Telesná teplota 35 - 35,5 dôvodov a čo to znamená? Odporúčania špecialistov a metódy liečby

Normálna teplota ľudského tela je navrhnutá tak, aby poskytovala optimálne zázemie pre tok mnohých procesov. Stáva sa skutočným ukazovateľom fungovania rôznych systémov vnútornej podpory života. Okrem toho je regulátorom interakcie medzi vnútorným a vonkajším prostredím tela.

Priemerná telesná teplota u dospelých je medzi 36,4 a 37,4 ° C. V priemere to znamená zvyčajné a tradičné 36.6.

Malé výkyvy v jednom alebo druhom smere sa nepovažujú za patologické. Môžu byť alarmujúce len vtedy, ak sa priblížia k hraničným značkám.

Najčastejšie tieto zmeny prechádzajú pomerne rýchlo v krátkom čase, pretože sú spôsobené funkčnými príčinami. Pri opätovnom meraní sa zvyčajne posúvajú smerom k norme.

Teplota tela 35 - 35,5 Čo to znamená?

Keď čísla na teplomere ukazujú, že dospelý pacient má teplotu 35,5 a nižšiu, tento neobvyklý stav je definovaný ako hypotermia.

Nie je to neškodný stav. U pacienta sú narušené funkcie hlavných orgánov a systémov, metabolizmus sa významne mení a aktivita mozgu trpí.

Zvlášť výrazný účinok týchto zmien na kardiovaskulárny a nervový systém.

Preto musíte presne poznať príznaky tohto stavu, aby ste ich mohli presne určiť pred meraním teploty, aby ste osobe pomohli včas. To je dôležité najmä v prípade chronicky chorých, alkoholikov alebo drogovo závislých.

Hypotermia sa zvyčajne prejavuje:

• Ťažká zimnica;
• pocit zamrznutia;
• všeobecná slabosť;
• bledosť;
• únava;
• nevoľnosť;
• ťažká ospalosť;
• zníženie krvného tlaku;
• bradykardia;
• výkyvy nálady;
• závraty;
• zmätok vedomia.

Tieto príznaky sú spôsobené výrazným spomalením prietoku krvi v tele, silnou expanziou krvných ciev, zmenami procesov v mozgu. U ľudí sa rýchlosť metabolizmu znižuje, znižuje sa úroveň produkcie hormónov a uvoľňovanie, zvyšuje sa celkové zaťaženie kardiovaskulárneho systému.

Sekundárnymi príznakmi prudkého poklesu telesnej teploty na 35,3 - 35,5 u dospelých sú často hmatové poruchy spôsobené poruchou reflexnej aktivity, oslabením intelektuálnej aktivity a vestibulárnymi poruchami.

Kvôli ischémii mozgu sa môžu vyskytnúť ťažkosti so sluchom a zrakom, pre človeka je ťažké hovoriť a dokonca udržiavať telo v horizontálnej polohe.

Kvôli viacnásobným narušeniam centrálneho a periférneho nervového systému môžu byť dokonca ilúzie alebo halucinácie.

Príčiny hypotermie

V dôsledku rôznych faktorov môže dôjsť k významnému poklesu teploty. Môžu to byť náhodné príčiny, ktoré ovplyvňujú iba osobu na krátky čas.

Patrí medzi ne nervový kmeň, užívanie niektorých liekov, hypotermia, nespavosť, silný pocit hladu, dlhodobý pobyt na diéte, strata sily, intoxikácia alkoholom.

V takýchto prípadoch sa teplota zvyčajne po ukončení nepriaznivého faktora normalizuje. Niekedy je potrebné upraviť stav pacienta tak, aby sa situácia čo najskôr stabilizovala. Zvyčajne to nevyžaduje lekársku pomoc, pretože osoba je schopná zmeniť ju k lepšiemu.

Nebojte sa, pri teplote 35,7 - 35,8 stupňov. To môže byť dosť teplo, aby sa obliekol, vziať kryt s prikrývkou a piť šálku horúceho čaju. Potom budete potrebovať dobrý spánok a dobrý obed. Zvyčajne po takýchto opatreniach prechádza hypotermia. Ak ani potom nemôžete nič zlepšiť, musíte kontaktovať špecialistu.

Je to preto, lebo nízka teplota (35,3-35,5) u dospelých je často príznakom ochorení, ako sú:

• Vegetatívna dystónia;
• venózna insuficiencia;
• narušenie štítnej žľazy;
• závislosť (predávkovanie);
• diabetes mellitus;
• kómu;
• ochorenia nadobličiek;
• hormonálne zlyhanie;
• anémia s nedostatkom železa;
• žalúdočného alebo dvanástnikového vredu;
• zlyhanie obličiek;
• porušenie mozgovej kôry;
• depresie;
• nechutenstvo;
• poruchy chrbtice;
• hematologických ochorení.

V týchto prípadoch môže byť nízka telesná teplota spôsobená škodlivými účinkami omamných alebo alkoholických látok, stratou sily, podvýživou.

Hormonálna insuficiencia vyvoláva výrazné spomalenie procesov v tele, zníženie hladiny endokrinnej aktivity, ako aj absorpciu živín.

Kardiovaskulárna patológia spôsobuje symptómy, ako je slabosť, znížená celková aktivita, ischémia končatín. To všetko vyvoláva pokles teploty na 35,2 stupňov a menej.

Telo sa snaží vyrovnať situáciu, a preto útoky podráždenosti, agresie, alebo naopak silná inhibícia sú často možné.

Termometria sa vykonáva pomocou teplomerov:

1. Ortuť (tradičná, zvyčajne umiestnená v podpazuší po dobu piatich minút);
2. Elektronické (signalizuje sa, keď sa zistí telesná teplota. V prípade pochybností sa odporúča, aby ste si na objasnenie výsledkov ponechali približne jednu minútu. V prípadoch, keď sú zreteľne zvýšené alebo znížené, meranie pokračuje).

Je veľmi dôležité správne nastaviť teplotu. Najčastejšie je teplomer umiestnený v podpazuší. Takýto spôsob je všeobecne považovaný za nedostatočne presný, ale je vhodný a nespôsobuje pacientovi nepohodlie.

V západných krajinách je teplomer umiestnený v ústach. To je najspoľahlivejší spôsob, ako získať údaje, ale aj nebezpečné, pretože so silným chladom alebo bezvedomím osoba môže uhryznúť alebo upustiť teplomer. Okrem toho nie je úplne vhodný na meranie teploty dojčiat alebo ľudí so slabou psychikou.

Niekedy sa termometria vykonáva umiestnením špeciálneho zariadenia do konečníka. Najčastejšie sa to robí u malých detí alebo u dospelých pacientov, ktorí sú v kóme.

Treba však poznamenať, že vnútorná teplota telesa je o niečo vyššia ako vonkajšia teplota, preto je potrebné vykonať zmenu. Preto táto metóda nie je celkom vhodná v prípade hypotermie.

Metódy boja proti podchladeniu

Telesná teplota by nemala zostať príliš nízka. V tomto prípade by ste sa mali okamžite poradiť s lekárom. Vykoná potrebné diagnostické postupy.

Je potrebné vykonať klinické a biochemické krvné testy, vykonať všeobecnú analýzu moču, skontrolovať plazmatickú glukózu, zmerať hladiny hormónov štítnej žľazy a zistiť prítomnosť určitých toxických látok.

Ak neboli zistené žiadne závažné ochorenia, potom by sa mala teplota merať niekoľkokrát denne.

Ak zistíte trvalé zníženie teploty na 35 stupňov a nižšie, mali by ste:

• Vykonajte postup užívania vitamínov E;
• užívať imunostimulanciá;
• urobiť intenzívnu masáž tela, ako aj ruky a nohy;
• vyrábať teplé mlieko s medom;
• piť čaj s malinovým džemom;
• užívajte si kontrastnú sprchu alebo kúpeľ;
• vyhrievajte miestnosť;
• teplejšie šaty;
• piť horúcu kávu;
• variť dogrose infúzie;
• prestať užívať lieky, ktoré nie sú predpísané lekárom;
• vyhradený na spánok najmenej osem hodín;
• piť sedatíva rastlinného pôvodu;
• absolvovať intenzívnu prechádzku;
• jesť bar čokolády.

Tieto komplexné opatrenia umožnia výrazne zvýšiť metabolizmus, výrazne rozšíriť krvné cievy, stimulovať celkové prekrvenie krvi.

Umožnia očistenie od trosky, odpočinok, zahriatie tela, zvýšenie intenzity lymfatického toku. Med, malinový džem a horká čokoláda umožní človeku dobre sa potiť, čím sa prispôsobí výmena tepla medzi vnútorným prostredím tela a vonkajším prostredím.

Potom musíte znova vykonať merania. Ak sa všetko vráti do normálu, potom by ste mali pacienta pozorovať niekoľko dní. Ak sa obnoví teplota v rozmedzí 35,2-35,5, obráťte sa na špecialistu.

Vo všeobecnosti by boj proti podchladeniu mal byť bojom proti príčinám, ktoré ho spôsobili.

Ak je to vážne ochorenie, potom mu pomôže jeho liečba alebo núdzové tiesňové volanie. Ak je to spôsobené vonkajšími faktormi, potom domáce opravné prostriedky môžu tiež pomôcť obnoviť normálne hodnoty telesnej teploty.

Odporúčania odborníkov

Pri nízkej telesnej teplote a boji proti jej výkyvom je potrebné dodržiavať rad odporúčaní špecialistov. Odporúča sa vykonávať každodenné ranné cvičenia, stvrdnúť, zlepšiť imunitu. Jedlá by mali byť vyvážené a tekutiny by sa mali vypiť aspoň dva litre denne.

Mali by ste si odpočívať častejšie, vyhýbať sa stresu av prípade nervových porúch ich odoberať pomocou meditácie, jogy alebo len dobrého odpočinku.

Je veľmi dôležité udržiavať konštantnú normálnu telesnú teplotu. Nenoste príliš teplý alebo svetlý. Musíte spať vo vetranej, ale nie prehriatej alebo studenej miestnosti.

Uistite sa, že ste svoju dennú rutinu starostlivo rozdelili do hodiny. Je potrebné si ľahnúť, vstať a jesť v rovnakom čase. Je potrebné získať dostatok spánku, mať dobrý odpočinok a uistiť sa, že robíte to, čo máte radi.

Je nevyhnutné úplne sa vzdať alkoholu a fajčiť. Akékoľvek farmakologické lieky sa majú užívať len po vymenovaní ošetrujúceho lekára. Okrem toho sú potrebné všetky opatrenia na posilnenie imunitného systému.

Je však potrebné mať na pamäti, že niektorí ľudia majú vrodenú hypotermiu. Necítia žiadne nepohodlie, neublížia a telo funguje úplne.

Musia sa však podrobiť lekárskej prehliadke, aby sa vylúčila možnosť rôznych ochorení.

Kedy potrebujete neodkladnú lekársku pomoc?

Ak by zníženie teploty viedlo k mdloby, mali by ste zavolať lekára, neprestáva klesať ani po vykonaných opatreniach a tiež v prípade, že pacient je starý muž alebo dieťa.

Pomoc špecialistu je nevyhnutná, keď človek pojedol alebo pil niečo pred týmto, pretože intoxikácia, otrava jedlom alebo exacerbácia chronického ochorenia sú možné. V týchto prípadoch môže takýto stav viesť k jeho smrti.

Ak sa u pacienta vyskytla závažná hypotermia a teplota 35 - 35,5 sa udržiava, vyžaduje sa aj lekárska pomoc.

Oneskorenie môže nastať v pohybových procesoch, ktoré prinesú silnému a nenapraviteľnému poškodeniu jeho tela.

Je to spôsobené tým, že sú ovplyvnené bunkové a tkanivové štruktúry životne dôležitých systémov. A pre ich fungovanie, ako aj pre ľudský život, je potrebná konštantná normálna telesná teplota okolo 36,6 stupňov Celzia.

To znamená, že zlyhanie celej štruktúry na zabezpečenie toku procesov v tele.

Takéto alarmujúce príznaky ako:

• strata vedomia;
• hojný pot;
• ťažká bledosť;
• všeobecná slabosť;
• studené končatiny;
• prudký pokles tlaku;
• dusenie;
• chvenie tela, rúk a hlavy;
• vracanie;
• narušenie vestibulárneho aparátu;
• strata pocitu;
• krvácanie;
• silná bolesť;
• slabý a nepravidelný pulz;
• epileptiformné záchvaty;
• triaška;
• ospalosť;
• odmietnutie jesť

Významný pokles teploty na 34,8 - 35,1 u dospelých môže naznačovať vývoj závažných stavov, ako je diabetická kóma, srdcový infarkt, kolaps, vnútorné krvácanie, intoxikácia, anafylaktický šok atď.

V týchto prípadoch môže byť absencia pohotovostnej zdravotnej starostlivosti smrteľná. Musíte vedieť, že keď je teplota tela nižšia ako 32 stupňov Celzia, nastanú nezvratné zmeny, po ktorých nasleduje smrť.

Preto si nemyslite, že pre telo je nebezpečná len hypertermia. Je dôležité si uvedomiť, že príčiny podchladenia môžu byť veľké a samodiagnostika, kvôli svojej nepresnosti, môže spôsobiť nenapraviteľné poškodenie vášho tela.

Skutočný dôvod poklesu teploty môže určiť len skúsený odborník.

Teplota 35,9 u dospelých

Príčiny nízkej telesnej teploty

Príčinou nízkej telesnej teploty môže byť prepracovanie alebo nedávna choroba. V rovnakej dobe, nohy a ruky môžu byť studené, apatia a zimnica objaviť.

Zlyhanie v ľudskom tele môže nastať aj pri porušení telesnej teploty len o niekoľko stupňov. V normálnom stave by teplota ľudského tela mala byť 36,6 stupňov. Každý vie, čo robiť v prípade zvýšenia telesnej teploty. Ale čo robiť, keď teplota tela klesne? Nízka telesná teplota sa považuje za 35,9 stupňov a nižšiu.

Pozrime sa teraz, aké sú príčiny nízkej telesnej teploty? Môže to byť zníženie funkcie štítnej žľazy, zhoršené fungovanie tela po chronickom ochorení, poškodenie nadobličiek, použitie veľkého množstva liekov, únava, nedostatok vitamínov skupiny C, tehotenstvo atď.

Dospelí si nevšimnú a venujú pozornosť zníženiu teploty svojho tela. Ak táto teplota trvá dlhšie ako dva dni, mali by ste sa poradiť s lekárom, pretože to môže byť dôkaz studeného alebo fyzického nepohodlia.

U detí klesá telesná teplota pomerne často a niekedy to môže znamenať nedávnu chorobu, hypotermiu a zníženie imunity. Samoliečba v tomto prípade sa neodporúča a je lepšie kontaktovať vášho pediatra.

Ak je nízka telesná teplota spôsobená prepracovaním alebo stresom, odporúča sa dostatok spánku a eliminovať stresové situácie. Môžete tiež vziať motherwort a valerian.

Môžete tiež pripraviť bylinné infúzie, miešanie byliniek v rovnakých podieloch, a vziať to pri prepracovaní. Na prípravu infúzie je potrebné zmiešať polievkovú lyžicu materskej byliny a koreňovej kôry a naliať do dvoch šálok prevarenej vody, nechať stáť cez noc a odtok ráno. Infúzia sa užíva v malých dúškoch niekoľkokrát denne.

Lekári tiež odporúčali užívať vitamín E alebo komplex vitamínov na tri týždne.

Pre každú osobu je potrebný individuálny prístup. Ak máte ospalosť a apatiu, pridajte vitamíny do vitamínov ráno a večer, s teplou alebo studenou vodou. Ak máte znížený výkon a podráždite sa, je vhodné užívať si kúpele s aromatickými olejmi a absolvovať masáž.

Hlavné príčiny nízkej telesnej teploty

Príčinou nízkej telesnej teploty môže byť prepracovanie alebo nedávna choroba. V rovnakej dobe, nohy a ruky môžu byť studené, apatia a zimnica objaviť.

Zlyhanie v ľudskom tele môže nastať aj pri porušení telesnej teploty len o niekoľko stupňov. V normálnom stave by teplota ľudského tela mala byť 36,6 stupňov. Každý vie, čo robiť v prípade zvýšenia telesnej teploty. Ale čo robiť, keď teplota tela klesne? Nízka telesná teplota sa považuje za 35,9 stupňov a nižšiu.

Pozrime sa teraz, aké sú príčiny nízkej telesnej teploty? Môže to byť zníženie funkcie štítnej žľazy, zhoršené fungovanie tela po chronickom ochorení, poškodenie nadobličiek, použitie veľkého množstva liekov, únava, nedostatok vitamínov skupiny C, tehotenstvo atď.

Dospelí si nevšimnú a venujú pozornosť zníženiu teploty svojho tela. Ak táto teplota trvá dlhšie ako dva dni, mali by ste sa poradiť s lekárom, pretože to môže byť dôkaz studeného alebo fyzického nepohodlia.

U detí klesá telesná teplota pomerne často a niekedy to môže znamenať nedávnu chorobu, hypotermiu a zníženie imunity. Samoliečba v tomto prípade sa neodporúča a je lepšie kontaktovať vášho pediatra.

Ak je nízka telesná teplota spôsobená prepracovaním alebo stresom, odporúča sa dostatok spánku a eliminovať stresové situácie. Môžete tiež vziať motherwort a valerian.

Môžete tiež pripraviť bylinné infúzie, miešanie byliniek v rovnakých podieloch, a vziať to pri prepracovaní. Na prípravu infúzie je potrebné zmiešať polievkovú lyžicu materskej byliny a koreňovej kôry a naliať do dvoch šálok prevarenej vody, nechať stáť cez noc a odtok ráno. Infúzia sa užíva v malých dúškoch niekoľkokrát denne.

Lekári tiež odporúčali užívať vitamín E alebo komplex vitamínov na tri týždne.

Pre každú osobu je potrebný individuálny prístup. Ak máte ospalosť a apatiu, pridajte vitamíny do vitamínov ráno a večer, s teplou alebo studenou vodou. Ak máte znížený výkon a podráždite sa, je vhodné užívať si kúpele s aromatickými olejmi a absolvovať masáž.

Liečivé byliny, ktoré pomáhajú pri prechladnutí

Čo robiť s nízkou telesnou teplotou 34,5 u dospelého?

Normálna teplota je v rozsahu 35,5 až 37 stupňov. V dopoludňajších hodinách je rýchlosť zvyčajne nižšia, večer je vyššia. Teplotné podmienky sú ovplyvnené prostredím, fyzickou a psychickou aktivitou, stresovými stavmi, atď. Ak miery klesnú pod 35 stupňov, potom môžeme hovoriť o fenoméne hypotermie. Značka na teplomere 34.5 indikuje mierny stupeň podchladenia.

• Slabosť, únava;
• Bledá koža;
• Človek má stále tendenciu spať;
• Chilliness, chvenie končatín;
• letargia;
• Nízky krvný tlak.
• nevoľnosť;
• Úzkosť, strach;
• Možné mdloby.

Ženský časopis woman-club.su upriamuje vašu pozornosť na skutočnosť, že človek môže mať svoje vlastné vlastnosti tela, takže niekedy prítomnosť trvalo nízkych teplôt na 34,5 stupňov nie je dôvodom na znepokojenie.

• Pre niektorých ľudí sú normou nízke teploty. Cítia sa dobre, neexistujú žiadne negatívne dôsledky;
• Nízke teploty sú typické pre starších ľudí. Ich príčinou sú vekové procesy;
• Nízke sadzby môžu byť spôsobené fyzickými vlastnosťami. Ľudia sú nízke, krehké, s bledou pokožkou a pomalé procesy vnútorného metabolizmu sú charakterizované trvalo nízkymi hodnotami;
• Znížená teplota u žien počas tehotenstva, vo veku 45-50 rokov počas menopauzy. Nemusíte chodiť k lekárovi, keď má žena dobrý zdravotný stav a sama dokáže zvýšiť ukazovatele teploty na pohodlnú úroveň.

Hypotermiu ako patológiu možno povedať, ak existujú negatívne vnútorné faktory, ktoré vyvolávajú tento stav. Ak boli hodnoty teploty normálne a stále sa znižovali, # 8212; potrebné navštíviť lekára.

Choroby vyvolávajúce hypotermiu

• Poruchy endokrinného systému. Ak je hypotyreóza hypofunkciou, nízkou hladinou cukru v krvi, opuchom a nadmernou hmotnosťou, zníženou koncentráciou, je k charakteristickým príznakom hypotermie pridaná porucha pamäti.
• Chronická anémia, nízky hemoglobín;
• HIV;
• Katarálne ochorenia;
• chrípky;
• Depresívne stavy;
• Zápalový proces;
• Poruchy príjmu potravy - anorexia, bulímia;
• Chronické ochorenia v období exacerbácie.

Vonkajšie faktory spôsobujúce podchladenie

• podchladenie;
• Dlhodobý stres;
• šoku;
• Trvalý nedostatok spánku;
• Príjem nalačno alebo nedostatočný príjem živín na pevnú diétu;
• Zneužívanie alkoholu;
• Otravy chemikáliami, drogami;
• Teplota sa zvyčajne znižuje po chirurgickom zákroku;
• Popáleniny, poškodenie kože;
• Beri-beri.

Spôsoby, ako zvýšiť teplotu

Všeobecné odporúčania # 8212; pozorovať denný režim, jesť plne, vziať vitamín komplexy, nie je prepracovaný, zvýšiť fyzickú aktivitu.

Ako môžem rýchlo zvýšiť teplotu?

Najčastejšie sa teplota 34,5 u dospelých vyskytuje počas hypotermie v dôsledku dlhodobého vystavenia chladu alebo studenej vody.

1. Ak bol človek vo vode, vymieňajte mokré oblečenie za suché;
2. Zabaľte osobu tak teplo, ako je to len možné, potrite končatiny mäkkou handričkou;
3. Pite horúci sladký čaj;
4. Pokúste sa čo najskôr dostať obeť k lekárovi.

Na záver treba poznamenať, že všetky odporúčania na nápravu pohody počas hypotermie by mal podať lekár. Nenechajte sa uniesť sami.

Čo znamená telesná teplota?

„Normálna“ telesná teplota sa považuje za teplotu 36,6 ° C, ale v skutočnosti má každý človek svoje individuálne teplotné rozmedzie v priemernom rozsahu od 35,9 do 37,2 ° C. Táto osobná teplota je tvorená približne 14 rokmi pre dievčatá a 20 pre chlapcov a závisí od veku, rasy a dokonca aj od veku. sex! Áno, muži sú v priemere o pol stupňa „chladnejší“ ako ženy. Mimochodom, a počas dňa, teplota každého absolútne zdravého človeka robí mierne kolísanie v rámci polovice stupňa: ráno je telo chladnejšie ako vo večerných hodinách.

Kedy ísť k lekárovi?

Odchýlky telesnej teploty od normy, smerom nahor aj nadol, sú často príležitosťou na konzultácie s lekárom.

Veľmi nízka teplota - od 34,9 do 35,2 ° C - hovorí:

• výrazné zníženie funkcie štítnej žľazy (hypotyreóza)
• závažné potlačenie imunity (po liečbe špeciálnou imunosupresívnou liečbou alebo po "ťažkých" antibiotikách)
• účinky žiarenia
• posun krvi
• ťažká kocovina (kvôli špeciálnym reakčným nádobám)

Ako môžete vidieť z tohto zoznamu, ktorýkoľvek z opísaných dôvodov naznačuje naliehavú návštevu u lekára. Dokonca aj opica, ak je taká ťažká, stojí za to, aby ste sa opýtali na kuriatko, ktoré pomôže telu rýchlo sa zbaviť toxických produktov alkoholu. Mimochodom, teplomer odčíta pod určeným limitom - to je priamy dôvod pre naliehavé volanie sanitky.

Mierny pokles teploty - z 35,3 na 35,8 ° C - môže naznačovať:

• syndróm chronickej únavy
• depresívny stav
• porucha pečene a žlčníka
• prvé prejavy diabetu
• poruchy metabolizmu proteínov

Všeobecne platí, že neustály pocit chladu, studené a mokré dlane a nohy - dôvod na konzultácie s lekárom. Je celkom možné, že nenájde žiadne vážne problémy s vami, a bude len odporučiť, aby ste "zlepšiť" svoju diétu a aby denný režim racionálnejší, vrátane miernej fyzickej aktivity a zvýšenie dĺžky spánku. Na druhej strane existuje možnosť, že nepríjemné chladenie, ktoré trápia vás, je jedným z prvých príznakov strašnej choroby, ktorá sa musí liečiť práve teraz, predtým, než má čas vyvinúť komplikácie a ísť do chronického štádia.

Normálna teplota - od 35,9 do 36,9 ° C - hovorí, že v súčasnosti netrpíte akútnymi chorobami a termoregulačné procesy sú normálne. Nie je to však vždy normálna teplota v kombinácii s ideálnym usporiadaním v tele. V niektorých prípadoch, s chronickými ochoreniami alebo zníženou imunitou, zmeny teploty nemusia byť, a to sa musí pamätať!

Mierne zvýšená (subfebrilná) teplota - od 37,0 do 37,3 ° C - je hranicou medzi zdravím a chorobou. Môže znamenať:

• zvýšená funkcia štítnej žľazy (hypertyreóza)
• exacerbácia akéhokoľvek chronického zápalu
• ochorenia krvi a lymfatického systému
• vnútorné krvácanie
• ochorenia zubov a ďasien
• otrava jedlom

Takáto teplota však môže mať úplne nezdravé dôvody:

• kúpeľ alebo sauna, horúci kúpeľ
• intenzívny športový tréning
• korenené jedlá

V prípade, že ste nevycvičili, nechodili do kúpeľného domu a nemali ste večeru v mexickej reštaurácii a teplota je stále mierne zvýšená - mali by ste ísť k lekárovi a je veľmi dôležité to urobiť bez užívania akýchkoľvek antipyretických a protizápalových liekov - najprv, pri takejto teplote nie je potrebné, po druhé, lieky môžu rozmazať obraz choroby a zabrániť lekárovi v správnej diagnóze.

Vysoká teplota - 37,4–40,2 ° C - indikuje akútny zápalový proces a potrebu lekárskej starostlivosti. O tom, či sa v tomto prípade užívať antipyretické lieky, sa rozhoduje individuálne. Všeobecne sa predpokladá, že teplota do 38 ° C nemôže byť "zostrelená" - a vo väčšine prípadov je tento názor pravdivý: proteíny imunitného systému začínajú pracovať v plnej sile pri teplotách nad 37,5 ° C a priemerný človek bez závažných chronických ochorení je schopný dodatočná škoda na teplote prenosu zdravia na 38,5 ° C Ľudia s určitými neurologickými a duševnými chorobami by však mali byť opatrní: majú vysokú horúčku, ktorá môže spôsobiť záchvaty.

Teploty nad 40,3 ° C ohrozujú život a vyžadujú si lekársku pomoc.

Niekoľko zaujímavých faktov o teplote:

• Existujú potraviny, ktoré znižujú telesnú teplotu takmer o stupeň. Ide o zelené angreštové odrody, žlté slivky a trstinový cukor.
• V roku 1995 vedci oficiálne zaznamenali najnižšiu „normálnu“ telesnú teplotu - v dokonale zdravom a dobre sa cítiacom 19-ročnom kanadskom bol 34,4 ° C.
• Kórejskí lekári sú preslávení svojimi mimoriadnymi terapeutickými nálezmi a našli spôsob, ako zaobchádzať so sezónnou depresiou na jeseň a na jar, ktorú mnohí trpia. Navrhli znížiť teplotu hornej časti tela a zároveň zvýšiť teplotu dolnej polovice. V skutočnosti sa jedná o dobre známy zdravotný vzorec „Udržujte svoje nohy v teple a hlavu chladnú“, ale lekári z Kórey hovoria, že sa dá použiť na zvýšenie trvalo nulovej nálady.

Zmerajte správne!

Avšak namiesto paniky kvôli telesnej teplote, ktorá nie je v súlade s normou, by ste mali najprv zvážiť, či ju správne meráte? Ortuťový teplomer pod ramenom, ktorý je každému známy už od detstva, nemá ďaleko od najpresnejších výsledkov.

Po prvé, teplomer je stále lepšie získať moderný, elektronický, ktorý umožňuje meranie teploty na najbližšiu stotinu stupňa.

Po druhé, pre presnosť výsledku je dôležité miesto merania. Axilla je pohodlné, ale nepresné kvôli veľkému počtu potných žliaz. Ústna dutina je tiež vhodná (nezabudnite iba dezinfikovať teplomer), ale je potrebné pripomenúť, že teplota je približne o polovicu vyššia ako teplota v podpazuší, navyše, ak ste jedli alebo pili niečo horúce, pol hodiny pred meraním, údené alebo konzumácia alkoholu, indikácie môžu byť falošne nafúknuté.

Meranie teploty v konečníku dáva jeden z najpresnejších výsledkov, malo by sa brať do úvahy len to, že teplota je o približne vyššia ako teplota v podpazuší, okrem toho môže byť teplomer po športovom tréningu alebo kúpeli nepravdivý.

A „šampión“ v presnosti výsledku je vonkajší zvukový kanál. Je len potrebné si uvedomiť, že meranie teploty v ňom vyžaduje špeciálny teplomer a presné dodržiavanie nuansy postupu, ktorých porušenie môže viesť k chybným výsledkom.

Ak je telesná teplota 35,9, čo to znamená?

Môže to znamenať:

1. Práve ste sa zobudili.
2. Užívali ste sedatívum alebo sedatívum.
3. Ste veľmi unavení a pripravujete sa na posteľ.
4. Nedávno ste utrpeli závažné vírusové ochorenie.
5. Zobral si no-shpu.
6. Máte anémiu.
7. Máte podchladenie.
8. Máte chronické ochorenie obličiek alebo pankreasu (Boh zakážete).
9. Máte takú vlastnosť tela.

Ako je známe, obvyklá telesná teplota je 36,6. A ak je znížená na niekoľko dní, potom je to dôvod na konzultácie s lekárom, pretože to môže byť príznakom vážnej choroby, vrátane rakoviny. Čím skôr sa obrátite, tým väčšia je šanca na zotavenie. Lekári odporúčajú kontaktovanie, ak sa telesná teplota zníži do dvoch dní.

Príčinou nízkej teploty môže byť aj prepracovanie a nedávna choroba. V takýchto prípadoch sa odporúča kompletný odpočinok a všetko sa obnoví.

A existujú ľudia, pre ktorých je to obvyklá teplota tela, v tomto prípade nie je dôvod na paniku a akékoľvek poruchy.

Teplota 35 9 u dospelého, čo má robiť

Normálne problémy

Kritické ukazovatele

Možné príčiny poklesu telesnej teploty

1. Prvým dôvodom na zníženie telesnej teploty je zníženie teploty vonkajšieho prostredia, to znamená zníženie teplotných ukazovateľov vzduchu a vody.

1. Niekedy môže byť pokles telesnej teploty spôsobený výrazným zvýšením vlhkosti vzduchu, pretože tepelné straty sú okrem iného podporované vysokou vlhkosťou. Ako ukazujú skúsenosti a výsledky výskumu, krátkodobé zvýšenie vlhkosti vedie k extrémne škodlivým následkom.
2. Nevyvážená výživa môže byť príčinou znižovania telesnej teploty, najmä ak hovoríme o dlhej nevyváženej strave, v ktorej nie je dodržaná nevyhnutná rovnováha všetkých živín, vitamínov, mikro a makro prvkov, bez ktorých nie je možné plné fungovanie tela. Je úplne jasné, že v prevažnej väčšine prípadov môže byť výživa (a mala by) byť regulovaná, ak je to potrebné, vyhľadať radu špecialistu.
3. Vyvoláva zníženie telesnej teploty a pôstu, najmä nalačno. To je dôvod, prečo by všetci fanúšikovia pôstu mali mať na pamäti, že môžete hladovať len zo zdravotných dôvodov, len na určitý čas a len pod dohľadom lekára.
4. Dehydratácia je ďalším možným dôvodom na zníženie telesnej teploty. Každý vie o význame vody pre ľudský život, ale nie všetci nasledujú, aby zabezpečili, že voda vstúpi do tela v množstvách potrebných pre vysoko kvalitný život (priemerná štatistická spotreba pitnej vody je dva litre denne, ale toto množstvo sa môže mierne líšiť pre každého jednotlivca).
5. Na vyvolanie poklesu telesnej teploty môže dôjsť k ťažkej únave, fyzickej únave a psychickej únave. Nezanedbávajte rady racionálne organizovať svoj pracovný program, pretože preťaženie veľkých výhod nemusí čakať, a nie pre prácu alebo pre zdravie.
6. Staňte sa príčinou znižovania telesnej teploty, stresu, a to jednorazového aj chronického; Okrem toho úzkostné aj depresívne stavy môžu nepriaznivo ovplyvniť celkový stav všetkých orgánov a telesných systémov, vrátane telesnej teploty.
7. Jedným z možných dôvodov poklesu telesnej teploty je intoxikácia alkoholom. V tomto prípade sa nebezpečenstvo mnohokrát zvyšuje počas chronického alkoholizmu. Vysoké dávky alkoholu majú škodlivý účinok na celé telo a na prácu všetkých orgánov a systémov. Iste, kardiovaskulárny systém, nervový systém, endokrinný systém, imunita sú významne ovplyvnené, čo môže znamenať poruchy srdcového rytmu a poruchy arteriálneho tlaku (zníženie alebo zvýšenie) a narušenie teplotných parametrov. Neustále používanie alkoholu prináša najničivejšie následky. Ak je závislosť od alkoholu príliš silná a nedá sa prekonať sama, vyžaduje sa odborná pomoc od narkológa.
8. Rôzne ochorenia a stavy tela, vrátane trvalého nízkeho krvného tlaku (krvný tlak 120/80 mm Hg) a porúch srdcového rytmu, môžu spôsobiť zníženie telesnej teploty. Preto pri akýchkoľvek teplotných poruchách v smere klesajúcej teploty je potrebné kontrolovať fungovanie kardiovaskulárneho systému. V tomto prípade je potrebné poradiť sa so všeobecným lekárom alebo rodinným lekárom, ktorý Vám predpíše potrebné vyšetrenia a poradí sa s kardiológom.
9. Trvalý nedostatok vápnika môže ovplyvniť telesnú teplotu. Nedostatok vápnika môže byť spôsobený rôznymi príčinami, vrátane patologických stavov štítnej žľazy, prištítnej žľazy, chirurgických zákrokov, závažného ochorenia pečene. Na diagnostikovanie takéhoto nedostatku je potrebný špeciálny krvný test a ďalšia liečba musí byť vykonaná endokrinológom alebo gastroenterológom (v závislosti od stanovenej diagnózy).
10. Niektoré lieky, napríklad svalové relaxanciá, antidepresíva, tabletky na spanie, môžu spôsobiť zníženie telesnej teploty. Preto je príjem akýchkoľvek liekov možný len po dôkladnom vyšetrení a len na predpis ošetrujúceho lekára. Pri najmenšom nebezpečenstve akejkoľvek nežiaducej reakcie je predpisovanie takéhoto lieku možné len vtedy, ak očakávaný prínos z podávania lieku prevyšuje potenciálne nebezpečenstvo pre telo.

1. Dôvodom na zníženie telesnej teploty môže byť významný pokles svalovej hmoty. Takýto pokles je možný, keď je osoba nútená zostať bez pohybu po dlhú dobu, napríklad keď je ochrnutý. Pri starostlivosti o takýchto pacientov sú potrebné špeciálne opatrenia, ktoré môžu zabrániť alebo aspoň spomaliť nástup negatívnych dôsledkov. Medzi takéto osobitné opatrenia patrí utieranie, prevracanie, masáž a iné činnosti, ktoré určí ošetrujúci lekár.
2. Zníženie telesnej teploty bez zjavného dôvodu môže byť príznakom výskytu nádorov v mozgu (mozgových nádorov), ktoré sa objavili v hypotalame. Ale je to hypotalamus, ktorý reguluje výmenu tepla v tele, blokuje rozpad proteínov a sacharidov a blokuje zimnicu, čím mení reakciu tela na zníženie telesnej teploty.
3. Jedným z najzávažnejších dôvodov znižovania telesnej teploty je poškodenie miechy alebo poškodenie nervových kmeňov zodpovedných za fungovanie kostrových svalov. Takéto vážne zranenia spôsobujú mnohé narušenia práce všetkých orgánov a systémov tela. Liečba v takýchto prípadoch je veľmi ťažká a predpovede sú takmer bezvýznamné. Toto je jeden z tých časov, keď je všetko v Božích rukách.
4. Ďalším dôvodom na zníženie telesnej teploty je poranenie mozgu. Treba poznamenať, že zranenie nemusí byť pre život kritické - nemusí byť veľmi rozsiahle (takmer pohmoždené), ale ak sú postihnuté termoregulačné centrá, bude veľmi ťažké na ňom pôsobiť. Keďže práca mozgu vo väčšine prípadov zostáva záhadou, prognóza pre väčšinu takýchto zranení je veľmi ťažká.
5. Dôvodom na zníženie telesnej teploty môže byť zmena hormonálnych hladín a zmena hormonálnych hladín môže byť spôsobená rôznymi dôvodmi, vrátane menštruácie, tehotenstva a poklesu funkcie štítnej žľazy a adrenálnej insuficiencie. Je zrejmé, že hormonálne zmeny počas menštruácie alebo počas tehotenstva sú viac-menej dočasné, a preto teplotné poklesy, ktoré spôsobujú, sú tiež dočasné. Ktorýkoľvek z uvedených hormonálnych problémov však vyžaduje dôkladnú diagnostiku a liečbu pod dohľadom kvalifikovaného špecialistu.
6. V období obzvlášť intenzívneho rastu môže u detí a mladých ľudí klesnúť telesná teplota.

Čo robiť, ak je znížená telesná teplota?

1. Po prvé, nie je žiadnym tajomstvom, že príčinou hypotermie môže byť stres alebo prepracovanie. Preto by ste mali na začiatku dať svojmu telu dobrý odpočinok. To neznamená, že musíte skrývať pred všetkým, čo sa deje v živote - stačí nastaviť režim spánku a vytvoriť správnu výživu.

Čo sa týka správneho vzoru spánku, malo by sa rozumieť, že musíte spať aspoň osem hodín a musíte ísť do postele najneskôr do jedenástej večer (lepšie ako najneskôr do desiatich). A pokiaľ ide o správnu výživu, potrebné znalosti sú pravdepodobne absolútne všetko, ale z nejakého dôvodu nie sú v zhone, aby si uvedomili svoje vedomosti.

Hovoríme o povinných raňajkách, o nebezpečenstvách snackingu na cestách, o nebezpečenstvách konzumácie rýchleho občerstvenia, o potrebe brať do úvahy všetky potrebné nutričné ​​zložky v menu, o nebezpečenstvách pôstu alebo prejedania sa a umiernenosti - teda o zdravom stravovaní.

Ak je telo vybavené zdravým spánkom a zdravou stravou, všetky reakcie sa môžu normalizovať samostatne.

Príznaky nízkej a nízkej teploty

Hypotermia tela (nižšia telesná teplota) je vo väčšine prípadov sprevádzaná nasledujúcimi príznakmi:

- všeobecná malátnosť tela;
- únava, letargia, slabosť;
- triaška;
- studenú a bledú pokožku;
- závraty;
- zvýšená ospalosť;
- letargia;
- možné podráždenie;
- nižší pulz;
- nízky krvný tlak.

Pri príliš nízkej teplote (pod 34 ° C) sa môžu telá pozorovať:

- silné chvenie;
- nezrozumiteľná reč;
- ťažkosti s pohybom tela až po imobilizáciu;
- koža sa stáva sivočervenou, môže sa začať modliť;
- slabý pulz;
- halucinácie (môže sa zdať veľmi horúce).
- strata vedomia.

Telesná teplota pod 32 ° C môže byť smrteľná.

Príčiny nízkej a nízkej telesnej teploty

Existuje veľa dôvodov nízkej teploty, takže lekári môžu vypracovať celú špecifickosť diagnózy tela, o ktorej sa bude diskutovať v nasledujúcom odseku. Dôvodom nízkej telesnej teploty, alebo podchladenia, je hlavne chladenie tela, takže by ste mali vždy pamätať na pravidlá správania na mrazivých dňoch vonku.

Zvážte najčastejšie príčiny poklesu telesnej teploty...

Hlavné faktory, ktoré môžu spôsobiť nízku a nízku telesnú teplotu:

- dlhý pobyt v chlade alebo v studenej vode, podchladenie;
- prepracovanie;
- podvýživa, diéta (nedostatok výživy tukov, sacharidov alebo vitamínov);
- slabá imunita;
- otravu jedlom, alkoholom atď.;
- zníženie hladiny hemoglobínu;
- vnútorné krvácanie
- užívanie určitých liekov, ako sú tabletky na spanie alebo antidepresíva;
- predávkovanie drogami;
- hormonálna nerovnováha, napríklad počas tehotenstva, ovulácie;
- ochorenia štítnej žľazy (hypotyreóza), mozog, obličky, nadobličky, pečeň;
- chronické ochorenia;
- tlakové skoky;
- obdobie zotavenia tela po chorobe.
- HIV, onkologické ochorenia;
- cukrovka, hepatitída C, anémia (anémia), hypoglykémia, pneumónia, sepsa,
- prítomnosť parazitov v tele.

Nízka teplota u detí, najmä do 3 rokov, je často jedným zo symptómov akútnych respiračných infekcií, ktoré sú spojené s termoregulačným systémom tela, ktorý nie je plne rozvinutý, za ktorý je zodpovedný hypotalamus. Zároveň je lepšie telo zahriať nie trením, ale horúcim nápojom a teplým oblečením, ale je lepšie poradiť sa s lekárom.

Okrem toho, ako už bolo spomenuté na začiatku článku, teplota tela človeka sa môže zmeniť v dôsledku zmeny v dennom čase, ráno sa zníži a časom, keď je človek aktívny, stúpa.

Diagnóza (vyšetrenie) pri nízkej telesnej teplote

Vyšetrenie pri nízkej telesnej teplote môže zahŕňať nasledujúce diagnostické metódy: t

- všeobecné vyšetrenie pacienta;
- meranie telesnej teploty;
- meranie krvného tlaku (BP);
- krvný test;
- analýza moču;
- elektrokardiografia (EKG);
- rádiografia;
- pulzná oxymetria;
- hodinová diuréza;
- monitorovanie.

Ako zvýšiť telesnú teplotu?

Teraz, keď sme, milí čitatelia, vyzbrojení potrebnými vedomosťami o nízkej a nízkej telesnej teplote, zvážte otázku, čo robiť pri tejto teplote? Ako upraviť termoreguláciu? Ako zohriať telo?

Nízka telesná teplota v dôsledku podchladenia. Čo robiť

Pri teplotách nižších ako 34 ° C zavolajte sanitku, ale v tomto čase sa pokúste vykonať nasledujúce činnosti:

1. Umiestnite pacienta na lôžko, najlepšie do vodorovnej polohy, alebo na miesto chránené pred chladom.

2. Zakryte pacienta, najmä venujte pozornosť končatinám, pričom nechávajte hlavu a hrudník otvorené, čo je spojené s rôznymi teplotnými indikátormi v týchto častiach tela.

3. Ak má osoba mokré oblečenie, napríklad po ponorení do vody, čo najskôr ho zmeňte.

4. Ak má pacient príznaky omrznutia končatín, neohrievajte ich teplou vodou, ale aplikujte tepelne odolné obväzy na omrznuté ruky a nohy.

5. Pripojte vyhrievaciu podložku k hrudníku, elektrickú deku.

6. Dajte obeti horúci nápoj - čaj, mors. Kategorické v tomto stave by nemali brať alkohol alebo kávu.

7. Niekedy sa na otepľovanie používa výplach (pranie) teplými roztokmi (37–40 ° C) brušnej alebo pleurálnej dutiny.

8. Môžete tiež použiť teplé kúpele s teplotou vody 37 ° C.

9. Ak je pacient v opuchnutí a nie je možné cítiť jeho pulz, začnite s umelým dýchaním a nepriamou masážou srdca.

Nízka telesná teplota v dôsledku podvýživy, diéta. Čo robiť

Vzhľadom k tomu, že pokles telesnej teploty v dôsledku diéty súvisí s nedostatkom telesných tukov, sacharidov, vitamínov a minerálov - je potrebné doplniť ich zásoby.

Z vitamínov je potrebné venovať osobitnú pozornosť vitamínu C (kyselina askorbová), pretože Má priaznivý vplyv na imunitný systém, ktorý oslabuje pri hladovke alebo nezdravej strave. Oslabená imunita môže spôsobiť mnohé ochorenia. Deti sa navyše odporúča užívať vitamín E (tokoferol).

Pozri tiež: Avitaminóza. Príčiny, príznaky a liečba Avitaminózy

Nízka telesná teplota v dôsledku choroby. Čo robiť

Ak máte zníženie teploty sprevádzané príznakmi rôznych ochorení - bolesť, kolika, závraty, nádcha, halucinácie atď., Určite sa poraďte s lekárom, pretože samoliečba môže len zhoršiť možné ochorenie orgánu. Lekár na oplátku predpíše potrebné nástroje a postupy.

Iné príčiny nízkej telesnej teploty. Čo robiť

Pre jednoduché otepľovanie, ak ste mierne zmrazené, si relaxačné kúpele, môžete pridať niekoľko kvapiek aroma oleja. Pite horúci čaj. Zabaľte sa do teplej prikrývky, ľahnite si, odpočiňte si. Dostať spánok

Ak nie je žiadna sila pre kúpele, parné nohy v umývadle s teplou vodou, dať teplé ponožky na nohy, a pod deku.

V niektorých prípadoch, napríklad s poruchou, normalizovať teplotu, môžete si vziať kontrastnú sprchu, ísť na masáž.

Okrem toho môžete urobiť nejaké fyzické cvičenie, ktoré je žiaduce učiť svoje telo. Snažte sa aktívne tráviť čas, napríklad môžete jazdiť na bicykli, hrať futbal atď.

Jedzte úplne, používajte prevažne čerstvú zeleninu, ovocie a džúsy.

Ak ste tehotná a máte nízku teplotu, nebudete rušení rôznymi ochoreniami, nie je dôvod sa obávať, v iných prípadoch sa poraďte s lekárom.

Ak vaša teplota klesá v dôsledku stresu alebo prepracovania, najčastejšie, aby sa normalizovala práca tela, stačí si oddýchnuť, spať, prechádzať sa na čerstvom vzduchu. Zároveň môžete piť sedatívum.

Nezabudnite na správny režim dňa.

Vynikajúci nástroj na posilnenie imunitného systému, ako aj normalizácia ľudského termoregulačného systému je prostriedkom nasledujúcich zložiek: hrozienka, sušené marhule, slivky a vlašské orechy, plnené medom s citrónovou šťavou. Táto zmes sa má užiť ráno. Môže sa nazývať prírodná energia.

Funkcia regulácie tela je normalizovaná nasledujúcimi bylinkami: valeriánsky, koreň zázvoru, hloh, matka. Používajú sa aj tinktúry Eleutherococcus, Aralia a ženšenu, ktoré sa konzumujú 1 mesiac ráno a na obed.

Ľudové prostriedky zvyšujú teplotu

Ak chcete zvýšiť svoju telesnú teplotu, môžete vyskúšať jeden z nasledujúcich pokynov:

- trieť si podpazušie soľou;
- dajte 4-5 kvapiek jódu na kúsok cukru a zjedzte ho;
- parte si nohy v horúcej vode s horčicou;
- choďte do kúpeľa (ak nie sú kontraindikácie).

Kedy okamžite zavolať lekára

- keď teplota klesne pod 34ºС;
- slabý pulz, poruchy v práci srdca;
- strata vedomia.

Ktorý lekár má kontakt s nízkou telesnou teplotou?

• Terapeut.

Choroby, ktoré môžu vyvolať hypotermiu

Nízka telesná teplota u ľudí (35,5 a menej) môže vyvolať určité ochorenia:

• HIV infekcia;
• chrípka;
• depresia, apatia;
• anorexia, bulímia;
• patologické stavy nadobličiek;
• vegetatívna dystónia;
• onkologické ochorenia;
• ochorenie štítnej žľazy;
• hormonálnu nerovnováhu;
• patológie v mozgu;
• bronchitída v akútnych alebo chronických formách;
• anémiu rôznych báz a nízky hemoglobín;
• cukrovka v situácii prudkého poklesu hladiny cukru v krvi;
• zápalové, infekčné ochorenia rôzneho pôvodu;
• rôzne možnosti pre vnútorné chronické ochorenia v čase ich exacerbácie.

Okrem vyššie uvedených chorôb sa teplota znižuje s:

• stav šoku;
• podchladenie;
• chronická deprivácia spánku;
• pôst a tvrdé diéty;
• vyčerpanie vnútorných síl tela;
• veľké množstvo opitého alkoholu;
• dlhotrvajúci stres a nervové preťaženie.

Ak chcete vedieť, ako eliminovať nízku teplotu, je potrebné zistiť dôvod jej poklesu. Ak sa počas dňa teplota pohybuje v rozmedzí od 35,8 ° C do 37,1 ° C - to sa považuje za normálne. Napríklad v dopoludňajších hodinách sú ceny nižšie ako vo večerných hodinách.

Príčiny nízkej telesnej teploty

Ak sa dotkneme príčin tohto nepríjemného zdravotného stavu, pri ktorom je znížená teplota ľudského tela, sú uvedené nižšie:

1. Pomerne častým javom je znížená teplota počas tehotenstva, ale zvyčajne tento stav prechádza pomerne rýchlo, pretože telo sa prispôsobuje inému spánkovému vzoru a dopĺňa tie látky, ktoré boli použité na kŕmenie plodu.
2. Strave. Nedostatok tuku a sacharidov oslabuje naše telo. Teplota začína klesať, keď sú zásoby tela vyčerpané a už nie sú dostačujúce pre normálny život. Pre normálnu telesnú teplotu musíte jesť úplne.
3. Nekontrolovaný príjem rôznych liekov, vrátane tých, ktoré znižujú prácu centrálneho nervového systému (sedatíva, sedatíva, antidepresíva, lieky na báze barbiturátu);
4. Únava, nedostatok železa v tele, to je anémia. Aby ste to mohli skontrolovať, musíte okamžite urobiť úplný krvný obraz a objasniť hladinu hemoglobínu.
   Zníženie telesnej teploty je často sprevádzané ochorením, ako je hypotyreóza, ktorá je charakterizovaná funkčnými poruchami štítnej žľazy, ako aj nedostatočnou produkciou hormónov štítnej žľazy.
5. Ťažká hypotermia tela. Najnebezpečnejšie pre telo je teplota okolia od +10 do -12 stupňov. Ak zostanete v takých podmienkach po dlhú dobu, je možná hypotermia, ktorá bude znamenať zníženie telesnej teploty.
6. Pokles teploty je charakteristický pre ľudí trpiacich chorobami nadobličiek. Tento príznak je obzvlášť častý pri Addisonovej chorobe, nazývanej aj adrenálna insuficiencia.
7. Dehydratácia je ďalším možným dôvodom na zníženie telesnej teploty. Každý vie o význame vody pre ľudský život, ale ani zďaleka nezabezpečuje, aby voda vstúpila do tela v množstvách potrebných pre kvalitný život.
8. Príčiny tohto javu môžu byť chronické ochorenia, konkrétne okamih, keď postupujú. To zahŕňa vegetativno-vaskulárnu dystóniu.
9. Časté prechladnutie (ARI alebo ARVI), chrípka. Napodiv, tieto ochorenia môžu vyvolať tak zvýšenie, ako aj zníženie teploty.
10. Mozgový nádor, ktorý sa vyskytuje v hypotalame, ktorý je zodpovedný za výmenu tepla v tele, spôsobuje aj zimnicu a v dôsledku toho aj zníženie teploty.

Ukazovatele sa v súčasnosti považujú za normu od 36,4 ° C do 36,7 ° C, normálne ukazovatele pre každú jednotlivú osobu sa však môžu líšiť a rôzni lekári majú rôzne názory. A je veľmi dôležité, aby definícia "teplotnej normality" nezohľadňovala niektoré priemerné štatistické údaje, ale ukazovatele, ktoré sú špecifické pre každú jednotlivú osobu.

príznaky

Medzi príznaky, ktoré môžu naznačovať nízku teplotu, patria:

• strata chuti do jedla;
• podráždenosť.
• zvýšená ospalosť;
• apatický stav, všeobecná malátnosť;
• inhibícia myšlienkových procesov;

U malého percenta ľudí je zníženie telesnej teploty normou, zatiaľ čo človek sa cíti dobre a je úplne zdravý. Vo väčšine prípadov však nízka telesná teplota poukazuje na možné problémy alebo choroby.

prevencia

Aby telesná teplota neklesla pod normálne, je potrebné cvičiť častejšie, brať viac vitamínov a tiež monitorovať vaše telo.

Veľmi priaznivý vplyv na správnu výživu vášho tela, ako aj režim dňa. Skúste si počas pracovného dňa dohodnúť chvíľku odpočinku a nepreháňajte ho nadmerne.

Ak máte pocit, že vaše telo je na pokraji, potom vám odborníci odporúčajú odložiť všetko a len si oddýchnuť, piť horúci čaj a spať, počas spánku naše telo normalizuje svoju prácu a telesná teplota sa zvýši na normálne hodnoty.

Čo robiť pri nízkej telesnej teplote u ľudí?

V prvom rade musíte pochopiť, či redukcia teploty osoby je normou alebo odchýlkou ​​od nej. Z výsledného obrazu bude jasnejšie, čo robiť v každom prípade, ako aj to, aká liečba bude potrebná.

1. Ak ste práve zmerali svoju telesnú teplotu a našli ste v nej kvapku, bez toho, aby ste zažili nejaké iné príznaky, potom si to vezmite jednoducho. Pamätajte si, či ste nedávno mali ARVI alebo inú infekciu. Možno sú to reziduálne účinky.
2. Pomáha horúcemu čaju s medom alebo lístkami ríbezlí. Ak nie, môžete nahradiť malinový džem.
3. Možno, že dôvodom je bohaté vetranie bytu na mrazivý deň. V tomto prípade je potrebné zatvoriť okná, teplé oblečenie a vypiť horúci nápoj.
4. Bezpečné prostriedky, ktoré vám umožnia normalizovať stav pri nízkej telesnej teplote 35,5 (a nižších) stupňov, odvarov a tinktúr ženšenu, ľubovníka bodkovaného, ​​echinacea.
5. Ak sa okrem nízkej teploty cítite slabý, depresívny, nájdete mnoho ďalších príznakov, potom je lepšie poradiť sa s odborníkom.

Po ďalších testoch sa pravdepodobne nájde anémia alebo znížená funkcia štítnej žľazy. Určenie vhodnej liečby pomôže zvýšiť teplotu.

Ak pri nízkej telesnej teplote človek nemá žiadne nepríjemné príznaky, je fit a zdravý, počas vyšetrení nebola zistená žiadna patológia a teplota počas života zostáva u zdravého človeka nižšia ako normálna, čo možno považovať za variant normy.

Normálna teplota ľudského tela je 36,5 - 37,2 stupňov Celzia. Nízka telesná teplota u dospelých - je odchýlka od normy, a preto vyžaduje konzultáciu s lekárom. Tento jav sa nazýva hypotermia.

Čo je to odchýlka? A skutočnosť, že telesná teplota je ukazovateľom stavu orgánov zodpovedných za prenos tepla a výrobu tepla. Preto nízka teplota znamená zlyhanie týchto orgánov. Nižšia teplota je však sprevádzaná zmenou stavu. A ak sa to nestalo, telesná teplota u väčšiny ľudí môže byť pre jednotlivca normálna - takéto výnimky sú tiež zistené a nie sú potrebné žiadne opatrenia.

príznaky

• nízky krvný tlak a pulz;
• objavuje sa podráždenosť;
• ospalosť, letargia;
• hlava začína pociťovať závraty, „oči“ mi blikajú pred očami;
• koža sa stáva bledou a studenou na dotyk, človek sa chveje;
• slabosť, únava, pomalé pohyby av konečnom dôsledku - všeobecná malátnosť.

Nízka teplota nie je o nič menej hrozná ako zvýšená teplota, a ak sa vyššie uvedené symptómy zmenia na halucinácie, reč sa stane nezreteľnou, pohyb sa stane nepríjemným, je možná paralýza, koža z bledého sa stane sivým a následne modrá, teplota sa stane abnormálne nízkou, pri ktorej človek stratí a potom smrť.

Príčiny nízkej teploty

1. Predovšetkým je to častý a dlhý pobyt v chladnom vzduchu alebo v studenej vode. To všetko môže vyvolať hypotermiu, a ak sa prípady hypotermie opakujú, nakoniec to povedie k nižšej teplote.

Preto tí, ktorí milujú lyžovanie, turistiku, rybárčenie alebo nordic walking v zime, v mraze nad 30 stupňov od útokov, je lepšie sa zdržať. Áno, a pri miernom chladnom pobyte na ulici sa musí dávkovať postupne - začnite 10 minútovou chôdzou a postupne pridávajte čas. Ale pri prvom náznaku mrazu by sa mal vrátiť domov. Zohrejte sa v čo najväčšej miere a na horských túrach zabezpečte primeranú zásobu teplých jedál a nápojov. A milovníci plávania sledovať teplotu vody - to jednoducho musí byť tolerantne teplo. Pokiaľ ide o "zimné plávanie", je potrebné byť zvyknutí na to postupne, začať, jeden ponor je dosť, potom okamžite do tepla.

2. Prepracovanie. Je potrebné racionálne striedať prácu a odpočinok. A nielen práca a odpočinok, ale aj priaznivé podmienky pre nich. Nemali by ste byť hrdinom pri zbere zemiakov na chladnom, daždivom a chladnom dni. Nie je náhoda, že poveternostné podmienky sú uvedené v odseku o únave - príliš chladné počasie nie je len jednou z nepriaznivých pracovných podmienok, ale prispieva k únave ešte viac.

3. Podvýživa a slabá imunita. Prívrženci stravy by si mali uvedomiť, že telo musí dostať potrebné množstvo sacharidov, vitamínov a tukov. Je to ich nedostatok, ktorý môže spôsobiť nízku teplotu. Je potrebné nielen jesť správne, ale aj venovať pozornosť prítomnosti v strave teplých jedál.

4. Otrava vrátane alkoholu nízkej kvality. Sledujte kvalitu konzumovaných potravín, venujte pozornosť dátumom exspirácie; Nechcem sa zapojiť do alkoholu, a ak si naozaj vziať, potom kvalita.

5. Užívanie antidepresív, tabletiek na spanie, individuálnej neznášanlivosti niektorých liekov, predávkovania drogami.

Užívanie liekov je posledná vec, s ktorou sa žartujete. Je to proste LIFE, ktorý musíte pozorne prečítať anotáciu k liekom, vziať ich v súlade s odporúčaniami a používať antidepresíva a prášky na spanie len vo výnimočných prípadoch.

Nižšie teploty sú možné kvôli chorobám alebo abnormalitám, ktoré majú históriu ešte pred nejakým časom;

• nízka hladina hemoglobínu;
• prítomnosť vnútorného krvácania;
• hormonálne poruchy, patologický stav štítnej žľazy;
• parazity v tele;
• HIV infekcia;
• diabetes;
• hypoglykémia, anémia;
• ochorenie pečene;
• sepsa;
• zápal pľúc;
• onkologické ochorenia;
• pokles tlaku;
• Ochorenia CNS;
• prítomnosť chronických ochorení.

Nižšia telesná teplota je tiež možná počas zotavenia po dlhej chorobe.

Samoliečba tu nie je vhodná, len zhoršuje situáciu. Okrem toho je nevyhnutná odborná intervencia, pretože okrem štandardného vyšetrenia a merania teploty pacienta sú potrebné také štúdie, ako sú meranie krvného tlaku, analýza moču, výkaly a krvné testy, röntgenové žiarenie, elektrokardiogram, diuréza (hodinová), monitorovanie a pulzná oxymetria. Toto všetko je vymenované na povinnom základe s cieľom zistiť presný dôvod zníženia teploty. Znížený počet červených krviniek a hemoglobínu môže naznačovať, že príčinou poklesu teploty bola anémia.

Bielená stolica signalizuje, že príčinou je ochorenie pečene. To potvrdí predpoklad, že ak pacient náhle znížil chuť do jedla, spolu s prudkým poklesom hmotnosti, nažltnutou kožou a sklerózou očí, nevoľnosťou, vracaním, neustálym túžbou spať a tiež náhlym zhoršením pamäti. V tomto prípade bude predpísaná biochemická analýza krvi a ultrazvuku brušnej dutiny, aby sa zistil celkový obraz.

Ak je stolica jednoducho nestabilná (pevná aj tekutá, alebo jednoducho nepravidelná), dôvodom môže byť nesprávna strava alebo hladovanie.

Patológie štítnej žľazy - možno prvý po častom vystavení studenému vzduchu, ktorý môže byť príčinou nedostatočnej telesnej teploty - koniec koncov, prebytok a nedostatok hormónov môže narušiť metabolizmus, a tým aj termoregulačné procesy.

Najzreteľnejším znakom toho, že celá vec je v štítnej žľaze, je prírastok hmotnosti v neprítomnosti chuti do jedla, alebo naopak drastická strata hmotnosti v chuti vlka (gozo-choroba). Konštantný smäd, sucho v ústach a intenzívny a častý signál močenie, že zdrojom ochorenia je diabetes. V tomto prípade je pri nízkej teplote možné striedanie necitlivosti a brnenie rúk a nôh. Nie je to bez testov na hormóny a množstvo cukru v krvi.

Nervové ochorenia v tomto pláne sú nebezpečné, ak existuje nízky tlak, meteorologická závislosť, neopodstatnená agresivita a podráždenosť a neustále chladné ruky a nohy.

MRI, počítačová tomografia a množstvo laboratórnych testov sú potrebné na presné určenie, čo presne onkológia provokovala. Koniec koncov, prítomnosť onkologických ochorení ešte nie je dôvodom domnievať sa, že práve oni prispeli k poklesu teploty vo všeobecnosti. Aj keď v zásade je pravdepodobnosť dosť vysoká.

Prvá pomoc

Pri nadmernom zmrazení sa odporúča teplý kúpeľ s bylinkami alebo aromatickými olejmi, a potom piť horúci čaj s medom, vziať prístrešie, čo najviac, teplo a mať dobrý spánok. Portál woman-club.su upozorňuje na skutočnosť, že namiesto kúpeľa sa môžete obmedziť na kúpeľ s horúcou nohou s prídavkom horčice a nosiť teplé ponožky. Ak došlo k ponoreniu do studenej vody, odev by mal byť čo najrýchlejšie odstránený, potretý látkou obsahujúcou alkohol, utretý do sucha a vymenený za suché a teplé oblečenie.

Ak je to možné, a ak nie sú žiadne kontraindikácie, môžete ísť do kúpeľa. Tradičná medicína radí oblasť podpazušia soľou. Zvýšte teplotu kusu cukru, posypané malým množstvom jódu - musíte ho zjesť. V tehotenstve nebude zbytočné volať sanitku

Ako zvýšiť telesnú teplotu v budúcnosti?

Ak bol pokles teploty spôsobený podvýživou, nadužívaním stravy, ako aj nedostatkom hemoglobínu, je potrebné doplniť jeho množstvo a obohatiť telo vitamínmi a minerálmi. To možno pripísať aj zníženiu teploty v dôsledku nízkej imunity. Vo všetkých týchto prípadoch je potrebné venovať pozornosť použitiu vitamínu C - môžete použiť tablety kyseliny askorbovej, jesť viac citrusových plodov, kyslej kapusty a ďalších produktov obsahujúcich tento vitamín. Regulujte prenos tepla a produkty, ako sú hrozienka, slivky, sušené marhule, orechy. Odporúča sa piť infúzie valeriánu, hlohu, maternice, ženšenu, infúzie koreňa zázvoru.

Pri anémii by sa mal klásť dôraz na potraviny obsahujúce železo: jablká, špenát atď. Je potrebné venovať pozornosť aktívnemu odpočinku - cyklistike, vonkajším hrám, behu, nordic walkingu sú veľmi užitočné. Pre šport v chladnom období sa odporúča zakúpiť si termoprádlo. Po strese, musíte sa dostať dostatok spánku, nedávajú sa im úplne.

Dodržiavanie denného režimu, správnej výživy, práce a odpočinku je zárukou ochrany proti všetkým chorobám a nízka teplota nie je výnimkou. Aj keď sú potrebné opatrenia, ktoré je osoba schopná prijať na vlastnú päsť, návšteva u lekára by sa nemala zanedbávať. Ak sa teplota zníži, skôr alebo neskôr sa to stane znova. A nie skutočnosť, že nabudúce človek vystúpi s miernym strachom. Tento fenomén je zákerný - môže sa to stať za deň alebo rok. Jedna vec je však jasná: takýto relaps pravdepodobne spôsobí patologicky nízke teploty, a to sú rôzne opatrenia a iný obraz - niekedy pár sekúnd oneskorenia môže stáť život pacienta. Najmä ak prvý a druhý útok sú jedným z prejavov vážnej choroby. Netreba dodávať, že ak sa človek neobrátil na lekára, môže jednoducho nevie o tejto chorobe.

Ale, bohužiaľ, je to psychológia mnohých ľudí - to dopadlo v poriadku. Nie, je to často len začiatok.

teplota 35, 3 - čo robiť pri tejto teplote?

1. Táto teplota môže byť normou. Toto sa stane s mojím manželom počas podchladenia (s príchodom jesene, mimochodom, je to veľmi dôležité): po prvé, jeho telesná teplota klesá a ďalšia - stúpa, a všetky znaky nachladnutia sú známe. Potom ho začnem okamžite liečiť (v takých prípadoch si kúpim antigrippin z NaturProdukt - v takých prípadoch je to bezpečné pre zdravie, nemá to vplyv na moje srdce, na pár dní odchádza, môj manžel ľahko trpí chladom) a z toho už tak tancujú. Každý je iný
2. čajová káva
3. Za normálnych okolností sa telesná teplota považuje za 35,5 až 37,0 C. Avšak pre 5% ľudí sú ukazovatele nad alebo pod priemerom normálne, stále žijú so zvýšenými alebo mierne zníženými teplotami.
   Príčiny nízkej telesnej teploty
   Telesná teplota je vonkajším indikátorom telesných problémov. Bez ďalších testov a detekcie iných príznakov je takmer nemožné diagnostikovať konkrétnu chorobu len pri nízkych teplotách.
   Najčastejšou príčinou je znížená imunita, nedávna choroba (ARI, chrípka) alebo operácia, infekcia, fyzické vyčerpanie tela, nedostatok vitamínov.
   Okrem toho, zníženie teploty môže spôsobiť nízke hladiny hemoglobínu, narušenie endokrinného systému, chronickú bronchitídu, hypotermiu, intoxikáciu, anorexiu, určité mozgové ochorenia, stav šoku, zápalové procesy v tele a AIDS.
   Tak dočasná choroba, ako aj vážna choroba môžu znížiť telesnú teplotu. Prvými príznakmi nízkej teploty sú slabosť, ospalosť, podráždenosť a znížená duševná aktivita.
   Čo robiť pri nízkej telesnej teplote?
   Zvyčajne dospelí skôr rýchlo diagnostikujú nižšiu teplotu v sebe, ale neprikladajú jej veľký význam. Ak teplota zostane na nízkej úrovni viac ako 1-2 dni, potom je to dôvod na obavy a mali by ste zistiť dôvody nízkej teploty.
   Ak chcete zistiť príčiny nízkej teploty, musíte sa poradiť s lekárom, podstúpiť EKG, a mali by ste mať krvný test pre biochémiu. Ak je oslabená imunita, malátnosť, potom terapeut predpíše benígnejší denný režim, správnu diétu. Ak sú predpoklady pre závažnejšie ochorenia, lekár odporučí návštevu špecializovaných špecialistov - endokrinológa, neurológa, onkológa, gastroenterológa. Dôvody môžu niekedy spočívať vo vážnej rakovine, takže je predpísaná tomografia.
4. Ak prudko klesne, potom samozrejme musíte navštíviť lekára. Urobte krvný test na kontrolu hemoglobínu. Môže byť kvôli nedostatku výživy. Bol som rád, že keď som sa stal vegánskym kvôli mojej mladosti) Potom tlak tiež klesol. Ale vysoká teplota je oveľa horšia.
5. zvýšiť tón možných prostriedkov pre vás: čaj, káva, vodka, brandy, med. lieky so stimulačným účinkom.
6. Všetci poznáme index normálnej telesnej teploty, čo je 36,6 ° C. Pre väčšinu ľudí však môžu byť čísla vyššie alebo nižšie ako všeobecne akceptovaný štandard. Zároveň sa cítia dobre a táto odchýlka nemá vplyv na ich blaho.

Ak sa pri určovaní poklesu teploty cítite určité nepohodlie a pokles sily (telesná teplota 35,5С trvá viac ako dva alebo tri dni a nie je normálne pre vaše telo), potom musíte hľadať príčiny tohto javu.

Tieto stavy sú často typické pre tehotné alebo dojčiace ženy. Ak sú tieto faktory úplne vylúčené, mali by ste hľadať príčiny nízkej teploty v:

zníženie imunity (pre konzultácie by ste sa mali obrátiť na imunológa, urobiť imunogram);
nedávna choroba;
znížený hemoglobín (je potrebné urobiť úplný krvný obraz);
neurocirkulačnú dystóniu hypotenzného typu (kvôli nedostatku spánku, preťaženiu, zvýšenej fyzickej námahe alebo nesprávnej strave);
astenický syndróm;
vnútorné krvácanie;
intoxikácie tela;
poruchy endokrinného systému, hypotyreóza, ochorenia nadobličiek (testované na hormóny, ultrazvukové vyšetrenie);
tendencia k zníženiu krvného tlaku (pozri kardiológa);
silná únava, preťaženie, spojené s novými povinnosťami (materstvo, nedostatok spánku v noci, určité vyčerpanie tela v dôsledku dojčenia).