loader

Hlavná

Angína

Čo potrebujete na prevenciu chladu a chrípky

Chrípka a prechladnutie sú najčastejšie ochorenia v chladnej zime alebo premenlivej jesennej a jarnej sezóne. Určite s nimi pravidelne - 1-2, a možno 3 krát do roka - stretne každý čitateľ nášho článku. Vo väčšine prípadov tieto ochorenia po 7-10 dňoch končia úplným zotavením pacienta, ale niekedy môžu spôsobiť vážne komplikácie a dokonca spôsobiť smrteľný výsledok. Vzhľadom k tomu, že každá choroba je ľahšie predchádzať ako liečiť, náš článok sa zameria na prevenciu chrípky a chrípky. Po prvé, budeme hovoriť o tom, aké druhy chorôb a ako sa prejavujú - takže môžete ľahko rozpoznať patológiu a okamžite vyhľadať pomoc od lekára.

Chrípka a zima - čo to je?

Mnohí ľudia, ktorí nesúvisia s liekmi, veria, že chrípka a chrípka sú synonymné, to isté. Mýlia sa. Čo presne? Pozrime sa.

Chrípka je jednou z akútnych respiračných vírusových infekcií. To znamená, že pôvodcom ochorenia je len vírus, ktorý sa nazýva vírus chrípky. Hlavný spôsob prenosu je vo vzduchu (keď pacient kýchne a kašľa, vírus vstupuje do ovzdušia as ním do tela inej zdravej osoby). Vyskytuje sa aj kontakt vírusu v domácnosti - so špinavými rukami cez ústa a sliznice.

Pre prenos vírusu sú potrebné:

  1. Zdrojom infekcie je chorý človek.
  2. Organizmus, ktorý je náchylný na infekciu (to znamená, že nemá imunitu pre toto konkrétne ochorenie alebo má imunodeficienciu všeobecne - primárny (vrodená patológia imunitného systému) a sekundárny (vyvinutý na pozadí iných závažných ochorení - AIDS, diabetes mellitus a ďalšie).
  3. Kontakt citlivého organizmu s vírusom (vyskytuje sa, keď pacient fúka, kašľa alebo kýchanie - vírus zasiahne sliznice skôr zdravého človeka priamo a vstúpi do tela, alebo sa rozšíri do nábytku a iných predmetov domácnosti, odkiaľ sa špinavé ruky - k ústam alebo znova) na slizniciach infikovanej osoby.

Chrípka postihuje ľudí všetkých vekových kategórií, najmä v období epidémií a pandémií, ku ktorým dochádza pravidelne.

Prechladnutie je „populárny“ termín. V medicíne neexistuje žiadna takáto koncepcia - ani jeden lekár nezapíše do karty pacienta nápis „Diagnóza: zima“. Toto je stav vyplývajúci z podchladenia tela - keď osoba zamrzne. Faktom je, že v ústach každého z nás žije veľa podmienečne patogénnych mikroorganizmov. Keď je imunita človeka normálna, tieto baktérie sa neprejavujú, ale ak imunita klesá, stávajú sa aktívnejšími - vpádajú do slizníc, množia sa tam, uvoľňujú toxíny a metabolické produkty - ochorenie sa vyvíja. Jedným z faktorov, ktoré významne znižujú imunitu generála (celého tela) aj lokálneho (v ústnej dutine), je nadmerné vychladnutie.

Okrem toho niektorí z nás trpia chronickými zápalovými ochoreniami ústnych orgánov. Napríklad chronická tonzilitída alebo faryngitída. Keď hypothermia mikróby, "spí" v mandlích alebo bunkách sliznice hltanu, prebudiť a tam je exacerbácia ochorenia.

Zdá sa, že zdravý človek stuhol, lokálna a celková imunita organizmu sa znížila, mikroorganizmy v ústnej dutine sa stali aktívnejšími, choroba vznikla.

Z toho, čo bolo napísané vyššie, bolo čitateľom jasné, že chrípka je vírusová infekcia a nachladnutie má bakteriálnu povahu. Tieto podmienky nie sú rovnaké a treba s nimi zaobchádzať odlišne. Preventívne opatrenia sú však veľmi podobné - budú diskutované nižšie.

Príznaky chrípky a chladu

Prejavy týchto ochorení sú podobné. Ich intenzita závisí od charakteristík reakcie na ochorenie konkrétneho pacienta, preto sa v jednotlivých prípadoch značne líši.

  • Zvýšená telesná teplota. Je to znak zápalového procesu v tele absolútne akejkoľvek etiológie, a to nielen s chrípkou a chladom. Zmena teploty je obranná reakcia, čo znamená, že imunitný systém vstúpil do boja proti infekcii. Teplota môže vzrásť na subfebrilné (37-38 ° C) alebo febrilné (až 39 ° C) hodnoty - závisí od typu patogénu. K chrípke zvyčajne dochádza pri febrilnej teplote a iná infekcia zo skupiny ARVI, rinovírusu, môže byť obmedzená na zvýšenie hladiny ortuti na 37,5 ° C a nič viac.

Nemôžete sa pokúsiť priviesť teplotu pod 38,5-39,0 ° C - nepoškodí telo, ale je to práve na takých hodnotách, ktoré imunitný systém funguje tak aktívne, ako je to len možné. Výnimku tvoria osoby s chorobami nervového systému (epilepsia, nádory a iné), ako aj tí, ktorí veľmi zle znášajú horúčku - v týchto prípadoch, aby sa zabránilo vzniku záchvatov alebo aby sa zmiernil stav pacienta, antipyretiká sa užívajú skôr.

  • Príznaky intoxikácie: bolesti hlavy, závraty, slabosť, únava, podráždenosť, bolesť svalov a kĺbov, strata alebo úplná strata chuti do jedla. Pri určitej infekcii sa môže pacient sťažovať na všetky tieto príznaky alebo len na niektoré z nich. Stupeň ich závažnosti závisí aj od agresivity patogénu a imunitného stavu organizmu. S chrípkou sú spravidla príznaky intoxikácie veľmi výrazné a s exacerbáciou chronickej faryngitídy alebo angíny, sú prakticky a niekedy vôbec nie.
  • Výtok z nosa a kýchanie. Vo väčšine prípadov je nosný výtok sprevádzaný vírusovými infekciami. Zloženie nosového hlienu v obrovskej koncentrácii obsahuje látky, ktoré pôsobia na vírusy, pričom ich zbavujú schopnosti množiť sa a ďalej šíriť pozdĺž dýchacích ciest. Na začiatku vírusovej infekcie je hlien z nosa číry, ale po niekoľkých dňoch stmavne a zmení svoju farbu na zelenú.

Telo sa snaží vyháňať vírusy z nosnej dutiny kýchaním (toto je tiež ochranný reflex).

Ak je na samom začiatku choroby hustá žltkastá, nazelenalá alebo zelená farba vylučovaná z nosa, s najväčšou pravdepodobnosťou existuje akútny alebo chronický zápal dutín nosových slizníc - sinusitída (sinusitída, frontálna sinusitída, etmoiditída je typ ochorenia), ktorý by sa mohol vyskytnúť po hypotermii. V tomto prípade sa hlien vylučuje zapálenou sliznicou dutín a obsahuje veľké množstvo patogénnych mikroorganizmov - baktérií.

  • Bolesti v krku. Možno, a možno chýba. Jeho intenzita závisí od typu patogénu a individuálnych charakteristík organizmu.
  • Kašeľ. Pri zápalových ochoreniach dýchacích ciest vylučuje ich sliznica zvýšené množstvo hlienu. Je potrebné neutralizovať pôsobenie patogénov a odstrániť ich cesty. Aby sa eliminoval nadbytok tohto hlienu, telo sa snaží kašľať. Môže byť suchá (zapríčinená dráždivými účinkami na sliznicu) a vlhká (produktívna - to znamená spútom). Treba povedať, že v počiatočnom štádiu ochorenia je kašeľ častejšie suchý a jeho priebeh sa stáva čoraz produktívnejším. Povrchový kašeľ sa vyskytuje pri léziách horných dýchacích ciest - hltane, hrtane a pri lokalizácii patologického procesu v dolných častiach - pri priedušnici alebo prieduškách - kašeľ sa stáva hlbším, u ľudí sa nazýva hrudný. Počas exacerbácie chronickej tonzilitídy (to znamená pri prechladnutí) sa tiež vyskytuje kašeľ: zapálené mandle vylučujú zvýšené množstvo sekrécie, ktorá čiastočne tečie cez hrdlo a dráždi sliznicu. Aby sa zabránilo pádu do spodných častí, dochádza k kašľu.

Prevencia chrípky a prechladnutia

Aby sa tieto choroby nezachytili, každý musí sledovať stav svojej imunity a pomáhať pri jej posilňovaní, ako aj pri kontakte s vírusmi. Zvážte viac.

Ako posilniť imunitný systém

Odborníci vyvinuli tieto odporúčania:

  • Racionálna a vyvážená výživa: proteíny sú stavebnými kameňmi imunity, preto sa musia konzumovať v dostatočnom množstve, a to 60-120 g denne pre dospelého, v závislosti od hmotnosti jeho tela. Okrem bielkovín by sa malo konzumovať veľké množstvo potravín obsahujúcich polynenasýtené mastné kyseliny, vlákninu, vitamíny a stopové prvky. Obmedzte používanie rýchleho občerstvenia a ľahko stráviteľných sacharidov. Je tiež užitočné zahrnúť jogurt do stravy - obsahujú baktérie, ktoré majú priaznivý vplyv na imunitný systém. Je však potrebné poznamenať, že nie je potrebné spoliehať sa na skladovacie jogurty - ich skladovateľnosť je často oveľa dlhšia ako životnosť týchto baktérií. Je vhodnejšie variť jogurty samostatne pomocou špeciálnych štartérov. Môžete to urobiť s pomocou jogurtu výrobcu, a ak nemáte také zariadenie, jednoducho v rendlíku, ktorý musí byť dobre ohriaty.
  • Odmietnutie zlých návykov. Etylalkohol a nikotín sú toxíny pre naše telo - inhibujú imunitný systém, znižujú jeho schopnosť chrániť pred infekciami. Okrem toho, nikotín, ktorý vstupuje do dýchacích ciest, mechanicky poškodzuje ich sliznice, čo uľahčuje prenikanie infekcie do neho.
  • Dodržujte režim práce a odpočinku. Nedostatok spánku nikomu neprospel. V dôsledku zvýšeného zaťaženia a nedostatočného odpočinku sa výrazne znížia všetky telesné funkcie, najmä metabolizmus a obrana - zvyšuje sa riziko infekcie rôznymi mikroorganizmami. Aby ste tomu zabránili, mali by ste odpočívať v dostatočnom objeme - vyčleniť 7-8 hodín na zdravý nočný spánok, a ak je to možné, hodinu vo dne.
  • Vyhnite sa psycho-emocionálnemu preťaženiu. Negatívne zážitky, ako aj preťaženie, narúšajú normálne fungovanie tela a najmä sily imunity. Mali by ste začať pokojne reagovať na ťažkosti a nemusíte sa báť o maličkosti. Tiež stojí za to učiť sa relaxovať. Počas tohto procesu sa zvyšuje obsah špecifických látok v krvi - interleukíny, ktoré bojujú ako iné ako vírusy. Ak chcete relaxovať, mali by ste zapnúť pokojnú, príjemnú hudbu, ľahnúť si alebo pohodlne sedieť, zatvoriť oči a nakresliť nejaký obraz vo svojej fantázii, ktorá vás dovedie do stavu pokoja a spokojnosti. Vykonanie takéhoto postupu by malo byť do pol hodiny denne.
  • Nedovoľte hypotermiu. Pod vplyvom chladu sa znížia kŕče v cievach a obranyschopnosť tela. Vždy by ste sa mali obliekať podľa počasia, bez zanedbávania klobúku, šatky a palčiakov v chladnom období.
  • Boj proti hypotéze, viesť aktívny životný štýl. V dôsledku fyzickej aktivity sa zlepšuje krvný obeh, urýchľuje metabolizmus a zvyšuje sa odolnosť organizmu voči infekciám. Ak váš zdravotný stav neumožňuje zúčastniť sa, povedzme, aerobiku, mali by ste sa každý deň prejsť na čerstvý vzduch, najlepšie niekoľkokrát denne, čo je tiež dosť na posilnenie vašej imunity.
  • Tvrdiť. Organizmus, prispôsobený účinkom nepriaznivých faktorov, viac odoláva chorobám. Kalenie by sa malo vykonávať postupne. Malé deti ako postup popúšťania odporúčajú utrieť mokrým uterákom, ktorého teplota sa postupne znižuje, alebo dávajú rukoväte a nohy. Dospelí často používajú studené vodné sprchy a kontrastnú sprchu. Existuje mnoho techník autorských práv, ktoré podľa názoru ich tvorcov umožňujú, aby čo najúčinnejšie stvrdli.

Všetky tieto odporúčania sa týkajú životného štýlu osoby. Je možné zlepšiť imunitu pomocou farmaceutických prípravkov alebo receptov tradičnej medicíny? Povedzme hneď - výskum, ktorý by zaručil účinnosť týchto postupov, nebol vykonaný. Existuje mnoho liekov rastlinného a syntetického pôvodu, homeopatických, ale ich účinnosť je sporná. Existuje aj samostatná skupina liekov - imunomodulátorov, ale môžu ich užívať len po odporúčaní lekára. V opačnom prípade môžu urobiť viac škody ako úžitku.

Pokiaľ ide o tradičnú medicínu, používanie takýchto receptov je celkom prijateľné, ale ako prvok komplexnej prevencie a samostatne. Na posilnenie imunitného systému môžete použiť:

  • dekorácie a infúzie echinacea, lemongrass - použitie vo vnútri;
  • cesnak a cibuľu - môžete jesť, alebo ich môžete rozsekať a dať do všetkých miestností; fytoncidy obsiahnuté v týchto výrobkoch sa šíria vo vzduchu a tak, aby sa tak dalo povedať, vyľakajú mikroorganizmy a po požití negatívne ovplyvňujú vírusy;
  • ihličnany - borievky, borovice, jedle a iné; aby ste dezinfikovali vzduch v miestnosti, mali by ste raz denne spáliť 1 vetvu týchto rastlín;
  • éterické oleje z citrusov, čajovníkov, eukalyptov alebo iných ihličnanov; Môžu byť použité rôznymi spôsobmi: ak ste v miestnosti, dajte niekoľko kvapiek oleja alebo olejovej zmesi do aromatickej lampy; ak je v práci - použite aromatický prívesok a môžete sa kúpať, v ktorom sa tieto oleje pridávajú;
  • medovo-citrónová kúpeľ: na varenie by ste mali nakrájať 7 citrónov, naliať ich teplou vodou a nechať niekoľko hodín; napustite vodu do kúpeľa, nalejte do nej citrónovú šťavu a ponorte kožu a dužinu do vrecka na gázu; 100 g medu sa rozpustí v 100 ml teplej vody a naleje sa do kúpeľa; užívajte do 15-20 minút 1 každé 3-4 dni.

Ako zabrániť kontaktu s infekciou

  • Nedotýkajte sa chorých. Nepribližujte sa im a vyhýbajte sa handshake (ako viete, s trasúcimi sa rukami sa prenášajú obrovské množstvá patogénnych mikroorganizmov vrátane pôvodcov SARS).
  • V prípade možného kontaktu pred takýmto, a to aj pred odchodom z domu všeobecne, na liečbu nosových priechodov s oxolínovou masťou (má antivírusový účinok), ktorý zabráni tomu, aby vírus prenikol do sliznice nosa a rozšíril ho do iných častí dýchacích ciest. Po príchode domov opláchnite nosné priechodky fyziologickým roztokom, morskou vodou alebo jednoduchým fyziologickým roztokom. Tento jednoduchý postup pomôže vyplaviť mikroorganizmy z nosnej dutiny, ktoré sa podarilo pripojiť k riasinkovému epitelu nosnej dutiny.
  • Vyhnite sa veľkým zástupom ľudí v interiéri, najmä počas epidémie. Minibusy, podchody, obchody sú miesta s najvyššou koncentráciou vírusov vo vzduchu, čo znamená, že je oveľa ľahšie sa tam nakaziť. Keď nakupujete, dávajte prednosť trhom pred nákupom. Vonku je riziko zachytenia infekcie minimálne. Len ak je za oknom mráz, obliekajte sa v teple, aby nedošlo k prechladnutiu.
  • Ak sa nedá vyhnúť preplnenej miestnosti, na tvár by sa mal položiť gázový obväz. Nie je to všeliek, ale vírus preniká do gázy v oveľa nižšej koncentrácii ako bez nej. Ak je pacient doma, nemôžete robiť ani bez obväzu (pre neho aj pre vás). Každú 2 hodiny ju zmeňte na novú.
  • Samostatne by sa malo povedať o peniazoch. Oni sú jedným z popredných patogénov na seba patogénnych mikroorganizmov - neviete, kto ich držal vo vašich rukách pred vami. V období epidémií sa ich snažte neberať holými rukami, v minibusoch neprenášajte peniaze od cestujúcich na vodiča alebo robte s rukavicami. Po kontakte s peniazmi si umyte ruky alebo ich ošetrte antiseptikom.
  • Pravidelne vzduch miestnosť, kde ste. V teplom a suchom vzduchu sa vírusy množia obzvlášť rýchlo. Ventilácia pomôže neutralizovať a znížiť ich koncentráciu vo vzduchu: 10-15 minút každé 1-2 hodiny otvorte okno a opustite miestnosť.
  • Umyte si ruky. S našimi rukami sa dotýkame všetkého - kľučky dverí, regály, peniaze, zábradlia v doprave a tak ďalej. Zároveň sú uložené vírusy a baktérie. Potom poškriabame nos so špinavými rukami, vezmeme mote z oka - vo všeobecnosti si prinesieme ruky najmä na tvár a sliznice. Mikroorganizmy z rúk sa ľahko šíria do oblastí, na ktoré ste sa dotkli. Aby ste tomu zabránili, umyte si ruky tak často, ako je to možné, alebo ich ošetrujte antiseptickým roztokom.

Keď už hovoríme o prevencii chrípky, je nemožné nehovoriť o očkovaní. Očakáva sa spravidla epidémia a vírus, ktorý spôsobí vlnu chorobnosti, je lekárom vopred známy. V období, keď sa incidencia ešte nezvýšila, je potrebné získať očkovanie proti chrípke. Ak sa epidémia začala, očkovanie je nevhodné, pretože tvorba imunity si vyžaduje čas, ktorý už nemáte.

Očkovanie sa vykonáva len zdravému človeku, mimo ARVI a iným patológiám. Osobitne sa odporúča očkovať proti chrípke ľuďom, u ktorých ochorenie môže spôsobiť množstvo závažných komplikácií (konkrétne tehotné ženy a staršie osoby), ako aj tých, ktorí svojou povahou majú veľký kontakt s ľuďmi, deťmi a jedlom (lekári, učitelia, kuchári). a tak ďalej).

Je potrebné poznamenať, že očkovanie nie je zárukou, že ARVI nedostanete vôbec. Môžete sa nakaziť akýmkoľvek iným vírusom alebo dokonca vírusom chrípky, ale v tomto prípade ochorenie bude pokračovať ľahko as minimálnym rizikom komplikácií.

Je oveľa ľahšie zabrániť chorobe, ako ju liečiť neskôr. Iba integrovaný prístup k prevencii chrípky a prechladnutia vám pomôže predchádzať vzniku týchto ochorení.

Video s odporúčaniami na tému "Efektívna prevencia prechladnutia a chrípky":

TV kanál "41", program "News", nadpis "Pravidlá života" na tému "O prevencii chrípky":

Prevencia chrípky

Začiatkom jesene sme vám povedali o liečbe ARVI, kde sme uviedli, že najbežnejším typom ARVI je chrípka. Každý rok v našej krajine prichádza epidémia chrípky a veľa ľudí je chorých. V tomto článku vám chceme povedať o prevencii chrípky, aby táto nebezpečná choroba prešla vy a vaši rodinní príslušníci.

Ak chcete začať program prevencie chrípky, musíte pochopiť podstatu jeho výskytu v tele a to, čo chrípka vo všeobecnosti je. Chrípka je jedným z typov akútnych infekčných ochorení dýchacích ciest. V tejto jednoduchej definícii leží veľmi hlboký význam, ktorý teraz analyzujeme.

Ako môžete dostať chrípku

Takže, ak je chrípka infekčné ochorenie, potom môže byť infikovaná iba vtedy, ak sa infekcia dostane do nášho tela, a nie zmrazenie na ulici alebo posedenie pri otvorenom okne. S chrípkou sa môžete nakaziť len vtedy, ak do vášho tela vstúpil vírus chrípky. Môže sa dostať do nášho tela dvoma spôsobmi: cez vzduchové kvapky a ústne.

Infekcia chrípky najčastejšie vstupuje do nášho tela cez vzduchové kvapky, to znamená, že sme vdychovali vírus. V tomto prípade je nosičom chrípkového vírusu osoba, s ktorou ste komunikovali, alebo je v mieste preťaženia ľudí, kde niekto z ľudí bol nositeľom choroby a vírus bol vo vzduchu. Často sa tiež nakazíme chrípkou, keď je vírus chrípky v našich rukách a my napríklad poškriabame nos, infekcia sa opäť dostane do nášho tela. Pokiaľ ide o orálny chrípkový vírus v našom tele, spôsob, akým zasiahol, môže byť, že ste jedli jedlo, ktoré malo vírus chrípky.

Všeobecné odporúčania pre prevenciu chrípky

Čo z toho vyplýva? Prevencia chrípky na prvom mieste by mala zabrániť vniknutiu vírusu chrípky do vášho tela. K tomu, akonáhle prídete domov z ulice, uistite sa, že si umyte ruky mydlom a vodou, a odporúča sa umyť si ruky takmer k lakťom. Veľmi užitočná pre prevenciu chrípky u detí a dospelých bude výplach nosa. Umývanie sa môže vykonávať teplou slanou vodou alebo špeciálnym sprejom. Pred konzumáciou jedla, ktoré bolo predtým na pultu, ho dobre opláchnite pod tečúcou vodou.

V období chrípkových epidémií sa snažte čo najmenej navštevovať miesta verejných zhromaždení ľudí, najmä s dieťaťom. Ak je to možné, choďte do práce pešo, pretože verejná doprava je zdrojom šírenia vírusov, pretože je tu veľa ľudí, a nie je vzduchová ventilácia.

Pre prevenciu sa odporúča chodiť častejšie na ulici, ale opäť tam, kde nie je veľký dav ľudí.

Počas dňa si utrite ruky mokrými dezinfekčnými utierkami alebo sprejmi.

Okrem týchto metód prevencie je ďalšou dôležitou zložkou v tejto veci prevencia chrípky v byte. Uistite sa, že vzduch v miestnosti, to lepšie často a pravidelne. Snažte sa robiť mokré čistenie čo najčastejšie.

Ak má niekto z vašej rodiny chrípku, snažte sa obmedziť kontakt s ním, alebo nechať ho dať na obväz z bavlny a gázy. Pre obdobie choroby, prideliť mu samostatné jedlo, a zakaždým po jedle, nalejte riady s vriacou vodou zabiť baktérie a vírusy na to.

imunostimulanty

Imunita je hlavným bojovníkom nášho tela s rôznymi chorobami, vrátane chrípky. Preto, ak máte silnú imunitu, potom pravdepodobnosť prekonania chrípky - niekoľkokrát klesá, ak nie je vylúčená vôbec. Na prevenciu chrípky užívajte lieky na posilnenie imunitného systému. Takéto lieky sú: Aflubin, Amizon, Arbidol atď.

V kombinácii s imunostimulantami užívajte vitamínový komplex, najmä vitamín C. Vitamíny možno užívať v dražé aj v ovocí. Z dražé môžeme poradiť známemu Revitovi, ako aj ovocia, opierať sa o citrón, pomaranč, kivi a iné.

Očkovanie proti chrípke

Okrem toho existuje aj špecifická prevencia očkovania proti chrípke. Čo sa jej páči? Vírus chrípky sa vstrekuje do malých dávok do tela, vďaka čomu vaše telo produkuje imunitu a vírus chrípky sa nebude zastrašovať. To všetko je dobré, ale o tejto vakcinácii sa veľa hovorí, pokiaľ ide o jej produkciu, účinnosť a vedľajšie účinky. Okrem toho, na očkovanie proti chrípke, nevedel, aký druh pečiatky bude tento rok nie je logické. Preto sme jednoducho opísali túto možnosť prevencie chrípky a rozhodli sme sa, či ju použijeme alebo nie.

Prevencia chrípky ľudovými prostriedkami

Ako môžete postupovať bez populárnych metód prevencie chrípky? Samozrejme, na prvom mieste ľudových metód by mali byť cesnak a cibuľa. Čím viac ich používate - tým lepšie, ale bez fanatizmu. Tiež cibuľu a cesnak nemôže jesť, ale cítiť, čo je o nič menej užitočné ako samotné použitie.

Ak máte inhalátor, nezabudnite ho použiť na prevenciu chrípky. Byliny, najmä šalvia, budú veľmi dobrým liekom na profylaktickú inhaláciu. Ak nemáte inhalátor, potom nezúfajte, môžete si kúpiť aroma lampu a pridať eukalyptový éterický olej k nemu. Zároveň eukalyptové fytoncidy čistia vzduch v miestnosti pred vírusmi, okrem eukalyptu vyžaruje veľmi príjemnú vôňu. Aromatickú lampu môžete používať doma aj v práci.

Z ľudových metód sa tiež odporúča, aby sa dogrose infúzie, zmes vápna a kalina. Ak máte malinový džem, potom čaj môže byť vyrobený z neho, čo je veľmi užitočné pre telo počas búrlivej epidémie chrípky. Nehovoriac o čaji s citrónom, ktorý obohatí telo vitamínom C.

Tip 1: Čo robiť, aby sa zabránilo chrípke

Nechať očkovať. To je najlepší spôsob, ako sa chrániť pred vírusom. Je lepšie očkovať pred nástupom epidémie, optimálne v septembri alebo v októbri. Uistite sa, že ste úplne zdravý a od posledného prechladnutia alebo akéhokoľvek iného ochorenia uplynuli aspoň dva týždne.

Použite antivírusové lieky. Použitie "rimantadínu", "influcidného" alebo "arbidolu" by sa malo začať len počas epidémie - v profylaktických dávkach stimulujú obranu a v počiatočných štádiách ochorenia môžu chorobu zastaviť.

Chráňte nosovú sliznicu. Nosné dierky namažte zvnútra špeciálnymi mastami (oxolínovými, viferonickými, atď.), A ak nie sú po ruke, potom sa spravia bežné mydlo na prádlo alebo sterilný vazelínový olej.

Opláchnite nos a kloktajte. Keď prídete domov, nezabudnite si umyť ruky a očistiť sliznice - zavlažovať nos a hrdlo fyziologickým roztokom. Takéto fyzikálne metódy pomôžu odstrániť patogény, zabrániť ich šíreniu.

Pridajte čerstvý cesnak na riad, umiestnite platne do miestnosti s plátkami cibule a cesnaku. Cesnaková šťava môže byť pridaná do vody (niekoľko kvapiek na polovicu pohára vody) a ráno sa vypije ako profylaktický prípravok.

Vezmite si vitamín C. Môžete obohatiť svoju stravu o potraviny, ktoré obsahujú kyselinu askorbovú (paprika, citrusové plody, čierne ríbezle, atď.) Alebo denne užívajte tablety vitamínu C (kyselina askorbová v tabletkách).

Noste obväz na gázu. Toto opatrenie je účinné na preplnených miestach (verejná doprava, obchody, kliniky). Maska by sa mala meniť každé dve hodiny.

Vyhnite sa kontaktu s viacerými ľuďmi. Počas epidémie je lepšie čakať na nebezpečné obdobie doma - nezúčastniť sa kultúrnych podujatí, odložiť návštevu kliniky, pokúsiť sa byť v dave čo najmenej.

Na zabezpečenie cirkulácie vzduchu, pravidelného otvárania okien a dverí, vetrajte miestnosť. Mokré čistenie by sa malo vykonávať čo najčastejšie - prach utrite, umyte podlahy dezinfekčnými prostriedkami.

Čo robiť, aby sa zabránilo chrípke

Jesenné daždivé a veterné počasie nevyhnutne so sebou nesie epidémie ARVI a chrípky a každý je náchylný na tieto infekcie - malé deti, dospelí aj starí ľudia. Každý rok sa vírusy mutujú, stávajú sa agresívnejšími a častejšie spôsobujú komplikácie u pacientov, takže je prirodzené, že každý si myslí, ako zabrániť ARVI a chrípke.

Vírusy sú extrémne infekčné a schopnosť infikovať ľudí kdekoľvek - vo verejnej doprave, na trhoch, v školách, v materských školách, to znamená tam, kde sú iní ľudia. Kauzálny pôvodca infekcie môže stúpať do vzduchu, dostať sa do tela vzduchovými kvapôčkami alebo preniknúť do slizníc nosohltanu počas konverzácie (kontakt, bozk) s chorou osobou alebo dopravcom. Čo by sa malo urobiť na zníženie rizika ochorenia?

Očkovanie: výhody a nevýhody

Očkovanie je špecifická metóda na prevenciu chrípkových, adenovírusových a akútnych respiračných infekcií, pretože stimuluje štep protilátok v tele na produkciu antigénov, ktoré ochránia osobu zničením vírusov, keď zasiahnu sliznice. Zdá sa, že očkovanie proti chrípke je najlepšou metódou prevencie vírusových infekcií, ale táto metóda má niekoľko nevýhod:

  • Očkovanie musí byť vykonané niekoľko mesiacov pred vypuknutím bujnej epidémie, aby telo malo čas produkovať protilátky, inak očkovanie nebude účinné;
  • vírus chrípky mutuje ročne, takže vakcína nemusí byť dostatočne účinná;
  • očkovanie sa môže uskutočniť len v období úplného zdravia - so zavedením lieku chorým alebo oslabeným osobám existuje vysoké riziko závažných komplikácií.

Bohužiaľ, nie všetci ľudia premýšľajú o prevencii chrípky a ARVI včas a nepovažujú očkovanie za nevyhnutnosť - preto sa počet ľudí, ktorí ochorejú, každý rok zvyšuje.

Imunomodulátory na profylaxiu

Moderné lekárne ponúkajú širokú škálu liekov, ktoré možno použiť ako profylaktické činidlo na zvýšenie odolnosti organizmu voči vírusovým infekciám. Patrí medzi ne:

  • sviečky a kvapky na báze rekombinantného ľudského interferónu - Viferon, Interferon, Laferobion;
  • homeopatické kvapky a tablety - Aflubin, Anaferon, Antigrippin, Gripphel;
  • alkohol tinktúry - Immunal, tinktúra Echinacea purpurea, ženšenová tinktúra.

Imunomodulátory sa neodporúčajú užívať bez odporúčania lekára, pretože nadmerná stimulácia imunitného systému tiež nevedie k ničomu dobrému a môže dokonca poškodiť.

Antivírusové lieky

Použitie antivírusových liekov na prevenciu chrípky a nachladnutia môže byť účinné počas epidémií a znižuje riziko vzniku chorôb a komplikácií. Aby sa zabránilo chrípke a ARVI, stačí užiť antivírusový liek raz týždenne počas 3 týždňov. Keď sa objavia prvé príznaky nachladnutia, používanie antivírusových liekov bude účinné len na začiatku liečby v prvý deň - v druhom a nasledujúcich dňoch budú tieto lieky neúčinné.

Medzi bežné antivírusové lieky patria:

Pred použitím sa poraďte so svojím lekárom o dávke a trvaní používania.

Samostatne by sa mala uviesť oxolínová masť. Je to antivírusový liek na intranazálne použitie (mazanie nosa vo vnútri), ktorý možno použiť na prevenciu chrípky a iných vírusových infekcií. Ak sa aplikuje na nosovú sliznicu, oxolínová masť zlepšuje lokálnu imunitu, vytvára ochranný film na povrchu tkanív a ničí vírusy, ktoré sa dostali do dýchacích ciest. Aplikovať masť sa odporúča 10 minút pred odchodom z domu a po návrate z ulice.

Multivitamínové komplexy

S nástupom chladného počasia má ľudské telo nedostatok stopových prvkov a vitamínov a v obchodoch a na trhoch predávajú dovážané ovocie a zeleninu, čo vyvoláva pochybnosti o relativite ich užitočnosti. Nedostatok vitamínov v tele vedie k zníženiu imunitnej ochrany, v dôsledku čoho sa človek stáva náchylný na napadnutie vírusmi, a preto môže ľahko ochorieť nachladnutím alebo chrípkou.

Na zabránenie hypovitaminózy sa na záchranu objavia multivitamínové komplexy lekární, medzi ktoré patrí denná dávka stopových prvkov a vitamínov:

Vyberte si vhodný komplex pomôže lekárovi, okrem toho, že sa líšia v zložení a dávkovanie, takže by ste mali venovať pozornosť tejto skutočnosti.

Ľudové prostriedky na prevenciu chrípky a nachladnutia

Aby sa zabránilo prechladnutiu a chrípke, nie je potrebné chodiť do lekárne a kúpiť si všetky inzerované lieky - v každej domácnosti sú prirodzené "antibiotiká" a imunostimulanciá, ktoré pomáhajú posilňovať telo a zvyšovať jeho odolnosť voči infekcii:

  • med - je sklad stopových prvkov, vitamínov a biologicky aktívnych látok, ktoré majú pozitívny vplyv na imunitný systém. Pre prevenciu prechladnutia a chrípky, ako aj pre všeobecné posilňovanie tela ráno na prázdny žalúdok, mali by ste jesť 1 lyžičku medu so pohárom teplej vody. Med je vysoko alergénny produkt, takže so sklonom k ​​alergickým reakciám alebo individuálnou neznášanlivosťou výrobku sa táto metóda neuplatňuje;
  • Cesnak a cibuľa sú prírodné antibiotiká, medzi ktoré patrí veľké množstvo fytoncidov - látok, ktoré majú škodlivý vplyv na vírusy a baktérie. Ak sa vám nepáči chuť cesnaku a cibule, alebo nechcete, aby to cítiť nepríjemné, nakrájajte výrobok jemne na tanier a umiestnite ho po celom byte - to bude stačiť na zničenie vírusov v miestnosti;
  • citróny, pomaranče, grapefruity - obsahujú veľké množstvo vitamínu C v kompozícii a zvyšujú odolnosť organizmu voči infekciám pri pravidelnom používaní. Citrusové plody môžu spôsobiť alergické reakcie, takže ich nemožno vždy použiť na prevenciu chrípky a posilnenie imunitného systému, najmä u malých detí;
  • éterické oleje - používajú sa v aromatických lampách na ochutenie miestnosti a zničenie vírusov a baktérií vo vzduchu. Eukalyptový olej, pomaranč, citrón, jedľa, tea tree olej majú výrazný antiseptický a antivírusový účinok a môžu byť úspešne použité na prevenciu chrípky a akútnych respiračných infekcií.

Všeobecné odporúčania na prevenciu chrípky

Bavlnené gázové bandáže

V období epidémií chrípky a ARVI sa odporúča nosiť vatový gázový obväz alebo ochrannú masku, ktorú si môžete kúpiť v lekárni. Maska by sa mala nosiť na preplnených miestach veľkého počtu ľudí, najmä na klinikách, kde pacienti chodia na pomoc, je tiež nutné nosiť obväz chorej osobe, aby sa infekcia nerozšírila počas kašľa a rozprávania. Obväz alebo maska ​​je vyrobená z niekoľkých vrstiev, z ktorých každá má v sebe mikroskopické častice slín, v ktorých môžu byť prítomné vírusy. Aby maska ​​skutočne chránila, je dôležité ju pravidelne meniť a robiť ju aspoň raz za 2 hodiny - inak sa všetky vírusy a mikróby, ktoré sa usadia v obväzových vrstvách, aktívne množia pod vplyvom tepla dýchania a dostanú sa do dýchacích ciest počas inšpiráciou.

Hygiena rúk, tela, oblečenia

Nikto z nás nemusí hovoriť o tom, aké dôležité sú hygienické postupy na udržanie zdravia ľudského tela. Vírusy chrípky a iné nebezpečné patogény často vstupujú do tela cez špinavé ruky. Napríklad, chytiť chrípku, trieť oči s nemytými rukami alebo poškriabaniu nosa. Aby ste predišli nachladnutiu a vírusovým infekciám, mali by ste starostlivo dodržiavať pravidlá hygieny - po prechádzke, používaní toalety a pred jedlom si umyte ruky mydlom a vodou a denne sa sprchujte.

Je tiež dôležité zmeniť sa na domáce čisté oblečenie, keď prídete z prechádzky alebo z obchodu - to pomôže znížiť pravdepodobnosť choroby.

Použitie roztokov solí

Soľné roztoky, ktoré zvyčajne spláchnu nos alebo kloktadlo, pomôžu znížiť pravdepodobnosť chrípky a prechladnutia počas epidémie. Mierne fyziologický roztok odstraňuje vírusy a baktérie z povrchu slizníc nosohltanu a udržiava ich optimálnu úroveň vlhkosti, čo tiež zvyšuje lokálnu imunitnú obranu. V lekárni je možné zakúpiť sterilné fyziologické roztoky s prídavkom rôznych mikroprvkov alebo na báze morskej soli:

  • Humer;
  • Aqua Maris;
  • Aqualore hrdlo a vodný nos;
  • Marimer.

Prevzdušňovanie a čistenie

Vzduchovanie a každodenné mokré čistenie miestnosti výrazne znižuje počet vírusov a baktérií vo vzduchu, ale nemôže zaručiť ochranu proti chrípke o 100%, okrem zdroja infekcie je chorý človek alebo dopravca, takže by bolo lepšie, keby ste sa s nimi nestretli alebo nenosili ochrannú masku.

Veľmi dôležité sú prechádzky na čerstvom vzduchu, samozrejme, ďaleko od diaľnic a davov. Môžete chodiť za každého počasia - posilňuje imunitný systém, ale v daždi a prenikavom vetre je lepšie odmietnuť chôdzu, aby nedošlo k prekrveniu tela.

Výživa a životný štýl

Osoba, ktorá jedí monotónne a zle, je náchylnejšia k náporu vírusov a riziku vzniku chrípky ako ten, kto dostane všetky potrebné stopové prvky a vitamíny s jedlom. Na zvýšenie obranyschopnosti tela je dôležité jesť čerstvú sezónnu zeleninu a ovocie, zeleninu, mäso, mliečne výrobky (tvaroh, syr, mlieko, kefír, kyslú smotanu), ryby, kašeľ a chlieb. Toto pravidlo spravidla postačuje na obohatenie tela o všetky potrebné látky a normálne fungovanie orgánov a systémov.

Je tiež dôležité zachovať aktívny a aktívny životný štýl - robiť každodenné ranné cvičenia, byť na čerstvom vzduchu, prijímať vodné procedúry. Kalenie môže začať od prvých dní života dieťaťa - pozostáva z denného kúpania dieťaťa, vzduchových kúpeľov, masáží, prechádzok za každého počasia.

Pre dospelých je najlepšie urobiť kalenie postupne, počnúc trením tela mokrým uterákom alebo doutaním nôh chladnou vodou. Postupne môžete znížiť stupeň vody a naliať veľké plochy tela.

Prevencia chrípky a ARVI je dlhá a tvrdá práca, ktorá by sa mala vykonávať počas celého života, a to nielen počas obdobia epidémie. Vyvážená výživa, absencia zlých návykov, cvičenie a chôdza na čerstvom vzduchu výrazne znižujú riziko ochorenia v období jesene a zimy.

Prevencia ľudových prostriedkov proti chrípke. Ako sa dostať chorý s chrípkou alebo zima

Prevencia ľudskej nákazy chrípkou je u našich občanov veľmi obľúbená - dnes o nej budeme hovoriť a tiež sa naučíme, ako sa dostať chrípke alebo chrípke uprostred sezónneho ochorenia, prečo môžu byť maliny škodlivé a ja sa podelím o osobné skúsenosti s prevenciou chrípky pomocou ľudových metód a fytokomplexov.
.gif? resize = 500% 2C342ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/shutterstock_199954307.jpg "alt =" Prevencia Chrípka a ľudové prostriedky ARVI "width =" 500 "height =" 342 "srcset =" "data-srcset =" https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/shutterstock_199954307.jpg? w = 500ssl = 1 500w, https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/shutterstock_199954307.jpg?resize=300%2C205ssl=1 300w "size =" (max-width: 500px) 100vw, 500px "data-recalc-dims =" 1 "/> Predaj liekov je veľmi ziskový biznis, a preto počas chladnej sezóny sú televízne reklamy počuť o" najúčinnejších "antivírusových sirupoch a tabletkách. Avšak, neponáhľajte k najbližšej lekárne, stráviť podlahu platiť mzdy a zásobiť sa s komerčne úspešnými drogami.Nezabudnite na ľudové prostriedky na prevenciu chrípky a nachladnutia - po stáročia pomáhali našim predkom v boji proti epidémiám ARVI a zostali v radoch na jeseň av zime.

Cenovo prístupná prevencia proti chrípke ľudovými liekmi je pozoruhodná svojou lojalitou voči vášmu rozpočtu: v skutočnosti tradičný cesnak a citrón stoja oveľa menej ako populárne lieky. Okrem toho, všeobecné posilňovacie opatrenia - napríklad kalenie, hygienické postupy, starostlivosť o čistotu a vlhkosť vzduchu v miestnosti - sú užitočné v každej situácii. Dodržiavaním jednoduchých pravidiel sa nielen chránite pred SARS, ale aj zlepšujete celkové zdravie.

Prevencia chrípky s ľudovými prostriedkami: 5 závažných výhod

Pozrime sa na body vážnych výhod prevencie chrípky a ľudových prostriedkov SARS. Tu sú hlavné výhody takejto ľudovej profylaxie:

  1. Porovnávacia lacnosť prvotných produktov. Celý kôš užitočných produktov vás bude stáť menej ako pár balíčkov moderných antivírusových piluliek.
  2. Dostupnosť ľudových prostriedkov na prevenciu chrípky a nachladnutia: aj obyvateľ najodľahlejšej dediny sa bude môcť chrániť pred epidémiou bez návštevy najbližšej mestskej lekárne.
  3. Prírodné produkty. Napriek tomu sme oveľa viac (a nie zbytočne) dôverovať osobne pestovanému cesnaku, ako inzerovanej chémii s dlhým zoznamom možných vedľajších účinkov.
  4. Menej škody pri relatívnom výkone. Bohužiaľ, nie každá situácia môže byť zachránená populárnymi metódami (a ich účinnosť často nie je dokázaná), ale spôsobujú menej poškodenia tela.
  5. Možné predchádzanie chrípke u detských ľudových prostriedkov - nie sú takmer žiadne obmedzenia veku a zdravia. Kontraindikácie príliš nízke.

A teraz sa sami rozhodnete, či je táto metóda vhodná pre vás, alebo lepšie s pomocou lekára, aby ste si vybrali liečbu drogovou závislosťou.

Nevýhody "populárnej" ochrany pred prechladnutím

Nevýhody prevencie proti chrípke a ľudovým prostriedkom ARVI budú musieť zahŕňať aj neoverenú (a niekedy veľmi nízku) účinnosť týchto metód. Aby mohli skutočne pracovať, mali by sa používať nielen v nebezpečnej situácii (napríklad, keď sa v blízkosti nachádza osoba, ktorá kýcha), ale neustále obracať tieto rituály na druh životných pravidiel. Potom bude vaša imunita silnejšia a bude schopná odolávať impozantnému samotnému ARVI bez piluliek a sirupov.

Všetky tieto fondy nie sú zamerané na špecifický kmeň vírusu (na rozdiel od vakcín), ale pôsobia všeobecne posilňujúc a pomáhajú odolať rôznym nešťastiam na všetkých frontoch. V prípade, ak sa stretávate s davom divákov, je lepšie si obliecť masku a dostať sa z miestnosti naplnenej ľuďmi - to je jeden z najúčinnejších spôsobov, ako sa vyhnúť infekcii.

Prevencia chrípky s ľudovými liekmi: všeobecné odporúčania

Prevencia chrípky s ľudovými liekmi bude efektívnejšia, ak budete dodržiavať určité všeobecné smernice. Všeobecné odporúčania, ak sa budete držať pravidelne, pomôže vám, aby ste sa nedostali chrípke počas epidémie a chladného obdobia. Patrí medzi ne:

  • Viac spánku, chôdze a odpočinku. Keď je telo vyčerpané, nedokáže bojovať proti invázii vírusov.
  • Vyhnite sa stresu a plytvaniu nervami. „Pokojný, pokojný“ - povedzte si, aj keď predkladáte výročnú správu a narušujete všetky termíny. Koniec koncov, ak sa vám zle, správa určite nebude nikomu písať.
  • Jedzte správne a mierne. Množstvo škodlivých produktov vedie k problémom s trávením, ktoré inhibuje imunitu.
  • Často vzduch von z bytu. Odchod z domu, otvorte okná, nechajte čerstvý vzduch do domu a vyhoďte baktérie.
  • Na preplnených miestach nosiť masku.
  • Umyte si ruky čo najčastejšie. Použitie mydla.
  • V interiéri sa nachádza zvlhčovač. Ústredné kúrenie robí vzduch veľmi suchým, čo má negatívny vplyv na lokálnu imunitu (sliznica nosa skutočne vysychá). Na ten istý účel môže byť nos zavlažovaný fyziologickým roztokom (nie je potrebné kupovať spreje s morskou vodou, stačí kúpiť penny fyziologický roztok).
  • Udržujte svoje telo v teple a suchu. Ak zmrazíte a zmáčate nohy v louži, samozrejme, chrípku nedostanete okamžite, ale výrazne znížite imunitu.
  • Piť veľa, je žiaduce - bylinné čaje, ovocné nápoje a infúzie.
  • "Ak chceš byť zdravý - temperament." Tento slogan sovietskeho detstva má skutočný základ. Samozrejme, nemali by ste začať s radikálnym doutovaním a potápaním sa do diery, ak ste mali klobúk na sebe už 30 rokov predtým. Ale postupný prechod na chladnejší nápoj, kúpele a prechádzky za každého počasia pomôžu posilniť imunitný systém.

Kombinácia týchto opatrení a najjednoduchších ľudových prostriedkov na posilnenie imunity poskytne silnejší výsledok.

Chrípková prevencia: najúčinnejšie ľudové prostriedky

Najúčinnejšie ľudové prostriedky na prevenciu chrípky sú ovocie a zelenina obsahujúce prchavú produkciu a vitamín C, ako aj tie produkty, ktoré posilňujú imunitný systém. Sú uvedené nižšie:

  1. Cesnak na raňajky a ako interiér. Je užitočná pre vnútorné aj vonkajšie použitie. Predpokladá sa, že jeho kaustická vôňa je nepríjemná nielen pre upírov, ale aj pre vírusy. Niektorí remeselníci robia čerstvé cesnakové korálky, iní jednoducho položia nasekané klinčeky na tanieroch okolo domu. Chutné cesnakové maslo pre sendviče je nielen užitočné, ale aj lahodný ľudový liek na prevenciu chrípky. A v noci si môžete vziať cesnak, strúhaný s medom (jedna lyžica).
    .gif? resize = 500% 2C333ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/med-limon-luk-chesnok. jpg "alt =" Chrípková prevencia je najúčinnejším ľudovým liekom "width =" 500 "height =" 333 "srcset =" "data-srcset =" https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads /2016/11/med-limon-luk-chesnok.jpg?w=500ssl=1 500w, https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/med-limon- luk-chesnok.jpg? resize = 300% 2C200ssl = 1 300w "size =" (max-width: 500px) 100vw, 500px "data-recalc-dims =" 1 "/>
  2. Kuracia vývar má priaznivý vplyv na ochranné vlastnosti organizmu, a preto sa odporúča na každodenné použitie. Čím je to ťažšie, tým účinnejšie.
    .gif? resize = 477% 2C355ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/bulon.jpg "alt =" Chicken broth "width =" 477 "height =" 355 "srcset =" "data-srcset =" https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/bulon.jpg?w = 477ssl = 1 477w, https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/bulon.jpg?resize=300%2C223ssl=1 300w "size =" (max. Šírka : 477px) 100vw, 477px "data-recalc-dims =" 1 "/>
  3. Vhodné budú bylinné čaje s lipou, mäta, kalina a teplé dogrose infúzie. Dôležité sú aj zázvor, med, ríbezle, citrón, brusnicové nápoje a ovocné nápoje.
    .gif? resize = 534% 2C410ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/03/imbir-limon-med-shipovnik. jpg "alt =" Recept na čaj so zázvorom, citrónom, šípkami a medom "width =" 534 "height =" 410 "srcset =" "data-srcset =" https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp -content / uploads / 2016/03 / imbir-limon-med-shipovnik.jpg? w = 534ssl = 1 534w, https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/03/ imbir-limon-med-shipovnik.jpg? resize = 300% 2C230ssl = 1,300w "size =" (max-width: 534px) 100vw, 534px "data-recalc-dims =" 1 "/>
  4. Kyslá kapusta - skvelý zdroj vitamínov, vrátane C. Okrem toho sa opierajú o citrusové plody, kivi a zeleninové šaláty so paprikou.
  5. Surová cibuľa, dôkladne žuvaná, má antibakteriálne vlastnosti.
  6. Opláchnutie nosa nasolenou vodou, harmančekovým extraktom alebo cibuľovým medovým roztokom vám poskytne ochranu niekoľko hodín. Na zlepšenie účinnosti sa pridá kvapka jódu alebo manganistanu draselného. Ďalším účinným ľudovým liekom na prevenciu chrípky a SARS je mydlový roztok na utieranie nosných dierok zvnútra.
  7. Konštantná kloktanie s furatsilinom, pitie sódy alebo vody cibule / cesnaku.
    .gif? resize = 273% 2C286ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/poloskanie.jpg "alt =" Trvalý kloktanie s furatsilin "width =" 273 "height =" 286 "data-recalc-dims =" 1 "/>
  8. Inhalácia s eukalyptovým olejom alebo olejom z austrálskeho čajovníka.
    .gif? resize = 400% 2C263ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/ingaljacii-pri-beremennosti-ot- boli-v-gorle.jpg "alt =" ingaljacii-pri-beremennosti-ot-boli-v-gorle "width =" 400 "height =" 263 "srcset =" "data-srcset =" https: // i0. wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/ingaljacii-pri-beremennosti-ot-boli-v-gorle.jpg?w=400ssl=1 400w, https://i0.wp.com /prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/ingaljacii-pri-beremennosti-ot-boli-v-gorle.jpg?resize=300%2C197ssl=1 300w "size =" (max. šírka: 400px) 100vw, 400px "data-recalc-dims =" 1 "/>
  9. Teplé chodníky s horčicou, po ktorých je dôležité udržiavať v teple nosením vlnených ponožiek.

Samozrejme, že prevencia chrípky a akútnych respiračných vírusových infekcií ľudovými liekmi sa nepovažuje za stopercentný spôsob ochrany pred zákernými chorobami, veľkorysými ku komplikáciám. Je však dôležitou súčasťou komplexu opatrení na „naladenie“ vlastnej imunity a zvýšenie odolnosti organizmu voči nepríjemným vírusom a ich následkom.

Úplnejší článok, ktorý popisuje rôzne reakcie imunitného systému, keď chrípkový vírus vstupuje do tela, a tiež keď prevencia chrípky a ARVI nemusí poskytnúť výsledok, kliknutím na odkaz.

Zničíme mýty o chlade a chrípke

Mohlo by sa zdať, že by to mohlo byť jednoduchšie ako zima... Avšak dodnes sú otázky týkajúce sa jeho liečby relevantné, pretože lieky na takéto bežné ochorenia neboli vynájdené. Odporúčania na liečbu prechladnutia sa prenášajú z generácie na generáciu, ale nie sme mýlia v našich vedomostiach?

1. Chlad a chrípka sú to isté.

Chlad a chrípka sú navzájom odlišné. Chrípka aj bežné prechladnutie majú tendenciu ovplyvňovať horné dýchacie cesty, ale tieto ochorenia majú inú príčinu.

Chrípka, podobne ako iné vírusové ochorenia, sa týka akútnych respiračných vírusových infekcií (akútna respiračná vírusová infekcia), pôvodcom ochorenia je vírus. Bežné prechladnutie sa vzťahuje na akútne respiračné ochorenie (akútne respiračné ochorenie), ochorenie je vyvolané baktériami.

Chrípka sa vždy chová agresívnejšie ako chrípka a hrozí ťažkým priebehom a vážnymi komplikáciami bez vhodnej liečby. Preto, ak ochorenie začalo náhle s bolesťou hlavy, vysokou telesnou teplotou, bolesťami kostí a svalov, potom by ste nemali prehliadať návštevu u lekára. Prevezmite zodpovednosť za svoje zdravie, vezmite si nemocenskú dovolenku a dajte si možnosť zotaviť sa.

2. Pri teplote je potrebné užívať antipyretikum

Ohrev tela na vysoké teploty (40-42 ° C) je naozaj plný vážnych následkov, ale zvýšenie teploty je normálny spôsob, ako bojovať proti telu proti infekcii. Dajte mu šancu, aby sa uzdravil! Telesná teplota pod 38,5 ° C nepredstavuje ohrozenie zdravia, preto tablety sa nesmú prehltnúť pri teplote 37 - 38,5 ° C.

3. Musíte piť antibiotiká

Antibakteriálne lieky sa majú užívať len vtedy, keď ich predpíše lekár. Časté prechladnutie nie je často spôsobené bakteriálnou infekciou, ale vírusovou infekciou, čo znamená, že užívanie antibiotík zníži vašu imunitu a umožní, aby sa vírus vo vás cítil ako doma. Okrem toho, kvôli nekontrolovanému príjmu antibiotík, baktérie sa stávajú odolnejší voči drogám, čo vedie k vzniku nových chorôb a komplikuje liečbu existujúcich.

4. Piť veľa vitamínu C

Od detstva, máme radi chutné tablety kyseliny askorbovej a často sa zhodujú s chladným ich hojný príjem. Avšak, koľko budete brať ascorbinki vaše telo nie je schopný absorbovať viac ako 0,5 g za deň.

Okrem toho, kyselina askorbová stimuluje tvorbu obličkových kameňov, takže buďte opatrní, mali by ste sa držať týchto dávok. Viac neznamená lepšie.
.gif? resize = 500% 2C315ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/1457519774_10.jpg "alt =" Som chorý - Pite viac vitamínu C "width =" 500 "height =" 315 "srcset =" "data-srcset =" https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/1457519774_10.jpg? w = 500ssl = 1 500w, https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/1457519774_10.jpg?resize=300%2C189ssl=1 300w "size =" (max-width: 500px) 100vw, 500px "data-recalc-dims =" 1 "/>

5. Nachladnutie môže byť nesené na nohách.

Nikdy túto chorobu ignorovať. Aj keď sa vaša teplota nezvýši, mali by ste sa venovať pozornosti, pretože nedostatok reakcie na infekciu poukazuje na zníženie stability a „bojovej kapacity“ tela, čo znamená, že je zraniteľnejší ako kedykoľvek predtým.

6. Čaj s medom a citrónom je najlepší liek.

Otepľujúce nápoje majú pozitívny vplyv na dynamiku regenerácie, ale je tu nuancia: živiny obsiahnuté v citróne sú zničené pri teplotách nad 40 ° C a keď je silne zahrievaný, med uvoľňuje karcinogény a stráca cenné vlastnosti.

Takže piť teplý čaj, najlepšie varí z liečivých byliniek, a citrón a med môžete jesť "vprikusku", ktorý okamžite zvýši ich priaznivý účinok.
A čo je najdôležitejšie, udržiavajte dobrú náladu a dobrú náladu - to je hlavná záruka rýchlej obnovy!

A tu je skeptický prehľad o ľudových prostriedkoch na prevenciu chrípky a nachladnutia - táto vízia má tiež právo byť:

Prečo malina je zlá pre chrípku

Už dlho je zvykom, že s nachladnutím a chrípkou je jedným z najlepších a najbežnejších prostriedkov samoobsluhy malinový džem.

Malinový čaj na potenie

Ako dobrý je čaj s malinami: zohrieva sa, zahrieva sa, a ak sa stále ukrývate v teplej prikrývke, potom je všeobecne zaručená krása - regenerácia. Ale je to naozaj prípad a je malinový džem vždy užitočné? Pokúsim sa na túto tému napísať niekoľko riadkov, pretože o pozitívnych vlastnostiach, ktoré nebudem ani vymenovávať, ale o nežiaducich možných účinkoch, sa už veľa nevie. Tak tu ideme.
.gif? resize = 500% 2C351ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/malina-varenje.jpg "alt = "Prečo je malina škodlivé pre chrípku" width = "500" height = "351" srcset = " data-srcset = "https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/ malina-varenje.jpg? w = 500ssl = 1 500w, https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/malina-varenje.jpg?resize=300%2C211ssl=1 300w "size =" (max-width: 500px) 100vw, 500px "data-recalc-dims =" 1 "/>

Je známe, že malinový džem je nielen chutný, ale aj zdravý. Ak uvediete všetky zložky (vitamíny a mikroelementy), ktoré tvoria malinový džem, môžete napísať dosť objemný objem.

Na nachladnutie sa používa malinový džem na zohriatie a pot, navyše pokrytý teplou deku.

Existuje názor, že táto terapia je obzvlášť užitočná pre telo (malina je prírodná, prirodzená diaforetika). Na jednej strane - áno, pretože maliny znižujú teplotu v dôsledku kyseliny salicylovej, ktorá je dosť v malinách, ale je tu aj škoda z takéhoto malinového postupu.

Hlavným dôvodom, prečo nemôžete jesť maliny s chrípkou

Potenie spolu s malinovým džemom je dobré, keď ste v teple, a ak náhle otvoríte okno, jedli niečo studené, atď - vysoké riziko opäť "znovu" dostať chorý. Okrem toho, potenie pod prikrývkou a zažívanie horúčky, človek často otvára, vytvára podmienky pre ešte viac podchladenie. Určite viete, že opitý čaj s malinovou marmeládou a zabalený, je ťažšie kontrolovať telesnú teplotu a pri prudkom vzostupe sú možné straty vedomia, poruchy proteínovej zložky krvi atď.

Pamätajte si, že existuje celý rad systémových ochorení (napríklad dna) a niektoré choroby obličiek, v ktorých by ste sa nemali zapájať do malín a malinového džemu, pretože ste vyliečili jednu, „rastlinnú“ inú. Nezabudnite na alergické vlastnosti malín.

Mnohí pacienti, ktorí sú náchylní na alergie, dokonca pred ich použitím odložili vzorky na maliny. Je možné, že časté užívanie malín počas obdobia ochorenia môže spôsobiť alergické reakcie rôznych typov a stupňov až po anafylaktický šok.

Ak máte cukrovku alebo máte sklony k obezite - malinový džem by sa mal brať s opatrnosťou, neustále monitorovať hladinu cukru v krvi. Zdá sa, že je to maličkosť, ale všimli sme si, že počas choroby ľudia konzumujú viac džemu ako v období remisie (obdobie, keď nie ste chorý).
.gif? resize = 500% 2C562ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/c8d6829f8508043e7661cdda21cb8fc8.jpg "alt =" Domov Dôvod, prečo nemôžete používať maliny s chrípkou "width =" 500 "height =" 562 "srcset =" "data-srcset =" https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/ 11 / c8d6829f8508043e7661cdda21cb8fc8.jpg? w = 500ssl = 1 500W, https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/c8d6829f8508043e7661cdda21cb8fc8.jpg?resize=267%2C300ssl=1 267w " size = "(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims = "1" />

Vredy žalúdka a dvanástnika, gastritída - sa môžu tiež zhoršiť pri užívaní malín, ktoré potrebujete vedieť a vziať ich do úvahy počas liečby.

Všimnite si, že ak máte ťažkosti s dýchaním, opuch nosových priechodov je výrazný, používanie malín môže tieto javy zhoršiť, v dôsledku čoho musíte dýchať ústami, prekrvovať mandle.

Zdá sa, že týmto veciam nevenujeme pozornosť, ale v komplexe môžu maliny priniesť dosť nežiaducich následkov. So špeciálnou starostlivosťou o jedenie malín by mali byť vhodné pre ženy v danej pozícii.

Je dôležité pochopiť, že pri akejkoľvek chorobe telo prežíva stres a zvýšený stres. A tu je dôležité brať tieto prostriedky a v takých dávkach, ktoré jemne obnovujú funkcie orgánov a jemne ich stimulujú.

Maliny a ich deriváty môžu mať negatívny vplyv na rytmus srdca, ktorý môže spôsobiť vážnu komplikáciu počas chrípky alebo nachladnutia. Mnohí si všimnú, že pri častom a hojnom používaní malín a antikoagulancií sa zvyšuje riziko krvácania.
Samozrejme, všetko, čo je napísané vyššie, sú extrémne prejavy negatívnych vlastností malín a malinového džemu.

Musíte len pochopiť, že každá liečba by mala byť odôvodnená oficiálnou vedou a tradičné metódy sú podporované najnovšími úspechmi modernej medicíny.

Prirodzene, v primeraných množstvách malinový džem, nepochybne, je užitočný, všetky jeho negatívne vlastnosti viac ako miznú. Považujem však za dôležité vedieť o extrémne negatívnych prejavoch takejto užitočnej bobule ako maliny, aby sa dodržala hlavná zásada liečenia počas liečby - NEBEZPEČÍ!

Osobné skúsenosti v prevencii chrípky a ARVI

O svoje skúsenosti s prevenciou chrípky a vírusu ARVI-ORZ sa podelím počas chladného obdobia. Poviem hneď - vo všeobecnosti neberiem syntetické drogy, najmä antibiotiká. Vo svojej koncepcii by sa mali používať iba s priamym ohrozením života (chirurgia, trauma, tuberkulóza a podobné závažné ochorenia, keď sa bez nich nemôžete urobiť - Boh sa s nimi zatiaľ miloval).

Čo robím? Akonáhle príde obdobie chladného počasia, vždy mám v termoske rôzne druhy bylín, ktoré pijem počas dňa. V ich zložení je zázvor, citrón, ľubovník bodkovaný, šípky. Ako pripraviť takéto bylinné čaje, kedy a ako ich vziať, si môžete prečítať v článku, ktorý hovorí o tom, čo je to zázvorový čaj s recepty na citrón a med - existujú 4 účinné recepty na chrípku a nachladnutie, testované na mne, ktoré umožnili V minulom roku nedostávajte chrípku počas epidémie.

Tiež používam šípky užitočné vlastnosti a kontraindikácie, ktoré spolu s recepty na varenie, možno nájsť pomocou odkazu.
.gif? resize = 634% 2C178ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/09/miniatura1.jpg "alt =" Osobné skúsenosti s prevenciou chrípky a ARVI "width =" 634 "height =" 178 "srcset =" "data-srcset =" https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/09/miniatura1.jpg? w = 634ssl = 1 634w, https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/09/miniatura1.jpg?resize=300%2C84ssl=1 300w "size =" (max-width: 634px) 100vw, 634px "data-recalc-dims =" 1 "/>

V tejto dobe sa snažím používať fytokomplexy, ktoré prešli lekárskymi testami, majú status - odporúčané: Plavčík, Freelife a Breeze. Layfgard obsahuje potrebné množstvo vitamínu C, rovnako ako dobre známe imunomodulátory: echinacea, zázvor, citrónovú trávu, čo zvyšuje ochranu nášho tela. Freelife je bohatý na antioxidanty, ktoré chránia naše bunky pred vírusmi. Vánok napomáha evakuácii spúta - je nevyhnutnejšia pre bakteriálnu infekciu, pre vírusovú infekciu nie je taká účinná, ale veľmi dobre zmierňuje edém sliznice počas samotného ochorenia - môžete normálne dýchať nosom.

Aj počas tohto obdobia sa snažím jesť viac zelených, robiť kôpor, petržlen, zeler a špenát šaláty, smoothies - chlorofyl dokonale chráni naše telo pred patogénmi rôzneho pôvodu.

Ak je už každý chorý, dodatočne aplikujem 10% alkoholickú propolisovú tinktúru na všetko uvedené - pridám čajovú lyžičku propolisu do pohára teplej vody alebo mlieka a ráno a večer ju vypijem. Čo je užitočné propolis a ako si ho vybrať pri nákupe si môžete prečítať, nasledovať odkaz.

Takto sa pripravujem na prístup infekčných sezónnych chorôb - zvyšujem množstvo tekutín, ktoré užívam, pijú bylinné čaje, posilňujú telo fytokomplexmi. Tiež som si všimol, že ak v septembri som vyčistil črevá a podporil som, keď som posilnil pečeň s hepatoprotektormi, potom choroby prechádzajú.