loader

Hlavná

Bronchitída

Teplota 35 6 u dospelého, čo má robiť

Často je sťažnosť na telesnú teplotu pod 36,0 vnímaná lekármi v dôsledku prílišnej pozornosti na ich zdravie, a ak je ich telesná teplota 35 alebo o niečo vyššia, odporúča sa jednoducho zahriať a piť horúci čaj. Toto odporúčanie však nie vždy prináša žiaducu úľavu a nepríjemné symptómy nielenže nezmiznú, ale tiež majú tendenciu sa zvyšovať.

Teplota 35,5 norma alebo patológia

Štandard normálnej teploty ľudského tela je 36,6. V mnohých prípadoch sa však špecifické údaje z tohto čísla výrazne líšia. Faktom je, že teplotný indikátor závisí od mnohých faktorov.

  • Denná doba (ráno a večer je nižšia).
  • Intenzita všetkých systémov tela na vrchole hodnoty pracovného dňa bude vyššia.
  • Z okolitej teploty, ak je osoba horúca, bude teplota vyššia a ak je studená, klesne.
  • Zo zdravotného stavu, s množstvom chorôb, je narušená termoregulácia a teplota klesá.
  • Z vlastností jednotlivca. Niektorí ľudia majú nízke sadzby - je to vrodený faktor, ktorý im nebráni žiť.

Normálna (štandardná) osoba sa považuje za telesnú teplotu 35,5-36,9. Odchýlka na spodnú stranu tohto ukazovateľa sa nazýva hypotermia. A zvýšenie je hypertermia.

Jedným z najdôležitejších aspektov v tomto prípade bude stabilita ukazovateľov. Ak teplota stále klesá, zavolanie lekára je povinné a okamžité.

V závislosti od príčin poklesu teploty pod 35,4 by sa mali prijať opatrenia. V niektorých prípadoch bude len horúci čaj a dobrý odpočinok naozaj dosť, zatiaľ čo v iných bude trvať dlhodobá liečba.

Ak je ukazovateľ teploty 35,0, výsledok našich nedostatkov


Ukazovatele teplomeru 35.2-35.9 sa stanú odchýlkou ​​od normy, len ak to nebolo predtým pozorované, to znamená, že osoba mala zvyčajne teplotu 36,6, ale teraz teplomer s pevnosťou ukazuje 35,4. Zároveň existuje množstvo nepríjemných príznakov, ktoré zasahujú do práce pokojne a narúšajú obvyklý rytmus života.

Zníženie teploty môže byť výsledkom neopatrného postoja k zdraviu. Okrem príznakov sa okrem hypotermie objavia aj nasledovné:

  • Pocit chladu, chilliness, triaška.
  • Bolesti hlavy.
  • Ochabnutosť a únava.
  • Necitlivosť prstov a rúk.

Môže sa vyskytnúť ďalšie nepríjemné pocity, ako je nevoľnosť, závraty.

Medzi príčiny hypotermia, keď teplota 35 bude.

telo hypotermia

Vyskytuje sa v dôsledku nesprávneho správania sa v chladnom alebo zlom oblečení.

Najčastejšie dochádza k prechladeniu pri teplote vzduchu od +10 do -12. Tu musí byť obeť ohriata, dobre pokrytá, naplnená horúcim čajom s malinami, medom, citrónom.

Na otepľovanie použite kúpeľ s horúcou nohou s horčicou alebo horúcou sprchou, pravidelný kúpeľ. Je dobré dať obeti možnosť spať a potom jesť pevne.

Dlhodobá strava

Teplota 35,3 môže byť výsledkom dlhej diéty, najmä ak táto diéta pozostáva len z rastlinných potravín. S touto diétou, telo nemá dostatok potrebných bielkovín a minerálov, nedostatok železa je obzvlášť nebezpečné - spôsobuje anémiu. A to narušuje zásobovanie tela živinami a kyslíkom, metabolické procesy sa spomaľujú a dochádza k porušeniu termoregulácie (pokles teploty).

Najprv musíte tento problém odhaliť. Pri dlhodobej strave sa odporúča sledovať krvný obraz (prejsť klinickou analýzou), pokles hemoglobínu je signálom na obnovenie rovnováhy v strave. Indikátory teplomeru je však možné normalizovať až po obnovení normálnej hladiny hemoglobínu (špeciálna výživa).

vyčerpania

Môže to byť dôsledok nedávnej infekcie (akútne respiračné infekcie, chrípka, rubeola), príliš intenzívny rytmus života, nadmerné zaťaženie (fyzické alebo duševné), neustály stres.

Povinnými príznakmi v tomto prípade budú: silné bolesti hlavy, zimnica a únava.

Tu budú údaje o teplomere klesať približne o stupeň pod normálnu hodnotu, ak sú zvyčajne indikátory normálne 36, 4, potom v prípade poruchy sa ukáže, že sú 35,4.

Ak chcete odstrániť hypothermia, musíte dobre spať, a potom spať aspoň 8 hodín, odpočinok, vziať zdravé potraviny s dostatočným množstvom kalórií a správny súbor vitamínov a minerálov, mať viac času na odpočinok, a viesť mobilný spôsob života.

Zneužívanie antipyretík

Pri liečbe infekcie doma je tiež možné zníženie teploty. Je to kvôli prílišnému užívaniu antipyretík, najmä u detí. U dospelých môže niekedy takáto reakcia organizmu spôsobiť antipyretický príjem na profylaxiu, napríklad užívanie lieku proti chrípke paracetamolom, keď sa vyskytne nádcha a kašeľ, ale nie je horúčka.

Zvyčajne teplota klesne na 35,2-35,4. Ale ak údaje boli ešte nižšie a naďalej klesajú - musíte naliehavo zavolať lekára.

V iných prípadoch musí byť pacient dobre zakrytý a musí mu dať teplý nápoj. Nevykonávajte príliš intenzívne postupy, aby nedošlo k náhlym výkyvom teploty.

Keď je hypotermia znakom choroby

Ak je teplota 35 a 5 zostane na dlhú dobu (2-3 týždne), ale predtým, než to bolo normálne vyššie, povedzme 36,6, mali by ste pozorne sledovať zdravotný stav.

Tak asymptomatický dlhodobý pokles môže byť znakom počiatočného ochorenia: mozgový nádor ovplyvňujúci termoregulačné centrum, porucha nadobličiek, štítna žľaza (tu je nedostatok produkcie hormónov).

Dávajte pozor na zníženie telesnej teploty, aj keď je telesná teplota 35,9, ak existujú ďalšie príznaky:

  • Podráždenosť alebo naopak netypická letargia.
  • Neustály pocit chladu.
  • Poruchy pamäti
  • V prítomnosti mierneho chvenia prstov alebo rúk.
  • Častá nevoľnosť.
  • Bolesť hlavy a únava.

Medzi nebezpečnejšie príčiny hypotermie patrí vnútorné krvácanie, hypotyreóza (ochorenie štítnej žľazy), ostrý alebo trvalo nízky krvný tlak, poranenia hlavy, nádory, ťažká anémia. Súčasne je znížená telesná teplota o 35,8, ale ďalšie príznaky: slabosť, nevoľnosť, zimnica sú výraznejšie.

Ak chcete objasniť, prečo došlo k hypotermii, mali by ste sa obrátiť na svojho praktického lekára. Aj keď hovorí, že to nie je nebezpečné, ale pacient sa cíti pri teplote 35, je zlé trvať na vyšetrení: všeobecné testy, návšteva endokrinológa, neuropatológa atď.

Takéto vytrvalosti pomôžu odhaliť chorobu skôr a začať s jej skoršou liečbou, čo výrazne zvýši šance na zotavenie.

Ako merať teplotu

Na meranie telesnej teploty sa najčastejšie používa ortuť a elektronické teplomery. Elektronika má veľké percento chýb a pri ukazovateľoch 35,8 sa merania musia opakovať trikrát v intervale 10-15 minút. Ortuť môže tiež "robiť chyby" o 2-3 desatinné stupne. Uchovávajte ich pod ramenom najmenej 10 minút.

Preto sa pri prvom meraní nevyhnutne berie do úvahy všeobecný stav a možnosť hypotermie, únavy a príjmu antipyretík.

Ak sa indikátory po udalostiach odpočinku a otepľovania nevrátili do normálu, malo by sa vykonať niekoľko kontrolných meraní. V tomto prípade musíte dodržiavať nasledujúce pravidlá:

  • Vždy merajte teplotu súčasne.
  • Urobte to s rovnakým teplomerom.
  • Merajte na rovnakom mieste: vždy pod ľavým alebo pravým podpazuším (najpríjemnejšie) v ústach (trochu ťažšie), v slabine (používa sa pre batoľatá a vážne chorých pacientov).
  • Nevykonávajte merania „presne tak,“ len vtedy, ak existujú predpoklady: zimnica, bolesť hlavy, nevoľnosť atď.

Čo robiť, ak máte podozrenie na patológiu?

Ak teplota klesla na 35 stupňov a naďalej klesá, je naliehavo potrebné zavolať lekára (ambulanciu). Ďalšie zníženie by bolo nebezpečné nielen pre zdravie, ale aj pre život pacienta.

Nízke dávky (telesná teplota pod 35) môžu vyvolať záchvaty, stratu vedomia, halucinácie.

Pri teplotách do 35,2 ° C a pri pochopiteľných dôvodoch jej poklesu (hypotermia, únava, atď.) By ste mali prijať opatrenia na ich normalizáciu:

  • Srdečne zakryte pacienta.
  • Pite teplý nápoj.
  • Pre zohriatie nôh (vaňa, fľaša s teplou vodou)
  • Dajte možnosť spať.
  • Silne kŕmte.

Pri dlhodobom výkone teplomera v rozsahu 35,1-35,7 bude potrebné vykonať skúšku a určiť príčinu.

Keď je narušená termoregulácia a v tele nastane stabilná hypotermia, metabolické procesy sú narušené - spomaľujú. Vnútorné orgány dostávajú v tomto prípade menej živín, preto intenzívne pracujú vo veľmi nepohodlných podmienkach, čo je nebezpečné pre vznik mnohých chorôb.

Tvrdenie, že nízka teplota prispieva k ochrane mládeže, je v podstate nesprávne.

35.5 - príčiny nízkej telesnej teploty, čo robiť?

Nízka telesná teplota - prečo teplota klesne na 35,5 ° C?

Vysoká telesná teplota bola u každého človeka. V takejto situácii je jasné, že v tele sa vyskytuje nejaká porucha, častejšie zápalová reakcia. Avšak, nie je trochu znepokojenie a stav nízkej teploty.

Väčšina ľudí nemá tušenie, prečo môže teplota klesnúť na 36-35,5 ° C a menej. A po tom všetkom, jasnosť s príčinou nízkej telesnej teploty určuje, čo je potrebné urobiť, aby sa normalizovala.

Rýchly prechod na stránke

Čo znamená nízka telesná teplota?

Za normálnych okolností môže mať osoba teplotu, ktorá sa líši od všeobecne prijímaného ukazovateľa 36,6 ° C pre niekoľko desatín stupňa v smere zvýšenia (na 37,0 ° C) a poklesu (na 35,5 ° C). Dolná hranica normálnej teploty 35,5 ° C je pevne stanovená:

  • Ráno a na prebudení;
  • Pri vysokej vlhkosti;
  • Po dlhej, vyčerpávajúcej fyzickej práci;
  • V prípade elementárneho superchladenia tela je aj kúpanie vo vode pod 24ºC porovnateľné z hľadiska tepelných strát až -4 ° C v mrazoch bez oblečenia (kritické podchladenie a omrzliny v takýchto podmienkach sú zaručené pri silnom vetre a mokrom snehu);
  • V pooperačnom období;
  • Po užití veľkých dávok alkoholu;
  • S chronickou depriváciou spánku;
  • V období zotavenia po SARS;
  • V určitom období menštruačného cyklu u žien (prvé dni po menštruácii);
  • Počas prísnej diéty alebo režimu nalačno.

Všetky tieto faktory vedú iba k dočasnému poklesu telesnej teploty (z niekoľkých hodín na 1-2 dni). Slabosť, chlad rúk a nôh, ospalosť spojená s nízkou telesnou teplotou, svedčia v takýchto prípadoch o reflexnej inhibícii metabolických procesov.

Teplota sa zároveň znižuje nielen na povrchu kože, ale aj v životne dôležitých orgánoch - predovšetkým v mozgu a pečeni. Čím nižšia je teplota, tým výraznejšie sú príznaky slabosti. Zároveň dochádza k výraznému poklesu aktivity mozgu: neschopnosti sústrediť sa, poškodeniu pamäte, apatii.

Pri teplote, ktorá sa blíži úrovni 29,5 ° C, osoba stráca vedomie. Pri 27 ° C sa vyskytne kóma a ochladenie tela na 25 ° C znamená smrť.

Telesná teplota pod 36ºC u detí - je to choroba?

Nízke čísla na teplomere môžu byť spôsobené nesprávnym meraním teploty u dieťaťa. Hlava teplomeru musí byť presne v podpazuší a meranie teploty trvá aspoň 3 minúty. Malé deti sú najlepšie sedieť na kolenách a držať detskú rukoväť pevne k telu.

Prudký pokles teploty u detí sa často zaznamenáva pri snahe znížiť teplo pomocou dávok antipyretík vhodných pre daný vek.

Systém termoregulácie u dieťaťa nie je dostatočne stabilný, takže deti často zažívajú teplotu stúpajúcu na kritické hodnoty 39-40 ° C a rovnaké ostré poklesy na 36-35,5 ° C.

Je veľmi dôležité sledovať dávky a spôsob užívania antipyretík uvedených v návode na použitie a odmietnuť užívať niekoľko liekov v rovnakom čase bez povolenia lekára.

Hypotermia, ale už dlhšie, sa pozoruje u detí počas obdobia intenzívneho rastu. Periodicky sa vyskytujúce kvapky teploty sa často zaznamenávajú u adolescentov. Takáto reakcia je spojená s variabilitou vegetatívneho systému a nadmernou emocionalitou, ale nepredstavuje hrozbu pre rastúci organizmus.

Osobitná pozornosť by sa mala venovať novorodencom (do 1 roka). Telesná teplota pod 36ºC sa teda pozoruje v nasledujúcich prípadoch:

  • Pri narodení predčasne (predčasne narodené dieťa) - po nejaký čas po narodení dieťa zaznamenalo ukazovatele tesne pod 36,6 ° C;
  • S miernym poklesom teploty okolia, ktorý je pre dospelých nevýznamný, môžu mechanizmy termoregulácie, ktoré neboli konečne vytvorené, spôsobiť u detí reakciu hypotermií;

Príčiny nízkej telesnej teploty (35,5 a menej)

Trvalá nízka telesná teplota často indikuje zlyhanie tela. Keď k tomu dôjde:

  1. Neustály pocit chladu;
  2. Suchá koža;
  3. Zápcha a neprimeraný prírastok hmotnosti;
  4. Apatia, slabá pamäť;
  5. Nepretržitá ospalosť.

Dôvody nízkej telesnej teploty 35,5 ° C u dospelých sú veľmi rozdielne. Môže to byť buď vonkajší vplyv (užívanie veľkých dávok antipyretík, sedatív, narkotických analgetík) a organická patológia:

  • Anorexia - ireverzibilné procesy vyvolané predĺženým jedlom a mono diétou;
  • Endokrinné poruchy - hypotyreóza, diabetes;
  • Zlyhanie pečene - spotreba glykogénových rezerv v pečeni vedie k nedostatku energetických zdrojov a hypotermii;
  • Anémia - nedostatočné množstvo kyslíka transportovaného erytrocytmi vedie k spomaleniu oxidácie živín a zníženiu uvoľňovania energie;
  • Chronická bronchitída - príčina nízkej telesnej teploty 35,5 ° C s touto chorobou spočíva v oslabení imunitného systému a nedostatku kyslíka v tkanivách v dôsledku dlhodobého súčasného zápalu;
  • Patológia miechy, ktorá prebieha paralýzou a atrofiou jednotlivých svalových skupín - transformácia živín na energiu sa spomaľuje, čo spôsobuje všeobecnú hypotermiu;
  • Nádory hypotalamu - tu sa nachádza centrum termoregulácie a jeho onkologické poškodenie je častou príčinou nízkej telesnej teploty až 34,5 ° C;
  • Kožné ochorenia s rozsiahlou oblasťou poškodenia - so psoriázou a popáleninami, kožnými cievami sa rozširujú a prestup tepla sa zvyšuje.

Nízka telesná teplota u dieťaťa

Telesná teplota dieťaťa pri 35,5 ° C v 80% prípadov indikuje podvýživu. Je to nerovnováha v systéme príjmu živín s potravinami a spotreba energie často vedie k podchladeniu v detstve.

Zníženie teploty sa často zaznamenáva u hyperaktívnych detí po fyzicky nákladných hrách a športe.

Teploty pod normou u často chorých detí nie sú vylúčené: na pozadí zdravia sa ich telo snaží šetriť energiou, a to reflexným spomaľovaním metabolizmu a funkcií všetkých orgánov.

Nemali by sme však vylúčiť vývoj patológie nadobličiek a onkológie. Včasné odhalenie závažného ochorenia významne zvyšuje šance úplného uzdravenia dieťaťa.

Čo robiť pri nízkej telesnej teplote?

Ak sa prvýkrát zistí pokles teploty a je spojený s elementárnou hypotermiou alebo predávkovaním antipyretikami, tento stav je normalizovaný nasledujúcimi opatreniami zameranými na otepľovanie tela:

  1. Pite horúci silný čaj s medom a plátkom citrónu;
  2. Ak chcete urobiť teplejšie kúpele (ak má osoba viac ochorení za studena, aby sa predišlo zhoršeniu stavu), počas hypotermie, môžete si vziať spoločný kúpeľ;
  3. Choďte do postele a zabaľte si teplou prikrývkou, môžete si dať vyhrievaciu podložku.

V prípade poruchy v dôsledku silného prechladnutia, nedostatku spánku, stresu alebo fyzického vyčerpania lekári odporúčajú predovšetkým venovať pozornosť výžive. Nasýtenie menu energeticky náročnými výrobkami (mäso, ryby, mliečne výrobky atď.) Vo väčšine prípadov normalizuje teplotu už niekoľko dní.

  • Trvanie vitamínov a stopových prvkov (vápnik je obzvlášť dôležitý), ktoré zlepšujú výživu buniek;
  • Masáž - zlepšuje periférny krvný obeh, účinne zmierňuje stres;
  • Bylinné sedatíva (valeriány, maternice) - pravidelne ich užívajú 2 týždne, výrazne znižujú emocionálny stres, upokojujú nervový systém a normalizujú impulz do termoregulačného centra;
  • Kalenie - kontrastná sprcha "reštartuje" telo ako celok a prispieva k normálnej termoregulácii.

Účinnosť opatrení prijatých pri nízkej teplote je zistená pocitom prudkého nárastu sily, vymiznutím ospalosti a „osvietením“ v hlave (zlepšenie pamäti, eliminácia bolesti hlavy, opätovné získanie schopnosti sústrediť sa).

Kedy ísť k lekárovi pri nízkej teplote?

Ak sa zistí, že telesná teplota klesla pod normálnu hodnotu, meranie by sa malo opakovať s teplomerom, aby sa odstránili chyby. S hypotermiou a presne známy dôvod pre takýto stav, nie je nutné ísť k lekárovi.

Vyššie uvedené opatrenia pomôžu rýchlo obnoviť normálne čísla na teplomere. U dospelých sa môže pokúsiť o mierny pokles teploty, aby sa eliminoval doma po dobu 1-2 týždňov.

V nasledujúcich prípadoch je potrebné navštíviť lekára:

  • Teplota tela pod 35ºC;
  • Hypotenzia spôsobená liekmi;
  • Teplota nie je normalizovaná do 2 týždňov, keď sú splnené všetky odporúčania (korekcia výživy, sedácia atď.);
  • Predĺžená hypotermia u detí.

Telesná teplota - indikátor prísne individuálny. Hoci veľmi zriedkavé, ale výnimočné prípady sa zaznamenávajú, keď má osoba konštantnú teplotu 35 ° C alebo dokonca nižšiu, zatiaľ čo sa cíti normálne.

Návšteva lekára je však v prvom rade zameraná na vylúčenie závažných ochorení spojených s endokrinnou patológiou a narušením vedenia nervových impulzov do mozgu, vrátane neoplastických procesov v hypotalame.

Nízka telesná teplota

Zaujímavé články

Komentáre

Dnes ráno, teplota bola 35,2, s normálnym hemoglobínom a mierne zvýšeným tlakom, slabosťou, ospalosťou, dokonca aj pri káve, lekári nenašli nič, jediná vec, ktorá pomáha pozitívnym emóciám a fyzickej (neprimeranej) aktivite (t. J. Adrenalínu).

Opíšem svoj prípad. Nikdy nepotrebujte merať teplotu. Potom som to vyskúšal a bol som prekvapený, že teplomer nedosahuje 35 rokov. Neverím svojim očiam. Cítim sa dobre. Meriame za hodinu. To isté, večer som opäť zmeral 35.1. Takže celý deň a oddával sa teplomeru. (((Ďalší deň je opäť 34.8, večer 35.5. Zavolal som sanitku, odpoveď je povzbudzujúca - že prežiješ, všetko je v poriadku. Pite viac vody v pondelok na klinike. Pijem vodu a som priatelia s teplomerom.) do 35 sotva to zvládne No, idem do nemocnice, najprv je tu poplatok za ultrazvuk (štítna žľaza, pobrušnice, orgány).
Predávam analýzy všetko je normálne. Áno, celé toto obdobie začalo piť vitamín E a piť. Terapeut poslal neurológovi. Lekár je normálny. Vezmem teraz hormóny, ale tempo je zvláštne. To sa stalo z 35,5 na 36,6 aspoň počas dňa, to poteší. Ale pred touto celou situáciou som začal zle a trochu spať. Teraz začal spať viac. Pred tým bolo 4 až 7 hodín spánku + stres a depresia. Možno to isté je dôvod? Neviem. Uvidíme, čo hormóny potešia.

Teplota 35,8, hrozné podmienky. A doktor povedal, čaj sladký nápoj! O analýze slova. A čo robiť? V obci 1 lekár. Túžba je jedna, naplniť tvár.

Kolísanie teploty od 36 do 37,1, nepovažujem za nebezpečné. Napríklad som mal teplotu, ktorá po chrípke často klesala, došlo k poruche. Keď som sa však začal liečiť protivírusovými tabletami Influcid, stav po chorobe bol vždy normalizovaný v krátkom čase, prejavy slabosti, únava zmizla.

Telesná teplota sa znížila v dôsledku medformínových liekov. hrozné podmienky.

Mám teplotu 35,5 na niekoľko rokov. Táto jar, teplota sa stala ešte menej 34-34,5. Rozhodol som sa ísť k lekárovi, pretože môj stav je hrozný, hlava sa točí, nemám silu. Prešiel som všetkými testami, všetko je úžasné, jediná vec na Uzi bola, že našli štrky v žlči. Vrátil som sa k terapeutovi o teplote a povedala mi, aby som sa zastavila pri kameňoch a to je všetko.

VEDIEŤ, TATIANA, MÁM TIEŽ KAMEN V RÁDICI A ZNÍŽENÁ TEPLOTA 34.5. ČO MÔŽE SPÔSOBIŤ V ŽIVOTE ALEBO JUNKU?

Po dobu 8 rokov, telesná teplota počas normálneho zdravia je 35 a 6 Lekári hovoria, že to je vlastnosť tela s tlakom 90 až 60, neustále pijem kávu vo veľkých množstvách, keď som darcom, je to normálne?

Vo vyššie uvedených odsekoch, napríklad pre mňa, začína prechodom na nižšiu teplotu v byte, náhlymi zmenami teploty, zvyšuje sa tlak v nádobách. Nemá zmysel o tom, že v nás žijú paraziti, vírusy, baktérie, Giardia, huby atď. Ale lekári a onkológovia o tom mlčia, ale sú liečení chémiou, čím dostávajú plat, a okrem svojich platov, bez premýšľania o dôsledkoch chorých. Nepozerajú sa ani na krvné alebo sliznicové krvné testy, ktoré dokazujú, že žijú v ľudskom tele.

Teplota bola nízka, ale teraz je to 34,8 -35,5, nie je tam žiadna sila, neustále chcem spať, takmer všetko je normálne, čo mám robiť?

Pravdepodobne by sa mal obrátiť na lekára, a nie hľadať riešenie problémov na internete.

Ak lekári vykonali svoju prácu správne, sotva by niekto hľadal riešenie problémov na internete.

Niekoľko rokov 35,6 a menej sa stane. Slabosť a ospalosť. Nerobím nič, dúfam, že to prejde sám. Ale neprejde. Čo neviem.

Takmer istý (pre seba). Dôvodom je slabosť srdcového svalu. Pijem na cieľový rytier ETATSIZIN. Upokojuje srdcový rytmus. Keď fyzicky veľa pracujem, večer večer zmrazím. Pijem čaj horúci s medom, horúcou sprchou. Skontrolujte srdce, Igor.

Telesná teplota 35 - 35,5 dôvodov a čo to znamená? Odporúčania špecialistov a metódy liečby

Normálna teplota ľudského tela je navrhnutá tak, aby poskytovala optimálne zázemie pre tok mnohých procesov. Stáva sa skutočným ukazovateľom fungovania rôznych systémov vnútornej podpory života. Okrem toho je regulátorom interakcie medzi vnútorným a vonkajším prostredím tela.

Priemerná telesná teplota u dospelých je medzi 36,4 a 37,4 ° C. V priemere to znamená zvyčajné a tradičné 36.6.

Malé výkyvy v jednom alebo druhom smere sa nepovažujú za patologické. Môžu byť alarmujúce len vtedy, ak sa priblížia k hraničným značkám.

Najčastejšie tieto zmeny prechádzajú pomerne rýchlo v krátkom čase, pretože sú spôsobené funkčnými príčinami. Pri opätovnom meraní sa zvyčajne posúvajú smerom k norme.

Teplota tela 35 - 35,5 Čo to znamená?

Keď čísla na teplomere ukazujú, že dospelý pacient má teplotu 35,5 a nižšiu, tento neobvyklý stav je definovaný ako hypotermia.

Nie je to neškodný stav. U pacienta sú narušené funkcie hlavných orgánov a systémov, metabolizmus sa významne mení a aktivita mozgu trpí.

Zvlášť výrazný účinok týchto zmien na kardiovaskulárny a nervový systém.

Preto musíte presne poznať príznaky tohto stavu, aby ste ich mohli presne určiť pred meraním teploty, aby ste osobe pomohli včas. To je dôležité najmä v prípade chronicky chorých, alkoholikov alebo drogovo závislých.

Hypotermia sa zvyčajne prejavuje:

  • Ťažká zimnica;
  • pocit zamrznutia;
  • všeobecná slabosť;
  • bledosť;
  • únava;
  • nevoľnosť;
  • ťažká ospalosť;
  • zníženie krvného tlaku;
  • bradykardia;
  • výkyvy nálady;
  • závraty;
  • zmätok vedomia.

Tieto príznaky sú spôsobené výrazným spomalením prietoku krvi v tele, silnou expanziou krvných ciev, zmenami procesov v mozgu. U ľudí sa rýchlosť metabolizmu znižuje, znižuje sa úroveň produkcie hormónov a uvoľňovanie, zvyšuje sa celkové zaťaženie kardiovaskulárneho systému.

Sekundárnymi príznakmi prudkého poklesu telesnej teploty na 35,3 - 35,5 u dospelých sú často hmatové poruchy spôsobené poruchou reflexnej aktivity, oslabením intelektuálnej aktivity a vestibulárnymi poruchami.

Kvôli ischémii mozgu sa môžu vyskytnúť ťažkosti so sluchom a zrakom, pre človeka je ťažké hovoriť a dokonca udržiavať telo v horizontálnej polohe.

Kvôli viacnásobným narušeniam centrálneho a periférneho nervového systému môžu byť dokonca ilúzie alebo halucinácie.

Príčiny hypotermie

V dôsledku rôznych faktorov môže dôjsť k významnému poklesu teploty. Môžu to byť náhodné príčiny, ktoré ovplyvňujú iba osobu na krátky čas.

Patrí medzi ne nervový kmeň, užívanie niektorých liekov, hypotermia, nespavosť, silný pocit hladu, dlhodobý pobyt na diéte, strata sily, intoxikácia alkoholom.

V takýchto prípadoch sa teplota zvyčajne po ukončení nepriaznivého faktora normalizuje. Niekedy je potrebné upraviť stav pacienta tak, aby sa situácia čo najskôr stabilizovala. Zvyčajne to nevyžaduje lekársku pomoc, pretože osoba je schopná zmeniť ju k lepšiemu.

Nebojte sa, pri teplote 35,7 - 35,8 stupňov. To môže byť dosť teplo, aby sa obliekol, vziať kryt s prikrývkou a piť šálku horúceho čaju. Potom budete potrebovať dobrý spánok a dobrý obed. Zvyčajne po takýchto opatreniach prechádza hypotermia. Ak ani potom nemôžete nič zlepšiť, musíte kontaktovať špecialistu.

Je to preto, lebo nízka teplota (35,3-35,5) u dospelých je často príznakom ochorení, ako sú:

  • Vegetatívna dystónia;
  • venózna insuficiencia;
  • narušenie štítnej žľazy;
  • závislosť (predávkovanie);
  • diabetes mellitus;
  • kómu;
  • ochorenia nadobličiek;
  • hormonálne zlyhanie;
  • anémia s nedostatkom železa;
  • žalúdočného alebo dvanástnikového vredu;
  • zlyhanie obličiek;
  • porušenie mozgovej kôry;
  • depresie;
  • nechutenstvo;
  • poruchy chrbtice;
  • hematologických ochorení.

V týchto prípadoch môže byť nízka telesná teplota spôsobená škodlivými účinkami omamných alebo alkoholických látok, stratou sily, podvýživou.

Hormonálna insuficiencia vyvoláva výrazné spomalenie procesov v tele, zníženie hladiny endokrinnej aktivity, ako aj absorpciu živín.

Kardiovaskulárna patológia spôsobuje symptómy, ako je slabosť, znížená celková aktivita, ischémia končatín. To všetko vyvoláva pokles teploty na 35,2 stupňov a menej.

Telo sa snaží vyrovnať situáciu, a preto útoky podráždenosti, agresie, alebo naopak silná inhibícia sú často možné.

Termometria sa vykonáva pomocou teplomerov:

  1. Ortuť (tradičná, zvyčajne umiestnená v podpazuší po dobu piatich minút);
  2. Elektronické (signalizuje sa, keď sa zistí telesná teplota. V prípade pochybností sa odporúča, aby ste si na objasnenie výsledkov ponechali približne jednu minútu. V prípadoch, keď sú zreteľne zvýšené alebo znížené, meranie pokračuje).

Je veľmi dôležité správne nastaviť teplotu. Najčastejšie je teplomer umiestnený v podpazuší. Takýto spôsob je všeobecne považovaný za nedostatočne presný, ale je vhodný a nespôsobuje pacientovi nepohodlie.

V západných krajinách je teplomer umiestnený v ústach. To je najspoľahlivejší spôsob, ako získať údaje, ale aj nebezpečné, pretože so silným chladom alebo bezvedomím osoba môže uhryznúť alebo upustiť teplomer. Okrem toho nie je úplne vhodný na meranie teploty dojčiat alebo ľudí so slabou psychikou.

Niekedy sa termometria vykonáva umiestnením špeciálneho zariadenia do konečníka. Najčastejšie sa to robí u malých detí alebo u dospelých pacientov, ktorí sú v kóme.

Treba však poznamenať, že vnútorná teplota telesa je o niečo vyššia ako vonkajšia teplota, preto je potrebné vykonať zmenu. Preto táto metóda nie je celkom vhodná v prípade hypotermie.

Metódy boja proti podchladeniu

Telesná teplota by nemala zostať príliš nízka. V tomto prípade by ste sa mali okamžite poradiť s lekárom. Vykoná potrebné diagnostické postupy.

Je potrebné vykonať klinické a biochemické krvné testy, vykonať všeobecnú analýzu moču, skontrolovať plazmatickú glukózu, zmerať hladiny hormónov štítnej žľazy a zistiť prítomnosť určitých toxických látok.

Ak neboli zistené žiadne závažné ochorenia, potom by sa mala teplota merať niekoľkokrát denne.

Ak zistíte trvalé zníženie teploty na 35 stupňov a nižšie, mali by ste:

  • Vykonajte postup užívania vitamínov E;
  • užívať imunostimulanciá;
  • urobiť intenzívnu masáž tela, ako aj ruky a nohy;
  • vyrábať teplé mlieko s medom;
  • piť čaj s malinovým džemom;
  • užívajte si kontrastnú sprchu alebo kúpeľ;
  • vyhrievajte miestnosť;
  • teplejšie šaty;
  • piť horúcu kávu;
  • variť dogrose infúzie;
  • prestať užívať lieky, ktoré nie sú predpísané lekárom;
  • vyhradený na spánok najmenej osem hodín;
  • piť sedatíva rastlinného pôvodu;
  • absolvovať intenzívnu prechádzku;
  • jesť bar čokolády.

Tieto komplexné opatrenia umožnia výrazne zvýšiť metabolizmus, výrazne rozšíriť krvné cievy, stimulovať celkové prekrvenie krvi.

Umožnia očistenie od trosky, odpočinok, zahriatie tela, zvýšenie intenzity lymfatického toku. Med, malinový džem a horká čokoláda umožní človeku dobre sa potiť, čím sa prispôsobí výmena tepla medzi vnútorným prostredím tela a vonkajším prostredím.

Potom musíte znova vykonať merania. Ak sa všetko vráti do normálu, potom by ste mali pacienta pozorovať niekoľko dní. Ak sa obnoví teplota v rozmedzí 35,2-35,5, obráťte sa na špecialistu.

Vo všeobecnosti by boj proti podchladeniu mal byť bojom proti príčinám, ktoré ho spôsobili.

Ak je to vážne ochorenie, potom mu pomôže jeho liečba alebo núdzové tiesňové volanie. Ak je to spôsobené vonkajšími faktormi, potom domáce opravné prostriedky môžu tiež pomôcť obnoviť normálne hodnoty telesnej teploty.

Odporúčania odborníkov

Pri nízkej telesnej teplote a boji proti jej výkyvom je potrebné dodržiavať rad odporúčaní špecialistov. Odporúča sa vykonávať každodenné ranné cvičenia, stvrdnúť, zlepšiť imunitu. Jedlá by mali byť vyvážené a tekutiny by sa mali vypiť aspoň dva litre denne.

Mali by ste si odpočívať častejšie, vyhýbať sa stresu av prípade nervových porúch ich odoberať pomocou meditácie, jogy alebo len dobrého odpočinku.

Je veľmi dôležité udržiavať konštantnú normálnu telesnú teplotu. Nenoste príliš teplý alebo svetlý. Musíte spať vo vetranej, ale nie prehriatej alebo studenej miestnosti.

Uistite sa, že ste svoju dennú rutinu starostlivo rozdelili do hodiny. Je potrebné si ľahnúť, vstať a jesť v rovnakom čase. Je potrebné získať dostatok spánku, mať dobrý odpočinok a uistiť sa, že robíte to, čo máte radi.

Je nevyhnutné úplne sa vzdať alkoholu a fajčiť. Akékoľvek farmakologické lieky sa majú užívať len po vymenovaní ošetrujúceho lekára. Okrem toho sú potrebné všetky opatrenia na posilnenie imunitného systému.

Je však potrebné mať na pamäti, že niektorí ľudia majú vrodenú hypotermiu. Necítia žiadne nepohodlie, neublížia a telo funguje úplne.

Musia sa však podrobiť lekárskej prehliadke, aby sa vylúčila možnosť rôznych ochorení.

Kedy potrebujete neodkladnú lekársku pomoc?

Ak by zníženie teploty viedlo k mdloby, mali by ste zavolať lekára, neprestáva klesať ani po vykonaných opatreniach a tiež v prípade, že pacient je starý muž alebo dieťa.

Pomoc špecialistu je nevyhnutná, keď človek pojedol alebo pil niečo pred týmto, pretože intoxikácia, otrava jedlom alebo exacerbácia chronického ochorenia sú možné. V týchto prípadoch môže takýto stav viesť k jeho smrti.

Ak sa u pacienta vyskytla závažná hypotermia a teplota 35 - 35,5 sa udržiava, vyžaduje sa aj lekárska pomoc.

Oneskorenie môže nastať v pohybových procesoch, ktoré prinesú silnému a nenapraviteľnému poškodeniu jeho tela.

Je to spôsobené tým, že sú ovplyvnené bunkové a tkanivové štruktúry životne dôležitých systémov. A pre ich fungovanie, ako aj pre ľudský život, je potrebná konštantná normálna telesná teplota okolo 36,6 stupňov Celzia.

To znamená, že zlyhanie celej štruktúry na zabezpečenie toku procesov v tele.

Takéto alarmujúce príznaky ako:

  • strata vedomia;
  • hojný pot;
  • ťažká bledosť;
  • všeobecná slabosť;
  • studené končatiny;
  • prudký pokles tlaku;
  • dusenie;
  • chvenie tela, rúk a hlavy;
  • vracanie;
  • narušenie vestibulárneho aparátu;
  • strata pocitu;
  • krvácanie;
  • silná bolesť;
  • slabý a nepravidelný pulz;
  • epileptiformné záchvaty;
  • triaška;
  • ospalosť;
  • odmietnutie jesť

Významný pokles teploty na 34,8 - 35,1 u dospelých môže naznačovať vývoj závažných stavov, ako je diabetická kóma, srdcový infarkt, kolaps, vnútorné krvácanie, intoxikácia, anafylaktický šok atď.

V týchto prípadoch môže byť absencia pohotovostnej zdravotnej starostlivosti smrteľná. Musíte vedieť, že keď je teplota tela nižšia ako 32 stupňov Celzia, nastanú nezvratné zmeny, po ktorých nasleduje smrť.

Preto si nemyslite, že pre telo je nebezpečná len hypertermia. Je dôležité si uvedomiť, že príčiny podchladenia môžu byť veľké a samodiagnostika, kvôli svojej nepresnosti, môže spôsobiť nenapraviteľné poškodenie vášho tela.

Skutočný dôvod poklesu teploty môže určiť len skúsený odborník.

Čo ak je teplota 35 - 35,9?

Telesná teplota osoby je dôležitým indikátorom stavu jeho tela. Nafúknuté alebo podhodnotené indikátory teplomeru povedia o povahe ochorenia, vyzve vás, kde hľadať príčiny problému. Samozrejme, pre spoľahlivú diagnózu budú navyše potrebné konzultácie lekárov a odborných vyšetrovacích metód. Častejšie sa u ľudí prejavujú prejavy hypertermie. Hypotermia však nie je menej nebezpečná pre ľudí. Preto podrobne opíšeme, aké indikátory teplomerov sú podceňované a indikujú zlyhanie prenosu tepla v tele.

Obsah článku

Klinické prejavy

Indikátor teplomeru 36.6 je považovaný za ideálny pre zdravého človeka. Malé odchýlky od normy sú celkom prijateľné, pretože proces výmeny tepla je pre každú osobu veľmi individuálny, prenos tepla sa mení počas dňa. Predpokladá sa, že teplota 35,9 u dospelých pacientov je nedostatočná, ale nie kritická.

Pre mnohých ľudí je normálna teplota 35,9 ° C. Netrpia žiadnymi nepriaznivými účinkami na poruchy prenosu tepla. Charakteristiky termoregulácie ich organizmu sú položené na genetickej úrovni a môžu byť dedené. Takže výsledky termometrie vyjadrené z teploty 35,5 až 37 ° C môžu byť štandardnými variantmi.

Na zistenie, v ktorých situáciách sú kritické ukazovatele pod teplotou 35,9, postačuje zhodnotiť celkový stav pacienta. Ľudia, ktorí trpia podchladením, môžu mať nasledujúce príznaky:

  • bledú pokožku;
  • pocit chladu;
  • triaška končatín;
  • ospalosť;
  • zvýšená únava;
  • apatický stav;
  • slabý pulz;
  • strata chuti do jedla.

Tieto symptómy sú charakteristické pre slabú a strednú závažnosť porúch prenosu tepla. V závažnejších prípadoch sa môžu vyskytnúť príznaky, ako je zakalenie mysle, kŕče, bezvedomie a zastavenie dýchania.

Keď je teplomer 32 ° C, nastane smrť.

dôvody

Hypotermia je najčastejšie spôsobená vonkajšími faktormi - silnou hypotermiou tela, nesprávnou (nedostatočnou) výživou, vnútorným a vonkajším krvácaním. Medzi chorobami, ktoré vyvolávajú takýto príznak, sú bežné:

  • nedostatok železa;
  • oslabenie imunitného systému;
  • ochorenia endokrinného systému;
  • intoxikácie tela;
  • problémy v nervovom systéme.

V niektorých situáciách sa dá ľahko vysvetliť malé narušenie prenosu tepla vo forme odchýlky od normy len pár desatín stupňov (napríklad teplota 35,8 ° C). Môže sa vyskytnúť po chorobe. V tomto prípade bude mať osoba stále slabú indispozíciu, ktorá môže byť vyjadrená ospalosťou, únavou. V tomto prípade je normálna teplota 35,8 ° C. Akonáhle telo úplne získa svoju silu, povstane do normálneho stavu. Dôvody pre teplotu 35,8 v tomto prípade sú vysvetlené tým, že po utrpení chorôb metabolizmus spomaľuje, a tým sa proces výroby tepla spomaľuje.

Mierny pokles v porovnaní s normou (ako je teplota 35,6) môže byť spôsobený podchladením tela.

Porucha výmeny tepla a zlyhania metabolických procesov spôsobených hladom a diétou. Nie je dostatok potravy, telo trávi svoju energiu veľmi ekonomicky. Vrátane zníženia množstva energie vynaloženej na výrobu tepla. Teplota 35,8 u dospelých sa môže prejaviť nielen v dôsledku extrémnej diéty, ale aj s nevyváženou stravou. Napríklad, často pri prechode na vegetariánsky systém výživy mnohí ľudia odmietajú mäso, ktoré nenahrádza diétu inými potravinami obsahujúcimi železo. Problémy môžu vzniknúť po použití niektorých detoxikačných diét, ktoré sa skladajú výlučne zo zelenej zeleniny a ovocia. Napriek tomu, že tento súbor produktov je bohatý na vitamíny, výrobcovia často neposkytujú dostupnosť všetkých potrebných stopových prvkov. Výživa ovplyvňuje stav tela (presnejšie, absencia takéhoto stopového prvku ako železa v ňom). Teplota môže klesnúť pod normálnu hodnotu až o polovicu alebo viac. Príčiny teploty 35,2 a nižšie v tomto prípade sa dajú ľahko odstrániť.

U ľudí, železo ako mikroelement vykonáva veľmi dôležitú funkciu. Pomáha hemoglobínu saturovať bunky tela kyslíkom.

Hladina železa môže klesať nielen v dôsledku nevyváženej stravy, ale aj v dôsledku vnútornej, vonkajšej straty krvi, rôznych druhov anémie. Anémia môže byť spôsobená poruchami tráviaceho traktu, kardiovaskulárnym systémom, nádormi alebo genetickou predispozíciou (talasémia). Pre takýchto pacientov je charakteristická chronická teplota.

Iný názov pre anémiu je anémia. Môže sa prejaviť ako veľmi nízka teplota teplomerov, ako je teplota 35 (pre dospelých), alebo mierne vyššia, ako je teplota 35,8 (pre dospelých). Okrem individuálnej predispozície závisí závažnosť hypotermie od štádia ochorenia (mierna - 110-90 g / l, stredná - 90-70 g / l, ťažká - pod 70 g / l).

Zvlášť nebezpečná anémia z nedostatku železa pre tehotné ženy. Pri teplote 35,1 sa už môžu vyskytnúť nasledujúce riziká: hrozba potratu, predčasný pôrod, hypotenzia, predčasné odlupovanie placenty, oneskorenie vývoja plodu, krvácanie počas pôrodu.

Teplota 35 počas tehotenstva môže tiež hovoriť o patológiách iného druhu. Napríklad príčiny teploty 35 môžu byť v hypotyreóze. Na pozadí tohto ochorenia sa u pacienta vyvinie slabosť a opuch. Je potrebné pripomenúť, že teplota 35,5 počas tehotenstva nie je na hranici s normou. Pre ženy, ktoré nesú ovocie, sú charakteristické vyššie teplomery (asi 37 ° C a vyššie). Toto je obzvlášť dôležité v prvom trimestri, keď aj nevýznamná hypotermia pre obyčajného človeka (napríklad teplota 35,7 u dospelého) môže indikovať hroziaci potrat. V prítomnosti takéhoto príznaku tehotnej ženy je veľmi dôležité získať kompetentnú lekársku pomoc.

Hypotyreóza je ochorenie štítnej žľazy. Ale patológia orgánov s endokrinným systémom môže byť nielen u tehotných žien. Štítna žľaza, produkujúca hormóny štítnej žľazy, je zodpovedná za metabolizmus organizmu. Nedostatočná stimulácia metabolického procesu vedie k tomu, že všetky biochemické procesy v tele sú spomalené, vrátane procesu výmeny tepla. Pacienti môžu pocítiť teplotu 35 ° C. Ľudia, ktorí majú okrem hypotermie problémy so štítnou žľazou, môžu mať nasledujúce príznaky:

  • prírastok hmotnosti;
  • abnormality stoličiek
  • problémy s pokožkou a vlasmi (deskvamácia, suchosť, otupenosť);
  • problémy s pamäťou.

Ak príčiny teploty 35 u dospelých sú spôsobené takýmto ochorením endokrinného systému ako diabetes mellitus, pacient môže pociťovať neustály pocit smädu, stratu citlivosti v končatinách, časté nutkanie na močenie.

Akékoľvek narušenie hormonálnej rovnováhy je spojené s vážnymi následkami v podobe rôznych komplikácií. Preto je pre pacientov s takýmito ochoreniami mimoriadne potrebná kvalifikovaná pomoc špecialistov.

Teplota 35,2 u dospelých sa môže vyskytnúť na pozadí otravy (vrátane alkoholu).

V takýchto prípadoch spravidla nie sú poruchy prenosu tepla také výrazné, výkon teplomera klesne na približne 35,4.

Príčiny teploty 35,3 môžu byť spôsobené poruchami nervového systému, často traumatickými poraneniami mozgu. Toto sa stane, keď sa počas poranenia dotkne časti mozgu zodpovednej za termoreguláciu. Niektoré z príčin 35.5 súvisia so stresom.

Niekedy sú príčiny teploty 35,6 nezistené, bez príznakov hypotermie u ľudí. Je potrebné pripomenúť, že pre niektoré telesné teploty 35,6 je normou, pretože Proces termoregulácie je veľmi individuálny.

Metódy boja proti podchladeniu

Pred rozhodnutím, čo robiť s teplotou 35,8 (s odchýlkami pár desatín stupňov), by ste mali zistiť, či je pre pacienta patologický alebo nie. Môžete sa opýtať pacienta, aké sú výsledky termometrie pre neho normálne. Je potrebné zhodnotiť celkový klinický obraz, aby sme sa dozvedeli o prítomnosti sťažností charakteristických pre hypotermiu u pacienta.

Zmeny vo výsledkoch termometrie počas dňa o niekoľko desatín stupňov sú charakteristické pre úplne všetkých ľudí a sú vysvetlené zvláštnosťami vnútorných biologických rytmov (večer je teplota osoby vyššia ako v dopoludňajších hodinách).

Ak takáto teplota nie je normou, potom to, čo robiť pri teplote 35,5 u dospelých bude závisieť od príčiny hypotermie. Napríklad v chladnom dni je teplota 35 normálna, typická reakcia tela na hypotermiu. Stačí zahriať osobu horúcim nápojom, oblečením alebo prikrývkou. Môžete sa zahriať teplým kúpeľom.

Počas diéty môže nastať otázka: „Teplota 35,7, je to normálne?“. Mala by primerane posúdiť celkový stav tela. Niekedy príznak nespôsobuje nepohodlie a len signalizuje, že telo ekonomicky vynakladá svoje vlastné energetické rezervy. Odporúča sa prerušiť proces chudnutia, mierne upraviť diétu, až kým sa teplota normalizuje.

Bude to trvať niekoľko testov, pretože uprostred zmien v strave a určitom strese pre telo by sa mohla vyvinúť anémia z nedostatku železa.

Na otázku „Teplota 35,4 je to normálne?“, Najčastejšie je odpoveď nie. U zdravých ľudí sa zriedkavo vyskytujú ukazovatele pod 35,5. Toto spravidla indikuje anémiu.

Čo robiť pri teplote 35,4? Nezáleží na tom ako výsledok, anémia vznikla - nezdravá strava, na pozadí choroby alebo kvôli genetickej predispozície. Aby sa to odstránilo, diéta je potrebná na diverzifikáciu s takými výrobkami, ako sú kuracie a hovädzie pečeň, varené kuracie a hovädzie mäso, granátové jablká, repa. Možno budete musieť užívať lieky obsahujúce železo: „Maltofer“ vo forme tabliet, „Ferum-lek“ vo forme injekcií. Vitamín E je niekedy predpísaný na posilnenie ciev.

Napriek tomu, že sme často konfrontovaní s porušovaním termoregulácie vo forme tepla, čo robiť pri teplote 35 počas prvej pomoci, mnohí nevedia.

Mali by ste upraviť režim dňa a výživy. Môžete zahriať telo s bohatými teplými nápojmi: bylinné čaje, kompóty. Masáž a kontrastná sprcha pomáhajú zvýšiť telesnú teplotu.

Než sa pozriete na spôsob, ako zvýšiť teplotu o 35, mali by ste pamätať, že je lepšie zabrániť nástupu príznaku Na tento účel by ste mali posilniť imunitný systém, cvičiť, temperovať a viesť zdravý životný štýl.