä ak je pôvodcom ochorenia mykoplazma alebo chlamydia. Na pozadí tuberkulózy môže horúčka pretrvávať mnoho rokov a ďalšie príznaky ochorenia budú chýbať až do určitého času.

Choroby obličiek a močových ciest. Teplota 37 stupňov veľmi často sprevádza cystitídu, ale súčasne sa u pacienta objavia ďalšie príznaky zápalu močového mechúra. Na pozadí pyelonefritídy, ktorá vznikla prvýkrát, je nárast teploty výraznejší. Avšak, telesná teplota 37 stupňov môže sprevádzať exacerbáciu chronickej pyelonefritídy.

Choroby zažívacích orgánov infekčnej povahy. Je možné, že sa u človeka vyvinie gastritída, žalúdok alebo črevný vred. To bude mať bolesť brucha. Ak sa telesná teplota zvýši na 37-37,5 stupňov, a zároveň osoba má hnačku a vracanie, potom s najväčšou pravdepodobnosťou má črevnú infekciu alebo hepatitídu.

Choroby sexuálnej sféry. U žien sa teplota môže zvýšiť na subfebrilné známky na pozadí vulvovaginitídy alebo iných zápalov pohlavných orgánov. Potrat a škrabanie môže spôsobiť teplotný skok na 37 stupňov alebo viac. Podobné údaje sú pozorované pri exacerbácii prostatitídy u mužov.

Choroby srdca a krvných ciev. Zápal srdcového svalu infekčnej povahy môže byť sprevádzaný zvýšením telesnej teploty. Súčasne sa u pacienta vyskytne dýchavičnosť, opuch a arytmia.

Prítomnosť v tele chronickej infekcie. Teplota 37,2 stupňa môže indikovať angínu, adenoiditídu, prostatitídu alebo inú patológiu chronickej povahy. Po odstránení ohniska zápalu sa telesná teplota vracia do normálu.

Choroby detí. Pre ovčie kiahne sa vyznačuje výskytom vyrážky a zvýšením telesnej teploty na 37 stupňov a viac. Podobné príznaky sprevádzajú osýpky a rubeola. Spravidla vyrážky prinášajú dieťaťu nepohodlie a sú sprevádzané svrbením. Niekedy môže telesná teplota 37 stupňov alebo viac indikovať veľmi závažné ochorenia, vrátane: infekcie krvi (sepsa), zápalu sliznice mozgu (meningitídy). Preto je potrebná konzultácia s lekárom.

Niekedy po infekcii, teplota 37 stupňov pretrváva po dlhú dobu. Lekári túto podmienku nazývajú "tepelným chvostom". Táto situácia môže nastať niekoľko týždňov alebo dokonca mesiacov. Nie je potrebná žiadna špecifická liečba. Teplota chvost po chvíli prejde sám.

Avšak v situácii, keď má osoba výtok z nosa a kašeľ na pozadí teploty 37 stupňov, je potrebné poradiť sa s lekárom. S najväčšou pravdepodobnosťou nebola choroba úplne liečená a došlo k relapsu. Alebo do tela vstúpila nová infekcia.

Helminthiasis u dieťaťa môže indikovať teplotu 37 stupňov alebo viac. Najčastejšie deti trpia červami a ascaris. Súbežne sa vyskytujú príznaky ako: bolesť brucha, striedavá hnačka a zápcha, alergické reakcie.

Iné príčiny zvýšenej telesnej teploty u dieťaťa:

Vzhľad zubov je veľmi často sprevádzaný telesnou teplotou 37-37,5 stupňov. V tomto prípade nie je potrebné užívať žiadne lieky, stačí sledovať stav dieťaťa. Spravidla nad 38,5 stupňov sa teplota tela počas prerezávania nezvyšuje.

Teploty 37 stupňov alebo viac môžu vzrásť po podaní vakcíny. Ak je impozantný skok, môžete dať dieťa antipyretikum. Malé deti sú náchylnejšie k prehriatiu ako dospelí, takže teplota 37 stupňov môže byť pozorovaná, keď je dieťa príliš zabalené. Okrem toho môže byť takéto zvýšenie telesnej teploty veľmi nebezpečné a môže viesť k vzniku tepelného úderu. V takejto situácii je dôležité dieťa čo najrýchlejšie ochladiť odstránením jeho oblečenia.

Zápalové procesy neinfekčnej povahy môžu tiež viesť k zvýšeniu telesnej teploty. Okrem toho, takmer všetky choroby sú sprevádzané ďalšími príznakmi. Takže, ak má človek teplotu 37 stupňov a hnačku s krvou, potom to s najväčšou pravdepodobnosťou naznačuje vývoj Crohnovej choroby alebo ulceróznej kolitídy. Choroba, ako je systémový lupus erythematosus, je sprevádzaná telesnou teplotou 37 stupňov, ktorá sa prejavuje niekoľko mesiacov pred objavením sa prvých príznakov ochorenia.

Niektoré alergické reakcie tela môžu byť sprevádzané horúčkou, ako je urtikária a atopická dermatitída. Pri bronchiálnej astme je telesná teplota 37 stupňov kombinovaná s dýchavičnosťou a ťažkosťami s dýchaním.

Je možné, že teplota 37 stupňov indikuje ochorenie nasledujúcich systémov:

Porážka kardiovaskulárneho systému:

Vegetatívna dystónia. Súčasne stúpa telesná teplota na 37 stupňov a vyššia a pacient má bolesti hlavy, stúpa arteriálny tlak.

Poškodenie dýchacieho systému, menovite chronická obštrukčná choroba pľúc (CHOCHP).

Porážka zažívacieho systému. Teploty 37 stupňov môžu sprevádzať pankreatitídu, gastritídu, neinfekčnú hepatitídu, ezofagitídu atď.

Poškodenie nervového systému:

Krvácanie, nádory mozgu a miechy, trauma.

U mladých žien trpiacich dystóniou teplota 37 stupňov označuje termoneurózu.

Ochorenie obličiek. Urolitiáza, glomerulonefritída, nefropatická dysmetabolická povaha môže byť sprevádzaná teplotou 37 stupňov.

Porážka endokrinného systému, konkrétne: Addisonova choroba a hypertyreóza.

Choroby imunitného systému, ochorenia krvi:

Anémia z nedostatku železa a iné krvné patológie.

Onkologické ochorenia, ochorenia proti imunodeficiencii.

Porážka reprodukčného systému. Teplota 37 stupňov môže sprevádzať také stavy ako: myómy maternice, cysty vaječníkov atď.

Rakovinové ochorenia sa vyznačujú teplotou 37-37,5 stupňov, ktorá pretrváva dlhú dobu. Súbežne, pacient začína chudnúť, jeho chuť k jedlu trpí, jeho slabosť sa zvyšuje. V závislosti od toho, kde sa nádor nachádza, budú pozorované funkčné poruchy určitých orgánov.

Po operácii je teplota 37-37,5 ° C normálna. Môže pretrvávať dlho, čo závisí od závažnosti operácie a od individuálnych charakteristík ľudského tela. Niekedy sa po laparoskopii alebo po iných diagnostických postupoch pozoruje zvýšenie telesnej teploty na subfebrilné hodnoty.

Diagnostika pri teplote 37 - 37,5 stupňov

Dlhé uchovávanie teploty 37-37,5 stupňov je dôvodom pre návštevu u lekára. Najprv musíte ísť na recepciu terapeutovi, ak hovoríme o dospelej osobe alebo o pediatrovi, ak hovoríme o dieťati. Tehotné a dojčiace ženy musia navštíviť gynekológa.

Teplota 37-37,5 stupňov je dôvodom pre absolvovanie nasledujúcich vyšetrení:

Darcovstvo krvi pre všeobecnú a biochemickú analýzu.

Odovzdanie moču pre všeobecnú analýzu.

Absolvovanie ultrazvuku brušných orgánov, panvových orgánov.

Vykonávanie EKG a ultrazvuku srdca.

Je možné vykonať krvný test na nádorové markery, protilátky, hormóny atď.

Tieto štúdie sú klasické, ak takáto potreba nastane, pacient je poslaný na podstúpenie CT alebo MR, vykoná sa punkcia likéru atď. Lekár musí venovať pozornosť iným príznakom sprevádzajúcim zvýšenie telesnej teploty.

Terapeutka podľa potreby pošle pacienta na konzultáciu s odborníkom.

Čo robiť, keď teplota stúpne o 37-37,5 stupňov?

Neužívajte antipyretické lieky pri teplote 37-37,5 stupňov. Používajú sa len na zníženie teploty o 38,5 stupňov alebo viac. Aj keď existujú výnimky z tohto pravidla. Takže je nevyhnutné znížiť teplotu 37,5 stupňa u žien v treťom trimestri tehotenstva. Dať antipyretické lieky potrebujú deti, ktoré predtým pozorovali febrilné záchvaty. Indikácie na zníženie teploty o 37,5 stupňov sú patológie pľúc, srdca a nervového systému, ktoré sú schopné postupovať aj pri takom miernom zvýšení značiek na teplomere.

Malo by byť zrejmé, že použitie antipyretických liečiv môže viesť k ťažkostiam pri diagnostike chorôb, ako aj k vývoju vedľajších účinkov.

V každej situácii je potrebné venovať pozornosť nasledujúcim bodom:

Vylúči pravdepodobnosť chyby počas merania telesnej teploty.

Zmerajte telesnú teplotu pomocou 2 teplomerov.

Premýšľajte o tom, či je teplota štandardne 37 stupňov. Napríklad, ak žena nesie dieťa a je v ranom štádiu tehotenstva, ale zároveň sa zvyšuje jej telesná teplota a nie sú žiadne známky choroby, potom je to pravdepodobne normálne.

Keď sa choroba stane príčinou zvýšenia telesnej teploty, potom sa po jej odstránení hodnoty vrátia do normálu.

V nasledujúcich situáciách by ste mali okamžite vyhľadať lekára: t

Telesná teplota presahuje značku 38 stupňov.

Okrem teploty 37 stupňov sa vyskytujú príznaky ako bolesť na hrudníku, hnačka a zvracanie, poruchy močenia, ťažký kašeľ atď.

Ak máte akékoľvek podozrenie na zdravotné problémy, mali by ste sa tiež poradiť s odborníkom.

Preventívne opatrenia

V prípade, že lekár nezistil žiadne ochorenie a domnieval sa, že teplota 37 stupňov je variantom normy, nemali by ste nechať veci ísť náhodou. Dlhodobé zvýšenie telesnej teploty na subfebrilné známky je pre telo vždy stresujúce.

Preto môžete použiť nasledujúce odporúčania:

Čas sa zbaviť chronických ohnísk infekcie.

Vyhnite sa stresovým situáciám.

Zastavte fajčenie a zneužívanie alkoholu.

Vezmite si dostatok času na nočný odpočinok, sledujte denný režim.

Športovanie, kalenie.

Čím silnejšia je imunita človeka, tým dokonalejší je jeho termoregulačný proces. Dodržiavanie týchto jednoduchých odporúčaní vám spravidla umožňuje vrátiť telesnú teplotu späť do normálu.

Autor článku: Alekseeva Maria Y. | Praktický lekár

O lekárovi: Od roku 2010 do roku 2016 Praktik terapeutickej nemocnice centrálnej zdravotníckej a hygienickej jednotky č. 21, mesta Elektrostal. Od roku 2016 pracuje v diagnostickom centre №3.