Čo ak ste často chorý? Ako začať ráno, aby sa chorý?

Čo robiť, ak ste často chorí? V prvom rade je potrebné posilniť imunitný systém. Ale tu, ako? O tom ďalej.

Čo by mal človek robiť, ak je chorý veľmi často? Nielen každú zimu, ale prakticky akýkoľvek vánok a počas epidémií, ako aj bez nich.

Donedávna lekári predpisovali antibiotiká z najmenšieho dôvodu; aj keď máte akútnu respiračnú vírusovú infekciu, dokonca akútne respiračné infekcie. Tak prečo pri najmenšom zápalovom procese predpísať pacientom antibiotikami, pýtate sa. Prečo nás otrávia? Odpoveď je jednoduchá. Toto je ziskový obchod. Vyrobiť veľa lacnej chémie a predávať ho v desiatkach alebo dokonca stovkách krát drahšie.

Poškodenie syntetických antibiotík

Na rozdiel od prvých (penicilínových) antibiotík má nová generácia antibiotík veľmi široké spektrum účinku, a preto je schopná zabiť takmer všetky baktérie (sú užitočné alebo škodlivé). Ale to nie je všetko! Najhoršie zo všetkého je, že patogénna mikroflóra reaguje skôr na takéto „prenasledovanie“ a prispôsobuje sa liekom. V dôsledku toho sa v priebehu 2-3 mesiacov objavia vo vašom tele nové kmene baktérií rezistentných na antibiotiká. Užitočná mikroflóra nemá také schopnosti na regeneráciu a adaptáciu.

Čo vidíme v dôsledku takejto „očkovania“? Patogény sa stávajú silnejšími, bombardujú organizmus oslabený našou pomocou (zabili sme prospešnú mikroflóru)... a ďalej, pre všetky druhy patogénov existuje veľká príležitosť usadiť sa v našom tele a zničiť ho novými a novými spôsobmi. Tu máte najzávažnejšie ochorenia, stavy imunodeficiencie, senilné ochorenia v mladom veku, zhubné novotvary, furunkulózu atď.

Ak ste často chorí, existuje cesta von - prírodné produkty

Zaujímalo by ma, aký dar by ste dali veľmi dôležitej osobe? V biblických časoch nejaký kadidlo a korenie mali svoju váhu v zlate, takže boli dokonca prezentované ako dar kráľovi. Niet divu, že medzi darmi, ktoré astrológovia priniesli „júdskemu kráľovi“ (Ježiš), boli kadidlo.

Biblia tiež hovorí, že kráľovná Šeba, počas svojej návštevy kráľa Šalamúna, mu okrem iného predstavila balzamový olej (Letopisy 9: 9). Ostatní králi tiež poslali balsamový olej Šalamúnovi ako znak ich umiestnenia. V minulosti sa balzamový olej a víno používali na mnohé účely, vrátane liekov. Zatiaľ, proti mnohým druhom húb a iných škodlivých mikroorganizmov, nič lepšie nebolo vynájdené ako už existujúce esenciálne oleje. Mnohé z nich sú silnejšie ako najsilnejšie antibiotiká. Toto si môžete všimnúť, ak sa pozeráte na populárny vedecký film "Mold".

Prírodné antibiotiká a antioxidanty - to je naozaj možnosť pre tých, ktorí sú veľmi chorí. Plus, jeden by mohol odporučiť liečbu teplom, pretože s pomocou správne zvolenej teploty aj rakovina je liečená!

A tiež venovať pozornosť imunomodulačné lieky, ktoré nemajú žiadne kontraindikácie. V súčasnosti vedci pracujú v tomto smere, aby pomohli ľudskému telu rýchlo sa vyrovnať s chorobami samostatne.

Venujte pozornosť aj POLYOXIDONIUM. Ale späť k prírodným látkam, ktoré zlepšujú imunitný systém. Pozdĺž cesty by som rád poznamenal, že článok je všeobecnej, odporúčacej povahy, a telo každého človeka je iné, preto nezabudnite konzultovať s lekárom skôr, ako začnete používať veľmi účinné látky odvodené z rastlín opísaných nižšie.

Samozrejme, všetko o prirodzených antibiotikách v jednom článku je jednoducho nemožné pokryť, preto budeme v súčasnosti prebývať viac o dvoch, ktoré ja osobne používam po celú dobu. Venujte pozornosť kľúčovému slovu "neustále". V súčasnosti je naša ekológia, ktorá sa z roka na rok len zhoršuje, a vzhľadom na to, že nie sme mladší, ale naopak je potrebné používať aktívne rastlinné látky, a to aj pre tých, ktorí sú často chorí, bude obzvlášť dôležité učiť sa o Qurkum a škorica.

kurkuma

Priaznivé vlastnosti kurkumy sú nesporné, ale nie kvôli obsahu takých látok ako sú: vitamíny K, B, B1, B3, B2, C a stopové prvky: vápnik, železo, fosfor a jód. Sú tam, ale v mikroskopických dávkach. Kurkuma je tiež užitočná a jedinečná vďaka kurkuminu, ktorý sa dlhodobo zaujíma o medicínu. V priebehu vedeckých experimentov in vitro na bunkových kultúrach, kurkumín preukázal schopnosť indukovať apoptózu rakovinových buniek bez cytotoxických účinkov na zdravé bunky. Použitie liekov obsahujúcich kurkumín nielenže zastavilo rast, ale tiež zabránilo vzniku nových malígnych nádorov!

Vzhľadom k prítomnosti iných živín v kurkuma, to je veľmi užitočné pre tráviaci trakt, metabolizmus, čistenie a omladenie tela ako celku. Vzhľadom k tomu, kurkuma je zázvor rastlín, je veľmi podobný vo svojich vlastnostiach zázvor. Ich spoločným vlastníctvom je rozkladať tuky a urýchľovať metabolizmus, ktorý mimochodom posilňuje organizmus v boji proti chorobám. Kurkumín, ktorý je súčasťou kurkumy, pomáha nielen pri rozpade a asimilácii tukov, ale tiež zabraňuje tvorbe tukových tkanív.

Preto osoba, ktorá pravidelne používa kurkuma, posilňuje imunitu dvoma spôsobmi:

• očistí svoje telo. A on sa zase zbavuje toxínov, nežiaducich tukov a ich zlúčenín vodou (celulitídou), prestáva hromadiť toxické látky;
• ničí patogénne mikroorganizmy v dôsledku antioxidačných a antimikrobiálnych vlastností kurkumy.

Neustále používať kurkuma - pomáha telu vyzerať mladšie, schudnúť a nie dostať chorý.

Byť prirodzené antibiotikum, ktoré stimuluje mozog, kurkuma ničí bielkoviny, ktoré blokujú jeho prácu. Preto sa kurkuma používa pri liečbe Alzheimerovej choroby a odporúča sa ako antidepresívum na liečbu depresie. Zvlášť užitočné lieky z kurkumy a iných biologicky aktívnych rastlín v boji proti zimnej depresii. S pomocou kurkumy zmierniť účinky rádioterapie používané v liečbe rakoviny. Kurkuma sa používa aj pri rehabilitácii pacientov s cirhózou pečene. Existujú aj prípady, keď intenzívne používanie kurkumy pomohlo pacientom s encefalitídou prežiť.

Ale všetky pozitívne vlastnosti kurkumy ešte nie sú úplne pochopené, takže experimenty s touto rastlinou a látky z nej extrahované pokračovať a bude pokračovať po dlhú dobu. Tu, v stručnosti, niektoré ďalšie informácie o tom, čo ešte je známe o prospešné vlastnosti a výsledky používania kurkuma. ona:

• je prírodné antiseptické a antibakteriálne činidlo používané pri dezinfekcii rezov a popálenín.
• pozastavuje vývoj melanómu a ničí už vytvorené bunky.
• s karfiolom zabraňuje alebo spomaľuje rozvoj rakoviny prostaty.
• prírodný detoxikátor pečene.
• pozastavuje vývoj Alzheimerovej choroby, odstraňuje usadeniny amyloidných plakov v mozgu.
• môže znížiť riziko leukémie u detí.
• Silný prírodný prostriedok, ktorý pomáha so zápalom a nedáva vedľajšie účinky.
• zabraňuje rozvoju metastáz u pacientov s rakovinou s rôznymi formami rakoviny.
• spomaľuje rozvoj roztrúsenej sklerózy.
• Ako dobrý antidepresívum sa široko používa v čínskej medicíne.
• V priebehu chemoterapie zvyšuje účinok liečby a znižuje vedľajšie účinky toxických liekov.
• ktoré majú protizápalové vlastnosti, sa účinne používajú pri liečbe artritídy a reumatoidnej artritídy.
• schopné zastaviť rast nových krvných ciev v nádoroch a tukových tkanivách.
• prebieha výskum účinkov kurkumy na rakovinu pankreasu.
• V súčasnosti prebieha výskum pozitívnych účinkov kurkumy na liečbu mnohopočetného myelómu.
• zmierňuje svrbenie, vredy, ekzémy, psoriázu.
• uľahčuje napínanie rán a podporuje regeneráciu postihnutej kože.

Osobne som už dokázal zažiť pozitívne účinky kurkumy na seba. Konkrétne sa to prejavilo zvýšením imunity, zlepšením gastrointestinálneho traktu a rýchlym potlačením zápalových procesov, ktoré boli narušené viac ako dva roky. Navyše, kurkuma bola prijatá mnou nie tak dlho, len asi dva mesiace a len v dvoch variantoch: prášok a éterický olej. Kurkuma je k dispozícii v rôznych formách: korene, prášok, esenciálny olej, doplnky kurkumy atď. Pre vaše pohodlie, dávam odkazy na niektoré stránky, kde si môžete kúpiť takmer všetky z uvedených možností.

Kde kúpiť kurkuma

Kurkuma sa tiež nazýva kurkuma. Toto je jej medzinárodné meno. Tak je to uvedené v zložení výrobkov, napríklad ako farbivo. Kurkuma sa tiež nazýva kurkuma. Tiež slovo kurkuma v angličtine, mali by ste vidieť na prírodný éterický olej z kurkuma. Ak toto slovo nie je, znamená to falošný pred vami, aj keď hovorí „100% prírodné“. Kde kúpiť? Môžete jednoducho nasledovať odkazy nižšie, zaregistrovať, zadať požadovaný produkt do vyhľadávania a pridať vybranú položku do košíka. A ako bonus, stále zľavu!

Kúpiť na Aycherb (vložte do vyhľadávania: sušená kurkuma, v kapsulách, kurkumin, čaj, gély, kurkuma sérum)

Kurkuma na Aliexpress (vstup: sušený podľa hmotnosti, v kapsulách, čaj s kurkuma, kurkuma, kurkuma, atď.)

Môžete experimentovať a chodiť na iných stránkach, stačí si vopred overiť ich dobrú vieru. Pre všetky tím našich stránok nemôže ručiť, len pre tých, pre ktoré sme sa napísať výrobky sami alebo naši priatelia.

CINNAMON

Ďalšou biologicky aktívnou rastlinou je korenie, ktoré je nevyhnutné pre tých, ktorí sú veľmi chorí. Škorica, alebo škorica Ceylon Brown (Cinnamomum zeylanicum) patrí do čeľade vavrínových, ktorá zahŕňa aj cassia a gáfor. Škorica rastie na vlhkých piesčitých pôdach a je bežná na Srí Lanke av Jave. Horná vrstva kôry nemá takmer žiadny zápach a je nízka. Na komerčné účely sa používa škorica, ktorá sa získava z tmavšej vnútornej vrstvy kôry.

V biblických časoch sa škorica používala pri výrobe oleja na pomazanie svätého ako jedného z "najlepších kadidiel". Toto sa zaznamenáva napríklad v Exodus 30:23. Bola uškrtená posteľou, ako to naznačuje aj biblický opis (Príslovia 7:17). Dnes je tiež rozšírená, a to ako pre arómy, tak aj pre potraviny a lieky. Okrem toho sa z kôry tohto stromu vyrába najviac prospešný éterický olej.

Cassia, alebo čínska škorica čínska (Cinnamomum cassia), patrí do rovnakej rodiny ako škorica Ceylon Brown a dnes rastie vo východnej Ázii. Tento strom s lesklými a tvrdými listami dosahuje výšku 12 m. Odrezaný od vetiev cassia, vnútorná kôra, sušenie, sa zmení na tubulu. Tieto kanály sa predávajú na trhu. Kôra kôry je hrubšia a chrumkavejšia ako kôra ceylonského hnedého zázvoru. Púčiky Cassia sa používajú ako korenie v rôznych jedlách a sušené kvety ako kadidlo.

Škorica Ceylon a cassia majú mnoho prospešných vlastností. Ale stále sa líšia v zložení a chuti. Ceylon škorica je aromatická aj neškodná, pretože kumarín je v nej omnoho nižší. Tak, škorica Ceylon je skvelé pre pravidelné používanie. Čínska škorica (cassia) by sa mala používať výrazne v menších množstvách, pretože koncentrácia kumarínu v ňom je pomerne vysoká - 2 g / kg. Ale je to Cassia (čínska hnedá), ktorá sa používa na zníženie cukru v diabetes mellitus.

Výhody Cinnamon

Škorica sa používa ako liek na mnohé gastrointestinálne ochorenia. Pred jedlom, dýka, posypaná medom, znižuje kyslosť a pomáha telu stráviť aj tie najťažšie jedlá. Tiež med s ďasnami odstraňuje bolesť a lieči vredy.

Škorica bojuje s mnohými známymi baktériami a hubami:

• s baktériou Helicobacter, ktorá spôsobuje vredy sliznice zažívacích orgánov,
• s hubami rodu Candida,
• s Escherichia coli (escherichia coli).

Protizápalové, antimikrobiálne a antiparazitické vlastnosti tohto korenia ho robia vhodným na liečenie mnohých zápalových procesov v tele. Napríklad na artritídu, vredy, kandidózu, dermatitídu atď. Škorica je pozoruhodným antiseptikom vďaka eugenolu - prírodnej látke, ktorá je jej súčasťou a aktívne bojuje proti škodlivým mikroorganizmom.

Hlavné prospešné vlastnosti škorice:

• dokonale posilňuje imunitu, mobilizuje obranyschopnosť tela.
• nenahraditeľné ako diuretikum pri rôznych ochoreniach obličiek a môže byť použité v boji proti mikróbom, ktoré sa usadili v močovom mechúre;
• znižuje kyslosť žalúdka, takže môžete použiť ako liek na rôzne gastrointestinálne ochorenia. Má schopnosť zmierniť bolesť, ťažkosti v žalúdku a dokonca aj hojenie vredov.
• znižuje hladinu cholesterolu v krvi a je teda skvelým nástrojom v boji proti kardiovaskulárnym ochoreniam;
• posilňuje srdcový sval, znižuje riziko srdcového infarktu.
• Má schopnosť expandovať cievy a aktivovať cievy mozgu, čím zlepšuje pamäť a koncentráciu. Pre starších ľudí - to platí najmä.

CINNAMON ESSENTIAL OIL

Zdrojom produkcie sú dva druhy škorice: olej z kôry a olej z listov. Najčastejšie doma aplikujte olej získaný z listov, pretože má omnoho menej dráždivý účinok na pokožku, ale napriek tomu je. Keď som prvýkrát začal používať škoricový olej (z kôry), kvapkal som ho v obvyklom pomere, ako u väčšiny éterických olejov, ale telo začalo horieť veľmi veľa a stalo sa hrozne červené. Myslel som, že je to strašná alergia. V skutočnosti je olej veľmi silný a má taký horiaci účinok. Musel som to vziať do úvahy predtým, ako som ho začal používať.

Aký je dôvod pre takýto zaujímavý účinok na kožu a sliznicu? Faktom je, že chemické zloženie esenciálneho oleja zo škorice obsahuje až 70% takých prvkov, ako sú aldehydy. Aldehydy sú známe svojimi dráždivými a dokonca niektorými toxickými vlastnosťami. Preto je nevyhnutné používať esenciálny olej doma veľmi starostlivo!

Takýto dráždivý účinok je však veľmi užitočný pre lokálne vykurovanie (samozrejme ako súčasť základného oleja), v boji proti celulitíde a pre rast vlasov. Zvyšná zmes základného oleja a škoričného oleja je teraz hlavne určená na rast a použitie vlasov. Efekt je jednoducho úžasný - nemôžem sa cez to dostať!

Na kozmetické účely, teraz, samozrejme, používam ho v malých dávkach, ale nekupujem na ochutenie oblečenia, ľanu a čaju, naozaj sa mi páči vôňa škorice.

Oleje sa tiež líšia vo svojej vôni: olej z kôry má prirodzenú vôňu škorice a listy majú ľahkú vôňu klinčekov. Cena masla z kôry bude vyššia ako z listov.

METÓDY POUŽITIA CINNAMONU A CINNAMO OLEJA

Známe spôsoby použitia škorice v receptúrach tradičnej medicíny v krajinách, kde rastie, sú nasledovné:

• rôzne infekcie, vary, rany, bodnutie hmyzom a hadmi;
• ochorenia pľúc a dýchacích orgánov (bronchitída, tracheitída);
• ochorenia kostí a kĺbov (neuralgia a bolesti kĺbov, reumatizmus, artritída) - lokálne; ako som písal pre otepľovanie a zvýšenie krvného obehu;
• rôzne poruchy tráviaceho systému (otrava, zlé trávenie);
• nervová únava a nepozornosť;
• stimulácia a posilnenie imunity - NAŠA DNES.

Škoricový olej sa používa v masážnych krémoch, v obaloch a treniach, kúpeľoch a inhaláciách. Stačí pridať esenciálny olej zo škorice do akéhokoľvek základného oleja, ktorý je dobre absorbovaný pokožkou, v pomere asi 1 kvapku esenciálneho oleja do 10 mililitrov základného oleja - a váš liek je pripravený!

Toto môže byť tiež mazané bodnutím hmyzom.

PITANIE S KORITSIA

Okrem vyššie uvedeného, ​​ja osobne milujem kávu so škoricou. Len mletie škorice do mlynčeka na kávu a pridať tento prášok, keď som si kávu. Alebo posypte vopred mletú škoricu pre lepšie ochutenie vo vrecku kávových zŕn. V varené víno, čaj, čakanka a ďalšie nápoje, pridanie škorice bude nielen chutné, ale aj veľmi užitočné!

A čo zázvorový čaj, ktorý je sám o sebe veľmi užitočný? S prídavkom citróna a škorice sa stáva len „super horákom“ a „čističom pečene“! Telo s pravidelným používaním bude tiež očistené od toxínov a toxínov, stolica sa normalizuje a stav kože sa zlepší. Krvný cukor je normalizovaný, nervy sa vrátia do normálu a podkožný tuk sa roztaví! Musíte len milovať tento nápoj veľmi veľa a používať ho neustále, nejaký čas po jedle, najmä mastný.

Ak je čaj príliš korenistý a korenistý, môžete pridať nejaký prírodný med. A pre vás je k dispozícii statný podiel prospešných stopových prvkov a vitamínov.

KDE KÚPIŤ CINNAMON

Tyčinky škorice na Aliexpress (zadajte pri hľadaní "Ceylon cinnamon"; tyčinky škorice)

Škorica esenciálny olej na Aliexpress (do škorice vložte škoricový olej alebo škoricový olej)

Kúpiť v iHerb (zadajte škoricu, mletú škoricu, škoricu, esenciálny olej, tyčinky škorice)

Čo teda robiť, ak ste často chorí? Samozrejme, posilňujú imunitný systém. Len to musíte urobiť múdro, snažíte sa vyhnúť lekárne antibiotiká, ak ste zdvihol obvyklé ARI, chrípka v miernej forme, alebo tam, zápal vedľajších nosových dutín sa začína zhoršovať, a tak ďalej. Samozrejme, existujú prípady, keď je osoba nútená brať antibiotiká syntetického pôvodu. Ale tieto prípady v živote človeka by mali byť jednoducho výnimočné.

Pridajte silný náboj veselosti k oslabenému telu a nie celkom obyčajným bobúľam, ktoré pravdepodobne nepoznáte. Môžete sa o nich dozvedieť z článku: čo vám pomôže znovu získať silu a predĺžiť život?

Tím OPTIMUS PSI Vám praje dobré zdravie

Dospelý často trpí nachladnutím: čo robiť a ako zvýšiť imunitu

Osoba, ktorá trpí nádchu, chrípkou a inými akútnymi respiračnými vírusovými infekciami 6-krát ročne alebo viac, sa často považuje za chorú. Príčiny tohto javu takmer vždy spočívajú vo vírusovej infekcii.

Ako však starnú, časté prechladnutia sa už každý mesiac neobťažujú. Podľa noriem, dospelý môže dostať chorý nie viac ako dvakrát ročne.

. V tomto prípade by príčinou takýchto ochorení mala byť sezónna epidémia chladu.

Ale nie každý má takú silnú imunitu, pretože podľa štatistík sa chrípka a výtok z nosa objavujú u priemerného dospelého človeka 3-4 krát ročne. A obyvatelia megalopolíz môžu mať každý mesiac nachladnutie, preto sú nútení brať lieky takmer nepretržite. To všetko je spôsobené oslabenou imunitou, ktorá prispieva z mnohých dôvodov.

Imunita: čo to je?

Imunitný systém je ochrannou bariérou ľudského tela, najmä - je to komplexná reakcia, ktorá ho chráni pred vniknutím škodlivých činiteľov:

1. baktérie;
2. parazitmi;
3. vírusy a ich živobytie;
4. vlastné bunky, ktoré sa zmenili v dôsledku patologických procesov (onkológia);
5. tkaniva darcu.

Invazia antigénu do tela vyvoláva imunitnú bunkovú reakciu, ktorá sa prejavuje syntézou fagocytov - špeciálnych buniek, ktoré zachytávajú a neutralizujú cudzie materiály.

Existuje tiež humorálna imunita, podľa ktorej antigén neutralizuje protilátky (chemicky aktívne molekuly). Sú to sérové ​​krvné proteíny, nazývajú sa aj imunoglobulíny.

Tretí rad ochranných funkcií, ktorý má každý organizmus, je nešpecifická imunita. Je to bariéra, ktorá vytvára sliznice, kožu, enzýmy, špecifické deštruktívne organizmy.

Ak sa vírus dostane do bunky, potom u dospelých s dobrou imunitnou funkciou sa v reakcii začne produkovať interferón (špeciálny bunkový proteín). Tento stav je vždy sprevádzaný veľmi vysokou teplotou.

Existuje niekoľko spôsobov, ako chrániť telo pred agresívnymi infekčnými bakteriálnymi a vírusovými infekciami. Bohužiaľ, dnes má len málo ľudí silnú imunitu.

Prečo sa to deje a aké dôvody k tomu prispievajú?

Prečo zhoršovať ochranné funkcie tela?

Najzávažnejším faktorom oslabenia ochranných síl je udržiavanie nesprávneho životného štýlu. Imunita sa teda môže znížiť aj vtedy, ak osoba:

• prejedanie;
• používa rafinované tučné potraviny;
• konzumuje karcinogénne potraviny (vyprážané a údené potraviny) a jednoduché sacharidy.

Časté prechladnutie môže vzniknúť z nedostatku fyzickej aktivity. Ľudské telo by sa malo pohybovať, pretože jeho mechanizmy a systémy môžu fungovať normálne len s dostatočnou fyzickou námahou a väčšina ľudí vedie k životnému štýlu, ktorý spôsobuje výtok z nosa alebo chrípku, ktorá sa musí liečiť pomocou účinných liekov.

Okrem toho sa môže vyskytnúť chrípka a výtok z nosa, ak osoba neustále dýcha znečistený vzduch. Tento dôvod je veľmi dôležitý, pretože škodlivé nečistoty: smog, domáce chemikálie, chlórovaná voda, dusičnany a iné škodlivé prvky napadajú telo každý deň.

Ďalším faktorom, ktorý odpovedá na otázku, prečo ľudia často trpia nachladnutím, je neustály hluk a elektromagnetické žiarenie.

Dokonca aj časté prechladnutie sa objaví, ak osoba je neustále zažíva a zažíva ťažký stres, takže potrebuje piť sedatíva. Okrem toho je pozorovaný pokles imunity v dôsledku chronického nedostatku spánku alebo únavy, na pozadí ktorého sa vyvíja chrípka, rinitída a iné nachladnutie.

Tiež, človek často ochorie, pretože zlé návyky. Patrí medzi ne nadmerné pitie a fajčenie.

Vedci okrem toho dospeli k záveru, že podmienky zvýšenej sterility majú negatívny vplyv na imunitný systém. Môžu to byť varné nádoby, použitie antibakteriálneho mydla alebo použitie antimikrobiálnych látok s menšími prejavmi bežného prechladnutia.

Takéto faktory neumožňujú ochranným silám trénovať v boji proti patogénnym mikroorganizmom. V tomto prípade je imunitný systém oslabený, čo vedie k rafinovanému životu človeka. Okrem toho sa stav môže zhoršiť, aj keď je stále príliš teplý na nosenie a trávi väčšinu času v dobre vykurovanej miestnosti.

Okrem toho sa môže vyskytnúť časté prechladnutie v dôsledku parazitického ochorenia. Napríklad v prítomnosti giardiózy alebo zamorenia červami.

A imunitný systém je prepojený s gastrointestinálnou mikroflórou. Takže nedostatok laktózy a bifidumbusu môže viesť k tomu, že je tu nádcha, chrípka alebo alergie.

Ako zistiť, že imunita klesla?

Medzi príznaky zlej aktivity ochranných funkcií tela patria:

1. časté prechladnutie;
2. podráždenosť, neustály stres, agresivita;
3. exacerbácie chronických patológií;
4. zlý stav kože (prítomnosť zápalových ohnísk, sušenie, akné, lúpanie);
5. poruchy vo fungovaní gastrointestinálneho traktu (slabá stolica, zápcha, nadúvanie);
6. malátnosť, ospalosť, únava.

Prítomnosť jedného z týchto faktorov alebo ich kombinácia si vyžaduje preskúmanie životného štýlu a realizáciu vhodných opatrení. Dnes existuje mnoho spôsobov, ktorými môžete zvýšiť obranyschopnosť tela. Sú rozdelené do dvoch skupín:

Fyziologické metódy zlepšenia imunity

V strave zdravého človeka musia prevládať rastlinné a živočíšne bielkoviny, ak nie sú prítomné, imunitné bunky budú fungovať zle.

Okrem toho potraviny musia byť naplnené potrebnými minerálmi a vitamínmi (B, E, A, C).

Užitočné proteíny sa nachádzajú v orechoch, mäse, strukovinách, vajciach a rybách. A vitamín B je bohatý na potraviny, ako napríklad:

1. orechy;
2. mäso;
3. slnečnicové semená;
4. pečene;
5. otrúb;
6. surové žĺtky;
7. celozrnná múka;
8. mliečnych výrobkov.

Vitamín E je bohatý na pšeničný, avokádový a rastlinný olej. A vitamín A sa nachádza v ovocí a zelenine svetlej farby - tekvica, mrkva, marhule, paprika, paradajky. Okrem toho, tento cenný stopový prvok je v pečeni, vajciach a masle.

Stojí za zmienku, že posilnenie imunity závisí od toho, ako je telo obohatené týmito vitamínmi. Okrem toho, prevencia prechladnutia je pravidelné používanie mliečnych výrobkov, ktoré podporia črevnú mikroflóru.

Aby sme nemuseli liečiť chrípku alebo výtok z nosa, užívali antivírusové lieky, je potrebné dodržiavať správny režim dňa a vykonávať cvičenia. Pre plné fungovanie tela vyžaduje zdravý osemhodinový spánok, prechádzky na čerstvom vzduchu, normálny pracovný rozvrh a samozrejme fyzická aktivita.

Najmä môžete rýchlo zvýšiť imunitu, ak sa zaoberajú plávanie a zimné športy. V tomto prípade musí byť miestnosť neustále vetraná a spať s otvoreným oknom.

Ale najlepšia prevencia pred rozvojom prechladnutia je kalenie. Dnes existuje mnoho spôsobov tvrdnutia. Môžu to byť utieranie mokrým uterákom, dávkovanie studenou vodou, alebo môžete jednoducho urobiť kúpeľ nôh v studenej vode.

Avšak, aby nedošlo k poškodeniu tela, je lepšie začať takéto postupy v lete, a každý mesiac znížiť stupeň vody. To zase umožní vyhnúť sa vzniku chorôb, ako je rinitída a chrípka.

Okrem toho, aj keď sa objaví nachladnutie, bude sa vyskytovať v miernej forme, ktorá umožní, aby sa lieky, ktoré majú veľa vedľajších účinkov.

Farmakologické metódy na zlepšenie imunity

Profylaxia kašľa zahŕňa každé 3 mesiace užívanie adaptogénnych liekov:

1. aloe;
2. Sibírsky ženšen;
3. Echinacea tinktúra;
4. Zlatý koreň;
5. Ženšen.

Tieto prírodné antivirotiká sa majú užívať večer a ráno. Okrem toho, ak existujú stresové poruchy, potom pred spaním budete potrebovať piť odvar z motherwort a medovky.

Okrem toho prevencia prechladnutia, najmä počas epidémie, zahŕňa užívanie homeopatických liekov. Ďalšie trikrát ročne po dobu jedného mesiaca musíte piť prestávku (Bifidumbakterin, Linex, atď.).

Zoznam obsahuje populárne antivírusové lieky, ktoré zabraňujú vzniku chorôb, ako je chrípka a rinitída:

• Oxolínová masť;
• Panavir (sviečky);
• Arbidol (kapsuly);
• Viferon (sviečky);
• Milife (prášok);
• Genferon (sviečky) a iné.

Na záver odporúčame sledovať video v tomto článku na tému imunity a ako ho zlepšiť.

Čo robiť, ak ste často chorý

Príznaky zlyhania imunitného systému sú nielen trvalé ochorenia, ale aj zvýšená únava, poruchy spánku, chronická únava. Prvým krokom k porážke týchto problémov by malo byť posilnenie obranyschopnosti tela.

Ak ochoriete častejšie, musíte obohatiť svoju stravu o vitamínové jedlá. V zimnom období je však pomerne ťažké nájsť výrobky, ktoré obsahujú sklad užitočných látok, preto stojí za to, aby ste sa opierali o vitamínovo-minerálne komplexné prípravky.

Kalenie pomáha posilňovať imunitný systém a znižovať frekvenciu prechladnutia. V tejto veci sú však dôležité dôslednosť a postupnosť. Proces chladenia tela by mal byť krátkodobý a pravidelný. Najlepšie je uchýliť sa k úpravám vody. Pri každom konci sprchy, sprcha s studenou vodou, denne zníženie teploty o stupne. Po zákroku si telo utrite uterákom. Potom budete cítiť nárast sily a nálady boom. Je dôležité nestvrdnúť s miernym nepohodlím. Aj keď máte trochu zima, tak krátkodobé ochladzovanie tela nespôsobí žiadnu škodu. Postup by mal byť prerušený len pri vysokých teplotách a závažnom infekčnom zápalovom procese.

Čerstvý vzduch je ďalším vynikajúcim liekom na časté ochorenia. Outdoorové aktivity zvyšujú imunitu. Ak je to možné, je lepšie sa dostať von do lesa alebo do parku a vyhnúť sa prechádzkam v blízkosti diaľnic.

Ak uvedené opatrenia nevedú k výsledku, musíte kontaktovať terapeuta alebo imunológa. Lekári budú skúmať a snažiť sa zistiť príčinu takýchto častých ochorení. V niektorých prípadoch môžu byť predpísané imunomodulačné lieky na báze rastlín, ale niekedy je možné vyrovnať sa s imunodeficienciou pomocou závažných liekov.

Často som chorý, čo mám robiť?

V poslednej dobe sa mnohí sťažujú na neustálu slabosť a únavu, ochorenie až 10-krát ročne. Otázka je - často chorá: čo robiť? - opýtajte sa lekárov, priateľov, tradičných liečiteľov. Ak ste jedným z „šťastných“, snažme sa spoločne nájsť odpoveď na boľavú otázku.

Zákerné vírusy

Palm medzi chorobami udržuje, samozrejme, zima. Je mimoriadne silná v období jeseň-zima-jar. A toto? rok! Čo môže byť príčinou?

Odpoveď je jednoduchá - vírusy. A prechladnutie z podchladenia - vzácny jav. Ale ako sa chrániť pred týmito škaredými vírusmi, ak sa nepočítajú? A keď nie je čas zotaviť sa z jedného, ​​oslabené predchádzajúcim "útočníkom", telo padá do labiek druhého.

Pravidlo číslo 1 - nezabudnite obnoviť. Ponáhľame sa do práce hneď, ako budeme cítiť najmenšie zlepšenie. A nedostatok teploty nie je vždy ukazovateľom oživenia. Je známe, že vírusy zostávajú aktívne počas 5 dní. Potom bude trvať ďalšie tri dni, kým sa orgán s nimi vyrovná.

Choroby nosohltanu

Prítomnosť chronických ochorení - gastrointestinálneho traktu, močového systému, nosohltanu (angína, zápal vedľajších nosových dutín, atď.) Prispieva k zvýšenej citlivosti na vírusy. Nositelia chronických ťažkostí by mali byť nasmerovaní na boj proti nim. Napríklad, ak vaše hrdlo často bolí, čo by ste mali robiť? Pre prevenciu je potrebné kloktať roztokom morskej soli, harmančeka, odvarového odmerky; používať tinktúry eukalyptu, propolis (niekoľko kvapiek v pohári vody).

V pokročilých prípadoch (hnisavé konektory), otolaryngologists odporúčajú umývanie mandlí dvakrát ročne. Vykonáva ho lekár manuálne alebo pomocou vákuového prístroja "Tozillor".

V prítomnosti hnisavej zložky je potrebné prejsť stafylokoky a streptokoky. Môže byť potrebné brať antibiotickú liečbu. Antimikrobiálne činidlá by sa však nemali odnášať. Telo sa zvykne na ich časté používanie a imunitný systém je oslabený.

Čo je to imunita a ako za ňu bojovať

Imunita je schopnosť ľudského tela odolávať rôznym infekciám, vírusom, cudzím látkam.

Keď je táto schopnosť narušená, lekári hovoria o imunodeficiencii. Dôvody pre mnohé z nich: nepriaznivé environmentálne podmienky, zlá výživa, dlhodobé lieky, stres, otrava, bakteriálne a vírusové infekcie atď.

Ak existuje podozrenie na imunodeficienciu, je lepšie poradiť sa s imunológom. Môže odporučiť vyšetrenie, napríklad imunogram. Jedná sa o krvný test zo žily, ukazujúci počet bielych krviniek, lymfocytov, imunoglobulínov - buniek a molekúl zodpovedných za schopnosť tela odpudzovať útoky vírusov a baktérií.

Na základe výsledkov testov je predpísaná liečba (vitamínové prípravky, imunomodulátory).

Ľudové prostriedky pre imunitu

Je možné zvýšiť odolnosť tela ľudovými metódami. Medzi nimi je dôležitá úloha temperačných postupov. Ak ste si mysleli, že je to o tom, že sa s ľadovou vodou a chôdzou na snehu - nemalo sa zastrašiť. Kalenie zahŕňa denný čerstvý vzduch a fyzickú aktivitu. tj ranné a večerné behy môžu tieto dva body kombinovať. Je tiež dôležité zachovať čistotu a vlhkosť v miestnosti (vysychanie slizníc zvyšuje ich citlivosť na vírusy). Všetky tieto tipy môžu byť poskytnuté rodičom, premýšľajúc: ak je dieťa často choré, čo robiť?

Aby sa dieťa nekrmilo chemickými vitamínmi a liekmi, je lepšie používať prírodné imunostimulanciá: cibuľu, cesnak, med. Diéta by mala byť čerstvá zelenina a ovocie po celý rok.

Na prevenciu vírusových ochorení sa odporúča, aby takýto liek: 5 krútil šupku a 2-3 hlavy cesnaku cez mlynček na mäso a miešal s 0,5 litrom medu. Trvať 20 minút. pred jedlom 3 krát denne po dobu 1 mesiaca.

Príčinou častých ochorení u detí je infekcia červami alebo prvoky (Giardia). Je potrebné prejsť testami na ich prítomnosť. Na konci leta je vhodné piť antihelmintické lieky na prevenciu.

Nervy ako príčina

Choroby sa môžu vyskytnúť z nervového preťaženia. Takže otázkou je: často bolesť hlavy, čo robiť? - pýtajte sa spravidla ľudí, ktorých pracovný rozvrh je charakterizovaný zvýšenou intenzitou. To vedie k únave, nedostatku spánku - teda bolesti hlavy. Ak sa ich chcete zbaviť, stačí sa naučiť, ako relaxovať (ísť na prírodu, ísť do divadla, to znamená zmeniť situáciu). Môžete piť upokojujúce bylinné. Ale ak bolesti hlavy neprejdú - je lepšie poradiť sa s lekárom. Koniec koncov, môžu byť spôsobené vaskulárnymi problémami (napríklad hypertenzia).

Psychické problémy môžu byť tiež príčinou častých ochorení: pocity nespokojnosti, konfliktné situácie. Zdravie detí môžu ovplyvniť problémy v škole. To neznamená, že predstiera, že je chorý, aby nechodil do školy. Konflikty s učiteľmi, rovesníkmi, nevyriešenými prípadmi môžu prispieť k oslabeniu imunity. Preto musia rodičia, ktorých deti často ochorejú, zistiť, aký je stav mysle ich potomkov.

Dúfame, že po prečítaní tohto článku je problém: Veľmi často som chorý, čo mám robiť? - bude vás trápiť oveľa menej často.

Prečo človek často trpí nachladnutím

Kašeľ u dospelých bez horúčky ako liečba

Cvičenie pri osteochondróze krčnej a hrudnej chrbtice

Prečo človek často trpí nachladnutím

Prečo ľudia často trpia nachladnutím? Pretože priemerný človek je nevedomý a lenivý. Urazil? Potom odpovedzte na dve otázky:

- Aký je rozdiel medzi chrípkou a chladom?

- Aké zdravotné postupy pravidelne vykonávate, aby ste neboli chorí nachladnutím?

Na základe jednoty fyzického a duchovného tela človeka by mali byť príčiny častého prechladnutia identifikované na somatickej (telesnej) úrovni aj na mentálnej (psychologickej) úrovni.

Tu je sedem najčastejších dôvodov, prečo človek často trpí nachladnutím.

Fyzické príčiny ochorenia:

1) Vírusy prenášané vzduchovými kvapkami počas kontaktu s pacientmi. Počet vírusov a ich aktivita sa dramaticky zvyšuje v jesennom a zimnom období, najmä počas chrípkových epidémií.

Avšak ani v takýchto časoch nie každý človek ochorie. Ochorenie prispieva k kombinácii niektorých ďalších faktorov.

2) Hypotermia tela v neprítomnosti rozumného postoja osoby k oblečeniu, berúc do úvahy poveternostné podmienky. Nohy by sa mali udržiavať v teple, ako hovorí príslovie, a obliekať - podľa počasia.

Niekedy v mrazoch pod 20 stupňov vidíte mladých ľudí v ľahkých bundách, teniskách a jesenných klobúkoch, alebo dokonca bez klobúku. Vo veternom počasí, niektorí ľudia sú oblečené svetlo.

Nesprávna výživa je hlavne rafinovaná a karcinogénna, prejedanie, nedostatočná spotreba čistej vody.

Sedavý životný štýl: moderný ľudia v kanceláriách a doma pri počítači - sedieť pred TV - lož. Ale povaha nášho tela je určená pre významnú fyzickú aktivitu. Iba počas fyzickej aktivity všetky naše orgány a systémy fungujú dobre.

Podmienky skleníkového biotopu: horúce vykurovanie obydlia, suchý vzduch, zlé a nedostatočné vetranie.

Znečistené prostredie: vzduch so škodlivými nečistotami, elektromagnetickým žiarením, domácimi chemikáliami, chlórovanou vodou, dusičnanmi a škodlivými aditívami vo výrobkoch.

Zlé návyky: fajčenie, alkohol.

Neustály stres v dôsledku stresu v prospech rodiny, čo vedie k nedostatku spánku a chronickej únave.

Všetky tieto faktory zlého životného štýlu, zníženie imunity a ľudské telo náchylné k rôznym druhom vírusov.

Duševné dôvody, prečo človek často trpí nachladnutím:

4) Obavy z nesprávneho posúdenia životných javov a seba samého, priťahujú zlé, robia človeka bezmocným a náchylným na vírusy a mikróby. Je to preto, že strach preruší pohyb energie v ľudskom tele.

Strach zo zlého ochorenia počas epidémie vytvára pocit neistoty.

Strach z chytania chladu spôsobuje pocit chladu.

Strach z „nemajú ako ja“ spôsobuje, že sa cítite ako trpiaci, ktorý ochorie a vyžaduje si od ostatných veľa pozornosti a starostlivosti.

Strach zo života, nedôvera k životu spôsobuje kŕč dýchacích ciest.

Obávajte sa otvorene vyjadriť svoje pocity, názory, túžby provokuje bolesť v krku, bolesť hrdla, faryngitídu, laryngitídu.

Strach zo straty peňazí alebo straty, vedie k stresu, niekedy uduseniu a vírusovým infekciám.

5) Malice sa usadí, kde bola energia prerušená strachom. Človek nikdy nepripúšťa, že je naštvaný. Niekedy sa hnevá nielen na iných, ale aj na seba, čím vyjadruje nespokojnosť s jeho vystupovaním a činmi. V tomto prípade podvedomie pošle chorému osobe, aby ho ochránila pred sebou.

Malice môže byť rozpoznaná piatimi znakmi:

- bolesť - hnev nájsť vinu;

- začervenanie - hnev nájde páchateľa;

- teplota - hnev odsúdenia páchateľa. Najnebezpečnejšie pre zdravie je hnev sebaobviňovania, keď sa človek obviňuje zo všetkého;

- opuch - prehnanosť hnevu;

- výtok vo forme hlienu - hnev utrpenia.

V skutočnosti, bolesť nestojí samostatne - skrýva teplotu, začervenanie, opuch alebo preťaženie výtoku. Tieto symptómy spolu tvoria ponížený rancor, ktorý spôsobuje zápal priedušiek, pľúc. Čím vyššia je koncentrácia poníženého zlobu, tým väčšia je pravdepodobnosť vzniku hnisu - neúnosného poníženia.

6) Obžaloba je menovateľom všetkých druhov zlomyseľnosti. Vyhodnotenie, porovnanie, pocit viny, to všetko, s miernym rozdielom, je obvinenie, ktoré vedie k nervóznej situácii v rodine, hádkam, plačom av dôsledku toho zúfalstvu a únave zo života.

Od neochoty žiť a „dýchať hlboko“ vzniká pneumónia a iné pľúcne ochorenia.

Aby sa človek zachránil pred chorobou, človek vedome a dobrovoľne pozná konflikt, ktorý vznikol na úrovni jeho vedomia. Odpúšťajte sa za chybný úsudok a ten, na ktorého sa hnevá. Tak pustite svoju zlobu na mentálnu úroveň.

7) Rozhorčenie - príčina nádchy, upchatie nosa. Často sa človek chce zdať lepší ako iní, a keď ho kritizujú, „kliknú na nos“, dostane urážku a zarobí si nos.

Výpary z nosa sú podvedomými slzami alebo vnútorným pláčom, s pomocou ktorých sa vynárajú hlboko potláčané pocity frustrácie, sebaľútosti, ľútosti z nenaplnených plánov.

Deti môžu mať nádej na pomoc, ak trpia nedostatkom lásky alebo hrozbou zo strany rodičov.

Nosné preťaženie je spôsobené nízkou sebaúctou, neuznaním jeho hodnoty, jedinečnosti.

Sedem dôvodov, prečo človek často trpí nachladnutím, sa prejavuje u každého jednotlivca v určitej kombinácii. Záleží na vlastnostiach jeho fyzickej a psychickej úrovne vývoja.

Pre každého je to však jednoznačné - prítomnosť a simultánne potláčanie, hlboko zakúsené vo vnútri, v podvedomí a vo vedomí škodlivých, agresívnych myšlienok a emócií.

Choroba slúži ako signál pre nerovnováhu v systéme, ktorý spája myseľ, telo a podvedomie (Duch) a zároveň podvedomú ochranu seba samého pred naším deštruktívnym správaním alebo myšlienkami.

Tak sa pozrite do seba, skúste pochopiť, čo vás choroba učí, spýtajte sa sami seba, aký je váš problém, uvedomte si to.

Uvoľnený strach, hnev, odpor, obvinenia, závisť, pochybnosti odpúšťaním sebe a druhým, obnovenie prirodzenej harmónie a umožnenie rýchleho zlepšenia zdravia vášho tela a duše.

Nikto vám nepomôže byť zdravý, pretože vy sami vytvárate chorobu pre seba, čo znamená, že vy sami môžete byť vyliečení. Namiesto piluliek a túžba rýchlo sa zbaviť bolesti a zápalu, skúste spoznať seba a príčiny častých vírusových infekcií.

Precvičte si vlastné poznanie: čítajte viac a premýšľajte o svojom živote, účele, zákonoch vesmíru, svojich chybách a spôsoboch ich nápravy.

Jedzte správne, viac sa pohybujte, vedú zdravý životný štýl, venujte svoj čas a nepreťažujte sa, láskyplne sa starajte o svoje fyzické telo.

Príčiny častého prechladnutia u dospelých: ako posilniť imunitný systém?

Časté prechladnutie je choroba, ktorá sa vyskytuje u väčšiny ľudí, zvyčajne viac ako raz za rok. Časté prechladnutie u dospelých môže byť výsledkom respiračnej vírusovej infekcie a hypotermie.

V prvom prípade sa ochorenie vyvíja rýchlo, sprevádzané prudkým zvýšením teploty. V druhom prípade sa vývoj ochorenia objavuje postupne.

Kde to všetko začína

• zápal slizníc;
• upchatie nosa;
• možné bolesť v krku;
• nedostatok chuti do jedla;
• všeobecná slabosť;
• teplota nižšia ako 38 ° C.

Ak sa nelieči, môžu sa vyskytnúť komplikácie spojené so zápalom dýchacích ciest (zápal priedušiek), sluchom (otitis), pľúcami (pneumonitída), hrtanom (laryngitídou) a hltanom (faryngitída), rinitídou (sinusitída a rinitída).

Podľa štatistík, osoba, ktorá ide k lekárovi z tohto dôvodu viac ako 6 krát ročne, môže povedať, že je často chorý. Súčasne je norma u dospelých až 2-krát ročne v prípade sezónnej epidémie.

Možné príčiny prechladnutia

Starší ľudia a deti sú na túto chorobu náchylnejší. Ovplyvňuje aj odolnosť životného štýlu ochorenia. Príčiny častého prechladnutia u dospelých môžu byť zvýšený fyzický a psychický stres alebo ich úplná absencia, stresové situácie, nedostatok spánku, sedavá práca alebo nevyvážená strava.

Ľudia, ktorí majú zlé návyky alebo chronické ochorenia, by mali byť čo najviac opatrní a mali by reagovať na prvé príznaky čo najskôr. V opačnom prípade sú možné závažné komplikácie.

V prevažnej väčšine prípadov je však príčinou častého prechladnutia oslabený ľudský imunitný systém, ktorý je vážne ovplyvnený všetkými vyššie uvedenými faktormi.

Úloha imunity

Imunitný systém je systém tela, ktorý plní funkciu ochrannej bariéry, ktorá vám pomôže nedať sa nachladnúť. Zabraňuje vstupu škodlivých látok, ako sú baktérie, parazity, vírusy, patologicky zmenené vlastné bunky a darcovské tkanivá, do citlivých oblastí tela. Existujú tri hlavné línie obrany.

Prvá iniciuje syntézu fagocytov. Ide o špecializované bunky, ktoré pomáhajú neutralizovať nepriateľský antigén.

Druhá sa nazýva humorálna imunita, v ktorej je antigén neutralizovaný protilátkami - imunoglobulínmi.

Tretia línia bola koža, ako aj niektoré sliznice a enzýmy. Ak vírusová infekcia stále vstupuje do tela, jej odpoveď bude intenzívna produkcia interferónu - špeciálneho bunkového proteínu. V tomto prípade sa u pacienta vyskytne zvýšená telesná teplota.

Imunita sa najskôr vytvára v maternici, preto je úzko spätá s genetickou dedičnosťou a priamo závisí od vlastností kŕmenia. Materské mlieko pomôže posilniť imunitu dieťaťa. Okrem dedičnosti však stále existuje veľké množstvo ďalších faktorov, ktoré môžu ovplyvniť vývoj ochranných funkcií. Väčšina z nich je upravená pomocou modernej farmakológie a nedovolí vám odpustiť.

Príčiny zníženej imunity

Vo väčšine prípadov sa slabá imunita vyskytuje z nasledujúcich dôvodov:

• neštandardné výrobky s vysokým obsahom dusičnanov;
• chlórovaná voda;
• nezdravá strava;
• frekvencia jedál;
• ťažké stresové situácie;
• nedostatok spánku;
• parazitické ochorenia;
• problémy v ústnej dutine;
• nízka fyzická aktivita;
• nekonzistentnosť oblečenia s poveternostnými podmienkami;
• škodlivé účinky životného prostredia vo veľkých mestách;
• používanie alkoholu a tabakových výrobkov;
• nadmerné skleníkové podmienky pre organizmus.

Ďalším dôležitým dôvodom je zlá hygiena. Špinavé ruky sa stávajú zdrojom baktérií a vírusov, ktoré vás môžu infikovať. Pre prevenciu je potrebné umývať si ruky antibakteriálnym mydlom asi 20 sekúnd.

Zníženie funkcie štítnej žľazy (hypotyreóza) alebo nadobličiek je ťažké diagnostikovať, ale môže to byť aj jeden z dôvodov, prečo ľudia chladia.
Väčšina z týchto faktorov môže človek ľahko vylúčiť. Šport, absencia zlých návykov, zdravá strava a oblečenie na počasie pomôže zabrániť kritickému poklesu imunity.

Možné komplikácie

Vzhľadom na nízku imunitu, telo nie je schopné samostatne riešiť časté prechladnutie. Preto ľudia sledujú časté prechladnutie a akútne respiračné infekcie. V dôsledku toho je potrebné neustále používať účinné lieky, ktoré ďalej znižujú imunitu.

Z tohto dôvodu sú možné alergické reakcie a autoimunitné ochorenia - roztrúsená skleróza, bolesť kĺbov, Crohnova choroba alebo Libman-Sachsova choroba (systémový lupus erythematosus).

Príznaky nízkej imunity

Slabá imunita môže byť nezávisle určená nasledujúcimi znakmi:

• časté bolesti hlavy:
• bolesť svalov a kĺbov;
• neustála únava a slabosť;
• bledá, bolestivá koža;
• Tašky pod očami;
• suché vlasy bez života;
• vypadávanie vlasov;
• krehké nechty;
• liečba za studena trvá až dva týždne;
• choroba prebieha bez horúčky;
• problémy s tráviacim traktom;
• udržiavanie nízkej horúčky;
• chronické infekcie;
• plesňové ochorenia.

Ak si tieto príznaky pravidelne všimnete, mali by ste navštíviť lekára. Odborník vám pomôže vybrať vhodné spôsoby na zlepšenie imunity.

Spôsoby, ako posilniť imunitný systém

Na otázku, ako zlepšiť imunitu, sa mnohí pýtajú. Zvyšovanie aktivity imunitného systému nie je ľahká úloha, ktorá si od vás bude vyžadovať značné úsilie a trpezlivosť.

Ošetrujúci lekár alebo odborný imunológ pomôžu zmierniť túto úlohu odstránením poruchy priamo v požadovanej časti imunitného systému. Samoobsluha spravidla vedie len k zhoršeniu situácie a novým chorobám.

kalenie

Ak chcete získať požadovaný efekt z tohto postupu, musíte mať všeobecnú predstavu o tom, ako to funguje. Pri ochladzovaní niektorých oblastí kože sa telo v reakcii snaží znížiť tepelné straty a lymfatickú drenáž z týchto oblastí.

V dôsledku toho sa tkanivá môžu rýchlo zbaviť toxínov a odumretých buniek. Postup pomáha omladiť telo a zvýšiť odolnosť voči teplotným zaťaženiam. Treba si uvedomiť, že tento postup pre telo z hľadiska množstva vynaloženej energie je veľmi drahý. Obličky, lymfatický systém a pečeň sú vystavené vážnemu stresu. Ak nie je potrebné zásobovanie energiou, potom je telo nadmerne namáhané a človek môže často ochorieť nachladnutím.

Preto skôr, ako pristúpite k postupu, mali by ste sa poradiť s odborníkom, ktorý vie, čo má robiť a bude schopný vypracovať podrobný plán odbornej prípravy. Nemali by ste sa ponáhľať, kalenie by malo prebiehať postupne. Zamerajte sa hlavne na svoje telo, jeho pocity. Jednou zo základných podmienok úspechu je pravidelnosť.

Preskakovanie procedúry sa stáva kritickým a môže negovať všetky výsledky.K kaleniu by sa malo pristupovať čo najzávažnejšie a čo najúplnejšie, aby nedošlo k zvýšeniu imunity, nie k poškodeniu zdravia.

Fyzická aktivita

Výrazne posilní imunitný systém pomôže športu. S aktívnym pohybom zvyšuje rýchlosť krvného obehu, prispieva k odstráneniu toxínov z tela. Avšak, ako pri kalení, mali by ste poznať opatrenie, vypracovať tréningový program založený na veku a schopnostiach tela.

Dlhé zaťaženie (viac ako 1,5 hodiny) zvyšuje citlivosť na choroby 72 hodín po cvičení. Preto je potrebné dodržiavať zásady pravidelnosti, proporcionality a postupnosti.

Správna výživa

Vyvážená výživa hrá významnú úlohu v dobrom ľudskom zdraví. Na to je potrebné, aby rastlinné a živočíšne bielkoviny prevládali v potrave, obsiahli sa potrebné minerály a vitamíny B, A, C, E. Človek môže získať bielkoviny z mäsa, vajec, rýb, orechov a strukovín.

Vitamín A sa nachádza v zelenine a ovocí - paradajky, mrkva, paprika, tekvice a marhule. Možno ho nájsť aj na masle a vajciach.

Vitamín B vo veľkom počte ľudí dostáva z mliečnych výrobkov, semien, pečene, otruby, surových žĺtkov, mäsa a orechov.

Vysoký obsah vitamínu C - v citrusoch, dogrose, brusniciach, kivi a kyslom zelí.

Vitamín E je bohatý na rastlinné oleje, pšenicu a avokádo.

Denná strava, v ktorej je miesto pre všetky tieto bielkoviny a vitamíny, bude slúžiť ako dobrá podpora pre vaše zdravie.

Farmakologická profylaxia

Špeciálne lieky na báze prírodných liečivých bylín s náležitým používaním pomôžu zvýšiť imunitu. Patrí medzi ne aloe extrakt, ženšen, echinacea tinktúra, zlatý koreň, eleutherococcus, čínska citrónová tráva, Rhodiola rosea, hloh a Kalanchoe.

Okrem toho lekári často predpisujú lieky živočíšneho a mikrobiálneho pôvodu, ako aj rôzne induktory interferónu, keď je imunita znížená.

Treba mať na pamäti, že tieto nástroje majú často vedľajšie účinky. Preto sa neodporúča užívať ich bez naliehavej potreby.

záver

Ak si všimnete, že trpíte často a dlhodobo katarálnymi ochoreniami, najprv konzultujte s odborníkmi. Po vyšetrení predpíšu individuálny priebeh liečby.

Zároveň nezabudnite na zdravý životný štýl, šport, správnu výživu. Je potrebné zdržať sa zlých návykov - fajčenie a alkohol znižujú celkovú odolnosť vášho tela voči chorobám. Dodržiavaním týchto princípov môžete žiť život naplno a zabudnúť, čo je každý mesiac chlad.